ស្ថានភាពទាំង 10 ដែលអ្នកមិនត្រូវសម្រេចចិត្តថាតើអ្នកធ្វើបាបនរណាម្នាក់

វាមិនមែនជាអ្វីដែលយើងចង់ឮនោះទេ ប៉ុន្តែវាជាការពិត៖ អ្នកមិនអាចសម្រេចចិត្តថាអ្នកធ្វើបាបនរណាម្នាក់នោះទេ។

ប្រសិនបើនរណាម្នាក់បើកចិត្តឱ្យអ្នកគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីនិយាយថាអ្នកធ្វើឱ្យពួកគេឈឺចាប់ - ទោះបីជាអ្នកមិនធ្វើក៏ដោយ។ កុំគិតថាវាសមហេតុផល ឬយុត្តិធម៍ចំពោះពួកគេ - យើងត្រូវគោរពថាពួកគេមានន័យ។

ទោះបីជាអ្នកមិនមានបំណងចង់ធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់ឈឺចាប់ ឬអ្នកបានធ្វើអ្វីដែលអ្នកជឿថាចាំបាច់ 100% ក៏ដោយ វាអាស្រ័យលើ អ្នកទទួលស្គាល់ថាអ្នកពិតជាបានធ្វើបាបពួកគេ ប្រសិនបើពួកគេប្រាប់អ្នកថាអ្នកបានធ្វើ។

ស្ថានភាពដែលយើងមានបញ្ហាក្នុងការទទួលយកថាយើងបានធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់ឈឺចាប់

ជាអកុសលនៅទីនោះ មានស្ថានភាពជាច្រើនដែលយើងជាច្រើនមានបញ្ហាក្នុងការទទួលយកថាយើងបានធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់ឈឺចាប់។

ដូចដែល Sarah Davis មកពីសាកលវិទ្យាល័យ Florida State បានសរសេរ សម្រង់សម្ដីរបស់តារាកំប្លែង Louis C.K. ថា "នៅពេលមនុស្សម្នាក់ប្រាប់អ្នកថាអ្នកធ្វើឱ្យពួកគេឈឺចាប់ អ្នក​មិន​អាច​សម្រេច​ចិត្ត​ថា​អ្នក​មិន​បាន” ជា​មេរៀន​ដ៏​សំខាន់​មួយ​ដើម្បី​រៀន។

សម្រាប់​ហេតុផល​នោះ ខ្ញុំ​បាន​សរសេរ​បញ្ជី​នៃ​ស្ថានភាព​កំពូល​ទាំង 10 ដែល​អ្នក​មិន​អាច​សម្រេច​ចិត្ត ប្រសិនបើអ្នកធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់ឈឺចាប់។

ស្ថានភាពទាំង 10 ដែលអ្នកមិនអាចសម្រេចចិត្តថាតើអ្នកធ្វើបាបនរណាម្នាក់

មិនថាអ្នកចូលចិត្តវាឬអត់ អ្នកត្រូវតែគោរពនូវអ្វីដែលនរណាម្នាក់និយាយទៅកាន់អ្នកក្នុងស្ថានភាពទាំងនេះថាតើ អ្នកយល់ស្របនឹងវាឬអត់ ហើយថាតើអ្នកគិតថាអារម្មណ៍របស់ពួកគេត្រឹមត្រូវឬអត់។

នេះយើងទៅ។

1) នៅពេលអ្នកបែកគ្នាជាមួយពួកគេ

ពេល​អ្នក​បែក​គ្នា​ជាមួយ​នរណា​ម្នាក់ អ្នក​មិន​អាច​សម្រេច​ចិត្ត​ថា​វា​ធ្វើ​ឱ្យ​គេ​ឈឺចាប់​ប៉ុណ្ណា។

ឬ​ប្រហែល​ជា​វា​ហាក់​ដូច​ជា​ប៉ះពាល់នរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតមានអារម្មណ៍ល្អនៅជុំវិញអ្នក អ្នកទទួលខុសត្រូវក្នុងការស្តាប់ និងផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវអត្ថប្រយោជន៍នៃការសង្ស័យអំពីភាពស្មោះត្រង់នៃអារម្មណ៍ និងប្រតិកម្មរបស់ពួកគេ។

