10 situasi di mana Anda tidak bisa memutuskan apakah Anda menyakiti seseorang

Ini bukan hal yang ingin kita dengar, tetapi ini benar: Anda tidak bisa memutuskan apakah Anda menyakiti seseorang.

Jika seseorang cukup terbuka kepada Anda untuk mengatakan bahwa Anda menyakiti mereka - bahkan jika menurut Anda itu tidak masuk akal atau tidak adil - kita harus menghormati bahwa mereka bersungguh-sungguh.

Meskipun Anda tidak bermaksud menyakiti seseorang atau Anda hanya melakukan apa yang Anda yakini 100% diperlukan, Anda harus menerima bahwa Anda benar-benar menyakiti mereka jika mereka memberi tahu Anda bahwa Anda melakukannya.

Situasi di mana kita sulit menerima bahwa kita telah menyakiti seseorang

Sayangnya, ada banyak situasi di mana banyak dari kita yang sulit menerima kenyataan bahwa kita telah menyakiti seseorang.

Seperti yang ditulis oleh Sarah Davis dari Florida State University, kutipan komedian Louis C.K. yang mengatakan bahwa "ketika seseorang mengatakan kepada Anda bahwa Anda menyakiti mereka, Anda tidak bisa memutuskan bahwa Anda tidak menyakiti mereka" adalah pelajaran penting untuk dipelajari.

Karena alasan itu, saya telah menulis daftar sepuluh situasi teratas di mana Anda tidak bisa memutuskan apakah Anda akan menyakiti seseorang.

10 situasi di mana Anda tidak bisa memutuskan apakah Anda menyakiti seseorang

Suka atau tidak suka, Anda harus menghormati apa yang dikatakan seseorang kepada Anda dalam situasi seperti ini, terlepas dari apakah Anda setuju atau tidak, dan apakah menurut Anda perasaan mereka valid atau tidak.

Ini dia.

1) Ketika Anda putus dengan mereka

Ketika Anda putus dengan seseorang, Anda tidak bisa memutuskan seberapa besar rasa sakitnya.

Atau mungkin hal itu hampir tidak terlihat mempengaruhi mereka dan Anda berharap ada beberapa tanda bahwa waktu Anda bersama mungkin lebih berarti bagi mereka.

Sayang sekali. Itu bukan dalam kendali Anda.

Apa yang ada dalam kendali Anda adalah menerima bahwa orang yang bersama Anda memiliki kehidupan mereka sendiri dan cara mereka sendiri dalam memproses berbagai hal, serta cara mereka sendiri dalam mengingat dan menghargai hubungan Anda.

Anda tidak bisa memutuskan apakah Anda akan menyakiti seseorang saat Anda putus dengannya. Anda melakukannya selembut mungkin, tetapi pada akhirnya beberapa perpisahan akan terasa sangat menyakitkan, terutama perpisahan yang memunculkan pertanyaan yang menyiksa ... bagaimana jika ...

Seperti yang ditulis oleh Kirsten Corley tentang rasa sakit saat diputuskan dalam The Pain of Letting Go of an Almost Relationship:

"Bahkan jika itu hanya sementara, tidak dapat disangkal bahwa Anda jatuh cinta dengan segala sesuatu yang ada pada mereka, bahkan jika sebagian dari itu adalah hubungan beracun yang penuh dengan janji-janji palsu dan kehidupan yang penuh dengan hampir semua hal yang tidak pernah terwujud. Anda bertanya-tanya apakah ada orang yang dapat mengenal Anda seperti yang dia lakukan. Anda bertanya-tanya ketika sesuatu yang sangat buruk terjadi dan Anda tidak mengambil ponsel Anda untuk mengirim pesan kepadanya, karena dia adalah salah satu dari sedikit orang yang melakukannya.benar-benar mengerti, bisakah Anda mengatasinya sendiri?"

2) Ketika Anda menghina keyakinan atau nilai-nilai mereka

Disengaja atau tidak, penghinaan terhadap keyakinan atau nilai-nilai orang lain dapat menyakiti mereka. Anda mungkin tidak menyadari bahwa Anda melakukannya, tetapi prinsip-prinsip inti dan keyakinan orang-orang di sekitar Anda adalah hal yang sangat dipegang teguh.

Terutama jika orang yang Anda sakiti tumbuh dalam tradisi spiritual atau agama yang sering diejek atau dianiaya, akan sangat menyakitkan bagi mereka untuk mendengar Anda membuat lelucon atau mengkritik apa yang mereka yakini.

Hal ini juga bisa berupa sesuatu yang sederhana seperti mengolok-olok orang-orang spiritual atau mengejek meditasi ketika teman Anda baru saja menjadi antusias untuk melakukan meditasi.

