നിങ്ങൾ ആരെയെങ്കിലും വേദനിപ്പിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് തീരുമാനിക്കാൻ കഴിയാത്ത 10 സാഹചര്യങ്ങൾ

ഞങ്ങൾ കേൾക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ഇതല്ല, പക്ഷേ ഇത് സത്യമാണ്: നിങ്ങൾ ആരെയെങ്കിലും വേദനിപ്പിക്കണോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തീരുമാനിക്കാൻ കഴിയില്ല.

നിങ്ങൾ അവരെ വേദനിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് ആരെങ്കിലും നിങ്ങളോട് തുറന്ന് പറഞ്ഞാൽ - നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്തില്ലെങ്കിലും അത് അവരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ന്യായമോ ന്യായമോ ആണെന്ന് കരുതരുത് - അവർ അത് അർത്ഥമാക്കുന്നത് ഞങ്ങൾ മാനിക്കണം.

നിങ്ങൾ ആരെയെങ്കിലും വേദനിപ്പിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചില്ലെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ 100% ആവശ്യമാണെന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നത് മാത്രമാണ് നിങ്ങൾ ചെയ്തതെങ്കിൽ പോലും. അവർ നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾ അവരെ വേദനിപ്പിച്ചുവെന്ന് നിങ്ങൾ അംഗീകരിക്കണം.

ഞങ്ങൾ ആരെയെങ്കിലും വേദനിപ്പിച്ചുവെന്ന് അംഗീകരിക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സാഹചര്യങ്ങൾ

നിർഭാഗ്യവശാൽ, അവിടെ നമ്മൾ ആരെയെങ്കിലും ദ്രോഹിച്ചുവെന്ന് അംഗീകരിക്കാൻ നമ്മളിൽ പലർക്കും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള നിരവധി സാഹചര്യങ്ങളുണ്ട്.

ഫ്‌ളോറിഡ സ്റ്റേറ്റ് യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിലെ സാറാ ഡേവിസ് എഴുതിയതുപോലെ, ഹാസ്യനടൻ ലൂയിസ് സി.കെയുടെ ഉദ്ധരണി "നിങ്ങൾ അവരെ വേദനിപ്പിച്ചെന്ന് ഒരാൾ നിങ്ങളോട് പറയുമ്പോൾ , നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്തില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തീരുമാനിക്കാൻ കഴിയില്ല” എന്നത് പഠിക്കേണ്ട ഒരു പ്രധാന പാഠമാണ്.

അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് തീരുമാനിക്കാൻ കഴിയാത്ത പത്ത് മികച്ച സാഹചര്യങ്ങളുടെ ലിസ്റ്റ് ഞാൻ എഴുതിയിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങൾ ആരെയെങ്കിലും ദ്രോഹിച്ചാൽ.

10 സാഹചര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ ആരെയെങ്കിലും വേദനിപ്പിക്കണോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തീരുമാനിക്കാൻ കഴിയില്ല

നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ടാലും ഇല്ലെങ്കിലും ഈ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ആരെങ്കിലും നിങ്ങളോട് പറയുന്നതിനെ നിങ്ങൾ മാനിക്കേണ്ടതുണ്ട് നിങ്ങൾ അതിനോട് യോജിക്കുന്നുവോ ഇല്ലയോ അവരുടെ വികാരങ്ങൾ ശരിയാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്ന്.

ഞങ്ങൾ ഇവിടെ പോകുന്നു.

1) നിങ്ങൾ അവരുമായി വേർപിരിയുമ്പോൾ

നിങ്ങൾ ഒരാളുമായി വേർപിരിയുമ്പോൾ അത് അവരെ എത്രമാത്രം വേദനിപ്പിക്കുന്നു എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തീരുമാനിക്കാൻ കഴിയില്ല.

അല്ലെങ്കിൽ അത് കഷ്ടിച്ച് ബാധിക്കുമെന്ന് തോന്നിയേക്കാം.മറ്റൊരാൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുപാടിൽ സുഖം തോന്നുന്നു, അവർ എങ്ങനെ അനുഭവിക്കുന്നു എന്നതിന്റെയും പ്രതികരിക്കുന്നതിന്റെയും ആത്മാർത്ഥതയെക്കുറിച്ച് അവർക്ക് സംശയത്തിന്റെ പ്രയോജനം കേൾക്കാനും അവർക്ക് നൽകാനും നിങ്ങൾ ബാധ്യസ്ഥനാണ്.

നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും തെറ്റ് ചെയ്താലും വേദനിപ്പിക്കുന്നതും ചെയ്തിട്ടുണ്ടെന്ന് ഓർക്കുക. ഒരു മോശം തീരുമാനം, അല്ലെങ്കിൽ വലിയ രീതിയിൽ നിങ്ങളോട് അടുപ്പമുള്ള ആരെയെങ്കിലും അനാദരിച്ചാൽ, അത് നിങ്ങളെ "മോശം" ആക്കുന്നില്ല, ഒന്നോ രണ്ടോ തെറ്റുകൾ കൊണ്ട് നിങ്ങളെ നിർവചിക്കുന്നില്ല.

നിങ്ങളുടെ ശക്തി ഏറ്റവും മോശമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്ന് തിരിച്ചുവരുന്നതിൽ അധിഷ്ഠിതമാണ് അവയ്ക്ക് പകരം ഏറ്റവും മികച്ചത്; കൂടുതൽ ആധികാരിക വ്യക്തിയാകാനുള്ള നിങ്ങളുടെ പോസിറ്റീവ് വികസനം നിങ്ങൾക്ക് എവിടെയാണ് തെറ്റ് പറ്റിയതെന്ന് അംഗീകരിക്കുകയും മറ്റുള്ളവരെ ബഹുമാനിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യത്തിന്റെ ഉടമസ്ഥതയും ഉത്തരവാദിത്തവും ഏറ്റെടുക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

വളരെ മോശം. അത് നിങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണത്തിലല്ല.

നിങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണത്തിലുള്ളത്, നിങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ടായിരുന്ന വ്യക്തിക്ക് അവരുടേതായ ജീവിതവും കാര്യങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള അവരുടേതായ രീതിയും അതുപോലെ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ ഓർത്തുവെക്കാനും വിലമതിക്കാനുമുള്ള അവരുടെ സ്വന്തം രീതിയും അംഗീകരിക്കുക എന്നതാണ്. .

ഒരാളുമായി വേർപിരിയുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ആരെയെങ്കിലും വേദനിപ്പിക്കണോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തീരുമാനിക്കാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾ അത് കഴിയുന്നത്ര സൗമ്യമായി ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ ദിവസാവസാനം ചില വേർപിരിയലുകൾ നരകം പോലെ വേദനിപ്പിക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് ആ പീഡിപ്പിക്കുന്ന ചോദ്യം ഉയർത്തുന്നവ... എന്തുചെയ്യും…

വേദനയെക്കുറിച്ച് കിർസ്റ്റൺ കോർലി എഴുതുന്നത് പോലെ ഏറെക്കുറെ ഒരു ബന്ധം ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിന്റെ വേദനയിൽ പിരിഞ്ഞത്:

“അത് താത്കാലികമാണെങ്കിൽപ്പോലും, അവർ ഉണ്ടായിരുന്ന എല്ലാറ്റിനോടും നിങ്ങൾ പ്രണയത്തിലായി എന്നത് നിഷേധിക്കാനാവില്ല, അതിന്റെ ഒരു ഭാഗം വിഷലിപ്തമാണെങ്കിലും തെറ്റായ വാഗ്ദാനങ്ങൾ നിറഞ്ഞ ബന്ധങ്ങളും ഒരിക്കലും സംഭവിക്കാത്ത കാര്യങ്ങളും നിറഞ്ഞ ജീവിതവും. അവൻ ചെയ്തതുപോലെ ആർക്കെങ്കിലും നിങ്ങളെ അറിയാൻ കഴിയുമോ എന്ന് നിങ്ങൾ അത്ഭുതപ്പെടുന്നു. ശരിക്കും മോശമായ എന്തെങ്കിലും സംഭവിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് സന്ദേശം അയയ്‌ക്കാൻ നിങ്ങളുടെ സെൽ ഫോണിൽ എത്തുന്നില്ല, കാരണം അവൻ ശരിക്കും മനസ്സിലാക്കിയ ചുരുക്കം ചിലരിൽ ഒരാളായിരുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് അത് ഒറ്റയ്ക്ക് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ?"

