সুচিপত্র
আমরা যা শুনতে চাই তা নয়, তবে এটি সত্য: আপনি কাউকে আঘাত করেছেন কিনা তা আপনি সিদ্ধান্ত নিতে পারবেন না।
যদি কেউ আপনার কাছে যথেষ্ট কথা বলে যে আপনি তাকে আঘাত করেছেন - এমনকি আপনি যদি না করেন তবে এটা তাদের জন্য যুক্তিসঙ্গত বা ন্যায্য মনে করবেন না – তারা যে এটা বোঝায় তা আমাদের সম্মান করতে হবে।
এমনকি আপনি যদি কাউকে আঘাত করতে না চান বা আপনি যেটি 100% প্রয়োজনীয় বলে মনে করেন, সেটাই করেছেন আপনি স্বীকার করবেন যে আপনি সত্যিই তাদের আঘাত করেছেন যদি তারা আপনাকে বলে যে আপনি করেছেন।
পরিস্থিতি যেখানে আমাদের মেনে নিতে সমস্যা হয় যে আমরা কাউকে আঘাত করেছি
দুর্ভাগ্যবশত, সেখানে এমন অনেক পরিস্থিতি যেখানে আমাদের অনেকেরই এটা মেনে নিতে সমস্যা হয় যে আমরা কাউকে আঘাত করেছি।
ফ্লোরিডা স্টেট ইউনিভার্সিটির সারা ডেভিস যেমন লিখেছেন, কৌতুক অভিনেতা লুই সি.কে. এর উদ্ধৃতি যে "যখন একজন ব্যক্তি আপনাকে বলে যে আপনি তাকে আঘাত করেছেন , আপনি সিদ্ধান্ত নিতে পারবেন না যে আপনি করেননি” এটা শেখার একটি গুরুত্বপূর্ণ পাঠ।
সেই কারণে, আমি সেরা দশটি পরিস্থিতির এই তালিকাটি লিখেছি যেখানে আপনি সিদ্ধান্ত নিতে পারবেন না যদি আপনি কাউকে আঘাত করেন।
10টি পরিস্থিতি যেখানে আপনি কাউকে আঘাত করেন কিনা তা আপনি সিদ্ধান্ত নিতে পারবেন না
আপনি এটি পছন্দ করুন বা না করুন এই পরিস্থিতিতে কেউ আপনাকে যা বলে তা আপনাকে সম্মান করতে হবে আপনি এটির সাথে একমত হন বা না হন এবং আপনি তাদের অনুভূতিগুলি বৈধ কি না বলে মনে করেন।
আরো দেখুন: হাইপার বুদ্ধিমত্তার 10টি লক্ষণএখানে আমরা যাই।
1) যখন আপনি তাদের সাথে সম্পর্কচ্ছেদ করেন
যখন আপনি কারও সাথে সম্পর্কচ্ছেদ করেন তখন আপনি সিদ্ধান্ত নিতে পারবেন না যে এটি তাদের কতটা কষ্ট দেয়।
অথবা এটি খুব কমই প্রভাবিত করে বলে মনে হয়আপনার আশেপাশে অন্য কেউ ভালো বোধ করে, তারা কেমন অনুভব করছে এবং প্রতিক্রিয়া করছে সে সম্পর্কে আন্তরিকতা সম্পর্কে তাদের কথা শোনার এবং তাদের সন্দেহের সুবিধা দেওয়ার জন্য আপনি দায়বদ্ধ।
মনে রাখবেন যে আপনি যদি কিছু ভুল বা আঘাতমূলক করেন, তবুও একটি খারাপ সিদ্ধান্ত, বা আপনার কাছের কাউকে বড়ভাবে অসম্মান করা, যা আপনাকে "খারাপ" করে না এবং আপনাকে একটি বা দুটি ভুল দ্বারা সংজ্ঞায়িত করা হয় না।
