Kako početi ispočetka kada ste sami sa 50 godina

Prije nekoliko godina, moj život se potpuno okrenuo naglavačke.

Jednog dana sam isplanirao ostatak svog života i isplanirao ga. Sledećeg dana sam se probudio i ostao sam. U 50.

Ako čitate ovaj članak, velike su šanse da prolazite kroz nešto slično. Znam kako se osjećaš i nisi baš sam... jer ja sam tu da ti pomognem da prođeš kroz sve.

U ovom članku podijelit ću dio svoje priče i reći vam šta sam tačno uradio da preokrenem svoj život —  i kako i ti možeš.

Zato uzmi svoje omiljeno piće i krenimo!

1) Prestani se fokusirati na svoje godine i status veze

Ne znam za vas, ali meni je 50 godina bilo veoma nezgodno da počinjem ispočetka.

Znao sam da imam još mnogo godina ispred sebe, ali Nekako sam se osjećao kao da je prekasno ili da mi je neugodno da pokušam bilo što učiniti. Gde god sam pogledao video sam srećne mladence i tinejdžere na Instagramu, i svi su me podsetili da imam 50 godina i da sam sama.

To je postalo moje pobijanje skoro svake ideje koju sam ja ili dobronamerni prijatelj smislio.

• “Zašto ne istražite novi hobi?” Hm, imam 50 godina. Prekasno je za nove hobije.
• “Kako bi bilo da započnete novi posao?” Ne bih imao pojma šta radim, a niko ne počinje ispočetka sa 50 godina.
• “Jeste li razmišljali o tome da pokušate da se nađete na mreži?” Šališ se, zar ne?

Postalo je kao izgovor za sve,staro, unutra s novim

Kada otkrijete nove stvari i ljude koje želite u svom životu, morat ćete napraviti mjesta za njih.

Počnite u najbukvalnijem smislu i smanjite svoj život prostor.

Možda ste tokom godina nakupili gomilu stvari koje vam više ne služe. Iako ih u svakodnevnom životu jedva bacite pogled, oni su poput sidra koja vas drže vezane za život kojim ste nekada živjeli.

Skidajte težinu te nepotrebne imovine sa svojih ramena tako što ćete donirati ili prodati ih. Možda ćete se iznenaditi koliko je čist prostor povezan sa bistrim umom!

Učinite istu stvar sa svojim navikama, aktivnostima i obavezama. Izrežite sve što vam više ne služi ili se ne uklapa u život koji želite da izgradite.

Ovo je takođe sjajan trenutak da dobro pogledate sebe i budete iskreni prema sebi u pogledu svojih mana.

Postoji li nešto o sebi u čemu želite da budete bolji ili želite da se promijenite? Dobra vijest je da možeš. Kada pustite ove dijelove sebe da odu i radite na poboljšanju sebe, presjeći ćete konopce koji vas sputavaju da budete ono što želite da budete.

Uložite svoje novo vrijeme i prostor u istraživanje i izgradnja vašeg novog života:

• Napravite ploču sa vizijom kako želite da vaš život izgleda
• Učinite aktivan i svjestan napor da oprostite sebi i drugima za prošlost
• Očistite svojedom i optimizirajte svoje okruženje za stil života koji želite
• Postani prijatelj s ljudima koji rade ono što želiš raditi
• Potraži prilike za korištenje vještina koje želiš razviti
• Posao o poboljšanju sebe i razvoju osobina koje želite

9) Napravite životni plan

Mnogi ljudi otkrivaju nove interese, ciljeve i strasti . Ali vrlo malo njih ikada napravi nešto od njih. Oni nastavljaju da žive u istim starim obrascima i rutinama.

Šta je potrebno da se izgradi život ispunjen uzbudljivim prilikama i avanturama podstaknutim strastima?

Većina nas se nada životu kao što je to, ali se osjećamo zaglavljeni, nesposobni da postignemo ciljeve koje smo željeli postaviti na početku svake godine.

Osjećao sam se isto sve dok nisam učestvovao u Life Journalu. Stvorila ga je učiteljica i životni trener Jeanette Brown, ovo je bio ultimativni poziv za buđenje koji mi je trebao da prestanem sanjati o početku ispočetka i da počnem djelovati.

