सामग्री सारणी
मी एक ४० वर्षांचा अविवाहित माणूस आहे ज्याला माझ्या संपूर्ण आयुष्यात नैराश्याने ग्रासले आहे.
कदाचित जर तुम्हाला हा लेख सापडला असेल तर तुम्हाला काही मार्गाने (किंवा कदाचित तुम्ही 'तुझ्या परिपूर्ण जीवनाकडे फक्त स्मगलीने पाहत आहे.)
हे देखील पहा: नकारात्मक ऊर्जा शरीरातून बाहेर पडण्याची 15 चिन्हेपण ही 'वाईट मी' या रडक्या कथांपैकी एक असणार नाही. तरीही पूर्णपणे नाही, जरी मी थोडेसे गुंतले तरी.
कारण मोठे प्रकटीकरण पूर्णपणे खराब न करता — मला आढळले आहे की ते वाटते तितके वाईट नाही.
जर तुला पिना कोलाडास आवडते…आणि अंधारात घरी एकटे बसणे
मी कबूल करतो, मी खूप एकटा असतो आणि बरेचदा मला स्वतःला किंवा माझे आयुष्य आवडत नाही.
ते आहे जर तुम्ही विचार करत असाल तर माझा टिंडर बायो नाही. पण मी पूर्णपणे प्रामाणिक असलो तर कदाचित असे असावे.
मला डेटिंग अॅप्स अवघड वाटले आहेत. कदाचित मी त्याऐवजी एकाकी हृदय स्तंभ वापरून पहावे. पण ते कसे होईल याची मला खात्री नाही:
“40 आणि अविवाहित आणि निराश माणूस जोडीदार शोधत आहे.
तुम्हाला पिना कोलाडस आवडत असल्यास आणि अंधारात घरी एकटे बसलेले असल्यास, पुढील माहितीसाठी विचारा आजची माहिती.”
त्यांनी माझ्यासाठी रांगेत उभे राहावे अशी शंका आहे.
मी एक कबुली देऊ शकतो का?
माझ्या अविवाहित (कधीही लग्न झालेले नाही) स्थिती येथे आहे याची खात्री पटली. माझ्या वयाने मला एक प्रकारचा ऑडबॉल बनवला आहे की मी नुकतेच Google केले '40 वर्षांच्या मुलांपैकी किती टक्के अविवाहित आहेत?'
उर्फ, मी किती विचित्र, एकटा हार मानणारा आहे?
माझ्याइतके जवळ कुठेही नाहीविचार काही चांगल्या बातम्यांसह सुरुवात करणे नेहमीच छान असते.
खरं तर, 40 किंवा त्यापेक्षा जास्त वयाच्या कधीही लग्न न झालेल्या अविवाहितांपैकी 21% लोक म्हणतात की ते कधीही नातेसंबंधात नव्हते.
३० ते ४९ वयोगटातील २७% पुरूष अविवाहित असल्यास काहीसा दिलासा मिळावा, तर ते मला क्वचितच विचित्र बनवते.
एकटा माणूस एकाकीपणावर कसा मात करू शकतो?
तू तयार आहेस का, कारण मी आत्ता तुझ्यावर योडा प्रकारचा गंभीरपणे विचार करणार आहे?
मला वाटले की माझा आनंदाचा शोध नैराश्याला बूट देणे आणि मला जाणवत असलेल्या एकाकीपणावर मात करणे यावर केंद्रित आहे.
मी असे गृहीत धरले की माझी एकल स्थिती त्या एकाकीपणाच्या भावनेसाठी महत्त्वपूर्ण आहे. पण मला हे जाणवायला लागलं आहे की अविवाहित राहण्याचा कदाचित माझ्या विचारापेक्षा खूपच कमी संबंध आहे.
मला वाटतं काहीही असो, आपण सर्वजण एकटेपणा अनुभवतो. हा मानव असण्याचा भाग आहे.
दुःखांना सहवास आवडतो. पण सहवास मिळवणे आणि दुःखी राहणे हा माझ्यासाठी खरोखरचा उपाय नाही.
म्हणून याचा अर्थ असा असावा की मैत्रीण, पत्नी किंवा अगदी लिव्ह-इन केअरर मिळणे हे कदाचित खरे उत्तर नाही.
मला खरोखरच अधिक भरभरून, समृद्ध जीवन हवे आहे. तुम्ही कितीही व्यस्त असलात तरीही, ते अर्थपूर्ण नसल्यास ते नेहमी थोडे रिकामे वाटेल.