আপনার শক্তি সবচেয়ে খারাপ কাজ থেকে ফিরে আসার মধ্যে নিহিত। এবং সেরা দিয়ে তাদের প্রতিস্থাপন; একজন আরো প্রামাণিক ব্যক্তি হয়ে ওঠার জন্য আপনার ইতিবাচক বিকাশ হল আপনি যেখানে ভুল করেছেন তা স্বীকার করা, অন্যদের সম্মান করা এবং আপনার পরিস্থিতির মালিকানা ও দায়িত্ব নেওয়ার জন্য কাজ করা।
তাদের এবং আপনি চান এমন কিছু লক্ষণ যে আপনার একসাথে সময় তাদের জন্য আরও বেশি অর্থবহ হতে পারে।খুব খারাপ। এটি আপনার নিয়ন্ত্রণে নেই৷
আপনার নিয়ন্ত্রণে যা আছে তা হল আপনি যে ব্যক্তির সাথে ছিলেন তার নিজস্ব জীবন এবং জিনিসগুলি প্রক্রিয়া করার নিজস্ব উপায় রয়েছে, সেইসাথে আপনার সম্পর্ককে মনে রাখার এবং মূল্যায়ন করার নিজস্ব উপায় রয়েছে৷ | আপনি এটি যতটা সম্ভব আলতো করে করেন, কিন্তু দিনের শেষে কিছু ব্রেকআপ কেবল নরকের মতো আঘাত করতে চলেছে, বিশেষ করে যেগুলি সেই অত্যাচারী প্রশ্নটি নিয়ে আসে… কী হবে যদি…
কারস্টেন কর্লি যেমন ব্যথা সম্পর্কে লিখেছেন প্রায় সম্পর্ক ছেড়ে দেওয়ার যন্ত্রণায় ভেঙে পড়া:
“এমনকি যদি তা সাময়িক হয়, তবুও অস্বীকার করার কিছু নেই যে আপনি তাদের সব কিছুর প্রেমে পড়েছেন, এমনকি যদি তার কিছু অংশ বিষাক্ত হয় মিথ্যা প্রতিশ্রুতিতে পূর্ণ সম্পর্ক এবং প্রায় এমন কিছুতে পূর্ণ জীবন যা কখনও হয়নি। আপনি ভাবছেন যে কেউ আপনাকে সেভাবে চিনতে পারে কিনা। আপনি ভাবছেন যখন সত্যিই খারাপ কিছু ঘটে এবং আপনি তাকে টেক্সট করার জন্য আপনার সেল ফোনে পৌঁছান না, কারণ তিনি সত্যিই বুঝতে পারেন এমন কয়েকজনের মধ্যে একজন ছিলেন, আপনি কি একা এটি পরিচালনা করতে পারেন?”
2) যখন আপনি অপমান করেন তাদের বিশ্বাস বা মূল্যবোধ
ইচ্ছাকৃতভাবে বা না, অন্যের বিশ্বাস বা মূল্যবোধের অবমাননা তাদের আঘাত করতে পারে। আপনি হয়তো জানেনও না যে আপনি তা করছেন, কিন্তু আপনার চারপাশের লোকদের মূল নীতি এবং বিশ্বাস হল গভীরভাবে-ধরে রাখা জিনিস।
বিশেষ করে আপনি যে ব্যক্তিকে আঘাত করেছেন এমন একটি আধ্যাত্মিক বা ধর্মীয় ঐতিহ্যের মধ্যে বেড়ে উঠলে যাকে প্রায়ই উপহাস করা হয় বা নির্যাতিত করা হয় তবে আপনি একটি অকথ্য রসিকতা করেছেন বা তারা যা বিশ্বাস করেন তার সমালোচনা করতে শুনে তাকে গভীরভাবে আঘাত করতে পারে।<1
