10 situacioj kie vi ne povas decidi ĉu vi vundas iun

Ne estas tio, kion ni volas aŭdi, sed ĝi estas vera: vi ne povas decidi ĉu vi vundas iun.

Se iu sufiĉe malfermas al vi por diri, ke vi vundas ilin – eĉ se vi ne faras ne pensas, ke ĝi estas racia aŭ justa de ili – ni devas respekti, ke ili volas diri ĝin.

Eĉ se vi ne intencis vundi iun aŭ vi nur faris tion, kion vi opinias 100% necesa, ĝi dependas de vi akceptu, ke vi vere vundis ilin, se ili diras al vi, ke vi faris.

Situacioj kie ni havas problemojn akcepti, ke ni vundis iun

Bedaŭrinde, tie estas multaj situacioj kie multaj el ni havas problemojn akcepti, ke ni vundis iun.

Kiel Sarah Davis de Florida State University skribas, la komikulo Louis C.K. citas ke "kiam persono diras al vi, ke vi vundas ilin. , vi ne povas decidi, ke vi ne” estas grava leciono por lerni.

Pro tio mi verkis ĉi tiun liston de la plej bonaj dek situacioj, kie vi ne povas decidi. se vi vundas iun.

10 situacioj kie vi ne povas decidi ĉu vi vundas iun

Ĉu vi ŝatas aŭ ne, vi devas respekti tion, kion iu diras al vi en ĉi tiuj situacioj ĉu vi konsentas kun ĝi aŭ ne kaj ĉu vi opinias, ke iliaj sentoj validas aŭ ne.

Jen ni iras.

1) Kiam vi rompas kun ili

Kiam vi disiĝas kun iu, vi ne povas decidi kiom ĝi doloras ilin.

Aŭ eble ĝi apenaŭ ŝajnas influiiu alia sentas sin agrable ĉirkaŭ vi, vi respondecas aŭskulti kaj doni al ili la profiton de la dubo pri la sincereco de kiel ili sentas kaj reagas.

Memoru, ke eĉ se vi faris ion malbonan aŭ doloran, faris malbona decido, aŭ malrespektis iun proksiman al vi en granda maniero, kiu ne faras vin "malbona" ​​kaj vi ne estas difinita per unu aŭ du eraroj.

Via potenco ripozas en reveno de la plej malbonaj agoj. kaj anstataŭigante ilin per la plej bonaj; via pozitiva evoluo por fariĝi pli aŭtentika persono kuŝas en akceptado, kie vi eraris, respekto de aliaj, kaj laborado por preni proprieton kaj respondecon pri via situacio.

Domaĝe. Tio ne estas en via kontrolo.

Kio estas en via kontrolo estas akcepti ke la persono kun kiu vi estis havas sian propran vivon kaj sian propran manieron prilabori aferojn, same kiel sian propran manieron memori kaj aprezi vian rilaton. .

Vi ne povas decidi ĉu vi vundas iun kiam vi rompas kun ili. Vi faras tion kiel eble plej milde, sed fine de la tago iuj rompo nur doloros kiel diable, precipe tiuj, kiuj alportas tiun turmentan demandon... kio se...

Kiel Kirsten Corley skribas pri la doloro. de esti rompita en la Doloro de Forlaso de Preskaŭ Rilato:

“Eĉ se ĝi estis provizora, oni ne povas nei, ke vi enamiĝis al ĉio, kion ili estis, eĉ se parto de tio estis venena. rilatoj plenaj de falsaj promesoj kaj vivo plena de preskaŭ aferoj, kiuj neniam estiĝis. Vi scivolas ĉu iu povus koni vin kiel li konis. Vi scivolas, kiam io vere malbona okazas kaj vi ne atingas vian poŝtelefonon por teksti al li, ĉar li estis unu el la malmultaj kiuj vere komprenis, ĉu vi povas trakti tion sole?"

2) Kiam vi insultas iliaj kredoj aŭ valoroj

Intencite aŭ ne, insultoj al la kredoj aŭ valoroj de aliaj povas vundi ilin. Vi eble eĉ ne konscias, ke vi faras tion, sed la kernaj principoj kaj fido de tiuj ĉirkaŭ vi estas profunde-tenata afero.

