10 situacija u kojima ne možete odlučiti da li ste nekoga povrijedili

Nije ono što želimo da čujemo, ali je istina: ne možete odlučivati ​​da li ćete nekoga povrijediti.

Ako vam se neko otvori dovoljno da kaže da ste ga povrijedili – čak i ako ne ne mislim da je razumno ili pošteno od njih – moramo poštovati da oni to misle.

Čak i ako niste htjeli nekoga povrijediti ili ste učinili samo ono što smatrate da je 100% neophodno, na vama je prihvatite da ste ih stvarno povrijedili ako vam kažu da jeste.

Situacije u kojima imamo problema da prihvatimo da smo nekoga povrijedili

Nažalost, postoje postoje mnoge situacije u kojima mnogi od nas imaju problema da prihvate da smo nekoga povrijedili.

Kao što piše Sarah Davis sa Državnog univerziteta Floride, citat komičara Louisa C.K. da „kada vam osoba kaže da ste je povrijedili , ne moraš odlučiti da nisi” važna je lekcija koju treba naučiti.

Iz tog razloga sam napisao ovu listu deset najboljih situacija u kojima ne možete odlučiti ako nekoga povrijediš.

10 situacija u kojima ne možeš odlučiti hoćeš li nekoga povrijediti

Sviđalo ti se to ili ne moraš poštovati ono što ti neko kaže u ovim situacijama da li slažete li se s tim ili ne i smatrate li da su njihova osjećanja valjana ili ne.

Idemo.

1) Kada prekinete s njima

Kada prekinete s nekim, ne možete odlučiti koliko ga to boli.

Ili se možda čini da to jedva utičeneko drugi se osjeća lijepo u vašoj blizini, vi ste odgovorni da slušate i dajete im prednost sumnje u iskrenost kako se osjećaju i reaguju.

Zapamtite da čak i ako ste učinili nešto loše ili štetno, učinili ste loša odluka, ili nepoštovanje nekoga tko vam je blizak u velikoj mjeri, to vas ne čini "lošim" i ne definiše vas jedna ili dvije greške.

Vaša moć počiva u povratku iz najgorih postupaka i zamjenjujući ih najboljima; vaš pozitivan razvoj da postanete autentičnija osoba leži u prihvatanju onoga što ste pogriješili, poštovanju drugih i radu na preuzimanju vlasništva i odgovornosti za svoju situaciju.

Šteta. To nije u vašoj kontroli.

Ono što je u vašoj kontroli je da prihvatite da osoba s kojom ste bili ima svoj život i svoj način obrade stvari, kao i svoj način pamćenja i vrednovanja vaše veze .

Ne možete odlučiti da li ćete nekoga povrijediti kada prekinete s njim. Radite to što je moguće nježnije, ali na kraju dana će neki raskidi samo pakleno boljeti, posebno oni koji pokreću to mučno pitanje...šta ako...

Kao što Kirsten Corley piše o boli raskida u bolu napuštanja skoro veze:

“Čak i ako je bilo privremeno, ne može se poreći da ste se zaljubili u sve što su oni bili, čak i ako je dio toga bio otrovan veze pune lažnih obećanja i život pun gotovo stvari koje nikada nisu ni postojale. Pitaš se da li bi te neko mogao poznavati na način na koji je on znao. Pitate se kada se desi nešto zaista loše i ne posegnete za mobitelom da mu pošaljete poruku, jer je on bio jedan od rijetkih koji su zaista razumjeli, možete li to sami izdržati?”

2) Kada vrijeđate njihova uvjerenja ili vrijednosti

Namjerno ili ne, uvrede vjerovanja ili vrijednosti drugih mogu ih povrijediti. Možda niste ni svjesni da to radite, ali osnovni principi i vjera onih oko vas su duboko-

Posebno ako je osoba koju ste povrijedili odrasla u duhovnoj ili religioznoj tradiciji koja je često ismijavana ili proganjana, može je duboko povrijediti kada čuje da se šalite ili kritizirate ono što vjeruje.

To može biti i nešto tako jednostavno kao što je ismijavanje duhovnih ljudi ili ismijavanje meditacije kada je vaš prijatelj upravo postao entuzijastičan za meditaciju.

Korišćenje zakona o bogohuljenju kako bi se kritiziranje vjere učinilo nezakonitim kritiziranje religije je loša ideja to često dovodi do zloupotrebe moći, tako da bi svakako trebali biti slobodni da iznesete svoje mišljenje o vjerskim i duhovnim stvarima.

Ali ne možete odlučivati ​​hoćete li nekoga povrijediti time.

Kako piše autor i profesor Arthur Dobrin:

“Uvijek postoje razlike u mišljenjima i tamo gdje postoje razlike oko važnih stvari, ljudi se vrijeđaju. Naravno, oni koji kritikuju tuđa duboko ukorijenjena uvjerenja bi to trebali činiti s poštovanjem.”

3) Kada ne poštujete njihovo vrijeme

Neki od nas imaju problema s dolaskom na vrijeme, znam da i ja to činim.