សូមចងចាំថា ទោះបីជាអ្នកបានធ្វើអ្វីមួយខុស ឬធ្វើឱ្យឈឺចាប់ក៏ដោយ ការសម្រេចចិត្តមិនល្អ ឬការមិនគោរពនរណាម្នាក់ដែលជិតស្និទ្ធនឹងអ្នកក្នុងវិធីធំ ដែលមិនធ្វើឱ្យអ្នក "អាក្រក់" ហើយអ្នកមិនត្រូវបានកំណត់ដោយកំហុសមួយ ឬពីរ។

ថាមពលរបស់អ្នកស្ថិតនៅលើការត្រលប់មកវិញពីសកម្មភាពអាក្រក់បំផុត និងជំនួសពួកគេដោយល្អបំផុត; ការអភិវឌ្ឍន៍វិជ្ជមានរបស់អ្នកដើម្បីក្លាយជាមនុស្សពិតប្រាកដមួយរូប គឺស្ថិតនៅក្នុងការទទួលយកកន្លែងដែលអ្នកបានធ្វើខុស គោរពអ្នកដទៃ និងធ្វើការដើម្បីកាន់កាប់ភាពជាម្ចាស់ និងការទទួលខុសត្រូវចំពោះស្ថានភាពរបស់អ្នក។

យ៉ាប់ណាស់។ នោះមិនមែនជាការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នកទេ។

អ្វីដែលនៅក្នុងការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នកគឺត្រូវទទួលយកថាមនុស្សដែលអ្នកនៅជាមួយមានជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ និងរបៀបនៃដំណើរការរបស់ពួកគេ ក៏ដូចជាវិធីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេក្នុងការចងចាំ និងឱ្យតម្លៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកផងដែរ។ .

អ្នក​មិន​អាច​សម្រេច​ចិត្ត​ថា​តើ​អ្នក​ធ្វើ​បាប​នរណា​ម្នាក់​ពេល​អ្នក​បែក​គ្នា​ជាមួយ​គេ​ឬ​អត់។ អ្នកធ្វើវាដោយថ្នមៗតាមដែលអាចធ្វើបាន ប៉ុន្តែនៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃដែលការបែកបាក់ខ្លះនឹងឈឺចាប់ដូចឋាននរក ជាពិសេសសំណួរដែលធ្វើទារុណកម្មនោះ… ចុះបើ…

ដូចដែល Kirsten Corley សរសេរអំពីការឈឺចាប់ ពីការបែកបាក់គ្នាក្នុងការឈឺចាប់នៃការលែងទំនាក់ទំនង៖

“ទោះបីជាវាជាបណ្តោះអាសន្នក៏ដោយ វាមិនមានការបដិសេធថាអ្នកបានធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ជាមួយនឹងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលពួកគេមាននោះទេ ទោះបីជាផ្នែកនៃនោះជាសារធាតុពុលក៏ដោយ។ ទំនាក់ទំនងដែលពោរពេញទៅដោយការសន្យាមិនពិត និងជីវិតដែលពោរពេញទៅដោយអ្វីៗស្ទើរតែមិនធ្លាប់មាន។ អ្នកឆ្ងល់ថាតើមាននរណាម្នាក់អាចស្គាល់អ្នកតាមរបៀបដែលគាត់បានធ្វើ។ អ្នកឆ្ងល់នៅពេលដែលមានរឿងអាក្រក់កើតឡើង ហើយអ្នកមិនលើកទូរសព្ទរបស់អ្នកដើម្បីផ្ញើសារទៅគាត់ ព្រោះគាត់ជាមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមមនុស្សមួយចំនួនដែលយល់យ៉ាងពិតប្រាកដ តើអ្នកអាចដោះស្រាយវាតែម្នាក់ឯងបានទេ? ជំនឿ ឬតម្លៃរបស់ពួកគេ

