د هغه چا سره د چلند کولو 5 لارې چې تاسو یې ساتي

د هغو خلکو سره معامله کول چې په دوامداره توګه ستاسو د ښکته کولو اړتیا احساسوي دواړه زیانمنونکي او ستړي کوونکي دي.

ځینې خلک یوازې د لږې کیندنې خوښوي کله چې دوی کولی شي. که دوی په تاسو نیوکه وکړي، تاسو مسخره کړي، یا تاسو ته سپکاوی وکړي، پایله یې یو شان وي.

تاسو د مات شوي احساساتو پالنه پریږدئ او حیران یاست چې ولې یې په لومړي ځای کې دا وکړل.

له بده مرغه، د دې لپاره هیڅ تور او سپین ځواب شتون نلري.

خلک د مختلفو دلیلونو لپاره دا چلند کوي، او ډیری یې په لومړي ځای کې ستاسو سره هیڅ تړاو نلري.

د کار په ځای کې، د ملګرو سره بهر، د جم په ټولګي کې… تاسو به په خپل ژوند کې د مختلفو سناریوګانو په اوږدو کې له دغو خلکو سره مخامخ شئ.

له همدې امله دا خورا مهمه ده چې پوه شئ چې څه وکړئ کله چې دا ستاسو سره پیښ شي.

دلته د هغه چا سره د چلند کولو په اړه پنځه لارښوونې دي چې تاسو یې ټیټوي

1) ژوره ساه واخلئ

کله چې یو څوک تاسو ښکته کوي - مهمه نده چې دوی څنګه دا غوره کړي، دا په ټپه دریږي.

ځان ته یو څو شیبې ورکړئ چې هغه څه چې دوی ویلي دي پروسس کړئ. په عین وخت کې د غبرګون څخه ډډه وکړئ. دا ټول ډیر په زړه پوري کیدی شي چې د ګړندي بیرته راستنیدو سره ځواب ووایی ، یا ستاسو خپل معنی کلمې چې دوی یې راټیټ کړي.

مګر ایا تاسو واقعیا غواړئ د دوی کچې ته ډوب شئ؟

دا ممکن احساس وکړي په اوس وخت کې ښه. او تاسو ممکن د سمدستي خوشې کیدو احساس وکړئ - په ورته ډول چې دوی یې کوي. که څه هم په یاد ولرئ، دا خورا لنډمهاله ده.

تاسو نه کوئتاسو ته قانع کول چې هغه سړی سم وو، "زه نا مناسب یم، ما په دې پروژه کې یو بد کار کړی، زه باید ګیتار ونه غږوم ..."

دا د حیرانتیا خبره نده چې موږ ډیری وختونه خپل باور له لاسه ورکوو کله چې یو څوک موږ ماتوي د وحشتناکو الفاظو سره.

دلته دی چې تاسو څنګه کولی شئ له ځانه سره مرسته وکړئ چې وروسته یې بیرته ترلاسه کړئ، نو دا د اوږدې مودې لپاره په تاسو اغیزه نه کوي:

1) خپل احساسات ومنئ

ټکي درد کولی شي، سره له دې چې خلک څه وايي. او دا سمه ده که چیرې ستاسو احساسات د یو چا له امله زیانمن شوي وي.

د دې پرځای چې دا فکرونه لرې کړي او وضعیت ته پام وکړي، دا مهمه ده چې خپل احساسات ومنو. د دوی په لیدو سره، تاسو کولی شئ له دوی سره معامله وکړئ او کار وکړئ چې ولې تاسو داسې احساس کوئ.

دا به تاسو سره مرسته وکړي چې د پیښې وروسته حرکت وکړئ.

2) په مثبت تمرکز وکړئ

د بل چا د ښکته کولو ټوله موخه دا ده چې دوی د کوچني احساس وکړي.

مه پریږدئ چې دا پیښ شي. یو څه مثبت ومومئ چې تاسو یې پرځای تمرکز کولی شئ. تبصره بلې خوا ته واړوئ او د یو څه ښه په اړه فکر وکړئ چې یوازې له دې حالت څخه راوتلی وي.