Ali ne možete odlučiti da li kasno pojavljivanje, otkazivanje i odlaganje nekog povrijedi ili čak dovede do toga da ne žele raditi s vama ili vas ponovo vidjeti.

Neki ljudi uzimaju u obzir tačnost vrlo ozbiljno i osjećate se iskreno uvrijeđenim kada se pojavite kasno ili gubite njihovo vrijeme.

Možda će vam to biti pretjerano izbirljivo ili čudno, ali nije vaša odluka kako ćeosjećate.

Samo je vaša odluka da prihvatite da je vaše upravljanje vremenom povrijedilo i odložilo osobu ili ljude i da onda učinite sve što možete da to popravite u budućnosti ili krenete svojim putem.

4) Kada uvrijedite nekog njemu bliskog

Još jedna situacija u kojoj ne možete odlučiti da li ste nekoga povrijedili je kada nešto što kažete vrijeđa nekoga bliskog vašem prijatelju ili partneru.

Možda smatrate ludim to što je vaše zezanje o politici ili bezbjednosti na cestama ili o tome kako pravilno baciti ćurku natjerati njihovog prijatelja na tako dubok nivo, ali morate to prihvatiti iz bilo kojeg razloga.

Čak i. ako vam samo zlu oko cijelu noć bez ikakvog razloga, ne možete dozvoliti da prevlada želja da im se uzvratite ili ih ispraznite.

Najvažnije je da se ne navalite emocionalno zauzvrat.

Ako vam prijatelj (ili član porodice) osobe koja vam je bliska daje hlad, onda morate biti strpljivi i što je moguće smireniji.

Kako Cindy Anderson piše za Hope Springs Behavioral Consultants:

„Ostati miran je jedna od najvažnijih stvari koje možete učiniti. Ako se branite ili uzvratite, to će samo eskalirati sukob i pogoršati stvari. Ne krivite drugu osobu i ne govorite drugoj osobi da „preteruje“ ili „previše je osetljiva“. Udahni i pusti svoje tijelo da se opusti.”

5) Kad izdašnjih ili ih iznevjeriti

Postoji toliko mogućih načina – namjernih ili nenamjernih – da iznevjerite i iznevjerite nečije povjerenje da ih je nemoguće sve ovdje navesti.

Ali, da li je to vaša stvar ili lični život ili nešto sasvim drugo, ne možete odlučiti kako to utiče na njih.

Ponekad će iznevjeravanje nekoga pokrenuti sve vrste duboko držanih problema koje imaju i osjećaj niske vlastite vrijednosti.

Možda vam se čini da je "pretjerano" da bi ih jedna akcija koju učinite mogla pokrenuti na takav način, ali to je njihov put i vaš jedini posao u tom trenutku je prihvatiti da ste ih povrijedili na ovaj način i potrudite se da prihvatite odgovornost.

6) Kada vaši postupci razočaraju njihov pogled na vas

Ne možete udovoljiti svima cijelo vrijeme, to je samo činjenica.

Ali kada razočarate pogled drugih ljudi na sebe, to može biti teško prihvatiti jer se i sami možete osjećati uvrijeđeno ili iznervirano što imaju lažnu sliku o vama.

Zašto biste se izvinjavali ili marili za nekoga je uznemiren što je njihova lažna slika o vama slomljena?

U mnogim slučajevima, izvinjenje neće biti vaša prva akcija, ali ključ je imati razumijevanje.

Ova osoba , iz bilo kojeg razloga, držao se tvoje slavne slike. U nekim slučajevima, to može biti čak i ideal za vas da živite.

Pokušajte vidjeti pozitivno u tome i prihvatite da niste u tomeih je povrijedio.

7) Kada ih gledate s visine

Bez obzira na to htjeli ili ne, ljudi su osjetljivi na to kako ih drugi doživljavaju.

Ako vaše riječi ili radnje dovode do toga da neko osjeća da ste ih prezirali, to ih može jako povrijediti.

Često je teško prihvatiti da smo nekoga povrijedili na ovaj način, jer bismo mogli odgovoriti: „U redu, izvini, šta trebam li to učiniti?”

Ovdje se trudite da uočite pozitivne aspekte nekoga koga inače odbacujete ili ne volite može biti pozitivna vježba.

Često, neko, mi obično gledaju s visoka ima kvalitete koje su vrijedne divljenja unatoč drugim dosadnim ili ometajućim dijelovima njihove ličnosti, a fokusiranje na njih može nam pomoći da izbjegnemo da se oni osjećaju omalovaženim.

8) Kada odaberete nekog drugog umjesto ih

Postoje situacije u kojima morate – ili više volite – izabrati nekog drugog od osobe koja je očekivala da bude izabrana.

To može biti veza, poslovno partnerstvo, prijateljstvo ili čak samo prijatelj s kojim ćete otići na vikend putovanje.

Ovo očigledno može izazvati osjećaj odbačenosti kod osobe koja nije odabrana, a ona bi vam mogla zamjeriti zbog toga.

