40 a slobodný a depresívny muž hľadá spoločníka

Som 40-ročný slobodný muž, ktorý celý život trpel depresiami.

Možno, že ak ste našli tento článok, môžete sa s ním nejakým spôsobom stotožniť (alebo sa len samoľúbo pozeráte na svoj dokonalý život.)

Ale toto nebude jeden z tých plačlivých príbehov typu "beda mi". V každom prípade nie úplne, aj keď by som si ho mohla trochu dopriať.

Pretože bez toho, aby som úplne pokazil veľké odhalenie na konci - zistil som, že to nie je až také zlé, ako to znie.

Ak máte radi Pina Coladu... a sedíte sami doma v tme

Priznávam, že som dosť osamelá a veľa času nemám rada seba ani svoj život.

To nie je môj životopis na Tinderi, ak by vás to zaujímalo. Ale asi by mal byť, keby som bola úplne úprimná.

Aplikácie na zoznámenie sa mi zdajú ťažké. Možno by som mal namiesto toho skúsiť kolónku osamelých sŕdc. Ale tiež si nie som istý, ako by to išlo:

"40 a slobodný a depresívny muž hľadá spoločníka.

Ak máte radi Pina Coladu a sedíte sami doma v tme, požiadajte o ďalšie informácie ešte dnes."

Pochybujem, že by na mňa stáli v rade.

Môžem sa k niečomu priznať?

Bol som presvedčený, že môj status slobodného (nikdy som nebol ženatý) v mojom veku zo mňa robí nejakého čudáka, a tak som si nedávno vygooglil "Koľko percent štyridsiatnikov je slobodných?

Aka, ako veľmi som divný, osamelý stroskotanec?

Ukázalo sa, že ani zďaleka nie tak veľa, ako som si myslel. Vždy je príjemné začať s nejakou dobrou správou.

V skutočnosti 21 % slobodných vo veku 40 rokov a viac tvrdí, že nikdy neboli vo vzťahu.

Istú útechu nájdem v tom, že ak je 27 % mužov vo veku od 30 do 49 rokov slobodných, sotva ma to robí čudným.

Ako môže slobodný muž prekonať samotu?

Ste pripravení, pretože sa na vás práve chystám vážne Yodovsky zmúdrieť?

Myslela som si, že moja snaha o šťastie sa sústreďuje na to, aby som sa zbavila depresie a prekonala osamelosť, ktorú som cítila.

Predpokladal som, že môj slobodný status má na tento pocit osamelosti veľký vplyv. Začal som si však uvedomovať, že to, že som slobodný, s tým pravdepodobne súvisí oveľa menej, ako som si myslel.

Myslím, že bez ohľadu na to, čo sa deje, všetci zažívame osamelosť. Je to súčasť ľudského bytia.

Mizéria miluje spoločnosť. Ale nájsť si spoločnosť a zostať nešťastný nie je riešenie, o ktoré mi naozaj ide.

To znamená, že nájsť si priateľku, manželku alebo dokonca opatrovateľku pravdepodobne nie je to pravé riešenie.

Plnší a bohatší život je to, čo naozaj chcem. Bez ohľadu na to, ako veľmi ste zaneprázdnení, vždy sa budete cítiť trochu prázdne, ak to nebude mať zmysel.

Čo je pre mňa dôležité?

Okrem prechádzania Instagramom a premýšľania o tom, prečo sú všetci na svete úspešnejší a šťastnejší, to znamená. (Vážne, taká zábavná hra. Odporúčam ju vyskúšať, ale som si istý, že ste ju už vyskúšali.)

Každopádne som odbočil.

To, čo naozaj chcem, je:

• Vykonávať zmysluplnú prácu.
• Aby som nejako prispel komunite, v ktorej žijem.
• Cítiť, že mi ľudia v mojom živote rozumejú.
• Dávať a prijímať lásku.
• Aby som sa mal skutočne rád a bol v živote na svojej strane.

Ak som sa chcela cítiť menej osamelá, vedela som, že snaha o prekrývanie trhlín ďalším maratónom swipovania na Tinderi to nezlepší.

Nie, musel som sa venovať osobnému rozvoju, o ktorom dnes všetci hovoria.