2) നിങ്ങൾ അപമാനിക്കുമ്പോൾ അവരുടെ വിശ്വാസങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മൂല്യങ്ങൾ

മനപ്പൂർവമോ അല്ലാതെയോ, മറ്റുള്ളവരുടെ വിശ്വാസങ്ങളെയോ മൂല്യങ്ങളെയോ അപമാനിക്കുന്നത് അവരെ വേദനിപ്പിക്കും. നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ളവരുടെ അടിസ്ഥാന തത്വങ്ങളും വിശ്വാസവും ആഴത്തിലുള്ളതാണ്-കാര്യം സൂക്ഷിച്ചു.

പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ വേദനിപ്പിച്ച വ്യക്തി ആത്മീയമോ മതപരമോ ആയ ഒരു പാരമ്പര്യത്തിലാണ് വളർന്നത്, അത് പലപ്പോഴും പരിഹസിക്കപ്പെടുകയോ പീഡിപ്പിക്കപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു തമാശ പറയുകയോ അവർ വിശ്വസിക്കുന്നതിനെ വിമർശിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് അവരെ ആഴത്തിൽ വേദനിപ്പിക്കും.

നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് ധ്യാനത്തിൽ ഉത്സാഹം കാണിക്കുമ്പോൾ ആത്മീയ ആളുകളെ കളിയാക്കുകയോ ധ്യാനത്തെ പരിഹസിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതുപോലെ ലളിതമായ കാര്യവുമാകാം.

മതത്തെ വിമർശിക്കുന്നത് നിയമവിരുദ്ധമാക്കാൻ മതനിന്ദ നിയമങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് മോശം ആശയമാണ്. അത് പലപ്പോഴും അധികാര ദുർവിനിയോഗത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, അതിനാൽ മതപരവും ആത്മീയവുമായ കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം പറയാൻ നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും സ്വാതന്ത്ര്യമുണ്ടായിരിക്കണം.

എന്നാൽ നിങ്ങൾ ആരെയെങ്കിലും വേദനിപ്പിക്കണോ എന്ന് തീരുമാനിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല.

എഴുത്തുകാരനും പ്രൊഫസറുമായ ആർതർ ഡോബ്രിൻ എഴുതുന്നത് പോലെ:

“എല്ലായ്‌പ്പോഴും അഭിപ്രായവ്യത്യാസങ്ങളുണ്ട്, പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളിൽ വ്യത്യാസങ്ങൾ നിലനിൽക്കുന്നിടത്ത് ആളുകൾ അസ്വസ്ഥരാകുന്നു. തീർച്ചയായും, മറ്റുള്ളവരുടെ ആഴത്തിലുള്ള വിശ്വാസങ്ങളെ വിമർശിക്കുന്നവർ അത് മാന്യമായി ചെയ്യണം.”

3) നിങ്ങൾ അവരുടെ സമയത്തെ അനാദരിക്കുമ്പോൾ

നമ്മളിൽ ചിലർക്ക് കൃത്യസമയത്ത് പ്രശ്‌നമുണ്ടാകുമ്പോൾ, ഞാൻ സ്വയം ചെയ്യുമെന്ന് എനിക്കറിയാം.

എന്നാൽ വൈകി കാണിക്കുന്നതും റദ്ദാക്കുന്നതും വീണ്ടും ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുന്നതും ആരെയെങ്കിലും വേദനിപ്പിക്കുമോ അതോ നിങ്ങളോടൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കാനോ നിങ്ങളെ വീണ്ടും കാണാനോ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല എന്നതിലേക്ക് നയിക്കുമോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തീരുമാനിക്കാൻ കഴിയില്ല.

ചിലർ സമയനിഷ്ഠ പാലിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ വൈകി വരുമ്പോഴോ അവരുടെ സമയം പാഴാക്കുമ്പോഴോ വളരെ ഗൗരവത്തോടെയും ആത്മാർത്ഥമായി നീരസപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് അത് അമിതമായ നിസാരമോ വിചിത്രമോ ആയി തോന്നിയേക്കാം, പക്ഷേ അവർ എങ്ങനെയെന്നത് നിങ്ങളുടെ തീരുമാനമല്ലതോന്നുക.

