Kako krenuti ispočetka kad si sam u 50

Prije nekoliko godina moj se život potpuno okrenuo naglavačke.

Jednog sam dana ostatak svog života imao isplaniran i pred sobom. Sljedeće sam se probudio i bio sam sam. U 50. godini.

Ako čitate ovaj članak, velike su šanse da prolazite kroz nešto slično. Znam kako se osjećaš i nisi zapravo sam… jer ja sam tu da ti pomognem da prebrodiš sve.

U ovom ću članku podijeliti dio svoje priče i reći ću ti što sam točno napravio preokrenuti moj život —  a kako i ti možeš.

Pa uzmi svoje omiljeno piće i počnimo!

1) Prestani se fokusirati na svoje godine i status veze

Ne znam za vas, ali meni se pedeseta godina činila kao vrlo neugodna dob za početak ispočetka.

Znao sam da imam još mnogo godina ispred sebe, ali Nekako sam se osjećao kao da je prekasno ili da mi je neugodno pokušati bilo što učiniti. Kamo god sam pogledala, vidjela sam sretne mladence i tinejdžere Instagram influencera, i svi su me podsjećali da imam 50 godina i da sam sama.

To je postalo moje pobijanje gotovo svake ideje na koju sam ja ili dobronamjerni prijatelj došao.

• "Zašto ne istražiš novi hobi?" Hm, imam 50. Prekasno je za nove hobije.
• "Što kažeš na pokretanje novog posla?" Ne bih imao pojma što radim, a nitko ne počinje ispočetka s 50.
• "Jesi li razmišljao o tome da isprobaš online spojeve?" Šališ se, zar ne?

To je postalo kao izgovor koji odgovara svima,staro, s novim

Kad otkrijete nove stvari i ljude koje želite u svom životu, morat ćete napraviti mjesta za njih.

Započnite u najdoslovnijem smislu i rastjerajte svoj život prostora.

Možda ste tijekom godina nakupili hrpu stvari koje vam više ne služe. Iako ih možda jedva bacite pogled u svom svakodnevnom životu, oni su poput sidra koja vas drže privezanima za život kojim ste živjeli.

Skinite težinu te nepotrebne imovine sa svojih ramena darujući ih ili prodajući ih. Mogli biste se iznenaditi koliko je čist prostor povezan s jasnim umom!

Učinite istu stvar sa svojim navikama, aktivnostima i obvezama. Odrežite sve što vam više ne služi ili se ne uklapa u život koji želite izgraditi.

Ovo je također sjajno vrijeme da dobro pogledate sami sebe i budete iskreni prema sebi u vezi sa svojim manama.

Postoji li nešto na vama u čemu želite biti bolji ili želite da se promijenite? Dobra vijest je da možete. Kada otpustite ove dijelove sebe i počnete raditi na poboljšanju sebe, presjeći ćete užad koja vas koči da budete ono što želite.

Uložite svoje novo vrijeme i prostor u istraživanje i izgradnja vašeg novog života:

• Napravite ploču s vizijom o tome kako želite da vaš život izgleda
• Uložite aktivan i svjestan napor da oprostite sebi i drugima za prošlost
• Očistite svojdom i optimizirajte svoje okruženje za stil života kakav želite
• Postanite prijatelji s ljudima koji rade ono što vi želite
• Tražite prilike za korištenje vještina koje želite razviti
• Posao na poboljšanju sebe i razvoju osobina koje želite

9) Napravite životni plan

Mnogi ljudi otkrivaju nove interese, ciljeve i strasti . Ali vrlo malo ih ikada učini. Nastavljaju živjeti po istim starim obrascima i rutinama.

Što je potrebno za izgradnju života ispunjenog uzbudljivim prilikama i strastvenim avanturama?

Većina nas se nada životu poput to, ali osjećamo se zaglavljenima, nesposobnima da postignemo ciljeve koje smo željeli postaviti na početku svake godine.

Osjećao sam se isto dok nisam sudjelovao u Life Journalu. Kreirala je učiteljica i životna trenerica Jeanette Brown, ovo je bio krajnji poziv na buđenje koji mi je trebao da prestanem sanjati o početku ispočetka i počnem djelovati.

