Paano magsimulang muli kapag nag-iisa ka sa edad na 50

Ilang taon na ang nakararaan, tuluyang nabaligtad ang buhay ko.

Isang araw, naplano ko na ang natitirang bahagi ng buhay ko at nauna sa akin. The next, nagising ako at mag-isa na lang ako. Sa 50.

Kung binabasa mo ang artikulong ito, malamang na dumaranas ka ng katulad na bagay. Alam ko ang nararamdaman mo, at hindi ka talaga nag-iisa... dahil nandito ako para tulungan kang malampasan ang lahat.

Sa artikulong ito ibabahagi ko ang kaunti sa aking kuwento at sasabihin ko sa iyo kung ano ang ginawa ko. para baguhin ang buhay ko —  at kung paano mo rin magagawa.

Kaya kunin ang paborito mong inumin at magsimula na tayo!

1) Ihinto ang pagtutuon sa iyong edad at status ng relasyon

Hindi ko alam tungkol sa iyo, ngunit para sa akin ang 50 ay parang isang napaka-awkward na edad para magsimulang muli.

Alam kong marami pa akong taon na nauuna sa akin, gayunpaman Kahit papaano ay naramdaman kong huli na o nakakahiya para sa akin na subukang gawin ang anumang bagay. Kahit saan ako tumingin, nakita ko ang masasayang bagong kasal at mga teenager na Instagram influencer, at lahat sila ay nagpapaalala sa akin na ako ay 50, at nag-iisa.

Iyon ang naging rebuttal ko sa halos lahat ng ideya na naisip ko o ng isang mabuting kaibigan.

• “Bakit hindi ka mag-explore ng bagong libangan?” Um, 50 na ako. Huli na para sa mga bagong libangan.
• “Paano kung magsimula ng bagong negosyo?” Wala akong ideya kung ano ang ginagawa ko, at walang nagsisimula sa simula sa edad na 50.
• “Naisip mo na bang subukan ang online na pakikipag-date?” Nagbibiro ka, tama ba?

Ito ay naging parang one-size-fits-all excuse, aluma, kasama ang bago

Kapag nakatuklas ka ng mga bagong bagay at mga taong gusto mo sa iyong buhay, kakailanganin mong maglaan ng puwang para sa kanila.

Magsimula sa pinakaliteral na kahulugan at bawasan ang iyong pamumuhay space.

Maaaring nakaipon ka ng maraming bagay sa mga nakaraang taon na hindi na nagsisilbi sa iyo. Bagama't halos hindi mo sila masusulyapan sa iyong pang-araw-araw na buhay, ang mga ito ay parang mga angkla na humahawak sa iyo na nakatali sa dati mong buhay.

Alisin ang bigat ng mga hindi kinakailangang ari-arian na iyon sa iyong mga balikat. pagbibigay o pagbebenta ng mga ito. Maaaring magulat ka kung gaano kalaki ang kaugnayan ng isang malinaw na espasyo sa isang malinaw na pag-iisip!

Gawin ang parehong bagay sa iyong mga gawi, aktibidad, at mga pangako. Putulin ang anumang bagay na hindi na nagsisilbi sa iyo o hindi nababagay sa buhay na gusto mong buuin.

Ito rin ay isang magandang panahon para suriing mabuti ang iyong sarili at maging tapat sa iyong sarili tungkol sa iyong mga pagkukulang.

Mayroon bang anumang bagay tungkol sa iyong sarili na gusto mong pagbutihin, o nais mong baguhin? Ang mabuting balita ay kaya mo. Kapag hinayaan mo ang mga bahaging ito ng iyong sarili na umalis at gumawa ng trabaho upang mapabuti ang iyong sarili, mapuputol mo ang mga lubid na pumipigil sa iyo mula sa pagiging gusto mo.

Ipuhunan ang iyong bagong oras at espasyo sa pagsasaliksik at pagbuo ng iyong bagong buhay:

• Gumawa ng vision board para sa kung ano ang gusto mong hitsura ng iyong buhay
• Gumawa ng aktibo at mulat na pagsisikap na patawarin ang iyong sarili at ang iba sa nakaraan
• I-declutter ang iyongtahanan at i-optimize ang iyong kapaligiran para sa gusto mong pamumuhay
• Makipagkaibigan sa mga taong gumagawa ng gusto mong gawin
• Maghanap ng mga pagkakataong gamitin ang mga kasanayang gusto mong paunlarin
• Magtrabaho sa pagpapabuti ng iyong sarili at pagbuo ng mga katangiang gusto mo

9) Gumawa ng plano sa buhay

Maraming tao ang nakatuklas ng mga bagong interes, layunin, at hilig . Ngunit kakaunti ang gumagawa ng anuman sa kanila. Patuloy silang nabubuhay sa parehong lumang pattern at routine.

