உள்ளடக்க அட்டவணை
நாங்கள் கேட்க விரும்புவது இது அல்ல, ஆனால் இது உண்மை: நீங்கள் யாரையாவது புண்படுத்துகிறீர்களா என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க முடியாது.
ஒருவர் உங்களிடம் மனம் திறந்து பேசினால், நீங்கள் அவர்களை காயப்படுத்தியிருந்தாலும் கூட அது அவர்களுக்கு நியாயமானது அல்லது நியாயமானது என்று நினைக்காதீர்கள் – அவர்கள் அதைக் குறிப்பிடுகிறார்கள் என்பதை நாம் மதிக்க வேண்டும்.
நீங்கள் யாரையாவது புண்படுத்த வேண்டும் என்று நினைக்கவில்லையென்றாலும் அல்லது 100% அவசியம் என்று நீங்கள் நம்புவதை மட்டுமே செய்திருந்தாலும், அது வரை தான் நீங்கள் செய்ததாக அவர்கள் சொன்னால், நீங்கள் உண்மையில் அவர்களை காயப்படுத்தினீர்கள் என்பதை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.
நாம் ஒருவரை காயப்படுத்தியதை ஏற்றுக்கொள்வதில் சிக்கல் உள்ள சூழ்நிலைகள்
துரதிர்ஷ்டவசமாக, அங்கே நாம் ஒருவரை காயப்படுத்திவிட்டோம் என்பதை ஏற்றுக்கொள்வதில் பலருக்கு சிக்கல் இருக்கும். , நீங்கள் செய்யவில்லை என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க முடியாது” என்பது கற்றுக் கொள்ள வேண்டிய முக்கியமான பாடம்.
அந்த காரணத்திற்காக, நீங்கள் முடிவு செய்ய முடியாத முதல் பத்து சூழ்நிலைகளின் பட்டியலை நான் எழுதியுள்ளேன். நீங்கள் ஒருவரை காயப்படுத்தினால்.
10 சூழ்நிலைகளில் நீங்கள் ஒருவரை காயப்படுத்துகிறீர்களா என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க முடியாது
நீங்கள் விரும்பினாலும் விரும்பாவிட்டாலும் இந்த சூழ்நிலைகளில் ஒருவர் உங்களிடம் சொல்வதை நீங்கள் மதிக்க வேண்டும் நீங்கள் அதை ஏற்கிறீர்களோ இல்லையோ மற்றும் அவர்களின் உணர்வுகள் செல்லுபடியாகும் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா இல்லையா?
ஒருவருடன் நீங்கள் பிரியும் போது அது அவர்களுக்கு எந்த அளவிற்கு வலிக்கிறது என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க முடியாது.
அல்லது அது அரிதாகவே பாதிக்கலாம்உங்களைச் சுற்றி வேறொருவர் நன்றாக உணர்கிறார், அவர்கள் எப்படி உணர்கிறார்கள் மற்றும் எதிர்வினையாற்றுகிறார்கள் என்பதில் உள்ள நேர்மையைக் கேட்டு அவர்களுக்குப் பலன் அளிக்கும் பொறுப்பு உங்களுக்கு உள்ளது.
நீங்கள் ஏதாவது தவறு செய்தாலும் அல்லது புண்படுத்தினாலும், செய்ததை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஒரு மோசமான முடிவு, அல்லது பெரிய அளவில் உங்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவரை மதிக்காதது, அது உங்களை "மோசமாக" மாற்றாது மற்றும் ஒன்று அல்லது இரண்டு தவறுகளால் நீங்கள் வரையறுக்கப்படவில்லை.
மேலும் பார்க்கவும்: நீங்கள் உண்மையிலேயே எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதை அறிய அவளுக்கான 97 காதல் மேற்கோள்கள்மோசமான செயல்களில் இருந்து மீண்டு வருவதில் உங்கள் சக்தி தங்கியுள்ளது. மற்றும் அவற்றை சிறந்தவற்றுடன் மாற்றுவது; நீங்கள் எங்கு தவறு செய்தீர்கள் என்பதை ஏற்றுக்கொள்வது, மற்றவர்களை மதிப்பது மற்றும் உங்கள் சூழ்நிலைக்கு உரிமையையும் பொறுப்பையும் எடுத்துக்கொள்வதில் உங்களின் நேர்மறையான வளர்ச்சி உள்ளது.
