5 dòighean air dèiligeadh ri cuideigin a tha gad chuir sìos

Tha a bhith a’ dèiligeadh ri daoine a tha an-còmhnaidh a’ faireachdainn gu bheil feum air do chuir sìos gu cunbhalach na gort agus na shàrachadh.

Is toil le cuid a bhith a’ cladhach beag nuair as urrainn dhaibh. Co-dhiù a tha iad gad chàineadh, a’ dèanamh magadh ort, no gad chreidsinn, tha an toradh mar a tha.

Tha thu air do fàgail ag altram faireachdainnean briste agus a’ faighneachd carson a rinn iad e sa chiad àite.

Gu mì-fhortanach, chan eil freagairt dubh is geal ann airson an tè seo.

Bidh daoine a’ gabhail ris a’ ghiùlan seo airson iomadach adhbhar eadar-dhealaichte, agus a’ mhòr-chuid dhiubh, chan eil gnothach sam bith agad riut sa chiad àite.<1

Aig an àite-obrach, a-muigh còmhla ri caraidean, tron ​​chlas lùth-chleas agad… tha thu a’ dol a choinneachadh ris na daoine sin tro dhiofar shuidheachaidhean nad bheatha.

Sin as coireach gu bheil e cho cudromach fios a bhith agad dè a nì thu nuair a thachras e dhut.

Seo 5 molaidhean air mar a dhèiligeas tu ri cuideigin a tha gad chuir sìos

1) Gabh anail domhainn<6

Nuair a chuireas cuideigin sìos thu - ge bith ciamar a roghnaicheas iad sin a dhèanamh, bidh e a’ gèilleadh.

Thoir beagan mhionaidean dhut fhèin airson na thuirt iad a phròiseasadh. Seachain freagairt sa mhionaid. Faodaidh e a bhith gu math tàmailteach a dhol air ais le tilleadh sgiobalta, no na faclan ciallach agad fhèin airson an toirt sìos.

Ach, a bheil thu dha-rìribh ag iarraidh a dhol fodha chun na h-ìre aca?

Dh’ fhaodadh e faireachdainn math sa mhionaid. Agus is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn an leigeil ma sgaoil sa bhad - dìreach mar a nì iad. Cuimhnich ge-tà, tha e gu math goirid.

Chan eila’ toirt a chreidsinn ort gun robh an duine ceart, “Tha mi neo-iomchaidh, rinn mi droch obair air a’ phròiseact sin, cha bu chòir dhomh an giotàr a chluich…”

Chan eil e na iongnadh gu bheil sinn tric a’ call ar misneachd nuair a bhios cuideigin gar briseadh sìos. le faclan oillteil.

Seo mar as urrainn dhut thu fhèin a chuideachadh gus fhaighinn air ais às deidh sin, gus nach bi na putdowns a’ toirt buaidh ort san fhad-ùine:

1) Aithnich na faireachdainnean agad

Faodaidh faclan dochann, a dh’ aindeoin na tha daoine ag ràdh. Agus tha e ceart gu leòr nam biodh na faireachdainnean agad air an goirteachadh le rudeigin a thuirt cuideigin riut.

An àite a bhith a’ putadh na smuaintean sin air falbh agus a’ seachnadh an t-suidheachaidh, tha e cudromach na faireachdainnean agad aithneachadh. Le bhith gam faicinn, 's urrainn dhut dèiligeadh riutha agus obrachadh a-mach carson a tha thu a' faireachdainn mar seo.

Cuidichidh seo thu gus gluasad air adhart às dèidh an tachartais.

2) Fòcas air na tha deimhinneach

'S e an t-amas gu lèir a bhith a' cur cuideigin eile sìos gun toir iad orra faireachdainn beag.

Na leig le seo tachairt dhut. Lorg rudeigin adhartach air am faod thu fòcas a chuir na àite. Brùth am beachd chun an taobh agus smaoinich air rudeigin math a tha dìreach air tighinn a-mach às an t-suidheachadh sin.

An tug thu oidhirp air rudeigin ùr?

An do bhruidhinn thu air do shon fhèin?