এটি আধ্যাত্মিক লোকেদের নিয়ে মজা করা বা ধ্যানের উপহাস করার মতো সহজ কিছু হতে পারে যখন আপনার বন্ধু কেবল ধ্যান করার জন্য উত্সাহী হয়ে উঠেছে।
ধর্মের সমালোচনা করাকে অবৈধ করার জন্য ব্লাসফেমি আইন ব্যবহার করা খারাপ ধারণা এটি প্রায়শই ক্ষমতার অপব্যবহারের দিকে নিয়ে যায়, তাই আপনার অবশ্যই ধর্মীয় এবং আধ্যাত্মিক বিষয়ে আপনার মনের কথা বলার জন্য স্বাধীন হওয়া উচিত।
কিন্তু আপনি এটি করে কাউকে আঘাত করছেন কিনা তা আপনি সিদ্ধান্ত নিতে পারবেন না।
লেখক এবং অধ্যাপক আর্থার ডব্রিন যেমন লিখেছেন:
“সব সময় মতের পার্থক্য থাকে এবং যেখানে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ে মতভেদ থাকে সেখানে মানুষ বিরক্ত হয়। অবশ্যই, যারা অন্যদের গভীরভাবে ধারণ করা বিশ্বাসের সমালোচনা করে তাদের সম্মানের সাথে করা উচিত।”
3) আপনি যখন তাদের সময়কে অসম্মান করেন
আমাদের মধ্যে কারও কারও সময় থাকতে সমস্যা হয়, আমি জানি আমি নিজেই করি।
কিন্তু দেরীতে হাজির হওয়া, বাতিল করা এবং পুনঃনির্ধারণ করা কাউকে কষ্ট দেয় বা এমনকি তারা আপনার সাথে কাজ করতে বা আবার দেখা করতে চায় না বলে আপনি সিদ্ধান্ত নিতে পারবেন না।
কিছু লোক সময়ানুবর্তিতা অবলম্বন করে খুব গুরুত্ব সহকারে এবং আপনি যখন দেরিতে উপস্থিত হন বা তাদের সময় নষ্ট করেন তখন সত্যিকারের বিরক্ত বোধ করেন।
আপনি এটিকে অতিমাত্রায় বিরক্তিকর বা অদ্ভুত বলে মনে করতে পারেন, তবে তারা কীভাবে তা আপনার সিদ্ধান্ত নয়অনুভব করুন।
এটা শুধুমাত্র আপনার সিদ্ধান্ত যে আপনার সময় ব্যবস্থাপনা একজন ব্যক্তি বা লোককে আঘাত করেছে এবং তা বন্ধ করে দিয়েছে এবং তারপরে ভবিষ্যতে এটি ঠিক করতে বা নিজের পথে যাবার জন্য আপনি যা করতে পারেন তা করতে পারেন।
4) যখন আপনি তাদের কাছের কাউকে বিরক্ত করেন
আরেকটি পরিস্থিতি যেখানে আপনি কাউকে আঘাত করেন কিনা তা আপনি সিদ্ধান্ত নিতে পারবেন না তা হল যখন আপনি কিছু বলেন আপনার বন্ধু বা সঙ্গীর কাছের কাউকে বিরক্ত করে৷
রাজনীতি বা রাস্তার নিরাপত্তা নিয়ে বা কীভাবে একটি টার্কিকে তাদের বন্ধুকে এত গভীর স্তরে বিদায় করা যায় তা নিয়ে আপনার ক্ষোভকে আপনি পাগল মনে করতে পারেন, তবে এটি যে কারণেই হোক না কেন আপনাকে তা মেনে নিতে হবে।