அவர்கள் மற்றும் நீங்கள் ஒன்றாக இருக்கும் நேரம் அவர்களுக்கு அதிகமாக இருக்கலாம் என்பதற்கான அறிகுறி இருக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள்.மிகவும் மோசமானது. அது உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் இல்லை.
உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் இருப்பது என்னவென்றால், உங்களுடன் இருந்த நபருக்கு அவரவர் சொந்த வாழ்க்கையும், விஷயங்களைச் செயலாக்கும் அவரது சொந்த வழியும், உங்கள் உறவை நினைவில் வைத்து மதிப்பிடும் அவரவர் வழியும் இருப்பதை ஏற்றுக்கொள்வது. .
நீங்கள் யாரையாவது பிரிந்து செல்லும்போது யாரையாவது புண்படுத்துகிறீர்களா என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க முடியாது. நீங்கள் அதை முடிந்தவரை மெதுவாகச் செய்கிறீர்கள், ஆனால் நாளின் முடிவில் சில முறிவுகள் நரகத்தைப் போல காயப்படுத்தப் போகின்றன, குறிப்பாக அந்த வேதனையான கேள்வியைக் கொண்டு வரும்…
கிர்ஸ்டன் கோர்லே வலியைப் பற்றி எழுதுவது போல் ஏறக்குறைய ஒரு உறவை விட்டுவிடுவதற்கான வலியில் பிரிந்திருப்பது:
“இது தற்காலிகமாக இருந்தாலும், அவர்கள் இருந்த அனைத்தையும் நீங்கள் காதலித்தீர்கள் என்பதை மறுக்க முடியாது, அதில் ஒரு பகுதி நச்சுத்தன்மையாக இருந்தாலும் கூட தவறான வாக்குறுதிகள் நிறைந்த உறவுகள் மற்றும் ஒருபோதும் வராத விஷயங்கள் நிறைந்த வாழ்க்கை. அவர் செய்த விதத்தில் யாராவது உங்களை அறிய முடியுமா என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுகிறீர்கள். உண்மையில் ஏதாவது கெட்டது நடக்கும் போது நீங்கள் ஆச்சரியப்படுகிறீர்கள், உங்கள் கைப்பேசியில் அவருக்கு குறுஞ்செய்தி அனுப்ப முடியவில்லை, ஏனெனில் அவர் உண்மையிலேயே புரிந்துகொண்ட சிலரில் ஒருவர், உங்களால் அதை மட்டும் கையாள முடியுமா?”
2) நீங்கள் அவமதிக்கும்போது அவர்களின் நம்பிக்கைகள் அல்லது மதிப்புகள்
வேண்டுமென்றே அல்லது இல்லாவிட்டாலும், மற்றவர்களின் நம்பிக்கைகள் அல்லது மதிப்புகளை அவமதிப்பது அவர்களை காயப்படுத்தலாம். நீங்கள் அவ்வாறு செய்கிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியாமல் இருக்கலாம், ஆனால் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களின் அடிப்படைக் கொள்கைகளும் நம்பிக்கையும் ஆழமானவை-குறிப்பிட்ட விஷயம்.
குறிப்பாக நீங்கள் காயப்படுத்திய நபர் ஆன்மீகம் அல்லது மதப் பாரம்பரியத்தில் வளர்ந்தவராக இருந்தால், அது அடிக்கடி கேலி அல்லது துன்புறுத்தலுக்கு ஆளானால், நீங்கள் கேலி செய்வது அல்லது அவர்கள் நம்புவதை விமர்சிப்பது அவர்களை ஆழமாக காயப்படுத்தும்.
உங்கள் நண்பர் தியானம் செய்வதில் ஆர்வமாக இருக்கும்போது, ஆன்மீகவாதிகளை கேலி செய்வது அல்லது தியானத்தை கேலி செய்வது போன்ற எளிய விஷயமாகவும் இருக்கலாம்.
