ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਕੁਝ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਲਟ ਗਈ ਸੀ।
ਇੱਕ ਦਿਨ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਬਾਕੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਲਈ ਸੀ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਅੱਗੇ ਰੱਖ ਦਿੱਤੀ ਸੀ। ਅਗਲਾ, ਮੈਂ ਜਾਗਿਆ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਕੱਲਾ ਸੀ। 50 'ਤੇ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ। ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ... ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹਾਂ।
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਕਹਾਣੀ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਸਾਂਝਾ ਕਰਾਂਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਕੀ ਕੀਤਾ ਹੈ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ — ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਸ ਲਈ ਆਪਣਾ ਮਨਪਸੰਦ ਡਰਿੰਕ ਲਓ ਅਤੇ ਆਓ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ!
1) ਆਪਣੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ, ਪਰ ਮੇਰੇ ਲਈ 50 ਸਾਲ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਉਮਰ ਬਹੁਤ ਅਜੀਬ ਜਿਹੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਈ।
ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਅਜੇ ਵੀ ਮੇਰੇ ਤੋਂ ਕਈ ਸਾਲ ਅੱਗੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਵੀ ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਜਾਂ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ। ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਮੈਂ ਖੁਸ਼ ਨਵ-ਵਿਆਹੁਤਾ ਅਤੇ ਅੱਲ੍ਹੜ ਉਮਰ ਦੇ Instagram ਪ੍ਰਭਾਵਕ ਵੇਖੇ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਇਆ ਕਿ ਮੈਂ 50 ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਕੱਲਾ।
ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਗਭਗ ਹਰ ਉਸ ਵਿਚਾਰ ਦਾ ਖੰਡਨ ਬਣ ਗਿਆ ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੈਂ ਜਾਂ ਕੋਈ ਚੰਗੇ ਅਰਥ ਵਾਲਾ ਦੋਸਤ ਆਇਆ ਸੀ।
- "ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਸ਼ੌਕ ਦੀ ਖੋਜ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ?" ਉਮ, ਮੈਂ 50 ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਹਾਂ। ਨਵੇਂ ਸ਼ੌਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਹੋ ਗਈ ਹੈ।
- "ਨਵਾਂ ਕਾਰੋਬਾਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ?" ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਮੈਂ ਕੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ 50 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
- "ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਔਨਲਾਈਨ ਡੇਟਿੰਗ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ?" ਤੁਸੀਂ ਮਜ਼ਾਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਠੀਕ?
ਇਹ ਇਕ-ਆਕਾਰ-ਫਿੱਟ-ਸਾਰੇ ਬਹਾਨੇ ਵਰਗਾ ਬਣ ਗਿਆ, ਇੱਕਪੁਰਾਣੇ, ਨਵੇਂ ਦੇ ਨਾਲ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ।
ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਅਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਸਪੇਸ।
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰ ਲਈਆਂ ਹੋਣ ਜੋ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੀ ਸੇਵਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਮਰ੍ਹਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਘੱਟ ਹੀ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਐਂਕਰਾਂ ਵਾਂਗ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਜੀਵਨ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹੇ ਹੋਏ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜੀਉਂਦੇ ਸੀ।
ਆਪਣੇ ਮੋਢਿਆਂ ਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਚੁੱਕੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਾਨ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਵੇਚਣਾ। ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਜਗ੍ਹਾ ਦਾ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਮਨ ਨਾਲ ਕਿੰਨਾ ਸੰਬੰਧ ਹੈ!
ਆਪਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਵਚਨਬੱਧਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਉਹੀ ਕੰਮ ਕਰੋ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਜੋ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੀ ਸੇਵਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਜਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ ਬੈਠਦੀ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਖਾਮੀਆਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਈਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣ ਦਾ ਇਹ ਵੀ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ।
ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਇਹਨਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਰੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟੋਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਰਹੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਸਥਾਨ ਨੂੰ ਖੋਜ ਅਤੇ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਲਗਾਓ। ਆਪਣੀ ਨਵੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰਨਾ:
- ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦਿਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਜ਼ਨ ਬੋਰਡ ਬਣਾਓ
- ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਅਤੇ ਸੁਚੇਤ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
- ਆਪਣੇਘਰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਓ
- ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਦੋਸਤ ਬਣੋ
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਹੁਨਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਮੌਕੇ ਲੱਭੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ
- ਕੰਮ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ 'ਤੇ
9) ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਨਵੀਆਂ ਰੁਚੀਆਂ, ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਜਨੂੰਨ ਖੋਜਦੇ ਹਨ . ਪਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਵੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਉਸੇ ਪੁਰਾਣੇ ਪੈਟਰਨ ਅਤੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਜੀਉਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਰੋਮਾਂਚਕ ਮੌਕਿਆਂ ਅਤੇ ਜਨੂੰਨ ਨਾਲ ਭਰੇ ਸਾਹਸ ਨਾਲ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ?
ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਉਮੀਦ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਜੋ ਕਿ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਹਰ ਸਾਲ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਇੱਛਾ ਨਾਲ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ, ਫਸੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਮੈਂ ਜੀਵਨ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਤੱਕ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ। ਅਧਿਆਪਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਕੋਚ ਜੀਨੇਟ ਬ੍ਰਾਊਨ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ, ਇਹ ਇੱਕ ਆਖਰੀ ਵੇਕ-ਅੱਪ ਕਾਲ ਸੀ ਜਿਸਦੀ ਮੈਨੂੰ ਨਵੇਂ ਸਿਰੇ ਤੋਂ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਸੀ।
ਲਾਈਫ ਜਰਨਲ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ।
ਇਸ ਲਈ ਜੀਨੇਟ ਦੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਵੈ-ਵਿਕਾਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਿਉਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਹੈ:
ਜੀਨੇਟ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਤਰੀਕਾ ਬਣਾਇਆ ਹੈ।
ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੀ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਿਵੇਂ ਜੀਣੀ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੀਵਨ ਭਰ ਦੇ ਸਾਧਨ ਦੇਵੇਗੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ, ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਬਾਰੇ ਭਾਵੁਕ ਹੋ।
ਅਤੇ ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਲਾਈਫ ਜਰਨਲ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਜਿਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੀਨੇਟ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਕੌਣ ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਅੱਜ ਤੁਹਾਡੀ ਨਵੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਦਿਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਲਿੰਕ ਹੈ।
10) ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਸਬਰ ਅਤੇ ਦਿਆਲੂ ਰਹੋ
ਲੋਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਹਨੇਰੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸਾਥੀ, ਤੁਹਾਡੀ ਨੌਕਰੀ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਘਰ ਗੁਆ ਲਿਆ ਹੋਵੇ। ਜਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਨਿਵੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ ਉਹ ਅਚਾਨਕ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ 50 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਲਦੀ ਜਾਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਚੰਗੇ ਦਿਨ, ਬੁਰੇ ਦਿਨ ਅਤੇ ਦਿਨ ਆਉਣਗੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਉਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਸੋਗ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਗ੍ਹਾ ਦਿਓ।
ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋਗੇ। ਇਸ ਲਈ "ਤਿਆਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ" ਉਡੀਕ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੋਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਝੀਲ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣਾ ਜਦੋਂ ਕਿ ਧੂੜ ਅਤੇ ਪੱਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਮੈਂ ਖੁਦ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਿਆ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ 50 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੇ ਹੋਵੋ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮੌਕਾ ਮਿਲਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਓ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪ ਖੁੱਲੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਵੀਂ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੋਣ ਲਈ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਦੁਖੀ ਜਾਂ ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਤੁਹਾਡੇ ਦੌਰਾਨਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯਾਤਰਾ, ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਉਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ।
ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੇਰੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਦਦ ਕੀਤੀ:
- ਪੁਸ਼ਟੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਵੋਗੇ।
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਧੰਨਵਾਦੀ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ।
- ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬੁਲੇਟ ਜਰਨਲ ਰੱਖੋ।
- ਵੱਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ।
- ਹਰ ਜਿੱਤ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਓ — ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਛੋਟੀਆਂ ਵੀ।
- ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।
- ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਲਾਹਕਾਰ ਲੱਭੋ (ਜੇ ਪੈਸੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੀਮਾ ਦੁਆਰਾ ਕਵਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ)
ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਣਾ
ਵਧਾਈਆਂ! ਇਸ ਗਾਈਡ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕਿਆ ਹੈ।
ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੀ ਕਹਾਣੀ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੁਝ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਦਾ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਮਦਦਗਾਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮਿਲੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। .