Možno majú pravdu. Koniec koncov, sebaláska musí byť určite lepšia ako nenávisť k sebe samému.

Ako môžem prestať byť osamelý vo veku 40 rokov?

Zasiahlo ma to ako tona tehál:

Jedného dňa som sa zamýšľal nad touto otázkou - ako môžem prestať byť osamelý v 40. A namiesto toho, aby som recitoval všetky obvyklé veselé samopašné príbehy o tom, prečo som bol odsúdený:

"Nikto ma nebude chcieť" a "čo môžem ponúknuť?" (poznáte to).

Zrazu ma napadlo, že som mohol povedať 400 a nie 40.

Správala som sa, akoby sa blížila doba spotreby života. Akoby posledná výzva na šťastie mala 35 rokov a ja som ju premeškala. Pripadalo mi to trochu smiešne. Ale cítila som sa aj taká skutočná.

Neviem, odkiaľ sa tento postoj vzal.

Možno to má niečo spoločné so súťaživou povahou spoločnosti. Preteky na vrchol a táto BS predstava, že všetci ľudia, ktorí majú svoje veci pohromade, majú:

• Dobré pracovné miesta - zaškrtnite
• Ste ženatý alebo vydatá - zaškrtnite
• Majú 2,4 dieťaťa - zaškrtnite

Ale poznám veľa ľudí, ktorí majú všetky tieto veci a sú ešte nešťastnejší ako ja. Aj oni sa cítia uväznení, zaseknutí a nenaplnení.

Takže mi to hovorí, že zjavne neexistuje nejaký ideálny recept na šťastie, ktorý by som nebol schopný vytvoriť.

Tak som sa zamyslela (v štýle Carrie Bradshaw):

Čo keby som sa prestala donekonečna biť za všetky svoje zlyhania?

Čo keby som prestal hromadiť utrpenie na utrpenie tým, že sa nespravodlivo porovnávam s ostatnými?

Čo keby som uznal, že svet netvoria len Elon Muskovia a Jeff Bezos, a že je to asi dobre?

Určite, ak ste pracovník, ktorý chce mať aj tak možnosť prestávky na toaletu.

Čo ak nie som nejaký veľký zlyhávač?

Pretože viete čo, ukázalo sa, že veľa ľudí nie je spokojných s niektorými aspektmi svojho života.

Čo robiť, keď máte 40 rokov, ste slobodní a máte depresiu

S mojou novonadobudnutou múdrosťou som sa rozhodla, že sa zamestnám v Oprah show.

Dobre, možno nie.

Rozhodla som sa však, že sa prestanem utápať v sebaľútosti. Nakoniec sa tak nechcem cítiť.

Ak sa cítite podobne ako ja, možno vám pomôže, ak vyskúšate niektoré z vecí, ktoré robím ja, aby som to zmenil.

Alebo možno nie. Možno by sme mohli všetci sedieť sami v tme.

Aj keď je to ešte len začiatok, musím povedať, že sa zdá, že to funguje.

1) Prestaňte brať všetko tak vážne

Možno je to pre mňa veľmi osobné, ale verím, že smiech je najlepší liek.

Radšej volím montypythonovský prístup a vždy sa na život pozerám z tej lepšej stránky, aj keď je všetko tak trochu na nič.

Dovoľte mi, aby som sa vyjadril jasne:

Nemám na mysli ignorovanie pocitov a už vôbec nie problémy s duševným zdravím. Každému, kto trpí depresiou, úzkosťou alebo stresom, rozhodne odporúčam, aby vyhľadal pomoc.

Či už je to len oslovenie priateľa, zavolanie na linku pomoci a rozhovor, alebo vyhľadanie odbornej pomoci. Netrpte v tichosti, neignorujte to.

Ale robiť si zo seba srandu mi vždy pomáhalo zvládať ťažké chvíle.

A myslím si, že môže byť užitočné pokúsiť sa odľahčiť všetky rôzne emócie, s ktorými sa v živote nevyhnutne stretneme. Aj keď sú to bolesť, smútok a samota.

Čím menej katastrofizujem svoj vlastný život, tým lepšie vyzerá.