An do rinn thu caraid ùr?

Tha iad sin uile nan rudan adhartach a tha gu soilleir a’ dol thairis air a’ bheachd àicheil a chaidh a thilgeil ort.

Sin de na rudan as cudromaiche a bh’ agam ri tòiseachadh a’ dèanamh ris. tilleadh o dhearmad dhaoine eile, bha mi a' faighinn air ais mo chumhachd pearsanta.

Tòisich leat fhèin. Stada’ lorg fuasglaidhean bhon taobh a-muigh gus do bheatha a rèiteach, gu domhainn, tha fios agad nach eil seo ag obair.

Agus is ann air sgàth sin gus an coimhead thu a-staigh agus a sgaoileas tu do chumhachd pearsanta, chan fhaigh thu gu bràth an sàsachadh agus an sàsachadh a tha thu a’ sireadh.

Dh’ionnsaich mi seo bhon shaman Rudá Iandê. Is e misean a bheatha daoine a chuideachadh gus cothromachadh fhaighinn air ais nam beatha agus an cruthachalachd agus an comas fhuasgladh. Tha dòigh-obrach iongantach aige a tha a’ cothlamadh seann dhòighean shamanic le tionndadh an latha an-diugh.

Anns a’ bhidio sàr-mhath an-asgaidh aige, tha Rudá a’ mìneachadh dhòighean èifeachdach gus na tha thu ag iarraidh nad bheatha a choileanadh.

Mar sin ma tha thu airson dàimh nas fheàrr a thogail leat fhèin, fosgail do chomas gun chrìoch, agus cuir dìoghras aig cridhe gach nì a nì thu, tòisich a-nis le bhith a’ toirt sùil air a fhìor chomhairle.

Seo ceangal dhan bhidio an-asgaidh a-rithist.

3) Maith is leig air falbh

Chan eil e na dhìomhaireachd gu bheil seo gu tric nas fhasa a ràdh agus a dhèanamh. Ach nuair a chumas tu ri dioghaltas, tha e buailteach a bhith a' cruinneachadh an sin agus a' gabhail smachd ort.

An àite leigeil le seo tachairt, roghnaich maitheanas a thoirt don neach agus leig leis e. Tha seo a' ciallachadh gun urrainn dhut na faireachdainnean àicheil sin a leigeil seachad agus gluasad seachad orra.

Gu dearbh, ma chumas na beachdan àicheil a' dol, tha seo tòrr nas duilghe a dhèanamh.

An toiseach, feumaidh tu cuir an aghaidh an neach agus cuir stad air bho bhith a’ tachairt, mus urrainn dhut roghnachadh maitheanas a thoirt seachad agus leigeil às. Bidh seobuannachd dhan dithis agaibh san fhad-ùine.

Tha daoine a' taghadh feadhainn eile a chur sìos airson iomadach adhbhar agus a h-uile turas, tha e buailteach do ghoirteachadh.

Ma tha thu air fulang , tagh mar a tha thu airson dèiligeadh ris.

Ge bith dè, tha roghainn agad.

• Tionndaidh air falbh bhon neach. San dòigh seo, chan fhaic iad a’ bhuaidh a thug iad ort agus bheir e air falbh cuid den ghlòir aca anns a’ mhionaid.
• Gabh anail domhainn. Cuidichidh seo thu gus fuireach socair agus cruinn.
• Cunnt ri còig. Mus tionndaidh thu air ais mun cuairt, cunnt gu còig gu slaodach gus dèanamh cinnteach nach gabh thu dìreach ann am feirg.

2) Smaoinich air do fhreagairt

Tha thu airson abair rudeigin riutha, 's mar sin chan eil thu dìreach nad sheasamh an sin a' coimhead (agus 's dòcha a' sabaid air ais nan deòir), ach dè a chanas tu?

Chan eil thu airson dìoghaltas a dhèanamh agus cùisean a dhèanamh nas miosa.

