విషయ సూచిక
ఇది మేము వినాలనుకుంటున్నది కాదు, కానీ ఇది నిజం: మీరు ఎవరినైనా బాధపెట్టాలా వద్దా అని మీరు నిర్ణయించుకోలేరు.
ఎవరైనా మీతో మనసు విప్పితే మీరు వారిని బాధపెట్టారని చెప్పవచ్చు – మీరు చేయకపోయినా ఇది వారికి సహేతుకమైనది లేదా న్యాయమైనదని భావించడం లేదు - వారు దానిని ఉద్దేశించినట్లు మేము గౌరవించాలి.
మీరు ఎవరినైనా బాధపెట్టాలని అనుకోకపోయినా లేదా 100% అవసరమని మీరు విశ్వసించేది మాత్రమే చేసినా, అది వారి ఇష్టం మీరు అలా చేశారని వారు మీకు చెబితే మీరు నిజంగా వారిని బాధపెట్టారని మీరు అంగీకరించాలి.
మేము ఒకరిని బాధపెట్టామని అంగీకరించడంలో మాకు ఇబ్బంది ఉన్న పరిస్థితులు
దురదృష్టవశాత్తూ, అక్కడ మనం ఒకరిని బాధపెట్టామని అంగీకరించడంలో మనలో చాలా మందికి చాలా ఇబ్బందులు ఎదురవుతాయి.
ఫ్లోరిడా స్టేట్ యూనివర్శిటీకి చెందిన సారా డేవిస్ వ్రాసినట్లుగా, హాస్యనటుడు లూయిస్ సి.కె. యొక్క ఉల్లేఖనం “ఒక వ్యక్తి మీరు వారిని బాధపెట్టినట్లు మీకు చెప్పినప్పుడు , మీరు చేయలేదని మీరు నిర్ణయించుకోలేరు” అనేది నేర్చుకోవలసిన ముఖ్యమైన పాఠం.
అందుకే, మీరు నిర్ణయించుకోలేని మొదటి పది పరిస్థితుల జాబితాను నేను ఈ జాబితాను వ్రాసాను. మీరు ఎవరినైనా బాధపెడితే.
10 మీరు ఎవరినైనా బాధించాలా అని నిర్ణయించుకోలేని పరిస్థితులు
మీకు నచ్చినా నచ్చకపోయినా ఈ పరిస్థితుల్లో ఎవరైనా మీతో చెప్పిన దాన్ని మీరు గౌరవించాలి మీరు దానితో ఏకీభవిస్తున్నారో లేదో మరియు వారి భావాలు చెల్లుబాటు అవుతాయని మీరు భావిస్తున్నారా లేదా అని మీరు అనుకుంటున్నారా.
ఇదిగో మేము వెళ్తాము.
1) మీరు వారితో విడిపోయినప్పుడు
మీరు ఎవరితోనైనా విడిపోయినప్పుడు అది వారిని ఎంత బాధపెడుతుందో మీరు నిర్ణయించుకోలేరు.
లేదా బహుశా అది ప్రభావితం చేయకపోవచ్చుమీ చుట్టూ మరొకరు మంచి అనుభూతిని కలిగి ఉన్నారు, వారు ఎలా అనుభూతి చెందుతున్నారు మరియు ప్రతిస్పందిస్తున్నారనే దాని గురించి సందేహం యొక్క ప్రయోజనాన్ని వినడం మరియు వారికి అందించడం మీ బాధ్యత.
మీరు ఏదైనా తప్పు చేసినా లేదా బాధించేలా చేసినా కూడా గుర్తుంచుకోండి. చెడు నిర్ణయం, లేదా మీకు దగ్గరగా ఉన్న వ్యక్తిని పెద్దగా అగౌరవపరచడం, అది మిమ్మల్ని "చెడు"గా మార్చదు మరియు మీరు ఒకటి లేదా రెండు తప్పుల ద్వారా నిర్వచించబడరు.
