당신을 계속 실망시키는 사람을 다루는 5가지 방법

계속해서 당신을 깎아내려야 한다고 느끼는 사람들을 상대하는 것은 상처를 주면서도 지치게 합니다.

어떤 사람들은 할 수 있을 때 약간의 시간을 보내는 것을 좋아합니다. 그들이 당신을 비판하든, 당신을 놀리든, 당신을 얕잡아보든 결과는 같습니다.

당신은 상처받은 감정을 달래고 왜 그들이 처음에 그랬는지 의아해할 것입니다.

유감스럽게도 이에 대한 흑백 답은 없습니다.

사람들은 다양한 이유로 이러한 행동을 취하며 대부분은 처음부터 귀하와 아무 관련이 없습니다.

직장에서, 친구와 함께 외출할 때, 체육 수업 중에… 인생의 다양한 시나리오에서 이러한 사람들을 만나게 될 것입니다.

이것이 무엇을 해야할지 아는 것이 중요한 이유입니다. 당신에게 일어날 때.

여기 당신을 실망시키는 사람을 다루는 방법에 대한 5가지 팁이 있습니다.

1) 심호흡을 하세요

누군가가 당신을 깎아내리면 어떤 방법을 선택하든 가슴이 찡합니다.

잠시 시간을 내어 그들이 말한 내용을 처리하세요. 순간적으로 반응하지 마십시오. 빠른 컴백으로 반박하고 싶거나 자신의 비열한 말로 그들을 무너뜨리는 것은 너무 유혹적일 수 있습니다.

하지만 정말로 그들의 수준에 빠지고 싶습니까?

그럴 수도 있습니다. 좋은 순간. 그리고 당신은 그들이 하는 것과 같은 방식으로 즉각적인 해방을 느낄 수 있습니다. 하지만 수명이 매우 짧다는 점을 기억하세요.

그렇지 않습니다.그 사람이 옳았다고 확신시키면서 "나는 적합하지 않아, 그 프로젝트에서 나쁜 일을 했어, 기타를 연주하면 안 돼… 나쁜 말을 사용합니다.

나중에 자신을 되찾는 방법은 다음과 같습니다. 그러면 욕설이 장기적으로 영향을 미치지 않습니다.

1) 자신의 감정을 인정합니다

사람들이 하는 말에도 불구하고 말은 상처를 줄 수 있습니다. 그리고 누군가가 당신에게 한 말 때문에 당신의 감정이 상했더라도 괜찮습니다.

그런 생각을 밀어내고 상황을 무시하기보다는 자신의 감정을 인정하는 것이 중요합니다. 그들을 관찰함으로써 그들을 처리하고 왜 이런 감정을 느끼는지 알아낼 수 있습니다.

이렇게 하면 이벤트가 끝난 후 계속 진행하는 데 도움이 됩니다.

2) 긍정적인 면에 집중

누군가를 깎아내리는 목적은 그 사람이 작게 느껴지도록 만드는 것입니다.

당신에게 이런 일이 일어나지 않도록 하세요. 대신 집중할 수 있는 긍정적인 것을 찾으십시오. 댓글을 옆으로 치우고 그 상황에서 방금 나온 좋은 점을 생각해 보세요.

새로운 시도를 해보셨나요?

스스로 의견을 제시하셨나요?

새 친구를 사귀었나요?

이 모든 것은 당신에게 던진 부정적인 댓글보다 분명히 긍정적인 것입니다.

내가 시작해야 했던 가장 중요한 일 중 하나는 타인의 부정에서 돌아오고, 나의 개인적인 힘을 되찾고 있었다.

너 자신부터 시작하라. 멈추다당신의 삶을 정리하기 위해 외부 수정 사항을 검색하면 이것이 작동하지 않는다는 것을 알고 있습니다.

내면을 들여다보고 개인적인 힘을 발휘할 때까지 찾고 있는 만족과 성취감을 결코 찾을 수 없기 때문입니다.

