40 kaj fraŭla kaj deprimita viro serĉanta kunulon

Mi estas 40-jara fraŭla ulo, kiu suferis de depresio dum mia tuta vivo.

Eble se vi trovis ĉi tiun artikolon, vi povas iel rilati (aŭ eble vi 'nur kontente rigardas de via perfekta vivo.)

Sed ĉi tio ne estos unu el tiuj 've al mi' plorrakontoj. Ne tute ĉiukaze, kvankam mi povus indulgi nur iomete.

Ĉar sen tute difekti la grandfinan revelacion — mi malkovris, ke ĝi ne estas tiel malbona kiel ĝi sonas.

Se. vi ŝatas Pina Coladas...kaj sidi hejme sole en la mallumo

Mi konfesas, mi estas sufiĉe soleca kaj multe de la tempo mi ne vere ŝatas min mem aŭ mian vivon.

Tio estas ne mia tinder bio se vi scivolis. Sed verŝajne devus esti se mi estus tute honesta.

Mi iom trovis rendevuajn programojn malfacilaj. Eble mi devus provi la kolumnon de solecaj koroj anstataŭe. Sed ankaŭ mi ne certas kiel tio iros:

“40 kaj fraŭla kaj deprimita viro serĉanta kunulon.

Se vi ŝatas Pina Coladas kaj sidas hejme sole en la mallumo, demandu por plu. informojn hodiaŭ.”

Dubas, ke ili vidos por mi.

Ĉu mi povas konfesi?

Tiel konvinkita, ke mia fraŭla (neniam edziĝinta) statuso ĉe mia aĝo faris min ia strangaĵo, ke mi lastatempe guglis 'Kiu procento de 40-jaruloj estas fraŭlaj?'

Aka, kiom stranga, soleca malgajninto mi estas?

Rezultas, nenie tiom proksime kiom mipensis. Ĉiam agrable komenci kun iuj bonaj novaĵoj, jes.

Efektive, 21% de neniam edziĝintaj fraŭloj aĝaj 40 kaj pli aĝaj diras, ke ili neniam eĉ estis en rilato.

Necesas. troveblas iom da konsolo en la fakto, ke se 27% de viroj inter 30 kaj 49 jaroj estas fraŭlaj, ĝi apenaŭ faras min la stranga.

Kiel povas ununura viro venki solecon?

Ĉu vi estas preta, ĉar mi tuj faros tute serioze Yoda iom saĝa pri vi?

Mi pensis, ke mia serĉado de feliĉo estas centrita ĉirkaŭ doni al deprimo la boton kaj venkado de la soleco, kiun mi sentis.

Mi supozis, ke mia ununura statuso estis signifa al tiu soleca sento. Sed mi ekkomprenis, ke esti fraŭla verŝajne havas multe malpli da rilato al ĝi ol mi pensis.

Mi pensas, ke ne gravas, ni ĉiuj spertas solecon. Ĝi estas parto de esti homo.

Mizero amas kompanion. Sed trovi kompanion kaj resti mizera ne estas tia solvo, kiun mi vere serĉas.

Do tio devas signifi ricevi amatinon, edzinon aŭ eĉ loĝantan prizorganton verŝajne ne estas la vera respondo.

Pli plena, pli riĉa vivo estas tio, kion mi vere volas. Ne gravas kiom okupata vi estas, ĝi ĉiam sentos iom malplena se ĝi ne estas signifa.

Kio do gravas por mi?

Krom pereorumado de Instagram kaj pripensado kial ĉiuj en la mondo. estas pli sukcesa kaj feliĉa tio estas. (Serioze, tia amuza ludo. Mi farussugestu provi ĝin, sed mi certas, ke vi jam faris.)

Ĉiuokaze, mi eliras.

Kion mi vere volas estas:

• Fari signifan laboron. .
• Kontribui al la komunumo en kiu mi loĝas iel.
• Sentiĝi komprenita de homoj en mia vivo.
• Doni kaj ricevi amon.
• Vere ŝati min mem kaj esti sur mia propra flanko en la vivo.

Se mi volis senti min malpli soleca, mi sciis provi paperi super la fendoj irante dum alia Tinder-svingadmaratono ne iros. tranĉu ĝin.

Ne, mi devis fari iujn el tiuj personaj evoluigaj aferoj, pri kiuj ĉiuj ŝajnas daŭrigi ĉi tiujn tagojn.

