10 sefyllfa lle nad ydych chi'n cael penderfynu a ydych chi'n brifo rhywun

Nid dyma'r hyn yr ydym am ei glywed, ond mae'n wir: nid chi sy'n cael penderfynu a ydych chi'n brifo rhywun.

Os bydd rhywun yn agor digon i chi i ddweud eich bod wedi brifo nhw - hyd yn oed os ydych chi'n gwneud hynny. 'Ddim yn meddwl ei fod yn rhesymol nac yn deg ohonyn nhw – mae'n rhaid i ni barchu eu bod yn ei olygu.

Hyd yn oed os nad oeddech chi'n bwriadu brifo rhywun neu os mai dim ond yr hyn rydych chi'n credu oedd yn angenrheidiol 100% y gwnaethoch chi, mae i fyny i i chi dderbyn eich bod chi wedi gwneud niwed mawr iddyn nhw os byddan nhw'n dweud wrthych chi eich bod chi wedi gwneud hynny.

Sefyllfaoedd lle rydyn ni'n cael trafferth derbyn ein bod ni wedi brifo rhywun

Yn anffodus, mae yna yn llawer o sefyllfaoedd lle mae llawer ohonom yn cael trafferth derbyn ein bod wedi brifo rhywun.

Fel y mae Sarah Davis o Brifysgol Talaith Florida yn ei ysgrifennu, mae'r digrifwr Louis C.K. yn dyfynnu “pan fydd person yn dweud wrthych eich bod wedi brifo nhw , dydych chi ddim yn cael penderfynu na wnaethoch chi” yn wers bwysig i'w dysgu.

Am y rheswm hwnnw, rydw i wedi ysgrifennu'r rhestr hon o'r deg sefyllfa orau lle nad ydych chi'n cael penderfynu os ydych chi'n brifo rhywun.

10 sefyllfa lle nad ydych chi'n cael penderfynu a ydych chi'n brifo rhywun

P'un a ydych chi'n ei hoffi ai peidio mae'n rhaid i chi barchu'r hyn y mae rhywun yn ei ddweud wrthych yn y sefyllfaoedd hyn rydych chi'n cytuno ag ef ai peidio ac a ydych chi'n meddwl bod eu teimladau'n ddilys ai peidio.

Dyma ni.

1) Pan fyddwch chi'n torri i fyny gyda nhw

Pan fyddwch chi'n torri i fyny gyda rhywun dydych chi ddim yn cael penderfynu faint mae'n eu brifo nhw.

Neu efallai mai prin ei fod i'w weld yn effeithiomae rhywun arall yn teimlo'n neis o'ch cwmpas, chi sy'n gyfrifol am wrando a rhoi mantais yr amheuaeth iddynt am ddidwylledd sut maen nhw'n teimlo ac yn ymateb.

Cofiwch, hyd yn oed os gwnaethoch chi rywbeth o'i le neu'n niweidiol, wedi gwneud penderfyniad gwael, neu amharchu rhywun sy'n agos atoch mewn ffordd fawr, nad yw'n eich gwneud chi'n “ddrwg” ac nid ydych chi'n cael eich diffinio gan un neu ddau o gamgymeriadau.

Eich pŵer chi yw dod yn ôl o'r gweithredoedd gwaethaf a gosod y goreu yn eu lle; eich datblygiad cadarnhaol i ddod yn berson mwy dilys yw derbyn lle rydych chi wedi mynd o'i le, parchu eraill, a gweithio i gymryd perchnogaeth a chyfrifoldeb am eich sefyllfa.

Rhy ddrwg. Nid yw hynny yn eich rheolaeth chi.

Yr hyn sydd yn eich rheolaeth chi yw derbyn bod gan y person yr oeddech chi gydag ef ei fywyd ei hun a'i ffordd ei hun o brosesu pethau, yn ogystal â'i ffordd ei hun o gofio a gwerthfawrogi eich perthynas .

