40 и самац и депресиван мушкарац тражи сапутника

Ја сам 40-годишњи самац који је патио од депресије током целог живота.

Можда ако сте пронашли овај чланак можете се на неки начин повезати (или можда само самозадовољно гледате из свог савршеног живота.)

Али ово неће бити једна од оних јецајућих прича „јао мени“. У сваком случају не у потпуности, иако бих се могао препустити само мало.

Зато што без потпуног кварења великог открића — открио сам да и није тако лоше као што звучи.

Ако волиш Пина Цоладас...и седиш сам код куће у мраку

Признајем, прилично сам усамљен и често не волим себе ни свој живот.

То је тако. није моја биографија у случају да се питате. Али вероватно би и требало да буде ако сам био потпуно искрен.

Сматрам да су ми апликације за упознавање тешко. Можда би уместо тога требало да пробам колумну усамљена срца. Али нисам сигуран ни како би то ишло:

„40 и самац и депресиван мушкарац тражи сапутника.

Ако волите Пина Цоладас и седите сами код куће у мраку, распитајте се за даље информације данас.”

Сумњам да би то натерало да чекају у реду за мене.

Могу ли да направим признање?

Тако сам уверен да мој статус самца (никада нисам био у браку) у моје године су ме учиниле неком врстом чудака коју сам недавно прогуглао „Који проценат 40-годишњака су слободни?“

Ака, колико сам ја чудан, усамљени губитник?

Испоставило се, нигде ни близу колико јамислио. Увек је лепо почети са добрим вестима, да.

У ствари, 21% неожењених самаца старијих од 40 година каже да никада нису ни били у вези.

Мора се нека утеха буде у чињеници да ако је 27% мушкараца старости између 30 и 49 година самци, тешко да ме то чини чудним.

Како самац може да победи усамљеност?

Да ли сте спремни, јер ћу сада озбиљно схватити да вас Иода некако мудри?

Мислио сам да је моја потрага за срећом усредсређена на то да депресији превладам и превазиђем усамљеност коју сам осећао.

Претпоставио сам да је мој статус самца значајан за то осећање усамљености. Али почео сам да схватам да то што сам самац вероватно има много мање везе са тим него што сам мислио.

Мислим да без обзира на све, сви доживљавамо усамљеност. То је део људског бића.

Беда воли друштво. Али пронаћи друштво и остати јадан није решење које заиста тражим.

Тако да то мора да значи да набавити девојку, жену или чак старатеља вероватно није прави одговор.

Пулији, богатији живот је оно што заиста желим. Без обзира колико сте заузети, увек ћете се осећати помало празним ако нема смисла.

Па шта ми је важно?

Осим што скролујем на пропаст по Инстаграму и размишљам зашто сви на свету је успешнија и срећнија тј. (Озбиљно, тако забавна игра. Ја бихпредлажем да пробате, али сигуран сам да већ јесте.)

У сваком случају, скрећем пажњу.

Оно што заиста желим је:

• Да радим смислен посао .
• Да некако допринесем заједници у којој живим.
• Осећам да ме људи у животу разумеју.
• Да дајем и примам љубав.
• Да се ​​искрено волим и да будем на својој страни у животу.

Ако сам желео да се осећам мање усамљено, знао сам да покушај да пребришем пукотине одласком на још један Тиндер маратон неће успети прекини.

Не, морао сам да урадим неке од оних ствари о личном развоју о којима се чини да се сви баве ових дана.

Можда су у праву. На крају крајева, самољубље сигурно мора бити боље од самопрезира.

Како да престанем да будем усамљен са 40?

Погодило ме тона цигли:

Размишљао сам о овом питању једног дана — како да престанем да будем усамљен са 40 година. И уместо да рецитујем све уобичајене веселе приче о томе зашто сам осуђен на пропаст:

„Нико ме неће желети“ и „шта имам да понудим?“ (знате вежбу).

Одједном ми је пало на памет да сам можда рекао 400, а не 40.

Понашао сам се као да је живот близу истека рока. Као да је последњи позив за срећу био 35 година, а ја сам то пропустио. Деловало је некако смешно. Али и то је било тако стварно.

Не знам одакле је дошао овај став.

Можда је то нешто у вези са такмичарском природом друштва. Тхетрка се до врха и ова БС идеја да сви људи са својим срањима заједно имају:

• Добре послове – тик
• У браку – квачицу
• Имају 2,4 деце – квачица

Али знам доста људи који имају све те ствари и још су јаднији од мене. И они се осећају заробљени, заглављени и неиспуњени.

То ми говори да очигледно не постоји нека врста идеалног рецепта за срећу који нисам успео да створим.

Па сам почео да размишљам (на истински начин Кери Бредшо):

Шта ако престанем да се бескрајно тучем за све своје пропусте?

Шта ако престанем да гомилам беду на беду неправедно поредећи себе другима?

Шта ако признам да свет није у потпуности састављен од Елона Маска и Џефа Безоса, а то је вероватно добра ствар?

Па, свакако, ако Ви сте радник који ионако жели да буде у могућности да прави паузе за тоалет.

