តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចាប់ផ្តើមឡើងវិញនៅពេលដែលអ្នកនៅម្នាក់ឯងនៅអាយុ 50 ឆ្នាំ។

កាលពីប៉ុន្មានឆ្នាំមុន ជីវិតរបស់ខ្ញុំបានប្រែជាស្រពិចស្រពិល។

ថ្ងៃមួយ ខ្ញុំមានផែនការជីវិតដែលនៅសេសសល់ទាំងអស់ ហើយបានដាក់នៅខាងមុខខ្ញុំ។ បន្ទាប់​មក ខ្ញុំ​ភ្ញាក់​ពី​ដំណេក ហើយ​នៅ​ម្នាក់​ឯង។ នៅអាយុ 50។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងអានអត្ថបទនេះ ឱកាសដែលអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់រឿងស្រដៀងគ្នានេះ។ ខ្ញុំដឹងពីអារម្មណ៍របស់អ្នក ហើយអ្នកពិតជាមិនឯកាទេ... ព្រោះខ្ញុំនៅទីនេះដើម្បីជួយអ្នកឱ្យឆ្លងកាត់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាង។ ដើម្បីបង្វែរជីវិតរបស់ខ្ញុំ —  និងរបៀបដែលអ្នកអាចធ្វើបានផងដែរ។

ដូច្នេះចាប់យកភេសជ្ជៈដែលអ្នកចូលចិត្ត ហើយចាប់ផ្តើម!

1) ឈប់ផ្តោតលើអាយុ និងស្ថានភាពទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក

ខ្ញុំមិនដឹងអំពីអ្នកទេ ប៉ុន្តែសម្រាប់ខ្ញុំ 50 មានអារម្មណ៍ថាដូចជាអាយុដ៏ឆ្គងមួយដែលត្រូវចាប់ផ្តើមឡើងវិញ។

ខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំនៅមានពេលច្រើនឆ្នាំទៅមុខរបស់ខ្ញុំនៅឡើយ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ដូចជាយឺតពេល ឬខ្មាស់អៀនសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការព្យាយាមធ្វើអ្វីមួយ។ គ្រប់ទីកន្លែងដែលខ្ញុំក្រឡេកមើលទៅ ខ្ញុំបានឃើញគូស្នេហ៍ទើបនឹងរៀបការថ្មីថ្មោង និងមានឥទ្ធិពលលើ Instagram វ័យជំទង់ ហើយពួកគេទាំងអស់បានរំលឹកខ្ញុំថាខ្ញុំមានអាយុ 50 ឆ្នាំ ហើយនៅម្នាក់ឯង។

វាបានក្លាយជាការបដិសេធរបស់ខ្ញុំចំពោះស្ទើរតែគ្រប់គំនិតដែលខ្ញុំ ឬមិត្តដែលមានអត្ថន័យល្អកើតឡើង។

• “ហេតុអ្វីអ្នកមិនស្វែងរកចំណូលចិត្តថ្មី?” អ៊ំ ខ្ញុំមានអាយុ 50 ឆ្នាំ។ វាយឺតពេលហើយសម្រាប់ចំណូលចិត្តថ្មីៗ។
• "តើចាប់ផ្តើមអាជីវកម្មថ្មីដោយរបៀបណា?" ខ្ញុំមិនដឹងថាខ្ញុំកំពុងធ្វើអ្វីទេ ហើយគ្មាននរណាម្នាក់ចាប់ផ្តើមពីដំបូងនៅអាយុ 50 ឆ្នាំទេ។
• "តើអ្នកបានគិតចង់សាកល្បងណាត់ជួបតាមអ៊ីនធឺណិតទេ?" អ្នកកំពុងនិយាយលេងមែនទេ?

វាបានក្លាយជាលេសមួយទំហំសមទាំងអស់ មួយចាស់ ជាមួយរបស់ថ្មី

នៅពេលអ្នករកឃើញរបស់ថ្មី និងមនុស្សដែលអ្នកចង់បានក្នុងជីវិតរបស់អ្នក អ្នកនឹងត្រូវការកន្លែងសម្រាប់ពួកគេ។

ចាប់ផ្តើមតាមន័យត្រង់បំផុត ហើយកាត់បន្ថយការរស់នៅរបស់អ្នក។ space។

អ្នកប្រហែលជាមានរបស់ច្រើនកកកុញក្នុងរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ ដែលមិនបម្រើអ្នកទៀតទេ។ ទោះបីជាអ្នកស្ទើរតែមិនក្រឡេកមើលពួកវានៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកក៏ដោយ ទាំងនេះគឺដូចជាយុថ្កាដែលចងភ្ជាប់អ្នកទៅនឹងជីវិតដែលអ្នកធ្លាប់រស់នៅ។

យកទម្ងន់នៃទ្រព្យសម្បត្តិដែលមិនចាំបាច់ទាំងនោះចេញពីស្មារបស់អ្នកដោយ បរិច្ចាគឬលក់ពួកគេ។ អ្នក​ប្រហែល​ជា​ភ្ញាក់​ផ្អើល​ថា​តើ​កន្លែង​ច្បាស់​លាស់​ទាក់ទង​នឹង​ការ​គិត​ឲ្យ​បាន​ច្បាស់!

