सामग्री तालिका
तपाईलाई निरन्तर तल राख्नु पर्ने आवश्यकता महसुस गर्ने व्यक्तिहरूसँग व्यवहार गर्नु दुवै दुखदायी र थकाइदायक हुन्छ।
केही मानिसहरू आफूले सकेसम्म थोरै खन्न मन पराउँछन्। चाहे तिनीहरूले तपाइँको आलोचना गरोस्, तपाइँको मजाक उडाओस्, वा तपाइँलाई बेवास्ता गर्नु होस्, नतिजा एउटै हो।
तपाईले भाँचिएको भावनालाई सुम्सुम्याउँदै छोड्नु भएको छ र उनीहरूले किन यो पहिलो स्थानमा गरे भनेर सोच्दै हुनुहुन्छ।
दुर्भाग्यवश, यसको लागि कुनै कालो र सेतो जवाफ छैन।
मानिसहरूले विभिन्न कारणहरूका लागि यो व्यवहारलाई लिन्छन्, र तिनीहरूमध्ये धेरैजसोको पहिलो स्थानमा तपाईंसँग कुनै सरोकार छैन।<1
कार्यस्थलमा, साथीहरूसँग बाहिर, तपाईंको जिम कक्षाको दौडान... तपाईंले आफ्नो जीवनमा विभिन्न परिदृश्यहरूमा यी मानिसहरूलाई भेट्न जाँदै हुनुहुन्छ।
यसैले के गर्ने भनेर जान्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ। जब यो तपाईलाई हुन्छ।
तपाईलाई निराश पार्ने कसैसँग कसरी व्यवहार गर्ने भन्ने बारे यहाँ 5 सुझावहरू छन्
१) गहिरो सास लिनुहोस्
जब कसैले तपाइँलाई तल राख्छ - उनीहरूले यसलाई कसरी गर्ने छनौट गरे पनि, यो डंकिन्छ।
उनीहरूले के भनेका छन् त्यसलाई प्रशोधन गर्न आफैलाई केही क्षण दिनुहोस्। क्षणमा प्रतिक्रिया नगर्नुहोस्। द्रुत पुनरागमनको साथ जवाफ दिन यो सबै धेरै लोभलाग्दो हुन सक्छ, वा तिनीहरूलाई तल ल्याउनका लागि तपाईंको आफ्नै शब्दहरू।
तर, के तपाईं साँच्चै तिनीहरूको स्तरमा डुब्न चाहनुहुन्छ?
यो महसुस हुन सक्छ। पल मा राम्रो। र तपाईंले त्यो तुरुन्तै रिलिज महसुस गर्न सक्नुहुन्छ - तिनीहरूले जस्तै जस्तै। यद्यपि सम्झनुहोस्, यो धेरै छोटो अवधिको छ।
तपाईले गर्नुहुन्नत्यो व्यक्ति सही थियो भनी तपाईलाई विश्वास दिलाउदै, “म अयोग्य छु, मैले त्यो प्रोजेक्टमा नराम्रो काम गरें, मैले गितार बजाउनु हुदैन...”
कसैले हामीलाई चकनाचुर पार्दा हामी अक्सर आफ्नो आत्मविश्वास गुमाउनु अचम्मको कुरा होइन। डरलाग्दो शब्दहरूका साथ।
यहाँ तपाईंले यसलाई पछि पुन: प्राप्त गर्न कसरी मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ, ताकि पुटडाउनले तपाईंलाई लामो समयसम्म असर गर्दैन:
१) आफ्ना भावनाहरू स्वीकार गर्नुहोस्
मानिसहरूले के भने पनि शब्दहरूले चोट पुर्याउन सक्छ। र यदि कसैले तपाईंलाई भनेको कुराले तपाईंको भावनालाई चोट पुर्यायो भने यो ठीक छ।
ती विचारहरूलाई टाढा धकेल्नु र परिस्थितिलाई बेवास्ता गर्नुको सट्टा, आफ्ना भावनाहरूलाई स्वीकार गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। तिनीहरूलाई अवलोकन गरेर, तपाईं तिनीहरूसँग व्यवहार गर्न सक्नुहुन्छ र तपाईंले किन यस्तो महसुस गरिरहनुभएको छ भनेर पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ।
यसले तपाईंलाई घटनापछि अघि बढ्न मद्दत गर्नेछ।
२) सकारात्मक कुराहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्।
कसैलाई तल राख्नुको सम्पूर्ण लक्ष्य भनेको उनीहरूलाई सानो महसुस गराउनु हो।
तपाईंलाई यो हुन नदिनुहोस्। सट्टामा ध्यान केन्द्रित गर्न सक्ने सकारात्मक कुरा खोज्नुहोस्। टिप्पणीलाई छेउमा पुश गर्नुहोस् र त्यो अवस्थाबाट बाहिर आउनको लागि केहि राम्रो सोच्नुहोस्।
के तपाईंले केही नयाँ कुरा दिनुभयो?