Menggunakan undang-undang penistaan agama untuk membuat kritik terhadap agama menjadi ilegal adalah ide buruk yang sering kali berujung pada penyalahgunaan kekuasaan, jadi Anda harus bebas mengutarakan pendapat Anda tentang hal-hal yang berkaitan dengan agama dan spiritual.

Namun, Anda tidak bisa memutuskan apakah Anda akan menyakiti orang lain dengan melakukannya.

Seperti yang ditulis oleh penulis dan Profesor Arthur Dobrin:

"Selalu ada perbedaan pendapat dan ketika ada perbedaan mengenai hal-hal penting, orang akan tersinggung. Tentu saja, mereka yang mengkritik keyakinan yang dipegang teguh oleh orang lain harus melakukannya dengan penuh rasa hormat."

3) Ketika Anda tidak menghargai waktu mereka

Beberapa dari kita memiliki masalah dalam hal ketepatan waktu, saya tahu saya sendiri juga demikian.

Namun, Anda tidak bisa memutuskan apakah datang terlambat, membatalkan, dan menjadwal ulang akan menyakiti hati seseorang atau bahkan membuat mereka tidak ingin bekerja sama dengan Anda atau bertemu dengan Anda lagi.

Beberapa orang menganggap ketepatan waktu sangat serius dan merasa sangat tersinggung ketika Anda datang terlambat atau membuang-buang waktu mereka.

Anda mungkin menganggap hal itu terlalu cerewet atau aneh, tetapi itu bukan keputusan Anda tentang apa yang mereka rasakan.

Ini hanyalah keputusan Anda untuk menerima bahwa manajemen waktu Anda telah menyakiti dan menunda seseorang atau beberapa orang dan kemudian melakukan apa yang dapat Anda lakukan untuk memperbaikinya di masa depan atau menempuh jalan Anda sendiri.

4) Ketika Anda menyinggung perasaan seseorang yang dekat dengan Anda

Situasi lain di mana Anda tidak dapat memutuskan apakah Anda menyakiti seseorang adalah ketika sesuatu yang Anda katakan menyinggung perasaan seseorang yang dekat dengan teman atau pasangan Anda.

Anda mungkin menganggapnya gila bahwa kata-kata kasar Anda tentang politik atau keselamatan di jalan raya atau cara mengolesi kalkun dengan benar membuat teman Anda tersinggung, tetapi Anda harus menerimanya karena alasan apa pun itu.

Bahkan jika mereka hanya memberi Anda pandangan jahat sepanjang malam tanpa alasan yang jelas, Anda tidak bisa membiarkan keinginan untuk membalas mereka atau mengosongkan mereka mengambil alih.

Hal yang paling penting adalah tidak membalas secara emosional.

Jika Anda mendapatkan bayangan yang dilemparkan ke arah Anda oleh teman (atau anggota keluarga) dari orang yang dekat dengan Anda, maka Anda harus bersabar dan setenang mungkin.

Seperti yang ditulis oleh Cindy Anderson untuk Hope Springs Behavioral Consultants:

"Tetap tenang adalah salah satu hal terpenting yang dapat Anda lakukan. Jika Anda bersikap defensif, atau melawan, hal itu hanya akan meningkatkan konflik dan memperburuk keadaan. Jangan menyalahkan orang lain, dan jangan mengatakan kepada orang lain bahwa mereka "bereaksi berlebihan" atau "terlalu sensitif." Tarik napas dan biarkan tubuh Anda rileks."

5) Ketika Anda mengkhianati mereka atau mengecewakan mereka

Ada begitu banyak cara yang mungkin - disengaja atau tidak disengaja - untuk mengecewakan dan mengkhianati kepercayaan seseorang sehingga tidak mungkin untuk menyebutkan semuanya di sini.

Namun, entah itu bisnis atau kehidupan pribadi Anda atau hal lain yang sama sekali berbeda, Anda tidak bisa memutuskan bagaimana hal ini memengaruhi mereka.

Terkadang mengecewakan seseorang akan memicu segala macam masalah yang dipegang teguh dan perasaan rendah diri.

Mungkin tampak "berlebihan" bagi Anda bahwa satu tindakan yang Anda lakukan dapat membuat mereka marah, tetapi itulah perjalanan mereka dan satu-satunya tugas Anda pada saat itu adalah menerima bahwa Anda telah menyakiti mereka dengan cara ini dan mencoba yang terbaik untuk menerima tanggung jawab.

6) Ketika tindakan Anda mengecewakan pandangan mereka terhadap Anda

Anda tidak bisa menyenangkan semua orang sepanjang waktu, itu hanya fakta.