ធ្វើ​ដូច​គ្នា​នឹង​ទម្លាប់ សកម្មភាព និង​ការ​តាំង​ចិត្ត​របស់​អ្នក។ កាត់អ្វីដែលលែងបម្រើអ្នក ឬមិនសមនឹងជីវិតដែលអ្នកចង់បង្កើត។

នេះក៏ជាពេលវេលាដ៏ល្អមួយផងដែរក្នុងការមើលខ្លួនឯងឱ្យខ្លាំង និងស្មោះត្រង់ចំពោះខ្លួនអ្នកអំពីកំហុសរបស់អ្នក។

តើមានអ្វីអំពីខ្លួនអ្នកដែលអ្នកចង់ធ្វើបានប្រសើរជាងនេះ ឬចង់ឱ្យអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរ? ដំណឹងល្អគឺអ្នកអាចធ្វើបាន។ នៅពេលដែលអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យផ្នែកទាំងនេះរបស់អ្នកទៅ និងធ្វើការងារដើម្បីកែលម្អខ្លួនអ្នក អ្នកនឹងកាត់ខ្សែដែលរារាំងអ្នកពីការក្លាយជាអ្នកដែលអ្នកចង់ក្លាយជា។

វិនិយោគពេលវេលា និងកន្លែងថ្មីរបស់អ្នកទៅក្នុងការស្រាវជ្រាវ និង កសាងជីវិតថ្មីរបស់អ្នក៖

• បង្កើតផ្ទាំងទស្សនវិស័យសម្រាប់អ្វីដែលអ្នកចង់ឱ្យជីវិតរបស់អ្នកមើលទៅដូច
• ធ្វើការខិតខំប្រឹងប្រែងយ៉ាងសកម្ម និងដឹងខ្លួនដើម្បីអភ័យទោសខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃសម្រាប់អតីតកាល
• លុប​ចោល​របស់​អ្នក។ផ្ទះ និងធ្វើឱ្យបរិយាកាសរបស់អ្នកប្រសើរឡើងសម្រាប់របៀបរស់នៅដែលអ្នកចង់បាន
• ក្លាយជាមិត្តភក្តិជាមួយមនុស្សដែលធ្វើអ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើ
• ស្វែងរកឱកាសដើម្បីប្រើជំនាញដែលអ្នកចង់អភិវឌ្ឍ
• ការងារ លើការកែលម្អខ្លួនឯង និងអភិវឌ្ឍលក្ខណៈដែលអ្នកចង់បាន

9) បង្កើតផែនការជីវិត

មនុស្សជាច្រើនបានរកឃើញចំណាប់អារម្មណ៍ គោលដៅ និងចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មីៗ . ប៉ុន្តែមានមនុស្សតិចណាស់ដែលធ្វើអ្វីមួយពីពួកគេ។ ពួកគេបន្តរស់នៅតាមលំនាំ និងទម្លាប់ចាស់ដដែល។

តើវាត្រូវការអ្វីខ្លះដើម្បីកសាងជីវិតដែលពោរពេញទៅដោយឱកាសដ៏គួរឱ្យរំភើប និងការផ្សងព្រេងដែលជំរុញដោយចំណង់ចំណូលចិត្ត?

ពួកយើងភាគច្រើនសង្ឃឹមសម្រាប់ជីវិតដូចជា នោះ ប៉ុន្តែយើងមានអារម្មណ៍ថាជាប់គាំង មិនអាចសម្រេចបាននូវគោលដៅដែលយើងប្រាថ្នាចង់បាននៅដើមឆ្នាំនីមួយៗ។

ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ដូចគ្នារហូតដល់ខ្ញុំបានចូលរួមក្នុង Life Journal ។ បង្កើតឡើងដោយគ្រូបង្រៀន និងគ្រូបង្វឹកជីវិត Jeanette Brown នេះគឺជាការដាស់តឿនចុងក្រោយដែលខ្ញុំត្រូវការដើម្បីឈប់សុបិនអំពីការចាប់ផ្ដើមឡើងវិញ ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាព។

សូមចុចទីនេះដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពី Life Journal។

ដូច្នេះតើអ្វីដែលធ្វើឱ្យការណែនាំរបស់ Jeanette មានប្រសិទ្ធភាពជាងកម្មវិធីអភិវឌ្ឍខ្លួនឯងផ្សេងទៀត?> នាងមិនចាប់អារម្មណ៍នឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបរស់នៅរបស់អ្នកទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ គាត់នឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឧបករណ៍ពេញមួយជីវិត ដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នកទាំងអស់ ដោយរក្សាការផ្តោតអារម្មណ៍លើអ្វីដែលអ្នកពេញចិត្ត។

ហើយនោះហើយជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យទស្សនាវដ្តី Life Journal ក្លាយជាដូច្នេះ។មានថាមពល។

ប្រសិនបើអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីចាប់ផ្តើមជាថ្មី និងចាប់ផ្តើមជីវិតដែលអ្នកតែងតែស្រមៃចង់បាន អ្នកត្រូវពិនិត្យមើលដំបូន្មានរបស់ Jeanette។ តើអ្នកណាដឹង ថ្ងៃនេះអាចជាថ្ងៃដំបូងនៃជីវិតថ្មីរបស់អ្នក។

នេះគឺជាតំណម្តងទៀត។

10) អត់ធ្មត់ និងសប្បុរសជាមួយខ្លួនអ្នក

ជាធម្មតាមនុស្សចាប់ផ្តើមឡើងវិញ ក្នុងអំឡុងពេលងងឹត។ អ្នកប្រហែលជាបាត់បង់ដៃគូ ការងារ ឬផ្ទះរបស់អ្នក។ អ្វីដែលអ្នកបានវិនិយោគជាច្រើនឆ្នាំក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ភ្លាមៗនោះត្រូវបានច្រានចោលពីអ្នក។

មិនថាជាក់លាក់នោះទេ ការចាប់ផ្តើមឡើងវិញនៅពេលដែលអ្នកនៅម្នាក់ឯងនៅអាយុ 50 ឆ្នាំគឺកម្រនឹងធ្វើបានលឿន ឬងាយស្រួលណាស់។