ایا تاسو یو څه نوي ته لاره هواره کړې؟

ایا تاسو د خپل ځان لپاره خبرې کړې؟

آیا تاسو یو نوی ملګری جوړ کړی؟

دا ټول مثبت دي چې په ښکاره ډول هغه منفي تبصرې په ګوته کوي چې په تاسو یې اچول شوي.

یو له خورا مهم شیانو څخه چې ما یې پیل کړی و. د نورو له منفيتوب څخه بیرته راګرځم، زما شخصي ځواک بیرته ترلاسه کول.

له خپل ځان څخه پیل کړئ. درېدلد خپل ژوند د تنظیم کولو لپاره د بهرني فکسونو لټون کول، ژوره، تاسو پوهیږئ چې دا کار نه کوي.

او دا ځکه چې تر هغه چې تاسو دننه وګورئ او خپل شخصي ځواک خلاص کړئ ، تاسو به هیڅکله هغه اطمینان او تکمیل ونه مومئ چې تاسو یې په لټه کې یاست.

ما دا د شمن رودا ایانډی څخه زده کړل. د هغه د ژوند ماموریت د خلکو سره د دوی په ژوند کې توازن بحالول او د دوی خلاقیت او ظرفیت خلاصول دي. هغه یو په زړه پوری کړنلاره لري چې د لرغونو شیمانیک تخنیکونو سره د عصري دورې سره یوځای کوي.

په خپل غوره وړیا ویډیو کې، رودا د هغه څه ترلاسه کولو لپاره اغیزمن میتودونه تشریح کوي چې تاسو یې په ژوند کې غواړئ.

نو که تاسو غواړئ له ځان سره ښه اړیکه جوړه کړئ، خپل نه ختمیدونکي ظرفیت خلاص کړئ، او لیوالتیا ولرئ د هر هغه څه په زړه کې چې تاسو یې کوئ ، اوس د هغه ریښتیني مشورې چیک کولو سره پیل کړئ.

دلته بیا د وړیا ویډیو لپاره لینک دی.

3) بخښنه وکړئ او پریږدئ

دا هیڅ راز پټه نه ده چې دا ډیری وختونه ویل کیږي او ترسره کیږي. خو کله چې تاسو خپګان په ځان کې ساتئ، نو دا به ستاسو په واک کې وي.

د دې پر ځای چې دا پیښ شي، هغه کس ته بښنه غوره کړئ او هغه پریږدئ. دا پدې مانا ده چې تاسو کولی شئ دا ټول منفي احساسات پریږدئ او له هغې څخه تیر شئ.

البته، که منفي تبصرې دوام ومومي، دا خورا ستونزمن کار دی.

لومړی، تاسو اړتیا لرئ مخکې له دې چې تاسو بخښنه غوره کړئ او پریږدئ د هغه چا سره مخ شئ او د دې پیښې مخه ونیسئ. دا بهپه اوږد مهال کې تاسو دواړو ته ګټه رسوي.

خلک د بې شمیره دلایلو او هر وخت لپاره د نورو ټیټولو لپاره غوره کوي او هر وخت زیان رسوي.

که تاسو قرباني یاست ، بیا وټاکئ چې تاسو څنګه ورسره معامله کول غواړئ.

مهمه نده چې څه شی وي، تاسو یو انتخاب لرئ.

• له شخص څخه ځان وګرځوئ. په دې توګه، دوی نشي کولی هغه تاثیر وګوري چې دوی یې په تاسو باندې کړی دی او دا په شیبه کې د دوی یو څه ویاړ له مینځه وړي.
• یوه ژوره ساه واخلئ. دا به تاسو سره د آرام او راټولیدو کې مرسته وکړي.
• پنځو ته شمیره. مخکې له دې چې شاته وګرځئ، په ورو ورو پنځه ته حساب کړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو یوازې په غوسه کې عکس العمل نه کوئ.

2) د خپل ځواب په اړه فکر وکړئ

تاسو غواړئ هغوی ته یو څه ووایاست، نو تاسو یوازې هلته ولاړ نه یاست چې ګورئ (او احتمالا د اوښکو سره مبارزه وکړئ)، مګر تاسو څه ویلای شئ؟

تاسو نه غواړئ غچ واخلئ او مسله خرابه کړئ.

