Birini incitdiyinizə qərar verə bilməyəcəyiniz 10 vəziyyət

Eşitmək istədiyimiz şey deyil, amma bu doğrudur: kimisə incitdiyinizə siz qərar verə bilməzsiniz.

Əgər kimsə sizə onu incitdiyinizi demək üçün kifayət qədər açılırsa – hətta eşitməsəniz belə 'bunun ağlabatan və ya ədalətli olduğunu düşünməyin – onların bunu nəzərdə tutduqlarına hörmət etməliyik.

Hətta kimisə incitmək niyyətində olmasanız və ya 100% zəruri hesab etdiyinizi etsəniz belə Əgər onlar sizə bunu desələr, onları həqiqətən incitdiyinizi qəbul etməlisiniz.

Kimsə incitdiyimizi qəbul etməkdə çətinlik çəkdiyimiz vəziyyətlər

Təəssüf ki, orada Çoxumuzun kimisə incitdiyimizi qəbul etməkdə çətinlik çəkdiyimiz bir çox vəziyyətlər var.

Florida Dövlət Universitetindən Sarah Davisin yazdığı kimi, komediya ustası Louis C.K.-nın sitatı “insan sizə onları incitdiyinizi deyəndə , etmədiyinizə qərar verə bilməzsiniz” sözləri öyrənmək üçün vacib bir dərsdir.

Ona görə də qərar verə bilməyəcəyiniz ilk on vəziyyətin siyahısını yazdım. Əgər kimisə incitmisinizsə.

Birini incitdiyinizə qərar verə bilməyəcəyiniz 10 vəziyyət

Bəyənsəniz də, istəməsəniz də, bu vəziyyətlərdə kiminsə sizə dediklərinə hörmət etməlisiniz. siz bununla razılaşırsınız və ya yox və onların hisslərinin keçərli olub-olmadığını düşünürsünüz.

Buyurun.

1) Onlardan ayrıldığınız zaman

Kimsə ilə ayrıldığınız zaman bunun ona nə qədər zərər verəcəyinə qərar verə bilmirsiniz.

Və ya bəlkə də bu, çox az təsir edir.başqası sizin ətrafınızda özünü yaxşı hiss edir, siz onları dinləmək və onların necə hiss etdikləri və reaksiya verdikləri ilə bağlı şübhələrdən faydalanmaq üçün məsuliyyət daşıyırsınız.

Unutmayın ki, hətta siz səhv və ya incidən bir şey etsəniz belə, pis bir qərar və ya böyük mənada sizə yaxın olan birinə hörmətsizlik sizi “pis” etmir və bir və ya iki səhvlə müəyyən olunmursunuz.

Gücünüz ən pis hərəkətlərdən geri dönməkdədir. və onları ən yaxşısı ilə əvəz etmək; Daha orijinal bir insan olmaq üçün müsbət inkişafınız harada səhv etdiyinizi qəbul etmək, başqalarına hörmət etmək və vəziyyətinizə sahiblik və məsuliyyət götürmək üçün çalışmaqdan ibarətdir.

Çox pis. Bu sizin ixtiyarınızda deyil.

Nəzarətinizdə olan odur ki, bir yerdə olduğunuz insanın öz həyatı və öz işini idarə etmə tərzi, eləcə də münasibətinizi xatırlamaq və qiymətləndirmək üçün öz tərzi var. .

Bir insandan ayrıldığınız zaman onu incitdiyinizə qərar verə bilməzsiniz. Siz bunu mümkün qədər yumşaq edirsiniz, amma günün sonunda bəzi ayrılıqlar cəhənnəm kimi əzab verəcək, xüsusən də bu işgəncəli sualı gündəmə gətirənlər... nə olarsa...