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੇਰੇ ਵੱਲੋਂ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਕੋਰਸਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ, ਅਤੇ Ideapod ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ। ਅਤੇ ਬੇਝਿਜਕ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਸਾਡੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਲੇਖਕ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੋ — ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਾਂ।
ਮੇਰੇ ਦਿਲ ਦੇ ਤਲ ਤੋਂ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁੱਭਕਾਮਨਾਵਾਂ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ!
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੇਰਾ ਲੇਖ ਪਸੰਦ ਆਇਆ? ਤੁਹਾਡੀ ਫੀਡ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਲੇਖ ਦੇਖਣ ਲਈ Facebook 'ਤੇ ਮੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰੋ।
ਜਦੋਂ ਵੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਬਹੁਤ ਡਰਾਉਣੀ ਜਾਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਲੱਗਦੀ ਸੀ ਤਾਂ ਮੈਂ ਉਸ 'ਤੇ ਝੁਕ ਜਾਂਦਾ ਸੀ।ਮੇਰੀ ਉਮਰ ਦੇ ਮੇਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਸਫਲ ਕਾਰੋਬਾਰ, ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਵਿਆਹ, ਅਤੇ ਹਰ ਸਵੇਰ ਤੱਕ ਜਾਗਣ ਦਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਸੀ। ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਿੱਛੇ ਸੀ ਜਿੱਥੇ ਮੈਨੂੰ 50 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੜਨ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਮੇਰਾ ਸਮਰਥਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਸੀ।
ਪਰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਮੇਰੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਣਾ ਰਹੀ ਸੀ ਸੀਮਾ. ਅਤੇ ਇਹ ਮੇਰਾ ਆਪਣਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੀ।
ਮੈਂ ਇਹਨਾਂ ਨਿਰਣਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ, ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤੀ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਰਸਤਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਚੱਲਣ ਦਾ ਸੀ - ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੇਠਾਂ ਜਾਂਦੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਸੀ। ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ: ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁੜ ਖੋਜਣ ਦਾ ਮੌਕਾ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 70+ ਕਾਰਲ ਜੰਗ ਦੇ ਹਵਾਲੇ (ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ)ਇਹ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਤਬਦੀਲੀ ਮੇਰੇ ਲਈ 50 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਕੁੰਜੀ ਸੀ।
ਉਦੋਂ ਤੋਂ, ਮੈਂ' ਮੈਂ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਾਥੀ ਲੱਭਣ, ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਸੰਪੂਰਨ ਕੈਰੀਅਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ ਜਿਸਨੂੰ ਮੈਂ ਹਰ ਸਵੇਰ ਤੱਕ ਜਾਗਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹਾਂ। ਇਹ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਪਰ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਨਵੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪੁਰਾਣਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
2) ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਿਓ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ 50 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣਾ. ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਯਕੀਨਨ ਕੀਤਾ!