के तपाईंले आफ्नो लागि बोल्नुभयो?
तपाईंले नयाँ साथी बनाउनुभयो?
यी सबै सकारात्मक कुराहरू हुन् जसले तपाईंलाई फ्याँकिएको नकारात्मक टिप्पणीलाई स्पष्ट रूपमा बाहिर निकाल्छ।
मैले गर्न थाल्नुपर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुराहरू मध्ये एउटा अरुको नकारात्मकताबाट फर्केर आऊ, मेरो व्यक्तिगत शक्तिलाई पुन: दावी गरिरहेको थियो।
आफैबाट सुरु गर्नुहोस्। रोकतपाईंको जीवनलाई क्रमबद्ध गर्न बाह्य समाधानहरू खोज्दै, गहिरो तल, तपाईंलाई थाहा छ यो काम गरिरहेको छैन।
र यो किनभने जबसम्म तपाईं भित्र हेर्नुहुन्छ र आफ्नो व्यक्तिगत शक्ति खोल्नुहुन्न, तपाईंले खोजिरहनु भएको सन्तुष्टि र पूर्ति कहिल्यै पाउनुहुनेछैन।
मैले यो शमन रुडा इयान्डेबाट सिके। उहाँको जीवन मिशन भनेको मानिसहरूलाई तिनीहरूको जीवनमा सन्तुलन पुनर्स्थापित गर्न र तिनीहरूको रचनात्मकता र क्षमता अनलक गर्न मद्दत गर्नु हो। उहाँसँग एक अविश्वसनीय दृष्टिकोण छ जसले पुरातन शमानिक प्रविधिहरूलाई आधुनिक-दिनको मोडसँग जोड्दछ।
आफ्नो उत्कृष्ट नि: शुल्क भिडियोमा, रुडाले जीवनमा आफूले चाहेको कुरा हासिल गर्न प्रभावकारी तरिकाहरू बताउँछन्।
त्यसोभए यदि तपाईं आफैंसँग राम्रो सम्बन्ध बनाउन चाहनुहुन्छ भने, आफ्नो अनन्त सम्भावना खोल्नुहोस्, र जोश राख्नुहोस्। तपाईंले गर्नुहुने सबै कुराको हृदयमा, उहाँको वास्तविक सल्लाह जाँच गरेर अहिले सुरू गर्नुहोस्।
यहाँ फेरि नि: शुल्क भिडियोको लिङ्क छ।
3) माफ गर्नुहोस् र जान दिनुहोस्
यो कुनै गोप्य कुरा होइन कि यो प्राय: भन्न र गर्न सजिलो हुन्छ। तर जब तपाईं आक्रोशलाई समात्नुहुन्छ, त्यो त्यहाँ उत्तेजित हुन्छ र तपाईंलाई नियन्त्रणमा लिन्छ।
यो हुन दिनुको सट्टा, व्यक्तिलाई माफ गर्ने छनौट गर्नुहोस् र यसलाई जान दिनुहोस्। यसको मतलब तपाईंले ती सबै नकारात्मक भावनाहरूलाई छोड्न सक्नुहुन्छ र तिनीहरूलाई पार गर्न सक्नुहुन्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: यदि तपाईंको पति सहकर्मीसँग धेरै मिलनसार छ भने चिन्ताको लागि 10 संकेतहरूअवश्य पनि, यदि नकारात्मक टिप्पणीहरू भइरहेका छन् भने, यो गर्न धेरै गाह्रो छ।
पहिले, तपाईंले गर्न आवश्यक छ। व्यक्तिको सामना गर्नुहोस् र यसलाई हुनबाट रोक्नुहोस्, तपाईंले माफ गर्ने र जान दिनु अघि। यो हुनेछलामो समयसम्म तपाईं दुवैलाई फाइदा हुन्छ।
