40 மற்றும் ஒற்றை மற்றும் மனச்சோர்வடைந்த மனிதன் துணையைத் தேடுகிறான்

நான் 40 வயதான ஒற்றைப் பையன், என் வாழ்நாள் முழுவதும் மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டவன்.

இந்தக் கட்டுரையை நீங்கள் கண்டறிந்தால், நீங்கள் ஏதாவது ஒரு வழியில் (அல்லது நீங்கள் இருக்கலாம் 'உங்கள் சரியான வாழ்க்கையிலிருந்து வெறும் கண்மூடித்தனமாகப் பார்க்கிறீர்கள்.)

ஆனால் இது அந்த 'ஐயோ இஸ் மீ' சோப் கதைகளில் ஒன்றாக இருக்கப்போவதில்லை. எப்படியும் முழுவதுமாக இல்லை, இருப்பினும் நான் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக ஈடுபடலாம்.

ஏனென்றால் பெரிய முடிவு வெளிப்பாட்டை முழுவதுமாக கெடுக்காமல் — நான் சொல்வது போல் மோசமாக இல்லை என்று கண்டுபிடித்துவிட்டேன்.

என்றால் உங்களுக்கு பினா கோலாடாஸ் பிடிக்கும்…மற்றும் இருட்டில் வீட்டில் தனியாக அமர்ந்திருப்பது

நான் ஒப்புக்கொள்கிறேன், நான் மிகவும் தனிமையாக இருக்கிறேன், பல சமயங்களில் என்னையோ அல்லது என் வாழ்க்கையையோ எனக்கு பிடிக்கவில்லை.

அதுதான் நீங்கள் யோசித்துக்கொண்டிருந்தால், என்னுடைய டிண்டர் பயோ அல்ல. ஆனால் நான் முற்றிலும் நேர்மையாக இருந்திருந்தால் அது இருக்கலாம்.

டேட்டிங் பயன்பாடுகளை நான் கடினமாகக் கண்டேன். அதற்குப் பதிலாக நான் லோன்லி ஹார்ட்ஸ் நெடுவரிசையை முயற்சிக்க வேண்டும். ஆனால் அது எப்படிப் போகிறது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை:

“40 மற்றும் ஒற்றை மற்றும் மனச்சோர்வடைந்த மனிதன் துணையைத் தேடுகிறான்.

நீங்கள் பினா கோலாடாஸை விரும்பி இருட்டில் வீட்டில் தனியாக அமர்ந்திருந்தால், மேலும் விசாரிக்கவும் இன்றே தகவல்.”

அவர்கள் எனக்காக வரிசையில் நிற்பார்கள் என்பதில் சந்தேகம் இருக்கிறது.

நான் ஒரு வாக்குமூலம் கொடுக்கலாமா?

எனது தனிமையில் (திருமணமாகாத) நிலை எனது வயது என்னை ஒருவித ஒற்றைப்படையாக ஆக்கியது, நான் சமீபத்தில் கூகிள் செய்தேன் '40 வயதுடையவர்களில் எத்தனை சதவீதம் பேர் தனிமையில் இருக்கிறார்கள்?'

ஆகா, நான் எவ்வளவு வித்தியாசமான, தனிமையில் தோல்வியுற்றவன்?

என்னைப் போல எங்கும் இல்லைநினைத்தேன். சில நல்ல செய்திகளுடன் தொடங்குவது எப்பொழுதும் மகிழ்ச்சியாக உள்ளது, ஆம்.

உண்மையில், 40 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட திருமணமாகாத 21% பேர் தாங்கள் ஒருபோதும் உறவில் இருந்ததில்லை என்று கூறுகிறார்கள்.

30 முதல் 49 வயதிற்குட்பட்ட ஆண்களில் 27% பேர் தனிமையில் இருந்தால், அது என்னை ஒற்றைப்படையாக மாற்றாது என்பதில் சற்று ஆறுதல் கிடைக்கும் நீங்கள் தயாரா, ஏனென்றால் நான் இப்போது உங்கள் மீது தீவிரமான யோதா புத்திசாலித்தனமாக இருக்கப் போகிறேன்?

எனது மகிழ்ச்சிக்கான தேடலானது மனச்சோர்வைத் துவக்கி, நான் உணர்ந்த தனிமையைக் கடப்பதில் மையமாக இருந்தது என்று நினைத்தேன்.