Namun, ketika Anda mengecewakan pandangan orang lain terhadap Anda, hal ini bisa jadi sulit untuk diterima karena Anda sendiri mungkin merasa tersinggung atau kesal karena mereka memiliki gambaran yang salah tentang Anda.

Mengapa Anda harus meminta maaf atau peduli bahwa seseorang marah karena citra palsu mereka tentang Anda telah rusak?

Dalam banyak kasus, permintaan maaf tidak akan menjadi tindakan pertama Anda, tetapi kuncinya adalah untuk memahami.

Orang ini, untuk alasan apa pun, telah melekat pada citra yang diagungkan tentang Anda. Dalam beberapa kasus, itu bahkan bisa menjadi cita-cita untuk Anda jalani.

Cobalah untuk melihat sisi positif dari hal tersebut dan terimalah bahwa Anda telah gagal dalam hal itu dan telah menyakiti hati mereka.

7) Ketika Anda meremehkan mereka

Entah Anda bermaksud atau tidak, orang-orang peka terhadap cara orang lain memandang mereka.

Jika kata-kata atau tindakan Anda menyebabkan seseorang merasa Anda meremehkan mereka, hal ini bisa sangat menyakitkan.

Seringkali sulit untuk menerima bahwa kita telah menyakiti seseorang dengan cara ini, karena kita mungkin merespons: "Oke, maaf, apa yang harus saya lakukan?"

Di sinilah mencoba yang terbaik untuk memperhatikan aspek positif dari seseorang yang biasanya Anda abaikan atau tidak sukai dapat menjadi latihan yang positif.

Sering kali, seseorang yang biasanya kita pandang rendah memiliki kualitas yang mengagumkan meskipun ada bagian lain yang menjengkelkan atau mengganggu dari kepribadian mereka, dan berfokus pada hal tersebut dapat membantu kita menghindari membuat mereka merasa diremehkan.

8) Ketika Anda memilih orang lain daripada mereka

Ada situasi di mana Anda harus - atau lebih suka - memilih orang lain daripada orang yang Anda harapkan untuk dipilih.

Ini bisa berupa hubungan, kemitraan bisnis, persahabatan, atau bahkan sekadar teman untuk melakukan perjalanan akhir pekan.

Hal ini jelas dapat menyebabkan perasaan penolakan pada orang yang tidak terpilih, dan mereka mungkin akan membenci Anda karenanya.

Anda tidak bisa memilih bagaimana hal itu menyakiti mereka. Anda hanya harus menerima bahwa itu adalah harga yang harus dibayar jika Anda memilih orang lain daripada mereka dalam banyak kasus.

9) Ketika Anda menyalahkan mereka atas sesuatu

Menyalahkan adalah racun karena menyalahkan menciptakan budaya ketakutan dan orang-orang menghindari tanggung jawab.

Bahkan, menurut Dr:

"Menyalahkan orang lain dan terus menerus menyalahkan diri sendiri akan menciptakan kondisi mental yang negatif. Data yang menunjukkan bahwa kondisi mental yang negatif dapat menyebabkan masalah jantung sangatlah mengejutkan, sama halnya dengan merokok, dan ukuran efeknya sama."

Menyalahkan pada dasarnya adalah mengasihani diri sendiri di mana Anda terus mencari-cari alasan mengapa orang lain tidak cukup baik atau "salah", padahal Anda sudah melakukan yang terbaik dan "benar".

Ini hanya membuang-buang waktu dan banyak orang yang akhirnya terluka dalam prosesnya.

Jika Anda menyalahkan seseorang dan menyakiti mereka, Anda tidak bisa memutuskan bagaimana mereka bereaksi.

Sering kali mereka akan menyalahkan Anda kembali atau akhirnya terkunci dalam spiral ketergantungan yang sangat tidak sehat. Sangat disayangkan dan beracun, tetapi di masa depan, Anda disarankan untuk menghindari menyalahkan sebisa mungkin.

Bahkan ketika ada orang yang harus disalahkan, cobalah untuk menahan diri dari keinginan untuk menuding jika memungkinkan.

10) Ketika Anda menolaknya

Penolakan dapat menyebabkan rasa sakit yang luar biasa pada seseorang, bahkan ketika penolakan itu dilakukan secara halus.

Jika Anda mengecewakan seseorang dan menolaknya - entah itu untuk pekerjaan, hubungan, pertemanan, atau bahkan tidak ingin bercakap-cakap dengan mereka - Anda tidak bisa memutuskan apakah hal tersebut menyakiti hati mereka.

Penolakan dapat menghantam kita pada saat-saat yang paling rentan, memunculkan trauma mendalam yang terkubur di dalam diri kita.

