40 i home solter i deprimit que busca company

Sóc un solter de 40 anys que ha patit depressió durant tota la meva vida.

Potser si has trobat aquest article et pots relacionar d'alguna manera (o potser "Només estàs mirant amb entusiasme la teva vida perfecta.)

Però aquesta no serà una d'aquestes històries de sanglots "ai de mi". De totes maneres no del tot, tot i que em podria dedicar una mica.

Perquè sense espatllar totalment la revelació del gran final, he descobert que no és tan dolent com sembla.

Si t'agrada la Pina Coladas... i quedar-te sol a casa a les fosques

Admeto que estic bastant sol i moltes vegades no m'agrada ni jo ni la meva vida.

Això és no és la meva biografia de Tinder per si us ho pregunteu. Però probablement hauria de ser si fos totalment honest.

M'han semblat difícils les aplicacions de cites. Potser hauria de provar la columna de cors solitaris. Però tampoc estic segur de com aniria això:

“Home de 40 anys i solter i deprimit que busca company.

Si t'agrada Pina Coladas i estar assegut sol a casa a les fosques, demana més informació. informació d'avui."

Dubt que facin cua per a mi.

Puc fer una confessió?

Tan convençut que el meu estat solter (mai m'he casat) a la meva edat em va fer una mena de estrany que recentment vaig buscar a Google "Quin percentatge de persones de 40 anys són solteres?'

És, fins a quin punt sóc un perdedor estrany i solitari?

Resulta que no tan a prop com jopensat. Sempre és agradable començar amb bones notícies, sí.

De fet, el 21% dels solters mai casats de 40 anys o més diuen que mai no han tingut una relació.

Hi ha de fer-ho. Trobeu algun consol que si el 27% dels homes d'entre 30 i 49 anys són solters, difícilment em fa estrany.

Com pot un home sol superar la solitud?

Estàs preparat, perquè ara mateix estic a punt d'entendre't de debò Yoda amb tu?

Vaig pensar que la meva recerca de la felicitat es centrava en donar la mà a la depressió i superar la solitud que sentia.

Vaig suposar que la meva condició solitària era significativa per a aquest sentiment de solitud. Però he començat a adonar-me que ser solter probablement té molt menys a veure amb això del que pensava.

Crec que sigui el que passi, tots experimentem la solitud. Forma part de ser humà.

La misèria li encanta la companyia. Però trobar companyia i quedar-me miserable no és el tipus de solució que busco realment.

Així que això deu significar aconseguir una xicota, una dona o fins i tot un cuidador resident probablement no és la resposta real.

Una vida més plena i rica és el que realment vull. Per molt que estiguis ocupat, sempre se sentirà una mica buit si no té sentit.

Llavors, què és important per a mi?

A part de desplaçar-se a Instagram i contemplar per què tothom al món és més encertat i feliç. (De debò, un joc tan divertit. Ho fariasuggereixo provar-ho, però estic segur que ja ho heu fet.)

De totes maneres, em digresso.

El que realment vull és:

• Fer un treball significatiu .
• Per contribuir a la comunitat en què visc d'alguna manera.
• Sentir-me entès per les persones de la meva vida.
• Donar i rebre amor.
• Estimar-me genuïnament i estar al meu costat a la vida.

Si volia sentir-me menys sol, sabia que intentar tapar les esquerdes fent una altra marató de lliscament de Tinder no ho faria. talla-ho.

No, vaig haver de fer algunes d'aquestes coses de desenvolupament personal sobre les quals sembla que tothom parla aquests dies.

Potser tenen raó. Al cap i a la fi, l'amor propi ha de ser millor que l'odi a mi mateix.

Com puc deixar de sentir-me sol als 40 anys?

Em va semblar com una tona de maons:

Un dia estava reflexionant sobre aquesta pregunta: com puc deixar de sentir-me sol als 40 anys. I en lloc de recitar totes les històries alegres fetes per mi mateix sobre per què estava condemnat:

"Ningú em voldrà" i "què tinc per oferir?" (ja saps el simulacre).

De sobte em va sorprendre que també hauria dit 400 en lloc de 40.

Estava actuant com si la vida estigués a prop de la data de caducitat. Com si l'última crida a la felicitat fos 35 i m'hagués perdut. Semblava una mica risible. Però també em va semblar tan real.

No sé d'on va sortir aquesta actitud.

Potser té a veure amb la naturalesa competitiva de la societat. Elcórrer cap al cim i aquesta noció de BS que totes les persones amb la seva merda juntes tenen:

• Bon treball - tick
• Està casat - tick
• Tenir 2,4 fills – tick

Però conec molta gent que té totes aquestes coses i encara és més miserable que jo. També se senten atrapats, atrapats i insatisfets.

Així que això em diu és que no hi ha cap tipus de recepta ideal per a la felicitat que no hagi estat capaç de crear.

Així que vaig començar a pensar (a la manera real de Carrie Bradshaw):

I si deixés de colpejar-me sense parar per tots els meus errors?

I si deixés d'acumular misèria sobre misèria comparant-me injustament. als altres?

Què passaria si reconegués que el món no està totalment format per Elon Musks i Jeff Bezos, i això probablement sigui una cosa bona?

Bé, certament, si És un treballador que vol poder fer pauses al vàter de totes maneres.