மதத்தை விமர்சிப்பதை சட்டவிரோதமாக்குவதற்கு, நிந்தனைச் சட்டங்களைப் பயன்படுத்துவது மோசமான யோசனையாகும். இது பெரும்பாலும் அதிகார துஷ்பிரயோகங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது, எனவே மத மற்றும் ஆன்மீக விஷயங்களில் உங்கள் மனதைப் பேச நீங்கள் நிச்சயமாக சுதந்திரமாக இருக்க வேண்டும்.
ஆனால் அவ்வாறு செய்வதால் யாரையாவது காயப்படுத்துகிறீர்களா என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க முடியாது.
எழுத்தாளரும் பேராசிரியருமான ஆர்தர் டோப்ரின் எழுதுவது போல்:
“எப்பொழுதும் கருத்து வேறுபாடுகள் இருக்கும் மற்றும் முக்கியமான விஷயங்களில் வேறுபாடுகள் இருக்கும் போது, மக்கள் புண்படுத்தப்படுகிறார்கள். நிச்சயமாக, மற்றவர்களின் ஆழமான நம்பிக்கைகளை விமர்சிப்பவர்கள் அதை மரியாதையுடன் செய்ய வேண்டும்.”
3) நீங்கள் அவர்களின் நேரத்தை அவமதித்தால்
நம்மில் சிலருக்கு சரியான நேரத்தில் வருவதில் சிக்கல்கள் இருந்தால், நானே அதை செய்கிறேன் என்று எனக்குத் தெரியும்.
ஆனால் தாமதமாகக் காட்டுவது, ரத்துசெய்தல் மற்றும் மறுதிட்டமிடுவது யாரையாவது காயப்படுத்துகிறதா அல்லது உங்களுடன் பணிபுரியவோ அல்லது உங்களை மீண்டும் பார்க்கவோ விரும்பாமல் போகுமா என்பதை நீங்கள் முடிவு செய்ய முடியாது.
சிலர் சரியான நேரத்தில் செயல்படுகிறார்கள். நீங்கள் தாமதமாக வரும்போது அல்லது அவர்களின் நேரத்தை வீணடிக்கும் போது மிகவும் தீவிரமாகவும், உண்மையாகவே புண்படுவதாகவும் உணர்கிறீர்கள்.
அதிகமான மோசமான அல்லது வித்தியாசமானதாக நீங்கள் காணலாம், ஆனால் அவர்கள் எப்படி இருக்கிறார்கள் என்பது உங்கள் முடிவு அல்லஉணருங்கள்.
உங்கள் நேர நிர்வாகம் ஒரு நபரையோ அல்லது நபரையோ காயப்படுத்துகிறது மற்றும் தள்ளிப்போடுகிறது என்பதை ஏற்றுக்கொள்வது உங்கள் முடிவு. 6>4) நீங்கள் அவர்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவரை புண்படுத்தும் போது
நீங்கள் யாரையாவது புண்படுத்துகிறீர்களா என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க முடியாத மற்றொரு சூழ்நிலை, நீங்கள் சொல்வது உங்கள் நண்பர் அல்லது துணைக்கு நெருக்கமான ஒருவரை புண்படுத்தும் போது.
அரசியல் அல்லது சாலைப் பாதுகாப்பு அல்லது வான்கோழியை எப்படிச் சரியாகத் தாக்குவது என்று நீங்கள் வெறித்தனமாக கருதலாம். வெளிப்படையான காரணமின்றி இரவு முழுவதும் அவர்கள் உங்களுக்கு தீய கண்ணைக் கொடுத்தால், நீங்கள் அவர்களைத் திரும்பப் பெறவோ அல்லது அவர்களை வெறுமையாக்கவோ ஆசைப்பட முடியாது.
மிக முக்கியமான விஷயம், வசைபாடக் கூடாது. உணர்வுபூர்வமாக பதிலுக்கு.
உங்களுக்கு நெருக்கமான நபரின் நண்பர் (அல்லது குடும்ப உறுப்பினர்) உங்கள் திசையில் நிழலை வீசினால், நீங்கள் பொறுமையாகவும் முடிந்தவரை அமைதியாகவும் இருக்க வேண்டும்.