Kliknite ovdje da biste saznali više o Life Journalu.

Dakle, što Jeanetteino vodstvo čini učinkovitijim od drugih programa samorazvoja?

Jednostavno je:

Jeanette je stvorila jedinstven način da TEBI stavi kontrolu nad svojim životom.

Nije zainteresirana za to da ti govori kako da živiš svoj život. Umjesto toga, ona će vam dati cjeloživotne alate koji će vam pomoći da postignete sve svoje ciljeve, zadržavajući fokus na onome što vas zanima.

A to je ono što Life Journal čini takvimmoćan.

Ako ste spremni doista početi ispočetka i početi živjeti život o kojem ste oduvijek sanjali, morate provjeriti Jeanettein savjet. Tko zna, danas bi mogao biti prvi dan tvog novog života.

Ovo je poveznica još jednom.

10) Budi strpljiv i ljubazan prema sebi

Ljudi obično počinju ispočetka tijekom mračnih vremena. Možda ste izgubili partnera, posao ili dom. Stvari u koje ste uložili godine života iznenada su vam otrgnute.

Bez obzira na specifičnosti, početi ispočetka kad ste sami s 50 rijetko se može učiniti brzo ili lako.

Bit će dobrih dana, loših dana i dana kada sve preispitujete. Poštujte te osjećaje i dajte si prostora da oplakujete svoje gubitke.

Ne možete očekivati ​​da ćete proći kroz sve svoje emocije prije nego što počnete ispočetka. Stoga nemojte čekati "da se osjećate spremni" i pustite da vrijeme propadne. Budite spremni na to da će ovo biti kontinuiran i postupan proces, poput održavanja jezera čistim dok prašina i lišće nastavljaju padati u njega.

I sam sam prošao kroz sve te uspone i padove, tako da potpuno razumijem kako osjeća se. Ali uvijek imajte na umu da MOŽETE početi ispočetka, čak i kada ste sami s 50.

Dobili ste nevjerojatnu priliku za novi početak, stoga je prihvatite. Sve su vam mogućnosti otvorene. Ne trebate se osjećati loše jer ste uzbuđeni zbog nečeg novog čak i dok obrađujete agoniju ili slomljeno srce.

Tijekom vašegputovanje ispočetka, važno je usredotočiti se na ono što možete kontrolirati i prihvatiti ono što ne možete.

Evo nekoliko savjeta koji su mi najviše pomogli:

• Koristite afirmacije da se podsjetite da MOŽETE početi ispočetka i da ćete biti jači nego prije.
• Svakodnevno vježbajte zahvalnost.
• Vodite dnevnik kako biste obradili svoje osjećaje i pratili svoj napredak.
• Podijelite velike ciljeve u male korake.
• Proslavite svaku pobjedu — čak i one male.
• Obratite se bliskoj obitelji ili prijateljima za podršku kada vam je potrebna.
• Pronađite savjetnika s kojim ćete razgovarati (mnogi su pokriveni osiguranjem ako je novac problem)

Živite svoj novi život iz snova

Čestitamo! Čitajući ovaj vodič, poduzeli ste prvi korak za početak ispočetka.

Nadam se da vam je moja priča poslužila kao inspiracija i da ste dobili neke korisne uvide koji vas mogu motivirati na vašem putu .

Ako trebate više smjernica, svakako provjerite tečajeve koje sam gore naveo i provedite neko vrijeme razgledavajući Ideapod. I slobodno se obratite meni ili nekom od naših drugih pisaca — svi smo ovdje da podržimo jedni druge.

Od srca vam želim sve najbolje!

Sviđa li vam se moj članak? Lajkajte me na Facebooku da vidite više ovakvih članaka u svom feedu.

Mnogi moji prijatelji mojih godina imali su uspješne poslove, sretne brakove i fantastičan pogled s kojim su se budili svako jutro. Osjećala sam se kao da sam u potpunosti zaostala za onom gdje sam trebala biti s 50 godina, i kao da nema načina da me sustignem, i kao da nema nikoga tko bi me podržao.

Ali samo je jedna stvar činila moju dob i status veze ograničenje. I to je moje vlastito uvjerenje da jest.