ਡਰਿਆ ਹੋਇਆ, ਚਿੰਤਤ, ਉਦਾਸ, ਪਛਤਾਵਾ, ਨਾਰਾਜ਼, ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਆਸਵੰਦ… ਮੈਂ ਪੰਜ ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਗਿਆ।
ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਫ਼ਰਤ ਸੀ। ਤਰੀਕਾ ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਧੱਕ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਵਾਂਗ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਢੱਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪਰ ਭਾਵੇਂ ਮੈਂ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੋਵੇ, ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਤ੍ਹਾ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ। ਕਦੇ-ਕਦੇ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਨੂੰ ਇੰਨੀ ਮਾਮੂਲੀ ਜਿਹੀ ਖਿੱਚ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਉਹ ਲਗਭਗ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਫਟ ਗਏ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 10 ਸੰਕੇਤ ਜੋ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੋਇੱਕ ਦਿਨ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੋਤਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਥੱਕ ਗਿਆ ਸੀ। ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਮੈਂ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਲੇਟਿਆ, ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਉੱਤੇ ਧੋਣ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿੱਚ (ਅਣਚਾਹੇ) ਵਸਨੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕੀਤੀ, ਉਹਨਾਂ ਦਰਵਾਜ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਰਿਹਾ ਸੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੈਂ ਖੋਲ੍ਹਿਆ ਸੀ। ਮੈਂ ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੈਲੋ ਵੀ ਕਿਹਾ ਅਤੇ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਕਿ ਹਰ ਇੱਕ ਕੀ ਸੀ। ਹੈਲੋ, ਸੋਗ... ਹਾਇ, ਡਰ... ਹੈਲੋ, ਈਰਖਾ।
ਮੈਂ ਹਰ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜੋ ਵੀ ਕਹਿਣਾ ਸੀ ਉਹ ਕਹਿਣ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ। ਇਹ ਸੁਹਾਵਣਾ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਪਰ ਮੇਰੇ ਵਿੱਚ ਹੁਣ ਵਾਪਸ ਲੜਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨਹੀਂ ਸੀ।
ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ?
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਿੱਤਾ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਬੋਤਲਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਗੁੱਸਾ ਅਤੇ ਰੇਤ. ਉਹ ਆਪ ਹੀ ਚਲੇ ਗਏ। ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਘੱਟ ਅਤੇ ਘੱਟ ਬੋਝ ਪਾਇਆ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪਿਛਲੀ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਣ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ।
ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ, ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੀ, ਕਿ ਇਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਤਕਨੀਕ ਹੈ। ਅਤੇ ਦਰਦ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੋਗ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ — ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਸੀ, ਇੱਕ ਨੌਕਰੀ, ਜਾਂ ਬਸ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪੁਰਾਣੇ ਤਰੀਕੇ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ।
ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਭਾਰਾ ਹੈ। ਇਕੱਲੇ, ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਇਸਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।
3) ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਾਓ।ਘਰ
ਮੇਰੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੁਖਦਾਈ ਦੌਰ ਸਨ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਬਸ ਉਹੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਜੋ ਢੱਕਣਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਲੁਕਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਅਤੇ 50 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਕੱਲਾ ਪਾਉਣਾ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸੀ।
ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਮੈਨੂੰ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਉੱਠਣ ਲਈ ਮਨਾ ਨਹੀਂ ਸਕਿਆ, ਮੇਰੇ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ... ਸ਼ਾਇਦ ਪੀਜ਼ਾ ਡਿਲੀਵਰੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ।
ਮੈਂ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਸੀ। ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਦੋਸਤ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਮੇਰੇ ਦੁੱਖ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਅਤੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ। ਉਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਲਈ ਕਿਹਾ।
ਹੁਣ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਕਲੱਬ ਵਿੱਚ ਪਾਗਲ ਹੋ ਜਾਵਾਂਗੇ... ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਸੁਪਰ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਸਿੰਗਲ ਈਵੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵਾਂਗੇ। ਪਰ ਅਸੀਂ ਸਭ ਕੁਝ ਆਪਣੀ ਛੱਤ 'ਤੇ ਹੀ ਕੀਤਾ। ਮੈਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬੱਸ ਇੰਨਾ ਹੀ ਕਰ ਸਕਿਆ।
ਪਰ ਜਲਦੀ ਹੀ ਟੈਰੇਸ ਮੇਰਾ ਡਰਾਈਵਵੇਅ ਬਣ ਗਿਆ, ਫਿਰ ਮੇਰਾ ਬਲਾਕ, ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਹੀ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮ ਰਿਹਾ ਸੀ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਸੀ, ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਦੋਸਤ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪਰ ਜੇਕਰ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਉਹ ਦੋਸਤ ਬਣਨ ਦਿਓ।
ਇਹ ਅੱਜ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਵਾਅਦਾ ਕਰੋ ਕਿ ਅਗਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਪਹਿਰਾਵੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਜਾਵੇਗਾ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਰਫ਼ 5 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਹੀ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ।
ਫਿਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭੋ। ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਧਾਰਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ, ਹੋਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਓਗੇ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਨਵੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧੋਗੇ।
ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:
- ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਖਰਚ ਕਰਨ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖੋ 30 ਮਿੰਟਹਰ ਦਿਨ ਕੁਦਰਤ ਜਾਂ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ।
- ਆਪਣੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਜਗ੍ਹਾ ਖੋਜਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
- ਆਪਣੇ ਗੁਆਂਢੀਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਹੋਰ ਜਾਣੋ।
- ਆਪਣੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਵਲੰਟੀਅਰ ਬਣੋ (ਆਸ-ਪਾਸ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿਵੇਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ)।
- ਕਿਸੇ ਬੁੱਕ ਕਲੱਬ ਜਾਂ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਮੂਹ ਲੱਭੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।
4) ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਲੱਭੋ
ਚਲੋ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਇੱਕ ਰਾਜ਼ ਦੱਸਦਾ ਹਾਂ।
ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਮੇਰੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਕੱਲਾ ਸੀ ਅਤੇ 50 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ।
ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ। ਮੈਂ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਹਕੀਕਤ ਵਿੱਚ ਜਾਗਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਜਾਂ ਮੇਰੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਲਈ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਜਾਦੂਈ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ। ਮੈਂ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕੀਤੀ ਕਿ ਮੇਰੇ ਹਾਲਾਤ ਮੈਨੂੰ ਫਸੇ ਰੱਖ ਰਹੇ ਹਨ।
ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੈਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਸਿੱਖਿਆ ਜਿਸ ਨੇ ਸਭ ਕੁਝ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ।
ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਦੇਣਾ ਜਾਰੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦਾ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੰਗਾ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਕਦੇ ਕਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ!) ਇਹ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸੀ - ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣੀ ਪਈ। ਮੇਰੇ ਨਾਲੋਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਕਿਸੇ ਕੋਲ ਨਹੀਂ ਸੀ।
ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਡੂੰਘਾਈ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ — ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪਰ ਯਕੀਨਨ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਅਸਲੀਅਤ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲਣ ਲੱਗਾ ਜੋ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ।
ਮੈਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ?
ਮੈਂ ਇਹ ਸਭ ਸ਼ਮਨ ਰੁਡਾ ਇਆਂਡੇ ਦਾ ਰਿਣੀ ਹਾਂ। ਉਸਨੇ ਮੇਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਵੈ-ਵਿਘਨਕਾਰੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜੋ ਮੇਰੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਰਹੇ ਸਨ, ਅਤੇ ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਿਆ ਸੀ।
ਉਸਦੀ ਪਹੁੰਚ ਬਾਕੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਖਰੀ ਹੈ।ਉਥੇ "ਗੁਰੂ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਮੰਨਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਸੰਭਾਲਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਾਕਤਵਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ — ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਤੋਂ ਨਹੀਂ, ਦੂਜਿਆਂ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ, ਸਗੋਂ ਇਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸ਼ੁੱਧ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ।
ਮੇਰੇ ਲਈ, ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਇੱਕ ਅੱਖ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਾਲਾ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ।
ਹੁਣ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕੋ।
ਮੁਫ਼ਤ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ।
5) ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਦੀ ਨਹੀਂ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਤੱਥ ਲਈ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ 50 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਅਜੇ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ (ਮੈਂ ਇਹ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹਾਂ!)
ਪਰ ਇੱਕ ਗੱਲ ਹੈ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨੀ ਪਈ। ਮੈਂ ਕੋਈ ਛੋਟਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਿਹਾ। ਮੇਰਾ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਪਹਿਲਾਂ ਵਰਗੀ ਨਹੀਂ ਰਹੀ।
ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸੋਗ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੇ ਪੰਜੇ ਵਿੱਚ ਸੀ, ਮੈਂ ਲਗਭਗ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਜਾਣ ਦਿੱਤਾ।
ਮੈਂ ਇੱਕ ਸੂਰ ਵਾਂਗ ਖਾਧਾ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਘਰੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਿਆ। ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ — ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ, ਅਤੇ ਹੁਣ 50 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?