تاسو کولی شئ په پای کې یو څه ووایاست چې تاسو پښیمانه یاست او په پروسه کې د دوی کچې ته ودریږئ. پرځای یې، دلته ځینې غوره اختیارونه دي:

• "ستاسو د نظر لپاره مننه" - یوازې دا پریږدئ. هغه څوک چې تاسو یې ټیټ کړي د داسې ځواب تمه نه کوي. دوی هیله لري چې تاسو به غبرګون وښایئ - دوی د لوړیدو په تمه دي. کله چې تاسو نه وي د ویلو لپاره به هیڅ شی پاتې نه وي.
• "مننه، تاسو ممکن سم یاست" - پدې حالت کې بله پیاوړې جمله. شاید د دوی تبصره خورا ډیر ودروي ځکه چې د هغې تر شا یو څه حقیقت شتون لري. هغه سړی په لټه کې دی چې تاسو ته زیان ورسوي، مګر دا تاسو پورې اړه لري چې تاسو یې اجازه ورکړئ یا نه. د دې په اړه فکر وکړئ - دا یوازې یو دیتبصره تاسو کولی شئ بله لاره وګرځوئ او له پامه غورځول شئ.
• خندا وکړئ او سترګې پټې کړئ. که تاسو غواړئ دوی ته وښایئ چې د دوی خبرې په تاسو باندې صفر اغیزه لري، یوازې د دوی تبصره وخندل او لاړ شه. دا ښیي چې تاسو پوهیږئ چې تبصره ریښتیا نه ده، نو تاسو حتی د ځواب سره دا درناوی نه کوئ.
• دوی ته ووایاست چې د دوی تبصره تاسو ته زیان رسوي. تاسو کولی شئ د دوی سره په بشپړ ډول صادق اوسئ. د غچ اخیستنې پر ځای، په ساده ډول هغه کس ته ووایاست چې د دوی تبصره څومره زیانمنه وه او تاسو یې څنګه احساس کړی. دوی به د داسې صداقت تمه ونه کړي او دا ممکن په راتلونکي کې دوی ته د دوی د کلمو ځواک ښوولو لپاره یوه ښه لار وي. ځینې ​​​​وختونه خلک د نورو څخه د خندا لپاره تاسو ښکته کوي. د دوی په پوهولو سره چې ستاسو احساسات زیانمن شوي، دا د دوی د تبصرې ځواک او اغیز لرې کوي. سړی حتی په دې وپوهیږي چې دوی تاسو ډیر خپه کړي دي.

3) په دې باندې غږ وکړئ

که چیرې هغه یو له هغو کسانو څخه وي چې تاسو یې هر فرصت کموي. دوی ترلاسه کوي، دا ممکن وخت وي چې دوی په دې اړه غږ وکړي.

بل ځل چې دوی یو کیندني کوي، دوی په خپلو لارو کې ودروي.

مداخله وکړئ او ورته ووایاست چې تاسو نه ځئ نور واورئ بالاخره، هر هغه څه چې دوی ستاسو په اړه وايي تل منفي او ځورونکي وي.

ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو آرام یاست او په کنټرول کې یاست کله چې تاسو دوی ته ورشئ. تاسو نه غواړئ چې دا په غوسه کې ترسره شي.

دا مرسته کوي چې دوی ته ووایاست چې تاسو د دوی د خبرو کولو او له دوی څخه د پوښتنې کولو له لارې ستاینه نه کوئ.په ښه توګه که دوی د بل ځل لپاره هڅه وکړي او کار وکړي.

که تاسو د دې کولو په وخت کې آرام پاتې شئ، دوی به د مخامخ کیدو احساس وکړي مګر احتمال نلري چې غچ واخلي - په ځانګړې توګه که چیرې نور دا وخت ګوري.

دا تاسو ته اجازه درکوي خپل ټکی په ټوله کې ترلاسه کړئ. که دوی له دې وروسته هم دې کار ته دوام ورکړي، یوازې د دې سره تعقیب کړئ، "ما مخکې له تاسو څخه وغوښتل چې د منفي څرګندونو څخه ډډه وکړئ، ایا تاسو فکر کوئ چې تاسو بیا هڅه کولی شئ."

څومره ځله دا ووایاست. تر هغه وخته پورې چې دا د دوی لپاره ډوب شي ته اړتیا لري.