나는 이것을 주술사인 루다 이안데에게서 배웠습니다. 그의 삶의 사명은 사람들이 삶의 균형을 회복하고 창의성과 잠재력을 발휘하도록 돕는 것입니다. 그는 고대 샤머니즘 기술과 현대적 트위스트를 결합한 놀라운 접근 방식을 가지고 있습니다.

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3) 용서하고 놓아주기

이것이 종종 말하고 행해지는 것이 더 쉽다는 것은 비밀이 아닙니다. 그러나 당신이 원한을 품고 있으면 거기에서 곪아 당신을 지배하는 경향이 있습니다.

이런 일이 일어나도록 내버려두는 대신, 그 사람을 용서하고 놓아주도록 선택하십시오. 이것은 부정적인 감정을 모두 떨쳐버리고 지나칠 수 있음을 의미합니다.

물론 부정적인 댓글이 계속 발생하면 이는 훨씬 더 어렵습니다.

먼저 다음을 수행해야 합니다. 용서하고 놓아주기로 선택하기 전에 그 사람을 대면하고 그 일이 일어나지 않도록 막으십시오. 이것은장기적으로 두 사람 모두에게 이익이 됩니다.

사람들은 무수히 많은 이유로 다른 사람을 멸시하기로 선택하며 매번 상처를 받습니다.

당신이 피해자인 경우 , 처리 방법을 선택하세요.

무슨 일이 있어도 선택할 수 있습니다.

• 그 사람에게서 멀어지십시오. 이렇게 하면 그들은 당신에게 미친 영향을 볼 수 없으며 그 순간 그들의 영광을 일부 앗아갑니다.
• 심호흡하세요. 이렇게 하면 침착함과 침착함을 유지하는 데 도움이 됩니다.
• 다섯까지 세십시오. 돌이키기 전에 천천히 다섯까지 세면서 단순히 화를 내는 반응이 아닌지 확인하세요.

2) 답을 생각해 보세요

당신이 하고 싶은 그들에게 무슨 말을 하세요. 그냥 거기 서서 바라보고 있는 것이 아니라(아마도 눈물을 참으며) 무슨 말을 할 수 있겠습니까?

보복하고 상황을 악화시키고 싶지는 않습니다.

결국 후회할 말을 하고 그 과정에서 그들의 수준으로 멈출 수 있습니다. 대신 다음과 같은 유용한 옵션이 있습니다.

• "의견 감사합니다." – 그대로 두십시오. 당신을 실망시킨 사람은 그런 반응을 기대하지 않을 것입니다. 그들은 당신이 반응하기를 바라고 있습니다 — 그들은 상승을 기다리고 있습니다. 그렇지 않으면 할 말이 없습니다.
• “고마워요, 당신 말이 맞을지도 몰라요” – 이 상황에서 또 하나의 강력한 문장. 아마도 그들의 댓글 뒤에 약간의 진실이 있기 때문에 너무 따가울 것입니다. 그 사람은 당신을 해치려고 하지만, 당신이 허락할지 말지는 당신에게 달려 있습니다. 이렇게 생각해보세요.논평. 반대 방향으로 돌리면 무시할 수 있습니다.
• 낄낄거리며 무시하십시오. 그들의 말이 당신에게 전혀 영향을 미치지 않는다는 것을 보여주고 싶다면 단순히 그들의 말을 웃으며 떠나십시오. 해당 댓글이 사실이 아님을 알고 있으므로 응답으로 위엄도 갖추지 않을 것입니다.
• 그들의 댓글이 당신에게 상처를 준다고 전하세요. 당신은 또한 그들에게 완전히 정직할 수 있습니다. 보복하는 대신 상대방에게 그들의 말이 얼마나 상처를 주었고 당신이 어떻게 느꼈는지 말하십시오. 그들은 그런 정직함을 기대하지 않을 것이고 그것은 미래에 그들에게 그들의 말의 힘을 가르치는 좋은 방법일지도 모릅니다. 때때로 사람들은 다른 사람들로부터 웃음을 얻기 위해 당신을 끌어내립니다. 당신의 감정이 상했다는 것을 그들에게 알려줌으로써 그들의 말의 힘과 효과를 빼앗는 것입니다. 그 사람은 자신이 당신을 너무 화나게 했다는 사실을 알고 겁을 먹을 수도 있습니다.