சிண்டி ஆண்டர்சன் ஹோப் ஸ்பிரிங்ஸ் நடத்தை ஆலோசகர்களுக்காக எழுதுகிறார்:
“அமைதியாக இருப்பது நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக முக்கியமான விஷயங்களில் ஒன்றாகும். நீங்கள் தற்காத்துக் கொண்டால் அல்லது மீண்டும் சண்டையிட்டால், அது மோதலை அதிகரிக்கச் செய்து, விஷயங்களை மோசமாக்கும். மற்றவரைக் குறை கூறாதீர்கள், அவர்கள் "அதிகமாக செயல்படுகிறார்கள்" அல்லது "அதிக உணர்திறன்" என்று மற்றவரிடம் சொல்லாதீர்கள். மூச்சை எடுத்து உங்கள் உடலை இளைப்பாற விடுங்கள்.”
5) நீங்கள் துரோகம் செய்யும்போதுஅவர்களை அல்லது அவர்களை வீழ்த்தி விடுங்கள்
எவ்வளவு சாத்தியமான வழிகள் உள்ளன - வேண்டுமென்றே அல்லது தற்செயலாக - யாரோ ஒருவரின் நம்பிக்கையைக் குறைத்து, அவர்களை எல்லாம் இங்கே பட்டியலிடுவது சாத்தியமற்றது.
ஆனால் அது உங்கள் வணிகமாக இருந்தாலும் சரி அல்லது தனிப்பட்ட வாழ்க்கை அல்லது வேறு ஏதாவது, இது அவர்களை எப்படிப் பாதிக்கிறது என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க முடியாது.
சில சமயங்களில் ஒருவரைத் தாழ்த்துவது, அவர்களிடமுள்ள அனைத்து வகையான ஆழமான பிரச்சினைகளையும், குறைந்த சுயமரியாதை உணர்வுகளையும் தூண்டிவிடும்.
நீங்கள் செய்யும் ஒரு செயலால் அவர்களைப் பாதிக்கலாம் என்று உங்களுக்குத் தோன்றலாம், ஆனால் அதுதான் அவர்களின் பயணம், அந்த நேரத்தில் நீங்கள் அவர்களை காயப்படுத்தியிருப்பதை ஏற்றுக்கொள்வது மட்டுமே உங்கள் வேலை. இந்த வழியில் மற்றும் பொறுப்பை ஏற்க உங்களால் முடிந்தவரை முயற்சி செய்யுங்கள்.
6) உங்கள் செயல்கள் உங்களைப் பற்றிய அவர்களின் பார்வையை ஏமாற்றும் போது
எல்லாரையும் எப்போதும் மகிழ்விக்க உங்களால் முடியாது, அது ஒரு உண்மை.
ஆனால் மற்றவர்கள் உங்களைப் பற்றிய பார்வையை நீங்கள் ஏமாற்றினால் அதை ஏற்றுக்கொள்வது கடினமாக இருக்கும், ஏனென்றால் அவர்கள் உங்களைப் பற்றி தவறான பிம்பத்தைக் கொண்டிருப்பதால் நீங்களே புண்படுத்தலாம் அல்லது எரிச்சலடையலாம்.
நீங்கள் ஏன் மன்னிப்பு கேட்க வேண்டும் அல்லது யாரையாவது கவலைப்பட வேண்டும் உங்களைப் பற்றிய அவர்களின் தவறான பிம்பம் உடைந்துவிட்டதால் வருத்தமாக இருக்கிறதா?
பல சமயங்களில், மன்னிப்பு கேட்பது உங்களின் முதல் செயலாக இருக்காது, ஆனால் புரிந்துகொள்வதே முக்கியம்.
இந்த நபர் , என்ன காரணத்தினாலோ, உங்களைப் பற்றிய ஒரு மகிமைப்படுத்தப்பட்ட உருவத்தில் ஒட்டிக்கொண்டது. சில சமயங்களில், நீங்கள் வாழ்வதற்கு இது ஒரு சிறந்ததாக கூட இருக்கலாம்.
அதில் உள்ள நேர்மறையைக் காண முயற்சிக்கவும் மற்றும் நீங்கள் அதைவிடக் குறைவாக இருப்பதை ஏற்றுக்கொள்ளவும்.அவர்களை காயப்படுத்தியுள்ளது.