4) له پامه غورځول

که تاسو د متقابل ډول شخص نه یاست، تاسو ممکن د دوی نظرونه په بشپړ ډول له پامه غورځوئ.

د دې کولو غوره لاره دا ده چې خبرو اترو ته دوام ورکړئ لکه څنګه چې دوی هیڅکله په لومړي ځای کې خبرې نه وې کړې. غبرګون مه کوئ یا هیڅ شی. دا هر هغه ځواک له منځه وړي چې دوی یې هیله درلوده چې د دوی تبصره ترلاسه کړي.

دا دوی ته د دې امکان هم کموي چې تاسو په راتلونکي کې کم کړي. که دوی هغه څه ترلاسه نه کړي چې دوی یې له دې څخه غواړي، نو ډیر احتمال لري چې ودریږي.

البته، دا تل داسې نه وي.

کله ناکله دوی په کیندلو پیل کوي. په ژوره توګه وګورئ چې ستاسو حدود څه دي او څه چې تاسو یې زغملو ته لیواله یاست. په دې حالت کې، تاسو باید د دوی د غږولو په اړه فکر وکړئ.

5) متحدینو ته ورشئ

که چیرې یو څوک په دوامداره توګه تاسو په عامه شرایطو کې ټیټ کړي، نو احتمال لري چې نور ستاسو په شاوخوا کې هم دا لیدل کیږي.

ځینو ته ورشئ او پوښتنه وکړئ چې ایا دوی به ودریږي؟ستاسو لخوا او ستاسو په استازیتوب خبرې وکړئ.

دا کولی شي مرسته وکړي چې یو بهرنی ستاسو لپاره خبرې وکړي. په حقیقت کې، دا اکثرا د دې په پرتله خورا پیاوړی کیدی شي که تاسو دا د ځان لپاره غوره کړئ.

هغه څوک چې تاسو یې ښکته کوي لږ احتمال لري چې دوام ومومي کله چې دوی د نورو سره مخ شي.

ولې یو څوک تاسو ټیټوي؟

اوس موږ په ریښتیا پوهیږو چې څنګه د هغه خلکو سره معامله وکړو چې تاسو یې ټیټولو غوره کوي - دا اړینه نده چې دا ستاسو لپاره اسانه کړي.

د ورځې په پای کې، دا دردناک دی. مهمه نده چې تاسو په دې کې کوم سپک کړئ. نو، ولې په حقیقت کې دوی دا په لومړي ځای کې کوي؟

دلته ځینې غوره دلیلونه دي:

1) د دې لپاره چې خپل ځان ښه احساس کړي

لکه څنګه چې دا ښکاري، ځینې ​​​​وختونه خلک ستاسو په ټیټولو سره خپل ځان ته درناوی زیاتوي. دا له تاسو سره هیڅ تړاو نلري او هر څه سره چې دوی په دې شیبه کې څه احساس کوي.

د خلکو ډولونه چې دا کار کوي په عمومي ډول ځان ته ټیټ درناوي لري. دوی نه پوهیږي چې دا څنګه اداره کړي، نو د دې پرځای، دوی د دوی شاوخوا شاوخوا خلک د دې په هیله چې ځان ته خورا اړین وده ورکړي.

او تاسو پوهیږئ څه - دا ممکن په لنډ وخت کې د دوی لپاره کار وکړي -اصطلاح.

ستاسو مات شوي مخ لیدل او ستاسو عکس العمل لیدل دوی ته دا احساس ورکوي چې دوی یې په لټه کې دي. مګر دا د دې په اړه د تګ لپاره یوه وحشتناکه لاره ده.

دوی یو زهرجن سړی دی او تاسو باید د امکان تر حده د دوی څخه مخنیوی وکړئ.

2) دوی حسد کوي

حسد یو بد کار دیهغه احساس چې کولی شي خپل سر په ریښتیا زیانمنونکي لارو بیرته راوباسي.

که تاسو د بل چا په پرتله غوره مسلک، ملګری، یا کور لرئ، یا د غوره ویښتو په څیر ساده، یا تاسو ډیر ښه یاست - ممکن دا وي په دې لټه کې یو چې تاسو یو څو پیګونه ښکته کړئ.

ولې؟ ځکه چې دوی د هغه څه په اړه حسد کوي چې تاسو یې لرئ او غواړي چې ځان د دې په اړه ښه احساس کړي.