നിങ്ങളുടെ ടൈം മാനേജ്‌മെന്റ് ഒരു വ്യക്തിയെയോ ആളുകളെയോ വേദനിപ്പിക്കുകയും മാറ്റിനിർത്തുകയും ചെയ്‌തിരിക്കുന്നുവെന്ന് അംഗീകരിക്കുകയും ഭാവിയിൽ അത് പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങളാൽ കഴിയുന്നത് ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വഴിക്ക് പോകുകയും ചെയ്യുക എന്നത് നിങ്ങളുടെ തീരുമാനമാണ്.

ആരെയെങ്കിലും വേദനിപ്പിക്കണോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തീരുമാനിക്കാൻ കഴിയാത്ത മറ്റൊരു സാഹചര്യം, നിങ്ങൾ പറയുന്ന എന്തെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന്റെയോ പങ്കാളിയുടെയോ അടുത്തുള്ള ഒരാളെ വ്രണപ്പെടുത്തുന്നതാണ്.

രാഷ്ട്രീയത്തെക്കുറിച്ചോ റോഡ് സുരക്ഷയെക്കുറിച്ചോ ടർക്കിയെ എങ്ങനെ ശരിയായി തളച്ചിടാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചോ ഉള്ള നിങ്ങളുടെ വാക്ക് അവരുടെ സുഹൃത്തിനെ ആഴത്തിലുള്ള തലത്തിൽ എത്തിച്ചത് ഭ്രാന്തമായി നിങ്ങൾ കണക്കാക്കാം, പക്ഷേ എന്ത് കാരണത്താലായാലും നിങ്ങൾ അത് അംഗീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

പോലും. വ്യക്തമായ ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ അവർ രാത്രി മുഴുവൻ നിങ്ങൾക്ക് ദുഷിച്ച കണ്ണ് നൽകുന്നുവെങ്കിൽ, ഒന്നുകിൽ അവരെ തിരിച്ചുപിടിക്കാനോ അവരെ ശൂന്യമാക്കാനോ ഉള്ള ആഗ്രഹം നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റെടുക്കാൻ കഴിയില്ല.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ആഞ്ഞടിക്കരുത് എന്നതാണ് വൈകാരികമായി തിരിച്ച്.

നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള വ്യക്തിയുടെ സുഹൃത്ത് (അല്ലെങ്കിൽ കുടുംബാംഗം) നിങ്ങളുടെ ദിശയിലേക്ക് നിഴൽ വീഴ്ത്തുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ക്ഷമയോടെ കഴിയുന്നത്ര ശാന്തനായിരിക്കണം.

ഹോപ്പ് സ്പ്രിംഗ്സ് ബിഹേവിയറൽ കൺസൾട്ടന്റുകൾക്കായി സിണ്ടി ആൻഡേഴ്സൺ എഴുതുന്നത് പോലെ:

“ശാന്തത പാലിക്കുക എന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. നിങ്ങൾ പ്രതിരോധത്തിലാകുകയോ തിരിച്ചടിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, അത് സംഘർഷം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും ചെയ്യും. മറ്റൊരാളെ കുറ്റപ്പെടുത്തരുത്, അവർ "അമിതമായി പ്രതികരിക്കുന്നു" അല്ലെങ്കിൽ "വളരെ സെൻസിറ്റീവ്" ആണെന്ന് മറ്റൊരാളോട് പറയരുത്. ഒരു ശ്വാസം എടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരം വിശ്രമിക്കട്ടെ.”

5) നിങ്ങൾ ഒറ്റിക്കൊടുക്കുമ്പോൾഅവരെ അല്ലെങ്കിൽ അവരെ നിരാശപ്പെടുത്തുക

ആരുടെയെങ്കിലും വിശ്വാസത്തെ നിരാശപ്പെടുത്തുന്നതിനും വഞ്ചിക്കുന്നതിനും സാധ്യമായ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട് - മനഃപൂർവമോ അല്ലാതെയോ - അവയെല്ലാം ഇവിടെ ലിസ്റ്റുചെയ്യുന്നത് അസാധ്യമാണ്.

എന്നാൽ അത് നിങ്ങളുടെ ബിസിനസ്സായാലും അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തിപരമായ ജീവിതമോ മറ്റെന്തെങ്കിലുമോ പൂർണ്ണമായി, ഇത് അവരെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തീരുമാനിക്കാൻ കഴിയില്ല.

ചിലപ്പോൾ ആരെയെങ്കിലും നിരാശപ്പെടുത്തുന്നത് അവർക്കുള്ള എല്ലാത്തരം ആഴത്തിലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും ആത്മാഭിമാനം കുറഞ്ഞ വികാരങ്ങൾക്കും കാരണമാകും.

നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ഒരു പ്രവൃത്തി അവരെ അത്തരത്തിൽ തളർത്തുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് "മുകളിൽ" തോന്നിയേക്കാം, എന്നാൽ അത് അവരുടെ യാത്രയാണ്, ആ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ ഒരേയൊരു ജോലി നിങ്ങൾ അവരെ വേദനിപ്പിച്ചുവെന്ന് അംഗീകരിക്കുക എന്നതാണ്. ഈ രീതിയിൽ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കാൻ പരമാവധി ശ്രമിക്കുക.

6) നിങ്ങളുടെ പ്രവൃത്തികൾ നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള അവരുടെ വീക്ഷണത്തെ നിരാശപ്പെടുത്തുമ്പോൾ

നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാവരെയും എല്ലായ്‌പ്പോഴും പ്രസാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല, അത് ഒരു വസ്തുത മാത്രമാണ്.

എന്നാൽ നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള മറ്റുള്ളവരുടെ വീക്ഷണം നിങ്ങൾ നിരാശപ്പെടുത്തുമ്പോൾ അത് അംഗീകരിക്കാൻ പ്രയാസമായിരിക്കും, കാരണം അവർക്ക് നിങ്ങളെ കുറിച്ച് തെറ്റായ പ്രതിച്ഛായ ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ സ്വയം അസ്വസ്ഥനാകുകയോ അലോസരപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്‌തേക്കാം.

നിങ്ങൾ എന്തിന് ക്ഷമാപണം നടത്തണം അല്ലെങ്കിൽ ആരെയെങ്കിലും ശ്രദ്ധിക്കണം നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള അവരുടെ തെറ്റായ പ്രതിച്ഛായ തകർന്നതിൽ അസ്വസ്ഥനാണോ?

പല കേസുകളിലും, ക്ഷമാപണം നിങ്ങളുടെ ആദ്യ നടപടിയായിരിക്കില്ല, പക്ഷേ പ്രധാന കാര്യം മനസ്സിലാക്കുക എന്നതാണ്.

ഈ വ്യക്തി , ഒരു കാരണവശാലും, നിങ്ങളുടെ മഹത്വവൽക്കരിച്ച ഒരു ഇമേജിൽ പറ്റിപ്പിടിച്ചിരിക്കുന്നു. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, അത് നിങ്ങൾക്ക് ജീവിക്കാനുള്ള ഒരു ഉത്തമമായേക്കാം.

അതിലെ പോസിറ്റീവ് കാണാൻ ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങൾ അതിൽ കുറവാണെന്ന് അംഗീകരിക്കുക.അവരെ വേദനിപ്പിച്ചു.

7) നിങ്ങൾ അവരെ താഴ്ത്തി നോക്കുമ്പോൾ

നിങ്ങൾ ഉദ്ദേശിച്ചാലും ഇല്ലെങ്കിലും, മറ്റുള്ളവർ അവരെ എങ്ങനെ കാണുന്നു എന്നതിനെ കുറിച്ച് ആളുകൾ സെൻസിറ്റീവ് ആണ്.

നിങ്ങളുടെ വാക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രവൃത്തികൾ ഒരാളെ നിങ്ങൾ തങ്ങളെ അവജ്ഞയോടെ വീക്ഷിച്ചതായി തോന്നാൻ ഇടയാക്കുന്നു, അത് അവരെ വളരെയധികം വേദനിപ്പിച്ചേക്കാം.

പലപ്പോഴും ഞങ്ങൾ ആരെയെങ്കിലും വേദനിപ്പിച്ചുവെന്നത് അംഗീകരിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, കാരണം ഞങ്ങൾ പ്രതികരിച്ചേക്കാം: “ശരി, ക്ഷമിക്കണം, എന്താണ് ഞാൻ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടോ?”

ഇവിടെയാണ് നിങ്ങൾ സാധാരണയായി തള്ളിക്കളയുകയോ ഇഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന ഒരാളുടെ നല്ല വശങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ പരമാവധി ശ്രമിക്കുന്നത് ഒരു നല്ല വ്യായാമമായിരിക്കും.