Dh’ fhaodadh tu mu dheireadh rudeigin a ràdh a tha aithreachas ort agus stad chun ìre aca sa phròiseas. An àite sin, seo cuid de roghainnean math:

• “Tapadh leibh airson do bheachd” - Dìreach fàg aig an sin e. Cha bhi an neach a chuir sìos thu an dùil ri freagairt mar sin. Tha iad an dòchas gun toir thu freagairt - tha iad a’ feitheamh ris an àrdachadh. Nuair nach dèan thu sin cha bhi dad air fhàgail ri ràdh.
• “Tapadh leat, is dòcha gu bheil thu ceart” – Seantans cumhachdach eile san t-suidheachadh seo. Is dòcha gu bheil am beachd aca cho mòr oir tha beagan fìrinn air a chùlaibh. Tha an neach a 'coimhead ri do ghoirteachadh, ach tha e an urra ribh co-dhiù a leigeas tu leotha no nach leig. Smaoinich air mar seo - chan eil ann ach abeachd. 'S urrainn dhut tionndadh an rathad eile 's an aire a thoirt dha.
• Gabh is leig seachad. Ma tha thu airson sealltainn dhaibh nach eil buaidh sam bith aig na faclan aca ort, dìreach dèan gàire far na beachdan aca agus coisich air falbh. Tha e a’ sealltainn gu bheil fios agad nach eil am beachd fìor, agus mar sin chan eil thu eadhon a’ dol a thoirt urram dha le freagairt.
• Innsibh dhaibh gu bheil am beachd gam ghortachadh. Faodaidh tu cuideachd a bhith gu tur onarach leotha. An àite dìoghaltas, dìreach innis don neach dè cho goirt ‘s a bha am beachd agus mar a thug e ort faireachdainn. Cha bhith dùil aca ri leithid de dh’ onair agus dh’ fhaodadh gur e dòigh mhath a th’ ann air cumhachd am faclan a theagasg dhaibh san àm ri teachd. Aig amannan bheir daoine sìos thu gus gàire fhaighinn bho dhaoine eile. Le bhith ag innse dhaibh gu bheil na faireachdainnean agad air an goirteachadh, bheir e air falbh cumhachd agus buaidh am beachd. Dh'fhaodadh eadhon a bhith air a h-uabhas a bhith air an neach fios a bhith agad gu bheil iad air do chuir troimhe-chèile cho mòr.

3) Cuir fios orra air

Ma tha an neach am measg an fheadhainn a chuir sìos a h-uile cothrom thu gheibh iad, 's dòcha gu bheil an t-àm ann fios a chur orra air.

An ath thuras a nì iad cladhach, stad iad air an t-slighe. èist tuilleadh. Às deidh na h-uile, tha a h-uile dad a chanas iad mud dheidhinn an-còmhnaidh àicheil agus gort.

Dèan cinnteach gu bheil thu socair agus fo smachd nuair a thig thu thuca. Chan eil thu ag iarraidh gun tèid a dhèanamh le fearg.

Tha e na chuideachadh innse dhaibh nach eil thu a’ cur luach air an dòigh sa bheil iad a’ bruidhinn riut agus faighneachd dhaibh's math nam b' urrainn dhaibh feuchainn ri obrachadh air airson an ath thuras.

Ma dh'fhanas tu socair fhad 's a tha thu a' dèanamh seo, bidh iad a' faireachdainn gu bheil thu nad aghaidh ach chan eil coltas ann gun dèan iad dìoghaltas - gu h-àraidh ma tha feadhainn eile a' coimhead an-dràsta.<1

Leigidh e leat do phuing a chur an cèill. Ma chumas iad orra ga dhèanamh às dèidh seo, dìreach lean ort le, “Tha mi air iarraidh ort mar-thà stad leis na beachdan àicheil, a bheil thu a’ smaoineachadh gun urrainn dhut feuchainn a-rithist.”

Abair seo cho tric ‘s a tha thu feumaidh tu gus an tèid e a-steach air an son.

4) Na seachain e

Mura e an seòrsa neach connspaideach a th’ annad, ’s dòcha gum b’ fheàrr leat na beachdan aca a leigeil seachad gu tur.