វានឹងមានថ្ងៃល្អ ថ្ងៃអាក្រក់ និងថ្ងៃដែលអ្នកសួរគ្រប់យ៉ាង។ គោរពអារម្មណ៍ទាំងនោះ ហើយផ្តល់កន្លែងសម្រាប់ខ្លួនអ្នកដើម្បីកាន់ទុក្ខចំពោះការបាត់បង់របស់អ្នក។

អ្នកមិនអាចរំពឹងថាខ្លួនអ្នកនឹងធ្វើការឆ្លងកាត់អារម្មណ៍ទាំងអស់របស់អ្នកមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមឡើងវិញនោះទេ។ ដូច្នេះកុំរង់ចាំ "ត្រៀមខ្លួន" ហើយទុកពេលវេលាឱ្យខ្ជះខ្ជាយ។ ត្រូវបានរៀបចំសម្រាប់ដំណើរការនេះជាបន្តបន្ទាប់ និងបន្តិចម្តងៗ ដូចជាការរក្សាបឹងឱ្យស្អាត ខណៈពេលដែលធូលី និងស្លឹកបន្តធ្លាក់ចូលទៅក្នុងវា។

ខ្ញុំបានឆ្លងកាត់ការឡើងចុះទាំងអស់នេះដោយខ្លួនឯង ដូច្នេះខ្ញុំយល់ទាំងស្រុងពីរបៀប វាមានអារម្មណ៍។ ប៉ុន្តែត្រូវចាំជានិច្ចថា អ្នកអាចចាប់ផ្តើមឡើងវិញបាន ទោះបីជាអ្នកនៅម្នាក់ឯងនៅអាយុ 50 ឆ្នាំ។

អ្នកទទួលបានឱកាសដ៏អស្ចារ្យនៅពេលចាប់ផ្តើមថ្មី ដូច្នេះសូមទទួលយកវា។ ជម្រើសរបស់អ្នកទាំងអស់ត្រូវបានបើក។ អ្នកមិនចាំបាច់មានអារម្មណ៍មិនល្អសម្រាប់ការរំភើបចំពោះអ្វីដែលថ្មីនោះទេ ទោះបីជាអ្នកកំពុងដំណើរការទុក្ខព្រួយ ឬខូចចិត្តក៏ដោយ។

ពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក។ដំណើរនៃការចាប់ផ្តើមឡើងវិញ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការផ្តោតលើអ្វីដែលអ្នកអាចគ្រប់គ្រង និងទទួលយកអ្វីដែលអ្នកមិនអាច។

នេះគឺជាគន្លឹះមួយចំនួនដែលបានជួយខ្ញុំច្រើនបំផុត៖

• ប្រើការបញ្ជាក់ ដើម្បីរំលឹកខ្លួនអ្នកថាអ្នកអាចចាប់ផ្តើមឡើងវិញបាន ហើយនឹងកាន់តែរឹងមាំជាងមុន។
• អនុវត្តការដឹងគុណប្រចាំថ្ងៃ។
• រក្សាទុកទិនានុប្បវត្តិគ្រាប់កាំភ្លើងដើម្បីដំណើរការអារម្មណ៍របស់អ្នក និងតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក។
• បំបែកគោលដៅធំទៅជាជំហានតូចៗ។
• អបអរសាទររាល់ការឈ្នះ — សូម្បីតែរឿងតូចតាចក៏ដោយ។
• ទាក់ទងទៅក្រុមគ្រួសារ ឬមិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធសម្រាប់ការគាំទ្រនៅពេលដែលអ្នកត្រូវការវា។
• ស្វែងរកអ្នកប្រឹក្សាដើម្បីនិយាយជាមួយ (ភាគច្រើនត្រូវបានធានារ៉ាប់រង ប្រសិនបើលុយមានបញ្ហា)

ការរស់នៅក្នុងសុបិនថ្មីរបស់អ្នក

សូមអបអរសាទរ! តាមរយៈការអានការណែនាំនេះ អ្នកបានបោះជំហានដំបូងដើម្បីចាប់ផ្តើមឡើងវិញ។

ខ្ញុំសង្ឃឹមថារឿងរបស់ខ្ញុំបានធ្វើជាការបំផុសគំនិតខ្លះសម្រាប់អ្នក ហើយថាអ្នកបានទទួលការយល់ដឹងដ៏មានប្រយោជន៍ដែលអាចជំរុញអ្នកក្នុងការធ្វើដំណើររបស់អ្នក .

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការការណែនាំបន្ថែម ត្រូវប្រាកដថាពិនិត្យមើលវគ្គសិក្សាដែលខ្ញុំបានយោងខាងលើ ហើយចំណាយពេលខ្លះមើលជុំវិញ Ideapod ។ ហើយ​សូម​ទាក់ទង​មក​ខ្ញុំ ឬ​អ្នក​និពន្ធ​ផ្សេង​ទៀត​របស់​យើង — យើង​ទាំង​អស់​គ្នា​នៅ​ទី​នេះ​ដើម្បី​ជួយ​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក។

ដោយ​ស្មោះ​អស់​ពី​ចិត្ត ខ្ញុំ​សូម​ជូន​ពរ​អ្នក​ទាំង​អស់​គ្នា!

