40 одинокий и депрессивный мужчина ищет спутницу жизни

Я 40-летний одинокий парень, который всю жизнь страдал от депрессии.

Может быть, если вы нашли эту статью, вы можете отнестись к ней как-то иначе (а может быть, вы просто самодовольно наблюдаете за своей идеальной жизнью).

Но это не будет одна из тех историй "горе мне". Во всяком случае, не совсем, хотя я могу немного побаловать себя.

Потому что, если не спойлерить о большом откровении в конце, я обнаружил, что все не так плохо, как кажется.

Если вы любите "Пина Коладас"... и сидеть дома в одиночестве в темноте

Признаюсь, я довольно одинока, и большую часть времени я не очень люблю себя и свою жизнь.

Это не моя биография в Tinder, если вам интересно. Но, вероятно, она должна быть такой, если я буду абсолютно честна.

Я считаю, что приложения для знакомств - это сложно. Может быть, мне стоит попробовать колонку "Одинокие сердца". Но я не уверена, как это пройдет:

"40 одинокий и депрессивный мужчина ищет спутницу жизни.

Если вам нравится "Пина Колада" и сидеть дома одному в темноте, обращайтесь за дополнительной информацией уже сегодня".

Сомневаюсь, что они будут стоять в очереди за мной.

Могу я сделать признание?

Я была настолько убеждена, что мой статус одиночки (никогда не была замужем) в моем возрасте делает меня какой-то странной, что недавно набрала в гугле "Какой процент 40-летних одиноки?".

Ака, насколько я странный, одинокий неудачник?

Оказывается, не так много, как я думал. Всегда приятно начинать с хороших новостей, да.

Более того, 21% не состоящих в браке одиночек в возрасте 40 лет и старше говорят, что они никогда не состояли в отношениях.

Должно же быть какое-то утешение в том, что если 27% мужчин в возрасте от 30 до 49 лет не состоят в браке, то вряд ли это делает меня странным.

Как одинокий мужчина может преодолеть одиночество?

Готовы ли вы, потому что сейчас я собираюсь проявить всю серьезную мудрость Йоды?

Я думала, что мое стремление к счастью сосредоточено на том, чтобы покончить с депрессией и преодолеть одиночество, которое я чувствовала.

Я полагал, что мое одиночество является значимым фактором для этого чувства одиночества. Но я начал понимать, что одиночество, вероятно, имеет гораздо меньше отношения к этому, чем я думал.

Я думаю, несмотря ни на что, мы все испытываем одиночество. Это часть человеческого бытия.

Страдание любит компанию. Но найти компанию и оставаться несчастным - это не то решение, которое мне нужно.

Это означает, что завести подругу, жену или даже сиделку с проживанием - не самое лучшее решение.

Более полная, насыщенная жизнь - это то, чего я действительно хочу. Неважно, насколько ты занят, ты всегда будешь чувствовать себя немного пустым, если в ней нет смысла.

Так что же важно для меня?

Кроме думскроллинга Instagram и размышлений о том, почему все в мире более успешны и счастливы. (Серьезно, такая забавная игра. Советую попробовать, но я уверен, что вы уже попробовали).

В любом случае, я отвлекаюсь.

Что я действительно хочу, так это:

• Заниматься осмысленной работой.
• Внести какой-то вклад в общество, в котором я живу.
• Чувствовать себя понятым людьми в моей жизни.
• Дарить и получать любовь.
• Искренне нравиться себе и быть на своей стороне в жизни.

Если я хотела чувствовать себя менее одинокой, я понимала, что попытка замазать трещины, устроив очередной марафон по общению в Tinder, не поможет.

Нет, мне пришлось заняться тем, о чем все говорят в последнее время.

Может быть, они правы. В конце концов, любовь к себе, конечно, должна быть лучше, чем ненависть к себе.

Как перестать быть одиноким в 40 лет?

Это обрушилось на меня как тонна кирпичей:

Однажды я размышляла над этим вопросом - как перестать быть одинокой в 40 лет. И вместо того, чтобы рассказать все обычные веселые истории о том, почему я обречена:

"Я никому не нужен" и "Что я могу предложить?" (вы знаете, что это такое).

Внезапно меня осенило, что я мог бы сказать не 40, а 400.

Я вела себя так, как будто жизнь близка к истечению срока годности. Как будто последний звонок для счастья был в 35, а я его упустила. Это казалось смешным. Но это было так реально.

Я не знаю, откуда взялось такое отношение.

Возможно, это как-то связано с конкурентной природой общества. Гонка за вершиной и это представление о том, что все люди, у которых все в порядке с головой:

• Хорошие рабочие места - галочка
• Состоят ли в браке - отметьте
• Имеют 2,4 детей - галочка

Но я знаю множество людей, у которых все это есть, но они еще более несчастны, чем я. Они тоже чувствуют себя в ловушке, застрявшими и нереализованными.

Это говорит мне о том, что не существует какого-то идеального рецепта счастья, который я не смог создать.

И я задумалась (в истинной манере Кэрри Брэдшоу):

Что, если я перестану бесконечно корить себя за все свои промахи?

Что если я перестану нагромождать страдания на страдания, несправедливо сравнивая себя с другими?

Что если я признаю, что мир не полностью состоит из Элона Маска и Джеффа Безоса, и это, возможно, хорошо?

Ну, конечно, если вы работник, который хочет иметь возможность делать перерывы на туалет в любом случае.