Kirsten Korlinin ağrı haqqında yazdığı kimi Demək olar ki, bir əlaqəni buraxmaq ağrısında ayrılmaq haqqında:

“Müvəqqəti olsa belə, hər şeyə aşiq olduğunuzu inkar etmək olmaz, hətta bunun bir hissəsi zəhərli olsa belə yalan vədlərlə dolu münasibətlər və demək olar ki, heç vaxt olmayan şeylərlə dolu bir həyat. Düşünürsən ki, kimsə səni onun tanıdığı kimi tanıya bilərmi? Görəsən, həqiqətən pis bir şey baş verəndə və cib telefonunuza mesaj yazmaq üçün əlinizi uzadırsınız, çünki o, həqiqətən başa düşən nadir insanlardan biri idi, bunu təkbaşına idarə edə bilərsinizmi?”

2) Təhqir edəndə onların inancları və ya dəyərləri

Qəsdən və ya istəmədən başqalarının inanclarına və ya dəyərlərinə təhqir onlara zərər verə bilər. Siz bunu etdiyinizin fərqində belə olmaya bilərsiniz, lakin ətrafınızdakıların əsas prinsipləri və imanı dərin bir

Xüsusilə də incitdiyiniz şəxs tez-tez lağ edilən və ya təqib edilən mənəvi və ya dini ənənədə böyüyübsə, sizin qeyri-adi zarafat etdiyinizi və ya inandıqlarını tənqid etdiyinizi eşitmək onları dərindən incidə bilər.

Həmçinin dostunuz meditasiya etmək həvəsinə düşdüyü zaman ruhani insanlarla lağ etmək və ya meditasiyaya istehza etmək kimi sadə bir şey ola bilər.

Dini tənqid etməyi qeyri-qanuni etmək üçün küfr qanunlarından istifadə etmək pis fikirdir. Bu, tez-tez hakimiyyətdən sui-istifadəyə gətirib çıxarır, buna görə də siz dini və mənəvi məsələlərdə öz fikrinizi söyləməkdə mütləq azad olmalısınız.

Ancaq bunu etməklə kimisə incitdiyinizə siz qərar verə bilməzsiniz.

Müəllif və professor Artur Dobrinin yazdığı kimi:

“Həmişə fikir ayrılıqları olur və vacib məsələlərdə fikir ayrılıqları mövcud olduqda insanlar inciyir. Əlbəttə ki, başqalarının dərin inanclarını tənqid edənlər bunu hörmətlə etməlidirlər.”

3) Onların vaxtına hörmətsizlik etdiyiniz zaman

Bəzilərimizin vaxtında problemi var, bilirəm ki, mən özüm edirəm.

Lakin siz qərar verə bilməzsiniz ki, gec gəlmək, ləğv etmək və yenidən planlaşdırmaq kiməsə zərər verəcək və ya hətta sizinlə işləmək və ya yenidən görüşmək istəməməsinə gətirib çıxaracaq.

Bəzi insanlar punktuallığı qəbul edir. gec gələndə və ya onların vaxtını itirəndə çox ciddi və həqiqətən inciyirsən.

Siz bunu həddən artıq zərif və ya qəribə hesab edə bilərsiniz, lakin onların necə olacağı sizin qərarınız deyil.hiss edirsiniz.

Vaxt idarəçiliyiniz bir insanı və ya insanları incitdiyini və onu təxirə saldığını qəbul etmək və gələcəkdə bunu düzəltmək və ya öz yolu ilə getmək üçün əlinizdən gələni etmək sizin qərarınızdır.

4) Yaxın birini incitdiyiniz zaman

Birini incitdiyinizə qərar verə bilməyəcəyiniz başqa bir vəziyyət, dediyiniz bir şeyin dostunuzun və ya tərəfdaşınızın yaxınını incitməsidir.

Siyasətə və ya yol təhlükəsizliyinə və ya hinduşkanın düzgün şəkildə ləyaqətlə rəftar edilməsinə dair çılğınlıq hesab edə bilərsiniz ki, onların dostunu bu qədər dərin bir səviyyəyə qaldırdı, lakin hər hansı səbəbdən bunu qəbul etməlisiniz.