តើអ្នកចូលចិត្តអត្ថបទរបស់ខ្ញុំទេ? ចូលចិត្តខ្ញុំនៅលើ Facebook ដើម្បីមើលអត្ថបទបែបនេះបន្ថែមទៀតនៅក្នុងមតិព័ត៌មានរបស់អ្នក។

មិត្តភ័ក្តិរបស់ខ្ញុំជាច្រើនក្នុងវ័យរបស់ខ្ញុំមានអាជីវកម្មជោគជ័យ អាពាហ៍ពិពាហ៍ដ៏រីករាយ និងទិដ្ឋភាពដ៏អស្ចារ្យដើម្បីក្រោកពីដំណេករៀងរាល់ព្រឹក។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាដូចជាខ្ញុំនៅពីក្រោយទាំងស្រុង ដែលខ្ញុំត្រូវមានអាយុ 50 ឆ្នាំ ហើយដូចជាគ្មានវិធីដើម្បីតាមទាន់ ហើយគ្មាននរណាម្នាក់គាំទ្រខ្ញុំទេ។

ប៉ុន្តែមានរឿងតែមួយគត់គឺធ្វើឱ្យអាយុ និងស្ថានភាពទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំក្លាយជា ដែនកំណត់។ ហើយនោះជាជំនឿរបស់ខ្ញុំផ្ទាល់ដែលថាវាជា។

ខ្ញុំបានបោះចោលការវិនិច្ឆ័យទាំងនេះចេញពីក្បាលរបស់ខ្ញុំ ហើយឈប់ប្រៀបធៀបខ្លួនខ្ញុំទៅនឹងអ្នកដទៃទៀត។ ផ្លូវ​របស់​ពួកគេ​គឺ​ជា​ផ្លូវ​ដើរ​របស់​ពួកគេ ហើយ​ខ្ញុំ​ត្រូវ​បន្ត​ដើរ​តាម​ខ្ញុំ។ អ្នក និងខ្ញុំ មានអ្វីមួយដែលមនុស្សតិចណាស់ទទួលបានបទពិសោធន៍៖ ឱកាសក្នុងការបង្កើតខ្លួនយើងឡើងវិញ។

ការផ្លាស់ប្តូរផ្នត់គំនិតនេះគឺជាគន្លឹះដំបូងសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការចាប់ផ្តើមតែម្នាក់ឯងនៅអាយុ 50 ឆ្នាំ។

ចាប់តាំងពីពេលនោះមក ខ្ញុំ ខ្ញុំ​អាច​រក​ឃើញ​ដៃគូ​ដ៏​អស្ចារ្យ ចាប់​ផ្តើម​អាជីព​ថ្មី​ដែល​បំពេញ​ចិត្ត និង​ប្រែ​ក្លាយ​ជីវិត​របស់​ខ្ញុំ​ទៅ​ជា​អ្វី​ដែល​ខ្ញុំ​រំភើប​ក្នុង​ការ​ភ្ញាក់​ពី​ដំណេក​ជា​រៀង​រាល់​ព្រឹក។ វាមិនងាយស្រួលទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំបានបង្ហាញខ្លួនឯងថាគ្មាននរណាម្នាក់ចាស់ពេកសម្រាប់ការចាប់ផ្តើមថ្មីនោះទេ។

2) អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកមានអារម្មណ៍ដោយសេរី

នៅពេលដែលអ្នកនៅម្នាក់ឯងនៅអាយុ 50 ឆ្នាំ អ្នកអាច ឆ្លងកាត់អារម្មណ៍ជាច្រើន។ ខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំពិតជាបានធ្វើ!

ភ័យខ្លាច ថប់បារម្ភ សោកសៅ សោកស្ដាយ អន់ចិត្ត អស់សង្ឃឹម សង្ឃឹមតិចតួច... ខ្ញុំបានឆ្លងកាត់រឿងទាំងអស់នេះក្នុងរយៈពេលតិចជាងប្រាំនាទី។

ខ្ញុំស្អប់អារម្មណ៍នោះ វិធី។ ដូច្នេះ​ហើយ​បាន​ជា​ខ្ញុំ​ទម្លាក់​អារម្មណ៍​ទាំង​អស់​នោះ​ចុះ ហើយ​ព្យាយាម​បិទ​បាំង​វា​ឱ្យ​អស់​ពី​សមត្ថភាពអាចធ្វើបាន។

ប៉ុន្តែទោះជាខ្ញុំខំប្រឹងយ៉ាងណាក៏ខ្ញុំអាចមានអារម្មណ៍ថាពួកគេនៅក្រោមផ្ទៃ។ ពេល​ខ្លះ​មាន​អ្វី​មួយ​នឹង​ប៉ះ​ទង្គិច​លើ​ពួកគេ​បន្តិច​ម្តងៗ។ ពេលផ្សេងទៀត ពួកវាស្ទើរតែផ្ទុះឡើងលើផ្ទៃ។

ថ្ងៃមួយខ្ញុំហត់នឿយពេកក្នុងការបន្តព្យាយាមដបវា។ ពេលខ្ញុំដេកលើគ្រែ ខ្ញុំទុកឱ្យអារម្មណ៍ទាំងអស់នោះមកគ្របលើខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានស្រមៃថាពួកគេជាអ្នករស់នៅ (មិនស្វាគមន៍) នៅក្នុងគំនិតរបស់ខ្ញុំ ដោយដាក់តាមទ្វារដែលខ្ញុំបានបើក។ ខ្ញុំថែមទាំងនិយាយជំរាបសួរដល់គ្នាដោយស្មារតី និងកំណត់អត្តសញ្ញាណថាម្នាក់ៗជាអ្វី។ ជំរាបសួរ ទុក្ខព្រួយ… សួស្តី ការភ័យខ្លាច… ហេ នៅទីនោះ ការច្រណែន។

ខ្ញុំអនុញ្ញាតឱ្យអារម្មណ៍នីមួយៗពេញរាងកាយរបស់ខ្ញុំ ហើយនិយាយអ្វីក៏ដោយដែលវាត្រូវតែនិយាយ។ វានៅឆ្ងាយពីភាពរីករាយ ប៉ុន្តែខ្ញុំគ្មានកម្លាំងដើម្បីទប់ទល់ទៀតទេ។

ហើយអ្នកដឹងទេ?