Dydych chi ddim yn cael penderfynu a ydych chi'n brifo rhywun pan fyddwch chi'n torri i fyny gyda nhw. Rydych chi'n ei wneud mor ysgafn â phosib, ond ar ddiwedd y dydd mae rhai toriadau yn mynd i frifo fel uffern, yn enwedig y rhai sy'n codi'r cwestiwn arteithiol hwnnw…beth os…

Wrth i Kirsten Corley ysgrifennu am y boen o gael eich torri i fyny yn y Poen o Gadael Ymlaen Perthynas Bron:

“Hyd yn oed os mai dros dro ydoedd, nid oes unrhyw wadu ichi syrthio mewn cariad â phopeth oedden nhw, hyd yn oed os oedd rhan o hynny yn wenwynig perthnasoedd yn llawn addewidion ffug a bywyd yn llawn o bethau bron na ddaeth i fod. Rydych chi'n meddwl tybed a allai unrhyw un eich adnabod fel y gwnaeth. Rydych chi'n meddwl tybed pan fydd rhywbeth drwg iawn yn digwydd ac nad ydych chi'n estyn i'ch ffôn symudol anfon neges destun ato, gan ei fod yn un o'r ychydig i'w ddeall, a allwch chi drin hynny ar eich pen eich hun?”

2) Pan fyddwch chi'n sarhau eu credoau neu eu gwerthoedd

Yn fwriadol neu beidio, gall sarhad ar gredoau neu werthoedd pobl eraill eu brifo. Efallai nad ydych hyd yn oed yn ymwybodol eich bod yn gwneud hynny, ond mae egwyddorion craidd a ffydd y rhai o'ch cwmpas yn ddwfn.

Yn enwedig os yw'r person yr ydych wedi'i frifo wedi'i fagu mewn traddodiad ysbrydol neu grefyddol sy'n aml yn cael ei wawdio neu ei erlid, gall ei frifo'n fawr i'ch clywed yn gwneud jôc dirdynnol neu'n beirniadu'r hyn y mae'n ei gredu.<1

Gall hefyd fod yn rhywbeth mor syml â gwneud hwyl am ben pobl ysbrydol neu watwar myfyrdod pan fydd eich ffrind newydd ddod yn frwd dros fyfyrio.

Mae defnyddio deddfau cabledd i'w gwneud yn anghyfreithlon i feirniadu crefydd yn syniad drwg mae hynny'n aml yn arwain at gamddefnyddio grym, felly dylech yn sicr fod yn rhydd i siarad eich meddwl ar faterion crefyddol ac ysbrydol.

Ond nid chi sy'n cael penderfynu a ydych chi'n brifo rhywun wrth wneud hynny.

Fel y mae'r awdur a'r Athro Arthur Dobrin yn ysgrifennu:

“Mae yna wahaniaethau barn bob amser a lle mae gwahaniaethau'n bodoli dros faterion pwysig, mae pobl yn cael eu tramgwyddo. Wrth gwrs, dylai'r rhai sy'n beirniadu credoau dwfn eraill wneud hynny'n barchus.”

3) Pan fyddwch chi'n amharchu eu hamser

Mae rhai ohonom ni'n cael trafferth bod ar amser, dwi'n gwybod fy mod i'n gwneud hynny fy hun.

Ond nid chi sy'n cael penderfynu a yw ymddangos yn hwyr, canslo ac aildrefnu yn brifo rhywun neu hyd yn oed yn arwain at beidio â bod eisiau gweithio gyda chi neu eich gweld eto.

Mae rhai pobl yn cymryd prydlondeb yn ddifrifol iawn ac yn teimlo'n wirioneddol dramgwyddus pan fyddwch chi'n dod i'r amlwg yn hwyr neu'n gwastraffu eu hamser.

Efallai y byddwch chi'n teimlo bod hynny'n rhy nitpicky neu'n rhyfedd, ond nid eich penderfyniad chi yw sut maen nhwteimlo.

Eich penderfyniad chi yw derbyn bod eich rheolaeth amser wedi brifo a digalonni person neu bobl ac yna gwneud yr hyn a allwch i'w drwsio yn y dyfodol neu fynd eich ffordd eich hun.

