40 և միայնակ և ընկճված տղամարդ, ովքեր ընկեր են փնտրում

Ես 40-ամյա միայնակ տղա եմ, ով ամբողջ կյանքում տառապել է դեպրեսիայից:

Միգուցե, եթե գտել եք այս հոդվածը, կարող եք ինչ-որ կերպ առնչվել (կամ գուցե դուք «Ուղղակի ինքնագոհորեն նայում եմ քո կատարյալ կյանքից:)

Բայց սա այն «վայ ինձ» լացի պատմություններից մեկը չի լինի: Միևնույն է, ոչ ամբողջությամբ, թեև ես կարող եմ մի փոքր անձնատուր լինել:

Որովհետև, առանց վերջնականապես փչացնելու մեծ ավարտի հայտնությունը, ես պարզեցի, որ դա այնքան էլ վատ չէ, որքան թվում է:

Եթե քեզ դուր է գալիս Պինա Կոլադասը… և մթության մեջ մենակ նստած տանը

Ես ընդունում եմ, որ ես բավականին միայնակ եմ և շատ ժամանակ ինձ իրականում չեմ սիրում կամ իմ կյանքը:

Սա է ոչ իմ tinder bio-ն, եթե դուք հետաքրքրվում էիք: Բայց, հավանաբար, պետք է լիներ, եթե ես լիովին ազնիվ լինեի:

Ինձ մի տեսակ դժվար է թվացել ծանոթությունների հավելվածները: Միգուցե դրա փոխարեն փորձեմ միայնակ սրտեր սյունակը: Բայց ես էլ վստահ չեմ, թե ինչպես դա կանցնի.

«40 միայնակ և ընկճված տղամարդ ընկեր են փնտրում:

Եթե ձեզ դուր է գալիս Պինա Կոլադասը և տանը մենակ նստելը մթության մեջ, հարցրեք հետագա հարցերին: Այսօրվա տեղեկատվությունը»:

Կասկած ունեմ, որ նրանք ինձ համար հերթ կկանգնեն:

Կարո՞ղ եմ խոստովանություն անել:

Այնքան համոզված եմ, որ իմ ամուրի (երբեք ամուսնացած) կարգավիճակը ժ. Իմ տարիքը ինձ մի տեսակ տարօրինակ բան է ստիպել, որը ես վերջերս google-ում էի «40 տարեկանների քանի՞ տոկոսն է միայնակ»:

Ակա, որքան տարօրինակ, միայնակ պարտվող եմ ես:> Պարզվում է, ոչ մի տեղ այնքան մոտ, որքան եսմտածեց. Միշտ հաճելի է սկսել ինչ-որ լավ նորություններով, այո:

Իրականում, 40 տարեկան և ավելի բարձր տարիքի երբեք չամուսնացած ամուրիների 21%-ն ասում է, որ երբեք նույնիսկ հարաբերությունների մեջ չի եղել:

Պետք է Մի մխիթարություն գտնվի այն փաստով, որ եթե 30-ից 49 տարեկան տղամարդկանց 27%-ը միայնակ է, դա ինձ դժվար թե տարօրինակ դարձնի:

Ինչպե՞ս կարող է միայնակ տղամարդը հաղթահարել միայնությունը:

Պատրա՞ստ ես, որովհետև ես հիմա պատրաստվում եմ լրջորեն վերաբերվել Յոդային մի տեսակ իմաստուն քո հանդեպ:

Ես կարծում էի, որ երջանկության իմ ձգտումը կենտրոնացած է դեպրեսիայի առաջացման և իմ զգացած մենակության հաղթահարման շուրջ: 1>

Ես ենթադրում էի, որ իմ միայնակ կարգավիճակը նշանակալի է այդ միայնության զգացողության համար: Բայց ես սկսեցի հասկանալ, որ միայնակ լինելը հավանաբար շատ ավելի քիչ կապ ունի դրա հետ, քան ես կարծում էի:

Կարծում եմ, անկախ ամեն ինչից, մենք բոլորս զգում ենք միայնություն: Դա մարդ լինելու մի մասն է:

Թշվառությունը սիրում է ընկերություն: Բայց ընկերություն գտնելը և թշվառ մնալը այն լուծումը չէ, որը ես իսկապես փնտրում եմ:

Այնպես որ, դա պետք է նշանակի, որ ընկերուհի, կին կամ նույնիսկ կենդանի խնամող ունենալը, հավանաբար, իրական պատասխանը չէ: 1>