പലപ്പോഴും, ആരെങ്കിലും, ഞങ്ങൾ അവരുടെ വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ മറ്റ് അലോസരപ്പെടുത്തുന്നതോ വിഘടിപ്പിക്കുന്നതോ ആയ ഭാഗങ്ങൾക്കിടയിലും പ്രശംസനീയമായ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, അവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് അവരെ താഴ്ത്തിക്കെട്ടുന്നതായി തോന്നുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ഞങ്ങളെ സഹായിക്കും.

8) നിങ്ങൾ മറ്റൊരാളെ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ അവ

തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെടുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന വ്യക്തിയെക്കാൾ മറ്റാരെയെങ്കിലും തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നിങ്ങൾ നിർബന്ധമായും - അല്ലെങ്കിൽ മുൻഗണന നൽകേണ്ട സാഹചര്യങ്ങളുണ്ട്.

അത് ഒരു ബന്ധമോ ബിസിനസ് പങ്കാളിത്തമോ ആകാം, ഒരു സൗഹൃദം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വാരാന്ത്യ യാത്രയ്‌ക്ക് പോകാനുള്ള ഒരു സുഹൃത്ത് പോലും.

ഇത് തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെടാത്ത വ്യക്തിയിൽ തിരസ്‌കരണത്തിന്റെ വികാരങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാം, അവർ നിങ്ങളോട് നീരസപ്പെടാം.

അത് അവരെ എങ്ങനെ വേദനിപ്പിക്കുന്നു എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ കഴിയില്ല. പല കേസുകളിലും നിങ്ങൾ അവരെക്കാൾ മറ്റൊരാളെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന്റെ വിലയാണെന്ന് നിങ്ങൾ അംഗീകരിക്കണം.

9) നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും കാരണത്താൽ അവരെ കുറ്റപ്പെടുത്തുമ്പോൾ

കുറ്റം വിഷമാണ്, കാരണം കുറ്റപ്പെടുത്തൽ ഒരു സംസ്കാരം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.ഭയവും ഉത്തരവാദിത്തത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടുന്ന ആളുകളും.

വാസ്തവത്തിൽ, ഡോ. ചാൾസ് റെയ്‌സന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ:

“ആവർത്തിച്ചുള്ള കുറ്റപ്പെടുത്തൽ ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും കുറയുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. മറ്റുള്ളവരെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നതും സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നതും നിഷേധാത്മകമായ മാനസികാവസ്ഥ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. നിഷേധാത്മകമായ മാനസികാവസ്ഥകൾ ഹൃദയപ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു എന്ന കണക്കുകൾ അതിശയകരമാണ്. ഡാറ്റ പുകവലി പോലെ തന്നെ സ്ഥിരീകരിക്കപ്പെട്ടതാണ്, ഫലത്തിന്റെ വലുപ്പവും ഒന്നുതന്നെയാണ്.”

അടിസ്ഥാനപരമായി കുറ്റപ്പെടുത്തൽ ഒരു സ്വയം സഹതാപ പാർട്ടിയാണ്, അവിടെ മറ്റുള്ളവർ വേണ്ടത്ര നല്ലവരല്ലാത്തതിന്റെ എല്ലാ കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ തുടരുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ "തെറ്റ്" എന്നാൽ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പരമാവധി ചെയ്യുന്നു, അത് "ശരിയാണ്."

ഇത് സമയം പാഴാക്കുന്നു, ഒരുപാട് ആളുകൾക്ക് ഈ പ്രക്രിയയിൽ പരിക്കേൽക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ എങ്കിൽ ഞാൻ ആരെയെങ്കിലും കുറ്റപ്പെടുത്തുകയും അവരെ വേദനിപ്പിക്കുകയും ചെയ്‌തു, അവർ എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നു എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തീരുമാനിക്കാൻ കഴിയില്ല.

പലപ്പോഴും അവർ നിങ്ങളെ കുറ്റപ്പെടുത്തും അല്ലെങ്കിൽ ശരിക്കും അനാരോഗ്യകരമായ ഒരു ആശ്രിത സർപ്പിളാകൃതിയിൽ പൂട്ടിപ്പോകും. ഇത് നിർഭാഗ്യകരവും വിഷലിപ്തവുമാണ്, എന്നാൽ ഭാവിയിൽ, സാധ്യമാകുമ്പോഴെല്ലാം കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾ നന്നായി ഉപദേശിക്കുന്നു.