Hətta bunu qəbul etməlisiniz. Əgər onlar bütün gecəni heç bir aydın səbəb olmadan sizə bədbəxtlik göstərirlərsə, siz onlara ya geri qayıtmaq, ya da onları tərk etmək istəyinin üst-üstə düşməsinə imkan verə bilməzsiniz.

Ən vacibi, çılpaqlıq etməməkdir. Bunun müqabilində emosional olaraq.

Əgər sizə yaxın olan şəxsin dostu (yaxud ailə üzvü) sizə kölgə salırsa, o zaman səbirli və mümkün qədər sakit olmalısınız.

Sindi Anderson Hope Springs Davranış Məsləhətçiləri üçün yazdığı kimi:

“Sakit qalmaq, edə biləcəyiniz ən vacib şeylərdən biridir. Müdafiəyə keçsəniz və ya geri çəkilsəniz, bu, yalnız münaqişəni daha da gücləndirəcək və vəziyyəti daha da pisləşdirəcək. Digər insanı günahlandırmayın və digər şəxsə "həddən artıq reaksiya" və ya "çox həssas" olduğunu söyləməyin. Nəfəs al və bədənini rahatla.”

5) Xəyanət etdiyiniz zamanonları və ya onları ruhdan salmaq

Kiminsə etibarını aşağı salmaq və xəyanət etmək üçün qəsdən və ya qəsdən o qədər çox mümkün yol var ki, onların hamısını burada sadalamaq mümkün deyil.

Ancaq bu, sizin biznesiniz və ya şəxsi həyat və ya tamamilə başqa bir şey, bunun onlara necə təsir edəcəyinə siz qərar verə bilməyəcəksiniz.

Bəzən kimisə ruhdan salmaq onlarda dərindən gizlənən hər cür problemləri və aşağı özünə dəyər hisslərini tətikləyəcək.

Sizə elə görünə bilər ki, etdiyiniz bir hərəkət onları bu şəkildə hərəkətə gətirə bilər, lakin bu, onların səyahətidir və sizin yeganə işiniz onları incitdiyinizi qəbul etməkdir. bu şəkildə və məsuliyyəti qəbul etmək üçün əlinizdən gələni etməyə çalışın.

6) Hərəkətləriniz onların sizə olan baxışını məyus etdikdə

Hər zaman hamını razı sala bilməzsiniz, bu sadəcə faktdır.

Lakin siz başqalarının sizin haqqınızda baxışlarını məyus etdiyiniz zaman bunu qəbul etmək çətin ola bilər, çünki siz özünüz onların sizin haqqınızda saxta imicinə görə inciyə və ya əsəbiləşə bilərsiniz.

Niyə üzr istəməli və ya kiminsə ona əhəmiyyət verməsi lazımdır. Onların sizinlə bağlı saxta imicinin pozulduğuna görə üzülmüsünüz?

Bir çox hallarda üzr istəmək sizin ilk hərəkətiniz olmayacaq, amma əsas məsələ anlayışlı olmaqdır.

Bu insan , nədənsə, sənin şanlı bir obrazından yapışıb. Bəzi hallarda bu, hətta sizin üçün ideal ola bilər.

Bunun müsbət tərəflərini görməyə çalışın və bundan geri qaldığınızı qəbul edin.onları incitdi.

7) Siz onlara yuxarıdan aşağı baxdığınız zaman

İstəsəniz də, istəməsəniz də, insanlar başqalarının onları necə qəbul etdiyinə həssasdırlar.

Sözləriniz və ya hərəkətlər kiməsə sizin onlara yuxarıdan aşağı baxdığınızı hiss etməsinə səbəb olur, bu, ona çox zərər verə bilər.

Çox vaxt kimisə bu şəkildə incitdiyimizi qəbul etmək çətindir, çünki biz belə cavab verə bilərik: “Yaxşı, üzr istəyirik, nə var? etməliyəmmi?”