Ano ang kailangan para bumuo ng isang buhay na puno ng mga kapana-panabik na pagkakataon at mga pakikipagsapalaran na pinasisigla ng passion?

Karamihan sa atin ay umaasa sa isang buhay na tulad iyon, ngunit sa palagay namin natigil kami, hindi makamit ang mga layunin na nais naming itakda sa simula ng bawat taon.

Gayundin ang naramdaman ko hanggang sa makilahok ako sa Life Journal. Ginawa ng guro at life coach na si Jeanette Brown, ito ang pinakahuling wake-up call na kailangan kong ihinto ang pangarap na magsimulang muli at magsimulang kumilos.

Mag-click dito para malaman ang higit pa tungkol sa Life Journal.

Kaya bakit mas epektibo ang paggabay ni Jeanette kaysa sa iba pang mga programa sa pagpapaunlad ng sarili?

Simple lang:

Gumawa si Jeanette ng isang natatanging paraan ng paglalagay sa IYO sa kontrol sa iyong buhay.

Hindi siya interesadong sabihin sa iyo kung paano mamuhay ang iyong buhay. Sa halip, bibigyan ka niya ng panghabambuhay na mga tool na makakatulong sa iyong makamit ang lahat ng iyong mga layunin, na panatilihing nakatuon ang iyong pansin sa kung ano ang gusto mo.

At iyon ang dahilan kung bakit napakaganda ng Life Journalmakapangyarihan.

Kung handa ka nang magsimulang muli at simulan ang buhay na lagi mong pinapangarap, kailangan mong tingnan ang payo ni Jeanette. Sino ang nakakaalam, maaaring ngayon ang unang araw ng iyong bagong buhay.

Narito muli ang link.

10) Maging matiyaga at mabait sa iyong sarili

Karaniwang nagsisimula ang mga tao sa panahon ng madilim. Maaaring nawalan ka ng iyong kapareha, trabaho, o tahanan. Ang mga bagay na pinaglaanan mo ng maraming taon ng iyong buhay ay biglang natanggal sa iyo.

Anuman ang mga detalye, ang pagsisimula muli kapag nag-iisa ka sa edad na 50 ay bihirang gawin nang mabilis o madali.

Darating ang magagandang araw, masamang araw, at araw na kinuwestiyon mo ang lahat. Igalang ang mga damdaming iyon at bigyan ang iyong sarili ng puwang upang magdalamhati sa iyong mga pagkawala.

Hindi mo maaasahan ang iyong sarili na lutasin ang lahat ng iyong emosyon bago ka magsimulang muli. Kaya't huwag maghintay "para maging handa" at hayaang masayang ang oras. Maging handa para sa ito upang maging isang tuluy-tuloy at unti-unting proseso, tulad ng pagpapanatiling malinis ang isang lawa habang ang alikabok at mga dahon ay patuloy na nahuhulog dito.

Naranasan ko na ang lahat ng mga ups and down na ito, kaya lubos kong naiintindihan kung paano nararamdaman nito. Ngunit laging tandaan, MAAARI kang magsimulang muli, kahit na mag-isa ka sa edad na 50.

Nakakuha ka ng hindi kapani-paniwalang pagkakataon sa panibagong simula, kaya tanggapin ito. Ang lahat ng iyong mga pagpipilian ay bukas. Hindi mo kailangang makaramdam ng sama ng loob sa pagiging nasasabik tungkol sa isang bagong bagay kahit na pinoproseso mo ang paghihirap o dalamhati.

Sa kabuuan ng iyongpaglalakbay sa pagsisimula muli, mahalagang tumuon sa kung ano ang maaari mong kontrolin, at tanggapin kung ano ang hindi mo magagawa.

