Jedwali la yaliyomo
Siyo tunayotaka kusikia, lakini ni kweli: huwezi kuamua ikiwa utamuumiza mtu.
Iwapo mtu atakufungulia vya kutosha kusema umemuumiza - hata kama haumdhuru. 'nadhani ni sawa au haki kwao - tunapaswa kuheshimu kwamba wanamaanisha hivyo.
Hata kama hukukusudia kumuumiza mtu au ulifanya tu kile ambacho unaamini ni muhimu kwa 100%, ni juu ya ukubali kwamba kweli uliwaumiza ikiwa watakuambia kuwa umewaumiza.
Hali ambazo tunatatizika kukubali kwamba tumemuumiza mtu
Kwa bahati mbaya, huko kuna hali nyingi ambapo wengi wetu tunatatizika kukubali kwamba tumemuumiza mtu.
Kama Sarah Davis wa Chuo Kikuu cha Florida State anavyoandika, mcheshi Louis C.K. alinukuu kwamba “mtu anapokuambia unamuumiza. , huwezi kuamua kwamba hukufanya” ni somo muhimu la kujifunza.
Kwa sababu hiyo, nimeandika orodha hii ya hali kumi bora ambapo huna uwezo wa kuamua. ikiwa unamuumiza mtu.
hali 10 ambapo huna uwezo wa kuamua kama umemuumiza mtu
Upende usipende inabidi uheshimu kile mtu anachokuambia katika hali hizi iwe unakubaliana nalo au la na kama unadhani hisia zao ni halali au la.
Haya tunakwenda.
1) Unapoachana nao
Unapoachana na mtu huna uwezo wa kuamua jinsi inavyomuumiza.
Au labda inaonekana kuathirimtu mwingine anahisi vizuri karibu nawe, una jukumu la kusikiliza na kuwapa faida ya shaka juu ya ukweli wa jinsi anavyohisi na kujibu.
Kumbuka kwamba hata kama ulifanya jambo baya au la kuumiza, ulifanywa. uamuzi mbaya, au kudharau mtu wa karibu na wewe kwa kiasi kikubwa, ambayo haikufanyi kuwa "mbaya" na hutafanuliwa na kosa moja au mbili.
Nguvu yako inategemea kurudi kutoka kwa vitendo vibaya zaidi. na kuzibadilisha na zilizo bora; maendeleo yako chanya ya kuwa mtu halisi yanatokana na kukubali pale ambapo umekosea, kuheshimu wengine, na kufanya kazi ili kuchukua umiliki na kuwajibika kwa hali yako.
na ungetamani kungekuwa na ishara kwamba wakati wako pamoja ungekuwa na maana zaidi kwao.Mbaya sana. Hilo haliko katika udhibiti wako.
Kilicho katika udhibiti wako ni kukubali kuwa mtu uliyekuwa naye ana maisha yake na njia yake ya kushughulikia mambo, na pia njia yake ya kukumbuka na kuthamini uhusiano wako. .
Huwezi kuamua kama utamuumiza mtu unapoachana naye. Unafanya hivyo kwa upole iwezekanavyo, lakini mwisho wa siku utengano fulani utaumiza tu kama kuzimu, hasa wale ambao huzua swali hilo la mateso…je kama…
Kama Kirsten Corley anaandika kuhusu maumivu ya kuachwa katika Maumivu ya Kuachana na Uhusiano wa Karibu:
“Hata kama ilikuwa ya muda, hakuna ubishi kwamba ulipenda kila kitu walichokuwa, hata ikiwa sehemu yake ilikuwa sumu. mahusiano yaliyojaa ahadi za uwongo na maisha yaliyojaa karibu mambo ambayo hayajawahi kutokea. Unajiuliza ikiwa kuna mtu anaweza kukujua jinsi alivyokujua. Unashangaa linapotokea jambo baya sana na hufikii simu yako ya mkononi kumtumia meseji, kwani alikuwa mmoja wa wale wachache wanaomuelewa, unaweza kulishughulikia hilo peke yako?”
2) Unapotukana imani au maadili yao
Kwa makusudi au la, matusi kwa imani au maadili ya wengine yanaweza kuwaumiza. Huenda hata hujui unafanya hivyo, lakini kanuni za msingi na imani ya wale walio karibu nawe ni ya kina-kitu.