ആരെയെങ്കിലും കുറ്റപ്പെടുത്തുമ്പോൾ പോലും, സാധ്യമെങ്കിൽ വിരൽ ചൂണ്ടാനുള്ള ആഗ്രഹത്തിൽ ഇരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

10) നിങ്ങൾ അവരെ നിരസിക്കുമ്പോൾ

നിരസിക്കുന്നത് കഴിയുന്നത്ര സൂക്ഷ്മമായി ചെയ്യുമ്പോൾ പോലും അത് ഒരാളെ വളരെയധികം വേദനിപ്പിച്ചേക്കാം.

നിങ്ങൾ ആരെയെങ്കിലും നിരാശപ്പെടുത്തുകയും നിരസിക്കുകയും ചെയ്താൽ - അത് ഒരു ജോലി, ഒരു ബന്ധം, ഒരു സൗഹൃദം, അല്ലെങ്കിൽ അവരുമായി ഒരു സംഭാഷണം നടത്താൻ പോലും ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല - അത് അവരെ വേദനിപ്പിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തീരുമാനിക്കാൻ കഴിയില്ല.

നിരസിക്കുന്നത് നമ്മളെ പരമാവധി ബാധിച്ചേക്കാംദുർബലമായ, ഉള്ളിൽ കുഴിച്ചിട്ടിരിക്കുന്ന ആഴത്തിലുള്ള ആഘാതങ്ങൾ ഉയർത്തുന്നു.

ലോകം ചുറ്റുപാടും തകർന്നുകിടക്കുന്നതുപോലെ അത് അനുഭവപ്പെടുത്തും, കൂടാതെ ശാരീരിക വേദനയും ഉണ്ടാക്കും.

നിങ്ങൾ ആരെയെങ്കിലും നിരസിക്കുന്നത് ഇങ്ങനെയാണെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്ന ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം, അത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, അവർ ആഴത്തിൽ മുറിവേറ്റേക്കാം എന്ന് നിങ്ങൾ അംഗീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

മനഃശാസ്ത്രജ്ഞനും എഴുത്തുകാരനുമായ ഗയ് വിഞ്ച് എഴുതുന്നത് പോലെ:

ശാരീരിക വേദനയുടെ പാതകളിൽ പിഗ്ഗിബാക്ക് നിരസിക്കുക തലച്ചോറ്. എഫ്എംആർഐ പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത്, ശാരീരിക വേദന അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, തിരസ്കരണം അനുഭവിക്കുമ്പോൾ തലച്ചോറിന്റെ അതേ ഭാഗങ്ങൾ സജീവമാകുമെന്ന്. അതുകൊണ്ടാണ് നിരസിക്കൽ വളരെയധികം വേദനിപ്പിക്കുന്നത് (ന്യൂറോളജിക്കൽ ആയി പറഞ്ഞാൽ).

നാം ആരെയെങ്കിലും വേദനിപ്പിച്ചെന്ന് സമ്മതിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്

നാം ആരെയെങ്കിലും വേദനിപ്പിച്ചെന്ന് സമ്മതിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കാരണം അത് ആവശ്യമാണ് നമ്മൾ എല്ലായ്‌പ്പോഴും നിയന്ത്രണത്തിലല്ലെന്ന് സമ്മതിക്കുന്നു.

നമ്മുടെ വാക്കുകളും പ്രവൃത്തികളും ഒരാളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്ന് നമുക്ക് നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയില്ല.

ചിലപ്പോൾ അവർ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ഒരു ചെറിയ പ്രശ്‌നത്തിലൂടെയാണ് കടന്നുപോകുന്നത്. നമ്മുടെ പക്ഷം അവരെ ആഴത്തിൽ വേദനിപ്പിക്കുന്നു. അതാണ് ജീവിതം.

കൂടാതെ, വൈകാരിക ഉത്തരവാദിത്തത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാനും സ്വയം നീതിമാനെന്ന് തോന്നാനുമുള്ള ഒരു മാർഗമായി നമ്മൾ ആരെയെങ്കിലും വേദനിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടോ എന്ന് "നിയന്ത്രിക്കാൻ" ചിലപ്പോൾ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു.

ക്ഷമിക്കണം, നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിച്ചു, എന്നാൽ അതാണ് നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നം. ക്ഷമിക്കണം, സുഹൃത്തേ, നിങ്ങൾ വളരെ സെൻസിറ്റീവാണ്.