Ավելի հագեցած, հարուստ կյանքն այն է, ինչ ես իսկապես ցանկանում եմ: Անկախ նրանից, թե որքան զբաղված լինեք, այն միշտ դատարկ է լինելու, եթե դա իմաստալից չէ:

Ուրեմն ի՞նչն է ինձ համար կարևոր:

Բացի Instagram-ի դատաստանը շրջելուց և մտածելուց, թե ինչու են բոլորը աշխարհում: ավելի հաջողակ և երջանիկ, այսինքն. (Լուրջ, այդպիսի զվարճալի խաղ է: Ես կցանկանայիԱռաջարկեք փորձել այն, բայց ես վստահ եմ, որ դուք արդեն ունեք:)

Ինչևէ, ես շեղվում եմ:

Այն, ինչ ես իսկապես ուզում եմ.

• Իմաստալից աշխատանք կատարելն է: .
• Ինչ-որ կերպ նպաստել այն համայնքին, որտեղ ես ապրում եմ:
• Իմ կյանքում մարդկանց կողմից հասկացված զգալ:
• Սեր տալ և ստանալ:
• Ինձ իսկապես հավանելու և կյանքում իմ կողքին լինելու համար:

Եթե ես ուզում էի ավելի քիչ միայնակ զգալ, ես գիտեի, որ փորձելով թուղթ անել ճեղքերի վրա՝ գնալով մեկ այլ Tinder սայթաքման մարաթոնին, չէր ստացվի: կտրիր այն:

Ո՛չ, ես ստիպված էի կատարել անձնական զարգացման որոշ բաներ, որոնց մասին բոլորը կարծես թե շարունակում են այս օրերին:

Միգուցե նրանք ճիշտ են: Ի վերջո, ինքնասիրությունը, անշուշտ, պետք է ավելի լավ լինի, քան ինքնասիրահարվածությունը:

Ինչպե՞ս կարող եմ դադարեցնել միայնակ լինելը 40 տարեկանում: մի տոննա աղյուս.

Ես մի օր մտածում էի այս հարցի մասին. ինչպե՞ս կարող եմ դադարել լինել միայնակ 40 տարեկանում: Եվ ոչ թե արտասանելու բոլոր սովորական ուրախ պատմությունները, թե ինչու եմ ես դատապարտված:

«Ոչ ոք ինձ չի ցանկանա» և «ի՞նչ ունեմ ես առաջարկելու»: (Դուք գիտեք փորվածությունը):

Ինձ հանկարծակիի հասավ, որ ես կարող էի նաև ասել 400, այլ ոչ թե 40:

Ես այնպես էի վարվում, կարծես կյանքը մոտ է պիտանելիության ժամկետին: Կարծես երջանկության վերջին զանգը 35-ն էր, և ես բաց էի թողել այն: Մի տեսակ ծիծաղելի էր թվում: Բայց դա նույնպես այնքան իրական էր:

Ես չգիտեմ, թե որտեղից է եկել այս վերաբերմունքը:

Գուցե դա կապված է հասարակության մրցակցային բնույթի հետ: Այնմրցավազք դեպի վերև և BS-ի այս պատկերացումը, որ բոլոր մարդիկ, ովքեր միասին ունեն իրենց խայտառակությունները, ունեն.

• Լավ աշխատանք – տիկ
• Ամուսնացած են – տիկ
• Ունեն 2,4 երեխա – տիզ

Բայց ես գիտեմ շատ մարդկանց, ովքեր ունեն այս բոլոր բաները և նույնիսկ ինձանից ավելի թշվառ են: Նրանք նույնպես զգում են թակարդում, խրված և անկատար:

Ուրեմն այն, ինչ ինձ ասում է, որ ակնհայտորեն երջանկության ինչ-որ իդեալական բաղադրատոմս չկա, որը ես չեմ կարողացել ստեղծել:

Այսպիսով, ես սկսեցի մտածել (իսկական Քերի Բրեդշոուի ձևով).