ដោយចេតនា ឬអត់ ការប្រមាថចំពោះជំនឿ ឬតម្លៃរបស់អ្នកដទៃអាចប៉ះពាល់ដល់ពួកគេ។ អ្នកប្រហែលជាមិនដឹងថាអ្នកកំពុងធ្វើដូច្នេះទេ ប៉ុន្តែគោលការណ៍ស្នូល និងជំនឿរបស់អ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នកគឺជ្រៅណាស់-វត្ថុដែលបានកាន់កាប់។

ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ធំឡើងនៅក្នុងប្រពៃណីខាងវិញ្ញាណ ឬសាសនាដែលតែងតែសើចចំអក ឬធ្វើទុក្ខបុកម្នេញ វាអាចធ្វើឲ្យពួកគេឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំងនៅពេលឮអ្នកនិយាយលេងសើច ឬរិះគន់អ្វីដែលពួកគេជឿ។

វាក៏អាចជារឿងសាមញ្ញផងដែរ ដូចជាការលេងសើចរបស់មនុស្សខាងវិញ្ញាណ ឬចំអកធ្វើសមាធិ នៅពេលដែលមិត្តរបស់អ្នកទើបតែមានចំណង់ខ្លាំងក្នុងការធ្វើសមាធិ។

ការប្រើច្បាប់ប្រមាថដើម្បីធ្វើឱ្យវាខុសច្បាប់ក្នុងការរិះគន់សាសនាគឺជាគំនិតអាក្រក់ ដែលជារឿយៗនាំឱ្យមានការរំលោភបំពានអំណាច ដូច្នេះអ្នកពិតជាគួរមានសេរីភាពក្នុងការបញ្ចេញគំនិតរបស់អ្នកលើបញ្ហាសាសនា និងខាងវិញ្ញាណ។

ប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចសម្រេចចិត្តថាតើអ្នកធ្វើបាបនរណាម្នាក់ដែលធ្វើដូច្នេះទេ។

ដូចដែលអ្នកនិពន្ធ និងសាស្រ្តាចារ្យ Arthur Dobrin សរសេរថា:

“វាតែងតែមានភាពខុសគ្នានៃគំនិត និងកន្លែងដែលមានភាពខុសប្លែកគ្នាលើបញ្ហាសំខាន់ៗ មនុស្សមានការអាក់អន់ចិត្ត។ ជាការពិតណាស់ អ្នកដែលរិះគន់អ្នកដ៏ទៃពីជំនឿយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ គួរតែធ្វើដោយការគោរព។

3) នៅពេលដែលអ្នកមិនគោរពពេលវេលារបស់ពួកគេ

ពួកយើងខ្លះមានបញ្ហាទាន់ពេល ខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំធ្វើខ្លួនឯង។

ប៉ុន្តែ​អ្នក​មិន​អាច​សម្រេច​ចិត្ត​ថា​តើ​ការ​បង្ហាញ​ការ​យឺតយ៉ាវ ការ​បោះបង់ និង​ការ​កំណត់​ពេល​កំណត់​ឡើង​វិញ​ធ្វើ​ឱ្យ​នរណា​ម្នាក់​ឈឺចាប់ ឬ​នាំ​ឱ្យ​ពួកគេ​មិន​ចង់​ធ្វើ​ការ​ជាមួយ​អ្នក ឬ​ជួប​អ្នក​ម្ដង​ទៀត​ទេ។

មនុស្ស​មួយ​ចំនួន​ឆ្លៀត​ពេល​វេលា ធ្ងន់ធ្ងរ ហើយមានអារម្មណ៍អាក់អន់ស្រពន់ចិត្ត នៅពេលដែលអ្នកបង្ហាញខ្លួនយឺត ឬខ្ជះខ្ជាយពេលវេលារបស់ពួកគេ។

អ្នកអាចរកឃើញថាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងពេក ឬចំលែក ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នកពីរបៀបដែលពួកគេមានអារម្មណ៍។

វាគ្រាន់តែជាការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នកក្នុងការទទួលយកថា ការគ្រប់គ្រងពេលវេលារបស់អ្នកបានធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់មនុស្សម្នាក់ ឬមនុស្ស ហើយបន្ទាប់មកធ្វើអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីជួសជុលវានៅពេលអនាគត ឬធ្វើតាមវិធីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

