40 и самец и депресивен маж бара придружник

Јас сум 40-годишен самец кој цел живот страда од депресија.

Можеби, ако сте ја нашле оваа статија, можете да се поврзете на некој начин (или можеби вие „Само самозадоволно гледам од твојот совршен живот.)

Но, ова нема да биде една од оние приказни за липање „тешко ми“. Во секој случај, не сосема, иако би можел да се препуштам на само малку.

Бидејќи без целосно да го расипам големото откровение - открив дека не е толку лошо како што звучи.

Ако звучи. ви се допаѓа Пина Коладас...и да седите дома сам во темнина

Признавам, прилично сум осамен и многу често не ми се допаѓа себеси или мојот живот.

Тоа е не е мојата тиндер био во случај да се прашувате. Но, веројатно би требало да биде ако бев целосно искрен.

Некако ми беа тешки апликациите за запознавање. Можеби наместо тоа треба да ја пробам колоната Lonely hearts. Но, ниту јас не сум сигурен како би се одвивало тоа:

„40 и самец и депресивен маж бараат придружник.

Ако ви се допаѓа Пина Коладас и да седите сами дома во мракот, распрашајте се за понатаму информации денес.“

Се сомневам дека ќе ме чекаат во редица.

Можам ли да се исповедам?

Толку убеден дека мојот сингл (никогаш не сум бил во брак) статус на мојата возраст ме натера на некој вид чудна топка што неодамна ја прогуглав „Колку проценти од 40-годишниците се сингл?“

Ака, колку сум чуден, осамен губитник?

Излезе, не никаде толку блиску како јасмисла. Секогаш е убаво да се започне со некои добри вести, да.

Всушност, 21% од никогаш неженетите самци на возраст од 40 и повеќе години велат дека никогаш не ни биле во врска.

Мора да да се најде утеха во фактот дека ако 27% од мажите на возраст меѓу 30 и 49 се сингл, тоа едвај ме прави чуден.

Како еден маж може да ја надмине осаменоста?

Дали сте подготвени, затоа што сега сериозно ќе го сфатам Јода некако мудар за вас?

Мислев дека мојата потрага по среќа е фокусирана на тоа да ја подигнам депресијата и да ја надминам осаменоста што ја чувствував.

Претпоставував дека мојот статус на сингл е значаен за тоа чувство на осаменост. Но, почнав да сфаќам дека да се биде сингл веројатно има многу помалку врска со тоа отколку што мислев.

Мислам дека без разлика на се, сите ние доживуваме осаменост. Тоа е дел од да се биде човек.

Мизеријата сака друштво. Но, да се најде друштво и да се остане мизерен не е решението кое навистина го барам.

Значи, тоа мора да значи дека добивањето девојка, сопруга или дури и негувател во живо веројатно не е вистинскиот одговор.

Поцелосен, побогат живот е она што навистина го сакам. Без разлика колку сте зафатени, секогаш ќе се чувствувате малку празно ако не е значајно.

Па, што е важно за мене?

Освен што ќе го прелистам Instagram и ќе размислувам зошто сите во светот е поуспешен и посреќен тоа е. (Сериозно, толку забавна игра. Јас бипредложи да го пробаш, но сигурен сум дека веќе го имаш.)

Како и да е, се оддалечувам.

Она што навистина го сакам е:

• Да работам значајна работа .
• Да придонесам некако во заедницата во која живеам.
• Да се ​​чувствувам разбрана од луѓето во мојот живот.
• Да давам и примам љубов.
• Искрено да се допаднам себеси и да бидам на своја страна во животот.

Ако сакав да се чувствувам помалку осамен, знаев дека обидот за хартија преку пукнатините со одење на друг маратон на Tinder нема да биде пресечете го.

Не, морав да направам некои од тие работи за личен развој за кои се чини дека сите продолжуваат деновиве.

Можеби се во право. На крајот на краиштата, љубовта кон себе сигурно мора да биде подобра од омразата кон себе.

Како да престанам да бидам осамен на 40 години?

Тоа ме погоди како еден тон цигли:

Размислував за ова прашање еден ден - како можам да престанам да бидам осамен на 40 години. 0>„Никој нема да ме сака“ и „што имам да понудам?“ (Ја знаете вежбата).

Наеднаш ме погоди дека можеби реков 400 наместо 40.

Се однесував како животот да е блиску до рокот на траење. Како последниот повик за среќа да беше 35 и јас го пропуштив. Изгледаше некако смешно. Но, и тоа се чувствуваше толку реално.

Не знам од каде дојде овој став.

Можеби тоа е нешто поврзано со конкурентната природа на општеството. Натрка до врвот и оваа идеја на БС дека сите луѓе со нивните срања заедно имаат:

• Добри работи – крлеж
• Дали се во брак – тик
• Имаат 2,4 деца – штиклирајте

Но, познавам многу луѓе кои ги имаат сите овие работи и се уште помизерни од мене. Тие исто така се чувствуваат заробени, заглавени и неисполнети.

Значи, она што ми кажува дека очигледно не е некој вид на идеален рецепт за среќа што не сум бил во можност да го создадам.

Така, почнав да размислувам (на вистински начин на Кери Бредшо):

Што ако престанам бескрајно да се тепам себеси за сите мои неуспеси?

Што ако престанам да натрупувам мизерија врз беда со неправедно споредување себеси на другите?

Што ако признам дека светот не е целосно составен од Илон Маск и Џеф Безос, и тоа е веројатно добра работа?

Па, секако, ако Дали сте работник кој и онака сака да може да прави паузи во тоалетот.