នៅពេលដែលខ្ញុំអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនខ្ញុំមានអារម្មណ៍ដោយសេរី ខ្ញុំមិនចាំបាច់បន្តដបទឹកនោះទេ។ កំហឹង​និង​ខ្សាច់​ឡើង​។ ពួកគេបានចាកចេញដោយខ្លួនឯង។ ខ្ញុំបានរកឃើញថាខ្លួនឯងមានទម្ងន់តិចទៅៗដោយសារពួកគេ ហើយទទួលបានថាមពល និងកម្លាំងចិត្តពីមុនរបស់ខ្ញុំសម្រាប់ការរស់នៅរបស់ខ្ញុំ។

ខ្ញុំបានដឹងច្រើននៅពេលនិយាយទៅកាន់អ្នកព្យាបាលថា នេះគឺជាបច្ចេកទេសដ៏មានឥទ្ធិពលមួយសម្រាប់ដំណើរការអារម្មណ៍។ និងការឈឺចាប់។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការផ្តល់ពេលវេលាឱ្យខ្លួនឯងសោកសៅ — ថាតើវាជាការបាត់បង់ដៃគូដែលជាផ្នែកមួយដ៏ធំនៃជីវិតរបស់អ្នក ការងារ ឬរបៀបរស់នៅបែបចាស់របស់អ្នក។

ប្រសិនបើវាលើសលប់សម្រាប់អ្នកធ្វើ តែម្នាក់ឯង ខ្ញុំសូមលើកទឹកចិត្តយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការសាកល្បងវាជាមួយអ្នកព្យាបាលដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ ឬអ្នកដែលអ្នកទុកចិត្ត។

3) ចាកចេញពីផ្ទះ

ខ្ញុំមានការឈឺចាប់ជាច្រើនក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ នៅពេលដែលអ្វីដែលខ្ញុំចង់ធ្វើគឺលាក់នៅក្រោមគម្រប។ ហើយការឃើញខ្លួនឯងនៅម្នាក់ឯងនៅអាយុ 50 ឆ្នាំគឺពិតជាម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកគេ។

គ្មានអ្វីទេ ហើយគ្មាននរណាម្នាក់អាចបញ្ចុះបញ្ចូលខ្ញុំឱ្យក្រោកពីដំណេកបានឡើយ អនុញ្ញាតឱ្យចាកចេញពីផ្ទះល្វែងរបស់ខ្ញុំតែម្នាក់ឯង... លើកលែងតែការចែកចាយភីហ្សា។

ខ្ញុំពិតជាសំណាងណាស់ មានមិត្តដ៏ល្អម្នាក់ដែលបានឃើញទុក្ខរបស់ខ្ញុំ ហើយបានជួយខ្ញុំចេញពីវាម្តងហើយម្តងទៀត។ នាងបានលួងលោមខ្ញុំឱ្យស្លៀកពាក់សមរម្យ ហើយចេញទៅខាងក្រៅ។

ឥឡូវនេះ អ្នកប្រហែលជាកំពុងស្រមៃថាពួកយើងកំពុងឆ្កួតនៅក្នុងក្លឹប... ឬចូលរួមក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ឯកត្តជនដ៏សែនមិនស្រួលនោះ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលពួកយើងបានធ្វើគឺអង្គុយនៅលើរាបស្មើររបស់ខ្ញុំ។ នោះហើយជាអ្វីដែលខ្ញុំអាចធ្វើបានមួយរយៈ។

ប៉ុន្តែមិនយូរប៉ុន្មាន ផ្ទៃរាបស្មើរបានក្លាយជាផ្លូវបើករបស់ខ្ញុំ បន្ទាប់មកប្លុករបស់ខ្ញុំ ហើយមិនយូរប៉ុន្មាន ខ្ញុំនឹងធ្វើដំណើរជុំវិញទីក្រុងដោយមានអារម្មណ៍ដូចជាខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់។

ប្រសិនបើ អ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពស្រដៀងនឹងខ្ញុំ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកមានមិត្តបែបនេះដែលអាចធ្វើដូចគ្នាសម្រាប់អ្នក។

ប៉ុន្តែបើមិនអញ្ចឹងទេ សូមឲ្យខ្ញុំធ្វើជាមិត្តនោះ។

វា មិនចាំបាច់ថ្ងៃនេះទេ ប៉ុន្តែសន្យាជាមួយខ្ញុំថា នៅសប្តាហ៍ក្រោយ អ្នកនឹងស្លៀកសំលៀកបំពាក់ដែលធ្វើអោយអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ ហើយចេញពីផ្ទះ។ បើទោះបីជាវាគ្រាន់តែ 5 នាទីដំបូងក៏ដោយ។

បន្ទាប់មកនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រៀមខ្លួនជាស្រេច ស្វែងរកវិធីដើម្បីចូលរួមក្នុងសហគមន៍របស់អ្នក។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានមូលដ្ឋានច្រើន បង្កើតទំនាក់ទំនងកាន់តែច្រើន និងស្វែងរកផ្លូវឆ្ពោះទៅមុខក្នុងជីវិតថ្មីរបស់អ្នក។

នេះគឺជាវិធីមួយចំនួនដើម្បីចាប់ផ្តើម៖

• សូមព្យាយាមចំណាយយ៉ាងហោចណាស់ 30 នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅក្នុងធម្មជាតិ ឬខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ។
• ស្វែងយល់ពីតំបន់របស់អ្នកឱ្យកាន់តែច្បាស់ ហើយព្យាយាមស្វែងរកកន្លែងថ្មីរៀងរាល់សប្តាហ៍។
• និយាយជាមួយ ឬស្គាល់អ្នកជិតខាងឱ្យបានកាន់តែច្រើន។
• អ្នកស្ម័គ្រចិត្តនៅក្នុងសហគមន៍របស់អ្នក (សួរជុំវិញថាតើអ្នកមិនមានគំនិតសម្រាប់របៀបណា)។
• ស្វែងរកក្លឹបសៀវភៅ ឬក្រុមផ្សេងទៀតដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍អាចចូលរួមបាន។

