فهرست
زه یو څلویښت کلن یوازینی سړی یم چې په ټول ژوند کې له خپګان سره مخ شوی یم.
شاید که تاسو دا مقاله موندلې وي نو تاسو کولی شئ په یو ډول سره اړیکه ونیسئ (یا شاید تاسو یوازې په مسخره توګه خپل بشپړ ژوند ته ګورم.)
مګر دا به یو له هغو "افسوس زه" د ژړا کیسې نه وي. په هرصورت، په بشپړه توګه نه، که څه هم زه ممکن لږ څه کې ښکیل شم.
ځکه چې پرته له دې چې لوی پای وحی په بشپړه توګه خراب کړي - ما وموندله چې دا دومره بد نه دی لکه څنګه چې ښکاري.
که تاسو پینا کولاداس خوښوئ…او په تیاره کې یوازې په کور کې ناست یاست
زه اعتراف کوم چې زه ډیر یوازې یم او ډیری وختونه زه واقعیا خپل ځان یا زما ژوند نه خوښوم.
دا دی زما د ټینډر بایو نه که تاسو حیران یاست. مګر شاید دا باید وي که زه په بشپړ ډول صادق وم.
ما د نیټینګ ایپسونه ستونزمن موندلي دي. شاید زه باید پرځای د یوازینی زړونو کالم هڅه وکړم. مګر زه ډاډه نه یم چې دا به څنګه وي:
"40 او یو واحد او خپګان سړی د ملګري په لټه کې دی.
هم وګوره: کله چې هغې وویل چې هغه وخت ته اړتیا لري، دلته دی چې تاسو باید څومره انتظار وکړئکه تاسو پینا کولاداس خوښ کړئ او په تیاره کې یوازې په کور کې ناست یاست، نور پوښتنه وکړئ. نن ورځ معلومات."
په دې کې شک نشته چې دوی به زما لپاره په کتار کې ولاړ وي.
ایا زه کولی شم اعتراف وکړم؟
نو په دې باور یم چې زما واحد (هیڅکله واده شوی نه دی) حالت زما عمر ما یو ډول عجیب بال جوړ کړ چې ما په دې وروستیو کې ګوګل کړی و چې د 40 کلنو په سلو کې څومره مجرد دي؟'
اکا، زه څومره عجیب، یوازیتوب له لاسه ورکوونکی یم؟
ښکاره شوه، هرچیرې دومره نږدې نه ده څومره چې زهفکر تل د یو ښه خبر سره پیل کول ښه دي، هو.
په حقیقت کې، د 40 او ډیر عمر لرونکي 21٪ هیڅکله واده نه کوي وايي چې دوی هیڅکله هم په اړیکه کې ندي.
دلته باید په دې حقیقت کې یو څه سکون ترلاسه کړئ چې که د 30 او 49 کلونو تر مینځ 27٪ نارینه مجرد وي ، نو دا په سختۍ سره ما ته عجیبه نه کوي.
یو واحد سړی څنګه کولی شي یوازیتوب لرې کړي؟
ایا تاسو چمتو یاست، ځکه چې زه اوس په تاسو باندې د یوډا ډوله هوښیارۍ په اړه جدي یم؟
ما فکر کاوه چې زما د خوښۍ لټون د خپګان بوټ کولو او د یوازیتوب احساس کولو باندې متمرکز دی.
ما ګومان وکړ چې زما واحد حالت د یوازیتوب احساس لپاره مهم و. مګر ما په دې پوهیدل پیل کړل چې مجرد پاتې کیدل شاید د هغې سره ډیر لږ کار وکړي څومره چې ما فکر کاوه.
زما په اند هیڅ توپیر نلري ، موږ ټول یوازېتوب تجربه کوو. دا د انسان یوه برخه ده.
مصیبت له شرکت سره مینه لري. مګر د شرکت موندل او بدبخت پاتې کیدل د حل لاره نه ده چې زه یې په حقیقت کې لرم.
نو دا باید پدې معنی وي چې د یوې ملګرې، میرمنې یا حتی په ژوند کې د ساتونکي ترلاسه کول شاید اصلي ځواب نه وي.