4) នៅពេលដែលអ្នកធ្វើបាបនរណាម្នាក់ដែលស្និទ្ធស្នាលនឹងពួកគេ

ស្ថានភាពមួយទៀតដែលអ្នកមិនសម្រេចថាតើអ្នកធ្វើបាបអ្នកណាម្នាក់នោះ គឺនៅពេលដែលអ្នកនិយាយប្រមាថនរណាម្នាក់ដែលជិតស្និទ្ធនឹងមិត្តភ័ក្តិ ឬដៃគូរបស់អ្នក។

អ្នកប្រហែលជាគិតថាវាឆ្កួតហើយដែលពាក្យជេររបស់អ្នកលើនយោបាយ ឬសុវត្ថិភាពផ្លូវថ្នល់ ឬរបៀបវាយទួរគីឱ្យបានត្រឹមត្រូវធ្វើឱ្យមិត្តរបស់ពួកគេនៅកម្រិតជ្រៅបែបនេះ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវទទួលយកវាដោយហេតុផលអ្វីក៏ដោយដែលវាបានធ្វើ។

សូម្បីតែ ប្រសិនបើពួកគេគ្រាន់តែផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវភ្នែកអាក្រក់ពេញមួយយប់ដោយគ្មានហេតុផលច្បាស់លាស់ អ្នកមិនអាចអនុញ្ញាតឱ្យមានបំណងប្រាថ្នាចង់ត្រលប់មករកពួកគេវិញឬធ្វើឱ្យពួកគេចាកចេញនោះទេ។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺមិនត្រូវបញ្ចេញកំហឹងឡើយ។ ជាថ្នូរនឹងអារម្មណ៍។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានម្លប់ដែលបោះទិសដៅរបស់អ្នកដោយមិត្តភ័ក្តិ (ឬសមាជិកគ្រួសារ) របស់មនុស្សជិតស្និទ្ធនឹងអ្នក នោះអ្នកត្រូវអត់ធ្មត់ និងស្ងប់ស្ងាត់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ដូចដែល Cindy Anderson សរសេរសម្រាប់អ្នកប្រឹក្សាខាងអាកប្បកិរិយា Hope Springs:

“ការរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់គឺជារឿងសំខាន់បំផុតមួយដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ បើ​អ្នក​ការពារ​ឬ​វាយ​តប​វិញ វា​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​ជម្លោះ​កាន់តែ​តានតឹង​ឡើង​។ កុំបន្ទោសអ្នកដ៏ទៃ ហើយកុំប្រាប់អ្នកដ៏ទៃថាពួកគេ "ប្រតិកម្មខ្លាំងពេក" ឬ "រសើបពេក"។ ដកដង្ហើមចេញ ហើយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកសម្រាក។"

5) នៅពេលអ្នកក្បត់ពួកវា ឬធ្វើឱ្យពួកគេចុះចាញ់

មានវិធីជាច្រើនដែលអាចធ្វើទៅបាន - ដោយចេតនា ឬអចេតនា - ដើម្បីបោះបង់ចោល និងក្បត់ការជឿទុកចិត្តរបស់នរណាម្នាក់ ដែលវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការរាយបញ្ជីពួកគេទាំងអស់នៅទីនេះ។

ប៉ុន្តែថាតើវាជាអាជីវកម្មរបស់អ្នក ឬ ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន ឬអ្វីផ្សេងទៀតទាំងស្រុង អ្នកមិនអាចសម្រេចចិត្តថាតើវាប៉ះពាល់ដល់ពួកគេដោយរបៀបណា។

ពេលខ្លះការធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់ខកចិត្តនឹងបង្កបញ្ហាគ្រប់ប្រភេទដែលពួកគេមាន និងអារម្មណ៍នៃតម្លៃខ្លួនឯងទាប។