அந்த தனிமை உணர்வுக்கு எனது ஒற்றை நிலை குறிப்பிடத்தக்கது என்று கருதினேன். ஆனால் தனிமையில் இருப்பது நான் நினைத்ததை விட மிகக் குறைவாகவே உள்ளது என்பதை நான் உணர ஆரம்பித்தேன்.

எதுவாக இருந்தாலும், நாம் அனைவரும் தனிமையை அனுபவிக்கிறோம் என்று நினைக்கிறேன். இது மனிதனாக இருப்பதன் ஒரு பகுதி.

துன்பம் நிறுவனத்தை விரும்புகிறது. ஆனால் நிறுவனத்தைக் கண்டுபிடிப்பதும், பரிதாபமாக இருப்பதும் நான் விரும்பும் தீர்வு அல்ல.

அதனால் ஒரு காதலி, மனைவி அல்லது லைவ்-இன் பராமரிப்பாளரைப் பெறுவது உண்மையான பதில் அல்ல.

முழுமையான, வளமான வாழ்க்கையை நான் விரும்புகிறேன். நீங்கள் எவ்வளவு பிஸியாக இருந்தாலும், அது அர்த்தமுள்ளதாக இல்லாவிட்டால், அது எப்போதும் காலியாகவே இருக்கும்.

எனக்கு என்ன முக்கியம்?

இன்ஸ்டாகிராமில் டூம்ஸ்க்ரோலிங் செய்வதைத் தவிர, உலகில் உள்ள அனைவரும் ஏன் என்று சிந்திப்பதைத் தவிர மிகவும் வெற்றிகரமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்கிறது. (தீவிரமாக, இது போன்ற ஒரு வேடிக்கையான விளையாட்டு. நான் விரும்புகிறேன்முயற்சித்துப் பார்க்கவும், ஆனால் உங்களிடம் ஏற்கனவே இருப்பதாக நான் உறுதியாக நம்புகிறேன்.)

எப்படியும், நான் திசைதிருப்புகிறேன்.

நான் உண்மையில் விரும்புவது:

• அர்த்தமுள்ள வேலையைச் செய்வது. .
• எப்படியாவது நான் வாழும் சமூகத்திற்கு பங்களிக்க வேண்டும்.
• என் வாழ்க்கையில் மக்கள் புரிந்துகொள்வதை உணர வேண்டும்.
• அன்பை கொடுக்கவும் பெறவும்.
• என்னை உண்மையாக விரும்பி வாழ்வில் என் பக்கம் இருக்க வேண்டும்.

நான் தனிமையைக் குறைக்க விரும்பினால், மற்றொரு டிண்டர் ஸ்வைப்பிங் மராத்தானில் சென்று விரிசல்களைக் கடக்க முயற்சிப்பது நடக்காது என்பது எனக்குத் தெரியும். அதை வெட்டி.

இல்லை, இந்த நாட்களில் எல்லோரும் செய்யத் தோன்றும் தனிப்பட்ட மேம்பாட்டு விஷயங்களில் சிலவற்றை நான் செய்ய வேண்டியிருந்தது.

அவர்கள் சொல்வது சரியாக இருக்கலாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சுய வெறுப்பை விட சுய-அன்பு நிச்சயமாக சிறந்ததாக இருக்க வேண்டும்.

40 வயதில் நான் தனிமையாக இருப்பதை எப்படி நிறுத்துவது?

அது என்னைப் பிடித்தது ஒரு டன் செங்கற்கள்:

நான் ஒரு நாள் இந்தக் கேள்வியை யோசித்துக்கொண்டிருந்தேன் — 40 வயதில் நான் தனிமையாக இருப்பதை எப்படி நிறுத்துவது. மேலும் நான் ஏன் அழிந்தேன் என்பதற்கான வழக்கமான உற்சாகமான சொந்தக் கதைகளை சொல்வதை விட:

"யாரும் என்னை விரும்ப மாட்டார்கள்" மற்றும் "நான் என்ன வழங்க வேண்டும்?" (உனக்கு பயிற்சி தெரியும்).

நான் 40 என்பதை விட 400 என்று சொல்லியிருக்கலாம் என்பது திடீரென்று என்னைத் தாக்கியது.