मानिसहरूले असंख्य कारणहरूका लागि अरूलाई तल राख्न रोज्छन् र प्रत्येक पटक, यसले चोट पुर्याउँछ।
यदि तपाईं पीडित हुनुहुन्छ भने , त्यसपछि तपाईं यसलाई कसरी व्यवहार गर्न चाहनुहुन्छ छनौट गर्नुहोस्।
जे भए पनि, तपाईंसँग विकल्प छ।
केहि भन्न वा गर्न चाहानुहुन्छ जुन तपाई लामो समय मा पछुताउन सक्नुहुन्छ। त्यसोभए, पलमा बदला लिनुको सट्टा, यो प्रयास गर्नुहोस्:- व्यक्तिबाट टाढा जानुहोस्। यस तरिकाले, उनीहरूले तपाईंमा गरेको प्रभाव देख्न सक्दैनन् र यसले क्षणमै उनीहरूको केही महिमा हटाउँछ।
- गहिरो सास लिनुहोस्। यसले तपाईंलाई शान्त रहन र सङ्कलन गर्न मद्दत गर्नेछ।
- पाँचमा गणना गर्नुहोस्। पछाडि फर्कनु अघि, तपाईं रिसमा मात्र प्रतिक्रिया गर्न जाँदै हुनुहुन्छ भनेर सुनिश्चित गर्न बिस्तारै पाँचमा गणना गर्नुहोस्।
2) तपाईंको जवाफ बारे सोच्नुहोस्
तपाईं चाहनुहुन्छ तिनीहरूलाई केही भन्नुहोस्, ताकि तपाईं त्यहाँ उभिएर हेरिरहनु भएको छैन (र सम्भवतः आँसुको सामना गर्दै हुनुहुन्छ), तर तपाईं के भन्न सक्नुहुन्छ?
तपाईं बदला लिन र मामिलालाई अझ खराब बनाउन चाहनुहुन्न।
तपाईंले पछुताउनु भएको कुरा भन्न र प्रक्रियामा तिनीहरूको स्तरमा रोकिन सक्नुहुन्छ। यसको सट्टा, यहाँ केहि उत्कृष्ट विकल्पहरू छन्:
यो पनि हेर्नुहोस्: 12 कारण किन आसक्ति दुखको जरा हो- "तपाईंको विचारको लागि धन्यवाद" - यसलाई त्यसैमा छोड्नुहोस्। तपाईलाई तल राख्ने व्यक्तिले यस्तो प्रतिक्रियाको अपेक्षा गर्दैन। तिनीहरू आशा गर्दै छन् कि तपाईंले प्रतिक्रिया दिनुहुनेछ - तिनीहरू उदयको लागि पर्खिरहेका छन्। जब तपाईं हुनुहुन्न त्यहाँ भन्नको लागि केहि बाँकी रहनेछैन।
- "धन्यवाद, तपाईं सही हुनुहुन्छ" - यस अवस्थामा अर्को शक्तिशाली वाक्य। सायद तिनीहरूको टिप्पणी धेरै डंकिएको छ किनभने यसको पछाडि केही सत्यता छ। व्यक्तिले तपाईंलाई चोट पुर्याउन खोजिरहेको छ, तर तपाईंले तिनीहरूलाई दिनुहुने वा नदिने कुरा तपाईंमा निर्भर छ। यसलाई यसरी सोच्नुहोस् - यो मात्र होटिप्पणी। तपाईं अर्को बाटो मोड्न सक्नुहुन्छ र यसलाई बेवास्ता गर्न सक्नुहुन्छ।
- हँस्नुहोस् र बेवास्ता गर्नुहोस्। यदि तपाइँ उनीहरूलाई उनीहरूका शब्दहरूले तपाइँमा शून्य प्रभाव पारेको देखाउन चाहनुहुन्छ भने, उनीहरूको टिप्पणीलाई हाँस्नुहोस् र टाढा जानुहोस्। यसले देखाउँछ कि तपाईलाई थाहा छ कि टिप्पणी सत्य छैन, त्यसैले तपाईले प्रतिक्रियाको साथ यसलाई सम्मान गर्न पनि जाँदै हुनुहुन्छ।