చెత్త చర్యల నుండి తిరిగి రావడంలో మీ శక్తి ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు వాటిని ఉత్తమమైన వాటితో భర్తీ చేయడం; మీరు ఎక్కడ తప్పు చేశారో అంగీకరించడం, ఇతరులను గౌరవించడం మరియు మీ పరిస్థితికి యాజమాన్యం మరియు బాధ్యత వహించడానికి పని చేయడంలో మరింత ప్రామాణికమైన వ్యక్తిగా మారడానికి మీ సానుకూల అభివృద్ధి ఉంది.
వారు మరియు మీతో కలిసి గడిపిన సమయం వారికి ఎక్కువ అర్థమయ్యేలా ఉండేదని మీరు కోరుకుంటున్నారు.చాలా చెడ్డది. అది మీ నియంత్రణలో లేదు.
మీ నియంత్రణలో ఉన్నది ఏమిటంటే, మీతో ఉన్న వ్యక్తికి వారి స్వంత జీవితం మరియు వారి స్వంత విషయాలను ప్రాసెస్ చేయడం, అలాగే మీ సంబంధాన్ని గుర్తుంచుకోవడం మరియు విలువకట్టడం వంటి వారి స్వంత మార్గం ఉన్నట్లు అంగీకరించడం. .
ఇది కూడ చూడు: Instagramలో సన్నిహిత స్నేహితుల నుండి మిమ్మల్ని మీరు తీసివేయడానికి 5 దశలుమీరు వారితో విడిపోయినప్పుడు మీరు ఎవరినైనా బాధపెట్టారా అని మీరు నిర్ణయించుకోలేరు. మీరు దీన్ని వీలైనంత సున్నితంగా చేస్తారు, కానీ రోజు చివరిలో కొన్ని బ్రేకప్‌లు నరకంలా బాధపెడతాయి, ప్రత్యేకించి ఆ హింసించే ప్రశ్నను ఉత్పన్నం చేసేవి... అయితే...
కిర్స్టన్ కోర్లే నొప్పి గురించి వ్రాసినట్లు దాదాపుగా సంబంధాన్ని విడనాడడం అనే బాధతో విడిపోవడం:
“ఇది తాత్కాలికమే అయినా, మీరు వారితో ప్రేమలో పడ్డారని కాదనలేం, అందులో కొంత భాగం విషపూరితమైనప్పటికీ తప్పుడు వాగ్దానాలతో నిండిన సంబంధాలు మరియు ఎప్పుడూ జరగని దాదాపు విషయాలతో నిండిన జీవితం. అతను చేసిన విధంగా ఎవరైనా మిమ్మల్ని తెలుసుకోగలరా అని మీరు ఆశ్చర్యపోతారు. నిజంగా ఏదైనా చెడు జరిగినప్పుడు మీరు ఆశ్చర్యపోతారు మరియు మీరు అతనికి మెసేజ్ పంపడానికి మీ సెల్ ఫోన్‌ని చేరుకోలేరు, ఎందుకంటే అతను నిజంగా అర్థం చేసుకున్న కొద్దిమందిలో ఒకడు, మీరు దానిని ఒంటరిగా నిర్వహించగలరా?”
2) మీరు అవమానించినప్పుడు వారి నమ్మకాలు లేదా విలువలు
ఉద్దేశపూర్వకంగా లేదా, ఇతరుల నమ్మకాలు లేదా విలువలను అవమానించడం వారిని గాయపరచవచ్చు. మీరు అలా చేస్తున్నారనే విషయం మీకు తెలియకపోవచ్చు, కానీ మీ చుట్టూ ఉన్నవారి ప్రధాన సూత్రాలు మరియు విశ్వాసం చాలా లోతుగా ఉన్నాయి-విషయం జరిగింది.
ప్రత్యేకించి మీరు బాధపెట్టిన వ్యక్తి ఆధ్యాత్మిక లేదా మతపరమైన సంప్రదాయంలో పెరిగినట్లయితే, అది తరచుగా అపహాస్యం లేదా హింసకు గురైతే, మీరు అపహాస్యం చేయడం లేదా వారు నమ్ముతున్న వాటిని విమర్శించడం వినడం వారిని తీవ్రంగా బాధపెడుతుంది.