Izbacio sam te prosudbe iz glave i prestao se uspoređivati ​​s drugima. Njihov je put bio njihov - a ja sam morao nastaviti ići svojim. Ti i ja imamo nešto što malo ljudi iskusi: priliku da se ponovno izmislimo.

Ova promjena načina razmišljanja bila je prvi ključ za mene da sam počnem ispočetka u 50. godini.

Od tada sam Uspjela sam pronaći izvrsnog partnera, započeti novu ispunjavajuću karijeru i transformirati svoj život u nešto uz što se s uzbuđenjem budim svako jutro. Nije bilo lako, ali dokazao sam si da nitko nikad nije prestar za novi početak.

2) Osjećaj se slobodno

Kad si sam s 50, možda ćeš prolaziti kroz mnoge emocije. Znam da jesam!

Uplašen, tjeskoban, tužan, sa žaljenjem, ogorčen, beznadan, pomalo pun nade... prošao sam kroz sve to u manje od pet minuta.

Mrzio sam to osjećati put. Zato sam potisnuo sve te osjećaje i pokušao ih prikriti najbolje što sam mogaomogao.

Ali koliko god se trudio, uvijek sam ih mogao osjetiti ispod površine. Ponekad bi nešto malo povuklo jednog od njih. Ponekad su gotovo izbili na površinu.

Jednog sam dana bio previše iscrpljen da bih ih pokušavao zatvoriti u bocu. Dok sam ležala u krevetu, dopustila sam svim tim osjećajima da me preplave. U mislima sam ih zamišljao kao (nepoželjne) stanovnike kako ulaze kroz vrata koja sam naglo otvorio. Čak sam svakog mentalno pozdravio i identificirao tko je. Zdravo, tuga… bok, strah… bok, zavist.

Dopuštam svakoj emociji da mi ispuni cijelo tijelo i kaže što god ima za reći. Bilo je daleko od ugodnog, ali više nisam imao snage uzvratiti udarac.

I znaš što?

Jednom kad sam si dopustio da se osjećam slobodno, nisam morao puniti flašu bijes i sandes up. Sami su otišli. Sve sam se manje opterećivao njima i vraćao prijašnju energiju i motivaciju za život.

Mnogo kasnije, u razgovoru s terapeutom, shvatio sam da je to nevjerojatno moćna tehnika za obradu emocija i bol. Važno je dati si vremena za tugovanje — bilo da se radi o gubitku partnera koji je bio veliki dio vašeg života, posla ili jednostavno vašeg starog načina života.

Ako vam je to previše teško učiniti sami, preporučujem da pokušate s profesionalnim terapeutom ili nekim u koga imate povjerenja.

3) Izađite izkuća

Imao sam mnogo bolnih razdoblja u životu kada sam se samo želio sakriti ispod pokrivača. A naći se sam u 50. godini definitivno je jedan od njih.

Ništa i nitko me nije mogao uvjeriti da ustanem iz kreveta, a kamoli da izađem iz stana… osim možda dostave pizze.

Imao sam sreće imati vrlo dobrog prijatelja koji je vidio moju bijedu i uvijek iznova mi je pomagao. Nagovorila me da obučem pristojnu odjeću i izađem van.

Možda nas zamišljate kako ludujemo u klubu... ili posjećujemo one superneudobne događaje za samce. Ali sve što smo radili bilo je sjediti na mojoj terasi. To je sve što sam neko vrijeme mogao učiniti.

Ali ubrzo je terasa postala moj prilaz, zatim moj blok, i vrlo brzo sam išao gradom osjećajući se puno više poput sebe.

Ako ti si u sličnoj situaciji kao ja, nadam se da imaš ovakvog prijatelja koji može učiniti isto za tebe.

Ali ako ne, dopusti da ja budem taj prijatelj.

To ne mora biti danas, ali obećaj mi da ćeš negdje tijekom sljedećeg tjedna obući odjeću u kojoj ćeš se osjećati dobro i izaći iz kuće. Čak i ako je to u početku samo 5 minuta.