یو بشپړ، بډایه ژوند هغه څه دي چې زه واقعیا غواړم. مهمه نده چې تاسو څومره بوخت یاست، دا تل یو څه خالي احساس کوي که دا معنی نلري.
نو زما لپاره څه مهم دي؟
د انسټاګرام د ډوم سکرول کولو او فکر کولو سربیره چې ولې په نړۍ کې هرڅوک ډیر بریالی او خوشحاله دی. (په جدي توګه، داسې یوه په زړه پورې لوبه. زه غواړمد دې هڅه کولو وړاندیز وکړئ، مګر زه ډاډه یم چې تاسو مخکې له مخکې لرئ.)
په هرصورت، زه بیرته راګرځیږم.
هغه څه چې زه واقعیا غواړم دا دي:
- 5>بامعنی کار کول .
- په ټولنه کې د ونډې اخیستنې لپاره چې زه په یو ډول ژوند کوم.
- په خپل ژوند کې د خلکو لخوا د پوهیدو احساس کول.
- مینه ورکول او ترلاسه کول.
- د دې لپاره چې په ریښتیني ډول خپل ځان خوښ کړم او په ژوند کې په خپله خوا کې اوسم.
که ما غوښتل لږ یوازیتوب احساس کړم ، زه پوهیدم چې د بل ټینډر سویپ کولو ماراتون په لاره اچولو سره د درزونو د کاغذ کولو هڅه نه وه. دا پرې کړئ.
نه، ما باید د شخصي پرمختیا ځینې هغه شیان ترسره کړي چې هرڅوک داسې ښکاري چې پدې ورځو کې تیریږي.
شاید دوی سم وي. په پای کې، له ځان سره مینه باید له ځانه له کرکې څخه غوره وي.
څنګه کولی شم په ۴۰ کلنۍ کې د یوازیتوب مخه ونیسم؟
دا ماته داسې ښکاري یو ټن خښتې:
ما یوه ورځ په دې پوښتنه فکر کاوه – څنګه کولای شم چې په ۴۰ کلنۍ کې د یوازیتوب مخه ونیسم. او د دې پر ځای چې زه ولې برباد شوم، په دې اړه ټولې عادي خوشاله کیسې اورم:
"هیڅوک به ما نه غواړي" او "زه څه وړاندیز لرم؟" (تاسو په تمرین پوهیږئ).
دا یو ناڅاپه ماته وخوړه چې ما هم د 40 پرځای 400 ویلي وي.
ما داسې عمل کاوه لکه د ژوند پای نیټې ته نږدې. لکه څنګه چې د خوښۍ وروستی کال 35 و او زه یې له لاسه ورکړم. دا یو ډول خندل ښکاري. مګر دا هم ډیر ریښتینی احساس شوی.
زه نه پوهیږم چې دا چلند له کوم ځای څخه راغلی.
شاید دا د ټولنې د سیالي طبیعت سره څه وکړي. دسر ته رسیدل او دا BS مفکوره چې ټول خلک په ګډه سره لري:
- ښه دندې – ټیک
- واده شوي – ټیک
- 2.4 ماشومان ولرئ – ټیک
مګر زه ډیر خلک پیژنم چې دا ټول شیان لري او له ما څخه ډیر بدبخت دي. دوی هم د بند، پاتې کیدو او نه پوره کیدو احساس کوي.
نو هغه څه چې ما ته وایي په ښکاره ډول د خوښۍ لپاره یو ډول مناسب ترکیب نه دی چې ما نه دی جوړ کړی.
نو زه فکر ته راغلم (په ریښتیني ډول د کیري برادشا په فیشن کې):
څه به وکړم که زه د خپلو ټولو ناکامیو لپاره په نه ختمیدونکي ډول وهل ټکول بند کړم؟
څه به وکړم که ما د خپل ځان سره غیر عادلانه پرتله کولو سره په بدبختۍ باندې د بدبختۍ ډکول بند کړل؟ نورو ته؟
څه به وي که زه دا ومنم چې نړۍ په بشپړه توګه د ایلون مسکس او جیف بیزوس څخه جوړه شوې نه ده، او دا شاید یو ښه شی وي؟
ښه، یقینا، که تاسو یو کارګر دی چې غواړي په هر حال کې د تشناب وقفې اخیستلو وړ وي.
