Mundarija
Men butun umrim davomida depressiyadan aziyat chekkan 40 yoshli yolg'iz yigitman.
Ehtimol, agar siz ushbu maqolani topib olgan bo'lsangiz, qaysidir ma'noda (yoki ehtimol siz bilan) bog'lanishingiz mumkin. Sizning mukammal hayotingizga shunchaki beixtiyor qarayman.)
Ammo bu o'sha "voy voy" yig'lab hikoyalaridan biri bo'lmaydi. To'liq emas, garchi men ozgina bo'lsa ham.
Chunki katta vahiyni butunlay buzib tashlamasdan — men bu ko'rinadigan darajada yomon emasligini aniqladim.
Agar sizga Pina Coladas yoqadi...va qorong'ida uyda yolg'iz o'tirish
Tan olaman, men juda yolg'izman va ko'pincha o'zimni ham, hayotimni ham yoqtirmayman.
Bu shunday. Agar hayron bo'lsangiz, mening tinder bio emas. Lekin agar men toʻliq rostgoʻy boʻlsam shunday boʻlishi mumkin edi.
Men tanishuv ilovalarini qiyin deb topdim. Balki o'rniga yolg'iz yuraklar ustunini sinab ko'rishim kerak. Lekin bu qanday bo'lishini bilmayman:
“40 yoshli yolg'iz va ruhiy tushkun odam hamroh qidirmoqda.
Agar siz Pina Koladasni va qorong'ida uyda yolg'iz o'tirishni yoqtirsangiz, batafsilroq ma'lumot oling. Bugun ma'lumot.”
Ularning men uchun navbatga turishiga shubham bor.
E'tirof eta olamanmi?
Shunchalik ishonchim komilki, mening bo'ydoq (hech qachon turmushga chiqmagan) holatim Mening yoshim menga qandaydir g'alati tuyuldi, men yaqinda Google'da "40 yoshlilarning necha foizi turmush qurmagan?"
Aka, men qanchalik g'alati, yolg'iz odamman?
Ma'lum bo'lishicha, hech qayerda men kabi yaqin emaso'yladi. Yaxshi yangilik bilan boshlash har doim yoqimli, ha.
Aslida, 40 va undan katta yoshdagi turmush qurmagan turmush qurmaganlarning 21 foizi hech qachon munosabatlarda bo'lmaganligini aytishadi.
Bunday bo'lishi kerak. Agar 30 yoshdan 49 yoshgacha bo'lgan erkaklarning 27 foizi turmush qurmagan bo'lsa, bu meni g'alati bo'lishi mumkinligidan taskin toping.
Qanday qilib yolg'iz erkak yolg'izlikni engishi mumkin?
Siz tayyormisiz, chunki men hozir Yoda sizga nisbatan donolik bildirmoqchiman?
Men baxtga intilishim ruhiy tushkunlikka yordam berish va yolg'izlikni engishga qaratilgan deb o'yladim.
Men yolg'izligim bu yolg'izlik hissi uchun muhim deb o'ylagandim. Lekin men tushuna boshladimki, yolg'iz bo'lish men o'ylaganimdan ancha kamroqdir.
Menimcha, nima bo'lishidan qat'iy nazar, biz hammamiz yolg'izlikni boshdan kechiramiz. Bu inson bo'lishning bir qismidir.
Baxtsizlik kompaniyani yaxshi ko'radi. Lekin sherik topish va baxtsizlikni saqlab qolish men kutayotgan yechim emas.
Demak, bu qiz do'sti, xotini yoki hatto boquvchisini olish haqiqiy javob emas.
To'liqroq, boyroq hayot - bu men xohlagan narsadir. Qanchalik band bo'lishingizdan qat'iy nazar, agar u ma'noli bo'lmasa, u har doim bir oz bo'shdek tuyuladi.
Xo'sh, men uchun nima muhim?
Instagramni vayron qilish va nima uchun dunyodagi hamma haqida o'ylashdan tashqari. yanada muvaffaqiyatli va baxtliroq. (Jiddiy, juda qiziqarli o'yin. Men bo'lardimuni sinab ko'rishni tavsiya eting, lekin ishonchim komilki, sizda allaqachon bor.)
Baribir, men chekinaman.
Men chindan ham xohlayman:
- Ma'noli ish qilish .
- Men yashayotgan jamiyatga qandaydir tarzda hissa qo'shish.
- Hayotimda odamlar tomonidan tushunilganini his qilish.
- Sevgi berish va qabul qilish.
- O'zimni chin dildan yoqtirish va hayotda o'zim tomonda bo'lish.
Agar o'zimni yolg'iz his qilmoqchi bo'lsam, boshqa Tinder surish marafonida qatnashib, yoriqlarni qog'ozga tushirishga urinib ko'rishni bilardim. uni kesib tashlang.
Yo'q, men bu kunlarda hamma davom etadigan shaxsiy rivojlanish ishlarini bajarishim kerak edi.
Balki ular haqdir. Oxir oqibat, o'z-o'zini sevish, o'zidan nafratlanishdan yaxshiroq bo'lishi kerak.