Իսկ եթե ես դադարեի անվերջ ծեծել ինձ իմ բոլոր անհաջողությունների համար:

Ի՞նչ կլիներ, եթե ես դադարեի դժբախտություն դիզել դժբախտության վրա՝ անարդարացիորեն համեմատելով ինձ: ուրիշների՞ն:

Իսկ եթե ես ընդունեի, որ աշխարհն ամբողջությամբ կազմված չէ Իլոն Մասկների և Ջեֆ Բեզոսներից, և դա հավանաբար լավ բան է:

Դե, իհարկե, եթե դուք «Աշխատող ես, ով ուզում է, այնուամենայնիվ, զուգարանի ընդմիջումներ անել:

Իսկ եթե ես մեծ ձախողված չլինեմ:

Որովհետև գիտեք ինչ, շատ դժոխք է ստացվում մարդիկ նույնպես գոհ չեն իրենց կյանքի որոշ ասպեկտներից:

Ինչ անել, երբ դու 40 տարեկան ես, միայնակ ես և ընկճված ես

Այսպիսով, իմ նոր բացահայտած իմաստությամբ ես որոշել եմ աշխատանք Oprah շոուում:

Լավ, միգուցե ոչ:

Բայց ես որոշել եմ դադարեցնել ինքնախղճահարության մեջ ընկղմվելը: Վերջիվերջո, ես չեմ ուզում նման զգալ:

Եթե դուք ինձ նման եք զգում, կարող եք օգտակար լինել փորձել որոշ բաներ:Ես նույնպես փորձում եմ շրջել իրավիճակը:

Կամ գուցե ոչ: Միգուցե մենք բոլորս միասին նստենք մթության մեջ մենակ:

Չնայած արժե փորձել: Եվ չնայած դեռ վաղ է, ես պետք է զեկուցեմ, որ դա կարծես թե աշխատում է:

1) Դադարեցրեք ամեն ինչ այդքան լուրջ վերաբերվել

Սա, հավանաբար, շատ անձնական է ինձ համար, բայց ես հավատում եմ. որ ծիծաղը լավագույն դեղամիջոցն է:

Ես նախընտրում եմ օգտագործել Monty Python-ի մոտեցումը և միշտ նայել կյանքի լուսավոր կողմին, նույնիսկ երբ ամեն ինչ տհաճ է:

Թույլ տվեք հստակ ասել. 1>

Ես նկատի չունեմ զգացմունքներն անտեսելը, և հաստատ հոգեկան առողջության խնդիրները: Ես լիովին կխրախուսեի բոլոր նրանց, ովքեր տառապում են դեպրեսիայից, անհանգստությունից կամ սթրեսից, օգնություն ստանալ:

Անկախ նրանից, թե դա պարզապես ընկերոջ հետ կապվելն է, խոսելու համար օգնության գիծ զանգահարելը կամ մասնագիտական ​​օգնություն ստանալը: Լռության մեջ մի տառապիր. Մի անտեսեք դա:

Սակայն ինքս ինձ ծաղրելը միշտ օգնել է ինձ հաղթահարել դժվար պահերը:

Եվ կարծում եմ, որ կարող է օգտակար լինել փորձել թեթեւացնել մեր բոլոր տարբեր զգացմունքները: կյանքում անխուսափելիորեն կբախվի: Նույնիսկ երբ դրանք ցավ են, տխրություն և մենակություն:

Որքան քիչ աղետի ենթարկեմ իմ կյանքը, այնքան այն ավելի լավ տեսք կունենա:

2) Փոխեք ձեր վերաբերմունքը

Ես որոշեցի, որ ես պատրաստվում էի ամբողջ պատասխանատվությունը ստանձնել իմ կյանքի համար:

Ես գիտեմ, որ փոփոխությունը հեշտ չէ, բայց ես հասկացել եմ, որ դա միշտ հնարավոր է, եթե դու դա ցանկանաս: Ինձ ասացին, որ դա ֆիքսվածի տարբերությունն էև աճի մտածելակերպը:

Ճշմարտությունն այն է, որ մենք բոլորս վախենում ենք:

Մենք բոլորս անհանգստացած և անհանգստացած ենք որոշ բաներով: Դա պարզ չէ, ես գիտեմ, բայց այն գալիս է «բա ինչի՞ն»: վերջում:

Դու կամ զբաղված ես ապրելով, կամ զբաղված ես մահանալով: Ահա և վերջ։ Դրանք երկու ընտրությունն են: Դրանք ընդմիջումներն են:

Ես չեմ փորձում անողոք թվալ:

Իրականում, ինքս ինձ համար իսկապես բարի լինելը աներևակայելի կարևոր է եղել սկզբում ինձ օգնել այս ամենից:

Սակայն ինչ-որ պահի դուք նաև պետք է հաստատակամ լինեք ինքներդ ձեզ հետ և որոշեք փոխել ձեր վերաբերմունքը, եթե դա ձեզ ոչ մի լավ բան չի բերում:

3) Իմացեք, որ երբեք չեք խուսափի ամբողջությամբ տառապելուց

Սա ինձ համար զարմանալիորեն նշանակալից էր: Ես մտածում էի, որ գուցե ստիպված լինեմ «դրական մտածել» իմ զգացածից:

Բարեբախտաբար, դա այդպես չէր: Իրականում, ես պարզապես պետք է ընդունեմ կյանքի վերաբերյալ ավելի իրատեսական մի բան.