Narito ang ilang tip na nakatulong sa akin nang lubos:

• Gumamit ng mga pagpapatibay para paalalahanan ang iyong sarili na MAAARI kang magsimulang muli at magiging mas malakas kaysa dati.
• Gumawa ng pang-araw-araw na pagsasanay sa pasasalamat.
• Panatilihin ang isang bullet journal upang maproseso ang iyong mga damdamin at masubaybayan ang iyong pag-unlad.
• Hatiin ang malalaking layunin sa maliliit na hakbang.
• Ipagdiwang ang bawat panalo — kahit na ang maliliit.
• Makipag-ugnayan sa malalapit na pamilya o kaibigan para sa suporta kapag kailangan mo ito.
• Humanap ng kausap na tagapayo (marami ang sakop ng insurance kung pera ang isyu)

Mabuhay ang iyong bagong pangarap na buhay

Congratulations! Sa pamamagitan ng pagbabasa ng gabay na ito, ginawa mo ang unang hakbang upang magsimulang muli.

Sana ay nagsilbing inspirasyon sa iyo ang aking kuwento, at nakakuha ka ng ilang kapaki-pakinabang na insight na maaaring mag-udyok sa iyo sa iyong paglalakbay .

Kung kailangan mo ng higit pang patnubay, tiyaking tingnan ang mga kursong sinangguni ko sa itaas, at gumugol ng ilang oras sa pagtingin sa paligid ng Ideapod. And feel free to reach out to me or any other writers — we are all here to support each other.

From the bottom of my heart, I wish you all the best!

Nagustuhan mo ba ang aking artikulo? I-like ako sa Facebook para makakita ng higit pang mga artikulong tulad nito sa iyong feed.

Marami sa mga kaibigan ko na kasing edad ko ang nagkaroon ng matagumpay na negosyo, masayang pagsasama, at magandang tanawin na dapat gumising tuwing umaga. Pakiramdam ko ay nasa huli na ako kung saan dapat ay nasa 50 na ako, at parang wala nang paraan para makahabol, at walang susuporta sa akin.

Ngunit isang bagay lang ang nagiging dahilan upang ang aking edad at katayuan ng relasyon ay maging isang limitasyon. At iyon ang sarili kong paniniwala na iyon nga.

Inalis ko ang mga paghatol na ito sa aking isipan, at huminto sa paghahambing ng aking sarili sa iba. Ang kanilang landas ay kanilang lakaran — at kailangan kong patuloy na bumaba sa akin. Ikaw at ako ay may ilang taong mararanasan: ang pagkakataong muling likhain ang ating mga sarili.

Ang pagbabago sa mindset na ito ang unang susi para magsimula akong mag-isa sa edad na 50.

Mula noon, ako'y Nakahanap ako ng kahanga-hangang kapareha, nagsimula ng bagong kasiya-siyang karera, at nabago ang aking buhay sa isang bagay na nasasabik akong gumising tuwing umaga. Hindi ito madali, ngunit napatunayan ko sa aking sarili na walang sinuman ang napakatanda para sa isang bagong simula.

2) Hayaan ang iyong sarili na malayang makaramdam

Kapag nag-iisa ka sa edad na 50, maaari kang dumaan sa maraming emosyon. I know I sure did!

Natatakot, nababalisa, malungkot, nanghihinayang, naiinis, walang pag-asa, medyo umaasa... Nalampasan ko lahat ng iyon sa loob ng wala pang limang minuto.

I hate feeling that paraan. Kaya't itinulak ko ang lahat ng damdaming iyon at sinubukan kong pagtakpan ang mga ito hangga't akomaaari.

Ngunit kahit anong pilit ko, palagi kong nararamdaman ang mga ito sa ilalim ng ibabaw. Kung minsan ay may humihila sa isa sa kanila nang bahagya. Sa ibang pagkakataon, halos sumabog ang mga ito sa ibabaw.

Isang araw ay pagod na pagod ako para patuloy na subukang i-bote ang mga ito. Habang nakahiga ako sa kama, hinayaan ko ang lahat ng nararamdamang iyon sa akin. Naisip ko na sila ay (hindi katanggap-tanggap) na mga residente sa aking isipan, na papasok sa mga pintuan na aking binuksan. Kinamusta ko pa ang bawat isa sa isip at natukoy kung ano ang bawat isa. Kumusta, kalungkutan... hi, takot... hey, inggit.

Hinayaan ko ang bawat emosyon na mapuno ang aking buong katawan at sabihin ang anumang sasabihin nito. Ito ay malayo sa kaaya-aya, ngunit wala na akong lakas para lumaban pa.

At alam mo ba?