4) Pan fyddwch chi'n tramgwyddo rhywun sy'n agos atynt

Sefyllfa arall lle nad ydych chi'n cael penderfynu a ydych chi'n brifo rhywun yw pan fydd rhywbeth rydych chi'n ei ddweud yn tramgwyddo rhywun sy'n agos at eich ffrind neu bartner.

Efallai y byddwch chi'n ei hystyried yn wallgof bod eich rhefru ar wleidyddiaeth neu ddiogelwch ar y ffyrdd neu sut i wasgu twrci yn iawn wedi cychwyn ar eu ffrind ar lefel mor ddwfn, ond mae angen i chi dderbyn hynny am ba bynnag reswm y gwnaeth.

Hyd yn oed os ydyn nhw'n rhoi'r llygad drwg i chi drwy'r nos heb unrhyw reswm amlwg allwch chi ddim gadael i'r awydd naill ai i fynd yn ôl atyn nhw neu i'w cuddio gymryd drosodd.

Y peth pwysicaf yw peidio â chwerthin. emosiynol yn gyfnewid.

Os ydych yn cael cysgod yn cael ei daflu gan ffrind (neu aelod o'r teulu) y person sy'n agos atoch yna mae angen i chi fod mor amyneddgar ac mor ddigynnwrf â phosibl.

Fel y mae Cindy Anderson yn ysgrifennu ar gyfer Ymgynghorwyr Ymddygiad Hope Springs:

“Cadw'n dawel yw un o'r pethau pwysicaf y gallwch chi ei wneud. Os byddwch chi'n mynd yn amddiffynnol, neu'n ymladd yn ôl, ni fydd ond yn gwaethygu'r gwrthdaro ac yn gwaethygu pethau. Peidiwch â beio’r person arall, a pheidiwch â dweud wrth y person arall ei fod yn “gor-ymateb” neu’n “rhy sensitif.” Cymerwch anadl a gadewch i'ch corff ymlacio.”

5) Pan fyddwch chi'n bradychunhw neu eu siomi

Mae cymaint o ffyrdd posibl – bwriadol neu anfwriadol – i siomi a bradychu ymddiriedaeth rhywun fel ei bod yn amhosib eu rhestru i gyd yma.

Ond boed yn fusnes i chi neu bywyd personol neu rywbeth arall yn gyfan gwbl, nid chi sy'n cael penderfynu sut mae hyn yn effeithio arnyn nhw.

Weithiau bydd gadael rhywun i lawr yn sbarduno pob math o faterion dwfn sydd ganddyn nhw a theimladau o hunanwerth isel.

Efallai ei bod hi’n ymddangos “dros ben llestri” i chi y gallai un weithred y byddwch chi’n ei gwneud eu gosod yn y fath fodd, ond dyna eu taith a’ch unig swydd ar y pwynt hwnnw yw derbyn eich bod wedi’u brifo nhw fel hyn a cheisiwch eich gorau i dderbyn cyfrifoldeb.

6) Pan fydd eich gweithredoedd yn siomi eu barn amdanoch chi

Allwch chi ddim plesio pawb drwy'r amser, dim ond ffaith yw hynny.<1

Ond pan fyddwch chi'n siomi barn pobl eraill amdanoch chi gall fod yn anodd ei derbyn oherwydd fe allech chi eich hun deimlo'n flin neu'n sarhaus bod ganddyn nhw ddelwedd ffug ohonoch chi.

Pam dylech chi ymddiheuro neu ofalu bod rhywun wedi cynhyrfu bod eu delwedd ffug ohonoch chi wedi'i thorri?

Mewn llawer o achosion, nid ymddiheuriad fydd eich cam cyntaf, ond deall yw'r allwedd.

Y person hwn , am ba reswm bynnag, wedi glynu wrth ddelw gogoneddus ohonoch. Mewn rhai achosion, gall hyd yn oed fod yn ddelfrydol i chi fyw hyd ato.

Ceisiwch weld y positif yn hynny a derbyniwch eich bod yn methu â gwneud hynny.wedi eu brifo.

7) Pan fyddwch chi'n edrych i lawr arnyn nhw

P'un a ydych chi'n meddwl ai peidio, mae pobl yn sensitif i sut mae eraill yn eu canfod.

