10 situacija u kojima ne možete odlučiti jeste li nekoga povrijedili

To nije ono što želimo čuti, ali je istina: ne možete odlučiti hoćete li nekoga povrijediti.

Ako vam se netko dovoljno otvori da kaže da ste ga povrijedili – čak i ako ne Ne mislim da je to razumno ili pošteno od njih – moramo poštovati da to misle.

Čak i ako niste htjeli povrijediti nekoga ili ste učinili samo ono za što vjerujete da je 100% neophodno, ovisi o da prihvatite da ste ih stvarno povrijedili ako vam kažu da jeste.

Situacije u kojima imamo problema s prihvaćanjem da smo nekoga povrijedili

Nažalost, postoji postoje mnoge situacije u kojima mnogi od nas imaju problema s prihvaćanjem da smo nekoga povrijedili.

Kao što Sarah Davis sa Sveučilišta Florida State piše, citat komičara Louisa C.K. , ne možete odlučiti da niste” važna je lekcija koju treba naučiti.

Iz tog razloga, napisao sam ovaj popis od deset najboljih situacija u kojima ne možete odlučiti ako nekoga povrijedite.

10 situacija u kojima ne možete odlučiti jeste li nekoga povrijedili

Sviđalo se to vama ili ne, morate poštovati ono što vam netko kaže u tim situacijama slažete li se s tim ili ne i mislite li da su njihovi osjećaji valjani ili ne.

Idemo.

1) Kada prekinete s njima

Kada prekinete s nekim, ne možete odlučiti koliko ih to boli.

Ili se možda čini da jedva utječeako se netko drugi osjeća lijepo u vašoj blizini, vi ste odgovorni za slušanje i davanje prednosti sumnji u iskrenost onoga što osjeća i reagira.

Zapamtite da čak i ako ste učinili nešto loše ili povrijeđeno, loša odluka ili veliko omalovažavanje nekoga tko vam je blizak, što vas ne čini "lošim" i ne definiraju vas jedna ili dvije pogreške.

Vaša moć počiva na vraćanju nakon najgorih postupaka i zamjenjujući ih najboljima; vaš pozitivan razvoj kako biste postali autentičnija osoba leži u prihvaćanju onoga što ste pogriješili, poštovanju drugih i radu na preuzimanju vlasništva i odgovornosti za svoju situaciju.

Šteta. To nije u tvojoj kontroli.

Ono što je u tvojoj kontroli jest prihvatiti da osoba s kojom si bio ima svoj život i vlastiti način na koji obrađuje stvari, kao i svoj način pamćenja i vrednovanja vašeg odnosa .

Ne možete odlučiti hoćete li nekoga povrijediti kada prekinete s njim. Činite to najnježnije moguće, ali na kraju dana neki će prekidi vraški boljeti, pogotovo oni koji pokreću ono mučno pitanje...što ako...

Kako Kirsten Corley piše o boli zbog prekida u boli otpuštanja gotovo veze:

"Čak i ako je bilo privremeno, ne može se poreći da si se zaljubio u sve što su oni bili, čak i ako je dio toga bio otrovan veze pune lažnih obećanja i život pun gotovo stvari koje se nikad nisu ostvarile. Pitate se bi li vas itko mogao poznavati na način na koji vas je on poznavao. Pitaš se kada se nešto jako loše dogodi, a ne posegneš za mobitelom da mu pošalješ poruku, jer on je bio jedan od rijetkih koji je stvarno razumio, možeš li to sama podnijeti?”

2) Kada vrijeđaš njihova uvjerenja ili vrijednosti

Namjerno ili ne, vrijeđanje uvjerenja ili vrijednosti drugih može ih povrijediti. Možda niste ni svjesni da to činite, ali temeljna načela i vjera onih oko vas su duboko...držana stvar.

Posebno ako je osoba koju ste povrijedili odrasla u duhovnoj ili religioznoj tradiciji koja je često ismijavana ili proganjana, može je duboko povrijediti kad vas čuje kako se šalite ili kritizirate ono u što vjeruje.

To također može biti nešto tako jednostavno poput ismijavanja duhovnih ljudi ili ismijavanja meditacije kada je vaš prijatelj upravo postao oduševljen meditacijom.

Korištenje zakona o bogohuljenju da bi se kritiziranje vjere učinilo protuzakonitim je loša ideja to često dovodi do zlouporabe moći, pa biste svakako trebali biti slobodni izraziti svoje mišljenje o vjerskim i duhovnim stvarima.

Ali ne možete odlučiti hoćete li time nekoga povrijediti.

Kao što autor i profesor Arthur Dobrin piše:

“Uvijek postoje razlike u mišljenjima i tamo gdje postoje razlike oko važnih stvari, ljudi su uvrijeđeni. Naravno, oni koji kritiziraju tuđa duboko ukorijenjena uvjerenja trebali bi to činiti s poštovanjem.”

3) Kada ne poštujete njihovo vrijeme

Neki od nas imaju problema s dolaskom na vrijeme, znam da imam i ja.