Onda, kada se osjećate spremni, pronađite načine da se uključite u svoju zajednicu. Osjećat ćete se puno utemeljenije, izgradit ćete više odnosa i pronaći put naprijed u svoj novi život.

Evo nekoliko načina za početak:

• Cilj potrošiti najmanje 30 minutasvaki dan u prirodi ili na svježem zraku.
• Upoznajte bolje svoje područje i pokušajte svaki tjedan otkriti novo mjesto.
• Razgovarajte sa svojim susjedima ili ih bolje upoznajte.
• Volontirajte u svojoj zajednici (raspitajte se ako nemate ideja kako).
• Pronađite klub knjiga ili drugu interesnu grupu u kojoj možete sudjelovati.

4) Pronađite snagu u sebi

Reći ću vam jednu od svojih tajni.

Ovo je vjerojatno ONO što mi je najviše pomoglo dok sam bio sam i borio se s 50 godina.

Vidite, očajnički sam želio promijeniti svoj život. Želio sam se probuditi u nekoj drugoj stvarnosti ili da se moja okolina nekako magično pretvori u nešto drugo. Osjećao sam se ljutito i žalio sam se da me moje okolnosti drže zarobljenom.

A onda sam naučio nešto što je sve promijenilo.

Shvatio sam da ne mogu nastaviti kriviti sve oko sebe (kao dobro kao što se ponekad osjećalo!). Ovo je bio moj život - i morao sam preuzeti odgovornost za njega. Nitko nije imao veću moć da to promijeni od mene.

Ušao sam duboko u sebe kako bih zatražio svoju osobnu moć — i polako, ali sigurno, počeo sam mijenjati svoju stvarnost u točno onakvu kakvu sam želio da bude.

Kako sam to učinio?

Sve to dugujem šamanu Rudá Iandêu. Pomogao mi je poništiti mnoga samosabotirajuća uvjerenja koja sam držala, a koja su štetila mom svjetonazoru i načinu na koji sam pristupala svom životu.

Njegov pristup razlikuje se od svih ostalih tako-vani zvani "gurui". On vjeruje da bi način na koji možete preuzeti kontrolu nad svojim životom trebao započeti osnaživanjem sebe — ne potiskivanjem emocija, ne osuđivanjem drugih, već stvaranjem čiste veze s onim što jeste u svojoj srži.

Za mene, sve ove nevjerojatne promjene započeli gledanjem jednog zanimljivog videa.

Sada ga dijelim s vama kako biste i vi mogli učiniti isto.

Kliknite ovdje da pogledate besplatni video.

5) Uložite u svoje zdravlje

Sigurno nisam pesimist i pouzdano znam da je 50 godina još uvijek dobra dob za početak ispočetka (ja sam učinio sam to i napredujem!)

Ali postoji jedna stvar koju sam si morao priznati. Ne postajem mlađi. Moje tijelo i zdravlje nisu kao što su bili.

I kad sam bio u kandžama tuge i očaja, skoro sam dopustio da odem predaleko.

Jeo sam kao svinja i neko vrijeme jedva izlazio iz kuće. Uopće mi nije bilo stalo do brige o svom zdravlju — zapravo nikad nisam vodio zdrav način života, a kakva je svrha započeti sada, s 50?

Srećom, prestao sam s tim prije Još sam pogoršala stvari. Sada nisam u savršenom stanju — ali imam dovoljno energije da u potpunosti uživam u svom životu i čak sam primijetio poboljšanja u svojim zdravstvenim problemima za koja nisam mislio da su moguća.

Ako niste živjeli zdravog načina života do sada, znajte da nikad nije kasno za početak. Neću vas zamarati sa znanošću, ali etobezbrojne su studije koje dokazuju da možete postati znatno manje pod stresom, depresijom i nesretnim usvajanjem zdravih navika u bilo kojoj dobi.

Počnite s osnovama:

• Redovito vježbajte (čak i hodajte, joga, a čišćenje se računa kao vježba!)
• Jedite uravnoteženu, hranjivu prehranu
• Pijte puno vode
• Udahnite svježem zraku i suncu svaki dan
• Kvalitetno spavajte i probudite se u isto vrijeme svaki dan
• Redovito meditirajte

6) Pregledajte svoje financije

Vaš način razmišljanja, zdravlje i zajednica su sve nevjerojatni alati za početak ispočetka kada ste sami s 50.