ఇది ఆధ్యాత్మిక వ్యక్తులను ఎగతాళి చేయడం లేదా ధ్యానం చేయడంలో మీ స్నేహితుడు ఉత్సాహంగా ఉన్నప్పుడు ధ్యానాన్ని అపహాస్యం చేయడం వంటి సాధారణ విషయం కూడా కావచ్చు.
మతాన్ని విమర్శించడాన్ని చట్టవిరుద్ధంగా చేయడానికి దైవదూషణ చట్టాలను ఉపయోగించడం చెడ్డ ఆలోచన. ఇది తరచుగా అధికార దుర్వినియోగానికి దారి తీస్తుంది, కాబట్టి మీరు ఖచ్చితంగా మతపరమైన మరియు ఆధ్యాత్మిక విషయాలపై మీ మనసులోని మాటను స్వేచ్ఛగా చెప్పాలి.
కానీ మీరు అలా చేయడం ఎవరినైనా బాధపెడితే మీరు నిర్ణయించుకోలేరు.
రచయిత మరియు ప్రొఫెసర్ ఆర్థర్ డోబ్రిన్ ఇలా వ్రాశారు:
“ఎప్పుడూ అభిప్రాయ భేదాలు ఉంటాయి మరియు ముఖ్యమైన విషయాలపై తేడాలు ఉన్న చోట, ప్రజలు మనస్తాపం చెందుతారు. అయితే, ఇతరుల లోతైన విశ్వాసాలను విమర్శించే వారు గౌరవప్రదంగా చేయాలి.”
3) మీరు వారి సమయాన్ని అగౌరవపరిచినప్పుడు
మనలో కొందరికి సమయపాలనలో సమస్యలు ఉంటాయి, నేనే చేస్తానని నాకు తెలుసు.
కానీ ఆలస్యంగా కనిపించడం, రద్దు చేయడం మరియు రీషెడ్యూల్ చేయడం ఎవరినైనా బాధపెడుతుందా లేదా వారు మీతో కలిసి పనిచేయడం లేదా మిమ్మల్ని మళ్లీ చూడకూడదనుకునేలా చేస్తుందా అని మీరు నిర్ణయించుకోలేరు.
కొంతమంది సమయపాలన పాటిస్తారు. చాలా తీవ్రంగా మరియు మీరు ఆలస్యంగా వచ్చినప్పుడు లేదా వారి సమయాన్ని వృధా చేసినప్పుడు నిజంగా మనస్తాపానికి గురవుతారు.
మీకు చాలా ఇబ్బందికరంగా లేదా విచిత్రంగా అనిపించవచ్చు, కానీ వారు ఎలా ఉండాలనేది మీ నిర్ణయం కాదుఅనుభూతి చెందండి.
మీ సమయ నిర్వహణ ఒక వ్యక్తిని లేదా వ్యక్తులను బాధపెట్టిందని మరియు వారిని దూరం చేసిందని అంగీకరించడం మరియు భవిష్యత్తులో దాన్ని పరిష్కరించడానికి మీరు చేయగలిగినదంతా చేయడం లేదా మీ స్వంత మార్గంలో వెళ్లడం మీ నిర్ణయం.
6>4) మీరు వారికి సన్నిహితంగా ఉన్న వారిని కించపరిచినప్పుడుమీరు ఎవరినైనా బాధపెట్టాలా వద్దా అని మీరు నిర్ణయించుకోలేని మరొక పరిస్థితి ఏమిటంటే, మీరు చెప్పేది మీ స్నేహితుడికి లేదా భాగస్వామికి సన్నిహితంగా ఉండే వ్యక్తిని కించపరిచినప్పుడు.
రాజకీయాలు లేదా రహదారి భద్రత లేదా టర్కీని సరిగ్గా ఎలా కొట్టాలి అనే మీ ఆవేశం వారి స్నేహితుడిని ఇంత లోతైన స్థాయిలో ఉంచడం మీరు వెర్రితనంగా భావించవచ్చు, కానీ ఏ కారణం చేతనైనా మీరు దానిని అంగీకరించాలి.