Precipe se la persono, kiun vi vundis, kreskis en spirita aŭ religia tradicio, kiu estas ofte ridindigita aŭ persekutata, povas dolorigi ilin profunde aŭdi vin fari ŝercon aŭ kritiki kion ili kredas.

Povas ankaŭ esti io tiel simpla kiel moki spiritajn homojn aŭ moki meditadon kiam via amiko ĵus entuziasmiĝis pri farado de meditado.

Uzi blasfemajn leĝojn por kontraŭleĝe kritiki religion estas malbona ideo. tio ofte kondukas al potenco misuzoj, do vi certe devus esti libera diri vian opinion pri religiaj kaj spiritaj aferoj.

Sed vi ne povas decidi ĉu vi vundas iun farante tion.

Kiel aŭtoro kaj profesoro Arthur Dobrin skribas:

“Ĉiam estas diferencoj de opinioj kaj kie ekzistas diferencoj pri gravaj aferoj, homoj estas ofenditaj. Kompreneble, tiuj, kiuj kritikas aliajn profunde tenatajn kredojn, faru tion respektoplene.”

3) Kiam vi malrespektas ilian tempon

Kelkaj el ni havas problemojn ĝustatempe, mi scias, ke mi mem faras.

Sed vi ne povas decidi ĉu alveni malfrue, nuligi kaj posthoraron vundas iun aŭ eĉ kondukas al li ne voli labori kun vi aŭ revidi vin.

Kelkaj homoj prenas akuratecon. tre serioze kaj sentas sin vere ofendita kiam vi aperas malfrue aŭ malŝparas ilian tempon.

Vi eble trovos tion tro maltrankvila aŭ stranga, sed ne estas via decido kiel ili.sentas.

Estas nur via decido akcepti, ke via tempadministrado vundis kaj forpuŝis personon aŭ homojn kaj tiam fari kion vi povas por ripari ĝin estonte aŭ iri vian propran vojon.

4) Kiam vi ofendas iun proksiman al ili

Alia situacio kie vi ne povas decidi ĉu vi vundas iun estas kiam io, kion vi diras, ofendas iun proksiman al via amiko aŭ partnero.

Vi eble konsideras freneza, ke via diskurado pri politiko aŭ vojsekureco aŭ kiel konvene ŝpruci meleagron ekigas ilian amikon je tiom profunda nivelo, sed vi devas akcepti tion pro kia ajn kialo ĝi faris.

Eĉ. se ili nur donas al vi la malbonan okulon la tutan nokton sen ŝajna kialo, vi ne povas lasi la deziron aŭ rebati ilin aŭ malplenigi ilin.

La plej grava afero estas ne ataki. emocie kontraŭe.

Se vi havas ombron ĵetitan vian direkton de la amiko (aŭ familiano) de la proksima persono, tiam vi devas esti pacienca kaj kiel eble plej trankvila.

Kiel Cindy Anderson skribas por Hope Springs Behavioral Consultants:

“Resti trankvila estas unu el la plej gravaj aferoj, kiujn vi povas fari. Se vi defendas, aŭ rebatos, ĝi nur pliigos la konflikton kaj plimalbonigos la aferojn. Ne kulpigu la alian personon, kaj ne diru al la alia persono ke ili "troreagas" aŭ "tro sentema". Spiru kaj lasu vian korpon malstreĉiĝi.”

5) Kiam vi perfidasilin aŭ lasi ilin

Estas tiom da eblaj manieroj – intencitaj aŭ neintence – por lasi kaj perfidi ies fidon, ke estas neeble listigi ilin ĉiujn ĉi tie.

Sed ĉu temas pri via komerco aŭ ĉu temas pri via afero. persona vivo aŭ io tute alia, vi ne povas decidi kiel ĉi tio influas ilin.

Kelkfoje lasi iun faligos ĉiajn profunde tenitajn problemojn kiujn ili havas kaj sentojn de malalta memvaloro.