វាហាក់បីដូចជា "លើសគេ" ចំពោះអ្នកថា សកម្មភាពមួយដែលអ្នកធ្វើអាចធ្វើឱ្យពួកគេបិទផ្លូវបែបនេះ ប៉ុន្តែនោះជាដំណើររបស់ពួកគេ ហើយការងារតែមួយគត់របស់អ្នកនៅចំណុចនោះគឺត្រូវទទួលយកថាអ្នកបានធ្វើបាបពួកគេនៅក្នុង វិធីនេះហើយព្យាយាមឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីទទួលយកទំនួលខុសត្រូវ។

6) នៅពេលដែលសកម្មភាពរបស់អ្នកខកចិត្តចំពោះទស្សនៈរបស់អ្នក

អ្នកមិនអាចផ្គាប់ចិត្តអ្នកគ្រប់គ្នាបានគ្រប់ពេលនោះទេ នោះគ្រាន់តែជាការពិតប៉ុណ្ណោះ។

ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកខកចិត្តចំពោះទស្សនៈរបស់អ្នកដទៃមកលើអ្នក វាអាចពិបាកក្នុងការទទួលយក ពីព្រោះអ្នកខ្លួនឯងអាចនឹងមានអារម្មណ៍អាក់អន់ចិត្ត ឬរំខានដែលពួកគេមានរូបភាពក្លែងក្លាយរបស់អ្នក។

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគួរសុំទោស ឬខ្វល់ពីនរណាម្នាក់នោះ។ ខកចិត្តដែលរូបភាពមិនពិតរបស់ពួកគេត្រូវបានខូច?

ក្នុងករណីជាច្រើន ការសុំទោសនឹងមិនមែនជាសកម្មភាពដំបូងរបស់អ្នកទេ ប៉ុន្តែគន្លឹះសំខាន់គឺត្រូវយល់។

បុគ្គលនេះ ទោះ​ជា​ដោយ​ហេតុ​ផល​យ៉ាង​ណា​ក៏ដោយ បាន​ជាប់​នឹង​រូបភាព​ដ៏​រុងរឿង​របស់​អ្នក។ ក្នុងករណីខ្លះ វាអាចជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកក្នុងការរស់នៅ។

ព្យាយាមមើលភាពវិជ្ជមាននៅក្នុងនោះ ហើយទទួលយកថាអ្នកខ្វះចំនុចនោះ។បានធ្វើឱ្យពួកគេឈឺចាប់។

7) នៅពេលអ្នកមើលងាយពួកគេ

មិនថាអ្នកចង់ឬអត់ មនុស្សមានភាពរសើបចំពោះរបៀបដែលអ្នកដទៃយល់ឃើញពួកគេ។

ប្រសិនបើពាក្យរបស់អ្នក ឬ សកម្មភាពធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាអ្នកបានមើលងាយពួកគេ វាអាចធ្វើឱ្យពួកគេឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំង។

ជារឿយៗវាពិបាកក្នុងការទទួលយកថាយើងបានធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់ឈឺចាប់តាមរបៀបនេះ ដោយសារយើងអាចឆ្លើយតបថា "យល់ព្រម សុំទោស អ្វី តើខ្ញុំគួរធ្វើឬ?»

នេះជាកន្លែងដែលការព្យាយាមរបស់អ្នកឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីកត់សម្គាល់ពីទិដ្ឋភាពវិជ្ជមាននៃនរណាម្នាក់ដែលជាធម្មតាអ្នកនឹងបដិសេធ ឬមិនចូលចិត្តអាចជាលំហាត់វិជ្ជមាន។

ជាញឹកញាប់ នរណាម្នាក់ យើង ជាធម្មតាការមើលងាយមានគុណសម្បត្ដិដែលគួរឱ្យស្ងើចសរសើរ ទោះបីជាផ្នែកផ្សេងទៀតដែលរំខាន ឬរំខាននៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់ពួកគេក៏ដោយ ហើយការផ្តោតលើលក្ខណៈទាំងនោះអាចជួយយើងជៀសវាងការធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍មើលងាយ។

8) នៅពេលអ្នកជ្រើសរើសអ្នកផ្សេង ពួកគេ

មានស្ថានភាពដែលអ្នកត្រូវតែ – ឬចូលចិត្ត – ដើម្បីជ្រើសរើសអ្នកផ្សេងជាងអ្នកដែលរំពឹងថានឹងត្រូវបានជ្រើសរើស។

វាអាចជាទំនាក់ទំនង ភាពជាដៃគូអាជីវកម្ម។ មិត្តភាព ឬគ្រាន់តែជាមិត្តភ័ក្តិដើម្បីធ្វើដំណើរកម្សាន្តចុងសប្តាហ៍ជាមួយ។

នេះច្បាស់ជាអាចបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍នៃការបដិសេធចំពោះបុគ្គលដែលមិនត្រូវបានជ្រើសរើស ហើយពួកគេអាចនឹងអន់ចិត្តចំពោះអ្នក។

អ្នក​មិន​អាច​ជ្រើសរើស​វិធី​ដែល​វា​ធ្វើ​ឱ្យ​ពួក​គេ​ឈឺ​ចាប់​។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវទទួលយកថាវាជាតម្លៃដែលអ្នកជ្រើសរើសអ្នកផ្សេងជំនួសពួកគេក្នុងករណីជាច្រើន។

9) នៅពេលដែលអ្នកបន្ទោសពួកគេចំពោះអ្វីមួយ

ការស្តីបន្ទោសគឺពុលព្រោះការស្តីបន្ទោសបង្កើតវប្បធម៌នៃការភ័យខ្លាច និងមនុស្សគេចវេសពីការទទួលខុសត្រូវ។

តាមពិតទៅ យោងទៅតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Charles Raison៖

“ការស្តីបន្ទោសដដែលៗនាំឱ្យថយចុះសុខភាព និងសុខុមាលភាព។ ការបន្ទោសអ្នកដទៃ និងការស្តីបន្ទោសនៅក្នុងខ្លួនអ្នក បង្កើតស្ថានភាពផ្លូវចិត្តអវិជ្ជមាន។ ទិន្នន័យដែលថាស្ថានភាពផ្លូវចិត្តអវិជ្ជមានបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាបេះដូងគឺគ្រាន់តែជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលប៉ុណ្ណោះ។ ទិន្នន័យត្រូវបានបង្កើតឡើងដូចគ្នានឹងការជក់បារីដែរ ហើយទំហំនៃផលប៉ះពាល់គឺដូចគ្នា។”

ការស្តីបន្ទោសជាមូលដ្ឋាននៃពិធីជប់លៀងដែលអាណិតខ្លួនឯង ដែលអ្នកបន្តអំពីហេតុផលទាំងអស់ដែលធ្វើអោយមនុស្សផ្សេងទៀតមិនល្អគ្រប់គ្រាន់។ ឬ "ខុស" ប៉ុន្តែអ្នកកំពុងព្យាយាមអស់ពីសមត្ថភាពរបស់អ្នកហើយ "ត្រូវ។"

វាខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា ហើយមនុស្សជាច្រើននឹងទទួលការឈឺចាប់នៅក្នុងដំណើរការនេះ។

ប្រសិនបើអ្នក បានស្តីបន្ទោសនរណាម្នាក់ និងធ្វើឱ្យពួកគេឈឺចាប់ អ្នកមិនអាចសម្រេចចិត្តថាតើគេមានប្រតិកម្មយ៉ាងណានោះទេ។

ច្រើនដង ពួកគេនឹងបន្ទោសអ្នកវិញ ឬបញ្ចប់ដោយការជាប់សោនៅក្នុងវង់កូដដែលមិនមានសុខភាព។ វា​ជា​រឿង​អកុសល និង​ពុល ប៉ុន្តែ​នៅពេល​អនាគត អ្នក​ត្រូវបាន​ណែនាំ​យ៉ាង​ល្អ​ដើម្បី​ចៀសវាង​ការស្តីបន្ទោស​នៅពេលណា​ដែល​អាច​ធ្វើទៅបាន​។

សូម្បីតែ​នៅពេល​នរណាម្នាក់​ត្រូវ​ស្តីបន្ទោស សូម​ព្យាយាម​អង្គុយ​ដោយ​ចង់​ចង្អុល​មេដៃ​ប្រសិនបើ​អាច។

