Sadržaj
Ja sam 40-godišnji samac koji je cijeli život patio od depresije.
Možda ako ste pronašli ovaj članak možete se na neki način povezati (ili možda samo samodopadno gledate iz svog savršenog života.)
Ali ovo neće biti jedna od onih jecajućih priča 'jao ja'. U svakom slučaju ne u potpunosti, iako bih se mogao prepustiti samo malo.
Zato što ne pokvarim potpuno otkriće velikog kraja — otkrio sam da i nije tako loše kao što zvuči.
Ako voliš Pina Coladas...i sjediti sama kod kuće u mraku
Priznajem, prilično sam usamljena i često ne volim sebe niti svoj život.
To je nije moja tinder biografija u slučaju da se pitate. Ali vjerovatno bi i trebao biti ako sam bio potpuno iskren.
Smatrao sam da su mi aplikacije za upoznavanje teško. Možda bih umjesto toga trebao probati kolumnu usamljena srca. Ali nisam siguran ni kako bi to išlo:
“40 i samac i depresivan muškarac traži družicu.
Ako volite Pina Coladas i sjedite sami kod kuće u mraku, raspitajte se za dalje informacije danas.”
Sumnjam da bi oni stajali u redu za mene.
Mogu li da se ispovjedim?
Tako uvjeren da je moj neoženjen (nikad bio u braku) status u moje godine su me učinile nekakvim čudakom kojeg sam nedavno proguglao 'Koji postotak 40-godišnjaka su slobodni?'
Aka, koliko sam ja čudan, usamljeni gubitnik?
Ispostavilo se, nigdje ni blizu kao jamislio. Uvijek je lijepo početi s nekim dobrim vijestima, da.
Zapravo, 21% nikad vjenčanih samaca u dobi od 40 i više godina kaže da nikada nisu ni bili u vezi.
Mora se neka utjeha bude u činjenici da ako je 27% muškaraca starosti između 30 i 49 godina samci, teško da me to čini čudnim.
Kako samac može pobijediti usamljenost?
Da li ste spremni, jer ću sada ozbiljno shvatiti Yoda o vama?
Mislio sam da je moja potraga za srećom usredsređena na to da depresiji dam čizmu i prevaziđem usamljenost koju sam osećao.
Vidi_takođe: Kako zavesti kolegu ako si oženjenPretpostavio sam da je moj status samca značajan za taj osjećaj usamljenosti. Ali počeo sam shvaćati da to što sam samac vjerovatno ima mnogo manje veze s tim nego što sam mislio.
Mislim da bez obzira na sve, svi doživljavamo usamljenost. To je dio ljudskog bića.
Misery voli društvo. Ali pronaći društvo i ostati nesrećno nije rješenje koje zaista tražim.
To mora značiti da ste dobili djevojku, ženu ili čak staratelja koji žive u kući vjerovatno nije pravi odgovor.
Puliji, bogatiji život je ono što zaista želim. Bez obzira koliko ste zauzeti, uvijek ćete se osjećati pomalo praznim ako nema smisla.
Pa šta mi je važno?
Osim skrolovanja na propast po Instagramu i razmišljanja zašto svi na svijetu je uspješniji i sretniji. (Ozbiljno, tako zabavna igra. Ja bihpredlažem da probate, ali siguran sam da već jeste.)
U svakom slučaju, skrenuo sam.
Ono što zaista želim je:
- Raditi smislen posao .
- Da nekako doprinesem zajednici u kojoj živim.
- Osjećam da me ljudi u životu razumiju.
- Davati i primati ljubav.
- Da se iskreno zavolim i budem na svojoj strani u životu.
Ako sam želio da se osjećam manje usamljeno, znao sam da pokušaj da prebrišem pukotine odlaskom na još jedan Tinder maraton ne bi bio uspješan prekini.
Ne, morao sam da radim neke od onih stvari o ličnom razvoju o kojima se čini da se svi danas bave.