- उनीहरूको टिप्पणीले तपाईलाई चोट पुर्याएको छ। तपाई पनि तिनीहरूसँग पूर्ण रूपमा इमानदार हुन सक्नुहुन्छ। बदला लिनुको सट्टा, केवल व्यक्तिलाई बताउनुहोस् कि तिनीहरूको टिप्पणी कत्तिको दुखद थियो र यसले तपाईंलाई कस्तो महसुस गरायो। उनीहरूले यस्तो इमानदारीको आशा गर्दैनन् र भविष्यमा उनीहरूलाई उनीहरूको शब्दको शक्ति सिकाउने यो राम्रो तरिका हुन सक्छ। कहिलेकाहीँ मानिसहरूले तपाईंलाई अरूबाट हाँस्न तल ल्याउँछन्। तिनीहरूलाई थाहा दिंदा तपाईंको भावनाहरू दुखित छन्, यसले तिनीहरूको टिप्पणीको शक्ति र प्रभाव हटाउँछ। उसले तपाईलाई धेरै दुखित गरेको थाहा पाउँदा डरलाग्दो पनि हुन सक्छ।
3) उनीहरूलाई यसमा बोलाउनुहोस्
यदि ती व्यक्ति ती मध्ये एक हो जसले तपाईलाई हरेक अवसरलाई कमजोर पार्छ उनीहरूले पाउँछन्, उनीहरूलाई यसमा बोलाउने समय हुन सक्छ।
अर्को पटक उनीहरूले खोजी गर्छन्, उनीहरूलाई आफ्नो ट्र्याकमा रोक्नुहोस्।
अवरोध गर्नुहोस् र उनीहरूलाई भन्नुहोस् कि तपाईं जाँदै हुनुहुन्छ। अब सुन्नुहोस्। आखिर, तिनीहरूले तपाईंको बारेमा बोलेका सबै कुराहरू सधैं नकारात्मक र पीडादायी हुन्छन्।
उनीहरूसँग नजिक हुँदा तपाईं शान्त र नियन्त्रणमा हुनुहुन्छ भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्। तपाईं यो रिसमा होस् भन्ने चाहनुहुन्न।
यसले उनीहरूलाई तपाईंसँग बोल्ने र सोध्ने तरिकाको कदर गर्नुहुन्न भनी बताउन मद्दत गर्छ।राम्रोसँग यदि तिनीहरूले अर्को पटक प्रयास गर्न सक्छन् र काम गर्न सक्छन्।
यदि तपाईं यो गर्दा शान्त रहनुभयो भने, उनीहरूले सामना गर्ने महसुस गर्नेछन् तर बदला लिने सम्भावना छैन — विशेष गरी यदि अरूले यस समयमा हेरिरहेका छन्।
यसले तपाइँलाई तपाइँको बिन्दु पार गर्न अनुमति दिन्छ। यदि तिनीहरूले यस पछि पनि यो गर्न जारी राखे भने, "मैले तपाईंलाई पहिले नै नकारात्मक टिप्पणीहरू बन्द गर्न भनिसकेको छु, के तपाईं फेरि प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ जस्तो लाग्छ।"
यो तपाईं जति पटक भन्नुहुन्छ। यो तिनीहरूको लागि डुब्दा सम्म आवश्यक छ।
4) यसलाई बेवास्ता गर्नुहोस्
यदि तपाईं द्वन्द्वात्मक प्रकारको व्यक्ति हुनुहुन्न भने, तपाईंले उनीहरूको टिप्पणीलाई पूर्ण रूपमा बेवास्ता गर्न रुचाउन सक्नुहुन्छ।