Ամբողջ կյանքը տառապանք է:

Ես լսել եմ, որ մի հոգևոր ուսուցիչ՝ Ռամ Դաս, ասում էր դա: Կարծում եմ, որ այն պետք է դարձնել բամպեր կպչուն:

Դա այնքան էլ ճնշող չէ, որքան թվում է: Իրականում, դա տարօրինակ կերպով ազատագրող է:

Նա բացատրեց, թե ինչպես ենք մենք տառապում, երբ չենք ստանում այն, ինչ ուզում ենք, մենք տառապում ենք, երբ ստանում ենք այն, ինչ ուզում ենք և գիտակցում, որ այլևս չենք ուզում դա, և մենք տառապում ենք, երբ ստանում ենք: ինչ ենք մենք ուզում, բայց ինչ-որ պահի պետք է կորցնենք այն:

Իրականությունն այն է, որ բոլոր ճանապարհները տանում են դեպի տառապանք: Դուք չեք կարող խուսափել դրանից, ուստի ինչուփորձեք:

Խաղաղություն գտնելու համար պետք չէ խուսափել տառապանքից, դուք պետք է ընդունեք, որ դա կյանքի մի մասն է:

Մենք չպետք է փորձենք ճնշել միանգամայն նորմալ և բնական մարդկային զգացմունքները: Կյանքը թեթև է և ստվեր, և դա լավ է:

Դա նշանակում է, որ ես կարող եմ լինել 40 տարեկան, միայնակ և ընկճված, և դեռ լավ, ոչ, հիանալի կյանք վարել:

4) Պարզեք, թե ինչ դուք ուզում եք և գործնական քայլեր ձեռնարկեք ինքներդ ձեզ օգնելու համար

Ես ուզում եմ սեր իմ կյանքում և ես կցանկանայի գործընկեր:

Ես լիովին վստահ չեմ, թե ինչու դա դեռ տեղի չի ունեցել, բայց ես ենթադրում էի, որ դա այն պատճառով է, որ ես չէի հասցրել հասնել խնդրի իրական արմատին.

Ինձ հետ ունեցած հարաբերությունները:

Տեսեք, սիրո մեջ մեր թերությունների մեծ մասը բխում է: մեր սեփական բարդ ներքին հարաբերություններից:

Սա իմ ոգեշնչված բացահայտումներից մեկը չէր, այս իմաստությունը ես սովորեցի աշխարհահռչակ շաման Ռուդա Իանդեից՝ Սիրո և մտերմության մասին իր անվճար տեսահոլովակից:

Դա իրոք բացեց իմ աչքերը այն ազդեցությունից, որ ինքս ինքս ինքս ինձ հետ իմ վնասված հարաբերությունները թողեցին իմ մնացած կյանքի վրա:

Եթե ցանկանում եք բարելավել հարաբերությունները ուրիշների հետ և լուծել միայնության հետ կապված խնդիրները: , խորհուրդ կտայի, որ դուք նույնպես սկսեք ինքներդ ձեզանից:

Դիտեք անվճար տեսանյութը այստեղ:

Դուք կգտնեք գործնական լուծումներ և շատ ավելին Ռուդայի հզոր տեսանյութում, լուծումներ, որոնք կմնան այստեղ: դու ցմահ։

40 և միայնակ և ընկճված տղամարդ

Ցավում եմ, որ այս հոդվածըչի տվել կյանքի բոլոր պատասխանները: Բայց ես հուսով եմ, որ դա ձեզ մի փոքր ավելի լավ կզգա, եթե միայն իմանալով, որ դուք մենակ չեք:

Այն պատկերի հետևում, որ մենք ունենք, թե ինչպես են այլ մարդիկ անում, իրականությունն այն է, որ բոլորն իրենց մի փոքր կորած են զգում: տխուր և անհասկանալի է կյանք կոչվող այս հոլովակի մասին:

Ճշմարտությունն այն է, որ մենք բոլորս մի փոքր ընկճված ենք մեր իրավիճակից, և դա իրականում նորմալ է: