Πώς να ξεκινήσετε από την αρχή όταν είστε μόνοι στα 50 σας

Πριν από μερικά χρόνια, η ζωή μου γύρισε εντελώς ανάποδα.

Τη μια μέρα είχα σχεδιάσει την υπόλοιπη ζωή μου και την είχα μπροστά μου. Την επόμενη, ξύπνησα και ήμουν μόνος. 50 χρονών.

Αν διαβάζετε αυτό το άρθρο, οι πιθανότητες είναι ότι περνάτε κάτι παρόμοιο. Ξέρω πώς αισθάνεστε και δεν είστε πραγματικά μόνοι... γιατί είμαι εδώ για να σας βοηθήσω να ξεπεράσετε τα πάντα.

Σε αυτό το άρθρο θα μοιραστώ λίγο από την ιστορία μου και θα σας πω τι ακριβώς έκανα για να αλλάξω τη ζωή μου - και πώς μπορείτε κι εσείς να το κάνετε.

Πάρτε λοιπόν το αγαπημένο σας ποτό και ας ξεκινήσουμε!

1) Σταματήστε να επικεντρώνεστε στην ηλικία και την κατάσταση της σχέσης σας

Δεν ξέρω για εσάς, αλλά για μένα τα 50 ήταν μια πολύ αμήχανη ηλικία για να ξεκινήσω από την αρχή.

Ήξερα ότι είχα ακόμα πολλά χρόνια μπροστά μου, αλλά με κάποιο τρόπο ένιωθα ότι ήταν πολύ αργά ή ντροπιαστικό για μένα να προσπαθήσω να κάνω κάτι. Όπου κι αν κοίταζα έβλεπα ευτυχισμένους νεόνυμφους και έφηβες influencers του Instagram, και όλοι μου θύμιζαν ότι ήμουν 50 ετών και μόνη.

Αυτό έγινε η αντίρρησή μου σχεδόν σε κάθε ιδέα που είχα εγώ ή ένας καλοπροαίρετος φίλος μου.

• "Γιατί δεν εξερευνάς ένα νέο χόμπι;" Είμαι 50. Είναι πολύ αργά για νέα χόμπι.
• "Τι θα λέγατε να ξεκινήσετε μια νέα επιχείρηση;" Δεν θα είχα ιδέα τι κάνω, και κανείς δεν ξεκινάει από το μηδέν στα 50 του.
• "Έχεις σκεφτεί να δοκιμάσεις online dating;" Αστειεύεσαι, έτσι;

Έγινε σαν μια δικαιολογία που ταιριάζει σε όλους, ένα δεκανίκι στο οποίο ακουμπούσα κάθε φορά που κάτι μου φαινόταν πολύ τρομακτικό ή περίπλοκο.

Πολλοί από τους φίλους μου στην ηλικία μου είχαν επιτυχημένες επιχειρήσεις, ευτυχισμένους γάμους και μια φανταστική θέα για να ξυπνούν κάθε πρωί. Ένιωθα ότι ήμουν εντελώς πίσω από εκεί που έπρεπε να είμαι στα 50 μου, και ότι δεν υπήρχε τρόπος να προλάβω και κανείς δεν με στήριζε.

Αλλά μόνο ένα πράγμα έκανε την ηλικία μου και την κατάσταση της σχέσης μου να αποτελεί περιορισμό. Και αυτό είναι η δική μου πεποίθηση ότι ήταν.

Πέταξα αυτές τις κρίσεις από το μυαλό μου και σταμάτησα να συγκρίνω τον εαυτό μου με τους άλλους. Ο δρόμος τους ήταν δικός τους για να περπατήσουν - και έπρεπε να συνεχίσω να ακολουθώ τον δικό μου. Εσείς και εγώ έχουμε κάτι που λίγοι άνθρωποι βιώνουν: την ευκαιρία να επανεφεύρουμε τους εαυτούς μας.

Αυτή η αλλαγή νοοτροπίας ήταν το πρώτο κλειδί για να ξεκινήσω από την αρχή μόνη μου στα 50.

Από τότε, κατάφερα να βρω έναν καταπληκτικό σύντροφο, να ξεκινήσω μια νέα ικανοποιητική καριέρα και να μεταμορφώσω τη ζωή μου σε κάτι που με ενθουσιάζει να ξυπνάω κάθε πρωί. Δεν ήταν εύκολο, αλλά απέδειξα στον εαυτό μου ότι κανείς δεν είναι ποτέ πολύ μεγάλος για μια νέα αρχή.

2) Αφήστε τον εαυτό σας να νιώσει ελεύθερα

Όταν είσαι μόνη σου στα 50 σου, μπορεί να περνάς πολλά συναισθήματα. Εγώ το ξέρω ότι το έκανα σίγουρα!

Φοβισμένος, αγχωμένος, λυπημένος, μετανιωμένος, αγανακτισμένος, απελπισμένος, λίγο αισιόδοξος... Τα πέρασα όλα αυτά σε λιγότερο από πέντε λεπτά.

Μισούσα να αισθάνομαι έτσι. Έτσι έσπρωξα όλα αυτά τα συναισθήματα προς τα κάτω και προσπάθησα να τα καλύψω όσο καλύτερα μπορούσα.

Αλλά όσο κι αν προσπαθούσα, μπορούσα πάντα να τα νιώθω κάτω από την επιφάνεια. Μερικές φορές κάτι τραβούσε ένα από αυτά τόσο ελαφρά. Άλλες φορές, σχεδόν έβγαιναν στην επιφάνεια.

Μια μέρα ήμουν πολύ εξαντλημένη για να συνεχίσω να προσπαθώ να τα κρατάω μέσα μου. Καθώς ήμουν ξαπλωμένη στο κρεβάτι, άφησα όλα αυτά τα συναισθήματα να με κατακλύσουν. Τα φαντάστηκα να είναι (ανεπιθύμητοι) κάτοικοι στο μυαλό μου, να μπαίνουν από τις πόρτες που είχα ανοίξει. Είπα μάλιστα ένα γεια σε κάθε ένα από αυτά νοερά και αναγνώρισα τι ήταν το καθένα. Γεια σου, θλίψη... γεια σου, φόβος... γεια σου, φθόνος.

Άφησα κάθε συναίσθημα να γεμίσει όλο μου το σώμα και να πει ό,τι είχε να πει. Δεν ήταν καθόλου ευχάριστο, αλλά δεν είχα πια τη δύναμη να αντισταθώ.

Και ξέρετε κάτι;

Μόλις επέτρεψα στον εαυτό μου να νιώσει ελεύθερα, δεν χρειαζόταν να συνεχίσω να κλείνω μέσα μου το θυμό και την άμμο. Έφυγαν από μόνα τους. Βρήκα τον εαυτό μου να βαραίνει όλο και λιγότερο από αυτά και να ανακτά την προηγούμενη ενέργεια και το κίνητρό μου για να ζήσω τη ζωή μου.

Συνειδητοποίησα πολύ αργότερα, όταν μίλησα με έναν θεραπευτή, ότι αυτή είναι μια απίστευτα ισχυρή τεχνική για την επεξεργασία των συναισθημάτων και του πόνου. Είναι σημαντικό να δίνετε στον εαυτό σας χρόνο να θρηνήσει - είτε πρόκειται για την απώλεια ενός συντρόφου που ήταν μεγάλο μέρος της ζωής σας, είτε για μια δουλειά, είτε απλώς για τον παλιό τρόπο ζωής σας.

Αν είναι πολύ δύσκολο να το κάνετε μόνοι σας, σας συνιστώ να το δοκιμάσετε με έναν επαγγελματία θεραπευτή ή με κάποιον που εμπιστεύεστε.

3) Βγείτε από το σπίτι

Είχα πολλές οδυνηρές περιόδους στη ζωή μου που το μόνο που ήθελα να κάνω ήταν να κρυφτώ κάτω από τα σκεπάσματα. Και το να βρεθώ μόνη στα 50 μου ήταν σίγουρα μια από αυτές.

Τίποτα και κανείς δεν μπορούσε να με πείσει να σηκωθώ από το κρεβάτι, πόσο μάλλον να βγω από το διαμέρισμά μου... εκτός ίσως από τις παραδόσεις πίτσας.

Ήμουν τυχερή που είχα μια πολύ καλή φίλη που έβλεπε τη μιζέρια μου και με βοηθούσε να βγω από αυτήν ξανά και ξανά. Με έπεισε να βάλω μερικά αξιοπρεπή ρούχα και να βγω έξω.

Τώρα, μπορεί να μας φαντάζεσαι να τρελαινόμαστε σε κάποιο κλαμπ... ή να πηγαίνουμε σε εκείνες τις σούπερ άβολες εκδηλώσεις για singles. Αλλά το μόνο που κάναμε ήταν να καθόμαστε στη βεράντα μου. Αυτό ήταν το μόνο που κατάφερα να κάνω για λίγο.

Σύντομα όμως η βεράντα έγινε ο δρόμος μου, μετά το τετράγωνό μου και πολύ σύντομα κυκλοφορούσα στην πόλη νιώθοντας πολύ περισσότερο ο εαυτός μου.

Αν βρίσκεστε σε παρόμοια κατάσταση με εμένα, ελπίζω να έχετε έναν τέτοιο φίλο που μπορεί να κάνει το ίδιο για εσάς.

Αλλά αν όχι, επιτρέψτε μου να γίνω αυτός ο φίλος.

Δεν χρειάζεται να γίνει σήμερα, αλλά υποσχεθείτε μου ότι κάποια στιγμή μέσα στην επόμενη εβδομάδα θα φορέσετε ένα ρούχο που θα σας κάνει να νιώθετε καλά και θα βγείτε από το σπίτι. Ακόμα κι αν είναι μόνο για 5 λεπτά στην αρχή.

Στη συνέχεια, όταν νιώσετε έτοιμοι, βρείτε τρόπους να συμμετάσχετε στην κοινότητά σας. Θα νιώσετε πολύ πιο προσγειωμένοι, θα οικοδομήσετε περισσότερες σχέσεις και θα βρείτε το δρόμο σας προς τα εμπρός στη νέα σας ζωή.

Ακολουθούν μερικοί τρόποι για να ξεκινήσετε:

• Προσπαθήστε να περνάτε τουλάχιστον 30 λεπτά κάθε μέρα στη φύση ή στον καθαρό αέρα.
• Γνωρίστε καλύτερα την περιοχή σας και προσπαθήστε να ανακαλύπτετε ένα νέο μέρος κάθε εβδομάδα.
• Μιλήστε ή γνωρίστε καλύτερα τους γείτονές σας.
• Εθελοντισμός στην κοινότητά σας (ρωτήστε γύρω σας αν δεν έχετε ιδέες για το πώς).
• Βρείτε μια λέσχη βιβλίου ή μια άλλη ομάδα ενδιαφέροντος στην οποία μπορείτε να συμμετάσχετε.

4) Βρείτε τη δύναμη μέσα σας

Επιτρέψτε μου να σας πω ένα από τα μυστικά μου.

Αυτό είναι ίσως ΤΟ πράγμα που με βοήθησε περισσότερο όταν ήμουν μόνη και αγωνιζόμουν στα 50 μου.

Βλέπετε, ήθελα απεγνωσμένα να αλλάξω τη ζωή μου. Ήθελα να ξυπνήσω σε μια διαφορετική πραγματικότητα ή το περιβάλλον μου να μεταμορφωθεί με κάποιο μαγικό τρόπο σε κάτι άλλο. Ένιωθα θυμό και παραπονιόμουν στον εαυτό μου ότι οι συνθήκες με κρατούσαν παγιδευμένη.

Και τότε έμαθα κάτι που άλλαξε τα πάντα.

Συνειδητοποίησα ότι δεν μπορούσα να συνεχίσω να κατηγορώ τα πάντα γύρω μου (όσο καλά κι αν ένιωθα μερικές φορές!). Αυτή ήταν η ζωή μου - και έπρεπε να αναλάβω την ευθύνη γι' αυτήν. Κανείς δεν είχε μεγαλύτερη δύναμη να την αλλάξει από εμένα.

Έφτασα βαθιά μέσα μου για να διεκδικήσω την προσωπική μου δύναμη - και αργά αλλά σταθερά, άρχισα να μετατοπίζω την πραγματικότητά μου σε αυτό ακριβώς που ήθελα να είναι.

Πώς το έκανα αυτό;

Τα χρωστάω όλα στον σαμάνο Rudá Iandê. Με βοήθησε να αναιρέσω πολλές από τις αυτοκαταστροφικές πεποιθήσεις που είχα και οι οποίες κατέστρεφαν την προοπτική μου και τον τρόπο που προσέγγιζα τη ζωή μου.

Η προσέγγισή του είναι διαφορετική από όλους τους άλλους λεγόμενους "γκουρού" εκεί έξω. Πιστεύει ότι ο τρόπος για να αναλάβετε την ευθύνη της ζωής σας θα πρέπει να ξεκινάει με την ενδυνάμωση του εαυτού σας - όχι με την καταπίεση των συναισθημάτων, όχι με το να κρίνετε τους άλλους, αλλά με το να σχηματίζετε μια καθαρή σύνδεση με αυτό που είστε στον πυρήνα σας.

Για μένα, όλες αυτές οι απίστευτες αλλαγές ξεκίνησαν βλέποντας ένα βίντεο που μου άνοιξε τα μάτια.

Τώρα το μοιράζομαι μαζί σας για να κάνετε κι εσείς το ίδιο.

Κάντε κλικ εδώ για να παρακολουθήσετε το δωρεάν βίντεο.

5) Επενδύστε στην υγεία σας

Σίγουρα δεν είμαι απαισιόδοξος και ξέρω σίγουρα ότι τα 50 είναι ακόμα μια πολύ καλή ηλικία για να κάνεις μια νέα αρχή (το έχω κάνει και ευημερώ!).

Αλλά υπάρχει ένα πράγμα που έπρεπε να παραδεχτώ στον εαυτό μου. Δεν γίνομαι νεότερη. Το σώμα μου και η υγεία μου δεν είναι όπως ήταν.

Και όταν ήμουν στα νύχια της θλίψης και της απόγνωσης, παραλίγο να αφήσω τον εαυτό μου να το παρακάνει.

Έτρωγα σαν γουρούνι και μετά βίας έβγαινα από το σπίτι για ένα διάστημα. Δεν με ενδιέφερε καθόλου να φροντίζω την υγεία μου - ποτέ δεν έκανα έναν υγιεινό τρόπο ζωής, και ποιος ο λόγος να ξεκινήσω τώρα, στα 50 μου;

Ευτυχώς, το ξεπέρασα προτού χειροτερέψω τα πράγματα. Τώρα, δεν είμαι σε τέλεια κατάσταση - αλλά έχω αρκετή ενέργεια για να απολαμβάνω πλήρως τη ζωή μου, και έχω δει ακόμη και βελτιώσεις στα θέματα υγείας μου που ποτέ δεν πίστευα ότι ήταν δυνατές.

Αν δεν έχετε ζήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής μέχρι τώρα, να ξέρετε ότι ποτέ δεν είναι αργά για να ξεκινήσετε. Δεν θα σας κουράσω με την επιστήμη, αλλά υπάρχουν αμέτρητες μελέτες που αποδεικνύουν ότι μπορείτε να γίνετε σημαντικά λιγότερο αγχωμένοι, καταθλιπτικοί και δυστυχισμένοι υιοθετώντας υγιεινές συνήθειες σε οποιαδήποτε ηλικία.

Ξεκινήστε με τα βασικά:

• Ασκηθείτε τακτικά (ακόμη και το περπάτημα, η γιόγκα και το καθάρισμα μετράνε ως άσκηση!)
• Να τρώτε μια ισορροπημένη, θρεπτική διατροφή
• Πίνετε άφθονο νερό
• Πάρτε λίγο καθαρό αέρα και ηλιακό φως κάθε μέρα
• Κοιμηθείτε ποιοτικά και ξυπνήστε την ίδια ώρα κάθε μέρα.
• Διαλογίζεστε τακτικά

6) Επανεξετάστε τα οικονομικά σας

Η νοοτροπία, η υγεία και η κοινότητά σας είναι όλα καταπληκτικά εργαλεία για να ξεκινήσετε από την αρχή όταν είστε μόνοι στα 50.

Αλλά φυσικά, η ζωή δεν κινείται μόνο με θετική ενέργεια. Η οικονομική σας ευεξία έχει επίσης σημασία, οπότε τώρα είναι η καλύτερη στιγμή για να βάλετε τα πράγματα στη σωστή τροχιά.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να είστε ειλικρινείς σχετικά με την οικονομική σας κατάσταση. Αυτό ήταν ίσως το πιο δύσκολο βήμα για μένα. Ήμουν σε άρνηση για το πού βρισκόμουν στη ζωή μου και τίποτα δεν μπορούσε να με πείσει να κάνω αλλαγές. Έβρισκα κάθε δικαιολογία κάτω από τον ήλιο.

Αλλά όταν τελικά παραδέχτηκα στον εαυτό μου ότι ήμουν μόνος μου και έπρεπε να ενεργήσω υπεύθυνα, όλα τα υπόλοιπα ακολούθησαν πολύ πιο εύκολα απ' ό,τι νόμιζα.

Αυτά τα τρία βήματα θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε:

• Βεβαιωθείτε ότι ο διαχωρισμός των περιουσιακών στοιχείων έχει διευθετηθεί, εάν πρόκειται να χωρίσετε ή να πάρετε διαζύγιο.
• Ρίξτε μια ματιά στο πόσα έχετε αποταμιεύσει και αν έχετε χρέη να αποπληρώσετε.
• Συνυπολογίστε πώς μια μεγάλη αλλαγή θα επηρεάσει το συνταξιοδοτικό σας πρόγραμμα.
• Εξετάστε τις ασφαλιστικές σας συμβάσεις και ελέγξτε πώς η νέα σας κατάσταση θα επηρεάσει την υγειονομική σας περίθαλψη.

Αφού αποκτήσετε τα βασικά, μπορείτε να εξετάσετε πόσα θα θέλατε να ξοδέψετε και να εξοικονομήσετε και να κάνετε τις ανάλογες προσαρμογές στον τρόπο ζωής σας.

Διαπίστωσα ότι μπόρεσα να κόψω πολλά πράγματα που θεωρούσα "απαραίτητα", απλώς και μόνο επειδή ζούσα μαζί τους για τόσο καιρό. Ίσως υπάρχουν κάποιες συνδρομές, premium υπηρεσίες ή συχνές αγορές που δεν σας εξυπηρετούν πλέον.

Εάν εργάζεστε επί του παρόντος, ίσως να θέλετε να περιμένετε λίγο ακόμα. Εάν δεν εργάζεστε, ίσως είναι έξυπνο να αναζητήσετε μια ροή εισοδήματος, ακόμη και αν δεν είναι αυτό που τελικά θέλετε να κάνετε.

Ακόμη και αν δεν είναι αυτό που τελικά θέλετε να κάνετε, η οικονομική σταθερότητα είναι πραγματικά σημαντική και θα σας βοηθήσει να κάνετε τις αλλαγές που θέλετε να κάνετε όσο το δυνατόν πιο ομαλά.

7) Μάθετε ή δοκιμάστε κάτι νέο κάθε εβδομάδα

Μόλις αποκτήσετε τη σωστή νοοτροπία και τις βασικές αρχές που εξηγήθηκαν παραπάνω, ήρθε η ώρα να αρχίσει η διασκέδαση.

Εδώ είναι που αρχίζετε να βάζετε τον εαυτό σας εκεί έξω, να πιέζετε τα όριά σας και να βγαίνετε από τη ζώνη άνεσής σας.

Περίμενε, είπα ότι αυτό ήταν διασκεδαστικό;

Για να είμαι ειλικρινής, για μένα ήταν ένα τρενάκι του λούνα παρκ. Υπήρχαν στιγμές που έσυρα τον εαυτό μου έξω από το διαμέρισμα και άλλες που γύρισα πίσω και επέστρεψα στο σπίτι μου μόλις λίγα μέτρα μακριά από τον προορισμό μου.

Υπήρχαν σίγουρα μέρες που δεν ήταν τόσο διασκεδαστικές όσο εντελώς τρομακτικές.

Άλλες όμως ήταν συναρπαστικές, αποκάλυψαν το νέο μου πάθος και με οδήγησαν να γνωρίσω μερικούς από τους καλύτερους φίλους μου και την αδελφή ψυχή μου.

Αυτές είναι οι μέρες που τα κάνουν όλα να αξίζουν δέκα φορές περισσότερο. Το κόλπο είναι να μην περιμένετε να έχετε αυτές τις μέρες συνέχεια. Πρέπει να επιτρέψετε στον εαυτό σας να έχει κάποιες μέρες εκτός. Δεν χρειάζεται να κάνετε τα πράγματα τέλεια (και είναι άσκοπο να περιμένετε από τον εαυτό σας να το κάνει).

Αλλά τελικά, πρέπει να συνεχίσεις να προσπαθείς. Το θέμα με το να ξεκινάς από την αρχή όταν είσαι μόνη στα 50 είναι ότι πρέπει να γίνει μια νέα αρχή. Αυτό σημαίνει ότι δεν μπορείς να συνεχίσεις να κάνεις ό,τι έκανες μέχρι τώρα. Πρέπει να σπάσεις το μοτίβο, και αυτό θα σου φανεί λίγο άβολο στην αρχή.

Η ανταμοιβή σας για την προσπάθεια να ξεπεράσετε αυτή την ταλαιπωρία είναι το άνοιγμα οποιασδήποτε νέας πόρτας θέλετε. Θα ανακαλύψετε νέους φίλους, μια νέα καριέρα, ένα νέο μονοπάτι στη ζωή που κάνει την ψυχή σας να τραγουδάει.

Αν είναι πάρα πολλά όλα μαζί, ξεκινήστε από τα μικρά και στη συνέχεια προχωρήστε σταδιακά σε όλο και νεότερες ιδέες.

• Διαβάστε ένα νέο βιβλίο κάθε εβδομάδα
• Προσπαθήστε να μιλάτε σε ένα νέο άτομο κάθε μέρα
• Δοκιμάστε τα χόμπι των φίλων σας μαζί τους
• Εγγραφείτε σε ένα σύλλογο και παραμείνετε σε αυτόν για τουλάχιστον 3 μήνες
• Μάθετε μια νέα δεξιότητα, όπως παπλωματοποιία ή Photoshop
• Βρείτε τρόπους να βοηθήσετε με πράγματα που σας αρέσει να κάνετε

8) Έξω το παλιό, μέσα το καινούργιο

Όταν ανακαλύπτετε νέα πράγματα και ανθρώπους που θέλετε στη ζωή σας, θα πρέπει να κάνετε χώρο γι' αυτούς.

Ξεκινήστε με την πιο κυριολεκτική έννοια και αποσυμφορήστε το χώρο σας.

Μπορεί να έχετε συσσωρεύσει πολλά πράγματα με τα χρόνια που δεν σας εξυπηρετούν πια. Αν και μπορεί να τα κοιτάτε ελάχιστα στην καθημερινή σας ζωή, αυτά είναι σαν άγκυρες που σας κρατούν δεμένους στη ζωή που ζούσατε.

Πάρτε το βάρος αυτών των περιττών αντικειμένων από τους ώμους σας δωρίζοντας ή πουλώντας τα. Ίσως εκπλαγείτε από το πόσο πολύ ένας καθαρός χώρος σχετίζεται με ένα καθαρό μυαλό!

Κάντε το ίδιο πράγμα με τις συνήθειες, τις δραστηριότητες και τις δεσμεύσεις σας. Κόψτε οτιδήποτε δεν σας εξυπηρετεί πλέον ή δεν ταιριάζει με τη ζωή που θέλετε να χτίσετε.

Αυτή είναι επίσης μια πολύ καλή στιγμή για να κοιτάξετε τον εαυτό σας και να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας σχετικά με τα ελαττώματά σας.