راځئ چې دا سره مخ شو، هیڅوک په حقیقت کې د حسد احساس نه خوښوي. دا یو لوی احساسات دی چې کولی شي موږ ونیسي او کله چې یو څوک دا اجازه ورکوي چې دوی په واک کې ورکړي، دا په داسې طریقو سره راځي چې دوی یې معنی نلري. ستاسو په لور عمل کول، دا کولی شي اوږده لاره پرمخ بوځي کله چې دا درک شي چې ولې دوی ستاسو د ښکته کولو لپاره له خپلې لارې څخه تیریږي.

3) د دوی په څیر نور کول

کله چې دا راځي. په ټولنیز حالت کې، ځینې خلک واقعیا غواړي چې د دوی شاوخوا د خلکو لخوا خوښ شي. دوی په دوامداره توګه په یو ماموریت کې دي چې ځان ثابت کړي او په ګڼه ګوڼه کې ودریږي.

دوی چمتو دي چې د دې لاسته راوړلو لپاره هر ډول اقداماتو ته لاره هواره کړي.

ډیری وختونه دوی نورو ته ځای ورکوي. لاندې د دې لپاره چې د پاتې ډلې څخه خندا ترلاسه کړي. پداسې حال کې چې ځینې ټوکې مسخره کیدی شي، دا عموما نه دي.

ښه شی؟ نور هرڅوک معمولا د دې له لارې ګوري. پداسې حال کې چې دوی ممکن خبرې ونه کړي، ترلاسه شوې خندا به عجیبه وي.

په دې حالتونو کې، دا اکثرا مرسته کوي چې خبرې وکړي او شخص ته خبر ورکړي چې دوی درد کړی دیستاسو احساسات.

دوی به دا تمه ونه لري او دا به دوی سره مرسته وکړي چې پوه شي چې د خندا لپاره د نورو ټیټول مناسب ندي.

4) دوی د پام وړ دي

په ژوند کې ځینې داسې کسان شته چې یوازې د پام وړ رڼا خوښوي.

دوی پام کوي — او د دوی په سترګو کې، دا مهمه نده چې دا پاملرنه مثبته ده که منفي. تر هغه چې دوی یې ترلاسه کړي.

که تاسو په یوه ډله کې ولاړ یاست او دوی د پاتې کیدو احساس کوي یا تاسو د څښاک لپاره بهر یاست او دوی غواړي چې اوریدل شي. دوی په نورو باندې مسخره کوي چې ټول سترګې په دوی ولري.

په ساده ډول ووایاست، دا ستاسو په اړه ندي. دا د دوی په اړه 100٪ دی.

دوی په ساده ډول تاسو کاروي او ستاسو احساساتو ته د پام اړولو لپاره ګام پورته کوي ترڅو هغه پام ځانته ورسوي چې دوی یې غواړي. دا خلک پروا نه کوي چې آیا دوی ستاسو احساساتو ته زیان رسوي یا که د دوی شاوخوا خلک د دوی د ټوکې ستاینه نه کوي - دوی یوازې غواړي په پام کې ونیول شي.

غوره شی چې تاسو د پام غوښتونکي سره کولی شئ سترګې پټې کړئ دوی. مخ واړوئ او هغوی ته هیڅ ډول توجه مه ورکوئ.

5) دوی کنټرول غواړي

زموږ په ژوند کې داسې وختونه شتون لري چې موږ په بشپړ ډول د کنټرول څخه بهر احساس کوو.

کله چې زموږ مالک د نورو په وړاندې زموږ مثال جوړ کړي. کله چې موږ یو څه شرمنده کوو او ټول سترګې زموږ په لور وي. کله چې موږ په تصادفي توګه یو څه ووایو او پایله یې وخورئ.

ځینې خلک د غچ اخیستلو لپاره غوره کوي او نور یې ټیټوي ترڅو د پام وړ ځای لرې کړي.پخپله.

د پورتنۍ بېلګې برعکس، دا خلک پاملرنه نه خوښوي - په ځانګړې توګه کله چې دا د شرم وړ پاملرنه وي. نو، دوی هڅه کوي چې تاسو په لاندې کولو سره له ځانه لرې کړي.