Ali ne možete odlučiti škodi li nekome kašnjenje, otkazivanje i pomicanje termina ili čak dovodi do toga da ne žele raditi s vama ili vas ponovno vidjeti.

Neki ljudi traže točnost vrlo ozbiljno i osjećaju se istinski uvrijeđenima kada kasnite ili gubite njihovo vrijeme.

Možda će vam se to činiti pretjerano zajedljivim ili čudnim, ali nije vaša odluka kako ćeosjećati.

Samo je vaša odluka da prihvatite da je vaše upravljanje vremenom povrijedilo i odgodilo osobu ili ljude i da onda učinite sve što možete da to popravite u budućnosti ili krenete svojim putem.

4) Kada uvrijedite nekoga tko im je blizak

Još jedna situacija u kojoj ne možete odlučiti jeste li povrijedili nekoga je kada nešto što kažete uvrijedi nekoga bliskog vašem prijatelju ili partneru.

Možda smatrate ludim da je vaše laprdanje o politici ili sigurnosti na cestama ili o tome kako pravilno istresti puricu tako duboko izazvalo njihovog prijatelja, ali morate to prihvatiti iz bilo kojeg razloga.

Čak i ako te samo zle oči cijelu noć bez vidljivog razloga, ne smiješ dopustiti da te obuzme želja da im se osvetiš ili da ih ugasiš.

Najvažnije je ne napadati se emocionalno zauzvrat.

Ako vas prijatelj (ili član obitelji) osobe koja vam je bliska skrene u smjeru, tada morate biti strpljivi i što mirniji.

Kao što Cindy Anderson piše za Hope Springs Behavioral Consultants:

“Ostati smiren jedna je od najvažnijih stvari koje možete učiniti. Ako se branite ili uzvraćate, to će samo eskalirati sukob i pogoršati stvari. Nemojte kriviti drugu osobu i nemojte joj reći da "pretjerano reagira" ili da je "preosjetljiva". Udahnite i pustite svoje tijelo da se opusti.”

5) Kada izdaješnjih ili ih iznevjeriti

Postoji toliko mnogo mogućih načina – namjernih ili nenamjernih – da iznevjerite i izdate nečije povjerenje da ih je nemoguće sve ovdje navesti.

No, radi li se o vama ili osobni život ili nešto sasvim drugo, ne možete odlučiti kako to utječe na njih.

Ponekad će iznevjeriti nekoga pokrenuti razne vrste duboko ukorijenjenih problema koje ima i osjećaja niske vlastite vrijednosti.

Možda vam se čini "pretjerano" da bi ih jedna radnja koju učinite mogla potaknuti na takav način, ali to je njihovo putovanje i vaš je jedini posao u tom trenutku prihvatiti da ste ih povrijedili na ovaj način i dajte sve od sebe da prihvatite odgovornost.

6) Kada vaši postupci razočaraju njihov pogled na vas

Ne možete ugoditi svima cijelo vrijeme, to je samo činjenica.

Ali kada razočarate poglede drugih ljudi na vas, to može biti teško prihvatiti jer se i sami možete osjećati uvrijeđeno ili ljuto što oni imaju lažnu sliku o vama.

Zašto biste se trebali ispričavati ili brinuti da netko je uznemiren što je njihova lažna slika o vama razbijena?

U mnogim slučajevima, isprika neće biti vaš prvi korak, ali ključno je imati razumijevanje.

Ova osoba , iz bilo kojeg razloga, držao se vaše slavljene slike. U nekim slučajevima to čak može biti ideal za vas.

Pokušajte u tome vidjeti pozitivne strane i prihvatite da to ne ispunjavate.ih je povrijedio.

7) Kada ih gledate s visoka

Bez obzira na to mislite li to ili ne, ljudi su osjetljivi na to kako ih drugi doživljavaju.

Ako vaše riječi ili postupci uzrokuju kod nekoga osjećaj da ste ga gledali s prezirom, to ga može jako povrijediti.

Često je teško prihvatiti da smo nekoga povrijedili na ovaj način, jer bismo mogli odgovoriti: "OK, oprosti, što Trebam li to učiniti?"

Ovdje pokušaj da se najbolje što možete primijetiti pozitivne aspekte nekoga koga biste inače odbacili ili vam se ne sviđa može biti pozitivna vježba.

Često, netko, mi ima osobine koje su vrijedne divljenja unatoč ostalim dosadnim ili ometajućim dijelovima njihove osobnosti, a fokusiranje na njih može nam pomoći da izbjegnemo da se osjećaju poniženo.

8) Kada odaberete nekog drugog umjesto njih

Postoje situacije u kojima morate – ili radije – odabrati nekog drugog osim osobe koja je očekivala da bude odabrana.

To može biti veza, poslovno partnerstvo, prijateljstvo ili čak samo prijatelj s kojim ideš na vikend izlet.

Ovo očito može izazvati osjećaj odbačenosti kod osobe koja nije odabrana, i mogla bi ti zamjeriti zbog toga.