3) 그 사람을 부르십시오.

그 사람이 기회가 있을 때마다 당신을 실망시키는 사람 중 하나라면 그들에게 문제를 제기해야 할 때입니다.

다음에 그들이 발굴을 할 때, 그들의 길에서 그들을 멈추게 하십시오.

중단하고 그들에게 당신이 하지 않을 것이라고 말하십시오. 더 이상 들어. 결국, 그들이 당신에 대해 말하는 모든 것은 항상 부정적이고 상처를 줍니다.

당신이 그들에게 접근할 때 당신이 침착하고 통제할 수 있는지 확인하세요. 당신은 화를 내는 것을 원하지 않습니다.

그들이 당신에게 말하는 방식이 마음에 들지 않는다고 말하고 물어보는 것이 도움이 됩니다.그들이 다음 번에 시도하고 작업할 수 있다면 좋습니다.

이 작업을 수행하는 동안 침착함을 유지하면 상대방이 직면한 것처럼 느껴지지만 보복할 가능성은 없습니다. 특히 지금 다른 사람들이 보고 있는 경우에는 더욱 그렇습니다.

요지를 전달할 수 있습니다. 이 후에도 계속하면 "이미 부정적인 말 그만하라고 했으니 다시 해볼 수 있겠어?"라고 후속 조치를 취하세요.

몇 번이든 말하세요. 마음에 들 때까지 해야 합니다.

4) 무시

대립적인 유형의 사람이 아니라면 그들의 의견을 모두 무시하는 것이 좋습니다.

이를 수행하는 가장 좋은 방법은 처음부터 말하지 않은 것처럼 대화를 계속하는 것입니다. 반응하지 마십시오. 이렇게 하면 댓글을 통해 얻고자 하는 권한이 사라집니다.

또한 사용자가 앞으로도 귀하를 계속 실망시킬 가능성이 줄어듭니다. 원하는 것을 얻지 못하면 중단할 가능성이 더 큽니다.

물론 항상 그런 것은 아닙니다.

때때로 그들은 땅을 파기 시작할 것입니다. 당신의 한계가 무엇인지, 당신이 용인할 수 있는 것이 무엇인지 더 깊이 알 수 있습니다. 이 경우에는 그들을 불러내는 것에 대해 생각해야 할 수도 있습니다.

5) 동맹을 끌어들입니다.

누군가가 공개적인 상황에서 지속적으로 당신을 실망시킨다면 다른 사람들도 그럴 가능성이 있습니다. 당신도 그것을 알아차렸을 것입니다.

그들 중 일부에게 다가가 그들이 설 것인지 물어보십시오.당신에 의해 당신을 대신하여 말하십시오.

외부인이 당신을 대변하도록 하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 사실, 스스로 선택하는 것보다 더 강력할 수 있습니다.

당신을 실망시키는 사람은 일단 다른 사람들과 마주한 후에는 계속할 가능성이 적습니다.

누군가가 당신을 깔보는 이유는 무엇입니까?

이제 우리는 당신을 깔보는 사람들을 다루는 방법을 정확히 알고 있습니다.

결국 마음이 아프다. 당신이 그것에 어떤 스핀을 넣어 상관없이. 그렇다면 애초에 왜 그렇게 할까요?

다음은 몇 가지 중요한 이유입니다.

1) 기분을 좋게 하기 위해

말처럼 이기적으로 때때로 사람들은 당신의 자존감을 무너뜨려 자신의 자존감을 높여줍니다. 그것은 당신과는 아무 상관이 없으며 그들이 그 순간에 느끼는 것과는 전적으로 관련이 있습니다.

이러한 유형의 사람들은 일반적으로 자존감이 낮습니다. 그들은 그것을 관리하는 방법을 모르기 때문에 그 대신 그들 자신에게 절실히 필요한 활력을 주기 위해 주변 사람들을 쓰러뜨리고 있습니다.

그리고 아시다시피, 단기적으로는 그들에게 효과가 있을 것입니다. -term.