Bu, adətən rədd etdiyiniz və ya bəyənmədiyiniz birinin müsbət cəhətlərini görməyə çalışmaq müsbət məşq ola bilər.

Çox vaxt kimsə, biz adətən yuxarıdan aşağı baxan, şəxsiyyətinin digər zəhlətökən və ya pozucu hissələrinə baxmayaraq, təqdirəlayiq keyfiyyətlərə malikdir və bunlara diqqət yetirmək bizə onlara yuxarıdan aşağı baxıldığını hiss etməməmizə kömək edə bilər.

8) Başqasını seçdiyiniz zaman. onlar

Elə vəziyyətlər var ki, siz seçiləcəyini gözlədiyiniz şəxsdən başqa birini seçməli və ya üstünlük verməlisiniz.

Bu, əlaqələr, iş ortaqlığı, dostluq və ya hətta həftə sonu səyahətinə çıxmaq üçün sadəcə bir dost.

Bu, açıq-aydın seçilməyən insanda rədd edilmə hisslərinə səbəb ola bilər və onlar buna görə sizdən inciyə bilərlər.

Onlara necə zərər verəcəyini seçə bilməzsiniz. Sadəcə qəbul etməlisən ki, bu, bir çox hallarda onların əvəzinə başqasını seçməyin qiymətidir.

9) Onları nəyə görə günahlandırırsan

Günah zəhərlidir, çünki günahlandırma mədəniyyəti yaradır.qorxu və məsuliyyətdən qaçan insanlar.

Əslində, Dr. Charles Raison'a görə:

“Təkrarlanan günahlandırma sağlamlıq və rifahın azalmasına gətirib çıxarır. Başqalarını günahlandırmaq və günahı öz içində saxlamaq mənfi psixi vəziyyət yaradır. Mənfi psixi vəziyyətlərin ürək problemlərinə səbəb olduğu barədə məlumatlar sadəcə heyrətamizdir. Məlumatlar siqaret çəkmə ilə eynidir və təsirin ölçüsü eynidir.”

Günah, əsasən, başqa insanların kifayət qədər yaxşı olmamasının bütün səbəbləri haqqında danışdığınız özünə yazığı gələn tərəfdir. və ya “səhv”, lakin siz əlinizdən gələni edirsiniz və “doğru”sunuz.

Bu, vaxt itkisidir və bir çox insan bu prosesdə zədələnir.

Əgər siz' kimisə günahlandırdınız və onu incitdiniz, onların necə reaksiya verəcəyinə siz qərar verə bilməyəcəksiniz.

Bir çox dəfə onlar sizi günahlandıracaqlar və ya həqiqətən qeyri-sağlam bir-birinə bağlı spiralda qalacaqlar. Bu, təəssüf doğuran və zəhərlidir, lakin gələcəkdə mümkün olduqda günahlandırmaqdan çəkinməyi məsləhət görürük.

Hətta kiminsə günahkar olduğu halda belə, mümkünsə barmaqlarını göstərmək arzusu ilə oturmağa çalışın.

10) Onları rədd etdiyiniz zaman

Rədd etmə, hətta mümkün qədər incə bir şəkildə edilsə belə kiməsə çox ağrı verə bilər.

Əgər kimisə ruhdan salıb rədd etsəniz – istər bir iş, münasibət, dostluq və ya hətta onlarla söhbət etmək istəməmək üçün - bunun onlara zərər verib-verməyəcəyinə siz qərar verə bilməzsiniz.

Rədd etmə bizə ən çox zərbə vura bilər.həssasdır, içəridə basdırılmış dərin travmalar yaradır.

Bu, dünyanın hər tərəfdə dağıldığını hiss etdirə və hətta fiziki ağrıya səbəb ola bilər.