Os yw eich geiriau neu mae gweithredoedd yn achosi i rywun deimlo eich bod wedi edrych i lawr arno fe all ei frifo'n fawr.

Yn aml mae'n anodd derbyn ein bod ni wedi brifo rhywun fel hyn, oherwydd efallai y byddwn ni'n ymateb: “Iawn, sori, beth ydw i fod i wneud?”

Dyma lle mae ceisio eich gorau i sylwi ar agweddau cadarnhaol rhywun y byddech fel arfer yn ei ddiswyddo neu ddim yn ei hoffi yn gallu bod yn ymarfer cadarnhaol.

Yn aml, rhywun, ni fel arfer mae gan edrych i lawr ar rinweddau sy'n gymeradwy er gwaethaf rhannau annifyr neu aflonyddgar eraill o'u personoliaeth, a gall canolbwyntio ar y rheini ein helpu i osgoi gwneud iddynt deimlo'n isel.

8) Pan fyddwch yn dewis rhywun arall drosodd nhw

Mae sefyllfaoedd lle mae’n rhaid i chi – neu lle mae’n well gennych – ddewis rhywun arall ar wahân i’r person a oedd yn disgwyl cael ei ddewis.

Gall fod yn berthynas, yn bartneriaeth fusnes, cyfeillgarwch neu hyd yn oed dim ond cyfaill i fynd ar drip penwythnos gyda nhw.

Mae hyn yn amlwg yn gallu achosi teimladau o wrthod yn y person na chafodd ei ddewis, ac efallai y bydd yn eich digio amdano.

> Nid ydych chi'n cael dewis sut mae'n eu brifo. Mae'n rhaid i chi dderbyn ei fod yn bris i chi ddewis rhywun arall drostynt mewn llawer o achosion.

9) Pan fyddwch chi'n eu beio am rywbeth

Mae bai yn wenwynig oherwydd mae bai yn creu diwylliant oofn a phobl yn osgoi cyfrifoldeb.

Yn wir, yn ôl Dr. Charles Raison:

“Mae beio mynych yn arwain at lai o iechyd a lles. Mae beio eraill a dal bai y tu mewn i chi'ch hun yn creu cyflwr meddwl negyddol. Mae'r data bod cyflyrau meddyliol negyddol yn achosi problemau gyda'r galon yn syfrdanol. Mae'r data yr un mor sefydledig ag ysmygu, ac mae maint yr effaith yr un peth.”

Yn y bôn, parti hunan-dosturi yw bai lle rydych chi'n mynd ymlaen am yr holl resymau pam nad yw pobl eraill yn ddigon da neu “anghywir” ond rydych chi'n gwneud eich gorau ac rydych chi'n “iawn.”

Mae'n wastraff amser ac mae llawer o bobl yn cael eu brifo yn y broses.

Os ydych chi' Wedi rhoi'r bai ar rywun a'u brifo nid ydych chi'n cael penderfynu sut maen nhw'n ymateb.

Llawer o weithiau byddan nhw'n eich beio chi'n ôl neu'n cael eich cloi mewn troell gydddibynnol afiach iawn. Mae'n anffodus ac yn wenwynig, ond yn y dyfodol, fe'ch cynghorir yn dda i osgoi beio pryd bynnag y bo modd.

Hyd yn oed pan fo rhywun ar fai, ceisiwch eistedd ar yr awydd i bwyntio bysedd os yn bosibl.

10) Pan fyddwch chi'n eu gwrthod

Gall gwrthod achosi llawer o boen i rywun hyd yn oed pan fydd wedi'i wneud mor gynnil â phosibl.

Os byddwch chi'n gadael rhywun i lawr ac yn ei wrthod - boed hynny am swydd, perthynas, cyfeillgarwch, neu hyd yn oed ddim eisiau cael sgwrs gyda nhw - nid ydych chi'n cael penderfynu a yw hynny'n eu brifo.

Gall gwrthod ein taro ni ar ein mwyafagored i niwed, gan fagu trawma dwfn wedi'i gladdu y tu mewn.