4) ស្វែងរកថាមពលនៅក្នុងខ្លួនអ្នក

ខ្ញុំសូមប្រាប់អ្នកពីអាថ៌កំបាំងរបស់ខ្ញុំមួយ។

នេះប្រហែលជារឿងដែលជួយខ្ញុំច្រើនបំផុតនៅពេលដែលខ្ញុំនៅម្នាក់ឯង ហើយតស៊ូនៅអាយុ 50 ឆ្នាំ។

អ្នកឃើញទេ ខ្ញុំចង់ផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ខ្ញុំយ៉ាងខ្លាំង។ ខ្ញុំ​ចង់​ភ្ញាក់​ពី​ដំណេក​ក្នុង​ភាព​ពិត​ផ្សេង​មួយ ឬ​សម្រាប់​អ្នក​ជុំវិញ​ខ្លួន​ខ្ញុំ​ទៅ​ជា​អ្វី​ផ្សេង​ទៀត​ដោយ​វេទមន្ត។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ខឹង ហើយត្អូញត្អែរខ្លួនឯងថា កាលៈទេសៈរបស់ខ្ញុំកំពុងធ្វើឱ្យខ្ញុំជាប់គាំង។

ហើយបន្ទាប់មកខ្ញុំបានរៀនអ្វីមួយដែលផ្លាស់ប្តូរអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង។

ខ្ញុំបានដឹងថាខ្ញុំមិនអាចបន្តបន្ទោសអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនៅជុំវិញខ្ញុំ (ដូចជា ល្អដូចអារម្មណ៍ពេលខ្លះ!) នេះគឺជាជីវិតរបស់ខ្ញុំ ហើយខ្ញុំត្រូវទទួលខុសត្រូវចំពោះវា។ គ្មាននរណាម្នាក់មានអំណាចច្រើនក្នុងការផ្លាស់ប្តូរវាជាងខ្ញុំនោះទេ។

ខ្ញុំបានចូលជ្រៅក្នុងខ្លួនខ្ញុំដើម្បីទាមទារអំណាចផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំ — ហើយបន្តិចម្តងៗ ប៉ុន្តែប្រាកដណាស់ ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរការពិតរបស់ខ្ញុំទៅជាអ្វីដែលខ្ញុំចង់ឱ្យវាក្លាយជា។

តើខ្ញុំធ្វើបែបនេះដោយរបៀបណា? គាត់​បាន​ជួយ​ខ្ញុំ​លុប​ចោល​នូវ​ជំនឿ​ដែល​បំផ្លិចបំផ្លាញ​ខ្លួន​ឯង​ជាច្រើន​ដែល​ខ្ញុំ​បាន​ប្រកាន់​យក ដែល​កំពុង​បំផ្លាញ​ទស្សនៈ​របស់​ខ្ញុំ និង​វិធី​ដែល​ខ្ញុំ​ចូល​មក​ក្នុង​ជីវិត​របស់​ខ្ញុំ។

វិធីសាស្រ្ត​របស់​គាត់​គឺ​ខុស​ពី​អ្វី​ទាំង​អស់។នៅទីនោះត្រូវបានគេហៅថា "គ្រូ" ។ គាត់ជឿថាវិធីដើម្បីគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមដោយការពង្រឹងខ្លួនឯង — មិនបង្រ្កាបអារម្មណ៍ មិនវិនិច្ឆ័យអ្នកដ៏ទៃ ប៉ុន្តែបង្កើតទំនាក់ទំនងដ៏បរិសុទ្ធជាមួយអ្នកដែលអ្នកជាស្នូលរបស់អ្នក។

សម្រាប់ខ្ញុំ ការផ្លាស់ប្តូរមិនគួរឱ្យជឿទាំងអស់នេះ ចាប់ផ្តើមដោយការមើលវីដេអូបើកភ្នែកមួយ។

ឥឡូវនេះខ្ញុំកំពុងចែករំលែកវាជាមួយអ្នក ដើម្បីឲ្យអ្នកអាចធ្វើបានដូចគ្នា។

ចុចទីនេះដើម្បីមើលវីដេអូឥតគិតថ្លៃ។

5) វិនិយោគលើសុខភាពរបស់អ្នក

ខ្ញុំពិតជាមិនមែនជាមនុស្សទុទិដ្ឋិនិយមទេ ហើយខ្ញុំដឹងការពិតថាអាយុ 50 នៅតែជាអាយុដ៏អស្ចារ្យដើម្បីចាប់ផ្តើមឡើងវិញ (ខ្ញុំបាន ធ្វើវាហើយខ្ញុំរីកចម្រើន!)

ប៉ុន្តែមានរឿងមួយដែលខ្ញុំត្រូវទទួលស្គាល់ខ្លួនឯង។ ខ្ញុំមិនក្មេងជាងវ័យទេ។ រាងកាយ និងសុខភាពរបស់ខ្ញុំមិនដូចពីមុនទេ។

ហើយនៅពេលដែលខ្ញុំស្ថិតក្នុងកណ្តាប់ដៃនៃទុក្ខសោក និងភាពអស់សង្ឃឹម ខ្ញុំស្ទើរតែទុកឱ្យខ្លួនឯងទៅឆ្ងាយពេក។

ខ្ញុំបានញ៉ាំដូចជ្រូក ហើយដើរចេញពីផ្ទះមួយរយៈ។ ខ្ញុំមិនខ្វល់អំពីការថែរក្សាសុខភាពរបស់ខ្ញុំទាល់តែសោះ — ខ្ញុំមិនដែលដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អដើម្បីចាប់ផ្តើមនោះទេ ហើយអ្វីដែលជាចំណុចនៃការចាប់ផ្តើមឥឡូវនេះនៅអាយុ 50?