Eble ili pravas. Post ĉio, mem-amo certe devas esti pli bona ol mem-abo.

Kiel mi povas ĉesi esti soleca je 40-a?

Ĝi trafis min tiel. tuno da brikoj:

Mi pripensis ĉi tiun demandon iun tagon — kiel mi povas ĉesi esti soleca je 40. Kaj prefere ol deklami ĉiujn kutimajn gajajn memfaritajn rakontojn pri kial mi estis kondamnita:

"Neniu volos min" kaj "kion mi havas por proponi?" (vi konas la borilon).

Subite frapis min, ke mi eble diris 400 prefere ol 40.

Mi agis kvazaŭ la vivo alproksimiĝus al la limdato. Kvazaŭ la lasta alvoko por feliĉo estus 35 kaj mi maltrafis ĝin. Ĝi ŝajnis iom ridinde. Sed ĝi sentis ankaŭ tiel reala.

Mi ne scias de kie venis ĉi tiu sinteno.

Eble ĝi rilatas al la konkurenciva naturo de la socio. Lakuro al la supro kaj ĉi tiu BS-nocio, ke ĉiuj homoj kun sia feko kune havas:

• Bonaj laboroj - tick
• Estas edziĝintaj - tick
• Havas 2.4 infanojn – tick

Sed mi konas multajn homojn, kiuj havas ĉiujn ĉi aĵojn kaj estas eĉ pli mizeraj ol mi. Ili ankaŭ sentas sin kaptitaj, blokitaj kaj neplenumitaj.

Do tio, kion tio diras al mi, estas klare, ke ne estas ia ideala recepto por feliĉo, kiun mi ne povis krei.

Do mi ekpensis (laŭ la vera Carrie Bradshaw):

Kaj se mi ĉesus senfine bati min pro ĉiuj miaj misfunkciadoj?

Kion se mi ĉesus amasigi mizeron sur mizeron maljuste komparante min. al aliaj?

Kaj se mi agnoskus, ke la mondo ne estas tute formita de Elon Musks kaj Jeff Bezos, kaj tio verŝajne estas bona afero?

Nu, certe, se vi estas laboristo, kiu ĉiukaze volas povi preni necesejpaŭzojn.

Kaj se mi ne estas iu grandega fiasko?

Ĉar vi scias kio, rezultas multege multe. el homoj ankaŭ ne ĝojas pri iuj aspektoj de sia vivo.

Aferoj por fari kiam vi estas 40-jara kaj fraŭla kaj deprimita

Do kun mia ĵus trovita saĝo, mi decidis akiri laboro en la spektaklo Oprah.

Bone, eble ne.

Sed mi decidis ĉesi enflugi en memkompato. Fine de la tago, mi ne volas senti ĉi tion.

Se vi sentas min, vi eble trovos utila provi iujn aferojn.Ankaŭ mi faras por turni la aferojn.

Aŭ eble ne. Eble ni ĉiuj povus sidi sole en la mallumo kune.

Tamen devas esti inda provi. Kaj kvankam estas fruaj tagoj, mi devas raporti, ke ĝi ŝajnas funkcii.

1) Ĉesu preni ĉion tiel serioze

Ĉi tio eble estas tre persona por mi, sed mi kredas ke ridado estas la plej bona kuracilo.

Mi preferas preni la Monty Python-alproksimiĝon kaj ĉiam rigardi la helan flankon de la vivo, eĉ kiam ĉio aĉas.

Mi estu klara:

Mi ne intencas ignori sentojn, kaj certe ne problemojn pri mensa sano. Mi tute kuraĝigus iun ajn, kiu suferas de depresio, angoro aŭ streso, ricevi helpon.

Ĉu tio estas nur kontakti amikon, voki helplinion por paroli aŭ ricevi profesian helpon. Ne suferu silente. Ne ignoru ĝin.

Sed moki min mem ĉiam helpis min trakti malfacilajn tempojn.

Kaj mi ja opinias, ke povas esti helpe provi trankviliĝi pri ĉiuj malsamaj emocioj, kiujn ni povas. neeviteble alfrontos en la vivo. Eĉ kiam ili estas doloro, malĝojo kaj soleco.

Ju malpli mi katastrofas mian propran vivon, des pli bone ĝi aspektas.

2) Ŝanĝu vian sintenon

Mi decidis, ke mi estis prenos plenan respondecon pri mia propra vivo.