Povus ŝajni "supere" al vi, ke unu ago, kiun vi faras, povus kaŭzi ilin tiamaniere, sed tio estas ilia vojaĝo kaj via sola tasko en tiu momento estas akcepti, ke vi vundis ilin. tiamaniere kaj provu vian eblon akcepti respondecon.

6) Kiam viaj agoj seniluziigas ilian vidon pri vi

Vi ne povas plaĉi al ĉiuj la tutan tempon, tio estas nur fakto.

Sed kiam vi seniluziigas la vidon de aliuloj pri vi, povas esti malfacile akcepti, ĉar vi mem povas sentiĝi ofendita aŭ ĝenita pro tio, ke ili havas malveran bildon pri vi.

Kial vi devus pardonpeti aŭ zorgi pri tio. estas ĉagrenita ke ilia falsa bildo pri vi estas rompita?

En multaj kazoj, pardonpeto ne estos via unua agado, sed la ŝlosilo estas esti komprenema.

Ĉi tiu persono , pro kia ajn kialo, alkroĉiĝis al glorata bildo de vi. En iuj kazoj, ĝi eĉ povas esti ideala por vi vivi ĝis.

Provu vidi la pozitivon en tio kaj akceptu, ke vi mankas al tio.vundis ilin.

7) Kiam vi malestimas ilin

Ĉu vi intencas aŭ ne, homoj estas sentemaj al kiel aliaj perceptas ilin.

Se viaj vortoj aŭ agoj igas iun senti, ke vi malestimis ilin, tio povas multe vundi ilin.

Ofte estas malfacile akcepti, ke ni vundis iun tiamaniere, ĉar ni povus respondi: "Bone, pardonu, kio." ĉu mi devas fari?”

Ĉi tie klopodi por rimarki la pozitivajn aspektojn de iu, kiun vi kutime forĵetus aŭ malŝatus, povas esti pozitiva ekzerco.

Ofte, iu, ni normale malrigardus havas kvalitojn admirindajn malgraŭ aliaj ĝenaj aŭ interrompaj partoj de sia personeco, kaj koncentriĝi pri tiuj povas helpi nin eviti igi ilin sentiĝi malestimataj.

8) Kiam vi elektas iun alian. ili

Estas situacioj kie vi devas – aŭ preferas – elekti iun alian ol la personon, kiu atendis esti elektita.

Ĝi povas esti rilato, komerca partnereco, amikeco aŭ eĉ nur amiko kun kiu iri semajnfinan vojaĝon.

Tio evidente povas kaŭzi sentojn de malakcepto ĉe la persono, kiu ne estis elektita, kaj ili eble indignos vin pro tio.

Vi ne povas elekti kiel ĝi doloras ilin. Vi nur devas akcepti, ke estas la prezo, ke vi elektas iun alian super ili en multaj kazoj.

9) Kiam vi riproĉas ilin pri io

La kulpo estas venena ĉar kulpigo kreas kulturon detimo kaj homoj evitanta respondecon.

Fakte laŭ d-ro Charles Raison:

“Ripeta kulpigo kondukas al malpliigo de sano kaj bonfarto. Kulpigi aliajn kaj kulpigi en vi mem kreas negativan mensan staton. La datumoj, ke negativaj mensaj statoj kaŭzas korajn problemojn, estas nur mirindaj. La datumoj estas same establitaj kiel fumado, kaj la grandeco de la efiko estas la sama.”

Kulpo estas esence memkompata festo, kie oni daŭrigas pri ĉiuj kialoj, kial aliaj homoj ne estas sufiĉe bonaj. aŭ "malĝuste" sed vi faras vian eblon kaj estas "prava".

Estas tempoperdo kaj multaj homoj finas vundiĝi dum la procezo.

Se vi' vi kulpigis iun kaj vundis ilin, vi ne povas decidi kiel ili reagas.

Multfoje ili kulpigos vin aŭ finos enfermitaj en vere nesana kundependa spiralo. Estas bedaŭrinde kaj toksa, sed estonte, oni konsilas al vi eviti kulpon kiam ajn eblas.