यो गर्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका भनेको कुराकानीलाई जारी राख्नु हो मानौं तिनीहरूले पहिलो स्थानमा कहिल्यै बोलेका छैनन्। प्रतिक्रिया वा केहि नगर्नुहोस्। यसले उनीहरूले आफ्नो टिप्पणीबाट प्राप्त गर्ने आशा गरेको कुनै पनि शक्ति हटाउँछ।
यसले उनीहरूलाई भविष्यमा तपाईंलाई निराश पार्ने सम्भावना पनि कम बनाउँछ। यदि तिनीहरूले यसबाट आफूले चाहेको कुरा प्राप्त गर्दैनन् भने, तिनीहरू रोकिने सम्भावना बढी हुन्छ।
निस्सन्देह, यो सधैं मामला होइन।
कहिलेकाहीँ तिनीहरूले उत्खनन सुरु गर्नेछन्। तपाईंको सीमाहरू के हो र तपाईं के सहन इच्छुक हुनुहुन्छ भनेर हेर्नको लागि गहिरो। यस अवस्थामा, तपाईंले तिनीहरूलाई बोलाउने बारे सोच्नु पर्ने हुन सक्छ।
5) सहयोगीहरू ल्याउनुहोस्
यदि कसैले तपाईंलाई सार्वजनिक परिस्थितिमा निरन्तर तल ल्याइरहेको छ भने, सम्भवतः अरूले वरिपरि तपाईंले पनि यो याद गर्नुभएको छ।
तिनीहरू मध्ये केहीलाई भेट्नुहोस् र तिनीहरूलाई सोध्नुहोस् कि तिनीहरू खडा छन् कि छैनन्तपाईं द्वारा र तपाईंको तर्फबाट बोल्नुहोस्।
यसले तपाईंको लागि बाहिरी व्यक्ति बोल्न मद्दत गर्न सक्छ। वास्तवमा, यो प्रायः तपाईंले आफ्नो लागि यो गर्ने छनौट गर्नु भन्दा धेरै शक्तिशाली हुन सक्छ।
तपाईंलाई तल राख्ने व्यक्तिले अरूले सामना गरेपछि जारी राख्ने सम्भावना कम हुन्छ।
कसैले तपाईलाई किन तल राख्छ?
अब हामीलाई थाहा छ कि तपाईलाई तल राख्न रोज्ने मानिसहरूसँग कसरी व्यवहार गर्ने - यसले तपाईलाई सजिलो बनाउँदैन।
दिनको अन्त्यमा, यो पीडादायी छ। तपाईले यसमा के स्पिन राख्नुहुन्छ भन्ने फरक पर्दैन। त्यसोभए, तिनीहरूले किन यो पहिलो स्थानमा गर्छन्?
यहाँ केही शीर्ष कारणहरू छन्:
१) आफूलाई राम्रो महसुस गराउन
जति स्वार्थी लाग्छ, कहिलेकाहीँ मानिसहरूले तपाइँलाई ढकढक्याएर आफ्नै आत्मसम्मान बढाउँछन्। यो तपाईंसँग कुनै सरोकार छैन र तिनीहरूले यस क्षणमा कस्तो महसुस गरिरहेका छन् भन्ने कुरासँग कुनै सरोकार छैन।
यसो गर्ने मानिसहरूको प्रकार सामान्यतया कम आत्म-सम्मान हुन्छ। उनीहरूलाई यो कसरी व्यवस्थापन गर्ने थाहा छैन, त्यसैले यसको सट्टा, उनीहरूले आफूलाई आवश्यक पर्ने बढावा दिने आशामा आफ्ना वरपरका मानिसहरूलाई ढकढक गर्छन्।
र तपाईंलाई थाहा छ - यसले उनीहरूका लागि छोटो समयमा काम गर्छ। -term.