కూడా. స్పష్టమైన కారణం లేకుండానే వారు రాత్రంతా మీకు చెడు కన్ను వేస్తుంటే, మీరు వారి వద్దకు తిరిగి రావాలని లేదా వారిని ఖాళీ చేయకూడదనే కోరికను స్వాధీనం చేసుకోలేరు.
అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే కొరడా ఝులిపించడం కాదు. మానసికంగా ప్రతిఫలంగా.
మీకు దగ్గరగా ఉన్న వ్యక్తి యొక్క స్నేహితుడు (లేదా కుటుంబ సభ్యుడు) మీకు నీడను అందించినట్లయితే, మీరు ఓపికగా మరియు వీలైనంత ప్రశాంతంగా ఉండాలి.
హోప్ స్ప్రింగ్స్ బిహేవియరల్ కన్సల్టెంట్స్ కోసం Cindy Anderson వ్రాసినట్లు:
“నిశ్చలంగా ఉండడం అనేది మీరు చేయగలిగే ముఖ్యమైన విషయాలలో ఒకటి. మీరు డిఫెన్స్‌లో ఉంటే లేదా తిరిగి పోరాడితే, అది సంఘర్షణను మరింత పెంచి, పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చుతుంది. అవతలి వ్యక్తిని నిందించవద్దు మరియు వారు "అతిగా స్పందించడం" లేదా "చాలా సెన్సిటివ్" అని అవతలి వ్యక్తికి చెప్పకండి. శ్వాస తీసుకోండి మరియు మీ శరీరాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోండి.”
5) మీరు ద్రోహం చేసినప్పుడువాటిని లేదా వారిని నిరాశపరచండి
అన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి – ఉద్దేశపూర్వకంగా లేదా అనాలోచితంగా – ఒకరి నమ్మకాన్ని నిరాశపరచడానికి మరియు ద్రోహం చేయడానికి వీటన్నింటిని ఇక్కడ జాబితా చేయడం అసాధ్యం.
అయితే అది మీ వ్యాపారమైనా లేదా వ్యక్తిగత జీవితం లేదా మరేదైనా పూర్తిగా, ఇది వారిని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో మీరు నిర్ణయించుకోలేరు.
కొన్నిసార్లు ఎవరైనా నిరుత్సాహపరచడం వలన వారు కలిగి ఉన్న అన్ని రకాల లోతైన సమస్యలను మరియు తక్కువ స్వీయ-విలువ భావాలను ప్రేరేపిస్తుంది.
మీరు చేసే ఒక చర్య వారిని ఆ విధంగా మార్చగలదని మీకు "అధికంగా" అనిపించవచ్చు, కానీ అది వారి ప్రయాణం మరియు ఆ సమయంలో మీ ఏకైక పని మీరు వారిని బాధపెట్టారని అంగీకరించడం. ఈ విధంగా మరియు బాధ్యతను అంగీకరించడానికి మీ వంతు ప్రయత్నం చేయండి.
6) మీ చర్యలు మీ పట్ల వారి అభిప్రాయాన్ని నిరాశపరిచినప్పుడు
మీరు అందరినీ ఎల్లవేళలా మెప్పించలేరు, ఇది వాస్తవం.
కానీ మీరు ఇతరుల అభిప్రాయాన్ని నిరుత్సాహపరిచినప్పుడు అంగీకరించడం కష్టంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే వారు మీ గురించి తప్పుడు అభిప్రాయాన్ని కలిగి ఉన్నారని మీకు మీరే బాధగా లేదా చిరాకుగా అనిపించవచ్చు.
ఎందుకు మీరు క్షమాపణలు చెప్పాలి లేదా ఎవరినైనా పట్టించుకోవాలి మీ గురించి వారి తప్పుడు చిత్రం విచ్ఛిన్నమైందని మీరు చింతిస్తున్నారా?
అనేక సందర్భాల్లో, క్షమాపణ చెప్పడం మీ మొదటి చర్య కాదు, కానీ అర్థం చేసుకోవడం కీలకం.