당신의 찌그러진 얼굴을 보고 당신의 반응을 보는 것은 그들이 찾고 있던 느낌을 줍니다. 그러나 그것은 끔찍한 방법입니다.

그들은 유독한 사람이므로 가능한 한 피해야 합니다.

2) 그들은 질투합니다

질투는 추하다진정으로 상처를 줄 수 있는 감정입니다.

당신이 다른 사람보다 더 나은 경력, 파트너 또는 가정을 가지고 있거나, 더 나은 머리카락과 같은 단순한 것이든, 당신이 더 착하든, 그들은 그럴 수도 있습니다. 당신을 나무못 몇 개 아래로 내리려고 합니다.

이유가 무엇인가요? 그들은 당신이 가진 것을 질투하고 그것에 대해 기분이 좋아지기를 원하기 때문입니다.

사실상 질투하는 것을 좋아하는 사람은 아무도 없습니다. 그것은 우리를 사로잡을 수 있는 압도적인 감정이며 누군가가 그것을 압도하도록 허용할 때 그것은 그들이 의도하지 않은 방식으로 나올 수 있습니다.

이것이 그 사람이 말하는 것과 그들이 어떻게 그들이 당신을 깔아뭉개려고 하는 이유를 이해하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.

3) 다른 사람들이 그들을 좋아하게 만들려면

그럴 때 사회적 상황에 대해 어떤 사람들은 주변 사람들에게 정말 사랑받고 싶어합니다. 그들은 끊임없이 자신을 증명하고 군중 속에서 눈에 띄기 위한 임무를 수행합니다.

이를 달성하기 위해 필요한 모든 수단을 기꺼이 사용합니다.

대부분 다른 사람들을 나머지 그룹의 웃음을 얻기 위해 아래로. 일부 농담은 재미있을 수 있지만 이러한 농담은 일반적으로 그렇지 않습니다.

좋은 점은? 다른 사람들은 보통 이것을 꿰뚫어 봅니다. 상대방이 말을 하지 않을 수도 있지만 상대방의 웃음은 어색할 것입니다.

이러한 상황에서는 상대방에게 자신이 상처를 입었다는 사실을 알리고 말하는 것이 도움이 되는 경우가 많습니다.당신의 감정.

그들은 그것을 기대하지 않을 것이며 단지 웃기 위해 다른 사람들을 실망시키는 것이 적절하지 않다는 것을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다.

4) 그들은 관심을 쫓고 있습니다

자신에게 스포트라이트를 받는 것을 좋아하는 사람들이 있습니다.

그들은 관심을 갈구합니다. 그들의 눈에는 이러한 관심이 긍정적이든 부정적이든 중요하지 않습니다. 그들이 이해하는 한.

당신이 그룹에 서 있고 그들이 소외감을 느끼거나 당신이 술을 마시러 나가서 그들의 말을 듣고 싶어하든 상관 없습니다. 그들은 다른 사람들의 시선을 끌기 위해 놀립니다.

간단히 말해서, 그것은 당신에 관한 것이 아닙니다. 그것은 100% 그들에 관한 것입니다.

그들은 그들이 갈망하는 관심을 얻기 위해 단순히 당신을 이용하고 당신의 감정을 짓밟고 있습니다. 이 사람들은 당신의 감정을 상하게 하거나 주변 사람들이 그들의 농담에 감사하지 않더라도 상관하지 않습니다. 그들은 단지 주목받기를 원할 뿐입니다.

관심을 찾는 사람에게 할 수 있는 가장 좋은 일은 무시하는 것입니다. 그들을. 외면하고 그들에게 어떤 종류의 관심도 주지 마십시오.

5) 그들은 통제를 원합니다.

우리 삶에는 완전히 완전히 통제할 수 없다고 느낄 때가 있습니다.

상사가 다른 사람들 앞에서 모범을 보일 때. 우리가 부끄러운 일을 하고 모든 시선이 우리에게 쏠릴 때. 실수로 말을 하여 결과적으로 놀림을 받을 때.