څه به وي که زه کومه لویه ناکامي نه یم؟
ځکه چې تاسو پوهیږئ چې دا ډیر دوزخ بدلوي ځینې خلک د خپل ژوند له ځینو اړخونو څخه هم خوښ نه دي.
هغه څه چې باید وکړئ کله چې تاسو 40 کلن یاست او مجرد یاست او خپګان یاست
نو زما د نوي موندل شوي عقل سره ، ما پریکړه وکړه چې ترلاسه کړم د اوپرا په خپرونه کې یوه دنده.
ښه، شاید نه.
مګر ما پریکړه کړې چې د ځان په خپګان کې ودروم. د ورځې په پای کې، زه نه غواړم داسې احساس وکړم.
که تاسو داسې احساس کوئ لکه زه یم، تاسو ممکن د ځینو شیانو هڅه کولو کې ګټور ومومئزه هم د شیانو د بدلولو لپاره کوم.
یا شاید نه. شاید موږ ټول په تیاره کې یوځای ناست یو.
که څه هم د یوې هڅې ارزښت لري. او که څه هم دا لومړنۍ ورځې دي، زه باید راپور ورکړم چې داسې ښکاري چې دا کار کوي.
1) دا ټول په جدي توګه مه اخلئ
دا شاید زما لپاره خورا شخصي وي، مګر زه باور لرم دا خندا تر ټولو ښه درمل دی.
زه غوره ګڼم چې د مونټي پایتون طریقه غوره کړم او تل د ژوند روښانه اړخ ته ګورم، حتی کله چې هر څه خوندور وي.
اجازه راکړئ روښانه کړم:
هم وګوره: 31 نښې تاسو قوي روح لرئزما مطلب دا نه دی چې احساساتو ته پام وکړئ، او یقینا د رواني روغتیا مسلې نه دي. زه به په بشپړ ډول هر هغه څوک وهڅوم چې د خپګان، اضطراب یا فشار سره مخ وي چې مرستې ترلاسه کړي.
که دا یوازې د ملګري سره اړیکه ونیسي، د خبرو کولو لپاره د مرستې لاین ته زنګ ووهي، یا مسلکي مرسته ترلاسه کړي. په خاموشۍ کې درد مه کوئ. له پامه مه غورځوئ.
مګر له ځان سره ټوکې کول تل له ما سره د سختو وختونو په اداره کولو کې مرسته کړې ده.
او زه فکر کوم چې دا به ګټور وي چې د ټولو مختلف احساساتو په اړه د روښانه کولو هڅه وکړو. په ژوند کې به حتماً مخامخ شي. حتی کله چې دوی درد، خپګان، او یوازیتوب وي.
څومره لږ چې زه خپل ژوند ته زیان رسوم، ښه ښکاري.
2) خپل چلند بدل کړئ
ما پریکړه وکړه چې زه زه به د خپل ژوند بشپړ مسؤلیت په غاړه واخلم.
زه پوهیږم چې بدلون اسانه نه دی، مګر زه پوهیدم چې دا تل ممکن دی که تاسو غواړئ. ما ته ویل شوي چې دا د ثابت ترمینځ توپیر دیاو د ودې ذهنیت.
حقیقت دا دی چې موږ ټول ویره لرو.
موږ ټول د ځینو شیانو په اړه اندیښمن او اندیښمن یو. دا ساده نه دی، زه پوهیږم.، مګر دا د "نو څه؟" ته راځي. په پای کې.
تاسو یا په ژوند کې بوخت یاست یا په مرګ بوخت یاست. همدا و. دوی دوه انتخابونه دي. دا بریکونه دي.
زه هڅه نه کوم چې بې رحمه واوسم.
په حقیقت کې، په ریښتیا له ځان سره مهربانه کیدل د دې ټولو څخه د مرستې لپاره په پیل کې خورا مهم دي.
مګر په ځینو وختونو کې، تاسو اړتیا لرئ چې له ځان سره ټینګ اوسئ او پریکړه وکړئ چې خپل چلند بدل کړئ که چیرې دا تاسو ته هیڅ ګټه ونه رسوي.