Kliknite ovdje da saznate više o Life Journalu.

Dakle, šta Jeanetteovo vođenje čini učinkovitijim od drugih programa za samorazvoj?

Jednostavno je:

Jeanette je stvorila jedinstven način da VAS stavi u kontrolu nad svojim životom.

Nije zainteresovana da ti govori kako da živiš svoj život. Umjesto toga, ona će vam dati doživotne alate koji će vam pomoći da postignete sve svoje ciljeve, zadržavajući fokus na onome što vas zanima.

I to je ono što Life Journal čini takvimmoćan.

Ako ste spremni da zaista počnete ispočetka i počnete živjeti životom o kojem ste oduvijek sanjali, trebate pogledati Jeanettein savjet. Ko zna, danas bi mogao biti prvi dan vašeg novog života.

Evo još jednom linka.

10) Budite strpljivi i ljubazni prema sebi

Ljudi obično počinju ispočetka tokom mračnih vremena. Možda ste izgubili partnera, posao ili dom. Stvari u koje ste uložili godine svog života iznenada su vam otrgnute.

Bez obzira na specifičnosti, početak ispočetka kada ste sami sa 50 rijetko se radi brzo ili lako.

Biće dobrih dana, loših dana i dana kada sve dovodite u pitanje. Poštujte ta osjećanja i dajte sebi prostora da oplakujete svoje gubitke.

Ne možete očekivati ​​od sebe da proradite kroz sve svoje emocije prije nego što počnete ispočetka. Zato nemojte čekati „da se osjećate spremnim“ i pustite da vrijeme propadne. Budite spremni da ovo bude kontinuiran i postepen proces, poput održavanja jezera čistim dok prašina i lišće i dalje padaju u njega.

I sam sam prošao kroz sve ove uspone i padove, tako da potpuno razumijem kako oseća se. Ali uvijek zapamtite, MOŽETE početi ispočetka, čak i kada ste sami sa 50 godina.

Dobili ste nevjerovatnu priliku za novi početak, zato je prihvatite. Sve su vam opcije otvorene. Ne morate se osjećati loše jer ste uzbuđeni zbog nečeg novog čak i dok obrađujete agoniju ili slomljeno srce.

Cijekom vašegna putu početka ispočetka, važno je da se fokusirate na ono što možete kontrolirati i prihvatiti ono što ne možete.

Evo nekoliko savjeta koji su mi najviše pomogli:

• Koristite afirmacije da se podsjetite da MOŽETE početi ispočetka i da ćete biti jači nego prije.
• Vježbajte svakodnevnu zahvalnost.
• Vodite dnevnik da obradite svoja osjećanja i pratite svoj napredak.
• Razdijelite velike ciljeve na male korake.
• Proslavite svaku pobjedu, čak i malu.
• Potražite podršku od uže porodice ili prijatelja kada vam je potrebna.
• Pronađite savjetnika za razgovor (mnogi su pokriveni osiguranjem ako je novac problem)

Živjeti svoj novi život iz snova

Čestitamo! Čitajući ovaj vodič, napravili ste prvi korak da počnete ispočetka.

Nadam se da vam je moja priča poslužila kao inspiracija i da ste dobili neke korisne uvide koji vas mogu motivirati na vašem putu .

Ako vam trebaju dodatne smjernice, svakako pogledajte kurseve koje sam pomenuo gore i provedite neko vrijeme razgledajući Ideapod. I slobodno se obratite meni ili nekom od naših drugih pisaca — svi smo tu da podržimo jedni druge.

Od srca vam želim sve najbolje!

Da li vam se svidio moj članak? Lajkujte me na Facebooku da vidite više ovakvih članaka u svom feedu.

Mnogi moji prijatelji mojih godina imali su uspješne poslove, sretne brakove i fantastičan pogled na koji sam se budio svakog jutra. Osjećao sam se kao da sam potpuno zaostao tamo gdje sam trebao biti sa 50 godina, i kao da nema načina da sustignem, i da me niko ne podrži.

Ali samo jedna stvar je činila moje godine i status veze ograničenje. I to je moje vlastito uvjerenje da je tako.