Sa sandaling hinayaan ko ang aking sarili na malayang makaramdam, hindi ko na kailangang ipagpatuloy ang pagbote ng galit at buhangin. Umalis sila ng mag-isa. Natagpuan ko ang aking sarili na unti-unting nababahala sa kanila, at binabawi ko ang aking dating lakas at motibasyon para mabuhay ang aking buhay.

Napagtanto ko nang maglaon, nang makipag-usap sa isang therapist, na ito ay isang hindi kapani-paniwalang makapangyarihang pamamaraan para sa pagproseso ng mga emosyon at sakit. Mahalagang bigyan ang iyong sarili ng panahon para magdalamhati — maging ito man ay ang pagkawala ng isang kapareha na naging malaking bahagi ng iyong buhay, isang trabaho, o ang iyong dating paraan ng pamumuhay.

Kung ito ay napakahirap para sa iyo na gawin Mag-isa, lubos kong hinihikayat na subukan ito sa isang propesyonal na therapist, o isang taong pinagkakatiwalaan mo.

3) Umalis saang bahay

Marami akong masasakit na panahon ng buhay ko na ang gusto ko lang gawin ay magtago sa ilalim ng mga takip. At ang paghahanap ng sarili kong mag-isa sa edad na 50 ay tiyak na isa sa kanila.

Walang anuman at walang sinuman ang makakumbinsi sa akin na bumangon sa kama, pati na rin ang umalis sa aking apartment... maliban sa mga pagpapadala ng pizza.

Maswerte ako ang magkaroon ng napakabuting kaibigan na nakakita sa aking paghihirap at tumulong sa akin mula rito nang paulit-ulit. Hinikayat niya akong magsuot ng disenteng damit at lumabas.

Ngayon, baka iniisip mo na mababaliw tayo sa isang club... o dadalo sa mga hindi komportableng kaganapan para sa mga single. Pero ang ginawa lang namin ay umupo sa terrace ko. Iyon lang ang kaya kong gawin saglit.

Ngunit hindi nagtagal ang terrace ay naging daanan ko, pagkatapos ay ang aking bloke, at hindi nagtagal ay naglibot ako sa bayan na mas nararamdaman ko ang aking sarili.

Kung ikaw ay nasa katulad kong sitwasyon, sana may kaibigan kang ganito na kayang gawin din ito para sa iyo.

Pero kung hindi, hayaan mo akong maging kaibigan iyon.

It ay hindi kailangang ngayon, ngunit ipangako mo sa akin na minsan sa susunod na linggo ay magkakaroon ka ng damit na magpapagaan sa pakiramdam mo at makakalabas ka ng bahay. Kahit na 5 minuto lang sa una.

Pagkatapos, kapag handa ka na, humanap ng mga paraan para makisali sa iyong komunidad. Mas magiging grounded ka, bumuo ng higit pang mga relasyon, at mahahanap mo ang iyong daan patungo sa iyong bagong buhay.

Narito ang ilang paraan para makapagsimula:

• Layunin na gumastos ng hindi bababa sa 30 minutobawat araw sa kalikasan o sariwang hangin.
• Kilalanin nang mas mabuti ang iyong lugar at subukang tumuklas ng bagong lugar bawat linggo.
• Makipag-usap o mas kilalanin ang iyong mga kapitbahay.
• Magboluntaryo sa iyong komunidad (magtanong sa paligid kung wala kang anumang ideya kung paano).
• Maghanap ng book club o iba pang grupo ng interes na maaari mong salihan.

4) Hanapin ang kapangyarihan sa loob mo

Hayaan mong sabihin ko sa iyo ang isa sa aking mga sikreto.

Ito marahil ang pinakanakatulong sa akin noong ako ay nag-iisa at nahihirapan sa edad na 50.

Nakikita mo, gusto kong baguhin ang aking buhay. Nais kong magising sa ibang katotohanan, o para sa aking kapaligiran na kahit papaano ay magically morph sa ibang bagay. Nakaramdam ako ng galit at nagreklamo sa sarili ko na pinipigilan ako ng mga kalagayan ko.

At pagkatapos ay natutunan ko ang isang bagay na nagpabago sa lahat.

Napagtanto ko na hindi ko kayang patuloy na sisihin ang lahat ng nasa paligid ko (bilang ang sarap sa pakiramdam kung minsan!). Ito ang aking buhay - at kailangan kong tanggapin ang responsibilidad para dito. Walang sinuman ang may higit na kapangyarihang baguhin ito kaysa sa akin.