এমনকি যদি তারা কোনও আপাত কারণ ছাড়াই সারারাত আপনাকে দুষ্ট দৃষ্টি দেয় তবে আপনি তাদের দিকে ফিরে যাওয়ার বা তাদের ফাঁকা করে দেওয়ার ইচ্ছাকে থাকতে দিতে পারবেন না।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি চাপা না দেওয়া বিনিময়ে আবেগগতভাবে।
আপনি যদি আপনার কাছের ব্যক্তির বন্ধু (বা পরিবারের সদস্য) আপনার দিকনির্দেশনা দিয়ে থাকেন তাহলে আপনাকে ধৈর্য ধরতে হবে এবং যতটা সম্ভব শান্ত হতে হবে।
হোপ স্প্রিংস আচরণগত পরামর্শদাতাদের জন্য সিন্ডি অ্যান্ডারসন যেমন লিখেছেন:
"শান্ত থাকা হল সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলির মধ্যে একটি যা আপনি করতে পারেন৷ আপনি যদি রক্ষণাত্মক হন, বা পাল্টা লড়াই করেন তবে এটি কেবল সংঘর্ষকে বাড়িয়ে তুলবে এবং জিনিসগুলি আরও খারাপ করবে। অন্য ব্যক্তিকে দোষারোপ করবেন না এবং অন্য ব্যক্তিকে বলবেন না যে তারা "অতিরিক্ত" বা "খুব সংবেদনশীল"। একটি শ্বাস নিন এবং আপনার শরীরকে শিথিল হতে দিন।”
5) যখন আপনি বিশ্বাসঘাতকতা করেনতাদের বা তাদের নামিয়ে দিন
ইচ্ছাকৃত বা অনিচ্ছাকৃত – এমন অনেকগুলি সম্ভাব্য উপায় রয়েছে যা কারো বিশ্বাসকে হতাশ করা এবং বিশ্বাসঘাতকতা করার জন্য যে সেগুলি এখানে তালিকাভুক্ত করা অসম্ভব।
তবে এটি আপনার ব্যবসা বা ব্যক্তিগত জীবন বা অন্য কিছু সম্পূর্ণরূপে, আপনি সিদ্ধান্ত নিতে পারবেন না যে এটি তাদের কীভাবে প্রভাবিত করে৷
কখনও কখনও কাউকে হতাশ করা তার সমস্ত ধরণের গভীরভাবে ধারণ করা সমস্যাগুলিকে ট্রিগার করে এবং স্ব-মূল্যবোধ কম বলে৷
এটি আপনার কাছে "উপরের উপরে" বলে মনে হতে পারে যে আপনি যে একটি কাজ করেন তা তাদের এমনভাবে বন্ধ করে দিতে পারে, তবে এটি তাদের যাত্রা এবং সেই সময়ে আপনার একমাত্র কাজ হল আপনি তাদের ক্ষতি করেছেন তা স্বীকার করা এইভাবে এবং দায়িত্ব গ্রহণ করার জন্য আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করুন।
6) যখন আপনার কাজগুলি আপনার সম্পর্কে তাদের দৃষ্টিভঙ্গিকে হতাশ করে
আপনি সব সময় সবাইকে খুশি করতে পারবেন না, এটি একটি সত্য।
কিন্তু যখন আপনি আপনার সম্পর্কে অন্য লোকেদের দৃষ্টিভঙ্গি হতাশ করেন তখন এটি গ্রহণ করা কঠিন হতে পারে কারণ আপনি নিজেও বিরক্ত বা বিরক্ত বোধ করতে পারেন যে তাদের কাছে আপনার একটি মিথ্যা চিত্র রয়েছে৷
কেন আপনি ক্ষমা চাবেন বা যত্ন নেবেন যে কেউ আপনার সম্পর্কে তাদের মিথ্যা ভাবমূর্তি নষ্ট হয়েছে বলে মন খারাপ?