Izbacio sam ove presude iz glave i prestao se upoređivati ​​s drugima. Njihov put je bio njihov da hodaju — a ja sam morao da nastavim da idem svojim. Vi i ja imamo nešto što malo ljudi ima da doživi: priliku da se ponovo osmislimo.

Ova promjena načina razmišljanja bila je prva ključna za mene da počnem ispočetka sam sa 50 godina.

Od tada sam uspela sam da pronađem neverovatnog partnera, započnem novu ispunjenu karijeru i transformišem svoj život u nešto zbog čega ću se buditi svakog jutra. Nije bilo lako, ali dokazao sam sebi da niko nikada nije prestar za novi početak.

2) Dozvolite sebi da se osjećate slobodno

Kada ste sami sa 50 godina, možda ćete prolaziti kroz mnoge emocije. Znam da jesam!

Uplašen, uznemiren, tužan, sa žaljenjem, ogorčen, beznadežan, pomalo pun nade… Prošao sam kroz sve to za manje od pet minuta.

Mrzio sam to da se osećam način. Zato sam potisnuo sva ta osećanja i pokušao da ih prikrijem najbolje što sam mogaomogao.

Ali koliko god se trudio, uvijek sam ih mogao osjetiti ispod površine. Ponekad bi nešto malo povuklo jednog od njih. Drugi put su zamalo izbili na površinu.

Jednog dana sam bio previše iscrpljen da bih nastavio pokušavati da ih zatvorim u boce. Dok sam ležao u krevetu, dozvolio sam svim tim osećanjima da me preplave. Zamišljao sam ih kako su (nepoželjni) stanovnici u mom umu, koji ulaze kroz vrata koja sam otvorio. Čak sam svakog mentalno pozdravio i identifikovao šta je svaki od njih. Zdravo, tugo... zdravo, strah... hej, zavist.

Pustim da svaka emocija ispuni cijelo moje tijelo i kažem sve što je imala za reći. Bilo je daleko od prijatnog, ali više nisam imao snage da uzvratim.

I znaš šta?

Kada sam sebi dozvolio da se osećam slobodno, nisam morao da punim ljutnja i pijesak gore. Otišli su sami. Sve manje sam bila opterećena njima i vraćala sam svoju prethodnu energiju i motivaciju za život.

Shvatila sam mnogo kasnije, u razgovoru sa terapeutom, da je ovo neverovatno moćna tehnika za obradu emocija i bol. Važno je da sebi date vremena da tugujete – bilo da je u pitanju gubitak partnera koji je bio veliki dio vašeg života, posao ili jednostavno vaš stari način života.

Ako vam je to previše teško za sam, toplo preporučujem da probate sa profesionalnim terapeutom ili nekim kome vjerujete.

3) Izađite izkuća

Imao sam mnogo bolnih perioda u životu kada sam samo želio da se sakrijem ispod pokrivača. A to što sam se našao sam sa 50 godina definitivno je bio jedan od njih.

Ništa i niko me nije mogao nagovoriti da ustanem iz kreveta, a kamoli da napustim stan... osim možda dostave pizze.

Imao sam sreće imati jako dobrog prijatelja koji je vidio moju nevolju i pomogao mi da se izvučem iz nje iznova i iznova. Nagovorila me da obučem pristojnu odjeću i izađem napolje.

Sada, možda nas zamišljate kako ludujemo u klubu... ili prisustvujemo onim super neugodnim događajima za samce. Ali sve što smo radili je sedeli na mojoj terasi. To je sve što sam mogao da uradim neko vreme.

Ali ubrzo je terasa postala moj prilaz, zatim blok, i ubrzo sam se kretao gradom osećajući se mnogo više.

Ako ti si u sličnoj situaciji kao i ja, nadam se da imaš ovakvog prijatelja koji može učiniti isto za tebe.

Ali ako ne, pusti me da ti budem prijatelj.

To je ne mora biti danas, ali obećaj mi da ćeš negdje tokom sljedeće sedmice obući odjeću u kojoj se osjećaš dobro i izaći iz kuće. Čak i ako isprva traje samo 5 minuta.