7) நீங்கள் அவர்களை இழிவாகப் பார்க்கும்போது
நீங்கள் விரும்பினாலும் விரும்பாவிட்டாலும், மற்றவர்கள் அவர்களை எப்படி உணருகிறார்கள் என்பதை மக்கள் உணர்திறன் உடையவர்களாக இருப்பார்கள்.
உங்கள் வார்த்தைகள் அல்லது செயல்கள் யாரையாவது நீங்கள் அவர்களை இழிவாகப் பார்க்கிறீர்கள் என்று உணர வைக்கிறது, அது அவர்களை மிகவும் காயப்படுத்தலாம்.
பெரும்பாலும் நாம் யாரையாவது காயப்படுத்தியுள்ளோம் என்பதை ஏற்றுக்கொள்வது கடினம், ஏனென்றால் நாங்கள் பதிலளிக்கலாம்: “சரி, மன்னிக்கவும், என்ன நான் செய்யவேண்டுமா?”
இங்குதான் நீங்கள் சாதாரணமாக நிராகரிக்கும் அல்லது விரும்பாத ஒருவரின் நேர்மறையான அம்சங்களைக் கவனிக்க உங்களால் முடிந்த சிறந்த முயற்சி ஒரு நேர்மறையான பயிற்சியாக இருக்கலாம்.
மேலும் பார்க்கவும்: திருமணம் ஒரு சமூக கட்டமைப்பா? திருமணத்தின் உண்மையான அர்த்தம்பெரும்பாலும், யாரோ, நாங்கள், அவர்களின் ஆளுமையின் மற்ற எரிச்சலூட்டும் அல்லது சீர்குலைக்கும் பகுதிகள் இருந்தபோதிலும் பாராட்டத்தக்க குணங்களைக் கொண்டிருப்பது சாதாரணமாக இழிவாகப் பார்ப்பது, மேலும் அவற்றில் கவனம் செலுத்துவது அவர்களை இழிவாகக் கருதுவதைத் தவிர்க்க உதவும்.
8) நீங்கள் வேறொருவரைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது. அவர்கள்
தேர்வு செய்யப்பட வேண்டும் என்று எதிர்பார்க்கும் நபரைத் தவிர வேறு ஒருவரை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டிய சூழ்நிலைகள் உள்ளன. ஒரு நட்பு அல்லது ஒரு வார இறுதிப் பயணத்திற்குச் செல்ல ஒரு நண்பருடன் கூட.
இது வெளிப்படையாகத் தேர்ந்தெடுக்கப்படாத நபருக்கு நிராகரிப்பு உணர்வுகளை ஏற்படுத்தலாம், மேலும் அவர்கள் அதற்காக உங்களை வெறுப்படையலாம்.
அது அவர்களுக்கு எப்படி வலிக்கிறது என்பதை நீங்கள் தேர்வு செய்ய முடியாது. பல சமயங்களில் நீங்கள் அவர்களை விட வேறொருவரைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் விலை என்பதை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.
9) நீங்கள் எதையாவது அவர்களைக் குறை கூறும்போது
குற்றம் நச்சுத்தன்மை வாய்ந்தது, ஏனெனில் பழி ஒரு கலாச்சாரத்தை உருவாக்குகிறது.பயம் மற்றும் மக்கள் பொறுப்பை ஏமாற்றுகிறார்கள்.
உண்மையில், டாக்டர் சார்லஸ் ரைசனின் கூற்றுப்படி:
“மீண்டும் குற்றம் சாட்டுவது உடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வு குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது. பிறரைக் குறை கூறுவதும், உங்களுக்குள் பழி சுமத்துவதும் எதிர்மறையான மனநிலையை உருவாக்குகிறது. எதிர்மறையான மன நிலைகள் இதயப் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகின்றன என்ற தரவுகள் பிரமாதமானவை. தரவு புகைபிடிப்பதைப் போலவே நிறுவப்பட்டுள்ளது, மேலும் அதன் விளைவுகளின் அளவும் ஒரே மாதிரியாக இருக்கும்.”