অনেক ক্ষেত্রে, ক্ষমা চাওয়া আপনার প্রথম পদক্ষেপ হবে না, তবে মূল বিষয় হল বোঝা।
এই ব্যক্তি , যাই হোক না কেন, আপনার একটি মহিমান্বিত ইমেজ আঁকড়ে আছে. কিছু কিছু ক্ষেত্রে, এটি আপনার পক্ষে বেঁচে থাকার জন্য একটি আদর্শও হতে পারে।
এর মধ্যে ইতিবাচক দিকটি দেখার চেষ্টা করুন এবং স্বীকার করুন যে আপনি এতে কম পড়ছেন।তাদের আঘাত করেছে।
7) আপনি যখন তাদের দিকে তাকান
আপনি বলতে চাইছেন বা না চাইছেন, অন্যরা তাদের কীভাবে উপলব্ধি করে সে সম্পর্কে লোকেরা সংবেদনশীল।
যদি আপনার কথা বা ক্রিয়াকলাপের কারণে কেউ অনুভব করে যে আপনি তাদের প্রতি নীচু দেখেছেন এটি তাদের অনেক ক্ষতি করতে পারে৷
প্রায়শই এটা মেনে নেওয়া কঠিন যে আমরা এইভাবে কাউকে আঘাত করেছি, কারণ আমরা প্রতিক্রিয়া জানাতে পারি: "ঠিক আছে, দুঃখিত, কী আমার কি করার কথা?"
এখানেই এমন একজন ব্যক্তির ইতিবাচক দিকগুলি লক্ষ্য করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করা যাকে আপনি সাধারণত বরখাস্ত করেন বা অপছন্দ করেন তা একটি ইতিবাচক অনুশীলন হতে পারে৷
প্রায়শই, কেউ, আমরা সাধারণত তাদের ব্যক্তিত্বের অন্যান্য বিরক্তিকর বা বিঘ্নিত অংশ থাকা সত্ত্বেও প্রশংসনীয় গুণাবলির দিকে নজর দেওয়া হয়, এবং সেগুলির উপর ফোকাস করা আমাদেরকে তাদের নীচু মনে করা এড়াতে সাহায্য করতে পারে৷
8) যখন আপনি অন্য কাউকে পছন্দ করেন তাদের
এমন পরিস্থিতি রয়েছে যেখানে আপনাকে বেছে নেওয়ার আশা করা ব্যক্তির পরিবর্তে অন্য কাউকে বেছে নিতে হবে – বা পছন্দ করতে হবে।
এটি একটি সম্পর্ক হতে পারে, একটি ব্যবসায়িক অংশীদারিত্ব, একটি বন্ধুত্ব বা এমনকি একজন বন্ধুর সাথে সপ্তাহান্তে ভ্রমণে যেতে হবে৷
এটি স্পষ্টতই সেই ব্যক্তির মধ্যে প্রত্যাখ্যানের অনুভূতি সৃষ্টি করতে পারে যাকে বেছে নেওয়া হয়নি এবং তারা এর জন্য আপনাকে বিরক্ত করতে পারে৷
এটা কিভাবে তাদের ক্ষতি করে তা আপনি বেছে নিতে পারবেন না। আপনাকে কেবল স্বীকার করতে হবে যে অনেক ক্ষেত্রে তাদের উপর অন্য কাউকে বেছে নেওয়ার মূল্য।
9) আপনি যখন তাদের কিছুর জন্য দোষারোপ করেন
দোষ বিষাক্ত কারণ দোষ একটি সংস্কৃতি তৈরি করেভয় এবং লোকেরা দায়িত্ব এড়ায়।
আসলে, ডাঃ চার্লস রাইসনের মতে:
"বারবার দোষারোপ করা স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার হ্রাসের দিকে পরিচালিত করে। অন্যকে দোষারোপ করা এবং নিজের ভিতরে দোষ চাপানো একটি নেতিবাচক মানসিক অবস্থা তৈরি করে। নেতিবাচক মানসিক অবস্থার কারণে হার্টের সমস্যা সৃষ্টি হয় এমন তথ্যটি খুবই আশ্চর্যজনক। ডেটা ঠিক ধূমপানের মতোই প্রতিষ্ঠিত, এবং প্রভাবের আকারও একই৷”