Hətta kimisə rədd etdiyiniz üsul belə necə və bunun tamamilə zəruri olduğunu bildiyiniz ən yaxşı üsulla, onların dərindən inciyə biləcəyini qəbul etməlisiniz.

Psixoloq və müəllif Qay Vinçin yazdığı kimi:

Reddin rədd edilməsi fiziki ağrı yollarında beyin. fMRI tədqiqatları göstərir ki, beynin eyni sahələri fiziki ağrı hiss etdiyimiz zaman olduğu kimi rədd edildiyi zaman aktivləşir. Buna görə də rədd edilmək (nevroloji baxımdan) çox ağrıyır.

Niyə kimisə incitdiyimizi etiraf etmək çətin ola bilər

Bir insanı incitdiyimizi etiraf etmək çətin ola bilər, çünki bu, həmişə nəzarətdə olmadığımızı etiraf edirik.

Sözlərimizin və hərəkətlərimizin kiməsə necə təsir edəcəyini müəyyən edə bilmirik.

Və bəzən onlar tamamilə fərqli bir şey yaşayırlar və hətta kiçik bir problemlə üzləşirlər. tərəfimiz onları çox incidir. Bu, həyatdır.

Bundan əlavə, bəzən biz emosional məsuliyyətdən yayınmaq və özünü haqlı hiss etmək üçün kimisə incitdiyimizə "nəzarət etməyə" çalışırıq.

Üzr istəyirik ki, incitdiyiniz üçün, amma bu sizin probleminizdir. Təəssüf ki, çox həssassan, dostum.

USC tələbəsi Sloan Pecchia dediyi kimi:

Son bir neçə il ərzində mən vaxtımın çoxunu dostluqlara/münasibətlərə sərf etmişəm. həqiqətən mürəkkəb idi, deməkən azı. Özümü istifadə edilmiş, xəyanət edilmiş, istifadə edilmiş, çaşqınlıq içində və sadəcə olaraq incidildiyimi hiss etmişəm. Mən tez-tez irəli getməyə çalışdığımda və dedim ki, sən belə etdin və mən belə hiss edirəm, müqavimətlə qarşılaşdım, lakin bunlarla məhdudlaşmır: "Mən heç vaxt səndən istifadə etməzdim.", "" Mən nə etdiyimi bilirdim, lakin bu, pis niyyətlə deyildi” və ya “Qərarlarımı yalnız öz təcrübəmə əsaslandırıram”. Bunlar sizə polisdən çıxmaq kimi səslənir? Mənə mütləq edirlər. Bax bu ifadələr mənim hiss etdiyimi gözdən salır. Onlar deyirlər ki, üzr istəyirəm ki, SİZ belə hiss edirsiniz, amma mən bunu etməmişəm, mən bunu nəzərdə tutmamışam və/yaxud mənə əhəmiyyət vermir.

Əsas nəticə

Öz gücünüzü bərpa etmək və təsirli, orijinal bir insan olmaq istəyirsinizsə, sözləriniz və hərəkətləriniz üçün məsuliyyət götürməlisiniz.

Buna zərər verib-vermədiyinizə qərar verə bilməyəcəyinizi etiraf etmək daxildir. kimsə.

Əgər kimsə sizə onu incitdiyinizi söyləyirsə, qəbul edin.

Sonra mümkünsə vəziyyəti yaxşılaşdırmaq üçün əlinizdən gələni edin və bir daha bunu etməyin.

Vəziyyəti dəyişdirmək mümkün deyilsə və ya siz onun dəyişməsini istəmirsinizsə, məsələn, ayrılıq və ya dəyərlərin əsaslı toqquşması, o zaman sadəcə olaraq incidən vəziyyətin olduğu kimi qalmasına icazə verin və onun sizə vurduğu zərər üçün səmimi olaraq üzr istəyin. başqa şəxs.

Başqa insanların hisslərinə görə siz cavabdeh deyilsiniz.

Düzdür, siz əmin olmaq üçün məsuliyyət daşımırsınız.