10) នៅពេលដែលអ្នកបដិសេធពួកគេ

ការបដិសេធអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ខ្លាំងដល់នរណាម្នាក់ សូម្បីតែនៅពេលដែលវាត្រូវបានធ្វើយ៉ាងម៉ត់ចត់តាមដែលអាចធ្វើបាន។

ប្រសិនបើអ្នកធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់ខកចិត្ត ហើយបដិសេធពួកគេ - ថាតើវាជា សម្រាប់ការងារ ទំនាក់ទំនង មិត្តភាព ឬសូម្បីតែមិនចង់សន្ទនាជាមួយពួកគេ - អ្នកមិនអាចសម្រេចចិត្តថាតើវាធ្វើឱ្យពួកគេឈឺចាប់ឬអត់។

ការបដិសេធអាចប៉ះពាល់ដល់ពួកយើងបំផុតងាយរងគ្រោះ ដោយនាំមកនូវការរបួសយ៉ាងជ្រៅដែលកប់នៅខាងក្នុង។

វាអាចធ្វើឱ្យវាមានអារម្មណ៍ថាពិភពលោកកំពុងដួលរលំ ហើយថែមទាំងធ្វើឱ្យមានការឈឺចាប់រាងកាយទៀតផង។

ទោះបីជាវិធីដែលអ្នកកំពុងបដិសេធនរណាម្នាក់ក៏ដោយ។ វិធីល្អបំផុតដែលអ្នកដឹងពីរបៀប និងចាំបាច់បំផុត អ្នកត្រូវទទួលយកថាពួកគេអាចនឹងឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំង។

ដូចដែលចិត្តវិទូ និងអ្នកនិពន្ធ Guy Winch សរសេរថា:

ការបដិសេធ piggybacks លើផ្លូវឈឺចាប់ក្នុងរាងកាយ។ ខួរក្បាល។ ការសិក្សា fMRI បង្ហាញថាផ្នែកដូចគ្នានៃខួរក្បាលត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មនៅពេលដែលយើងជួបប្រទះការបដិសេធដូចជាពេលដែលយើងជួបប្រទះការឈឺចាប់រាងកាយ។ នេះជាមូលហេតុដែលការបដិសេធធ្វើឱ្យឈឺចាប់ខ្លាំង (និយាយតាមសរសៃប្រសាទ)។

ហេតុអ្វីបានជាវាពិបាកក្នុងការទទួលស្គាល់ថាយើងបានធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់ឈឺចាប់

វាអាចពិបាកក្នុងការទទួលស្គាល់ថាយើងបានធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់ឈឺចាប់ ព្រោះវាទាមទារ ការទទួលស្គាល់ថាយើងមិនតែងតែគ្រប់គ្រងបានទេ។

យើងមិនអាចកំណត់ថាតើពាក្យសម្ដី និងសកម្មភាពរបស់យើងនឹងប៉ះពាល់ដល់នរណាម្នាក់នោះទេ។

ហើយពេលខ្លះពួកគេកំពុងឆ្លងកាត់អ្វីមួយខុសគ្នាទាំងស្រុង និងសូម្បីតែបញ្ហាតូចមួយពី ភាគី​យើង​ធ្វើ​បាប​ពួក​គេ​យ៉ាង​ខ្លាំង។ នោះហើយជាជីវិត។

លើសពីនេះទៅទៀត ពេលខ្លះយើងព្យាយាម "គ្រប់គ្រង" ថាតើយើងបានធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់ឈឺចាប់ ជាវិធីមួយដើម្បីគេចចេញពីការទទួលខុសត្រូវខាងផ្លូវចិត្ត និងមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងសុចរិត។

សុំទោសដែលអ្នកឈឺចាប់។ ប៉ុន្តែនោះជាបញ្ហារបស់អ្នក។ សូមអភ័យទោសដែលអ្នកមានភាពរសើបខ្លាំងណាស់ មិត្តភ័ក្តិ។

ដូចដែលនិស្សិត USC លោក Sloan Pecchia បាននិយាយថា:

ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ ខ្ញុំបានចំណាយពេលវេលារបស់ខ្ញុំយ៉ាងច្រើនក្នុងមិត្តភាព/ទំនាក់ទំនងដែលមាន ពិតជាមានភាពស្មុគស្មាញ ក្នុងការនិយាយយ៉ាងហោចណាស់។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាប្រើ ក្បត់ ឆ្លៀតយកប្រយោជន៍ ច្រលំ និងគ្រាន់តែឈឺចាប់។ ជារឿយៗនៅពេលដែលខ្ញុំបានព្យាយាមឆ្ពោះទៅមុខ ហើយបាននិយាយ នេះជាអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើ ហើយនេះជាអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំ ខ្ញុំបានជួបនឹងការតស៊ូដែលរួមបញ្ចូល ប៉ុន្តែមិនកំណត់ចំពោះ៖ "ខ្ញុំនឹងមិនដែលទាញយកប្រយោជន៍ពីអ្នកទេ"។ ខ្ញុំបានដឹងពីអ្វីដែលខ្ញុំកំពុងធ្វើ ប៉ុន្តែវាមិនមែនដោយចេតនាអាក្រក់ទេ” ឬ “ខ្ញុំកំពុងផ្អែកលើការសម្រេចចិត្តរបស់ខ្ញុំតែលើបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំប៉ុណ្ណោះ”។ តើ​សំឡេង​ទាំង​នេះ​ហាក់​ដូច​ជា​អ្នក​ប្រឆាំង​ឬ​ទេ? ពួកគេប្រាកដជាធ្វើចំពោះខ្ញុំ។ មើល​ការ​ថ្លែង​ទាំង​នេះ​បង្ខូច​កេរ្តិ៍​ឈ្មោះ​ដូច​ខ្ញុំ​មាន​អារម្មណ៍។ ពួកគេកំពុងនិយាយថា ខ្ញុំសុំទោសដែលអ្នកមានអារម្មណ៍បែបនោះ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនបានធ្វើដូច្នេះទេ ខ្ញុំមិនមានន័យថាវាទេ ហើយ/ឬខ្ញុំមិនខ្វល់។

ចំណុចសំខាន់

ប្រសិនបើអ្នកចង់ទាមទារអំណាចផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកឡើងវិញ ហើយក្លាយជាមនុស្សពិតប្រាកដម្នាក់ដែលមានប្រសិទ្ធភាព នោះអ្នកត្រូវទទួលខុសត្រូវចំពោះពាក្យសម្ដី និងសកម្មភាពរបស់អ្នក។

វារួមបញ្ចូលទាំងការទទួលស្គាល់ថាអ្នកមិនសម្រេចចិត្តថាតើអ្នកឈឺចាប់ឬអត់ នរណាម្នាក់។

ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ប្រាប់អ្នកថាអ្នកធ្វើឱ្យពួកគេឈឺចាប់ សូមទទួលយកវា។

បន្ទាប់មកធ្វើអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែប្រសើរឡើងប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន ហើយជៀសវាងធ្វើវាម្តងទៀត។

ប្រសិនបើស្ថានការណ៍មិនអាចផ្លាស់ប្តូរបាន ឬអ្នកមិនចង់ឱ្យវាផ្លាស់ប្តូរ ដូចជាការបែកបាក់គ្នា ឬការប៉ះទង្គិចគ្នាជាមូលដ្ឋាននៃតម្លៃ នោះគ្រាន់តែអនុញ្ញាតឱ្យស្ថានភាពឈឺចាប់ក្លាយជាអ្វីដែលវាជា ហើយសុំទោសដោយស្មោះចំពោះការឈឺចាប់ដែលវាបណ្តាលឱ្យមាន។ អ្នកដទៃ។

អ្នកមិនទទួលខុសត្រូវចំពោះអារម្មណ៍របស់អ្នកដ៏ទៃទេ។

ខណៈពេលដែលវាជាការពិត អ្នកមិនទទួលខុសត្រូវក្នុងការធ្វើឱ្យប្រាកដថា