3) پوه شئ چې تاسو به هیڅکله په بشپړ ډول د رنځ څخه مخنیوی ونه کړئ
دا زما لپاره د حیرانتیا وړ مهم و. ما فکر کاوه چې زه باید "مثبت فکر" وکړم د هغه لارې څخه چې زه احساس کوم.
له نېکه مرغه، دا قضیه نه وه. په حقیقت کې، زه باید د ژوند په اړه یو څه ډیر واقعیت ومنم:
ټول ژوند رنځ دی.
ما د رام داس په نوم یو روحاني ښوونکی اوریدلی چې دا یې ویلي. زه فکر کوم چې دا باید په یو بمپر سټیکر جوړ شي.
دا دومره خپګان نه دی لکه څنګه چې دا غږ کوي. په حقیقت کې دا عجیبه ازادی ده.
هغه تشریح کړه چې کله هغه څه ترلاسه نه کړو چې موږ یې غواړو، موږ رنځ کوو کله چې موږ هغه څه ترلاسه کوو چې موږ یې غواړو او پوهیږو چې نور یې نه غواړو، او کله چې موږ ترلاسه کوو موږ رنځ کوو. هغه څه چې موږ یې غواړو خو په یو وخت کې باید له لاسه ورکړو.
حقیقت دا دی چې ټولې لارې د کړاوونو لامل کیږي. تاسو نشئ کولی له دې څخه ډډه وکړئ، نو ولېهڅه وکړئ.
د سولې د موندلو لپاره، تاسو اړتیا نلرئ له کړاوونو څخه ډډه وکړئ، تاسو اړتیا لرئ چې دا د ژوند برخه ومنئ.
نه باید هڅه وکړو چې د بشپړ عادي او طبیعي انساني احساساتو مخه ونیسو. ژوند روښانه او سیوری دی، او دا سمه ده.
دا پدې مانا ده چې زه کولی شم 40 کلن، مجرد، او خپګان ولرم - او بیا هم یو ښه، نه، ښه ژوند تیر کړم.
4) څه شی انځور کړئ. تاسو غواړئ او د خپل ځان سره د مرستې لپاره عملي ګامونه پورته کړئ
زه په خپل ژوند کې مینه غواړم، او زه یو ملګری غواړم.
زه په بشپړ ډول ډاډه نه یم چې ولې داسې نه دي شوي، مګر زه فکر کوم دا ځکه چې زه د مسلې اصلي ریښې ته نه یم رسیدلی:
هغه اړیکه چې زه له ځان سره لرم.
تاسو وګورئ، زموږ ډیری نیمګړتیاوې د مینې ډډ کې دي. زموږ د خپل پیچلي داخلي اړیکو څخه.
دا زما د الهام الهام څخه یو نه و، دا حکمت ما د نړۍ له مشهور شمن رودا ایانډی څخه د مینې او نږدېوالي په اړه په وړیا ویډیو کې زده کړل.
<0 دا واقعیا زما سترګې خلاصې کړې چې له ځان سره زما خرابې شوې اړیکې زما په پاتې ژوند باندې اغیزې درلودې.که تاسو غواړئ هغه اړیکې ښه کړئ چې تاسو یې له نورو سره لرئ او هغه ستونزې حل کړئ چې تاسو د یوازیتوب سره مخ یاست. , زه وړاندیز کوم چې تاسو هم له ځانه پیل وکړئ.
وړیا ویډیو دلته وګورئ.
تاسو به د روډا په پیاوړې ویډیو کې عملي حلونه او نور ډیر څه ومومئ، هغه حلونه چې ستاسو سره به پاتې شي. تاسو د ژوند لپاره.
40 او واحد او خپګان سړی
زه بخښنه غواړم چې دا مقالهد ژوند ټول ځوابونه یې ندي وړاندې کړي. خو زه امید لرم چې دا به تاسو یو څه ښه احساس کړي که یوازې په دې پوهیدل چې تاسو یوازې نه یاست.
د هغه انځور تر شا چې موږ یې لرو نور خلک څنګه کوي، حقیقت دا دی چې هرڅوک یو څه ورک احساس کوي، غمجن، او د ژوند په نوم د دې رولر کوسټر په اړه ناخبره.
حقیقت دا دی چې موږ ټول د خپل وضعیت په اړه یو څه خپګان یو، او دا واقعیا عادي خبره ده.
