40 i slobodan i depresivan muškarac traži družicu

Ja sam 40-godišnji samac koji cijeli život pati od depresije s vremena na vrijeme.

Možda ako ste pronašli ovaj članak možete ga na neki način povezati (ili možda samo samozadovoljno gledam iz vašeg savršenog života.)

Ali ovo neće biti jedna od onih 'jao meni' plačljivih priča. U svakom slučaju ne u potpunosti, iako bih se mogao prepustiti samo malo.

Jer bez da potpuno pokvarim veliko otkriće — otkrio sam da nije tako loše kao što zvuči.

Ako voliš Pina Colade…i sjediti sam kod kuće u mraku

Priznajem, prilično sam usamljen i puno vremena ne volim sebe ili svoj život.

To je nije moja tinder biografija u slučaju da se pitate. Ali vjerojatno bi trebao biti ako sam bio potpuno iskren.

Nekako su mi aplikacije za spojeve bile teške. Možda bih umjesto toga trebao isprobati kolumnu usamljenih srca. Ali ni ja nisam siguran kako bi to išlo:

“40 i samac i depresivan muškarac traži društvo.

Ako volite Pina Colade i sjedite sami kod kuće u mraku, raspitajte se za dalje informacije danas.”

Sumnjam da bi čekali u redu za mene.

Mogu li se ispovjediti?

Tako sam uvjeren da je moj status samca (nikada nisam bio u braku) na moje su me godine učinile nekom vrstom čudaka koji sam nedavno guglao 'Koji je postotak 40-godišnjaka samaca?'

Aka, koliko sam ja čudan, usamljeni gubitnik?

Ispostavilo se da ni blizu kao jamisao. Uvijek je lijepo započeti s dobrim vijestima, da.

Zapravo, 21% nikad vjenčanih samaca u dobi od 40 i više godina kažu da nikada nisu ni bili u vezi.

Mora se pronađite utjehu u činjenici da ako je 27% muškaraca u dobi između 30 i 49 godina samaca, to me ne čini čudnim.

Kako samac može prevladati usamljenost?

Jesi li spreman, jer ću sada ozbiljno Yoda nešto mudrovati o tebi?

Mislio sam da je moja potraga za srećom usredotočena na davanje potpore depresiji i prevladavanje usamljenosti koju sam osjećala.

Pretpostavio sam da je moj status samca značajan za taj osjećaj usamljenosti. Ali počeo sam shvaćati da to što sam samac vjerojatno ima puno manje veze s tim nego što sam mislio.

Mislim da bez obzira na sve svi doživljavamo usamljenost. To je dio ljudskog bića.

Misery voli društvo. Ali pronalaženje društva i ostanak u jadu zapravo nije rješenje koje tražim.

To mora značiti da pronalaženje djevojke, žene ili čak njegovatelja koji živi s njim vjerojatno nije pravi odgovor.

Putniji, bogatiji život je ono što stvarno želim. Bez obzira koliko ste zaposleni, uvijek će se osjećati pomalo prazno ako nema smisla.

Dakle, što mi je važno?

Osim doomscrolanja po Instagramu i razmišljanja zašto svi na svijetu je uspješniji i sretniji tj. (Ozbiljno, tako zabavna igra. Ja bihpredlažem da isprobate, ali siguran sam da već jeste.)

U svakom slučaju, skrenuo sam s teme.

Ono što stvarno želim je:

• Raditi smislen posao .
• Da na neki način doprinesem zajednici u kojoj živim.
• Da se osjećam razumljivim od ljudi u svom životu.
• Da dajem i primam ljubav.
• Iskreno se voljeti i biti na svojoj strani u životu.

Ako sam se želio osjećati manje usamljeno, znao sam da pokušaj prikrivanja pukotina odlaskom na još jedan Tinder maraton ne bi bio uspješan prestani.

Ne, morao sam učiniti nešto od onih stvari o osobnom razvoju o kojima svi pričaju ovih dana.

Možda su u pravu. Uostalom, ljubav prema sebi sigurno mora biti bolja od samoprijezira.

Kako mogu prestati biti usamljen u 40. godini?

Pogodilo me kao tona cigli:

Jednog sam dana razmišljao o ovom pitanju — kako mogu prestati biti usamljen sa 40. I umjesto da recitiram sve uobičajene vesele priče o tome zašto sam osuđen na propast:

"Nitko me neće htjeti" i "što ja imam za ponuditi?" (znate vježbu).

Odjednom mi je palo na pamet da sam možda rekao 400, a ne 40.

Ponašao sam se kao da je život blizu isteka roka. Kao da je posljednji poziv za sreću bio 35, a ja sam ga propustila. Činilo se nekako smiješno. Ali činilo se i tako stvarnim.

Ne znam odakle takav stav.

Možda je to povezano s natjecateljskom prirodom društva. Theutrka do vrha i ova BS ideja koju svi ljudi sa svojim sranjem imaju:

• Dobre poslove – kvačica
• Oženjeni su – kvačica
• Imati 2,4 djece – tick

Ali znam puno ljudi koji imaju sve te stvari i još su jadniji od mene. I oni se osjećaju zarobljenima, zaglavljenima i neispunjenima.

To mi govori da očito ne postoji nekakav idealan recept za sreću koji nisam uspio stvoriti.

Pa sam počela razmišljati (u pravom stilu Carrie Bradshaw):

Što kada bih se prestala beskrajno grditi zbog svih svojih propusta?

Što kada bih prestala gomilati jad na jad nepravedno se uspoređujući drugima?

Što ako priznam da svijet nije u potpunosti sastavljen od Elona Muska i Jeffa Bezosa, a to je vjerojatno dobra stvar?

Pa, svakako, ako Ja sam radnik koji ionako želi imati pauze za toalet.