អរគុណដែលខ្ញុំបានដកខ្លួនចេញពីវាពីមុនមក ខ្ញុំបានធ្វើឱ្យរឿងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ឥឡូវនេះ ខ្ញុំមិនស្ថិតក្នុងស្ថានភាពល្អឥតខ្ចោះនោះទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំមានថាមពលគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរីករាយនឹងជីវិតរបស់ខ្ញុំបានពេញលេញ ហើយខ្ញុំថែមទាំងបានឃើញការប្រសើរឡើងនៃបញ្ហាសុខភាពរបស់ខ្ញុំ ដែលខ្ញុំមិនដែលគិតថាអាចធ្វើទៅបាន។

ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់បានរស់នៅ របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អរហូតមកដល់ពេលនេះ ចូរដឹងថាវាមិនដែលយឺតពេលក្នុងការចាប់ផ្តើមនោះទេ។ ខ្ញុំនឹងមិនធុញទ្រាន់នឹងអ្នកជាមួយនឹងវិទ្យាសាស្ត្រទេ ប៉ុន្តែនៅទីនោះគឺជាការសិក្សារាប់មិនអស់ដែលបង្ហាញថាអ្នកអាចក្លាយជាស្ត្រេស បាក់ទឹកចិត្ត និងមិនសប្បាយចិត្តយ៉ាងខ្លាំងដោយប្រកាន់យកទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អនៅគ្រប់វ័យ។

ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងមូលដ្ឋានគ្រឹះ៖

• ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ (សូម្បីតែដើរក៏ដោយ យូហ្គា និងការសម្អាត រាប់ថាជាការហាត់ប្រាណ!)
• ញ៉ាំអាហារដែលមានតុល្យភាព និងជីវជាតិ
• ផឹកទឹកឲ្យបានច្រើន
• ទទួលខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ និងពន្លឺព្រះអាទិត្យជារៀងរាល់ថ្ងៃ
• ទទួលបានការគេងប្រកបដោយគុណភាព និងភ្ញាក់ពីគេងក្នុងពេលតែមួយជារៀងរាល់ថ្ងៃ
• ធ្វើសមាធិឱ្យបានទៀងទាត់

6) ពិនិត្យមើលហិរញ្ញវត្ថុរបស់អ្នក

ផ្នត់គំនិត សុខភាព និងសហគមន៍របស់អ្នកទាំងអស់ ឧបករណ៍ដ៏អស្ចារ្យដើម្បីចាប់ផ្តើមឡើងវិញនៅពេលដែលអ្នកនៅម្នាក់ឯងនៅអាយុ 50 ឆ្នាំ។

ប៉ុន្តែជាការពិតណាស់ ជីវិតមិនដំណើរការដោយថាមពលវិជ្ជមាននោះទេ។ សុខុមាលភាពហិរញ្ញវត្ថុរបស់អ្នកក៏សំខាន់ដែរ ដូច្នេះឥឡូវនេះជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតក្នុងការកំណត់អ្វីៗឱ្យត្រូវនឹងផ្លូវ។

រឿងដំបូងដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺមានភាពស្មោះត្រង់អំពីស្ថានភាពហិរញ្ញវត្ថុរបស់អ្នក។ នេះប្រហែលជាជំហានដ៏លំបាកបំផុតសម្រាប់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានបដិសេធចំពោះកន្លែងដែលខ្ញុំបានរកឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងជីវិត ហើយគ្មានអ្វីអាចបញ្ចុះបញ្ចូលខ្ញុំឱ្យធ្វើការផ្លាស់ប្តូរណាមួយឡើយ។ ខ្ញុំបានធ្វើការដោះសារទាំងអស់នៅក្រោមព្រះអាទិត្យ។

ប៉ុន្តែនៅទីបំផុតនៅពេលដែលខ្ញុំសារភាពខ្លួនឯងថាខ្ញុំនៅម្នាក់ឯង ហើយត្រូវធ្វើសកម្មភាពប្រកបដោយទំនួលខុសត្រូវ អ្វីៗផ្សេងទៀតបានធ្វើតាមយ៉ាងងាយស្រួលជាងអ្វីដែលខ្ញុំបានគិត។

ទាំងនេះ ជំហានបីនឹងធ្វើឲ្យអ្នកចាប់ផ្តើម៖

• សូមប្រាកដថាការបំបែកទ្រព្យសម្បត្តិត្រូវបានទូទាត់ទាំងអស់ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ការបែកគ្នា ឬការលែងលះ។
• សូមក្រឡេកមើលថាតើអ្នកបានសន្សំប្រាក់ប៉ុន្មាន និងថាតើអ្នកមានបំណុលណាដែលត្រូវសងបិទ។
• កត្តានៅក្នុងរបៀបដែលការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំមួយនឹងប៉ះពាល់ដល់ផែនការចូលនិវត្តន៍របស់អ្នក។
• ពិនិត្យមើលគោលនយោបាយធានារ៉ាប់រងរបស់អ្នក ហើយពិនិត្យមើលថាតើស្ថានភាពថ្មីរបស់អ្នកនឹងប៉ះពាល់ដល់ការថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច។

បន្ទាប់ពីអ្នកមានមូលដ្ឋានគ្រឹះហើយ អ្នកអាចពិចារណាថាតើអ្នកចង់ចំណាយប៉ុន្មាន ហើយសន្សំ ហើយធ្វើការកែសម្រួលរបៀបរស់នៅរបស់អ្នកតាមតម្រូវការ។