குற்றம் என்பது அடிப்படையில் ஒரு சுய-பரிதாப விருந்து ஆகும், அங்கு மற்றவர்கள் போதுமானதாக இல்லை என்பதற்கான அனைத்து காரணங்களையும் நீங்கள் தொடர்கிறீர்கள். அல்லது "தவறு" ஆனால் நீங்கள் உங்களால் முடிந்ததைச் செய்கிறீர்கள் மற்றும் "சரியாக இருக்கிறீர்கள்."
இது நேரத்தை வீணடிப்பதாகும், மேலும் பலர் இந்த செயல்பாட்டில் காயமடைகிறார்கள்.
நீங்கள் என்றால்' நான் யாரையாவது குற்றம் சாட்டி, அவர்களை காயப்படுத்தினால், அவர்கள் எப்படி நடந்துகொள்கிறார்கள் என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க முடியாது.
பல சமயங்களில் அவர்கள் உங்களைத் திரும்பக் குற்றம் சாட்டுவார்கள் அல்லது உண்மையில் ஆரோக்கியமற்ற ஒன்றாகச் சார்ந்து இருப்பார்கள். இது துரதிர்ஷ்டவசமானது மற்றும் நச்சுத்தன்மை வாய்ந்தது, ஆனால் எதிர்காலத்தில், முடிந்தவரை பழியைத் தவிர்ப்பது நல்லது.
யாராவது குற்றம் சாட்டப்பட்டாலும் கூட, முடிந்தால் விரல்களை சுட்டிக்காட்டும் ஆசையில் உட்கார முயற்சி செய்யுங்கள்.
10) நீங்கள் அவர்களை நிராகரிக்கும்போது
நிராகரிப்பு முடிந்தவரை நுட்பமாகச் செய்தாலும் ஒருவருக்கு மிகுந்த வலியை ஏற்படுத்தும்.
நீங்கள் ஒருவரைத் தாழ்த்திவிட்டு நிராகரித்தால் - அது ஒரு வேலை, உறவு, நட்பு, அல்லது அவர்களுடன் உரையாட விரும்பாதது கூட - அது அவர்களை காயப்படுத்துகிறதா என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க முடியாது.
நிராகரிப்பு நம்மை அதிகபட்சமாக பாதிக்கலாம்பாதிக்கப்படக்கூடியது, உள்ளே புதைந்து கிடக்கும் ஆழமான காயங்களைக் கொண்டுவருகிறது.
உலகம் முழுவதும் நொறுங்கிப் போவது போன்ற உணர்வை உண்டாக்கும், மேலும் உடல் வலியையும் கூட ஏற்படுத்தலாம்.
நீங்கள் ஒருவரை நிராகரிக்கும் விதம் இருந்தாலும் உங்களுக்குத் தெரிந்த சிறந்த வழி மற்றும் அது முற்றிலும் அவசியமானது, அவர்கள் ஆழமாக காயமடையக்கூடும் என்பதை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.
உளவியலாளரும் ஆசிரியருமான கை வின்ச் எழுதுவது போல்:
உடல் வலியின் பாதைகளில் நிராகரிப்பு piggybacks மூளை. உடல் வலியை அனுபவிக்கும் போது நிராகரிப்பை அனுபவிக்கும் போது மூளையின் அதே பகுதிகள் செயல்படுவதாக fMRI ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இதனால்தான் நிராகரிப்பு மிகவும் வலிக்கிறது (நரம்பியல் ரீதியாகப் பேசினால்).
நாம் ஒருவரை காயப்படுத்தியதை ஒப்புக்கொள்வது ஏன் கடினமாக இருக்கும்
ஒருவரை காயப்படுத்தியுள்ளோம் என்பதை ஒப்புக்கொள்வது கடினமாக இருக்கலாம், ஏனெனில் அது தேவைப்படுகிறது. நாம் எப்போதும் கட்டுப்பாட்டில் இல்லை என்பதை ஒப்புக்கொள்கிறோம்.
நம் வார்த்தைகளும் செயல்களும் ஒருவரை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதை எங்களால் தீர்மானிக்க முடியாது.
மேலும் சில சமயங்களில் அவர்கள் முற்றிலும் வித்தியாசமான மற்றும் ஒரு சிறிய சிக்கலைச் சந்திக்கிறார்கள். எங்கள் பக்கம் அவர்களை ஆழமாக காயப்படுத்துகிறது. அதுதான் வாழ்க்கை.