Шта ако нисам неки велики промашај?

Зато што знаш шта, испада ђаволски људи такође нису задовољни одређеним аспектима свог живота.

Ствари које треба радити када имаш 40 година, самац и депресиван

Зато сам са својом новопронађеном мудрошћу одлучио да посао у Оприној емисији.

Ок, можда не.

Али одлучио сам да престанем да се ваљам у самосажаљењу. На крају крајева, не желим да се осећам овако.

Ако се осећате као ја, можда ће вам бити од помоћи да испробате неке од ствариИ ја радим да преокренем ствари.

Или можда не. Можда бисмо могли сви заједно да седимо сами у мраку.

Ипак, вреди покушати. И иако су рани дани, морам да пријавим да изгледа да функционише.

1) Престани да схваташ све тако озбиљно

Ово је можда веома лично за мене, али верујем да је смех најбољи лек.

Више волим да користим Монти Пајтонов приступ и увек гледам светлу страну живота, чак и када је све некако безвезе.

Да будем јасан:

Не мислим на игнорисање осећања, и дефинитивно не на проблеме менталног здравља. Потпуно бих охрабрио свакога ко пати од депресије, анксиозности или стреса да добије помоћ.

Било то само контактирање пријатеља, позивање телефонске линије за помоћ да разговарамо или тражење стручне помоћи. Не пати у тишини. Немојте то игнорисати.

Али исмевање себе одувек ми је помагало да се носим са тешким тренуцима.

И мислим да може бити од помоћи ако покушамо да разведримо све различите емоције које имамо ће се неизбежно суочити у животу. Чак и када су бол, туга и усамљеност.

Што мање уништавам сопствени живот, то боље изгледа.

2) Промените свој став

Одлучио сам да хтела сам да преузмем пуну одговорност за свој живот.

Знам да промена није лака, али сам схватио да је увек могуће ако је желиш. Речено ми је да је то разлика између фиксноги начин размишљања о расту.

Истина је да смо сви уплашени.

Сви смо забринути и забринути због неких ствари. Није једноставно, знам, али се своди на "па шта?" на крају.

Или сте заузети животом или сте заузети умирањем. То је то. То су два избора. То су паузе.

Не покушавам да звучим несаосећајно.

У ствари, бити заиста љубазан према себи било је невероватно важно у почетку да ми помогнеш из свега овога.

Али у једном тренутку, такође морате да будете чврсти према себи и одлучите да промените свој став ако вам то не користи.

3) Знајте да никада нећете потпуно избећи патњу

Ово је било изненађујуће значајно за мене. Мислио сам да ћу можда морати да „позитивно размишљам“ да се извучем из онога како се осећам.

Срећом, то није био случај. У ствари, само морам да прихватим нешто реалније о животу:

Сав живот је патња.

Чуо сам духовног учитеља по имену Рам Дас како то каже. Мислим да би требало да се направи налепница за браник.

Није ни приближно тако депресивно као што звучи. У ствари, то је чудно ослобађајуће.

Објаснио је како патимо када не добијемо оно што желимо, патимо када добијемо оно што желимо и схватимо да то више не желимо, и патимо када добијемо оно што желимо, али то морамо да изгубимо у неком тренутку.

Реалност је да сви путеви воде у патњу. Не можете то избећи, па заштопокушајте.

Да бисте пронашли мир, не морате да избегавате патњу, морате да прихватите да је то део живота.

Не треба ни да покушавамо да потиснемо савршено нормалне и природне људске емоције. Живот је светлост и сенка, и то је у реду.

То значи да могу имати 40 година, самац и депресиван — и даље водити добар, не, сјајан живот.

4) Схватите шта желите и предузмите практичне кораке да помогнете себи

Желим љубав у свом животу и желим партнера.

Нисам потпуно сигуран зашто се то још није догодило, али сам слутио да је то зато што нисам дошао до правог корена проблема:

Однос који имам са самим собом.

Видите, већина наших недостатака у љубави потиче из нашег сопственог компликованог унутрашњег односа.

Ово није било једно од мојих надахнутих открића, ову мудрост коју сам научио од светски познатог шамана Руде Иандеа, у његовом бесплатном видеу о љубави и интимности.

Заиста ми је отворило очи за утицај који је мој оштећени однос са самим собом имао на остатак мог живота.

Ако желите да побољшате односе које имате са другима и решите борбе које имате са усамљеношћу , препоручио бих да и ви почнете од себе.

Погледајте бесплатни видео овде.

Пронаћи ћете практична решења и још много тога у Рудином моћном видеу, решења која ће остати ти за цео живот.

40 и самац и депресиван мушкарац

Жао ми је што овај чланакније пружио све одговоре на живот. Али надам се да сте се због тога осећали мало боље, макар само знајући да нисте сами.

Иза слике коју имамо о томе како други људи раде, реалност је да се сви осећају помало изгубљено, тужни и без знања о овом тобогану који се зове живот.

Истина је да смо сви помало депресивни због своје ситуације, а то је заправо стварно нормално.