어떤 사람들은 스포트라이트를 받지 않기 위해 보복을 선택하고 다른 사람을 깎아내리기도 합니다.

위의 예와 달리 이 사람들은 관심을 받는 것을 좋아하지 않습니다. 특히 부끄러운 관심일 때 그렇습니다. 그래서 그들은 당신을 깎아내리면서 스스로 벗으려고 합니다.

그들의 눈에는 사람들이 자신의 댓글에 부정적인 반응을 보이더라도 적어도 부끄러웠던 순간은 이제 과거로 돌려 놓았습니다. 그것은 그들에게 승리입니다.

더 깊은 차원에서, 지속적으로 다른 사람을 깎아내리는 사람은 일반적으로 삶의 다른 부분에 대한 통제력을 상실한 것입니다. 어린 시절 트라우마나 괴롭힘의 피해자였을 수 있으므로 이제 다른 사람을 억압함으로써 자신의 통제력을 되찾습니다.

6) 그들은 단지 비관론자일 뿐입니다

기쁜 반쯤 공허한 사람들입니다. .

무슨 일이 있어도 그들은 삶에 긍정적인 방향을 제시하지 못하는 것 같습니다. 그것은 항상 약간의 불운과 약간의 우울함입니다.

그래서 그들은 당신이 행복하고 긍정적인 것을 보면 당신을 그들의 수준으로 몇 단계 낮추려고 합니다.

현실을 직시하자, 비관론자에게 낙관론자보다 더 짜증나는 것이 있을까? 나는 그렇게 생각하지 않는다. 그들은 당신이 그 낙관주의를 너무 많이 퍼뜨리기 전에 당신을 잘라버리고 싶어합니다.

그래서 그들은 당신을 파헤칩니다. 사실, 그들은 아마도 당신을 지치게 하여 당신이 당신의 관점을 바꾸도록 하기 위해 몇 라운드 동안 들어갈 것입니다.

당신이 예상할 수 있듯이 당신이 할 수 있는 최선의 방법은 그들을 무시하는 것입니다.

낙관적인 방식을 계속 유지하고 그들이 말로는 당신을 무너뜨릴 수 없다는 것을 알려주세요.

그 좋은 소식을 공유하고격려의 말을 퍼뜨리고 그들의 부정적인 생각이 방해가 되지 않도록 하세요.

7) 그들은 좋은 고정관념을 좋아합니다.

완전히 공격적인 몇 가지 큰 고정관념이 있습니다.

아시아인이 나쁜 운전자인 것부터(물론 일부는 그렇지만 일부 백인도 마찬가지입니다!) Centrelink의 모든 사람은 부랑자입니다(지금은 그렇지 않다는 것을 알고 있습니다).

어떤 사람들은 이러한 고정 관념을 보면 어쩔 수 없이 입을 열 수밖에 없습니다.

보통, 그것은 당신에게 상처를 주어야 하는 것보다 그들에게 더 창피하게 됩니다. 결국, 대부분의 지적인 사람들은 고정관념이 거의 적용되지 않는다는 것을 알고 있습니다.

이 시나리오에서는 그냥 웃어 넘기고 그것이 당신이 아니라는 것을 아는 것이 가장 좋습니다. 이미 들어본 사람들은 다 알고 있다. 그것은 그 말을 한 사람을 바보처럼 보이게 하고 그 반대가 아닌 것입니다.

누군가가 당신을 실망시킨 후에 자신감을 회복하는 방법

누군가가 당신을 깔아뭉갤 때 당신의 자아가 산산이 부서질 수 있다는 것은 비밀이 아닙니다.

아프죠.

충격이 일어날 때 짧은 기간 동안 충격을 받을 가능성이 높습니다. 결국, 왜 그런 식으로 당신의 감정을 상하게 하려는 사람이 있겠습니까? 방금 일어난 일을 처리하는 데 약간의 시간이 걸릴 수 있습니다.

때로는 이러한 감정이 사라지는 데 매우 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다.

상황을 분석하기 시작하고 단어가 이해되도록 합니다. 당신.

머릿속의 목소리가 이어받아 시작할 수 있습니다.