ఈ వ్యక్తి , ఏ కారణం చేతనైనా, మీ యొక్క మహిమాన్వితమైన ఇమేజ్‌కి అతుక్కుపోయింది. కొన్ని సందర్భాల్లో, మీరు జీవించడానికి ఇది ఆదర్శంగా కూడా ఉంటుంది.
అందులోని సానుకూలతను చూడటానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీరు దాని కంటే తక్కువగా ఉన్నారని అంగీకరించండి.వారిని బాధపెట్టింది.
7) మీరు వారిని చిన్నచూపు చూసినప్పుడు
మీరు ఉద్దేశించినా, చేయకున్నా, ఇతరులు వారిని ఎలా గ్రహిస్తారనే దానిపై వ్యక్తులు సున్నితంగా ఉంటారు.
మీ మాటలు లేదా చర్యలు ఎవరైనా మీరు తమను చిన్నచూపు చూస్తున్నారని భావించేలా చేస్తాయి, అది వారిని చాలా బాధపెడుతుంది.
తరచుగా మనం ఈ విధంగా ఎవరినైనా బాధపెట్టామని అంగీకరించడం కష్టం, ఎందుకంటే మేము ప్రతిస్పందించవచ్చు: “సరే, క్షమించండి, ఏమిటి నేను చేయాలనుకుంటున్నానా?"
ఇక్కడే మీరు సాధారణంగా తొలగించే లేదా ఇష్టపడని వ్యక్తి యొక్క సానుకూల అంశాలను గమనించడానికి మీ వంతు ప్రయత్నం చేయడం సానుకూల వ్యాయామం కావచ్చు.
తరచుగా, ఎవరైనా, మేము వారి వ్యక్తిత్వంలోని ఇతర బాధించే లేదా విఘాతం కలిగించే భాగాలు ఉన్నప్పటికీ మెచ్చుకోదగిన లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయని సాధారణంగా తక్కువగా చూస్తారు మరియు వాటిపై దృష్టి సారించడం వల్ల వారిని చిన్నచూపు చూడకుండా ఉండేందుకు మాకు సహాయపడుతుంది.
8) మీరు వేరొకరిని ఎంచుకున్నప్పుడు వాటిని
ఎంచుకోవాలని ఆశించే వ్యక్తిని కాకుండా మరొకరిని ఎంచుకోవడానికి మీరు తప్పక – లేదా ఇష్టపడాల్సిన పరిస్థితులు ఉన్నాయి.
అది సంబంధం కావచ్చు, వ్యాపార భాగస్వామ్యం కావచ్చు, స్నేహం లేదా వారాంతపు ట్రిప్‌కు వెళ్లడానికి స్నేహితుడితో కూడా.
ఇది స్పష్టంగా ఎంపిక చేయని వ్యక్తిలో తిరస్కరణ భావాలను కలిగిస్తుంది మరియు వారు దాని కోసం మీపై ఆగ్రహం వ్యక్తం చేయవచ్చు.
అది వారిని ఎలా బాధపెడుతుందో మీరు ఎంచుకోలేరు. మీరు చాలా సందర్భాలలో వారి కంటే వేరొకరిని ఎన్నుకోవడం యొక్క ధర అని మీరు అంగీకరించాలి.
9) మీరు ఏదో ఒక విషయంలో వారిని నిందించినప్పుడు
నింద విషపూరితమైనది ఎందుకంటే నిందలు ఒక సంస్కృతిని సృష్టిస్తాయి.భయం మరియు బాధ్యత నుండి తప్పించుకునే వ్యక్తులు.
వాస్తవానికి, డాక్టర్. చార్లెస్ రైసన్ ప్రకారం:
“పదేపదే నిందించడం వల్ల ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సు తగ్గుతుంది. ఇతరులను నిందించడం మరియు మీలో నిందలు ఉంచుకోవడం ప్రతికూల మానసిక స్థితిని సృష్టిస్తుంది. ప్రతికూల మానసిక స్థితి గుండె సమస్యలకు కారణమవుతుందనే డేటా కేవలం అద్భుతమైనది. డేటా ధూమపానం వలె స్థాపించబడింది మరియు ప్రభావం యొక్క పరిమాణం కూడా అలాగే ఉంటుంది.”