Naabot ko ang aking kaloob-looban upang kunin ang aking personal na kapangyarihan — at dahan-dahan ngunit tiyak, sinimulan kong ilipat ang aking realidad sa kung ano mismo ang gusto ko.

Paano ko ito nagawa?

Utang ko ang lahat sa shaman na si Rudá Iandê. Tinulungan niya akong alisin ang marami sa mga paniniwalang sumasabotahe sa sarili na pinanghahawakan ko na sumisira sa aking pananaw, at ang paraan ng pagharap ko sa aking buhay.

Ang kanyang diskarte ay iba sa lahat ng iba pang kaya-tinatawag na "gurus" doon. Naniniwala siya na ang paraan ng pamamahala sa iyong buhay ay dapat magsimula sa pagpapalakas ng iyong sarili — hindi pagpigil sa mga emosyon, hindi paghusga sa iba, ngunit pagbuo ng isang dalisay na koneksyon sa kung sino ka sa kaibuturan mo.

Para sa akin, lahat ng hindi kapani-paniwalang pagbabagong ito nagsimula sa pamamagitan ng panonood ng isang video na nagbubukas ng mata.

Ngayon ay ibinabahagi ko ito sa iyo para magawa mo rin.

Mag-click dito para mapanood ang libreng video.

5) Mamuhunan sa iyong kalusugan

Tiyak na hindi ako isang pesimist, at alam ko sa katotohanan na ang 50 ay isang magandang edad pa rin para magsimulang muli (ako ay done it and am thriving!)

Pero may isang bagay na dapat kong aminin sa sarili ko. Hindi ako bumabata. Ang aking katawan at kalusugan ay hindi na tulad ng dati.

At noong ako ay nasa kamay ng kalungkutan at kawalan ng pag-asa, halos pabayaan ko ang aking sarili.

Kumain ako na parang baboy. at bahagya pang lumabas ng bahay. Wala akong pakialam sa pag-aalaga sa aking kalusugan — hindi ko talaga pinangunahan ang isang malusog na pamumuhay sa simula, at ano ang punto ng pagsisimula ngayon, sa edad na 50?

Sa kabutihang palad, nawala ako rito noon. Pinalala ko pa ang mga bagay. Ngayon, wala ako sa perpektong kondisyon — ngunit mayroon akong sapat na lakas upang lubos na masiyahan sa aking buhay, at nakakita pa ako ng mga pagpapabuti sa aking mga isyu sa kalusugan na hindi ko akalaing posible.

Kung hindi ka pa nabubuhay sa isang malusog na pamumuhay hanggang ngayon, alamin na hindi pa huli ang lahat para magsimula. Hindi kita pagsasawaan ng agham, ngunit hayanay hindi mabilang na mga pag-aaral na nagpapatunay na maaari kang maging mas mababa ang stress, depress, at hindi masaya sa pamamagitan ng paggamit ng malusog na mga gawi sa anumang edad.

Magsimula sa mga pangunahing kaalaman:

• Mag-ehersisyo nang regular (kahit na paglalakad, yoga, at paglilinis ay binibilang bilang ehersisyo!)
• Kumain ng balanse, masustansyang diyeta
• Uminom ng maraming tubig
• Makakuha ng sariwang hangin at sikat ng araw araw-araw
• Makakuha ng de-kalidad na tulog at gumising sa parehong oras araw-araw
• Regular na magnilay

6) Suriin ang iyong pananalapi

Ang iyong mindset, kalusugan, at komunidad ay lahat kamangha-manghang mga tool upang magsimulang muli kapag nag-iisa ka sa edad na 50.

Ngunit siyempre, ang buhay ay hindi tumatakbo sa positibong enerhiya lamang. Mahalaga rin ang iyong financial wellness, kaya ngayon ang pinakamagandang oras para itakda ang mga bagay sa tamang landas.

Ang unang bagay na kailangan mong gawin ay maging tapat tungkol sa iyong sitwasyon sa pananalapi. Ito na siguro ang pinakamahirap na hakbang para sa akin. Ako ay nasa pagtanggi tungkol sa kung saan ko natagpuan ang aking sarili sa buhay, at walang maaaring kumbinsihin ako na gumawa ng anumang mga pagbabago. Ginawa ko ang lahat ng dahilan sa ilalim ng araw.