Hasa ikiwa mtu uliyemuumiza alikulia katika mila ya kiroho au ya kidini ambayo mara nyingi hudhihakiwa au kuteswa inaweza kuwaumiza sana kusikia ukifanya mzaha usio wa kawaida au kukosoa kile wanachoamini.
Pia inaweza kuwa kitu rahisi kama kuwadhihaki watu wa kiroho au kutafakari kwa dhihaka wakati rafiki yako ametoka tu kuwa na shauku ya kutafakari.
Kutumia sheria za kukufuru ili kuifanya kuwa haramu kukosoa dini ni wazo baya. hiyo mara nyingi husababisha matumizi mabaya ya madaraka, kwa hivyo unapaswa kuwa huru kutoa mawazo yako kuhusu mambo ya kidini na ya kiroho.
Lakini huna uwezo wa kuamua ikiwa utaumiza mtu anayefanya hivyo. Kama mwandishi na Profesa Arthur Dobrin anavyoandika:
“Daima kuna tofauti za maoni na pale ambapo tofauti zipo juu ya mambo muhimu, watu huchukizwa. Bila shaka, wale wanaokosoa imani za watu wengine wanapaswa kufanya hivyo kwa heshima.”
3) Unapodharau wakati wao
Baadhi yetu huwa na masuala ya kuwa na wakati, najua mimi mwenyewe ninafanya hivyo.
Lakini huna uwezo wa kuamua ikiwa kuchelewa kufika, kughairi na kupanga upya kunaumiza mtu au hata kusababisha hataki kufanya kazi na wewe au kukuona tena.
Baadhi ya watu huzingatia kushika wakati. kwa umakini sana na huhisi kuudhika kwa dhati unapofika kwa kuchelewa au kupoteza muda wao.
Unaweza kupata hiyo ni ya ajabu au ya ajabu, lakini si uamuzi wako jinsi watakavyofanya.kujisikia.
Ni uamuzi wako tu kukubali kwamba usimamizi wako wa wakati umeumiza na kughairi mtu au watu na kisha kufanya kile uwezacho kurekebisha siku zijazo au kwenda kwa njia yako mwenyewe.
6>4) Unapomkosea mtu wa karibuHali nyingine ambayo huwezi kuamua kama umemuumiza mtu ni pale jambo unalosema linamkera mtu wa karibu na rafiki au mpenzi wako.
Unaweza kufikiria kuwa ni kichaa kwamba mzaha wako kuhusu siasa au usalama barabarani au jinsi ya kumpigia debe mturuki ipasavyo alimwacha rafiki yake kwa kiwango kikubwa sana, lakini unahitaji kukubali hilo kwa sababu yoyote ile.
Hata. ikiwa wanakupa tu jicho baya usiku kucha bila sababu za msingi huwezi kuruhusu tamaa ya kuwarudia au kuwafichua itawale.
Jambo muhimu zaidi si kufoka. kihemko. Kama Cindy Anderson anaandika kwa Hope Springs Behavioral Consultants:
“Kukaa tulivu ni mojawapo ya mambo muhimu zaidi unayoweza kufanya. Ikiwa utajitetea, au kupigana, itazidisha mzozo na kufanya mambo kuwa mabaya zaidi. Usimlaumu mtu mwingine, na usimwambie mtu mwingine kwamba "anatenda kupita kiasi" au "nyeti sana." Vuta pumzi na uuache mwili wako utulie.”
Angalia pia: 37 Mark Twain ananukuu ambazo zitakusaidia kuona maisha kwa njia tofauti5) Unaposalitiwao au waache
Kuna njia nyingi sana zinazowezekana - kwa kukusudia au bila kukusudia - kushusha chini na kusaliti imani ya mtu fulani hivi kwamba haiwezekani kuziorodhesha zote hapa.
Lakini iwe ni biashara yako au maisha ya kibinafsi au jambo lingine kabisa, huna uwezo wa kuamua jinsi hii inavyowaathiri.
Wakati mwingine kumwachilia mtu kunaweza kuzua kila aina ya masuala ambayo anayo sana na hisia za kutojithamini.