I si no sóc un gran fracàs?

Perquè saps què, resulta moltíssim. de la gent tampoc està contenta amb certs aspectes de la seva vida.

Coses a fer quan tens 40 anys i tens solter i estàs deprimit

Així que amb la meva saviesa recent, he decidit aconseguir una feina al programa Oprah.

D'acord, potser no.

Però he decidit deixar de revolcar-me en l'autocompasió. Al cap i a la fi, no vull sentir-me així.

Si et sents com ho sóc, potser et sembla útil provar algunes de les cosesJo també estic fent per canviar les coses.

O potser no. Potser podríem seure tots junts sols a les fosques.

Però val la pena provar-ho. I tot i que és d'hora, he d'informar que sembla que funciona.

1) Deixeu de prendre-ho tot tan seriosament

Potser és molt personal per a mi, però crec que que el riure és la millor medicina.

Prefereixo adoptar l'enfocament de Monty Python i mirar sempre el costat bo de la vida, fins i tot quan tot fa mal.

Deixa'm ser clar:

No vull dir ignorar els sentiments, i definitivament no els problemes de salut mental. Jo animaria totalment a qualsevol persona que pateix depressió, ansietat o estrès a buscar ajuda.

Ja sigui només posar-se en contacte amb un amic, trucar a una línia d'ajuda per parlar o obtenir ajuda professional. No patiu en silenci. No ho ignoris.

Però burlar-me de mi mateix sempre m'ha ajudat a afrontar moments difícils.

I crec que pot ser útil intentar aclarir totes les emocions diferents que s'enfrontarà inevitablement a la vida. Fins i tot quan són dolor, tristesa i solitud.

Com menys catastrofico la meva pròpia vida, millor es veu.

2) Canvia la teva actitud

He decidit que anava a assumir tota la responsabilitat de la meva pròpia vida.

Sé que el canvi no és fàcil, però m'he adonat que sempre és possible si ho vols. Em diuen que aquesta és la diferència entre un fixi mentalitat de creixement.

La veritat és que tots tenim por.

Tots estem preocupats i ansiós per algunes coses. No és senzill, ho sé, però es redueix a "I què?" al final.

O t'ocupes vivint o t'ocupes de morir. Això és. Ells són les dues opcions. Ells són els descansos.

No estic tractant de semblar poc compassiu.

De fet, ser molt amable amb mi mateix ha estat increïblement important per començar per ajudar-me a sortir de tot això.

Però en algun moment, també has de ser ferm amb tu mateix i decidir canviar d'actitud si no et fa res.

3) Sapigueu que mai evitareu patir completament

Això ha estat sorprenentment significatiu per a mi. Vaig pensar que podria haver de "pensar en positiu" per sortir del que em sento.

Afortunadament, aquest no va ser el cas. De fet, només he d'acceptar una cosa molt més realista sobre la vida:

Tota la vida és sofriment.

Vaig sentir dir això a un mestre espiritual anomenat Ram Dass. Crec que s'hauria de convertir en un adhesiu de para-xocs.

No és tan depriment com sembla. De fet, és estranyament alliberador.

Va explicar com patim quan no aconseguim el que volem, patim quan aconseguim el que volem i ens adonem que ja no ho volem, i patim quan aconseguim. el que volem però l'hem de perdre en algun moment.

La realitat és que tots els camins porten al patiment. No pots esquivar-ho, doncs per quèprova.

Per trobar la pau, no cal evitar el patiment, cal acceptar que forma part de la vida.

Tampoc hem d'intentar suprimir les emocions humanes perfectament normals i naturals. La vida és llum i ombra, i això està bé.

Això vol dir que puc tenir 40 anys, solter i estar deprimit, i encara portar una bona, no, una gran vida.

4) Esbrineu què vols i prens mesures pràctiques per ajudar-te a tu mateix

Vull amor a la meva vida i m'agradaria una parella.

No estic del tot segur per què això no ha passat encara, però tenia una idea que és perquè no havia arribat a l'arrel real del problema:

La relació que tinc amb mi mateix.

Ja veus, la majoria de les nostres mancances en l'amor es deriven. de la nostra complicada relació interior.

Aquesta no va ser una de les meves revelacions inspirades, aquesta saviesa que vaig aprendre del famós xaman Rudá Iandê, en el seu vídeo gratuït sobre Amor i intimitat.

Em va obrir realment els ulls sobre l'impacte que tenia la meva relació danyada amb mi mateix a la resta de la meva vida.

Si vols millorar les relacions que tens amb els altres i resoldre les lluites que estàs tenint amb la soledat , us recomanaria que també comenceu per vosaltres mateixos.

Consulteu el vídeo gratuït aquí.

Trobareu solucions pràctiques i molt més al potent vídeo de Rudá, solucions que es mantindran amb tu de per vida.

40 i home solter i deprimit

Em sap greu que aquest articleno ha donat totes les respostes a la vida. Però espero que t'hagi fet sentir una mica millor encara que només saps que no estàs sol.

Drere de la imatge que tenim de com estan les altres persones, la realitat és que tothom se sent una mica perdut, trist i sense cap idea d'aquesta muntanya russa anomenada vida.

La veritat és que tots estem una mica deprimits per la nostra situació, i això és realment normal.