ខ្ញុំបានរកឃើញថាខ្ញុំអាចកាត់បន្ថយរឿងជាច្រើនដែលខ្ញុំបានគិត គឺ "ចាំបាច់" ដោយគ្រាន់តែខ្ញុំរស់នៅជាមួយពួកគេជាយូរមកហើយ។ ប្រហែលជាមានការជាវមួយចំនួន សេវាកម្មបុព្វលាភ ឬការទិញញឹកញាប់ដែលលែងបម្រើអ្នកហើយ។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានការងារធ្វើ អ្នកប្រហែលជាចង់រង់ចាំវាយូរបន្តិច។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមែនទេ វាអាចជាការឆ្លាតវៃក្នុងការស្វែងរកលំហូរប្រាក់ចំណូល ទោះបីជាវាមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើនៅទីបំផុតក៏ដោយ។

ទោះបីជាវាមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើក៏ដោយ ស្ថិរភាពហិរញ្ញវត្ថុ ពិតជាមានសារៈសំខាន់ ហើយវានឹងជួយអ្នកធ្វើការផ្លាស់ប្តូរដែលអ្នកចង់ធ្វើដោយរលូនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

7) រៀន ឬសាកល្បងអ្វីថ្មីរៀងរាល់សប្តាហ៍

នៅពេលដែលអ្នកទទួលបានផ្នត់គំនិតត្រឹមត្រូវហើយ មូលដ្ឋានគ្រឹះដែលបានពន្យល់ខាងលើ វាជាពេលវេលាសម្រាប់ការសប្បាយចាប់ផ្តើម។

នេះគឺជាកន្លែងដែលអ្នកចាប់ផ្តើមដាក់ខ្លួនអ្នកនៅទីនោះ រុញច្រានព្រំដែនរបស់អ្នក និងចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក។

រង់ចាំសិន។ ខ្ញុំនិយាយថានេះសប្បាយមែនទេ?

និយាយដោយស្មោះត្រង់ សម្រាប់ខ្ញុំ វាជារទេះរុញ។ មានពេលខ្លះដែលខ្ញុំទាញខ្លួនខ្ញុំចេញពីអាផាតមិន ហើយអ្នកផ្សេងទៀតនៅពេលដែលខ្ញុំងាកក្រោយ ហើយត្រឡប់ទៅវិញ។ផ្ទះនៅចម្ងាយតែប៉ុន្មានម៉ែត្រពីគោលដៅរបស់ខ្ញុំ។

ពិតជាមានថ្ងៃដែលមានអារម្មណ៍ថាមិនសប្បាយខ្លាំងដូចការភ័យខ្លាចទាំងស្រុង។

ប៉ុន្តែអ្នកផ្សេងទៀតមានអារម្មណ៍រំភើបរីករាយ លាតត្រដាងពីចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មីរបស់ខ្ញុំ ហើយនាំឱ្យខ្ញុំជួបខ្លះៗ នៃមិត្តល្អបំផុត និងមិត្តរួមព្រលឹងរបស់ខ្ញុំ។

ទាំងនេះគឺជាថ្ងៃដែលធ្វើអោយវាមានតម្លៃលើសពីដប់ដង។ ល្បិចគឺកុំរំពឹងថានឹងមានថ្ងៃទាំងនោះគ្រប់ពេលវេលា។ អ្នកត្រូវអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកសម្រាកខ្លះ។ អ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើអ្វីៗឱ្យល្អឥតខ្ចោះទេ (ហើយវាគ្មានន័យទេក្នុងការរំពឹងថាខ្លួនអ្នកនឹងធ្វើ)។

ប៉ុន្តែចុងក្រោយ អ្នកត្រូវបន្តព្យាយាម។ រឿងនៃការចាប់ផ្តើមឡើងវិញនៅពេលដែលអ្នកនៅម្នាក់ឯងនៅអាយុ 50 គឺថាត្រូវតែមានការចាប់ផ្តើមថ្មី។ នោះមានន័យថាអ្នកមិនអាចបន្តធ្វើអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើរហូតមកដល់ពេលនេះទេ។ អ្នកត្រូវបំបែកគំរូ ហើយវានឹងមានអារម្មណ៍មិនស្រួលបន្តិចនៅពេលដំបូង។

រង្វាន់របស់អ្នកសម្រាប់ការរុញច្រានឆ្លងកាត់ភាពមិនស្រួលនោះគឺការបើកទ្វារថ្មីណាមួយដែលអ្នកចង់បាន។ អ្នកនឹងរកឃើញមិត្តភក្តិថ្មី អាជីពថ្មី ផ្លូវថ្មីក្នុងជីវិតដែលធ្វើឱ្យព្រលឹងអ្នកច្រៀង។

ប្រសិនបើវាច្រើនពេកក្នុងពេលតែមួយ ចូរចាប់ផ្តើមពីតូច ហើយបន្ទាប់មកបណ្តើរទៅរកគំនិតថ្មីៗ និងថ្មីជាងនេះ។

• អានសៀវភៅថ្មីរៀងរាល់សប្តាហ៍
• ព្យាយាមនិយាយជាមួយមនុស្សថ្មីជារៀងរាល់ថ្ងៃ
• សាកល្បងចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់មិត្តភក្តិរបស់អ្នកជាមួយពួកគេ
• ចូលរួមក្លឹបមួយ ហើយនៅជាប់វាយ៉ាងហោចណាស់ 3 ខែ
• រៀនជំនាញថ្មីដូចជា quilting ឬ Photoshop
• ស្វែងរកវិធីដើម្បីជួយអ្នកនូវអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តធ្វើ

8) ចេញជាមួយ