வாழ்க்கை காலாவதி தேதியை நெருங்கியது போல் நடந்துகொண்டேன். மகிழ்ச்சிக்கான கடைசி அழைப்பு 35 ஆக இருந்தது மற்றும் நான் அதை தவறவிட்டேன். ஒருவித சிரிப்பு போல் தோன்றியது. ஆனால் அது மிகவும் உண்மையானதாக உணர்ந்தேன்.

இந்த மனப்பான்மை எங்கிருந்து வந்தது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை.

இது சமூகத்தின் போட்டித் தன்மையுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். திஉயர்மட்டத்திற்கு பந்தயம் மற்றும் இந்த BS கருத்துக்களில் எல்லா மக்களும் தங்கள் மலம் ஒன்று சேர்ந்து:

• நல்ல வேலைகள் – டிக்
• திருமணமானவர்கள் – டிக்
• 2.4 குழந்தைகள் உள்ளனர் – டிக்

ஆனால் இவை அனைத்தையும் கொண்ட மற்றும் என்னை விட பரிதாபத்திற்குரிய பலரை நான் அறிவேன். அவர்களும் சிக்கி, சிக்கியதாகவும், நிறைவேறாமலும் இருப்பதாக உணர்கிறார்கள்.

எனவே அது எனக்குச் சொல்வது என்னவென்றால், என்னால் உருவாக்க முடியாத மகிழ்ச்சிக்கான சிறந்த செய்முறை இல்லை.

அதனால் நான் யோசிக்க ஆரம்பித்தேன் (உண்மையான கேரி பிராட்ஷா பாணியில்):

என்னுடைய தோல்விகளுக்காக நான் முடிவில்லாமல் என்னை நானே அடித்துக்கொள்வதை நிறுத்தினால் என்ன செய்வது?

நியாயமற்ற முறையில் என்னை ஒப்பிடுவதன் மூலம் துன்பத்தின் மீது துயரங்களை குவிப்பதை நிறுத்தினால் என்ன செய்வது? மற்றவர்களுக்கு?

உலகம் முழுவதுமாக எலோன் மஸ்க்ஸ் மற்றும் ஜெஃப் பெசோஸ் ஆகியோரால் ஆனது அல்ல என்பதை நான் ஒப்புக்கொண்டால், அது ஒரு நல்ல விஷயமா?

சரி, நிச்சயமாக, நீங்கள் இருந்தால் 'எப்படியும் கழிப்பறையை உடைக்க வேண்டும் என்று விரும்பும் ஒரு தொழிலாளி.

நான் பெரிய தோல்வியடையவில்லை என்றால் என்ன செய்வது?

உங்களுக்கு என்ன தெரியும், ஏனென்றால் அது ஒரு நரகமாக மாறிவிடும். மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையின் சில அம்சங்களிலும் மகிழ்ச்சியாக இல்லை.

நீங்கள் 40 வயது மற்றும் தனிமையில் மற்றும் மனச்சோர்வினால் செய்ய வேண்டியவை

எனவே எனது புதிய அறிவைக் கொண்டு, நான் அதைப் பெற முடிவு செய்துள்ளேன் ஓப்ரா ஷோவில் ஒரு வேலை.

சரி, ஒருவேளை இல்லை.

ஆனால் நான் சுயபச்சாதாபத்தில் மூழ்குவதை நிறுத்த முடிவு செய்துள்ளேன். நாளின் முடிவில், நான் இதைப் போல் உணர விரும்பவில்லை.

நீங்கள் என்னைப் போல் உணர்ந்தால், சில விஷயங்களை முயற்சி செய்வது உங்களுக்கு உதவியாக இருக்கும்நான் விஷயங்களை மாற்றவும் செய்கிறேன்.

அல்லது இல்லை. நாம் அனைவரும் ஒன்றாக இருட்டில் தனியாக உட்காரலாம்.

இருப்பினும் முயற்சி செய்ய வேண்டும். இது ஆரம்ப நாட்கள் என்றாலும், அது வேலை செய்வதாகத் தோன்றுகிறது. சிரிப்புதான் சிறந்த மருந்து என்று.

நான் மான்டி பைதான் அணுகுமுறையை எடுத்துக்கொள்வதை விரும்புகிறேன், எல்லாமே ஒருவிதமான சக்கையாக இருந்தாலும், எப்போதும் வாழ்க்கையின் பிரகாசமான பக்கத்தைப் பார்க்க விரும்புகிறேன்.