Што ако не сум голем неуспех?

Бидејќи знаете што, испаѓа многу пеколно луѓето не се задоволни со одредени аспекти од нивниот живот.

Работи што треба да ги правите кога имате 40 години и сте слободни и сте депресивни

Затоа, со мојата новооткриена мудрост, решив да добијам работа во шоуто на Опра.

Добро, можеби не.

Но, решив да престанам да валкам во самосожалување. На крајот на денот, не сакам да се чувствувам вака.

Ако се чувствувате како јас, можеби ќе ви биде корисно да пробате некои од работитеИ јас сакам да ги свртам работите.

Или можеби не. Можеби сите би можеле да седиме сами во темнината заедно.

Сепак, вреди да се проба. И иако е рано, морам да пријавам дека делува.

1) Престанете да го сфаќате сето тоа толку сериозно

Ова е можеби многу лично за мене, но верувам дека смеата е најдобриот лек.

Јас претпочитам да го користам пристапот на Монти Пајтон и секогаш да гледам на поволната страна на животот, дури и кога сè е некако непријатно.

Да бидам јасен:

Не мислам на игнорирање на чувствата и дефинитивно не на проблеми со менталното здравје. Целосно би ги охрабрил сите кои страдаат од депресија, анксиозност или стрес да добијат помош.

Без разлика дали тоа е само да се обратите до пријател, да повикате телефонска линија за да разговарате или да добиете стручна помош. Не страдајте во тишина. Не го игнорирајте.

Но, исмејувањето со себе отсекогаш ми помогнало да се справам со тешките моменти.

И мислам дека може да биде корисно да се обидеме да ги разјасниме сите различни емоции што ги имаме неизбежно ќе се соочи во животот. Дури и кога тие се болка, тага и осаменост.

Колку помалку го катастрофирам сопствениот живот, толку подобро изгледа.

2) Променете го вашиот став

Решив дека требаше да преземам целосна одговорност за мојот живот.

Знам дека промената не е лесна, но сфатив дека секогаш е возможна ако ја сакаш. Ми кажаа дека тоа е разликата помеѓу поправени начин на размислување за раст.

Вистината е дека сите сме исплашени.

Сите сме загрижени и вознемирени за некои работи. Не е едноставно, знам., но се сведува на „па што?“ на крајот.

Или се зафатени со живеење или се зафатени со умирање. Тоа е тоа. Тие се двата избора. Тие се паузите.

Не се обидувам да звучам несочувствително.

Всушност, да се биде навистина љубезен кон себе беше неверојатно важно на почетокот да ми помогне од сето ова.

Но, во одреден момент, исто така, треба да бидете цврсти со себе и да одлучите да го промените вашиот став ако тоа не ви носи ништо добро.

3) Знајте дека никогаш нема целосно да го избегнете страдањето

Ова беше изненадувачки значајно за мене. Мислев дека можеби ќе треба да „позитивно размислувам“ да се извлечам од она што го чувствувам.

За среќа, тоа не беше случај. Всушност, само треба да прифатам нешто многу пореално за животот:

Целиот живот е страдање.

Слушнав како духовниот учител Рам Дас го кажува тоа. Сметам дека треба да се направи налепница за браник.

Тоа не е ни приближно толку депресивно како што звучи. Всушност, тоа е чудно ослободувачко.

Тој објасни како страдаме кога не го добиваме она што го сакаме, страдаме кога го добиваме она што го сакаме и сфаќаме дека повеќе не го сакаме и страдаме кога го добиваме она што го сакаме, но мораме да го изгубиме во одреден момент.

Реалноста е дека сите патишта водат кон страдање. Не можете да го избегнете, па зоштообидете се.

За да најдете мир, не треба да го избегнувате страдањето, треба да прифатите дека тоа е дел од животот.

Ниту треба да се обидуваме да ги потиснеме совршено нормалните и природни човечки емоции. Животот е светлина и сенка, и тоа е во ред.

Тоа значи дека можам да имам 40 години, самец и депресивен - и сепак да водам добар, не, одличен живот.

4) Дознајте што сакате и преземете практични чекори за да си помогнете себеси

Сакам љубов во мојот живот и би сакал партнер.

Не сум сосема сигурен зошто тоа сè уште не се случило, но мислев дека тоа е затоа што не дојдов до вистинскиот корен на проблемот:

Односот што го имам со себе.

Гледате, повеќето од нашите недостатоци во љубовта произлегуваат од нашата сопствена комплицирана внатрешна врска.

Ова не беше едно од моите инспирирани откритија, оваа мудрост ја научив од светски познатиот шаман Руда Ианде, во неговото бесплатно видео за Љубов и интимност.

Навистина ми ги отвори очите за влијанието што го имаше мојот нарушен однос со себе врз остатокот од мојот живот.

Ако сакате да ги подобрите односите што ги имате со другите и да ги решите борбите што ги имате со осаменоста , би препорачал и вие да започнете од себе.

Погледнете го бесплатното видео овде.

Ќе најдете практични решенија и многу повеќе во моќното видео на Руда, решенија кои ќе останат со ти за цел живот.

40 и самец и депресивен маж

Жал ми е што оваа статијане ги даде сите одговори на животот. Но, се надевам дека тоа ќе ве натера да се чувствувате малку подобро само со тоа што знаете дека не сте сами.

Зад сликата што ја имаме за тоа како се прават другите луѓе, реалноста е дека секој се чувствува малку изгубен, тажно и без знаење за овој тобоган наречен живот.

Вистината е дека сите ние сме малку депресивни поради нашата ситуација, и тоа всушност е навистина нормално.