तपाईँको चकनाचुर अनुहार हेरेर र तपाइँको प्रतिक्रिया देख्दा उनीहरूलाई उनीहरूले खोजिरहेका थिए भन्ने अनुभूति दिन्छ। तर यसको बारेमा जाने यो एउटा डरलाग्दो तरिका हो।
उनीहरू विषाक्त व्यक्ति हुन् र तपाईंले उनीहरूलाई सकेसम्म बेवास्ता गर्ने प्रयास गर्नुपर्छ।
2) तिनीहरू ईर्ष्यालु छन्
इर्ष्या एक कुरूप होभावना जसले आफ्नो टाउकोलाई साँच्चिकै दुखदायी तरिकामा पछाडि पार्न सक्छ।
चाहे तपाईंसँग अरू कसैको भन्दा राम्रो करियर, पार्टनर, वा घर होस्, वा राम्रो कपाल जत्तिकै सरल चीज होस्, वा तपाईं अझ राम्रो हुनुहुन्छ — तिनीहरू हुन सक्छन्। तपाईलाई केही पेगहरू तल लैजान खोज्दै हुनुहुन्छ।
किन? किनभने तिनीहरू तपाईंसँग भएका कुराहरूप्रति ईर्ष्या गर्छन् र आफूलाई यसको बारेमा अझ राम्रो महसुस गराउन चाहन्छन्।
यसको सामना गरौं, कसैले पनि वास्तवमा ईर्ष्या महसुस गर्न मन पराउँदैन। यो एक अत्याधिक भावना हो जसले हामीलाई समात्न सक्छ र जब कसैले यसलाई उनीहरूलाई जित्न अनुमति दिन्छ, यो तिनीहरूको मतलब नहुने तरिकामा बाहिर आउन सक्छ।
यसले व्यक्ति के भन्छ र कसरी उनीहरूले तपाईंप्रति व्यवहार गर्नुहोस्, यसले लामो बाटो जान सक्छ जब यो बुझ्नको लागि आउँछ कि किन तिनीहरूले तपाईंलाई तल राख्नको लागि आफ्नो बाटोबाट बाहिर जाँदैछन्।
3) अरूलाई उनीहरू जस्तै बनाउन
जब यो आउँछ। सामाजिक परिस्थितिहरूमा, केहि व्यक्तिहरू वास्तवमा तिनीहरू वरपरका मानिसहरूले मन पराउन चाहन्छन्। तिनीहरू लगातार आफूलाई प्रमाणित गर्ने र भीडमा बाहिर खडा हुने मिशनमा छन्।
उनीहरू यो हासिल गर्न आवश्यक पर्ने कुनै पनि उपायहरू अवलम्बन गर्न इच्छुक छन्।
अक्सर, तिनीहरूले अरूलाई राख्छन्। समूहको बाँकी भागबाट हाँसो पाउनको लागि तल। कतिपय ठट्टाहरू हास्यास्पद हुन सक्छन्, तर ती सामान्यतया होइनन्।
राम्रो कुरा? अरू सबैले सामान्यतया यस मार्फत हेर्छन्। तिनीहरूले बोल्न नसक्ने भए तापनि प्राप्त हाँसो अप्ठ्यारो हुनेछ।
यस्ता परिस्थितिहरूमा, यसले प्रायः बोल्न र व्यक्तिलाई आफूले दुखेको कुरा बताउन मद्दत गर्छ।तपाईंका भावनाहरू।
उनीहरूले त्यो आशा गर्दैनन् र यसले उनीहरूलाई यो सिक्न मद्दत गर्न सक्छ कि अरूलाई हाँस्नका लागि मात्र तल ल्याउनु उपयुक्त छैन।
4) तिनीहरू ध्यानमा छन्