Što ako nisam neki veliki promašaj?

Jer znaš što, ispalo je vraški puno ljudi također nije zadovoljan određenim aspektima svog života.

Šta treba učiniti kada imaš 40 godina, sam si i depresivan

Stoga sam svojom novom mudrošću odlučio dobiti posao u Oprah showu.

U redu, možda ne.

Ali odlučila sam prestati valjati se u samosažaljenju. Na kraju dana, ne želim se ovako osjećati.

Ako se i vi osjećate kao ja, možda će vam pomoći isprobati neke od stvariI ja radim da promijenim stvari.

Ili možda ne. Možda bismo svi zajedno mogli sjediti sami u mraku.

Ipak vrijedi pokušati. I iako je još rano, moram izvijestiti da se čini da djeluje.

1) Prestanite sve shvaćati tako ozbiljno

Ovo je za mene možda vrlo osobno, ali vjerujem da je smijeh najbolji lijek.

Radije koristim Monty Python pristup i uvijek gledam na svijetlu stranu života, čak i kada je sve loše.

Da budem jasan:

Ne mislim na ignoriranje osjećaja i definitivno ne na probleme mentalnog zdravlja. Apsolutno bih potaknuo sve koji pate od depresije, tjeskobe ili stresa da potraže pomoć.

Bilo da se radi samo o obraćanju prijatelju, pozivu na liniju za pomoć radi razgovora ili traženju profesionalne pomoći. Nemojte patiti u tišini. Nemojte to ignorirati.

Ali ruganje samom sebi uvijek mi je pomagalo da se nosim s teškim vremenima.

I mislim da može biti korisno pokušati razriješiti sve različite emocije koje neizbježno će se suočiti u životu. Čak i kada su bol, tuga i usamljenost.

Što manje katastrofiziram vlastiti život, to bolje izgleda.

2) Promijeni svoj stav

Odlučio sam namjeravao sam preuzeti punu odgovornost za svoj život.

Znam da promjena nije laka, ali sam shvatio da je uvijek moguća ako je želiš. Rečeno mi je da je to razlika između fiksnogi način razmišljanja o rastu.

Istina je da smo svi uplašeni.

Svi smo zabrinuti i tjeskobni zbog nekih stvari. Nije jednostavno, znam, ali svodi se na "pa što?" na kraju.

Ili ste zauzeti životom ili zaokupljeni umiranjem. To je to. To su dva izbora. To su prekidi.

Ne pokušavam zvučati nesuosjećajno.

Zapravo, biti jako ljubazan prema sebi bilo je nevjerojatno važno na početku da mi pomogne iz svega ovoga.

Ali u jednom trenutku također trebate biti čvrsti prema sebi i odlučiti promijeniti svoj stav ako vam ne donosi ništa dobro.

3) Znajte da nikada nećete u potpunosti izbjeći patnju

Ovo je bilo iznenađujuće značajno za mene. Mislio sam da ću možda morati "pozitivno razmišljati" kako bih se izvukao iz onoga što osjećam.

Srećom, to nije bio slučaj. Zapravo, samo moram prihvatiti nešto mnogo realnije o životu:

Cijeli život je patnja.

Čuo sam duhovnog učitelja po imenu Ram Dass kako to govori. Mislim da bi se od toga trebala napraviti naljepnica za branik.

Nije ni približno tako depresivno kao što zvuči. Zapravo, čudno je oslobađajuće.

Objasnio je kako patimo kada ne dobijemo ono što želimo, patimo kada dobijemo ono što želimo i shvatimo da to više ne želimo, i patimo kada dobijemo ono što želimo, ali to moramo izgubiti u jednom trenutku.

Stvarnost je da svi putevi vode u patnju. Ne možete to izbjeći, pa zaštopokušajte.

Da biste pronašli mir, ne morate izbjegavati patnju, morate prihvatiti da je to dio života.

Niti bismo trebali pokušavati potisnuti savršeno normalne i prirodne ljudske emocije. Život je svjetlost i sjena, i to je u redu.

To znači da mogu imati 40 godina, samac i depresivan — i dalje voditi dobar, ne, sjajan život.

4) Shvatite što želiš i poduzimaš praktične korake da si pomogneš

Želim ljubav u svom životu i želio bih partnera.

Nisam potpuno siguran zašto se to još nije dogodilo, ali imao sam naslutiti da je to zato što nisam došao do pravog korijena problema:

Odnos koji imam sam sa sobom.

Vidiš, većina naših nedostataka proizlazi iz ljubavi iz našeg vlastitog kompliciranog unutarnjeg odnosa.

Ovo nije bilo jedno od mojih nadahnutih otkrića, ovu sam mudrost naučio od svjetski poznatog šamana Rudá Iandêa, u njegovom besplatnom videu o ljubavi i intimnosti.

Stvarno mi je otvorilo oči o utjecaju koji je moj oštećeni odnos sa samim sobom imao na ostatak mog života.

Ako želite poboljšati odnose koje imate s drugima i riješiti probleme koje imate s usamljenošću , preporučio bih da također počnete od sebe.

Pogledajte besplatni videozapis ovdje.

Pronaći ćete praktična rješenja i mnogo više u moćnom videu Rudá, rješenja koja će ostati uz ti za cijeli život.

40 i samac i depresivan muškarac

Žao mi je što ovaj članaknije dao sve odgovore na život. Ali nadam se da ste se zbog toga osjećali malo bolje, barem zato što ste znali da niste sami.

Iza slike koju imamo o tome kako su drugi ljudi, stvarnost je da se svi osjećaju pomalo izgubljeno, tužan i bez znanja o ovom toboganu zvanom život.

Istina je da smo svi pomalo depresivni zbog svoje situacije i to je zapravo stvarno normalno.