Onda kada se osjećate spremni, pronađite načine da se uključite u svoju zajednicu. Osjećat ćete se mnogo utemeljenije, izgraditi više odnosa i pronaći svoj put naprijed u svoj novi život.

Evo nekoliko načina da započnete:

• Nastojte potrošiti barem 30 minutasvaki dan u prirodi ili na svježem zraku.
• Upoznajte bolje svoje područje i pokušajte svake sedmice otkriti novo mjesto.
• Razgovarajte sa susjedima ili ih bolje upoznajte.
• Volontiraj u svojoj zajednici (raspitaj se ako nemaš ideju kako).
• Pronađi knjižni klub ili drugu interesnu grupu u kojoj možeš učestvovati.

4) Pronađite moć u sebi

Dozvolite mi da vam otkrijem jednu od mojih tajni.

Ovo je vjerovatno ono što mi je najviše pomoglo kada sam bio sam i imao sam 50 godina.

Vidite, očajnički sam želio promijeniti svoj život. Želeo sam da se probudim u drugačijoj stvarnosti, ili da se moje okruženje nekako magično pretvori u nešto drugo. Osjećao sam se ljutito i žalio sam se sebi da me okolnosti drže u zamci.

A onda sam naučio nešto što je sve promijenilo.

Shvatio sam da ne mogu nastaviti kriviti sve oko sebe (kao dobar kao što se ponekad osećao!). Ovo je bio moj život - i morao sam preuzeti odgovornost za to. Niko nije imao više moći da to promeni od mene.

Posegnuo sam duboko u sebi da zatražim svoju ličnu moć — i polako, ali sigurno, počeo sam da prebacujem svoju stvarnost u ono što sam želeo da bude.

Kako sam to učinio?

Sve dugujem šamanu Rudá Iandêu. Pomogao mi je da poništim mnoga samosabotirajuća uvjerenja koja sam imao, a koja su štetila mom pogledu i načinu na koji sam pristupio svom životu.

Njegov pristup se razlikuje od svih ostalih tako-zvani "gurui" tamo. On vjeruje da način da preuzmete kontrolu nad svojim životom treba početi s osnaživanjem sebe – ne potiskivanjem emocija, ne osuđujući druge, već formiranjem čiste veze s onim ko ste u svojoj srži.

Za mene, sve ove nevjerovatne promjene počeo gledanjem jednog videa koji otvara oči.

Sada ga dijelim s vama da i vi možete učiniti isto.

Kliknite ovdje da pogledate besplatni video.

5) Investirajte u svoje zdravlje

Sigurno nisam pesimista i pouzdano znam da je 50 godina još uvijek odlična dob za početak (ja sam uradio sam to i napredujem!)

Ali jednu stvar sam sebi morao priznati. Ne postajem mlađi. Moje tijelo i zdravlje više nisu ono što su bili.

I kad sam bio u kandžama tuge i očaja, zamalo sam se pustio predaleko.

Jeo sam kao svinja i jedva je izašao iz kuće neko vrijeme. Uopće mi nije bilo stalo da vodim računa o svom zdravlju — nikada nisam vodio zdrav način života za početak, a koja je svrha početi sada, sa 50 godina?

Srećom, ranije sam se izvukao iz toga Učinio sam stvari još gore. Sada nisam u savršenom stanju — ali imam dovoljno energije da u potpunosti uživam u svom životu, a čak sam primijetio i poboljšanja u svojim zdravstvenim problemima za koja nikada nisam mislio da su mogući.

Ako niste živjeli zdravog načina života do sada, znajte da nikad nije kasno za početak. Neću vas zamarati naukom, ali etosu bezbrojne studije koje dokazuju da možete postati znatno manje pod stresom, depresivnim i nesrećnim usvajanjem zdravih navika u bilo kojoj dobi.

Počnite s osnovama:

• Redovito vježbajte (čak i hodajte, joga, a čišćenje se računa kao vježba!)
• Jedite uravnoteženu, hranjivu prehranu
• Pijte puno vode
• Uđite na svjež zrak i sunčevu svjetlost svaki dan
• Spavajte kvalitetno i budite se u isto vrijeme svaki dan
• Redovno meditirajte

6) Pregledajte svoje finansije

Vaš način razmišljanja, zdravlje i zajednica su sve nevjerovatni alati za početak ispočetka kada ste sami sa 50 godina.