Ne možete birati kako ih boli. Morate samo prihvatiti da je to cijena toga što u mnogim slučajevima birate nekog drugog umjesto njih.

9) Kada ih krivite za nešto

Krivnja je toksična jer okrivljavanje stvara kulturustrah i ljudi koji izbjegavaju odgovornost.

Zapravo, prema dr. Charlesu Raisonu:

„Ponovljeno okrivljavanje dovodi do smanjenja zdravlja i dobrobiti. Okrivljavanje drugih i držanje krivice u sebi stvara negativno mentalno stanje. Podaci da negativna mentalna stanja uzrokuju probleme sa srcem su fantastični. Podaci su jednako utvrđeni kao i pušenje, a veličina efekta je ista.”

Okrivljavanje je u osnovi zabava samosažaljenja na kojoj govorite o svim razlozima zašto drugi ljudi nisu dovoljno dobri ili "pogrešno", ali daješ sve od sebe i "u pravu si".

To je gubljenje vremena i mnogo ljudi na kraju bude povrijeđeno u tom procesu.

Ako okrivili ste nekoga i povrijedili ga, ne možete odlučiti kako će reagirati.

Mnogo puta će vas okriviti ili će završiti u stvarno nezdravoj kozavisnoj spirali. To je žalosno i otrovno, ali u budućnosti vam se savjetuje da izbjegavate krivnju kad god je to moguće.

Čak i kada je neko kriv, pokušajte sjediti na želji da upirete prstom ako je moguće.

10) Kada ih odbijete

Odbijanje može nekome nanijeti mnogo boli čak i kada je učinjeno što je suptilnije moguće.

Ako nekoga iznevjerite i odbijete – bilo da je to za posao, vezu, prijateljstvo ili čak jednostavno ne želite da razgovarate s njima – ne možete odlučiti da li ih to boli.

Odbijanje nas može najviše pogoditiranjivo, izazivajući duboke traume zakopane u sebi.

Može učiniti da se osjećate kao da se svijet ruši svuda okolo, pa čak i uzrokovati fizičku bol.

Čak i ako je način na koji nekoga odbijate na najbolji način na koji znate kako i što je apsolutno neophodno, morate prihvatiti da su možda duboko povrijeđeni.

Kao što piše psiholog i autor Guy Winch:

Odbacivanje na putevima fizičkog bola u mozak. fMRI studije pokazuju da se ista područja mozga aktiviraju kada doživimo odbacivanje kao i kada doživimo fizički bol. Zbog toga odbijanje toliko boli (neurološki gledano).

Zašto može biti teško priznati da smo nekoga povrijedili

Može biti teško priznati da smo nekoga povrijedili jer to zahtijeva priznajući da nemamo uvijek kontrolu.

Ne možemo odrediti kako će naše riječi i djela utjecati na nekoga.

A ponekad oni prolaze kroz nešto potpuno drugačije, pa čak i mali problem od naša strana ih duboko boli. To je život.

Osim toga, ponekad pokušavamo "kontrolisati" da li smo nekoga povrijedili kako bismo izbjegli emocionalnu odgovornost i osjećali se samopravedno.

Izvinite što ste povrijeđeni, ali to je tvoj problem. Žao mi je što si tako osjetljiv, drugar.

Kao što kaže student USC Sloan Pecchia:

Tokom posljednjih nekoliko godina, uložio sam toliko svog vremena u prijateljstva/veze koje su bilo je zaista komplikovano, da kažemnajmanje. Osjećao sam se iskorišteno, izdano, iskorišteno, zbunjeno i jednostavno povrijeđeno. Često kada sam pokušao da budem napred i rekao, to je ono što ste uradili i ovako se osećam, nailazio sam na otpor koji uključuje, ali nije ograničen na: „Nikada te ne bih iskoristio.“, „Nikada te ne bih iskoristio.“ Znao sam šta radim, ali to nije bilo sa zlonamjernom namjerom“, ili „odluke zasnivam isključivo na vlastitom iskustvu“. Da li vam ovo zvuči kao izigravanje? Sigurno mi rade. Vidite da ove izjave diskredituju moj osjećaj. Kažu, žao mi je što se VI tako osjećate, ali ja to nisam uradio, nisam tako mislio i/ili me nije briga.

Suština

Ako želite povratiti vlastitu moć i postati učinkovita, autentična osoba onda morate preuzeti odgovornost za svoje riječi i djela.

To uključuje priznanje da ne možete odlučivati ​​da li ćete povrijediti nekoga.

Ako vam neko kaže da ste ga povrijedili, prihvatite to.

Onda učinite sve što možete da poboljšate situaciju ako je moguće i izbjegnite to ponovo.

Ako se situacija ne može promijeniti ili ne želite da se promijeni, kao na primjer u raskidu ili fundamentalnom sukobu vrijednosti, onda samo pustite da štetna situacija bude onakva kakva jeste i iskreno se izvinite za povredu koju nanosi druga osoba.

Vi niste zaduženi za to kako se drugi ljudi osjećaju.

Iako je istina, niste odgovorni da osigurate