బ్లేమ్ అనేది ప్రాథమికంగా స్వీయ-జాలి పార్టీ, ఇక్కడ మీరు ఇతర వ్యక్తులు సరిపోకపోవడానికి గల అన్ని కారణాల గురించి తెలుసుకుంటారు. లేదా “తప్పు” అయితే మీరు మీ వంతు కృషి చేస్తున్నారు మరియు “సరైనది.”
ఇది సమయం వృధా అవుతుంది మరియు ఈ ప్రక్రియలో చాలా మంది వ్యక్తులు గాయపడతారు.
మీరు నేను ఒకరిని నిందించాను మరియు వారిని బాధపెట్టాను, వారు ఎలా స్పందిస్తారో మీరు నిర్ణయించుకోలేరు.
అనేక సార్లు వారు మిమ్మల్ని తిరిగి నిందిస్తారు లేదా నిజంగా అనారోగ్యకరమైన సహ-ఆధారిత స్పైరల్‌లో లాక్ చేయబడతారు. ఇది దురదృష్టకరం మరియు విషపూరితం, కానీ భవిష్యత్తులో, వీలైనప్పుడల్లా నిందలు వేయకుండా ఉండమని మీకు బాగా సలహా ఇవ్వబడింది.
ఎవరైనా నిందించినప్పటికీ, వీలైతే వేళ్లు చూపించాలనే కోరికతో కూర్చోండి.
10) మీరు వాటిని తిరస్కరించినప్పుడు
తిరస్కరణ వీలైనంత సూక్ష్మంగా చేసినప్పటికీ ఒకరికి చాలా బాధను కలిగిస్తుంది.
మీరు ఎవరినైనా నిరుత్సాహపరిచి, తిరస్కరించినట్లయితే - అది ఉద్యోగం కోసం, సంబంధం కోసం, స్నేహం కోసం లేదా వారితో సంభాషించకూడదనుకున్నా – అది వారిని బాధపెడుతుందో లేదో మీరు నిర్ణయించుకోలేరు.
తిరస్కరణ మనపై గరిష్టంగా దెబ్బతింటుందిహాని కలిగించే, లోపల పాతిపెట్టిన లోతైన గాయాలు తీసుకురావడం.
ప్రపంచం అంతా నాశనమైనట్లు అనిపించవచ్చు మరియు శారీరక బాధను కూడా కలిగిస్తుంది.
మీరు ఎవరినైనా తిరస్కరించే విధానం మీకు తెలిసిన ఉత్తమ మార్గం మరియు ఇది ఖచ్చితంగా అవసరం, వారు తీవ్రంగా గాయపడవచ్చని మీరు అంగీకరించాలి.
మనస్తత్వవేత్త మరియు రచయిత గై వించ్ ఇలా వ్రాశారు:
శారీరక నొప్పి మార్గాలపై తిరస్కరణ పిగ్గీబ్యాక్‌లు మె ద డు. fMRI అధ్యయనాలు మనం శారీరక నొప్పిని అనుభవించినప్పుడు తిరస్కరణను అనుభవించినప్పుడు మెదడులోని అదే ప్రాంతాలు సక్రియం అవుతాయని చూపిస్తున్నాయి. అందుకే తిరస్కరణ చాలా బాధిస్తుంది (నరాలపరంగా చెప్పాలంటే).
మనం ఒకరిని బాధపెట్టామని అంగీకరించడం ఎందుకు కష్టంగా ఉంటుంది
మనం ఒకరిని బాధపెట్టామని అంగీకరించడం కష్టం ఎందుకంటే ఇది అవసరం మేము ఎల్లప్పుడూ నియంత్రణలో ఉండలేమని అంగీకరిస్తున్నాము.
మన మాటలు మరియు చర్యలు ఒకరిని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో మేము గుర్తించలేము.
