Isi kandungan
Saya seorang lelaki bujang berusia 40 tahun yang telah mengalami kemurungan sepanjang hidup saya.
Mungkin jika anda telah menemui artikel ini, anda boleh mengaitkannya dalam beberapa cara (atau mungkin anda 'sekadar sombong melihat dari kehidupan anda yang sempurna.)
Tetapi ini tidak akan menjadi salah satu kisah 'celakalah saya' itu. Tidak sepenuhnya, walaupun saya mungkin menikmati sedikit sahaja.
Kerana tanpa merosakkan pendedahan akhir besar — saya dapati ia tidaklah seteruk yang didengari.
Jika anda suka Pina Coladas…dan duduk di rumah sendirian dalam gelap
Saya akui, saya agak kesunyian dan sering kali saya tidak menyukai diri saya atau hidup saya.
Itulah bukan bio tinder saya sekiranya anda tertanya-tanya. Tetapi ia mungkin sepatutnya berlaku jika saya benar-benar jujur.
Saya mendapati apl temu janji sukar. Mungkin saya patut mencuba ruangan hati yang sunyi. Tetapi saya juga tidak pasti bagaimana ia akan berlaku:
“Lelaki 40 dan bujang serta tertekan mencari teman.
Jika anda suka Pina Coladas dan duduk bersendirian di rumah dalam gelap, tanya untuk maklumat lanjut maklumat hari ini.”
Ragu-ragu mereka akan beratur untuk saya.
Bolehkah saya membuat pengakuan?
Sangat yakin bahawa status bujang saya (tidak pernah berkahwin) di umur saya membuatkan saya agak aneh yang baru-baru ini saya google 'Berapa peratus daripada mereka yang berumur 40 tahun masih bujang?'
Ak, betapa peliknya saya, loner loser?
Ternyata, tidak sedekat sayaterfikir. Sentiasa bagus untuk memulakan dengan berita baik, ya.
Malah, 21% daripada bujang yang belum berkahwin berumur 40 tahun ke atas mengatakan bahawa mereka tidak pernah menjalinkan hubungan.
Memang perlu menjadi sedikit kelegaan kerana jika 27% lelaki berumur antara 30 dan 49 adalah bujang, ia tidak menjadikan saya seorang yang ganjil.
Bagaimanakah seorang lelaki bujang boleh mengatasi kesunyian?
Adakah anda bersedia, kerana saya akan memberi perhatian yang serius kepada Yoda tentang anda sekarang?
Saya fikir pencarian saya untuk kebahagiaan tertumpu pada memberi kemurungan dan mengatasi kesunyian yang saya rasakan.
Saya beranggapan bahawa status bujang saya penting untuk perasaan sunyi itu. Tetapi saya mula menyedari bahawa menjadi bujang mungkin tidak berkaitan dengannya daripada yang saya fikirkan.
Saya rasa tidak kira apa pun, kita semua mengalami kesunyian. Ia sebahagian daripada menjadi manusia.
Sengsara suka berkawan. Tetapi mencari teman dan kekal sengsara bukanlah penyelesaian yang saya cari sebenarnya.
Jadi ini bermakna mendapatkan teman wanita, isteri atau penjaga yang tinggal di rumah mungkin bukanlah jawapan yang sebenar.
Kehidupan yang lebih penuh dan kaya adalah yang saya inginkan. Tidak kira sesibuk mana pun anda, ia akan sentiasa berasa agak kosong jika ia tidak bermakna.
Jadi apa yang penting bagi saya?
Selain daripada menatal Instagram dan merenung mengapa semua orang di dunia lebih berjaya dan bahagia iaitu. (Serius, permainan yang menyeronokkan. Saya akancadangkan mencubanya, tetapi saya pasti anda sudah melakukannya.)
Bagaimanapun, saya menyimpang.
Apa yang saya mahukan sebenarnya ialah:
- Untuk melakukan kerja yang bermakna .
- Untuk menyumbang kepada komuniti yang saya tinggali entah bagaimana.
- Untuk berasa difahami oleh orang dalam hidup saya.
- Untuk memberi dan menerima kasih sayang.
- Untuk benar-benar menyukai diri saya dan berada di pihak saya sendiri dalam hidup.
Jika saya mahu berasa kurang kesunyian, saya tahu cuba mengatasi celah-celah dengan pergi maraton leret Tinder yang lain tidak akan menjadi potong.
Tidak, saya terpaksa melakukan beberapa perkara pembangunan peribadi yang semua orang nampaknya lakukan hari ini.
Mungkin mereka betul. Lagipun, mencintai diri sendiri pasti lebih baik daripada membenci diri sendiri.
Bagaimanakah saya boleh berhenti kesepian pada usia 40 tahun?