د دوی په سترګو کې، حتی که خلک د دوی تبصرو ته منفي غبرګون وښيي، لږ تر لږه د شرم وړ شیبه اوس په تیرو وختونو کې ساتل کیږي. دا د دوی لپاره یوه بریا ده.

په ژوره کچه، یو څوک چې په دوامداره توګه د نورو ټیټوي معمولا د خپل ژوند په نورو برخو کې کنټرول له لاسه ورکوي. دوی ممکن د ماشومتوب د صدماتو یا ځورونې قرباني شوي وي، نو اوس د نورو په ښکته کولو سره خپل کنټرول بیرته ترلاسه کړئ.

6) دوی په ساده ډول یو نا امیده دي

دا د خوښۍ نیم خالي خلک دي .

هیڅ مهمه نه ده، دوی نه شي کولی په ژوند کې مثبت بدلون راولي. دا تل یو څه ناورین او یو څه ناورین وي.

نو، کله چې دوی تاسو ډیر خوشحاله او مثبت وویني، دوی موخه لري چې تاسو د دوی کچې ته یو څو درجې ښکته کړي.

راځئ چې دې سره مخ شو، ایا د خوشبینو په پرتله یو نا امیدي ته نور څه ځورونکي دي؟ زه فکر نه کوم. دوی غواړي مخکې له دې چې تاسو دا خوشبیني په شاوخوا کې خپره کړئ تاسو له مینځه یوسي.

نو، دوی تاسو ته پام کوي. په حقیقت کې، دوی شاید د یو څو پړاوونو لپاره د دې لپاره ځي چې تاسو ستړي کړي ترڅو تاسو خپل لید بدل کړئ.

لکه څنګه چې تاسو تمه کولی شئ، غوره شی چې تاسو یې کولی شئ دوی له پامه غورځول دي.

خپلو خوشبینو لارو ته دوام ورکړئ او تاسو ته خبر ورکړئ چې دوی نشي کولی تاسو په الفاظو مات کړي.

هغه ښه خبر او شریک کړئد هڅونې ځینې کلمې وویشئ او اجازه مه ورکوئ چې د دوی منفي ستاسو په لاره کې ودریږي.

7) دوی یو ښه سټیریوټایپ خوښوي

دلته ځینې لوی سټیریوټایپونه شتون لري چې په ښکاره ډول تیریدونکي دي.

له آسیایانو څخه د خراب چلوونکي په توګه (یقین، ځینې یې دي، مګر ځینې قفقاز هم دي!) په سینټریلنک کې هرچا ته یو بد کار دی (اوس، موږ پوهیږو چې دا قضیه نه ده).

ځینې خلک تغذیه کوي. دا سټریوټایپونه او مرسته نشي کولی مګر کله چې دوی یو څوک وګوري خپله خوله خلاصوي.

ډیری وختونه دا د دوی لپاره ډیر شرمونکی دی مګر دا چې ستاسو لپاره زیانمن وي. په هرصورت، ډیری هوښیار خلک پوهیږي چې سټیریوټایپونه په ندرت سره پلي کیږي.

په دې سناریو کې، دا غوره ده چې یوازې وخندوئ او پوه شئ چې دا تاسو نه یاست. هرڅوک چې اوریدلي دي دمخه پوهیږي. دا به هغه څوک پریږدي چې دا ورته د احمق په څیر ښکاري او نه بل ډول.

څنګه باور ترلاسه کړئ وروسته له دې چې یو څوک تاسو ټیټ کړي

14>

دا دی هیڅ راز پټ نه دی چې ستاسو انا مات شي کله چې یو څوک تاسو ټیټ کړي.

دا درد کوي.

تاسو احتمال لرئ چې د لنډې مودې شاک څخه تیر شئ کله چې دا پیښ شي. په هرصورت، ولې څوک غواړي چې ستاسو احساساتو ته زیان ورسوي؟ دا یو څه وخت نیسي چې څه پیښ شوي پروسس کول.

ځینې وختونه ، دا احساسات د لرې کیدو لپاره خورا اوږد وخت نیسي.

تاسو د وضعیت تحلیل پیل کړئ او پریږدئ چې ټکي وخوري. تاسو.

ستاسو په سر کې غږ پورته کولی شي او پیل وکړي