Inaweza kuonekana kuwa "juu" kwako kwamba kitendo kimoja unachofanya kinaweza kuwafanya waende kwa njia kama hiyo, lakini hiyo ndiyo safari yao na kazi yako pekee kwa wakati huo ni kukubali kuwa umewaumiza. kwa njia hii na ujaribu uwezavyo kukubali kuwajibika.
6) Wakati matendo yako yanakatisha tamaa maoni yao kukuhusu
Huwezi kumfurahisha kila mtu wakati wote, huo ni ukweli tu.
Lakini unapokatisha tamaa maoni ya watu wengine kwako inaweza kuwa vigumu kukubali kwa sababu wewe mwenyewe unaweza kujisikia kuudhika au kuudhika kuwa wana sura ya uongo juu yako.
Kwa nini uombe msamaha au kujali kwamba mtu fulani umekerwa kwamba taswira yao ya uwongo kukuhusu imevunjwa?
Mara nyingi, kuomba msamaha haitakuwa hatua yako ya kwanza, lakini jambo la msingi ni kuelewa.
Mtu huyu , kwa sababu yoyote ile, imeng'ang'ania sanamu yako iliyotukuzwa. Katika baadhi ya matukio, inaweza hata kuwa bora kwako kuishi.
Jaribu kuona chanya katika hilo na ukubali kwamba umepungukiwa na hilo.imewaumiza.
7) Unapowadharau
Uwe unakusudia au la, watu huwa makini na jinsi wengine wanavyowachukulia.
Kama maneno yako au la. vitendo vinasababisha mtu kuhisi umemdharau vinaweza kumuumiza sana.
Mara nyingi ni vigumu kukubali kwamba tumemuumiza mtu kwa njia hii, kwa kuwa tunaweza kujibu: “Sawa, samahani, nini ninapaswa kufanya?”
Hapa ndipo unapojaribu uwezavyo kutambua vipengele vyema vya mtu ambaye kwa kawaida ungemkataa au kutompenda kunaweza kuwa zoezi chanya.
Mara nyingi, mtu, sisi kwa kawaida kudharauliwa kuna sifa zinazostaajabisha licha ya sehemu nyingine zenye kuudhi au kuvuruga za utu wao, na kuzingatia hizo kunaweza kutusaidia kuepuka kuwafanya wahisi kudharauliwa.
8) Unapomchagua mtu mwingine badala yake. wao
Kuna hali ambapo ni lazima - au kupendelea - kuchagua mtu mwingine kuliko mtu ambaye alitarajia kuchaguliwa.
Inaweza kuwa uhusiano, ushirikiano wa kibiashara, urafiki au hata rafiki tu wa kwenda naye kwenye safari ya wikendi.
Hii bila shaka inaweza kusababisha hisia za kukataliwa kwa mtu ambaye hakuchaguliwa, na wanaweza kukuchukia kwa hilo.
Huwezi kuchagua jinsi inavyowaumiza. Inabidi ukubali tu kwamba ni bei ya wewe kuchagua mtu mwingine juu yao mara nyingi.
9) Unapowalaumu kwa jambo fulani
Lawama ni sumu kwa sababu lawama hujenga utamaduni wawoga na watu kukwepa kuwajibika.
Kwa hakika, kulingana na Dk. Charles Raison:
“Kulaumu mara kwa mara husababisha kuzorota kwa afya na ustawi. Kulaumu wengine na kushikilia lawama ndani yako hutengeneza hali mbaya ya kiakili. Data ambayo hali mbaya ya akili husababisha matatizo ya moyo ni ya kushangaza tu. Data imethibitishwa sawa na uvutaji sigara, na ukubwa wa athari ni sawa.”
Lawama kimsingi ni sherehe ya kujihurumia ambapo unaendelea kuhusu sababu zote kwa nini watu wengine hawafai vya kutosha. au “si sawa” lakini unafanya uwezavyo na uko “sahihi.”
Ni kupoteza muda na watu wengi huishia kuumia katika mchakato huo.
Angalia pia: Mambo 50 magumu ya kujifunza yatakayokufaidi mileleIkiwa wewe ukimlaumu mtu na kumuumiza huwezi kuamua jinsi atakavyotenda.
Mara nyingi watakulaumu au kuishia kufungiwa katika msururu wa kutegemeana usio na afya. Inasikitisha na ni sumu, lakini katika siku zijazo, unashauriwa kuepuka lawama kila inapowezekana.