Υπάρχει κάτι στον εαυτό σας που θέλετε να κάνετε καλύτερα ή που θα θέλατε να μπορούσατε να αλλάξετε; Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε. Όταν αφήσετε αυτά τα κομμάτια του εαυτού σας να φύγουν και κάνετε τη δουλειά για να βελτιωθείτε, θα κόψετε τα σχοινιά που σας κρατούν πίσω από το να είστε αυτό που θέλετε να είστε.

Επενδύστε τον νέο σας χρόνο και χώρο στην έρευνα και την οικοδόμηση της νέας σας ζωής:

• Φτιάξτε έναν πίνακα οράματος για το πώς θέλετε να είναι η ζωή σας
• Κάντε μια ενεργή και συνειδητή προσπάθεια να συγχωρήσετε τον εαυτό σας και τους άλλους για το παρελθόν
• Αποσυμφορήστε το σπίτι σας και βελτιστοποιήστε το περιβάλλον σας για τον τρόπο ζωής που θέλετε
• Γίνετε φίλοι με ανθρώπους που κάνουν αυτό που θέλετε να κάνετε
• Αναζητήστε ευκαιρίες για να χρησιμοποιήσετε τις δεξιότητες που θέλετε να αναπτύξετε
• Δουλέψτε για να βελτιώσετε τον εαυτό σας και να αναπτύξετε τα χαρακτηριστικά που θέλετε

9) Φτιάξτε ένα σχέδιο ζωής

Πολλοί άνθρωποι ανακαλύπτουν νέα ενδιαφέροντα, στόχους και πάθη. Αλλά πολύ λίγοι τα αξιοποιούν. Συνεχίζουν να ζουν στα ίδια παλιά μοτίβα και ρουτίνες.

Τι χρειάζεται για να χτίσετε μια ζωή γεμάτη συναρπαστικές ευκαιρίες και περιπέτειες γεμάτες πάθος;

Οι περισσότεροι από εμάς ελπίζουμε για μια τέτοια ζωή, αλλά νιώθουμε ότι έχουμε κολλήσει, αδυνατώντας να επιτύχουμε τους στόχους που ευχόμαστε να θέσουμε στην αρχή κάθε έτους.

Ένιωθα το ίδιο μέχρι που πήρα μέρος στο Life Journal. Δημιουργήθηκε από τη δασκάλα και προπονήτρια ζωής Jeanette Brown και ήταν το απόλυτο κάλεσμα αφύπνισης που χρειαζόμουν για να σταματήσω να ονειρεύομαι ότι θα ξαναρχίσω από την αρχή και να αρχίσω να αναλαμβάνω δράση.

Κάντε κλικ εδώ για να μάθετε περισσότερα για το Life Journal.

Τι κάνει λοιπόν την καθοδήγηση της Jeanette πιο αποτελεσματική από άλλα προγράμματα αυτο-ανάπτυξης;

Είναι απλό:

Η Jeanette δημιούργησε έναν μοναδικό τρόπο για να θέσει ΕΣΑΣ τον έλεγχο της ζωής σας.

Δεν ενδιαφέρεται να σας πει πώς να ζήσετε τη ζωή σας. Αντίθετα, θα σας δώσει εργαλεία για όλη σας τη ζωή που θα σας βοηθήσουν να πετύχετε όλους τους στόχους σας, κρατώντας την εστίαση σε αυτό που σας παθιάζει.

Και αυτό είναι που κάνει το Life Journal τόσο ισχυρό.

Αν είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε πραγματικά από την αρχή και να αρχίσετε να ζείτε τη ζωή που πάντα ονειρευόσασταν, πρέπει να ακούσετε τις συμβουλές της Jeanette. Ποιος ξέρει, μπορεί σήμερα να είναι η πρώτη μέρα της νέας σας ζωής.

Εδώ είναι ο σύνδεσμος για άλλη μια φορά.

10) Να είστε υπομονετικοί και ευγενικοί με τον εαυτό σας

Οι άνθρωποι συνήθως ξεκινούν από την αρχή σε σκοτεινές στιγμές. Μπορεί να έχετε χάσει τον σύντροφό σας, τη δουλειά σας ή το σπίτι σας. Πράγματα στα οποία έχετε επενδύσει χρόνια της ζωής σας ξαφνικά απομακρύνονται από κοντά σας.