మరియు కొన్నిసార్లు వారు పూర్తిగా భిన్నమైన మరియు చిన్న సమస్యను కూడా ఎదుర్కొంటారు మన పక్షం వారిని తీవ్రంగా బాధిస్తుంది. అదే జీవితం.
అంతేకాకుండా, భావోద్వేగ బాధ్యత నుండి తప్పించుకోవడానికి మరియు స్వీయ-నీతిమంతులుగా భావించడానికి మనం ఎవరినైనా బాధపెట్టామో లేదో కొన్నిసార్లు "నియంత్రించడానికి" ప్రయత్నిస్తాము.
క్షమించండి, మీరు గాయపడ్డారు, కానీ అది మీ సమస్య. క్షమించండి, మీరు చాలా సెన్సిటివ్‌గా ఉన్నారు. చెప్పాలంటే, నిజంగా సంక్లిష్టంగా ఉందికనీసం. నేను ఉపయోగించినట్లు, ద్రోహం చేసినట్లు, ప్రయోజనాన్ని పొందినట్లు, అయోమయంలో పడ్డాను మరియు కేవలం బాధపడ్డాను. తరచుగా నేను ముందుకు సాగడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు మరియు ఇలా చెప్పినప్పుడు, మీరు ఇలా చేసారు మరియు నేను ఇలా భావిస్తున్నాను, నేను ప్రతిఘటనను ఎదుర్కొన్నాను, కానీ వీటికి మాత్రమే పరిమితం కాదు: "నేను మీ నుండి ఎప్పటికీ ప్రయోజనం పొందను.", " నేను ఏమి చేస్తున్నానో నాకు తెలుసు, కానీ అది హానికరమైన ఉద్దేశ్యంతో కాదు", లేదా "నేను నా స్వంత అనుభవం ఆధారంగా మాత్రమే నా నిర్ణయాలను తీసుకుంటాను". ఇవి మీకు కాప్-అవుట్‌లుగా అనిపిస్తున్నాయా? వారు ఖచ్చితంగా నాకు చేస్తారు. ఈ ప్రకటనలు నేను భావించిన తీరును కించపరిచేలా చూడండి. వారు చెప్తున్నారు, మీరు అలా భావించినందుకు నన్ను క్షమించండి, కానీ నేను అలా చేయలేదు, నా ఉద్దేశ్యం కాదు, మరియు/లేదా నేను పట్టించుకోను.
బాటమ్ లైన్
మీరు మీ స్వంత శక్తిని తిరిగి పొందాలనుకుంటే మరియు సమర్థవంతమైన, ప్రామాణికమైన వ్యక్తిగా మారాలనుకుంటే, మీ మాటలు మరియు చర్యలకు మీరు బాధ్యత వహించాలి.
అందులో మీరు బాధించినట్లయితే మీరు నిర్ణయించుకోలేరని అంగీకరించాలి. ఎవరైనా.
ఎవరైనా మీరు వారిని బాధపెట్టారని మీకు చెబితే, దానిని అంగీకరించండి.
అప్పుడు వీలైతే పరిస్థితిని చక్కదిద్దడానికి మరియు మళ్లీ అలా చేయకుండా ఉండటానికి మీరు చేయగలిగినది చేయండి.
పరిస్థితిని మార్చలేకపోతే లేదా మీరు దానిని మార్చకూడదనుకుంటే, విచ్ఛిన్నం లేదా ప్రాథమిక విలువల ఘర్షణ వంటివి, బాధాకరమైన పరిస్థితిని అలాగే ఉండనివ్వండి మరియు దాని వల్ల కలిగే బాధకు హృదయపూర్వకంగా క్షమాపణలు చెప్పండి. ఇతర వ్యక్తి.
ఇతరులు ఎలా భావిస్తారనే దానిపై మీరు బాధ్యత వహించరు.
ఇది కూడ చూడు: నార్సిసిస్ట్ సరిహద్దు వ్యక్తిత్వ సంబంధాలు: మీరు తెలుసుకోవలసినది ఇక్కడ ఉందిఇది నిజమే అయితే నిర్ధారించుకోవాల్సిన బాధ్యత మీకు లేదు