Qanday qilib men 40 yoshda yolg'izlikni to'xtata olaman?
Bu menga shunday ta'sir qildi. bir tonna g'isht:
Bir kuni men shu savolni o'ylab qoldim — 40 yoshimda yolg'izlikni qanday to'xtata olaman. Va nima uchun halokatga uchraganim haqida o'z-o'zidan o'zim yaratgan odatiy quvnoq hikoyalarni o'qishdan ko'ra:
"Hech kim meni xohlamaydi" va "menda nima taklif qilishim kerak?" (mashqni bilasiz).
To'satdan 40 emas, balki 400 deganim meni hayratga soldi.
Men o'zimni hayotning amal qilish muddati tugashiga yaqin qolgandek tutdim. Go'yo baxt uchun so'nggi qo'ng'iroq 35 yoshda edi va men uni o'tkazib yubordim. Bu kulgili tuyuldi. Lekin bu juda real tuyuldi.
Bu munosabat qayerdan paydo bo'lganini bilmayman.
Balki bu jamiyatning raqobatdosh tabiati bilan bog'liqdir. Theyuqoriga poyga va bu BS tushunchasi barcha odamlar o'z axlatlari bilan birga bor:
- Yaxshi ish - tick
- Uylangan - tick
- 2,4 farzandi bor – belgilang
Lekin men bularning barchasiga ega bo'lgan va mendan ham baxtsizroq odamlarni bilaman. Ular ham o‘zlarini tuzoqqa tushib qolgan, tiqilib qolgan va bajarilmagandek his qiladilar.
Demak, bu menga shuni ko‘rsatadiki, men yarata olmagan baxt uchun qandaydir ideal retsept yo‘q.
Shunday qilib, men o'ylay boshladim (haqiqiy Kerri Bredsho uslubida):
Agar men o'zimning barcha kamchiliklarim uchun o'zimni cheksiz kaltaklashni to'xtatsam nima bo'ladi?
Agar o'zimni nohaq taqqoslab, baxtsizlik ustiga qashshoqlik to'plashni to'xtatsam-chi? boshqalarga?
Agar men butun dunyo Ilon Masks va Jeff Bezosdan iborat emasligini tan olsam-chi va bu yaxshi narsadir?
Agar siz Siz baribir hojatxonada tanaffus qilishni xohlaydigan ishchisiz.
Agar men katta muvaffaqiyatsizlikka uchramasam-chi?
Chunki bilasizmi, bu juda jahannamga aylanadi. ko'pchilik o'z hayotining ba'zi jihatlaridan ham mamnun emas.
40 yoshda bo'ydoq bo'lganingizda va tushkunlikka tushganingizda nima qilish kerak?
Shunday qilib, yangi donoligim bilan men buni olishga qaror qildim. Opra shousida ish.
Yaxshi, balkim.
Ammo men o'zimga achinishni bas qilishga qaror qildim. Oxir oqibat, men bunday his qilishni xohlamayman.
Agar o'zingizni men kabi his qilsangiz, ba'zi narsalarni sinab ko'rish foydali bo'lishi mumkin.Men ham vaziyatni o'zgartirmoqchiman.
Yoki yo'q. Balki hammamiz zulmatda yolg‘iz o‘tirarmiz.
Sinab ko‘rishga arziydi. Garchi erta kunlar bo'lsa-da, men xabar berishim kerakki, u ishlayotganga o'xshaydi.
1) Hammasini jiddiy qabul qilishni bas qiling
Bu men uchun juda shaxsiydir, lekin men ishonaman. bu kulgi eng yaxshi doridir.
Men Monty Python yondashuvini qo'llashni afzal ko'raman va har doim hayotning yorqin tomoniga qarashni afzal ko'raman, hatto hamma narsa yomon bo'lsa ham.
Ochig'ini aytsam:
Men his-tuyg'ularni e'tiborsiz qoldirmoqchi emasman va, albatta, ruhiy salomatlik bilan bog'liq muammolar emas. Men ruhiy tushkunlik, tashvish yoki stressdan aziyat chekayotgan har bir kishini yordam olishga taklif qilaman.
Bu shunchaki doʻstingizga murojaat qilishmi, suhbatlashish uchun ishonch telefoniga qoʻngʻiroq qilishmi yoki professional yordam olishmi. Jimgina azob chekmang. Buni e'tiborsiz qoldirmang.
Ammo o'zimni masxara qilish menga har doim og'ir damlarni engishga yordam bergan.
Shuningdek qarang: Silva Ultramind Mindvalley sharhi: bunga arziydimi? (2023 yil may)Va o'ylaymanki, har xil his-tuyg'ularni engillashtirishga harakat qilish foydali bo'lishi mumkin. hayotda muqarrar ravishda duch keladi. Ular og'riq, qayg'u va yolg'izlik bo'lsa ham.
Men o'z hayotimni qanchalik kam fojia qilsam, u shunchalik yaxshi ko'rinadi.
2) O'z munosabatingizni o'zgartiring
Men qaror qildim. Men o'z hayotim uchun to'liq mas'uliyatni o'z zimmasiga olish niyatida edi.