Hata wakati mtu analaumiwa, jaribu kukaa kwa hamu ya kunyooshea vidole ikiwezekana.
10) Unapomkataa
Kukataliwa kunaweza kusababisha maumivu mengi kwa mtu hata kama inafanywa kwa hila iwezekanavyo.
Ukimwacha mtu na kumkataa – iwe ni kwa kazi, uhusiano, urafiki, au hata kutotaka kufanya mazungumzo nao - huna uwezo wa kuamua kama hilo litawaumiza.
Kukataliwa kunaweza kutuathiri hata kidogo.hatarini, na kuleta majeraha mazito yaliyozikwa ndani.
Inaweza kuifanya ihisi kama dunia inasambaratika pande zote, na hata kusababisha maumivu ya mwili.
Hata kama unavyomkataa mtu ndivyo unavyomkataa. njia bora zaidi ya kujua jinsi na ni muhimu kabisa, unahitaji kukubali kwamba wanaweza kuumizwa sana.
Kama mwanasaikolojia na mwandishi Guy Winch anavyoandika:
Kukataliwa piggybacks kwenye njia za maumivu ya kimwili katika ubongo. Uchunguzi wa fMRI unaonyesha kuwa maeneo yaleyale ya ubongo huwashwa tunapopata kukataliwa kama vile tunapopata maumivu ya kimwili. Hii ndiyo sababu kukataliwa kunaumiza sana (kuzungumza kineurologically).
Kwa nini inaweza kuwa vigumu kukubali kuwa tumemuumiza mtu
Inaweza kuwa vigumu kukubali kuwa tumemuumiza mtu kwa sababu inahitaji kukiri kwamba hatudhibiti kila wakati.
Hatuwezi kubainisha jinsi maneno na matendo yetu yataathiri mtu.
Na wakati mwingine wanapitia jambo tofauti kabisa na hata suala dogo kutoka kwao. upande wetu unawaumiza sana. Hayo ndiyo maisha.
Aidha, wakati mwingine tunajaribu “kudhibiti” iwapo tumemuumiza mtu fulani kama njia ya kukwepa wajibu wa kihisia na kujiona kuwa mwadilifu.
Samahani umeumizwa, lakini hilo ni tatizo lako. Samahani, rafiki yako.
Kama mwanafunzi wa USC Sloan Pecchia anavyosema:
Katika miaka michache iliyopita, nimewekeza muda wangu mwingi katika urafiki/mahusiano ambayo yamekuwa imekuwa ngumu sana kusemaangalau. Nimejisikia kutumika, kusalitiwa, kuchukuliwa faida, kuchanganyikiwa, na kuumizwa tu. Mara nyingi nilipojaribu kuwa mbele na kusema, hivi ndivyo ulivyofanya na hivi ndivyo ninavyohisi, nimekuwa nikikabiliwa na upinzani ambao unajumuisha lakini hauzuiliwi na: "Siwezi kamwe kuchukua faida yako.", " Nilijua nilichokuwa nikifanya, lakini haikuwa kwa nia mbaya”, au “Ninaweka maamuzi yangu kutokana na uzoefu wangu mwenyewe”. Je, haya yanasikika kama uasi kwako? Hakika wananifanyia. Tazama kauli hizi zinadharau jinsi nilivyohisi. Wanasema, samahani kwamba WEWE unahisi hivyo, lakini sikufanya hivyo, sikumaanisha, na/au sijali.
Mstari wa chini
Iwapo unataka kurejesha mamlaka yako na kuwa mtu madhubuti na mwaminifu basi unahitaji kuwajibika kwa maneno na matendo yako.
Hiyo ni pamoja na kukiri kwamba huna uwezo wa kuamua kama utaumiza. mtu.
Mtu akikuambia umemdhuru, ukubali.
Kisha fanya uwezavyo ili kuboresha hali hiyo ikiwezekana na uepuke kuifanya tena.
Ikiwa hali haiwezi kubadilishwa au hutaki ibadilike, kama vile katika kuvunjika au mgongano wa kimsingi wa maadili, basi tu hali ya kuumiza iwe kama ilivyo na uombe msamaha wa dhati kwa uchungu unaosababisha. mtu mwingine.
Wewe si jukumu la jinsi watu wengine wanavyohisi.
Ingawa ni kweli huwajibiki kuhakikisha