Možda su u pravu. Uostalom, ljubav prema sebi sigurno mora biti bolja od samoprezira.
Kako da prestanem biti usamljen sa 40?
Pogodilo me tona cigli:
Razmišljao sam o ovom pitanju jednog dana — kako da prestanem biti usamljen sa 40 godina. I umjesto da recitujem sve uobičajene vesele priče o tome zašto sam osuđen na propast:
"Niko me neće htjeti" i "šta imam za ponuditi?" (znate vježbu).
Odjednom mi je palo na pamet da sam možda rekao 400 umjesto 40.
Ponašao sam se kao da je život blizu isteka roka. Kao da je zadnji poziv za sreću imao 35 godina, a ja sam to propustio. Izgledalo je nekako smiješno. Ali i to je bilo tako stvarno.
Ne znam odakle je došao ovaj stav.
Možda je to nešto povezano s kompetitivnom prirodom društva. Thetrka se do vrha i ova BS ideja da svi ljudi sa svojim sranjima zajedno imaju:
- Dobre poslove – kvačicu
- U braku – kvačicu
- Imaju 2,4 djece – kvačica
Ali znam dosta ljudi koji imaju sve te stvari i još su jadniji od mene. I oni se osjećaju zarobljeni, zaglavljeni i neispunjeni.
Ono što mi govori je da očigledno ne postoji neka vrsta idealnog recepta za sreću koji ja nisam uspio stvoriti.
Tako da sam počeo razmišljati (na istinski način Carrie Bradshaw):
Šta ako prestanem da se beskrajno tučem za sve svoje propuste?
Šta ako prestanem gomilati jad na jad nepravednim upoređivanjem sebe drugima?
Šta ako priznam da svijet nije u potpunosti sastavljen od Elona Muska i Jeffa Bezosa, a to je vjerovatno dobra stvar?
Pa, svakako, ako Vi ste radnik koji ionako želi imati pauze za toalet.
Šta ako nisam neki veliki promašaj?
Jer znaš šta, ispada vraški puno ljudi također nisu zadovoljni određenim aspektima svog života.
Stvari koje treba raditi kada imaš 40 godina, samac i depresivan
Zato sam sa svojom novopronađenom mudrošću odlučio da dobijem posao u Oprah emisiji.
Ok, možda i ne.
Ali odlučio sam da prestanem da se valjam u samosažaljenju. Na kraju dana, ne želim se ovako osjećati.
Ako se osjećate kao ja, možda će vam pomoći da isprobate neke od stvariI ja radim da preokrenem stvari.
Ili možda ne. Možda bismo mogli svi zajedno sjediti sami u mraku.
Ipak, vrijedi pokušati. I iako su rani dani, moram prijaviti da izgleda da funkcionira.
1) Prestanite sve to uzimati tako ozbiljno
Ovo je za mene možda vrlo lično, ali vjerujem da je smeh najbolji lek.
Više volim da koristim Monty Python pristup i uvek gledam svetlu stranu života, čak i kada je sve nekako sranje.
Da budem jasan:
Ne mislim na ignoriranje osjećaja, a definitivno ne na probleme mentalnog zdravlja. Potpuno bih ohrabrio svakoga ko pati od depresije, anksioznosti ili stresa da potraži pomoć.
Bilo to samo kontaktiranje prijatelja, pozivanje telefonske linije za pomoć za razgovor ili traženje stručne pomoći. Ne patite u tišini. Nemojte to ignorirati.
Ali ismijavanje samoga sebe uvijek mi je pomagalo da se nosim s teškim trenucima.
I mislim da može biti od pomoći ako pokušamo razvedriti sve različite emocije koje imamo će se neizbežno suočiti u životu. Čak i kada su bol, tuga i usamljenost.
Što manje uništavam vlastiti život, to bolje izgleda.
2) Promijeni svoj stav
Odlučio sam da namjeravao sam preuzeti punu odgovornost za svoj život.