Gall wneud iddo deimlo bod y byd yn dadfeilio o gwmpas, a hyd yn oed achosi poen corfforol.

Hyd yn oed os mai'r ffordd rydych chi'n gwrthod rhywun yw y ffordd orau i chi wybod sut ac mae'n gwbl angenrheidiol, mae angen i chi dderbyn y gallent gael eu brifo'n ddifrifol. ymenydd. Mae astudiaethau fMRI yn dangos bod yr un rhannau o'r ymennydd yn dod yn weithredol pan fyddwn yn profi gwrthodiad â phan fyddwn yn profi poen corfforol. Dyma pam mae gwrthod yn brifo cymaint (yn siarad niwrolegol).

Pam y gall fod yn anodd cyfaddef ein bod wedi brifo rhywun

Gall fod yn anodd cyfaddef ein bod wedi brifo rhywun oherwydd bod angen cyfaddef nad ni sy'n rheoli bob amser.

Ni allwn benderfynu sut y bydd ein geiriau a'n gweithredoedd yn effeithio ar rywun.

Ac weithiau maen nhw'n mynd trwy rywbeth hollol wahanol a hyd yn oed mater bach i mae ein hochr ni yn eu brifo'n fawr. Dyna fywyd.

Yn ogystal, weithiau rydyn ni'n ceisio “rheoli” a ydyn ni wedi brifo rhywun fel ffordd o osgoi cyfrifoldeb emosiynol a theimlo'n hunangyfiawn. ond dyna eich problem. Mae'n ddrwg gennyf eich bod mor sensitif, ffrind.

Fel y mae Sloan Pecchia, myfyriwr USC yn ei ddweud:

Dros yr ychydig flynyddoedd diwethaf, rwyf wedi buddsoddi cymaint o fy amser mewn cyfeillgarwch/perthnasoedd sydd wedi wedi bod yn gymhleth iawn, i ddweud yleiaf. Rwyf wedi teimlo defnydd, bradychu, manteisio ar, drysu, ac yn syml dim ond brifo. Yn aml pan fyddaf wedi ceisio bod ymlaen ac wedi dweud, dyma beth wnaethoch chi a dyma sut rydw i'n teimlo, rydw i wedi cael gwrthwynebiad sy'n cynnwys ond heb fod yn gyfyngedig i: “Fyddwn i byth yn cymryd mantais ohonoch chi.”, “ Roeddwn i'n gwybod beth roeddwn i'n ei wneud, ond nid gyda bwriad maleisus” neu “Rwy'n seilio fy mhenderfyniadau ar fy mhrofiad fy hun yn unig”. Ydy'r rhain yn swnio fel cop-outs i chi? Maen nhw'n siŵr o wneud i mi. Gweler y datganiadau hyn anfri y ffordd yr wyf yn teimlo. Maen nhw'n dweud, mae'n ddrwg gen i eich bod CHI'n teimlo felly, ond wnes i ddim hynny, doeddwn i ddim yn ei olygu, a/neu does dim ots gen i.

Y llinell waelod

Os ydych chi eisiau adennill eich pŵer eich hun a dod yn berson effeithiol, dilys yna mae angen i chi gymryd cyfrifoldeb am eich geiriau a'ch gweithredoedd.

Mae hynny'n cynnwys cydnabod nad chi sy'n cael penderfynu a ydych chi'n brifo rhywun.

Os bydd rhywun yn dweud wrthych eich bod wedi brifo, derbyniwch hynny.

Yna gwnewch yr hyn a allwch i wella'r sefyllfa os yn bosibl a pheidiwch â'i wneud eto.

Os na ellir newid y sefyllfa neu os nad ydych yn dymuno iddi newid, megis mewn toriad neu wrthdaro sylfaenol rhwng gwerthoedd, gadewch i'r sefyllfa niweidiol fod yr hyn ydyw ac ymddiheurwch yn ddiffuant am y loes y mae'n ei achosi i'r sefyllfa. person arall.

Nid chi sy'n gyfrifol am sut mae pobl eraill yn teimlo.

Er ei fod yn wir nid chi sy'n gyfrifol am wneud yn siŵr