Hal ini dapat membuat dunia terasa seperti runtuh di sekelilingnya, dan bahkan menyebabkan rasa sakit secara fisik.

Meskipun cara Anda menolak seseorang adalah cara terbaik yang Anda tahu dan itu benar-benar diperlukan, Anda harus menerima bahwa mereka mungkin sangat terluka.

Seperti yang ditulis oleh psikolog dan penulis Guy Winch:

Penelitian fMRI menunjukkan bahwa area otak yang sama diaktifkan ketika kita mengalami penolakan seperti ketika kita mengalami rasa sakit fisik. Inilah sebabnya mengapa penolakan sangat menyakitkan (secara neurologis).

Mengapa sulit untuk mengakui bahwa kita telah menyakiti seseorang

Mungkin sulit untuk mengakui bahwa kita telah menyakiti seseorang karena kita harus mengakui bahwa kita tidak selalu memegang kendali.

Kita tidak dapat menentukan bagaimana kata-kata dan tindakan kita akan memengaruhi seseorang.

Dan terkadang mereka mengalami hal yang sama sekali berbeda dan bahkan masalah kecil dari pihak kita pun sangat menyakitkan bagi mereka. Itulah hidup.

Selain itu, terkadang kita mencoba untuk "mengendalikan" apakah kita telah menyakiti seseorang sebagai cara untuk menghindari tanggung jawab emosional dan merasa benar sendiri.

Maaf kamu terluka, tapi itu masalahmu. Maaf kamu sangat sensitif, sobat.

Seperti yang dikatakan oleh mahasiswa USC, Sloan Pecchia:

Selama beberapa tahun terakhir, saya telah menginvestasikan begitu banyak waktu saya dalam pertemanan/hubungan yang sangat rumit, untuk sedikitnya. Saya merasa dimanfaatkan, dikhianati, dimanfaatkan, bingung, dan hanya disakiti. Sering kali ketika saya mencoba untuk terus maju dan mengatakan, inilah yang Anda lakukan dan inilah yang saya rasakan, saya mendapat perlawanan yang mencakup tetapi tidak terbatas pada: "Sayatidak akan pernah mengambil keuntungan dari Anda.", "Saya tahu apa yang saya lakukan, tetapi tidak dengan niat jahat", atau "Saya mendasarkan keputusan saya semata-mata pada pengalaman saya sendiri." Apakah ini terdengar seperti cop-out bagi Anda? Tentu saja bagi saya, pernyataan-pernyataan tersebut mendiskreditkan perasaan saya. Pernyataan-pernyataan ini mengatakan, saya minta maaf karena ANDA merasa seperti itu, tetapi saya tidak melakukannya, tidak bermaksud demikian, dan/atau tidak peduli.

Intinya

Jika Anda ingin mendapatkan kembali kekuatan Anda sendiri dan menjadi pribadi yang efektif dan otentik, maka Anda harus bertanggung jawab atas perkataan dan tindakan Anda.

Hal ini termasuk mengakui bahwa Anda tidak dapat memutuskan apakah Anda menyakiti seseorang.

Jika seseorang mengatakan kepada Anda bahwa Anda menyakiti mereka, terimalah.

Kemudian lakukan apa yang Anda bisa untuk membuat situasi menjadi lebih baik jika memungkinkan dan hindari melakukannya lagi.

Jika situasinya tidak dapat diubah atau Anda tidak menginginkannya berubah, seperti dalam sebuah perpisahan atau benturan nilai yang mendasar, maka biarkanlah situasi yang menyakitkan itu apa adanya dan mintalah maaf dengan tulus atas rasa sakit hati yang ditimbulkan kepada orang lain.

Anda tidak bertanggung jawab atas perasaan orang lain.

Meskipun benar bahwa Anda tidak bertanggung jawab untuk memastikan orang lain merasa nyaman di sekitar Anda, Anda bertanggung jawab untuk mendengarkan dan memberi mereka manfaat dari keraguan tentang ketulusan perasaan dan reaksi mereka.

Ingatlah bahwa meskipun Anda melakukan sesuatu yang salah atau menyakitkan, membuat keputusan yang buruk, atau tidak menghormati seseorang yang dekat dengan Anda, hal tersebut tidak membuat Anda menjadi "buruk" dan Anda tidak ditentukan oleh satu atau dua kesalahan.

Kekuatan Anda terletak pada kemampuan Anda untuk bangkit dari tindakan terburuk dan menggantinya dengan yang terbaik; perkembangan positif Anda untuk menjadi orang yang lebih otentik terletak pada penerimaan atas kesalahan yang telah Anda lakukan, menghormati orang lain, dan berusaha untuk mengambil kepemilikan dan tanggung jawab atas situasi Anda.