Znam da promjena nije laka, ali shvatila sam da je uvijek moguća ako je želiš. Rečeno mi je da je to razlika između fiksnogi način razmišljanja o rastu.
Istina je da smo svi uplašeni.
Svi smo zabrinuti i tjeskobni zbog nekih stvari. Nije jednostavno, znam, ali se svodi na "pa šta?" na kraju.
Ili ste zauzeti životom ili ste zauzeti umiranjem. To je to. To su dva izbora. To su pauze.
Ne pokušavam zvučati bezosjećajno.
Zapravo, biti zaista ljubazan prema sebi bilo je nevjerovatno važno u početku da mi pomogneš iz svega ovoga.
Ali u nekom trenutku, također morate biti čvrsti prema sebi i odlučiti promijeniti svoj stav ako vam to ne čini dobro.
3) Znajte da nikada nećete potpuno izbjeći patnju
Ovo je za mene bilo iznenađujuće značajno. Mislio sam da ću možda morati "pozitivno razmišljati" kako bih se izvukao iz onoga kako se osjećam.
Srećom, to nije bio slučaj. Zapravo, samo moram prihvatiti nešto realnije o životu:
Sav život je patnja.
Čuo sam duhovnog učitelja po imenu Ram Dass kako to kaže. Mislim da bi to trebalo napraviti u naljepnicu za branik.
Nije ni približno tako depresivno kao što zvuči. U stvari, to je čudno oslobađajuće.
Vidi_takođe: 16 znakova da se vaš bivši bori sa svojim osjećajima prema vamaObjasnio je kako patimo kada ne dobijemo ono što želimo, patimo kada dobijemo ono što želimo i shvatimo da to više ne želimo, i patimo kada dobijemo ono što želimo, ali to moramo izgubiti u nekom trenutku.
Realnost je da svi putevi vode u patnju. Ne možete to izbjeći, pa zaštopokušajte.
Da biste pronašli mir, ne morate izbjegavati patnju, morate prihvatiti da je to dio života.
Ne treba ni pokušavati potisnuti savršeno normalne i prirodne ljudske emocije. Život je svjetlost i sjena, i to je u redu.
To znači da mogu imati 40 godina, samac i depresivan — i dalje voditi dobar, ne, sjajan život.
4) Shvatite šta želiš i preduzmi praktične korake da si pomogneš
Želim ljubav u svom životu, i želim partnera.
Nisam potpuno siguran zašto se to još nije dogodilo, ali sam slutio da je to zato što nisam došao do pravog korijena problema:
Odnos koji imam sa samim sobom.
Vidite, većina naših nedostataka u ljubavi potiče iz našeg složenog unutrašnjeg odnosa.
Ovo nije bilo jedno od mojih nadahnutih otkrića, ovu mudrost koju sam naučio od svjetski poznatog šamana Rudá Iandêa, u njegovom besplatnom videu o ljubavi i intimnosti.
Zaista mi je otvorilo oči za uticaj koji je moj narušeni odnos sa samim sobom imao na ostatak mog života.
Ako želiš da poboljšaš odnose koje imaš sa drugima i da rešiš probleme koje imaš sa usamljenošću , preporučio bih da i vi počnete od sebe.
Pogledajte besplatni video ovdje.
Pronaći ćete praktična rješenja i još mnogo toga u Rudáinom moćnom videu, rješenja koja će ostati ti do kraja života.
40 i samac i depresivan muškarac
Žao mi je što ovaj članaknije dao sve odgovore na život. Ali nadam se da je to učinilo da se osjećate malo bolje, makar samo znajući da niste sami.
Iza slike koju imamo o tome kako drugi ljudi rade, realnost je da se svi osjećaju pomalo izgubljeno, tužni i neznani o ovom toboganu zvanom život.
Istina je da smo svi pomalo depresivni zbog svoje situacije, a to je zapravo stvarno normalno.