2) Zmeňte svoj postoj

Rozhodol som sa, že prevezmem plnú zodpovednosť za svoj život.

Viem, že zmena nie je jednoduchá, ale uvedomil som si, že je vždy možná, ak ju chcete. Vraj je to rozdiel medzi fixným a rastovým myslením.

Pravdou je, že sa všetci bojíme.

Všetci sa obávame a sme znepokojení niektorými vecami. Nie je to jednoduché, ja viem., ale nakoniec sa to zúži na "no a čo?".

Buď sa zamestnáte životom, alebo smrťou. To je všetko. To sú dve možnosti. To sú prestávky.

Nechcem, aby to znelo nesúcitne.

Byť k sebe naozaj láskavý bolo v skutočnosti nesmierne dôležité, aby som sa z toho všetkého dostal.

V určitom okamihu však musíte byť pevní aj voči sebe a rozhodnúť sa zmeniť svoj postoj, ak vám nerobí dobre.

3) Vedzte, že utrpeniu sa nikdy úplne nevyhnete

To bolo pre mňa prekvapivo dôležité. Myslela som si, že sa budem musieť "pozitívne myslieť", aby som sa dostala z toho, ako sa cítim.

Našťastie to nebol tento prípad. V skutočnosti som len musel prijať niečo oveľa reálnejšie o živote:

Všetok život je utrpenie.

Počul som, že to povedal duchovný učiteľ Ram Dass. Myslím, že by sa z toho mala urobiť nálepka na nárazník.

Nie je to až také depresívne, ako to znie. V skutočnosti je to zvláštne oslobodzujúce.

Vysvetlil, že trpíme, keď nedostaneme to, čo chceme, trpíme, keď dostaneme to, čo chceme, a uvedomíme si, že to už nechceme, a trpíme, keď dostaneme to, čo chceme, ale v určitom okamihu to musíme stratiť.

Skutočnosť je taká, že všetky cesty vedú k utrpeniu. Nemôžete sa mu vyhnúť, tak prečo sa o to pokúšať.

Ak chcete nájsť pokoj, nemusíte sa vyhýbať utrpeniu, musíte ho prijať ako súčasť života.

Ani my by sme sa nemali snažiť potláčať úplne normálne a prirodzené ľudské emócie. Život je svetlý a tienistý, a to je v poriadku.

To znamená, že môžem mať 40 rokov, byť slobodný a mať depresiu - a stále viesť dobrý, nie, skvelý život.

4) Zistite, čo chcete, a podniknite praktické kroky, aby ste si pomohli.

Chcem vo svojom živote lásku a chcela by som partnera.

Nie som si úplne istý, prečo sa to ešte nestalo, ale tušil som, že je to preto, lebo som sa nedostal k skutočnému jadru problému:

Vzťah, ktorý mám sám so sebou.

Viete, väčšina našich nedostatkov v láske pramení z nášho vlastného komplikovaného vnútorného vzťahu.

Toto nebolo jedno z mojich inšpirovaných odhalení, túto múdrosť som sa dozvedela od svetoznámeho šamana Rudy Iandêho v jeho bezplatnom videu o láske a intimite.

Naozaj mi to otvorilo oči a uvedomila som si, aký vplyv má môj narušený vzťah k sebe samej na celý môj život.

Ak chcete zlepšiť vzťahy s ostatnými ľuďmi a vyriešiť problémy, ktoré máte s osamelosťou, odporúčam vám, aby ste začali aj od seba.

Pozrite si bezplatné video tu.

Vo výkonnom videu Rudy nájdete praktické riešenia a oveľa viac, riešenia, ktoré vám zostanú na celý život.

40 a slobodný a depresívny muž

Je mi ľúto, že tento článok neposkytol všetky odpovede na otázky života. Ale dúfam, že vám pomohol cítiť sa trochu lepšie, aj keby len tým, že ste vedeli, že nie ste sami.

Za predstavou, ktorú máme o tom, ako sa darí iným ľuďom, sa v skutočnosti každý cíti trochu stratený, smutný a bezradný na tejto horskej dráhe zvanej život.

Pravdou je, že všetci sme trochu deprimovaní svojou situáciou, a to je vlastne normálne.