USC വിദ്യാർത്ഥിയായ സ്ലോൺ പെച്ചിയ പറയുന്നതുപോലെ:

കഴിഞ്ഞ രണ്ട് വർഷമായി, ഞാൻ എന്റെ സമയം കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിച്ചത് സൗഹൃദങ്ങൾ/ബന്ധങ്ങൾ എന്നിവയിലാണ്. ശരിക്കും സങ്കീർണ്ണമായിരുന്നു, പറയാൻകുറഞ്ഞത്. ഞാൻ ഉപയോഗിച്ചതായി, വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടതായി, മുതലെടുത്തതായി, ആശയക്കുഴപ്പത്തിലായതായും, കേവലം വേദനിപ്പിച്ചതായും എനിക്ക് തോന്നി. പലപ്പോഴും ഞാൻ മുന്നോട്ട് പോകാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, ഇതാണ് നിങ്ങൾ ചെയ്തത്, ഇതാണ് എനിക്ക് തോന്നുന്നത്, എനിക്ക് പ്രതിരോധം നേരിടേണ്ടി വന്നിട്ടുണ്ട്, അതിൽ പരിമിതപ്പെടുത്താതെ: "ഞാൻ നിങ്ങളെ ഒരിക്കലും പ്രയോജനപ്പെടുത്തില്ല.", " ഞാൻ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് എനിക്കറിയാമായിരുന്നു, പക്ഷേ അത് ദുരുദ്ദേശ്യത്തോടെ ആയിരുന്നില്ല", അല്ലെങ്കിൽ "ഞാൻ എന്റെ തീരുമാനങ്ങൾ എന്റെ സ്വന്തം അനുഭവത്തിൽ മാത്രം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്". ഇവ നിങ്ങൾക്ക് കോപ്പൗട്ടുകളായി തോന്നുന്നുണ്ടോ? അവർ തീർച്ചയായും എന്നോട് ചെയ്യുന്നു. ഈ പ്രസ്താവനകൾ എനിക്ക് തോന്നിയ രീതിയെ അപകീർത്തിപ്പെടുത്തുന്നത് കാണുക. അവർ പറയുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് അങ്ങനെ തോന്നിയതിൽ എനിക്ക് ഖേദമുണ്ട്, പക്ഷേ ഞാൻ അത് ചെയ്തില്ല, ഞാൻ അത് ഉദ്ദേശിച്ചിട്ടില്ല, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഞാൻ കാര്യമാക്കുന്നില്ല.

താഴത്തെ വരി

നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശക്തി വീണ്ടെടുക്കാനും കാര്യക്ഷമവും ആധികാരികവുമായ ഒരു വ്യക്തിയാകണമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വാക്കുകളുടെയും പ്രവൃത്തികളുടെയും ഉത്തരവാദിത്തം നിങ്ങൾ ഏറ്റെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങൾ വേദനിപ്പിച്ചാൽ നിങ്ങൾക്ക് തീരുമാനിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് അംഗീകരിക്കുന്നതും ഉൾപ്പെടുന്നു. ആരെങ്കിലും.

നിങ്ങൾ അവരെ വേദനിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് ആരെങ്കിലും നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞാൽ, അത് സ്വീകരിക്കുക.

എങ്കിൽ സാഹചര്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും അത് ആവർത്തിക്കാതിരിക്കാനും നിങ്ങളാൽ കഴിയുന്നത് ചെയ്യുക.

സാഹചര്യം മാറ്റാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിലോ മൂല്യങ്ങളുടെ തകർച്ചയിലോ അടിസ്ഥാനപരമായ ഏറ്റുമുട്ടലിലോ പോലെ അത് മാറാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിലോ, വേദനാജനകമായ സാഹചര്യം അങ്ങനെയായിരിക്കട്ടെ, അത് ഉണ്ടാക്കുന്ന വേദനയ്ക്ക് ആത്മാർത്ഥമായി ക്ഷമ ചോദിക്കുക. മറ്റൊരാൾ.

മറ്റുള്ള ആളുകൾക്ക് എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നു എന്നതിന്റെ ഉത്തരവാദിത്തം നിങ്ങൾക്കില്ല.

ഇത് ശരിയാണെങ്കിലും ഉറപ്പാക്കാൻ നിങ്ങൾ ബാധ്യസ്ഥനല്ല