40 in samski in depresivni moški išče spremljevalca

Sem 40-letni samski moški, ki že vse življenje občasno trpi za depresijo.

Morda, če ste našli ta članek, se lahko na nek način povežete (ali pa ste samo samozadovoljno gleda na iz svojega popolnega življenja.)

Toda to ne bo ena od tistih "žalostnih zgodb o meni". V vsakem primeru ne v celoti, čeprav si bom morda privoščil nekaj malega.

Ker brez popolnega razkritja velikega razkritja na koncu - ugotovila sem, da ni tako slabo, kot se sliši.

Če imate radi Pina Colado... in sedite sami doma v temi

Priznam, da sem precej osamljena in velikokrat mi ni všeč ne jaz ne moje življenje.

Če te zanima, to ni moja biografija na tinderju, vendar bi verjetno morala biti, če bi bila povsem iskrena.

Aplikacije za zmenke so se mi zdele težavne. Morda bi moral namesto tega poskusiti s rubriko osamljenih src, vendar nisem prepričan, kako bi šlo tudi to:

"40 in samski in depresivni moški, ki išče spremljevalca.

Če imate radi Pina Colado in sedite sami doma v temi, se še danes pozanimajte za dodatne informacije."

Dvomim, da bi se postavili v vrsto za mene.

Ali se lahko izpovem?

Tako zelo sem bila prepričana, da sem pri svojih letih samska (nikoli poročena), da sem nekakšna čudakinja, da sem pred kratkim na Googlu poiskala "Koliko odstotkov štiridesetletnikov je samskih?

Aka, koliko sem čuden, osamljen poraženec?

Izkazalo se je, da niti približno ne toliko, kot sem mislil. Vedno je lepo začeti z nekaj dobrimi novicami.

21 % nikoli poročenih samskih, starih 40 let in več, pravi, da še nikoli niso bili v razmerju.

Če je 27 % moških, starih med 30 in 49 let, samskih, me to ne naredi za čudnega.

Kako lahko samski moški premaga osamljenost?

Ste pripravljeni, ker vam bom zdaj resno pametoval kot Yoda?

Mislila sem, da je moje iskanje sreče osredotočeno na odpravljanje depresije in premagovanje osamljenosti, ki sem jo čutila.

Domneval sem, da je moj samski status pomemben za ta občutek osamljenosti. Vendar sem začel spoznavati, da je samski verjetno veliko manj povezan s tem, kot sem mislil.

Mislim, da se ne glede na vse vsi soočamo z osamljenostjo. To je del človeškega življenja.

Beda ima rada družbo. Toda najti družbo in ostati nesrečen ni rešitev, po kateri bi res hrepenel.

To pomeni, da najbrž ni pravi odgovor, če si najdeš dekle, ženo ali celo negovalko v stanovanju.

V resnici si želim polnejše in bogatejše življenje. Ne glede na to, kako zaposlen boš, se boš vedno počutil nekoliko praznega, če ne bo smiselno.

Kaj je zame pomembno?

Razen brskanja po Instagramu in razmišljanja, zakaj so vsi na svetu uspešnejši in srečnejši, to je. (Resno, tako zabavna igra. Predlagam, da jo preizkusite, vendar sem prepričan, da ste jo že.)

Kakorkoli že, odvrnil sem se od tega.

V resnici si želim:

• Opravljati smiselno delo.
• Nekako prispevati k skupnosti, v kateri živim.
• Čutiti, da me ljudje v mojem življenju razumejo.
• Da bi dajali in sprejemali ljubezen.
• Da bi se imel resnično rad in da bi bil v življenju na svoji strani.

Če sem se želela počutiti manj osamljeno, sem vedela, da ne bo šlo, če bom poskušala zakrpati razpoke s še enim maratonom brcanja po Tinderju.

Ne, moral sem narediti nekaj stvari za osebni razvoj, o katerih se zdi, da vsi govorijo v teh dneh.

Morda imajo prav. Navsezadnje je ljubezen do sebe zagotovo boljša od sovraštva do sebe.