Ia melanda saya seperti satu tan batu bata:
Saya sedang memikirkan soalan ini pada suatu hari — bagaimana saya boleh berhenti kesepian pada usia 40 tahun. Dan daripada membaca semua cerita ceria yang biasa dibuat sendiri tentang mengapa saya ditakdirkan:
“Tiada sesiapa akan mahu saya” dan “apa yang saya dapat tawarkan?” (anda tahu latih tubi itu).
Saya terfikir secara tiba-tiba bahawa saya mungkin juga mengatakan 400 berbanding 40.
Saya bertindak seperti kehidupan hampir dengan tarikh tamat tempoh. Seolah-olah panggilan terakhir untuk kebahagiaan adalah 35 dan saya telah terlepas daripadanya. Nampak macam ketawa. Tetapi ia terasa begitu nyata juga.
Saya tidak tahu dari mana datangnya sikap ini.
Mungkin ini ada kaitan dengan sifat daya saing masyarakat. Theberlumba ke puncak dan tanggapan BS ini bahawa semua orang dengan najis mereka bersama-sama mempunyai:
- Pekerjaan yang bagus – tandakan
- Sudah berkahwin – tandakan
- Mempunyai 2.4 anak – tick
Tetapi saya tahu ramai orang yang mempunyai semua perkara ini dan lebih sengsara daripada saya. Mereka juga berasa terperangkap, tersekat dan tidak dipenuhi.
Jadi, apa yang saya nyatakan di sana jelas bukanlah sejenis resipi yang ideal untuk kebahagiaan yang saya tidak dapat cipta.
Jadi saya harus berfikir (dalam fesyen Carrie Bradshaw sebenar):
Bagaimana jika saya berhenti terus menerus membela diri untuk semua kegagalan saya?
Bagaimana jika saya berhenti menumpukan kesengsaraan demi kesengsaraan dengan membandingkan diri saya secara tidak adil kepada orang lain?
Bagaimana jika saya mengakui bahawa dunia tidak sepenuhnya terdiri daripada Elon Musks dan Jeff Bezos, dan itu mungkin perkara yang baik?
Nah, sudah tentu, jika anda adalah seorang pekerja yang mahu dapat berehat di tandas.
Bagaimana jika saya bukan seorang yang gagal besar?
Oleh kerana anda tahu, ia ternyata sangat banyak daripada orang ramai juga tidak berpuas hati dengan aspek tertentu dalam kehidupan mereka.
Perkara yang perlu dilakukan apabila anda berumur 40 tahun dan bujang serta tertekan
Jadi dengan kebijaksanaan baru saya, saya telah memutuskan untuk mendapatkan kerja di rancangan Oprah.
Ok, mungkin tidak.
Tetapi saya telah memutuskan untuk berhenti bergelumang dengan rasa kasihan diri. Pada penghujung hari, saya tidak mahu berasa seperti ini.
Jika anda berasa seperti saya, anda mungkin mendapati ia berguna untuk mencuba beberapa perkaraSaya juga sedang berusaha untuk mengubah keadaan.
Atau mungkin tidak. Mungkin kita boleh duduk bersendirian dalam gelap bersama-sama.
Namun patut dicuba. Dan walaupun ini masih awal, saya perlu melaporkan bahawa ia nampaknya berkesan.
1) Berhenti mengambil semua ini dengan serius
Ini mungkin sangat peribadi kepada saya, tetapi saya percaya ketawa itu adalah ubat terbaik.
Saya lebih suka menggunakan pendekatan Monty Python dan sentiasa melihat sisi cerah kehidupan, walaupun segala-galanya menjejas.
Biar saya jelaskan:
Saya tidak bermaksud mengabaikan perasaan, dan pastinya bukan masalah kesihatan mental. Saya benar-benar menggalakkan sesiapa sahaja yang mengalami kemurungan, kebimbangan atau tekanan untuk mendapatkan bantuan.
Sama ada itu hanya menghubungi rakan, menghubungi talian bantuan untuk bercakap atau mendapatkan bantuan profesional. Jangan menderita dalam diam. Jangan abaikan.
Tetapi mengejek diri saya sentiasa membantu saya menangani masa sukar.
Dan saya fikir ia boleh membantu untuk cuba meredakan semua emosi yang berbeza yang kita rasakan. pasti akan dihadapi dalam hidup. Walaupun mereka mengalami kesakitan, kesedihan dan kesunyian.
Semakin kurang saya merosakkan hidup saya sendiri, semakin baik ia kelihatan.
2) Ubah sikap anda
Saya memutuskan untuk saya akan bertanggungjawab sepenuhnya untuk kehidupan saya sendiri.