’S e an dòigh as fheàrr air seo a dhèanamh cumail a’ dol leis a’ chòmhradh mar nach biodh iad a’ bruidhinn sa chiad àite. Na gabh freagairt no rud sam bith. Bheir seo air falbh cumhachd sam bith a bha iad an dòchas a chosnadh leis na beachdan aca.

Tha e cuideachd gam fàgail cho dualtach cumail ort gad chuir sìos san àm ri teachd. Mur eil iad a' faighinn na tha iad ag iarraidh a-mach às, tha iad nas dualtaich stad a chur air.

Gu dearbha, chan eil seo fìor an-còmhnaidh.

Uaireannan tòisichidh iad a' cladhach. nas doimhne gus faicinn dè na crìochan a th’ agad agus na tha thu deònach gabhail ris. San t-suidheachadh seo, 's dòcha gum feum thu smaoineachadh air an gairm a-mach air.

5) Thoir a-steach na càirdean

Ma tha cuideigin an-còmhnaidh gad thoirt sìos ann an suidheachaidhean poblach, tha coltas ann gum bi feadhainn eile mun cuairt tha thu air mothachadh dha cuideachd.

Faigh faisg air cuid dhiubh agus faighnich dhaibh an seas iadleat agus bruidhinn às do leth.

Cuidichidh e neach bhon taobh a-muigh bruidhinn air do shon. Gu dearbh, faodaidh e a bhith gu tric nas cumhachdaiche na ma roghnaicheas tu seo a dhèanamh dhut fhèin.

Chan eil an neach a tha gad chuir sìos cho dualtach cumail a’ dol aon uair ‘s gu bheil daoine eile air tighinn na aghaidh.

Carson a tha cuideigin gad chuir sìos?

A-nis tha fios againn gu cinnteach mar a dhèiligeas sinn ri daoine a roghnaicheas do chuir sìos - chan eil sin gu riatanach ga dhèanamh nas fhasa dhut.

Aig deireadh an latha, tha e goirt. Ge bith dè an snìomh a chuireas tu air. Mar sin, carson dìreach a bhios iad ga dhèanamh sa chiad àite?

Seo cuid de na prìomh adhbharan:

1) Gus am bi iad fhèin a’ faireachdainn nas fheàrr

Cho fèineil ‘s a tha e, uaireannan bidh daoine a’ toirt spionnadh dha am fèin-spèis le bhith a’ leagail do chuid fhèin. Chan eil gnothach aige riut fhèin agus a h-uile càil co-cheangailte ri mar a tha iad a’ faireachdainn an-dràsta.

Mar as trice tha fèin-spèis ìosal aig an t-seòrsa dhaoine a nì seo. Chan eil fios aca ciamar a stiùireas iad e, agus mar sin an àite sin, bidh iad a’ leagail an fheadhainn mun cuairt orra an dòchas an spionnadh sin a thoirt dhaibh fhèin air a bheil feum mòr.

Agus tha fios agad dè – is dòcha gun obraich e dhaibh anns a’ gheàrr-chunntas. -term.

Le bhith a’ coimhead d’ aghaidh bhrùite agus a’ faicinn d’ fhreagairt a’ toirt dhaibh am faireachdainn a bha iad a’ sireadh. Ach 's e dòigh uabhasach a th' ann air a dhol mu dheidhinn.

'S e duine puinnseanta a th' annta agus bu chòir dhut feuchainn ri an seachnadh cho mòr 's as urrainn dhut.

2) Tha iad eudmhor

Tha eud gràndafaireachdainn a thogas a cheann ann an dòighean a tha dha-rìribh gortaichte.

Co-dhiù a bheil dreuchd, com-pàirtiche, no taigh agad nas fheàrr na cuideigin eile, no rudeigin cho sìmplidh ri falt nas fheàrr, no tha thu dìreach nas deise - faodaidh iad a bhith a' coimhead ri do thoirt sìos beagan chnagan.

Carson? Leis gu bheil iad eudmhor leis na th’ agad agus gu bheil iad airson toirt orra fhèin faireachdainn nas fheàrr mu dheidhinn.