Kako lahko pri 40 letih preneham biti osamljen?

Udarilo me je kot tona opeke:

Nekega dne sem razmišljala o tem vprašanju - kako naj pri 40 letih ne bom več osamljena. In namesto da bi ponavljala vse običajne razveseljive zgodbe o tem, zakaj sem bila obsojena na propad:

"Nihče me ne bo hotel" in "kaj lahko ponudim?" (saj veste, kaj se dogaja).

Kar naenkrat se mi je zazdelo, da bi lahko rekel tudi 400 in ne 40.

Obnašala sem se, kot da je življenje tik pred iztekom roka trajanja. Kot da je zadnji klic za srečo 35 let in sem ga zamudila. Zdelo se mi je smešno, a se mi je zdelo tudi tako resnično.

Ne vem, od kod ta odnos.

Morda je to povezano s tekmovalno naravo družbe. Tekma do vrha in ta lažniva predstava, da imajo vsi ljudje, ki imajo svoje sranje skupaj:

• Dobra delovna mesta - kljukica
• ste poročeni - označite
• imajo 2,4 otroka - označite

Poznam pa veliko ljudi, ki imajo vse to in so še bolj nesrečni kot jaz. Tudi oni se počutijo ujete, ujete in neizpolnjene.

To mi pove, da očitno ni nekega idealnega recepta za srečo, ki mi ga ne bi uspelo ustvariti.

Zato sem začela razmišljati (v slogu Carrie Bradshaw):

Kaj če bi se nehala neskončno obremenjevati zaradi vseh svojih napak?

Kaj pa, če bi se nehal kopičiti v bedo in bedo z nepravičnim primerjanjem z drugimi?

Kaj če bi priznala, da svet ni v celoti sestavljen iz Elona Muska in Jeffa Bezosa in da je to verjetno dobro?

Vsekakor, če ste delavec, ki želi imeti možnost odklopa za stranišče.

Kaj če nisem velik neuspeh?

Ker veste kaj, izkazalo se je, da veliko ljudi tudi ni zadovoljnih z nekaterimi vidiki svojega življenja.

Kaj početi, ko si star 40 let, samski in depresiven

Z novo pridobljeno modrostjo sem se odločila, da se zaposlim v Oprahinem šovu.

Ok, morda ne.

Vendar sem se odločila, da se ne bom več utapljala v samopomilovanju. Konec koncev se ne želim počutiti tako.

Če se počutite tako kot jaz, vam bo morda pomagalo, če tudi vi poskusite nekaj stvari, ki jih počnem jaz, da bi se stvari spremenile.

Ali pa tudi ne. Morda bi lahko vsi skupaj sedeli sami v temi.

Čeprav je še zgodaj, moram povedati, da se zdi, da deluje.

1) Ne jemljite vsega tako resno

Morda je to zame zelo osebno, vendar verjamem, da je smeh najboljše zdravilo.

Raje uporabljam montypythonovski pristop in vedno gledam na svetle plati življenja, tudi ko je vse skupaj nekako slabo.

Naj pojasnim:

Pri tem ne mislim na ignoriranje čustev in vsekakor ne na težave z duševnim zdravjem. Vse, ki trpijo zaradi depresije, tesnobe ali stresa, vsekakor spodbujam, da poiščejo pomoč.

Ne glede na to, ali se obrnete na prijatelja, pokličete linijo za pomoč in se pogovorite ali poiščete strokovno pomoč. Ne trpite v tišini. Ne ignorirajte tega.

Vendar pa mi je norčevanje iz sebe vedno pomagalo, da sem se lažje spopadel s težkimi trenutki.

Mislim, da je lahko koristno, če poskušamo razjasniti vsa različna čustva, s katerimi se v življenju neizogibno soočamo, tudi če so to bolečina, žalost in osamljenost.

Čim manj katastrofiziram svoje življenje, tem boljše je videti.

2) Spremenite svoj odnos

Odločil sem se, da bom prevzel polno odgovornost za svoje življenje.