मग माझ्यासाठी काय महत्त्वाचे आहे?
इन्स्टाग्रामवर डूमस्क्रोल करणे आणि जगातील प्रत्येकजण का आहे याचा विचार करणे याशिवाय अधिक यशस्वी आणि आनंदी आहे. (गंभीरपणे, असा मजेदार खेळ. मी करेनप्रयत्न करण्याचा सल्ला द्या, परंतु मला खात्री आहे की तुमच्याकडे आधीपासूनच आहे.)
तरीही, मी विषयांतर करतो.
मला खरोखर काय हवे आहे:
- अर्थपूर्ण काम करणे .
- मी ज्या समाजात राहतो त्यात योगदान देण्यासाठी.
- माझ्या आयुष्यातील लोकांना समजून घेणे.
- प्रेम देणे आणि प्राप्त करणे.
- स्वतःला मनापासून आवडण्यासाठी आणि आयुष्यात माझ्या स्वतःच्या बाजूने राहण्यासाठी.
मला कमी एकटे वाटायचे असेल तर, मला माहित आहे की दुसर्‍या टिंडर स्वाइपिंग मॅरेथॉनवर जाऊन क्रॅकवर पेपर टाकण्याचा प्रयत्न करणार नाही ते कापून टाका.
नाही, मला वैयक्तिक विकासाच्या अशा काही गोष्टी करायच्या होत्या. आजकाल प्रत्येकजण चालू आहे असे दिसते.
कदाचित ते बरोबर असतील. शेवटी, स्व-तिरस्कारापेक्षा आत्म-प्रेम नक्कीच चांगले असले पाहिजे.
मी 40 व्या वर्षी एकटे राहणे कसे थांबवू शकतो?
हे मला आवडले एक टन विटा:
मी एके दिवशी या प्रश्नावर विचार करत होतो — मी ४० व्या वर्षी एकटे राहणे कसे थांबवू शकतो. आणि मी का नशिबात झालो याच्या सर्व नेहमीच्या आनंददायी गोष्टी सांगण्यापेक्षा:
"कोणीही माझी इच्छा करणार नाही" आणि "माझ्याकडे काय ऑफर आहे?" (तुम्हाला ड्रिल माहित आहे).
अचानक मला आश्चर्य वाटले की मी 40 ऐवजी 400 म्हंटले असावे.
आयुष्य कालबाह्य होण्याची तारीख जवळ आल्यासारखे मी वागत होतो. जणू आनंदाचा शेवटचा कॉल 35 होता आणि मी तो चुकलो. ते हसण्यासारखे वाटले. पण ते खूप खरे वाटले.
ही वृत्ती कुठून आली हे मला माहीत नाही.
कदाचित समाजाच्या स्पर्धात्मक स्वरूपाशी संबंधित असेल. दशीर्षस्थानी शर्यत आणि ही बीएस धारणा आहे की सर्व लोक त्यांच्या सोबत आहेत:
- चांगल्या नोकऱ्या – टिक
- विवाहित आहात – टिक
- 2.4 मुले आहेत – टिक
परंतु मला असे बरेच लोक माहित आहेत ज्यांच्याकडे या सर्व गोष्टी आहेत आणि ते माझ्यापेक्षाही दयनीय आहेत. त्यांना अडकलेले, अडकलेले आणि अपूर्णही वाटते.
मग हे मला स्पष्टपणे सांगते की आनंदासाठी काही आदर्श पाककृती नाही जी मी तयार करू शकलो नाही.
म्हणून मी विचार करायला लागलो (खर्‍या कॅरी ब्रॅडशॉ फॅशनमध्ये):
माझ्या सर्व अपयशांसाठी मी स्वतःला सतत मारहाण करणे थांबवले तर?
मी माझ्याशी चुकीची तुलना करून दु:खावर दुःख करणे थांबवले तर? इतरांना?
मी हे मान्य केले की जग पूर्णपणे एलोन मस्क आणि जेफ बेझोस यांनी बनलेले नाही आणि कदाचित ही चांगली गोष्ट आहे?
बरं, नक्कीच, जर तुम्ही तरीही टॉयलेट ब्रेक घेऊ इच्छिणारा एक कार्यकर्ता आहे.
मी काही मोठे अपयशी नसलो तर काय?
तुम्हाला माहीत आहे म्हणून, ते खूप नरक ठरते. लोक त्यांच्या जीवनातील काही पैलूंबद्दल देखील आनंदी नसतात.