Что, если я не являюсь каким-то огромным неудачником?

Потому что, знаете что, оказывается, чертовски много людей тоже недовольны некоторыми аспектами своей жизни.

Что делать, если вам 40, вы одиноки и находитесь в депрессии

Поэтому с моей вновь обретенной мудростью я решила устроиться на работу в шоу Опры.

Ладно, может, и нет.

В конце концов, я не хочу так себя чувствовать.

Если вы чувствуете себя так же, как я, возможно, вам будет полезно попробовать кое-что из того, что делаю я, чтобы изменить ситуацию.

А может быть, и нет. Может быть, мы могли бы просто посидеть в темноте все вместе.

И хотя это только начало, я должен сообщить, что, похоже, это работает.

1) Перестаньте воспринимать все так серьезно

Возможно, для меня это очень личное, но я верю, что смех - лучшее лекарство.

Я предпочитаю придерживаться подхода Монти Пайтона и всегда смотреть на светлую сторону жизни, даже когда все вроде бы хреново.

Позвольте мне внести ясность:

Я не имею в виду игнорирование чувств, и уж точно не проблемы с психическим здоровьем. Я настоятельно рекомендую всем, кто страдает от депрессии, тревоги или стресса, обратиться за помощью.

Будь то просто обратиться к другу, позвонить по телефону доверия, чтобы поговорить, или получить профессиональную помощь. Не страдайте молча. Не игнорируйте это.

Но высмеивание себя всегда помогало мне справляться с трудными временами.

И я действительно думаю, что может быть полезно попытаться облегчить все различные эмоции, с которыми мы неизбежно сталкиваемся в жизни. Даже если это боль, печаль и одиночество.

Чем меньше я катастрофизирую свою жизнь, тем лучше она выглядит.

2) Измените свое отношение

Я решил, что возьму на себя полную ответственность за свою жизнь.

Я знаю, что меняться нелегко, но я понял, что это всегда возможно, если вы этого хотите. Мне сказали, что в этом и заключается разница между фиксированным мышлением и мышлением роста.

Правда в том, что мы все боимся.

Мы все беспокоимся и тревожимся по поводу некоторых вещей. Это не просто, я знаю, но в конечном итоге все сводится к "ну и что?".

Ты либо живешь, либо умираешь. Вот и все. Это два варианта. Это перерывы.

Я не пытаюсь показаться бесстрастным.

На самом деле, очень доброе отношение к себе было невероятно важным для того, чтобы помочь мне выбраться из всего этого.

Но в какой-то момент вам также нужно быть твердым с самим собой и решить изменить свое отношение, если оно не приносит вам пользы.

3) Знайте, что вы никогда не сможете полностью избежать страданий

Это оказалось удивительно важным для меня. Я думала, что мне придется "позитивно мыслить", чтобы избавиться от того, что я чувствую.

К счастью, это не так. На самом деле, я просто должен принять что-то более реалистичное в жизни:

Вся жизнь - это страдание.

Я слышал, как духовный учитель по имени Рам Дасс сказал это. Я считаю, что это нужно сделать наклейкой на бампер.

Это не так удручающе, как кажется. На самом деле, это, как ни странно, освобождает.

Он объяснил, как мы страдаем, когда не получаем желаемого, страдаем, когда получаем желаемое и понимаем, что оно нам больше не нужно, и страдаем, когда получаем желаемое, но в какой-то момент вынуждены его потерять.

Реальность такова, что все дороги ведут к страданию. Вы не можете уклониться от него, так зачем пытаться.

Чтобы обрести мир, вам не нужно избегать страданий, вам нужно принять их как часть жизни.

Мы также не должны пытаться подавлять совершенно нормальные и естественные человеческие эмоции. В жизни есть свет и тени, и это нормально.

Это значит, что я могу быть сорокалетним, одиноким, в депрессии - и все равно вести хорошую, нет, великую жизнь.

4) Определите, чего вы хотите, и предпримите практические шаги, чтобы помочь себе

Я действительно хочу любви в своей жизни, и мне бы хотелось иметь партнера.

Я не совсем уверен, почему этого до сих пор не произошло, но у меня есть подозрение, что это потому, что я не докопался до истинного корня проблемы:

Отношения, которые у меня есть с самим собой.

Видите ли, большинство наших недостатков в любви проистекает из наших собственных сложных внутренних отношений.

Это не было одним из моих вдохновенных откровений, эту мудрость я узнал от всемирно известного шамана Руда Яндэ в его бесплатном видеофильме "Любовь и близость".

Это действительно открыло мне глаза на то, какое влияние мои испорченные отношения с самим собой оказывали на всю мою жизнь.

Если вы хотите улучшить отношения с другими людьми и решить проблемы, связанные с одиночеством, я бы посоветовала вам начать с себя.

Посмотрите бесплатное видео здесь.

В мощном видеофильме Руды вы найдете практические решения и многое другое, решения, которые останутся с вами на всю жизнь.

40, одинокий и депрессивный мужчина

Мне жаль, что эта статья не дала всех жизненных ответов, но я надеюсь, что она помогла вам почувствовать себя немного лучше, хотя бы потому, что вы знаете, что вы не одиноки.

За тем образом, который мы имеем о том, как живут другие люди, реальность такова, что все чувствуют себя немного потерянными, грустными и не знающими, что делать на этих американских горках, называемых жизнью.

Правда в том, что все мы немного подавлены своим положением, и это действительно нормально.