Na aghaidh, chan eil duine dèidheil air a bhith farmadach. Is e faireachdainn uamhasach a th’ ann a bheir grèim oirnn agus nuair a leigeas cuideigin leis cumhachd a bharrachd a thoirt dhaibh, faodaidh e tighinn a-mach ann an dòighean nach eil iad a’ ciallachadh.

Ged nach eil seo a’ gabhail leisgeul na tha an neach ag ràdh agus mar a tha iad a dhol gad ionnsaigh, faodaidh e a dhol astar mòr nuair a thig e gu bhith a’ tuigsinn carson a tha iad a’ dol a-mach às an rathad gus do chuir sìos.

3) Gus daoine eile a dhèanamh mar iad

Nuair a thig e gu suidheachaidhean sòisealta, tha cuid dha-rìribh ag iarraidh gum bi an fheadhainn mun cuairt orra a’ còrdadh riutha. Tha iad an-còmhnaidh air rùn iad fhèin a dhearbhadh agus seasamh a-mach ann an sluagh.

Tha iad deònach a dhol an sàs ann an ceumannan sam bith a tha riatanach gus seo a choileanadh.

Nas trice, bidh iad a’ cur feadhainn eile sìos gus am faigh iad gàire bhon chòrr den bhuidheann. Ged a dh'fhaodas cuid de fhealla-dhà a bhith èibhinn, mar as trice chan eil an fheadhainn sin.

An rud math? Mar as trice bidh a h-uile duine eile a 'faicinn tro seo. Ged is dòcha nach bruidhinn iad, bidh an gàire a gheibh iad neònach.

Sna suidheachaidhean sin, bidh e gu tric a’ cuideachadh le bhith a’ bruidhinn agus innse don neach gu bheil iad air goirteachadh.na faireachdainnean agad.

Cha bhi dùil aca ri sin agus 's dòcha gun cuidich e iad ag ionnsachadh nach eil e iomchaidh daoine eile a thoirt sìos dìreach airson gàire a dhèanamh.

4) Tha iad an dèidh aire<6

Tha cuid de dhaoine nam beatha a tha dìreach dèidheil air an aire a bhith orra.

Tha iad ag iarraidh aire — agus nan sùilean, chan eil e gu diofar a bheil an aire seo deimhinneach no àicheil. Cho fad 's a gheibh iad e.

Co-dhiù a bheil thu nad sheasamh ann am buidheann agus a bheil iad a' faireachdainn gu bheil thu air do fàgail a-mach neo a bheil thu a-muigh airson deochan agus tha iad airson gun cluinn thu iad. Bidh iad a’ magadh air càch a bhith a’ coimhead orra uile.

Gu sìmplidh, chan ann mu do dheidhinn a tha e. Tha e 100% mun deidhinn.

Tha iad dìreach gad chleachdadh agus a’ ceumadh air na faireachdainnean agad gus an aire a tha iad ag iarraidh fhaighinn. Chan eil dragh aig na daoine sin ma nì iad cron air na faireachdainnean agad no mura h-eil na daoine mun cuairt orra a’ cur luach air an fealla-dhà aca - tha iad dìreach airson gun tèid an mothachadh.

Is e an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh le neach-siridh aire a leigeil seachad iad. Tionndaidh air falbh agus na toir aire sam bith dhaibh.

5) Tha iad ag iarraidh smachd

Tha amannan nar beatha far a bheil sinn a' faireachdainn gu tur agus gu tur a-mach à smachd.

Nuair a bheir ar ceannard eisimpleir dhuinn air beulaibh chàich. Nuair a nì sinn rudeigin nàire agus tha a h-uile sùilean oirnn. Nuair a chanas sinn rudeigin gun fhiosta agus a bhios sinn a’ magadh air toradh.

Bidh cuid a’ roghnachadh dìoghaltas agus a’ cur sìos cuid eile gus an aire a thoirt dhethiad fhèin.

Eu-coltach ris an eisimpleir gu h-àrd, cha toil leis na daoine sin aire – gu h-àraidh nuair a tha e a’ cur nàire air aire. Mar sin, bidh iad a’ feuchainn ri a thoirt dheth iad fhèin le bhith gad thoirt sìos.