Ali, naravno, život ne radi samo na pozitivnoj energiji. Vaše finansijsko stanje je također važno, tako da je sada najbolje vrijeme da stvari postavite na pravi put.

Prva stvar koju trebate učiniti je biti iskren u vezi sa svojom finansijskom situacijom. Ovo mi je vjerovatno bio najteži korak. Poricao sam gdje sam se našao u životu i ništa me nije moglo uvjeriti da napravim bilo kakve promjene. Iznašao sam svaki izgovor pod suncem.

Ali kada sam konačno priznao sebi da sam sam i da se moram ponašati odgovorno, sve ostalo je uslijedilo mnogo lakše nego što sam mislio.

Ove tri koraka će vam pomoći da počnete:

• Provjerite da li je podjela imovine riješena ako prolazite kroz razvod ili razvod.
• Pogledajte koliko ste uštedjeli , i da li imate dugovanja za plaćanjeoff.
• Uračunajte kako će velika promjena utjecati na vaš penzioni plan.
• Pogledajte svoje police osiguranja i provjerite kako će vaša nova situacija utjecati na vašu zdravstvenu zaštitu.

Nakon što ste dobili osnove, možete razmisliti koliko biste željeli potrošiti i uštedjeti te u skladu s tim prilagoditi svoj životni stil.

Otkrio sam da sam bio u stanju izrezati mnogo stvari za koje sam mislio bile „neophodne“, jednostavno zato što sam tako dugo živeo sa njima. Možda postoje neke pretplate, premium usluge ili česte kupovine koje vam više ne služe.

Ako ste trenutno zaposleni, možda biste željeli pričekati još malo. Ako niste, možda bi bilo pametno potražiti tok prihoda, čak i ako to nije ono što na kraju želite da radite.

Čak i ako to nije ono što na kraju želite da radite, finansijska stabilnost je zaista važno i pomoći će vam da izvršite promjene koje želite učiniti što je lakše moguće.

7) Naučite ili isprobajte nešto novo svake sedmice

Kada steknete pravi način razmišljanja i osnove objašnjene gore, vrijeme je da zabava počne.

Ovdje počinjete da se postavljate, pomičete svoje granice i izlazite iz svoje zone udobnosti.

Čekaj, jeste Kažem da je ovo bilo zabavno?

Da budem iskren, za mene je to bio roller coaster. Bilo je trenutaka kada sam se izvukao iz stana, a bilo je i kada sam se okrenuo i vratiokući samo nekoliko metara od mog odredišta.

Definitivno je bilo dana koji nisu bili toliko zabavni koliko potpuno zastrašujući.

Ali drugi su se osjećali uzbudljivo, otkrili su moju novu strast i naveli me da upoznam neke mojih najboljih prijatelja i srodne duše.

Ovo su dani zbog kojih se sve isplati deset puta. Trik je u tome da ne očekujete da ćete imati te dane cijelo vrijeme. Morate sebi dozvoliti nekoliko slobodnih dana. Ne morate stvari raditi savršeno (i besmisleno je očekivati ​​od sebe).

Ali na kraju, morate nastaviti pokušavati. Ono što treba da počnete ispočetka kada ste sami sa 50 godina je da mora postojati novi početak. To znači da ne možete jednostavno nastaviti raditi ono što ste radili do sada. Morate prekinuti obrazac i to će se u početku osjećati malo neugodno.

Vaša nagrada za probijanje kroz tu nelagodu je otvaranje bilo kojih novih vrata koja želite. Otkrit ćete nove prijatelje, novu karijeru, novi životni put zbog kojeg vam duša pjeva.

Ako je previše odjednom, počnite s malim, a zatim postepeno idite na sve nove i novije ideje.

• Čitajte novu knjigu svake sedmice
• Pokušajte svaki dan razgovarati s jednom novom osobom
• Isprobajte hobije svojih prijatelja zajedno s njima
• Pridružite se klubu i ostanite u njemu najmanje 3 mjeseca
• Naučite novu vještinu, kao što je prošivanje ili Photoshop
• Pronađite načine da pomognete u stvarima koje volite raditi

8) Out with the