கூடுதலாக, சில சமயங்களில் நாம் யாரையாவது காயப்படுத்தியிருக்கிறோமா என்பதை "கட்டுப்படுத்த" முயற்சிப்போம், உணர்ச்சிப் பொறுப்பைத் தவிர்க்கவும், சுயமரியாதையை உணரவும்.
மன்னிக்கவும், நீங்கள் புண்பட்டுவிட்டீர்கள், ஆனால் அது உங்கள் பிரச்சனை. மன்னிக்கவும், நண்பரே, நீங்கள் மிகவும் உணர்திறன் உடையவராக இருக்கிறீர்கள்.
USC மாணவர் ஸ்லோன் பெச்சியா கூறியது போல்:
கடந்த இரண்டு வருடங்களாக, நான் எனது அதிக நேரத்தை நட்பு/உறவுகளில் முதலீடு செய்துள்ளேன். மிகவும் சிக்கலானதாக இருந்தது, சொல்லகுறைந்தது. நான் பயன்படுத்தப்பட்டதாகவும், காட்டிக் கொடுக்கப்பட்டதாகவும், பயன்படுத்திக் கொண்டதாகவும், குழப்பமடைந்ததாகவும், வெறுமனே காயப்படுத்தப்பட்டதாகவும் உணர்ந்தேன். நான் முன்னோக்கி இருக்க முயற்சி செய்து, இதைத்தான் நீங்கள் செய்தீர்கள், இதைத்தான் நான் உணர்கிறேன் என்று சொல்லும்போது, நான் எதிர்ப்பைச் சந்தித்தேன், ஆனால் இவை மட்டும் அல்ல: "நான் உன்னைப் பயன்படுத்திக் கொள்ள மாட்டேன்.", " நான் என்ன செய்கிறேன் என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் அது தீங்கிழைக்கும் நோக்கத்துடன் அல்ல”, அல்லது “எனது சொந்த அனுபவத்தில் மட்டுமே எனது முடிவுகளை நான் எடுக்கிறேன்”. இவை உங்களுக்கு போலீஸ்-அவுட்கள் போல் தெரிகிறதா? அவர்கள் நிச்சயமாக எனக்கு செய்கிறார்கள். இந்த அறிக்கைகள் நான் உணர்ந்த விதத்தை இழிவுபடுத்துகின்றன. அவர்கள் சொல்கிறார்கள், நீங்கள் அப்படி உணர்ந்ததற்காக நான் வருந்துகிறேன், ஆனால் நான் அதைச் செய்யவில்லை, நான் அதைச் சொல்லவில்லை, மற்றும்/அல்லது நான் கவலைப்படவில்லை.
அடிப்படை
உங்கள் சொந்த சக்தியை மீட்டெடுத்து, திறமையான, உண்மையான நபராக நீங்கள் மாற விரும்பினால், உங்கள் வார்த்தைகள் மற்றும் செயல்களுக்கு நீங்கள் பொறுப்பேற்க வேண்டும்.
நீங்கள் புண்படுத்தினால் நீங்கள் தீர்மானிக்க முடியாது என்பதை ஒப்புக்கொள்வதும் இதில் அடங்கும். யாரோ ஒருவர்.
நீங்கள் அவர்களை புண்படுத்துவதாக யாராவது உங்களிடம் சொன்னால், அதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
முடிந்தால் நிலைமையை மேம்படுத்த உங்களால் முடிந்ததைச் செய்து, மீண்டும் அதைச் செய்வதைத் தவிர்க்கவும்.
நிலைமையை மாற்ற முடியாவிட்டால் அல்லது நீங்கள் அதை மாற்ற விரும்பவில்லை என்றால், உடைப்பு அல்லது மதிப்புகளின் அடிப்படை மோதல் போன்றவற்றில், புண்படுத்தும் சூழ்நிலை அப்படியே இருக்கட்டும், அதனால் ஏற்படும் காயத்திற்கு மன்னிப்பு கேட்கவும். மற்ற நபர்.
மற்றவர்கள் எப்படி உணருகிறார்கள் என்பதற்கு நீங்கள் பொறுப்பாக இல்லை