तुम्ही ४० वर्षांचे असताना आणि अविवाहित असताना आणि उदासीन असताना करायच्या गोष्टी
म्हणून माझ्या नवीन बुद्धीने, मी ठरवले आहे ओप्रा शोमध्ये नोकरी.
ठीक आहे, कदाचित नाही.
पण मी स्वत: ची दया थांबवण्याचा निर्णय घेतला आहे. दिवसाच्या शेवटी, मला असे वाटू इच्छित नाही.
तुम्हाला मी असल्यासारखे वाटत असल्यास, काही गोष्टी करून पाहणे तुम्हाला उपयुक्त वाटेलमी देखील गोष्टी बदलण्यासाठी करत आहे.
किंवा कदाचित नाही. कदाचित आपण सगळे एकत्र अंधारात एकटेच बसू शकू.
तरी प्रयत्न करणे योग्य आहे. आणि जरी हे सुरुवातीचे दिवस असले तरी, मला कळवायचे आहे की ते कार्य करत आहे असे दिसते.
1) हे सर्व इतके गांभीर्याने घेणे थांबवा
हे कदाचित माझ्यासाठी खूप वैयक्तिक आहे, परंतु माझा विश्वास आहे की हसणे हे सर्वोत्तम औषध आहे.
मी मॉन्टी पायथनचा दृष्टिकोन स्वीकारण्यास प्राधान्य देतो आणि नेहमी जीवनाच्या उज्वल बाजूकडे पाहणे पसंत करतो, जरी सर्व काही चुकीचे असले तरीही.
मला स्पष्टपणे सांगू द्या:
मी भावनांकडे दुर्लक्ष करू इच्छित नाही आणि निश्चितपणे मानसिक आरोग्य समस्या नाही. नैराश्य, चिंता किंवा तणावाने ग्रस्त असलेल्या कोणालाही मदत मिळवण्यासाठी मी पूर्णपणे प्रोत्साहन देईन.
मग ते फक्त मित्राशी संपर्क साधणे, बोलण्यासाठी हेल्पलाइनवर कॉल करणे किंवा व्यावसायिक मदत घेणे असो. शांतपणे सहन करू नका. त्याकडे दुर्लक्ष करू नका.
परंतु स्वतःची चेष्टा केल्याने मला कठीण प्रसंग हाताळण्यात नेहमीच मदत झाली आहे.
आणि मला वाटते की आपल्या सर्व भिन्न भावनांवर प्रकाश टाकण्याचा प्रयत्न करणे उपयुक्त ठरू शकते जीवनात अपरिहार्यपणे सामोरे जाईल. वेदना, दुःख आणि एकटेपणा असतानाही.
मी माझ्या स्वत: च्या जीवनात जितके कमी होईल तितके चांगले दिसते.
2) तुमचा दृष्टिकोन बदला
मी ठरवले की मी माझ्या स्वतःच्या जीवनाची संपूर्ण जबाबदारी मी घेणार आहे.
मला माहित आहे की बदल सोपे नाही, परंतु मला हे समजले आहे की जर तुम्हाला ते हवे असेल तर ते नेहमीच शक्य आहे. मला सांगितले आहे की हा एक निश्चित फरक आहेआणि वाढीची मानसिकता.
सत्य हे आहे की आपण सगळे घाबरलो आहोत.
आम्ही सर्वजण काही गोष्टींबद्दल काळजीत आणि चिंताग्रस्त आहोत. हे सोपे नाही, मला माहित आहे., परंतु ते "मग काय?" वर येते. शेवटी.
तुम्ही एकतर जगण्यात व्यस्त व्हा किंवा मरण्यात व्यस्त व्हा. बस एवढेच. ते दोन पर्याय आहेत. ते ब्रेक्स आहेत.
मी सहानुभूती दाखवण्याचा प्रयत्न करत नाही.
खरं तर, या सगळ्यातून मला मदत करण्यासाठी सुरुवातीला स्वतःशी दयाळूपणे वागणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.
पण कधीतरी, तुम्हाला स्वतःशी खंबीर राहण्याची आणि तुमचा काही फायदा होत नसेल तर तुमचा दृष्टीकोन बदलण्याचा निर्णय घ्यावा लागेल.
3) तुम्ही कधीही दुःख टाळणार नाही हे जाणून घ्या
माझ्यासाठी हे आश्चर्यकारकपणे महत्त्वपूर्ण आहे. मला वाटले की मला वाटते त्या मार्गावरून मला कदाचित "सकारात्मक विचार" करावा लागेल.