Saya tahu bahawa perubahan itu tidak mudah, tetapi saya telah menyedari bahawa ia sentiasa boleh dilakukan jika anda mahukannya. Saya diberitahu itu adalah perbezaan antara tetapdan minda pertumbuhan.
Sebenarnya kita semua takut.
Kita semua bimbang dan bimbang tentang beberapa perkara. Ia tidak mudah, saya tahu., tetapi ia datang kepada "jadi apa?" akhirnya.
Anda sama ada sibuk hidup atau sibuk mati. itu sahaja. Mereka adalah dua pilihan. Itulah masanya.
Saya tidak cuba untuk terdengar tidak berbelas kasihan.
Malah, bersikap benar-benar baik terhadap diri saya adalah sangat penting dalam mula membantu saya daripada semua ini.
Tetapi pada satu ketika, anda juga perlu tegas dengan diri sendiri dan memutuskan untuk mengubah sikap anda jika sikap itu tidak mendatangkan kebaikan kepada anda.
3) Ketahui bahawa anda tidak akan pernah mengelak daripada menderita sepenuhnya
Ini sangat penting bagi saya. Saya fikir saya mungkin perlu "berfikir positif" cara saya keluar dari perasaan saya.
Nasib baik, ini tidak berlaku. Sebenarnya, saya hanya perlu menerima sesuatu yang lebih realistik tentang kehidupan:
Lihat juga: 12 tanda seseorang menghalang anda (dan apa yang perlu dilakukan mengenainya)Semua kehidupan adalah penderitaan.
Saya mendengar seorang guru rohani bernama Ram Dass berkata demikian. Saya rasa ia patut dijadikan pelekat bampar.
Ia tidaklah begitu menyedihkan seperti yang didengari. Malah, ia membebaskan secara pelik.
Beliau menjelaskan bagaimana kita menderita apabila kita tidak mendapat apa yang kita mahu, kita menderita apabila kita mendapat apa yang kita mahu dan menyedari bahawa kita tidak lagi mahukannya, dan kita menderita apabila kita mendapat apa yang kita mahukan tetapi terpaksa kehilangannya pada satu ketika.
Realitinya ialah semua jalan membawa kepada penderitaan. Anda tidak boleh mengelaknya, jadi mengapacuba.
Untuk mencari kedamaian, anda tidak perlu mengelak penderitaan, anda perlu menerima bahawa ia adalah sebahagian daripada kehidupan.
Kita juga tidak patut cuba menekan emosi manusia yang normal dan semula jadi. Kehidupan adalah terang dan teduh, dan itu ok.
Ini bermakna saya boleh berumur 40 tahun, bujang dan tertekan — dan masih menjalani kehidupan yang baik, tidak, hebat.
4) Ketahui apa anda mahu dan mengambil langkah praktikal untuk membantu diri anda
Saya memang mahukan cinta dalam hidup saya, dan saya mahukan pasangan.
Saya tidak pasti sepenuhnya mengapa perkara itu belum berlaku lagi, tetapi saya mempunyai firasat kerana saya tidak sampai ke punca sebenar isu ini:
Hubungan saya dengan diri saya sendiri.
Anda lihat, kebanyakan kekurangan kita dalam cinta berpunca daripada hubungan dalaman kami sendiri yang rumit.
Ini bukan salah satu pendedahan inspirasi saya, kebijaksanaan ini saya pelajari daripada bomoh terkenal dunia Rudá Iandê, dalam video percumanya tentang Cinta dan Keintiman.
Ia benar-benar membuka mata saya tentang kesan hubungan saya yang rosak dengan diri saya sepanjang hayat saya.
Jika anda ingin memperbaiki hubungan yang anda ada dengan orang lain dan menyelesaikan pergelutan yang anda alami dengan kesunyian , saya akan mengesyorkan agar anda juga bermula dengan diri sendiri.
Tonton video percuma di sini.
Anda akan menemui penyelesaian praktikal dan banyak lagi dalam video Rudá yang berkuasa, penyelesaian yang akan kekal anda seumur hidup.
40 dan lelaki bujang dan tertekan
Saya minta maaf kerana artikel inibelum memberikan semua jawapan kepada kehidupan. Tetapi saya berharap ia membuatkan anda berasa lebih baik jika hanya dengan mengetahui bahawa anda tidak bersendirian.
Lihat juga: 27 tanda malang dia memimpin anda (dan apa yang perlu dilakukan mengenainya)Di sebalik imej yang kita ada tentang keadaan orang lain, realitinya ialah semua orang berasa agak kehilangan, sedih, dan tidak faham tentang roller coaster yang dipanggil kehidupan ini.
Sebenarnya kita semua agak tertekan tentang keadaan kita, dan itu sebenarnya perkara biasa.