Ali naravno, život ne teče samo na pozitivnoj energiji. Vaše financijsko blagostanje također je važno, stoga je sada najbolje vrijeme da stvari postavite na pravi put.

Prvo što morate učiniti je biti iskren u vezi svoje financijske situacije. Ovo mi je vjerojatno bio najteži korak. Poricao sam gdje sam se našao u životu i ništa me nije moglo uvjeriti da nešto promijenim. Iznašao sam sve izgovore pod suncem.

Ali kad sam si konačno priznao da sam sam sa sobom i da se moram ponašati odgovorno, sve ostalo je uslijedilo mnogo lakše nego što sam mislio.

Ovo tri koraka će vam pomoći da počnete:

• Provjerite je li podjela imovine riješena ako prolazite kroz rastavu ili razvod.
• Pogledajte koliko ste uštedjeli , te imate li dugovanja za platitioff.
• Razmotrite kako će velika promjena utjecati na vaš mirovinski plan.
• Pogledajte svoje police osiguranja i provjerite kako će vaša nova situacija utjecati na vašu zdravstvenu skrb.

Nakon što ste stekli osnove, možete razmotriti koliko biste željeli potrošiti i uštedjeti te prilagoditi svoj stil života u skladu s tim.

Otkrio sam da sam uspio izbaciti puno stvari o kojima sam mislio bili "potrebni", jednostavno zato što sam tako dugo živio s njima. Možda postoje neke pretplate, premium usluge ili česte kupnje koje vam više ne služe.

Ako ste trenutno zaposleni, možda biste trebali još malo pričekati. Ako niste, možda bi bilo pametno potražiti izvor prihoda, čak i ako to nije ono što u konačnici želite raditi.

Čak i ako to nije ono što u konačnici želite raditi, financijska stabilnost je jako važno i pomoći će vam da promjene koje želite napraviti što je lakše moguće.

7) Naučite ili isprobajte nešto novo svaki tjedan

Nakon što steknete ispravan način razmišljanja i gore objašnjene osnove, vrijeme je da zabava počne.

Ovdje se počinjete izlagati, pomicati svoje granice i izlaziti iz svoje zone udobnosti.

Čekaj, jesam Kažem da je ovo bilo zabavno?

Da budem iskren, za mene je to bio tobogan. Bilo je trenutaka kada sam se izvukao iz stana, a ponekad kada sam se okrenuo i vratiokući samo nekoliko metara od mog odredišta.

Definitivno je bilo dana koji nisu bili toliko zabavni koliko potpuno zastrašujući.

Ali drugi su bili uzbudljivi, otkrili su moju novu strast i naveli me da upoznam neke mojih najboljih prijatelja i srodne duše.

Ovo su dani zbog kojih se sve to deset puta više isplati. Trik je u tome da ne očekujete da ćete imati te dane cijelo vrijeme. Morate si dopustiti nekoliko slobodnih dana. Ne morate raditi stvari savršeno (i besmisleno je to od sebe očekivati).

Ali u konačnici, trebate nastaviti pokušavati. Ono što se tiče počinjanja ispočetka kad si sam s 50 je da treba postojati novi početak. To znači da ne možete samo nastaviti raditi ono što ste radili do sada. Morate razbiti obrazac, a to će vam isprva biti pomalo neugodno.

Vaša nagrada za probijanje kroz tu nelagodu je otvaranje bilo kojih novih vrata koja želite. Otkrit ćeš nove prijatelje, novu karijeru, novi put u životu koji će ti pjevati u duši.

Ako ti je previše odjednom, počni s malim, a zatim postupno idi na sve novije i novije ideje.

• Čitajte novu knjigu svaki tjedan
• Pokušajte razgovarati s jednom novom osobom svaki dan
• Isprobajte hobije svojih prijatelja zajedno s njima
• Pridružite se klubu i držite ga se najmanje 3 mjeseca
• Naučite novu vještinu, kao što je prošivanje ili Photoshop
• Pronađite načine da pomognete u stvarima koje volite raditi

8) Van s