Mi scias, ke tiu ŝanĝo ne estas facila, sed mi konstatis, ke ĉiam eblas se vi volas. Oni diras al mi, ke tio estas la diferenco inter fiksakaj kreska pensmaniero.

La vero estas, ke ni ĉiuj timas.

Ni ĉiuj estas maltrankvilaj kaj maltrankvilaj pri iuj aferoj. Ĝi ne estas simpla, mi scias, sed ĝi venas al "do kio?" finfine.

Vi aŭ okupas sin por vivi aŭ okupas sin mortante. Jen ĝi. Ili estas la du elektoj. Ili estas la paŭzoj.

Mi ne provas soni senkompate.

Efektive, esti vere bonkora al mi mem estis nekredeble grava por komenci helpi min el ĉio ĉi.

Sed iam vi ankaŭ devas esti firma kun vi mem kaj decidi ŝanĝi vian sintenon, se ĝi ne utilas al vi.

3) Sciu, ke vi neniam tute evitos suferadon

Ĉi tio estis surprize signifa por mi. Mi pensis, ke mi eble devos "pozitive pensi" mian eliron de la vojo, kiun mi sentas.

Feliĉe, ĉi tio ne estis la kazo. Fakte, mi nur devas akcepti ion multe pli realisman pri la vivo:

La tuta vivo estas sufero.

Mi aŭdis spiritan instruiston nomatan Ram Dass diri tion. Mi opinias, ke ĝi devus esti farita en glumarkon.

Ĝi ne estas preskaŭ tiel deprima kiel ĝi sonas. Fakte, ĝi estas strange liberiga.

Li klarigis kiel ni suferas kiam ni ne ricevas tion, kion ni volas, ni suferas kiam ni ricevas tion, kion ni volas kaj rimarkas, ke ni ne plu volas, kaj ni suferas kiam ni ricevas. kion ni volas sed devas perdi ĝin iam.

La realo estas, ke ĉiuj vojoj kondukas al sufero. Vi ne povas eviti ĝin, do kialprovu.

Por trovi pacon, oni ne bezonas eviti suferon, oni devas akcepti ĝin parto de la vivo.

Nek ni provu subpremi perfekte normalajn kaj naturajn homajn emociojn. Vivo estas lumo kaj ombro, kaj tio estas en ordo.

Tio signifas, ke mi povas esti 40-jara, fraŭla, kaj deprimita — kaj ankoraŭ vivi bonan, ne, bonegan vivon.

4) Eltrovu, kio estas. vi volas kaj faras praktikajn paŝojn por helpi vin

Mi ja volas amon en mia vivo, kaj mi ŝatus partneron.

Mi ne estas tute certa, kial tio ankoraŭ ne okazis, sed mi eksentis, ke estas ĉar mi ne atingis la veran radikon de la afero:

La rilato, kiun mi havas kun mi mem.

Vi vidas, la plej multaj el niaj mankoj en amo devenas. de nia propra komplika interna rilato.

Tio ĉi ne estis unu el miaj inspiraj revelacioj, ĉi tiun saĝon mi lernis de la mondfama ŝamano Rudá Iandê, en lia senpaga video pri Amo kaj Intimeco.

Ĝi vere malfermis miajn okulojn al la efiko kiun mia difektita rilato kun mi mem havis sur la resto de mia vivo.

Se vi volas plibonigi la rilatojn, kiujn vi havas kun aliaj kaj solvi luktojn, kiujn vi havas kun soleco. , mi rekomendus, ke vi ankaŭ komencu per vi mem.

Rigardu la senpagan filmeton ĉi tie.

Vi trovos praktikajn solvojn kaj multe pli en la potenca video de Rudá, solvojn kun kiuj restos. vi dumvive.

40 kaj fraŭla kaj deprimita viro

Mi bedaŭras, ke ĉi tiu artikolone donis ĉiujn respondojn al vivo. Sed mi ja esperas, ke ĝi iom plibonigis vin, se nur sciante, ke vi ne estas sola.

Malantaŭ la bildo, kiun ni havas pri kiel aliaj homoj fartas, la realo estas, ke ĉiuj sentas sin iom perditaj, malĝoja, kaj senscia pri ĉi tiu onda fervojo nomata vivo.

La vero estas, ke ni ĉiuj estas iom deprimitaj pri nia situacio, kaj tio efektive estas vere normala.