40 ಮತ್ತು ಒಂಟಿ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ

ನಾನು 40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಒಂಟಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದು, ನನ್ನ ಇಡೀ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ಬಹುಶಃ ನೀವು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ ನೀವು ಯಾವುದಾದರೂ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ (ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ನೀವು) ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಜೀವನದಿಂದ ಸುಮ್ಮನೆ ನೋಡುತ್ತಿರುವೆ.)

ಆದರೆ ಇದು ಆ 'ಅಯ್ಯೋ ಈಸ್ ಮಿ' ದುಃಖದ ಕಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೂ ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಏಕೆಂದರೆ ದೊಡ್ಡ ಅಂತ್ಯದ ಬಹಿರಂಗವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾಳು ಮಾಡದೆಯೇ - ಅದು ಅಂದುಕೊಂಡಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದೇನೆ.

ಒಂದು ವೇಳೆ ನೀವು ಪಿನಾ ಕೊಲಾಡಾಸ್ ಅನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ…ಮತ್ತು ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು

ನಾನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ತುಂಬಾ ಒಂಟಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಮಯ ನಾನು ನನ್ನ ಅಥವಾ ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಅದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ನನ್ನ ಟಿಂಡರ್ ಬಯೋ ಅಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕನಾಗಿದ್ದರೆ ಅದು ಬಹುಶಃ ಆಗಿರಬೇಕು.

ನಾನು ಡೇಟಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಬಹುಶಃ ನಾನು ಲೋನ್ಲಿ ಹಾರ್ಟ್ಸ್ ಕಾಲಮ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ ಅದು ಹೇಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲ:

“40 ಮತ್ತು ಒಂಟಿ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ನೀವು ಪಿನಾ ಕೊಲಾಡಾಸ್ ಅನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ ಮತ್ತು ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಕುಳಿತಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ವಿಚಾರಿಸಿ ಇಂದು ಮಾಹಿತಿ.”

ಅವರು ನನಗಾಗಿ ಸರತಿ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಅನುಮಾನವಿದೆ.

ನಾನು ತಪ್ಪೊಪ್ಪಿಗೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಆದ್ದರಿಂದ ನನ್ನ ಒಂಟಿ (ಮದುವೆಯಾಗಿಲ್ಲ) ಸ್ಥಿತಿ ನನ್ನ ವಯಸ್ಸು ನನ್ನನ್ನು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಚೆಂಡನ್ನು ಮಾಡಿತು ಅದನ್ನು ನಾನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಗೂಗಲ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ '40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಶೇಕಡಾ ಒಂಟಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ?'

ಅಕಾ, ನಾನು ಎಷ್ಟು ವಿಲಕ್ಷಣ, ಒಂಟಿ ಸೋತವನು?

ತಿರುಗಿದರೆ, ನಾನು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿಲ್ಲವಿಚಾರ. ಕೆಲವು ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ, ಹೌದು.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, 40 ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಮದುವೆಯಾಗದ ಸಿಂಗಲ್ಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ 21% ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

30 ಮತ್ತು 49 ರ ನಡುವಿನ ವಯಸ್ಸಿನ 27% ಪುರುಷರು ಒಂಟಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ನನ್ನನ್ನು ಬೆಸವಾಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಾಧಾನವಾಗಿರಿ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸಬಹುದು?

ನೀವು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಇದೀಗ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಯೋದಾ ರೀತಿಯ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲಿದ್ದೇನೆ?

ನನ್ನ ಸಂತೋಷದ ಅನ್ವೇಷಣೆಯು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಬೂಟ್ ನೀಡುವ ಮತ್ತು ನಾನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಜಯಿಸುವ ಸುತ್ತ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ. 1>

ನನ್ನ ಏಕೈಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ಆ ಒಂಟಿತನದ ಭಾವನೆಗೆ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ. ಆದರೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವುದು ಬಹುಶಃ ನಾನು ಅಂದುಕೊಂಡಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ತೀರಾ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.

ಏನೇ ಇರಲಿ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಮಾನವನ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ದುಃಖವು ಕಂಪನಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕಂಪನಿಯನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಮತ್ತು ದುಃಖದಿಂದ ಉಳಿಯುವುದು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅನುಸರಿಸುವ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಇದರರ್ಥ ಗೆಳತಿ, ಹೆಂಡತಿ ಅಥವಾ ಲೈವ್-ಇನ್ ಆರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಬಹುಶಃ ನಿಜವಾದ ಉತ್ತರವಲ್ಲ.

ಸಂಪೂರ್ಣವಾದ, ಉತ್ಕೃಷ್ಟವಾದ ಜೀವನವನ್ನು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಖಾಲಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹಾಗಾದರೆ ನನಗೆ ಯಾವುದು ಮುಖ್ಯ?

ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಅನ್ನು ಡೂಮ್‌ಸ್ಕ್ರೋಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದರ ಹೊರತಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಏಕೆ ಎಂದು ಆಲೋಚಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ. (ಗಂಭೀರವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಮೋಜಿನ ಆಟ. ನಾನುಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ.)

ಹೇಗಿದ್ದರೂ, ನಾನು ವಿಷಯಾಂತರ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.

ನನಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು:

• ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುವುದು .
• ನಾನು ವಾಸಿಸುವ ಸಮುದಾಯಕ್ಕೆ ಹೇಗಾದರೂ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಲು.
• ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಜನರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲು.
• ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು.
• ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಇಷ್ಟಪಡಲು ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನನ್ನದೇ ಆದ ಕಡೆ ಇರಲು.

ನಾನು ಕಡಿಮೆ ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಮತ್ತೊಂದು ಟಿಂಡರ್ ಸ್ವೈಪಿಂಗ್ ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೋಗುವ ಮೂಲಕ ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು. ಅದನ್ನು ಕತ್ತರಿಸು.

ಇಲ್ಲ, ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುವ ಕೆಲವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ನಾನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು.

ಬಹುಶಃ ಅವರು ಸರಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸ್ವಯಂ-ಅಸಹ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿರಬೇಕು.

40 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಾನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು?

ಇದು ನನಗೆ ಇಷ್ಟವಾಯಿತು. ಒಂದು ಟನ್ ಇಟ್ಟಿಗೆಗಳು:

ನಾನು ಒಂದು ದಿನ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ - 40 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಾನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ನಾನು ಏಕೆ ಅವನತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಸ್ವಯಂ ನಿರ್ಮಿತ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಹೇಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ:

“ಯಾರೂ ನನ್ನನ್ನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ” ಮತ್ತು “ನಾನು ಏನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ?” (ನಿಮಗೆ ಡ್ರಿಲ್ ತಿಳಿದಿದೆ).

ನಾನು 40 ಕ್ಕಿಂತ 400 ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಿರಬಹುದು ಎಂದು ನನಗೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತಟ್ಟಿತು.

ಜೀವನವು ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ವರ್ತಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ಕೊನೆಯ ಕರೆ 35 ಆಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡೆ. ಒಂದು ರೀತಿಯ ನಗುವಿನಂತೆ ತೋರಿತು. ಆದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ನಿಜ ಅನಿಸಿತು.

ಈ ವರ್ತನೆ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬಂತು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಬಹುಶಃ ಇದು ಸಮಾಜದ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಸ್ವಭಾವದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ದಿಮೇಲಕ್ಕೆ ಓಟ ಮತ್ತು ಈ BS ಕಲ್ಪನೆಯು ಅವರ ಶಿಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ:

• ಒಳ್ಳೆಯ ಉದ್ಯೋಗಗಳು - ಟಿಕ್
• ಮದುವೆಯಾಗಿದ್ದಾರೆ - ಟಿಕ್
• 2.4 ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ – ಟಿಕ್

ಆದರೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತು ನನಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಶೋಚನೀಯವಾಗಿರುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಜನರನ್ನು ನಾನು ಬಲ್ಲೆ. ಅವರು ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದಿದ್ದಾರೆ, ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ನನಗೆ ಹೇಳುವುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಆದರ್ಶ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನಾನು ರಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ.

ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ (ನಿಜವಾದ ಕ್ಯಾರಿ ಬ್ರಾಡ್‌ಶಾ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ):

ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ವೈಫಲ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ನಾನು ಅನಂತವಾಗಿ ನನ್ನನ್ನು ಸೋಲಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ ಏನು?

ನಾನು ಅನ್ಯಾಯವಾಗಿ ನನ್ನನ್ನು ಹೋಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ದುಃಖದ ಮೇಲೆ ದುಃಖವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ ಏನು? ಇತರರಿಗೆ?

ಪ್ರಪಂಚವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲೋನ್ ಮಸ್ಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಜೆಫ್ ಬೆಜೋಸ್‌ರಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಬಹುಶಃ ಒಳ್ಳೆಯದು?

ಸರಿ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ನೀವು ಇದ್ದರೆ 'ಹೇಗಾದರೂ ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಬ್ರೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಕೆಲಸಗಾರನಾಗಿದ್ದೇನೆ.

ನಾನು ಕೆಲವು ದೊಡ್ಡ ವೈಫಲ್ಯವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಏನು?

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಕಾರಣ, ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ನರಕವಾಗಿದೆ. ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು 40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದಾಗ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳು

ಆದ್ದರಿಂದ ನನ್ನ ಹೊಸ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಾನು ಪಡೆಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ ಓಪ್ರಾ ಶೋನಲ್ಲಿನ ಕೆಲಸ.

ಸರಿ, ಬಹುಶಃ ಇಲ್ಲ ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಾನು ಈ ರೀತಿ ಭಾವಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನಾನು ಹಾಗೆ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದುನಾನು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ಸಹ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಬಹುಶಃ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಆದರೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಆರಂಭಿಕ ದಿನಗಳಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ವರದಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.

1) ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ

ಇದು ಬಹುಶಃ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ನಗುವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಔಷಧವಾಗಿದೆ.

ನಾನು ಮಾಂಟಿ ಪೈಥಾನ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಜೀವನದ ಉಜ್ವಲವಾದ ಭಾಗವನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಹೀರುವಾಗಲೂ ಸಹ.

ನಾನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ:

ನಾನು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲ. ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಇದು ಕೇವಲ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ತಲುಪುವುದು, ಮಾತನಾಡಲು ಸಹಾಯವಾಣಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು. ಮೌನವಾಗಿ ನರಳಬೇಡಿ. ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.

ಆದರೆ ನನ್ನನ್ನು ತಮಾಷೆ ಮಾಡುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಠಿಣ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ.

ಮತ್ತು ನಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಭಿನ್ನ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹಗುರಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ನೋವು, ದುಃಖ ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗಲೂ ಸಹ.

ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಜೀವನವನ್ನು ನಾನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

2) ನಿಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬದಲಿಸಿ

ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಿದ್ದೇನೆ.

ಬದಲಾವಣೆ ಸುಲಭವಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ಸ್ಥಿರ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಎಂದು ನನಗೆ ಹೇಳಲಾಗಿದೆಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ.

ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದೇವೆ.

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ. ಇದು ಸರಳವಲ್ಲ, ನನಗೆ ಗೊತ್ತು., ಆದರೆ ಅದು "ಹಾಗಾದರೆ ಏನು?" ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ.

ನೀವು ಒಂದೋ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿರತರಾಗುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಸಾಯುವುದರಲ್ಲಿ ನಿರತರಾಗುತ್ತೀರಿ. ಅಷ್ಟೆ. ಅವು ಎರಡು ಆಯ್ಕೆಗಳು. ಅವರೇ ವಿರಾಮಗಳು.

ನಾನು ಸಹಾನುಭೂತಿಯಿಲ್ಲದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಧ್ವನಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಎಲ್ಲದರಿಂದ ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದಯೆ ತೋರುವುದು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ದೃಢವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು.

3) ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ದುಃಖವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ

ಇದು ನನಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನಾನು "ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಬೇಕು" ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ.

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇದು ಹಾಗಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಾನು ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಾಸ್ತವಿಕವಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

ಎಲ್ಲಾ ಜೀವನವು ಬಳಲುತ್ತಿದೆ.

ರಾಮ್ ದಾಸ್ ಎಂಬ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಗುರು ಹೇಳುವುದನ್ನು ನಾನು ಕೇಳಿದೆ. ಅದನ್ನು ಬಂಪರ್ ಸ್ಟಿಕ್ಕರ್ ಆಗಿ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಎಣಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಇದು ಅಂದುಕೊಂಡಷ್ಟು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ವಿಮೋಚನೆಯಾಗಿದೆ.

ನಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನಾವು ಪಡೆಯದಿದ್ದಾಗ ನಾವು ಹೇಗೆ ನರಳುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ಪಡೆದಾಗ ನಾವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಾವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ನಾವು ಪಡೆದಾಗ ನಾವು ಬಳಲುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸಿದರು. ನಾವು ಏನನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಆದರೆ ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ರಸ್ತೆಗಳು ದುಃಖಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಏಕೆಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ದುಃಖವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಜೀವನದ ಭಾಗವೆಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನಾವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾನವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು. ಜೀವನವು ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ನೆರಳು, ಮತ್ತು ಅದು ಸರಿ.

ಅಂದರೆ ನಾನು 40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವನಾಗಿರಬಹುದು, ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು - ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ, ಇಲ್ಲ, ಉತ್ತಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು.

4) ಏನೆಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ಇದು ಇನ್ನೂ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಸಮಸ್ಯೆಯ ನಿಜವಾದ ಮೂಲವನ್ನು ಪಡೆಯದ ಕಾರಣ ನನಗೆ ಒಂದು ಸುಳಿವು ಇತ್ತು:

ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಬಂಧ.

ನೀವು ನೋಡಿ, ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ನ್ಯೂನತೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ ನಮ್ಮದೇ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಆಂತರಿಕ ಸಂಬಂಧದಿಂದ.

ಇದು ನನ್ನ ಪ್ರೇರಿತ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಲ್ಲ, ಈ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ನಾನು ವಿಶ್ವ-ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಶಾಮನ್ ರುಡಾ ಇಯಾಂಡೆ ಅವರಿಂದ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಉಚಿತ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ.

ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನನ್ನೊಂದಿಗಿನ ನನ್ನ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಸಂಬಂಧವು ನನ್ನ ಉಳಿದ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಬೀರುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಭಾವದ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿತು.

ನೀವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಒಂಟಿತನದಿಂದ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಹೋರಾಟಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ , ನೀವು ಸಹ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಉಚಿತ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ನೀವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು Rudá ನ ಶಕ್ತಿಯುತ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು, ಪರಿಹಾರಗಳು ಜೊತೆಗೆ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ ನೀವು ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ.

40 ಮತ್ತು ಒಂಟಿ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಮನುಷ್ಯ

ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿಜೀವನಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ನೀಡಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಂಡರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಇತರ ಜನರು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ನಾವು ಹೊಂದಿರುವ ಚಿತ್ರದ ಹಿಂದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಳೆದುಹೋಗಿದ್ದಾರೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಜೀವನ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ರೋಲರ್ ಕೋಸ್ಟರ್ ಬಗ್ಗೆ ದುಃಖ ಮತ್ತು ಸುಳಿವು ಇಲ್ಲ