Vem, da spremembe niso lahke, vendar sem spoznal, da so vedno mogoče, če si jih želiš. Povedali so mi, da je to razlika med fiksnim in rastnim načinom razmišljanja.

Resnica je, da smo vsi prestrašeni.

Vsi smo zaskrbljeni in tesnobni zaradi nekaterih stvari. Vem, da to ni preprosto, vendar se na koncu konča z vprašanjem "in kaj?".

Lahko se ukvarjaš z življenjem ali umiranjem. To je to. To sta dve možnosti. To so premori.

Ne želim, da bi zvenel brez sočutja.

Pravzaprav je bilo zelo pomembno, da sem bil do sebe zelo prijazen, kar mi je pomagalo, da sem se rešil vsega tega.

Vendar morate biti na neki točki tudi strogi do sebe in se odločiti, da spremenite svoj odnos, če vam ne prinaša nič dobrega.

3) Vedite, da se trpljenju nikoli ne boste popolnoma izognili.

To je bilo zame presenetljivo pomembno. Mislil sem, da bom moral "pozitivno misliti", da se bom rešil tega, kar čutim.

K sreči se to ni zgodilo. Pravzaprav moram sprejeti nekaj veliko bolj realističnega o življenju:

Vse življenje je trpljenje.

To je rekel duhovni učitelj Ram Dass. Mislim, da bi morali to napisati na nalepko na odbijaču.

To ni tako depresivno, kot se sliši. Pravzaprav je čudno osvobajajoče.

Razložil je, kako trpimo, ko ne dobimo tistega, kar si želimo, kako trpimo, ko dobimo tisto, kar si želimo, in ugotovimo, da si tega ne želimo več, in kako trpimo, ko dobimo tisto, kar si želimo, a moramo to v nekem trenutku izgubiti.

V resnici vse poti vodijo v trpljenje. Ne moreš se mu izogniti, zakaj bi se trudil.

Da bi našli mir, se vam ni treba izogibati trpljenju, ampak sprejeti, da je to del življenja.

Prav tako ne smemo poskušati zatreti povsem običajnih in naravnih človeških čustev. Življenje je svetlo in senčno, in to je v redu.

To pomeni, da sem lahko 40-letna, samska in depresivna - in še vedno živim dobro, ne, odlično življenje.

4) Ugotovite, kaj si želite, in si pomagajte s praktičnimi ukrepi.

V svojem življenju si želim ljubezni in partnerja.

Nisem povsem prepričan, zakaj se to še ni zgodilo, vendar sem slutil, da je to zato, ker nisem prišel do prave korenine problema:

Odnos, ki ga imam s seboj.

Večina naših pomanjkljivosti v ljubezni izvira iz naših zapletenih notranjih odnosov.

To ni bilo eno od mojih navdihnjenih odkritij, to modrost sem izvedela od svetovno znanega šamana Rudá Iandêja v njegovem brezplačnem videoposnetku o ljubezni in intimnosti.

Resnično mi je odprlo oči, kako močno je moj poškodovani odnos s samim seboj vplival na preostalo življenje.

Če želite izboljšati odnose z drugimi in rešiti težave, ki jih imate z osamljenostjo, vam priporočam, da začnete tudi pri sebi.

Oglejte si brezplačni videoposnetek tukaj.

V Rudinem učinkovitem videoposnetku boste našli praktične rešitve in še veliko več - rešitve, ki vam bodo ostale za vse življenje.

40 in samski in depresivni moški

Žal mi je, da vam ta članek ni dal vseh odgovorov za življenje, vendar upam, da ste se zaradi njega počutili nekoliko bolje, pa čeprav samo zaradi zavedanja, da niste sami.

Za predstavo, ki si jo ustvarjamo o tem, kako gre drugim, se v resnici vsakdo počuti nekoliko izgubljenega, žalostnega in negotovega glede tega tobogana, ki se mu reče življenje.

Resnica je, da smo vsi nekoliko depresivni zaradi svojega položaja, kar je pravzaprav povsem normalno.