தெளிவாகச் சொல்கிறேன்:

உணர்வுகளைப் புறக்கணிப்பதை நான் அர்த்தப்படுத்தவில்லை, நிச்சயமாக மனநலப் பிரச்சினைகள் அல்ல. மனச்சோர்வு, பதட்டம் அல்லது மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்ட எவருக்கும் உதவியைப் பெற நான் முழுவதுமாக ஊக்குவிப்பேன்.

அது ஒரு நண்பரை அணுகுவது, ஹெல்ப்லைனை அழைப்பது அல்லது தொழில்முறை உதவியைப் பெறுவது. மௌனத்தில் தவிக்காதீர்கள். அதைப் புறக்கணிக்காதீர்கள்.

ஆனால் என்னைக் கேலி செய்வது கடினமான நேரங்களைக் கையாள்வதற்கு எனக்கு எப்போதும் உதவியிருக்கிறது.

மேலும், எல்லாவிதமான உணர்ச்சிகளையும் தெளிவுபடுத்த முயற்சிப்பது உதவியாக இருக்கும் என்று நினைக்கிறேன். வாழ்க்கையில் தவிர்க்க முடியாமல் சந்திக்க நேரிடும். அவர்கள் வலி, சோகம் மற்றும் தனிமையாக இருந்தாலும் கூட.

எனது சொந்த வாழ்க்கையை நான் எவ்வளவு குறைத்துக்கொண்டேனோ, அவ்வளவு சிறப்பாக இருக்கும்.

2) உங்கள் அணுகுமுறையை மாற்றுங்கள்

நான் முடிவு செய்தேன். எனது சொந்த வாழ்க்கைக்கான முழுப் பொறுப்பையும் ஏற்கப் போகிறேன்.

மாற்றம் எளிதானது அல்ல என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் நீங்கள் விரும்பினால் அது எப்போதும் சாத்தியம் என்பதை நான் உணர்ந்து கொண்டேன். நிலையானவற்றுக்கு இடையேயான வித்தியாசம் என்று நான் சொன்னேன்மற்றும் வளர்ச்சி மனப்பான்மை.

உண்மை என்னவென்றால், நாம் அனைவரும் பயப்படுகிறோம்.

நாம் அனைவரும் சில விஷயங்களைப் பற்றி கவலைப்படுகிறோம் மற்றும் கவலையாக இருக்கிறோம். இது எளிதானது அல்ல, எனக்குத் தெரியும்., ஆனால் அது "அதனால் என்ன?" இறுதியில்.

நீங்கள் பிஸியாக வாழ்வீர்கள் அல்லது இறப்பதில் மும்முரமாக இருக்கிறீர்கள். அவ்வளவுதான். அவை இரண்டு தேர்வுகள். அவைகள்தான் இடைவேளை.

நான் இரக்கமற்றுப் பேச முயற்சிக்கவில்லை.

உண்மையில், இவை அனைத்திலிருந்தும் எனக்கு உதவுவதற்கு ஆரம்பத்தில் எனக்கு மிகவும் அன்பாக இருப்பது நம்பமுடியாத அளவிற்கு முக்கியமானது.

ஆனால் ஒரு கட்டத்தில், நீங்களும் உங்களுடன் உறுதியாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் அது உங்களுக்கு எந்த நன்மையும் செய்யவில்லை என்றால் உங்கள் அணுகுமுறையை மாற்றிக்கொள்ள முடிவு செய்ய வேண்டும்.

3) நீங்கள் ஒருபோதும் துன்பத்தை முழுமையாகத் தவிர்க்க மாட்டீர்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

இது எனக்கு வியக்கத்தக்க வகையில் குறிப்பிடத்தக்கது. நான் உணரும் விதத்தில் இருந்து "நேர்மறையாகச் சிந்திக்க" வேண்டும் என்று நினைத்தேன்.

அதிர்ஷ்டவசமாக, அப்படி இல்லை. உண்மையில், வாழ்க்கையைப் பற்றி மிகவும் யதார்த்தமான ஒன்றை நான் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும்:

எல்லா வாழ்க்கையும் துன்பம்தான்.

ராம் தாஸ் என்ற ஆன்மீக ஆசிரியர் சொல்வதைக் கேட்டேன். இது ஒரு பம்பர் ஸ்டிக்கராக உருவாக்கப்பட வேண்டும் என்று நான் எண்ணுகிறேன்.

இது ஒலிப்பது போல் மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தவில்லை. உண்மையில், இது விசித்திரமான விடுதலையாகும்.