Eĉ kiam iu kulpas, provu sidi sur la deziro montri fingrojn se eble.

10) Kiam vi malakceptas ilin

Malakcepto povas kaŭzi multe da doloro al iu eĉ kiam ĝi estas farita kiel eble plej subtile.

Se vi lasas iun kaj malakceptas ilin – ĉu ĝi estas por laboro, rilato, amikeco, aŭ eĉ nur ne voli konversacii kun ili – vi ne povas decidi ĉu tio doloras ilin.

Malakcepto povas trafi nin pleje.vundebla, elportante profundajn traŭmatojn enterigitajn interne.

Ĝi povas senti, ke la mondo disfalas ĉirkaŭe, kaj eĉ kaŭzi fizikan doloron.

Eĉ se la maniero kiel vi malakceptas iun estas la plej bona maniero kiel vi scias kiel kaj estas absolute necese, vi devas akcepti, ke ili povas esti profunde vunditaj.

Kiel psikologo kaj aŭtoro Guy Winch skribas:

Malakcepto piggybacks sur fizikaj doloro-vojoj en la cerbo. fMRI-studoj montras, ke la samaj areoj de la cerbo aktiviĝas kiam ni spertas malakcepton kiel kiam ni spertas fizikan doloron. Jen kial malakcepto doloras tiom multe (neŭrologie parolante).

Kial povas esti malfacile konfesi, ke ni vundis iun

Povas esti malfacile agnoski, ke ni vundis iun ĉar ĝi postulas konfesante, ke ni ne ĉiam regas.

Ni ne povas determini kiel niaj vortoj kaj agoj influos iun.

Kaj foje ili trapasas ion tute alian kaj eĉ malgrandan problemon de nia flanko doloras ilin profunde. Tio estas la vivo.

Krome, foje ni provas “kontroli” ĉu ni vundis iun kiel maniero eviti emocian respondecon kaj senti sin memrajta.

Pardonu, ke vi estas vundita, sed tio estas via problemo. Pardonu, ke vi estas tiel sentema, kamarado.

Kiel la studento de USC Sloan Pecchia diras:

Dum la pasintaj du jaroj, mi investis tiom da tempo en amikecojn/rilatojn kiuj havas. estis vere komplika, diri laminimume. Mi sentis min uzata, perfidita, profitata, konfuzita kaj simple nur vundita. Ofte kiam mi provis antaŭeniri kaj diris, jen kion vi faris kaj jen kiel mi sentas, mi renkontis reziston, kiu inkluzivas sed ne limiĝas al: "Mi neniam profitus vin.", " Mi sciis, kion mi faras, sed ĝi ne estis kun malica intenco”, aŭ “Mi bazas miajn decidojn nur sur mia propra sperto”. Ĉu ĉi tiuj sonas kiel kolizioj por vi? Ili certe faras al mi. Vidu ĉi tiujn deklarojn misfamigi kiel mi sentis. Ili diras, mi bedaŭras, ke VI tiel sentas, sed mi ne faris tion, mi ne volis diri, kaj/aŭ mi ne gravas.

La fundo

Se vi volas repreni vian propran potencon kaj fariĝi efika, aŭtentika persono, tiam vi devas preni respondecon pri viaj vortoj kaj agoj.

Tio inkluzivas agnoski, ke vi ne povas decidi ĉu vi vundas. iu.

Se iu diras al vi, ke vi vundas ilin, akceptu ĝin.

Tiam faru kion vi povas por plibonigi la situacion se eble kaj evitu fari ĝin denove.

Se la situacio ne povas esti ŝanĝita aŭ vi ne deziras, ke ĝi ŝanĝiĝu, kiel en rompo aŭ fundamenta kolizio de valoroj, tiam simple lasu la vundan situacion esti tia, kaj pardonu sincere pro la vundo, kiun ĝi kaŭzas al la. alia persono.

Vi ne respondecas pri kiel aliaj homoj sentas.

Kvankam estas vero, vi ne respondecas certigi