जिन्दगीमा केही व्यक्तिहरू छन् जो आफूमा भएको स्पटलाइटलाई मात्र मन पराउँछन्।
उनीहरू ध्यान चाहन्छन् — र तिनीहरूको नजरमा, यो ध्यान सकारात्मक होस् वा नकारात्मक होस् भन्ने फरक पर्दैन। जबसम्म उनीहरूले यो प्राप्त गर्छन्।
चाहे तपाईं समूहमा उभिएर बसिरहनुभएको होस् र उनीहरूले आफूलाई छुटाएको महसुस गर्दै हुनुहुन्छ वा तपाईं रक्सीको लागि बाहिर हुनुहुन्छ र उनीहरूले सुन्न चाहन्छन्। तिनीहरू सबैको नजर तिनीहरूमा राख्नको लागि अरूको मजाक बनाउँछन्।
सरल भाषामा, यो तपाईंको बारेमा होइन। यो तिनीहरूको बारेमा 100% हो।
उनीहरूले आफूले चाहेको ध्यान प्राप्त गर्नको लागि केवल तपाइँलाई प्रयोग गर्दै छन् र तपाइँको भावनाहरूमा कदम चाल्दै छन्। यदि तिनीहरूले तपाईंको भावनालाई चोट पुर्याए वा तिनीहरूको वरपरका मानिसहरूले तिनीहरूको मजाकको कदर गर्दैनन् भने यी मानिसहरूलाई वास्ता गर्दैन - तिनीहरू केवल ध्यान दिन चाहन्छन्।
एक ध्यान खोज्ने व्यक्तिसँग तपाईंले गर्न सक्ने सबैभन्दा राम्रो कुरा बेवास्ता गर्नु हो। उनीहरु। टाढा जानुहोस् र तिनीहरूलाई कुनै पनि प्रकारको ध्यान नदिनुहोस्।
5) तिनीहरू नियन्त्रण चाहन्छन्
हाम्रो जीवनमा कहिलेकाहीँ हामी पूर्ण रूपमा र पूर्ण रूपमा नियन्त्रण बाहिर महसुस गर्छौं।
जब हाम्रो मालिकले अरूको अगाडि हाम्रो उदाहरण बनाउँछ। जब हामी केहि लाजमर्दो गर्छौं र सबैको नजर हामी माथि हुन्छ। जब हामी संयोगवश केहि बोल्छौं र परिणामलाई चिढ्याउँछौं।
केही व्यक्तिहरूले स्पटलाइट हटाउनको लागि बदला लिने र अरूलाई तल राख्न छनौट गर्छन्।आफैं।
माथिको उदाहरणको विपरीत, यी मानिसहरूले ध्यान मन पराउँदैनन् — विशेष गरी जब यो लाजमर्दो ध्यान हो। त्यसोभए, तिनीहरूले तपाईंलाई तल ल्याएर यसलाई आफैंबाट हटाउन खोज्छन्।
उनीहरूको नजरमा, मानिसहरूले उनीहरूको टिप्पणीमा नकारात्मक प्रतिक्रिया दिए पनि, कम्तिमा लज्जास्पद क्षण अब विगतमा राखिएको छ। यो उनीहरूको लागि जित हो।
गहिरो स्तरमा, एक व्यक्ति जो लगातार अरूलाई तल राख्छ उसले सामान्यतया आफ्नो जीवनको अन्य भागहरूमा नियन्त्रण गुमाएको हुन्छ। तिनीहरू बाल्यकालको आघात वा धम्कीको शिकार भएका हुन सक्छन्, त्यसैले अब अरूलाई तल राखेर आफ्नो नियन्त्रण फिर्ता लिनुहोस्।
6) तिनीहरू केवल एक निराशावादी हुन्
यी खुसी आधा खाली मानिसहरू हुन्। .