ব্লেম মূলত একটি আত্ম-করুণার দল যেখানে আপনি অন্য লোকেদের যথেষ্ট ভাল না হওয়ার সমস্ত কারণ সম্পর্কে যান৷ অথবা "ভুল" কিন্তু আপনি আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করছেন এবং "সঠিক" করছেন।
এটি সময়ের অপচয় এবং অনেক লোক এই প্রক্রিয়ায় ক্ষতিগ্রস্ত হয়।
আরো দেখুন: আমি প্রতিশ্রুতি দেব না তাই সে চলে গেছে: তাকে ফিরে পেতে 12 টি টিপসযদি আপনি কাউকে দোষারোপ করেছেন এবং তাদের আঘাত করেছেন তারা কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় তা আপনি সিদ্ধান্ত নিতে পারবেন না।
অনেক সময় তারা আপনাকে দোষারোপ করবে বা সত্যিই অস্বাস্থ্যকর সহনির্ভর সর্পিলে আটকে পড়বে। এটা দুর্ভাগ্যজনক এবং বিষাক্ত, কিন্তু ভবিষ্যতে, যখনই সম্ভব দোষ এড়িয়ে চলার জন্য আপনাকে ভাল পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।
এমনকি যখন কাউকে দোষ দেওয়া হয়, সম্ভব হলে আঙুল দেখানোর ইচ্ছায় বসার চেষ্টা করুন।
10) যখন আপনি তাদের প্রত্যাখ্যান করেন
প্রত্যাখ্যান কারো জন্য অনেক কষ্টের কারণ হতে পারে যদিও এটি যতটা সম্ভব সূক্ষ্মভাবে করা হয়।
যদি আপনি কাউকে হতাশ করেন এবং তাকে প্রত্যাখ্যান করেন - তা হোক না কেন চাকরি, সম্পর্ক, বন্ধুত্ব বা এমনকি তাদের সাথে কথোপকথন করতে না চাওয়ার জন্য - এটি তাদের ক্ষতি করে কিনা তা আপনি সিদ্ধান্ত নিতে পারবেন না।
প্রত্যাখ্যান আমাদের সবচেয়ে বেশি আঘাত করতে পারেঅরক্ষিত, ভিতরে চাপা গভীর ট্রমা নিয়ে আসে।
এটি মনে করতে পারে যে পৃথিবী চারদিকে ভেঙে পড়ছে, এমনকি শারীরিক ব্যথাও হতে পারে।
যদিও আপনি কাউকে প্রত্যাখ্যান করছেন সর্বোত্তম উপায় আপনি জানেন কিভাবে এবং এটি একেবারে প্রয়োজনীয়, আপনাকে মেনে নিতে হবে যে তারা গভীরভাবে আঘাত পেতে পারে।
মনোবিজ্ঞানী এবং লেখক গাই উইঞ্চ যেমন লিখেছেন:
প্রত্যাখ্যান পিগিব্যাক শারীরিক ব্যথার পথে মস্তিষ্ক এফএমআরআই গবেষণা দেখায় যে যখন আমরা শারীরিক ব্যথা অনুভব করি তখন আমরা যখন প্রত্যাখ্যান অনুভব করি তখন মস্তিষ্কের একই অংশগুলি সক্রিয় হয়ে ওঠে। এই কারণেই প্রত্যাখ্যান অনেক কষ্ট দেয় (স্নায়বিকভাবে বলতে গেলে)।
কেন এটা স্বীকার করা কঠিন যে আমরা কাউকে আঘাত করেছি
এটা স্বীকার করা কঠিন হতে পারে যে আমরা কাউকে আঘাত করেছি কারণ এটি প্রয়োজন স্বীকার করা যে আমরা সবসময় নিয়ন্ত্রণে থাকি না৷