Men o'zgarish oson emasligini bilaman, lekin agar xohlasangiz, bu har doim ham mumkin ekanligini tushunib etdim. Menga aytilishicha, bu sobit o'rtasidagi farqva o'sish tafakkuri.
Shuningdek qarang: Freydning 4 ta mashhur psixoseksual bosqichi (qaysi biri sizni belgilaydi?)Haqiqat shundaki, biz hammamiz qo'rqamiz.
Barchamiz ba'zi narsalardan xavotirdamiz va xavotirdamiz. Bu oddiy emas, bilaman., lekin u "nima bo'ldi?" oxirida.
Yo yashash bilan band bo'lasiz yoki o'lim bilan band bo'lasiz. Bo'ldi shu. Ular ikkita tanlovdir. Ular tanaffuslar.
Men shafqatsiz bo'lishga harakat qilmayapman.
Aslida, o'zimga nisbatan mehribon bo'lish menga bularning barchasidan xalos bo'lishda juda muhim edi.
Ammo bir nuqtada siz ham o'zingizga nisbatan qat'iy bo'lishingiz va agar bu sizga foyda keltirmasa, munosabatingizni o'zgartirishga qaror qilishingiz kerak.
3) Bilingki, siz hech qachon azob-uqubatlardan butunlay qutula olmaysiz
Bu men uchun hayratlanarli darajada muhim bo'ldi. Men o'zimni his qilgan yo'limdan chiqish yo'lini "ijobiy fikrlashim" kerak deb o'ylardim.
Yaxshiyamki, bunday bo'lmadi. Darhaqiqat, men hayotga nisbatan realroq narsani qabul qilishim kerak:
Barcha hayot azob-uqubatlardan iborat.
Men Ram Dass ismli ruhiy o'qituvchining shunday deganini eshitdim. Menimcha, uni bamper stikeriga aylantirish kerak.
Bu ko'rinadigan darajada tushkunlikka tushmaydi. Darhaqiqat, bu g'alati darajada ozodlikdir.
U biz xohlagan narsaga erisha olmaganimizda qanday azob chekishimizni, xohlagan narsamizga erishganimizda azob chekishimizni va endi buni xohlamasligimizni anglab etishimizni tushuntirdi. biz xohlagan narsa, lekin bir nuqtada uni yo'qotishimiz kerak.
Haqiqat shundaki, barcha yo'llar azob-uqubatlarga olib keladi. Siz undan qochib qutula olmaysiz, shuning uchun nima uchunharakat qilib ko'ring.
Tinchlikni topish uchun azob-uqubatlardan qochishning hojati yo'q, buni hayotning bir qismi ekanligini qabul qilish kerak.
Biz ham mutlaqo normal va tabiiy insoniy his-tuyg'ularni bostirishga harakat qilmasligimiz kerak. Hayot yorug'lik va soyadir, va bu yaxshi.
Demak, men 40 yoshda, yolg'iz bo'lib, tushkunlikka tushib, yaxshi, yo'q, ajoyib hayot kechirishim mumkin.
4) Nima ekanligini aniqlang. siz o'zingizga yordam berishni xohlaysiz va amaliy qadamlar qo'ying
Men hayotimda sevgi bo'lishini xohlayman va men sherikni xohlayman.
Nega bunday bo'lmaganiga hali to'liq ishonchim komil emas, lekin men bu masalaning asl mohiyatini tushuna olmaganim uchun tushundim:
Mening o'zim bilan bo'lgan munosabatim.
Ko'ryapsizmi, bizning ko'p kamchiliklarimiz sevgidan kelib chiqadi. o'zimizning murakkab ichki munosabatlarimizdan.
Bu mening ilhomlantirgan vahiylarimdan biri emas, men dunyoga mashhur shaman Ruda Iandêdan Sevgi va yaqinlik haqidagi bepul videosida o'rgangan donoligim edi.
Bu haqiqatan ham o‘zim bilan buzilgan munosabatlarim butun umrimga qanday ta’sir ko‘rsatayotganini ko‘rib chiqdim.
Agar siz boshqalar bilan munosabatlaringizni yaxshilashni va yolg‘izlik bilan bog‘liq muammolaringizni hal qilishni istasangiz , Men sizga ham oʻzingizdan boshlashingizni tavsiya qilaman.
Bepul videoni shu yerda koʻring.
Amaliy yechimlar va boshqa koʻp narsalarni Rudaning kuchli videosida topasiz. siz bir umrga.
40 va yolg'iz va tushkun erkak
Ushbu maqoladan afsusdamanhayotga barcha javoblarni bermagan. Lekin umid qilamanki, bu sizning yolg'iz emasligingizni bilish sizni biroz yaxshi his qildi.
Boshqalarning ahvoli haqidagi tasavvurimiz ortida, haqiqat shundaki, har bir kishi o'zini biroz yo'qolgandek his qiladi, qayg'uli va hayot deb ataluvchi bu roller coaster haqida ma'lumotsiz.
Haqiqat shundaki, biz hammamiz o'z vaziyatimizdan biroz tushkunlikka tushamiz va bu haqiqatan ham normal holat.