जे सुकै होस्, तिनीहरूले जीवनमा सकारात्मक स्पिन राख्न सक्दैनन्। यो सँधै अलिकति विनाश र अलिकति उदास हुन्छ।
त्यसैले, जब तिनीहरूले तपाईंलाई धेरै खुसी र सकारात्मक देख्छन्, तिनीहरूले तपाईंलाई आफ्नो स्तरमा केही अंक तल ल्याउने लक्ष्य राख्छन्।
यसको सामना गरौं, आशावादीभन्दा निराशावादीका लागि अरू केही कष्टप्रद छ? मलाई लाग्दैन। तपाईं वरिपरि त्यो आशावाद धेरै फैलाउनु अघि तिनीहरू तपाईंलाई काट्न चाहन्छन्।
त्यसैले, तिनीहरूले तपाईंलाई खोतल्न्छन्। वास्तवमा, तिनीहरूले तपाईंलाई निराश पार्ने प्रयासमा केही राउन्डहरूमा जान सक्छन् ताकि तपाईंले आफ्नो दृष्टिकोण परिवर्तन गर्नुहुन्छ।
तपाईले अपेक्षा गरे जस्तै, तपाईंले गर्न सक्नुहुने सबैभन्दा राम्रो कुरा तिनीहरूलाई बेवास्ता गर्नु हो।
आफ्नो आशावादी तरिकाहरूमा जारी राख्नुहोस् र तपाईंलाई थाहा दिनुहोस् कि तिनीहरूले तपाईंलाई शब्दहरूले तोड्न सक्दैनन्।
त्यो राम्रो समाचार साझा गर्नुहोस् रप्रोत्साहनका केही शब्दहरू फैलाउनुहोस् र तिनीहरूको नकारात्मकतालाई तपाईंको बाटोमा खडा हुन नदिनुहोस्।
7) उनीहरूलाई राम्रो स्टिरियोटाइप मन पर्छ
त्यहाँ केही उत्कृष्ट स्टिरियोटाइपहरू छन् जुन पूर्ण रूपमा आपत्तिजनक छन्।
एशियनहरू खराब ड्राइभर हुनुबाट (पक्कै पनि, कोही छन्, तर केही कोकेशियनहरू पनि छन्!) सेन्टरलिङ्कमा सबैका लागि बेकार छ (अहिले, हामीलाई थाहा छ कि त्यस्तो होइन)।
केही मानिसहरू यी स्टिरियोटाइपहरू र मद्दत गर्न सक्दैनन् तर तिनीहरूले देख्दा आफ्नो मुख खोल्छन्।
अक्सर होइन, यो तिनीहरूका लागि धेरै लाजमर्दो हुन्छ जुन यो तपाईंको लागि हानिकारक हुनु पर्छ। आखिर, धेरैजसो बुद्धिमान मानिसहरूलाई थाहा छ कि स्टिरियोटाइपहरू विरलै लागू हुन्छन्।
यस परिदृश्यमा, यसलाई हाँसेर मात्र तपाईं होइन भनेर थाहा पाउनु उत्तम हुन्छ। सुन्ने सबैलाई पहिले नै थाहा छ। यसले यसलाई मूर्ख जस्तो देखाउने व्यक्तिलाई छोड्छ र अर्को तरिकामा होइन।
कसैले तपाईंलाई तल राखेपछि कसरी आत्मविश्वास पुन: प्राप्त गर्ने
14>
यो हो कसैले तपाईलाई तल राख्दा तपाईको अहंकारले चकनाचूर पार्न सक्छ भन्ने कुरा कुनै गोप्य छैन।
यसले दुख्छ।
यो हुँदा तपाईले छोटो अवधिको स्तब्धताबाट गुज्रनु पर्ने सम्भावना हुन्छ। आखिर, किन कसैले तपाईंको भावनालाई यसरी चोट पुर्याउन चाहन्छ? भर्खरै भएको कुरालाई प्रशोधन गर्न केही समय लाग्न सक्छ।
कहिलेकाहीँ, यी भावनाहरू टाढा हुन धेरै समय लाग्न सक्छ।
तपाईले परिस्थितिको विश्लेषण गर्न थाल्नुहुन्छ र शब्दहरूलाई खान दिनुहोस्। तपाईं।
तपाईँको टाउकोमा आवाज उठ्न सक्छ र सुरु गर्न सक्छ