Ne možete birati kako će ih povrijediti. Samo moraš prihvatiti da je to cijena toga što u mnogim slučajevima izabereš nekog drugog umjesto njih.

9) Kad ih kriviš za nešto

Okrivljavanje je toksično jer okrivljavanje stvara kulturustrah i ljudi koji izbjegavaju odgovornost.

Zapravo, prema dr. Charlesu Raisonu:

“Ponavljano okrivljavanje dovodi do smanjenog zdravlja i dobrobiti. Okrivljavanje drugih i držanje krivnje u sebi stvara negativno mentalno stanje. Podaci da negativna mentalna stanja uzrokuju probleme sa srcem su upravo nevjerojatni. Podaci su jednako utvrđeni kao i pušenje, a veličina učinka je ista.”

Okrivljavanje je u osnovi zabava samosažaljenja na kojoj govorite o svim razlozima zašto drugi ljudi nisu dovoljno dobri. ili "pogrešno", ali dajete sve od sebe i "u pravu ste".

To je gubljenje vremena i mnogo ljudi na kraju bude povrijeđeno u tom procesu.

Ako okrivili ste nekoga i povrijedili ga, ne možete odlučiti kako će reagirati.

Mnogo puta će vas okriviti ili završiti zaključani u stvarno nezdravoj spirali suovisnosti. To je nesretno i toksično, ali ubuduće vam savjetujemo da izbjegavate optuživanje kad god je to moguće.

Čak i kada je netko kriv, pokušajte se oslanjati na želju da upirete prstom ako je moguće.

10) Kada ih odbijete

Odbijanje nekome može nanijeti mnogo boli čak i kada je učinjeno što je suptilnije moguće.

Ako nekoga iznevjerite i odbacite ga – bilo da je za posao, vezu, prijateljstvo ili čak jednostavno ne žele razgovarati s njima – ne možete odlučiti hoće li ih to povrijediti.

Odbijanje nas može najviše pogoditiranjiv, izazivajući duboke traume zakopane unutra.

Može stvoriti osjećaj da se svijet ruši posvuda okolo, pa čak i uzrokovati fizičku bol.

Čak i ako nekoga odbijate najbolje što znate i što je apsolutno neophodno, morate prihvatiti da su možda duboko povrijeđeni.

Kako piše psiholog i pisac Guy Winch:

Odbacivanje se oslanja na putove fizičke boli u mozak. Studije fMRI pokazuju da se ista područja mozga aktiviraju kada doživimo odbijanje kao i kada doživimo fizičku bol. Zbog toga odbijanje toliko boli (neurološki gledano).

Zašto može biti teško priznati da smo nekoga povrijedili

Može biti teško priznati da smo nekoga povrijedili jer to zahtijeva priznajući da nemamo uvijek kontrolu.

Ne možemo odrediti kako će naše riječi i djela utjecati na nekoga.

A ponekad prolaze kroz nešto potpuno drugačije, pa čak i mali problem od naša ih strana duboko boli. Takav je život.

Osim toga, ponekad pokušavamo "kontrolirati" jesmo li nekoga povrijedili kako bismo izbjegli emocionalnu odgovornost i osjećali se pravedno.

Žao nam je što ste povrijeđeni, ali to je tvoj problem. Oprosti što si tako osjetljiv, prijatelju.

Kao što kaže student Sloan Pecchia s USC-a:

Tijekom proteklih nekoliko godina toliko sam vremena uložio u prijateljstva/odnose koji su bilo stvarno komplicirano, da tako kažemnajmanje. Osjećao sam se iskorišteno, izdano, iskorišteno, zbunjeno i jednostavno povrijeđeno. Često kada sam pokušao biti otvoren i rekao, to je ono što si učinio i ovako se ja osjećam, naišao sam na otpor koji uključuje, ali nije ograničen na: "Nikad te ne bih iskoristio." Znao sam što radim, ali to nije bilo sa zlom namjerom”, ili “Svoje odluke temeljim isključivo na vlastitom iskustvu”. Zvuči li vam ovo kao izbacivanje? Sigurno jesu meni. Vidite da ove izjave diskreditiraju način na koji sam se osjećao. Kažu, žao mi je što se TI tako osjećaš, ali ja to nisam učinio, nisam to mislio i/ili nije me briga.

Suština

Ako želite povratiti vlastitu moć i postati učinkovita, autentična osoba, tada morate preuzeti odgovornost za svoje riječi i postupke.

To uključuje priznanje da ne možete odlučiti hoćete li povrijediti netko.

Ako vam netko kaže da ste ga povrijedili, prihvatite to.

Zatim učinite što možete da poboljšate situaciju ako je moguće i izbjegnite da to ponovite.

Ako se situacija ne može promijeniti ili ne želite da se promijeni, kao što je prekid veze ili temeljni sukob vrijednosti, onda samo pustite da bolna situacija bude kakva jest i iskreno se ispričajte za bol koju uzrokuje druga osoba.

Vi niste zaduženi za to kako se drugi ljudi osjećaju.

Iako je istina, niste odgovorni osigurati