Ανεξάρτητα από τις ιδιαιτερότητες, η νέα αρχή όταν είσαι μόνος στα 50 σπάνια γίνεται γρήγορα ή εύκολα.

Θα υπάρξουν καλές μέρες, κακές μέρες και μέρες που θα αμφισβητείτε τα πάντα. Τιμήστε αυτά τα συναισθήματα και δώστε χώρο στον εαυτό σας να θρηνήσει τις απώλειές σας.

Δεν μπορείτε να περιμένετε από τον εαυτό σας να επεξεργαστεί όλα τα συναισθήματά σας προτού ξεκινήσετε από την αρχή. Επομένως, μην περιμένετε "να νιώσετε έτοιμοι" και αφήσετε τον χρόνο να πάει χαμένος. Να είστε προετοιμασμένοι ότι πρόκειται για μια συνεχή και σταδιακή διαδικασία, όπως το να κρατάτε μια λίμνη καθαρή ενώ η σκόνη και τα φύλλα συνεχίζουν να πέφτουν μέσα σε αυτήν.

Έχω περάσει κι εγώ όλα αυτά τα σκαμπανεβάσματα, οπότε καταλαβαίνω απόλυτα πώς αισθάνεστε. Αλλά να θυμάστε πάντα ότι ΜΠΟΡΕΙΤΕ να ξεκινήσετε από την αρχή, ακόμη και όταν είστε μόνοι στα 50.

Έχετε μια απίστευτη ευκαιρία για μια νέα αρχή, οπότε αγκαλιάστε την. Όλες οι επιλογές σας είναι ανοιχτές. Δεν χρειάζεται να αισθάνεστε άσχημα που είστε ενθουσιασμένοι με κάτι καινούργιο, ακόμη και όταν επεξεργάζεστε την αγωνία ή τη στενοχώρια.

Κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας για μια νέα αρχή, είναι σημαντικό να εστιάζετε σε όσα μπορείτε να ελέγξετε και να αποδέχεστε όσα δεν μπορείτε.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές που με βοήθησαν περισσότερο:

• Χρησιμοποιήστε επιβεβαιώσεις για να υπενθυμίζετε στον εαυτό σας ότι ΜΠΟΡΕΙΤΕ να ξεκινήσετε από την αρχή και ότι θα είστε πιο δυνατοί από πριν.
• Κάντε μια καθημερινή πρακτική ευγνωμοσύνης.
• Κρατήστε ένα ημερολόγιο για να επεξεργάζεστε τα συναισθήματά σας και να παρακολουθείτε την πρόοδό σας.
• Χωρίστε τους μεγάλους στόχους σε μικρά βήματα.
• Γιορτάστε κάθε νίκη - ακόμη και τις μικρές.
• Απευθυνθείτε σε στενούς συγγενείς ή φίλους για υποστήριξη όταν τη χρειάζεστε.
• Βρείτε έναν σύμβουλο για να μιλήσετε (πολλοί καλύπτονται από την ασφάλιση, αν τα χρήματα αποτελούν πρόβλημα).

Ζώντας τη νέα ζωή των ονείρων σας

Συγχαρητήρια! Διαβάζοντας αυτόν τον οδηγό, κάνατε το πρώτο βήμα για να ξεκινήσετε από την αρχή.

Ελπίζω η ιστορία μου να αποτέλεσε έμπνευση για εσάς και να έχετε πάρει κάποιες χρήσιμες πληροφορίες που μπορούν να σας παρακινήσουν στο ταξίδι σας.

Αν χρειάζεστε περισσότερη καθοδήγηση, φροντίστε να ελέγξετε τα μαθήματα στα οποία αναφέρθηκα παραπάνω και να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να κοιτάξετε γύρω από το Ideapod. Και μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μου ή με οποιονδήποτε από τους άλλους συγγραφείς μας - είμαστε όλοι εδώ για να υποστηρίξουμε ο ένας τον άλλον.

Από τα βάθη της καρδιάς μου, σας εύχομαι τα καλύτερα!

Σας άρεσε το άρθρο μου; Κάντε μου like στο Facebook για να βλέπετε περισσότερα άρθρα σαν αυτό στη ροή σας.