நாம் விரும்புவதைப் பெறாதபோது நாம் எவ்வாறு துன்பப்படுகிறோம், நாம் விரும்பியதைப் பெறும்போது நாம் துன்பப்படுகிறோம், இனி அதை விரும்புவதில்லை என்பதை உணர்ந்து, நாம் பெறும்போது துன்பப்படுகிறோம் என்பதை அவர் விளக்கினார். நாம் எதை விரும்புகிறோம், ஆனால் ஒரு கட்டத்தில் அதை இழக்க வேண்டும்.

உண்மை என்னவென்றால், எல்லா சாலைகளும் துன்பத்திற்கு இட்டுச் செல்கின்றன. நீங்கள் அதை ஏமாற்ற முடியாது, அதனால் ஏன்முயற்சி.

அமைதியைக் காண, நீங்கள் துன்பத்தைத் தவிர்க்க வேண்டிய அவசியமில்லை, அது வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதி என்பதை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

நாம் முற்றிலும் இயல்பான மற்றும் இயல்பான மனித உணர்ச்சிகளை அடக்க முயற்சிக்கக் கூடாது. வாழ்க்கை ஒளி மற்றும் நிழல், அது பரவாயில்லை.

அதாவது நான் 40 வயதாக இருக்கலாம், தனிமையில் இருக்கலாம், மனச்சோர்வடைந்திருக்கலாம் - இன்னும் நல்ல, இல்லை, சிறந்த வாழ்க்கை வாழ முடியும்.

4) என்ன என்பதைக் கண்டுபிடிக்கவும் உங்களுக்கு உதவ நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள் மற்றும் நடைமுறை நடவடிக்கைகளை எடுங்கள்

என் வாழ்க்கையில் எனக்கு அன்பு வேண்டும், எனக்கு ஒரு துணை வேண்டும் ஆனால் பிரச்சினையின் உண்மையான மூலத்தை நான் அறியாததால் எனக்கு ஒரு சந்தேகம் இருந்தது:

என்னுடன் எனக்குள்ள உறவு.

காதலில் எங்களின் பெரும்பாலான குறைபாடுகளை நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள் எங்களுடைய சொந்த சிக்கலான உள் உறவில் இருந்து.

இது எனது ஈர்க்கப்பட்ட வெளிப்பாடுகளில் ஒன்றல்ல, உலகப் புகழ்பெற்ற ஷாமன் ருடா இயாண்டே என்பவரிடமிருந்து காதல் மற்றும் நெருக்கம் குறித்த இலவச வீடியோவில் நான் கற்றுக்கொண்ட இந்த ஞானம்.

என்னுடனான எனது பழுதடைந்த உறவு என் வாழ்நாள் முழுவதும் ஏற்படுத்திய தாக்கத்திற்கு இது உண்மையில் என் கண்களைத் திறந்தது.

நீங்கள் மற்றவர்களுடன் வைத்திருக்கும் உறவுகளை மேம்படுத்தவும், தனிமையில் நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் போராட்டங்களைத் தீர்க்கவும் விரும்பினால் , நீங்களும் நீங்களே தொடங்குங்கள் என்று பரிந்துரைக்கிறேன்.

இங்கே இலவச வீடியோவைப் பாருங்கள்.

Rudá இன் சக்திவாய்ந்த வீடியோவில் நடைமுறை தீர்வுகள் மற்றும் பலவற்றை நீங்கள் காணலாம். நீங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும்வாழ்க்கைக்கான அனைத்து பதில்களையும் வழங்கவில்லை. ஆனால், நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதைத் தெரிந்துகொள்வதன் மூலம் அது உங்களைச் சற்று நன்றாக உணரவைக்கும் என்று நான் நம்புகிறேன்.

மற்றவர்கள் எப்படிச் செய்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றிய பிம்பத்திற்குப் பின்னால், அனைவரும் கொஞ்சம் தொலைந்துவிட்டதாக உணர்கிறோம். வாழ்க்கை என்று அழைக்கப்படும் இந்த ரோலர் கோஸ்டரைப் பற்றி வருத்தம் மற்றும் துப்பு இல்லை.

உண்மை என்னவென்றால், நாம் அனைவரும் நம் நிலைமையைப் பற்றி கொஞ்சம் மனச்சோர்வடைந்துள்ளோம், அது உண்மையில் சாதாரணமானது.