सुदैवाने, असे झाले नाही. खरं तर, मला जीवनाविषयी काहीतरी अधिक वास्तववादी स्वीकारावे लागेल:
सर्व जीवन दुःखी आहे.
मी राम दास नावाच्या एका आध्यात्मिक गुरूला असे म्हणताना ऐकले आहे. मला असे वाटते की ते बंपर स्टिकरमध्ये बनवले पाहिजे.
हे वाटते तितके निराशाजनक नाही. खरं तर, हे विचित्रपणे मुक्त करणारे आहे.
आपल्याला जे हवे आहे ते मिळत नाही तेव्हा आपण कसे दुःख सहन करतो, आपल्याला जे हवे आहे ते मिळते तेव्हा आपल्याला त्रास होतो आणि आपल्याला ते नको आहे याची जाणीव होते आणि जेव्हा आपल्याला ते मिळते तेव्हा आपल्याला त्रास होतो. आपल्याला काय हवे आहे पण कधीतरी ते गमावावे लागेल.
वास्तविकता हे आहे की सर्व रस्ते दुःखाकडे घेऊन जातात. आपण ते टाळू शकत नाही, तर काप्रयत्न करा.
शांती मिळवण्यासाठी, तुम्हाला दुःख टाळण्याची गरज नाही, तुम्हाला हा जीवनाचा भाग आहे हे स्वीकारण्याची गरज आहे.
आम्ही पूर्णपणे सामान्य आणि नैसर्गिक मानवी भावना दाबण्याचा प्रयत्न करू नये. जीवन हलके आणि सावली आहे आणि ते ठीक आहे.
म्हणजे मी 40 वर्षांचा, अविवाहित आणि उदासीन असू शकतो — आणि तरीही चांगले, नाही, उत्तम जीवन जगू शकतो.
हे देखील पहा: जॉर्डन पीटरसन ट्रान्सजेंडर लोकांना त्यांच्या पसंतीच्या सर्वनामांद्वारे का संदर्भ देत नाही4) काय आहे ते शोधा तुम्हाला स्वतःला मदत करण्यासाठी व्यावहारिक पावले उचलायची आहेत
मला माझ्या आयुष्यात प्रेम हवे आहे आणि मला एक जोडीदार हवा आहे.
असे का झाले नाही हे मला पूर्णपणे माहीत नाही, पण मला एक शंका होती कारण मी या समस्येच्या मुळाशी पोहोचलो नव्हतो:
माझे स्वतःशी असलेले नाते.
तुम्ही पाहत आहात की, प्रेमाच्या स्टेममध्ये आमच्या बहुतेक कमतरता आहेत. आमच्या स्वतःच्या गुंतागुंतीच्या आंतरिक नातेसंबंधातून.
हे माझ्या प्रेरित प्रकटीकरणांपैकी एक नव्हते, हे शहाणपण मी जगप्रसिद्ध शमन रुडा इआंदे यांच्याकडून त्यांच्या प्रेम आणि आत्मीयतेवरील विनामूल्य व्हिडिओमध्ये शिकलो.
स्वतःसोबतच्या माझ्या बिघडलेल्या नातेसंबंधाचा माझ्या उर्वरित आयुष्यावर होणारा परिणाम याने खरोखरच माझे डोळे उघडले.
तुम्हाला इतरांशी असलेले नाते सुधारायचे असेल आणि तुम्हाला एकटेपणाचा सामना करावा लागत असेल तर , मी शिफारस करतो की तुम्ही देखील सुरुवात स्वतःपासून करा.
येथे विनामूल्य व्हिडिओ पहा.
तुम्हाला रुडा च्या शक्तिशाली व्हिडिओमध्ये व्यावहारिक उपाय आणि बरेच काही सापडेल, ते उपाय सोबतच राहतील. तू आयुष्यभर.
40 आणि अविवाहित आणि उदास माणूस
मला क्षमस्व आहे की हा लेखजीवनातील सर्व उत्तरे दिली नाहीत. पण मला आशा आहे की तुम्ही एकटे नाही आहात हे जाणून घेतल्याने तुम्हाला थोडे बरे वाटले असेल.
इतर लोक कसे वागतात याच्या आमच्या प्रतिमेच्या मागे, प्रत्येकाला थोडेसे हरवलेले वाटते, आयुष्य नावाच्या या रोलर कोस्टरबद्दल दुःखी, आणि अनाकलनीय आहे.
सत्य हे आहे की आपण सर्वजण आपल्या परिस्थितीबद्दल थोडे उदास आहोत आणि ते खरोखर सामान्य आहे.