Nan sùilean, eadhon ged a bheir daoine àicheil don bheachd aca, co-dhiù tha an t-àm tàmailteach a-nis air a chuir san àm a dh’ fhalbh. 'S e buaidh a th' ann dhaibh.

Air ìre nas doimhne, tha neach a tha daonnan a' cur sìos air feadhainn eile mar as trice air smachd a chall air pàirtean eile de am beatha. Is dòcha gu robh iad air fulang le trauma leanabachd no burraidheachd, mar sin a-nis faigh smachd air ais le bhith a’ cur sìos feadhainn eile.

6) Chan eil annta ach eu-dòchas

Seo na daoine leth-fhalamh toilichte .

Ge bith dè, chan eil coltas gu bheil iad a’ cur spionnadh math air beatha. Tha e an-còmhnaidh beagan doom agus beagan de ghruaim.

Mar sin, nuair a chì iad thu cho toilichte agus cho dòchasach, tha iad ag amas air do thoirt sìos beagan notaichean chun na h-ìre aca.

Bheir sinn aghaidh air, a bheil dad nas buaireadh dha pessimist na dòchasach? Tha mi smaoineachadh nach eil. Tha iad airson do ghearradh sìos mus sgaoil thu cus den dòchas sin mun cuairt.

Mar sin, bidh iad a' cladhach ort. Gu dearbh, 's dòcha gun tèid iad a-steach airson beagan chuairtean a' feuchainn ri do chaitheamh sìos gus an atharraich thu do shealladh.

Mar a bhiodh dùil agad, 's e an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh dearmad a dhèanamh orra.

Lean air adhart anns na dòighean dòchasach agad agus innsibh dhuibh nach urrainn dhaibh do bhriseadh le faclan.

Croinn an deagh naidheachd sin agussgaoil beagan fhaclan brosnachaidh agus na leig leis an àicheileachd seasamh nad rathad.

7) Tha iad dèidheil air deagh stereotype

Tha deagh stereotypes a-muigh an sin a tha gu tur oilbheumach.<1

Bho Asianaich gur e droch dhraibhearan a th’ ann (gu cinnteach, tha cuid ann, ach tha cuid de na Caucasians cuideachd!) Dha a h-uile duine air Centrelink is e cnap a th’ ann (a-nis, tha fios againn nach eil sin fìor).

Bidh cuid a’ biathadh a-steach agus chan urrainn dhaibh cuideachadh ach am beul fhosgladh nuair a chì iad fear.

Nas trice, bidh e a’ tighinn gu crìch nas nàire dhaibh na bu chòir dha a bhith gortaichte dhut. Às deidh na h-uile, tha fios aig a’ mhòr-chuid de dhaoine tuigseach gur ann ainneamh a bhios stereotypes a ’buntainn.

San t-suidheachadh seo, tha e nas fheàrr dìreach gàire a dhèanamh dheth agus fios a bhith agad nach e sin thusa. Tha fios aig a h-uile duine eile a chuala mar-thà air sin. Fàgaidh e coltas amadan air an neach a thuirt e agus chan ann air an rathad eile.

Mar a gheibh thu misneachd air ais às deidh do chuideigin do chuir sìos

Is e chan eil e na dhìomhaireachd gum faod an ego agad briseadh a-steach nuair a chuireas cuideigin sìos thu.

Tha e goirt.

Tha coltas ann gun tèid thu tro ùine ghoirid de chlisgeadh nuair a thachras e. Às deidh na h-uile, carson a bhiodh duine airson na faireachdainnean agad a ghoirteachadh mar sin? Bheir e beagan ùine na tha dìreach air tachairt a làimhseachadh.

Uaireannan, faodaidh na faireachdainnean sin ùine mhòr a thoirt airson a dhol air falbh.

Tòisichidh tu a’ mion-sgrùdadh an t-suidheachaidh agus leig leis na faclan ithe a-steach. thu.

Gabhaidh an guth nad cheann thairis is tòisich