আমাদের কথা এবং কাজগুলি কাউকে কীভাবে প্রভাবিত করবে তা আমরা নির্ধারণ করতে পারি না৷
এবং কখনও কখনও তারা সম্পূর্ণ ভিন্ন কিছুর মধ্য দিয়ে যাচ্ছে এবং এমনকি একটি ছোট সমস্যা আমাদের পক্ষ তাদের গভীরভাবে আঘাত করে। এটাই জীবন।
এছাড়া, কখনও কখনও আমরা মানসিক দায়িত্ব এড়াতে এবং নিজেকে ধার্মিক বোধ করার উপায় হিসাবে কাউকে আঘাত করেছি কিনা তা "নিয়ন্ত্রণ" করার চেষ্টা করি৷
দুঃখিত আপনি আঘাত পেয়েছেন, কিন্তু এটা আপনার সমস্যা। দুঃখিত, আপনি খুবই সংবেদনশীল, বন্ধু।
ইউএসসির ছাত্র স্লোয়ান পেচিয়া বলেছেন:
গত কয়েক বছরে, আমি আমার অনেক সময় বন্ধুত্ব/সম্পর্কের জন্য বিনিয়োগ করেছি সত্যিই জটিল হয়েছে, বলতেঅন্তত আমি অনুভব করেছি ব্যবহৃত, বিশ্বাসঘাতকতা, সুবিধা নেওয়া, বিভ্রান্ত এবং কেবল আঘাত পেয়েছি। প্রায়শই যখন আমি এগিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করেছি এবং বলেছি, আপনি এটি করেছেন এবং আমি এভাবেই অনুভব করেছি, আমি প্রতিরোধের মুখোমুখি হয়েছি যার মধ্যে রয়েছে তবে সীমাবদ্ধ নয়: "আমি কখনই আপনার সুবিধা নেব না।", " আমি জানতাম যে আমি কি করছিলাম, কিন্তু এটা বিদ্বেষপূর্ণ অভিপ্রায়ে ছিল না", বা "আমি আমার সিদ্ধান্তগুলি শুধুমাত্র আমার নিজের অভিজ্ঞতার উপর ভিত্তি করে করছি"। এইগুলি কি আপনার কাছে পুলিশ-আউটের মতো শোনাচ্ছে? তারা অবশ্যই আমার সাথে করবে। এই বিবৃতি দেখুন উপায় আমি অনুভূত discredit. তারা বলছে, আমি দুঃখিত যে আপনি সেরকম অনুভব করছেন, কিন্তু আমি তা করিনি, আমি এটা বলতে চাইনি, এবং/অথবা আমি পাত্তা দিই না।
বটম লাইন
আপনি যদি নিজের ক্ষমতা পুনরুদ্ধার করতে চান এবং একজন কার্যকরী, প্রামাণিক ব্যক্তি হতে চান তাহলে আপনাকে আপনার কথা ও কাজের জন্য দায়িত্ব নিতে হবে।
এর মধ্যে স্বীকার করা যে আপনি আঘাত পেলে সিদ্ধান্ত নিতে পারবেন না কেউ।
যদি কেউ আপনাকে বলে যে আপনি তাকে আঘাত করেছেন, তা মেনে নিন।
তারপর পরিস্থিতি আরও ভালো করার জন্য আপনার যা করা সম্ভব তা করুন এবং এটি আবার করা এড়িয়ে চলুন।
যদি পরিস্থিতি পরিবর্তন করা না যায় বা আপনি এটি পরিবর্তন করতে না চান, যেমন একটি ব্রেকআপ বা মূল্যবোধের একটি মৌলিক সংঘর্ষের ক্ষেত্রে, তাহলে কেবল ক্ষতিকারক পরিস্থিতি যা তা হতে দিন এবং এটি যে আঘাতের কারণ হচ্ছে তার জন্য আন্তরিকভাবে ক্ষমা প্রার্থনা করুন। অন্য ব্যক্তি।
অন্য লোকেরা কেমন অনুভব করে তার জন্য আপনি দায়িত্বে নন।
যদিও এটি সত্য হয় তা নিশ্চিত করার জন্য আপনি দায়ী নন