Ngunit nang sa wakas ay aminin ko sa aking sarili na ako ay nag-iisa at kailangan kong kumilos nang may pananagutan, lahat ng iba pa ay sumunod nang mas madali kaysa sa inaakala ko.

Ang mga ito tatlong hakbang ang magsisimula sa iyo:

• Siguraduhin na ang paghahati sa mga asset ay naayos na kung ikaw ay dumaan sa paghihiwalay o diborsyo.
• Tingnan kung magkano ang iyong naipon , at kung mayroon kang anumang mga utang na babayaranoff.
• Salik kung paano makakaapekto ang malaking pagbabago sa iyong plano sa pagreretiro.
• Tingnan ang iyong mga patakaran sa seguro at tingnan kung paano makakaapekto ang iyong bagong sitwasyon sa iyong pangangalagang pangkalusugan.

Pagkatapos mong makuha ang mga pangunahing kaalaman, maaari mong isaalang-alang kung magkano ang gusto mong gastusin at mag-ipon at gumawa ng mga pagsasaayos sa iyong pamumuhay nang naaayon.

Nalaman kong naputol ko ang maraming bagay na naisip ko ay "kailangan", dahil lang sa matagal akong nakatira sa kanila. Marahil ay may ilang subscription, premium na serbisyo, o madalas na pagbili na hindi na nagsisilbi sa iyo.

Kung kasalukuyan kang nagtatrabaho, maaaring gusto mong maghintay ng kaunti pa. Kung hindi, maaaring matalino na maghanap ng income stream, kahit na hindi ito ang gusto mong gawin sa huli.

Kahit na hindi ito ang gusto mong gawin, financial stability ay talagang mahalaga at makakatulong ito sa iyong gawin ang mga pagbabagong gusto mong gawin nang maayos hangga't maaari.

7) Matuto o sumubok ng bago bawat linggo

Kapag nakuha mo na ang tamang mindset at ang mga pangunahing kaalaman na ipinaliwanag sa itaas, oras na para magsimula ang kasiyahan.

Dito mo sisimulan ang paglalagay ng iyong sarili doon, pagtulak sa iyong mga hangganan, at pag-alis sa iyong comfort zone.

Teka lang. Sabi ko masaya ito?

To be honest, para sa akin ito ay isang roller coaster. May mga pagkakataong kinakaladkad ko ang sarili ko palabas ng apartment, at ang iba naman ay tumalikod ako at bumalikilang metro lang ang layo ng bahay mula sa aking destinasyon.

May mga araw talaga na hindi gaanong saya kundi nakakatakot.

Ngunit ang iba ay nakakaramdam ng kagalakan, natuklasan ang aking bagong hilig, at humantong sa akin na makilala ang ilan. ng aking matalik na kaibigan at soulmate.

Ito ang mga araw na ginagawang sulit ang lahat ng ito nang sampung beses. Ang lansihin ay huwag asahan na magkakaroon ng mga araw na iyon sa lahat ng oras. Kailangan mong payagan ang iyong sarili ng ilang araw na walang pasok. Hindi mo kailangang gawin ang mga bagay nang perpekto (at walang saysay na asahan ang iyong sarili).

Ngunit sa huli, kailangan mong patuloy na subukan. Ang bagay tungkol sa pagsisimula muli kapag nag-iisa ka sa edad na 50 ay kailangang may bagong simula. Ibig sabihin hindi mo na lang ipagpatuloy ang ginagawa mo hanggang ngayon. Kailangan mong sirain ang pattern, at iyon ay magiging medyo hindi komportable sa simula.

Ang iyong gantimpala para sa pagtulak sa kakulangang iyon ay ang pagbubukas ng anumang bagong pinto na gusto mo. Makakatuklas ka ng mga bagong kaibigan, isang bagong karera, isang bagong landas sa buhay na magpapasaya sa iyong kaluluwa.

Kung ito ay sobra-sobra nang sabay-sabay, magsimula sa maliit at pagkatapos ay unti-unting pumunta para sa mas bago at mas bagong mga ideya.

• Magbasa ng bagong libro bawat linggo
• Subukang makipag-usap sa isang bagong tao bawat araw
• Subukan ang mga libangan ng iyong mga kaibigan kasama nila
• Sumali sa isang club at manatili dito nang hindi bababa sa 3 buwan
• Matuto ng bagong kasanayan, gaya ng quilting o Photoshop
• Maghanap ng mga paraan upang tumulong sa mga bagay na gusto mong gawin

8) Lumabas kasama ang