ਸ਼ੁਕਰ ਹੈ, ਮੈਂ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ ਮੈਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ। ਹੁਣ, ਮੈਂ ਸੰਪੂਰਣ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹਾਂ — ਪਰ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਊਰਜਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਵੀ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹੁਣ ਤੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਜਾਣੋ ਕਿ ਇਹ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਦੇਰ ਨਹੀਂ ਹੋਈ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਗਿਆਨ ਨਾਲ ਬੋਰ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗਾ, ਪਰ ਉੱਥੇਅਣਗਿਣਤ ਅਧਿਐਨ ਹਨ ਜੋ ਸਾਬਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਅਪਣਾ ਕੇ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਤਣਾਅ, ਉਦਾਸ ਅਤੇ ਨਾਖੁਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਬੁਨਿਆਦੀ ਗੱਲਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ:
- ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ (ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪੈਦਲ ਵੀ, ਯੋਗਾ, ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਗਿਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ!)
- ਸੰਤੁਲਿਤ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਆਹਾਰ ਖਾਓ
- ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ
- ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੁਝ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਅਤੇ ਧੁੱਪ ਲਵੋ
- ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਨੀਂਦ ਲਵੋ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਜਾਗੋ
- ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕਰੋ
6) ਆਪਣੇ ਵਿੱਤ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਭਾਈਚਾਰਾ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ 50 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ 'ਚ ਇਕੱਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਾਧਨ।
ਪਰ ਬੇਸ਼ੱਕ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸਿਰਫ਼ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਚੱਲਦੀ। ਤੁਹਾਡੀ ਵਿੱਤੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵੀ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਵਿੱਤੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਔਖਾ ਕਦਮ ਸੀ। ਮੈਂ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਕਿੱਥੇ ਪਾਇਆ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਮੈਨੂੰ ਕੋਈ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਮਨਾ ਨਹੀਂ ਸਕਦੀ ਸੀ। ਮੈਂ ਸੂਰਜ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਹਰ ਬਹਾਨਾ ਬਣਾਇਆ।
ਪਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਾਕੀ ਸਭ ਕੁਝ ਮੇਰੇ ਵਿਚਾਰ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹੋ ਗਿਆ।
ਇਹ ਤਿੰਨ ਕਦਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ:
- ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵਿਛੋੜੇ ਜਾਂ ਤਲਾਕ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸੰਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵੰਡਣਾ ਸਭ ਦਾ ਨਿਪਟਾਰਾ ਹੈ।
- ਇਸ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਬਚਤ ਕੀਤੀ ਹੈ। , ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਕਰਜ਼ ਹੈਬੰਦ।
- ਵੱਡੀ ਤਬਦੀਲੀ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਟਾਇਰਮੈਂਟ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੇਗੀ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕਾਰਕ।
- ਆਪਣੀਆਂ ਬੀਮਾ ਪਾਲਿਸੀਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਨਵੀਂ ਸਥਿਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੇਗੀ।
ਬੁਨਿਆਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਖਰਚ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਬਚਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਸਮਾਯੋਜਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ ਜੋ ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ। "ਜ਼ਰੂਰੀ" ਸਨ, ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਇੰਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਰਹਿ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਸ਼ਾਇਦ ਕੁਝ ਗਾਹਕੀਆਂ, ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਸੇਵਾਵਾਂ, ਜਾਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਹਨ ਜੋ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੀ ਸੇਵਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਨੌਕਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਮਦਨੀ ਦੀ ਧਾਰਾ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨਾ ਸਮਾਰਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਖਰਕਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਖਰਕਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਵਿੱਤੀ ਸਥਿਰਤਾ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
7) ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਸਿੱਖੋ ਜਾਂ ਅਜ਼ਮਾਓ
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਮੂਲ ਤੱਤ, ਇਹ ਮਨੋਰੰਜਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ।
ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੇ ਹੋ।
ਉਡੀਕ ਕਰੋ, ਕੀਤਾ ਮੈਂ ਆਖਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸੀ?
ਈਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਕਹਾਂ ਤਾਂ, ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਰੋਲਰ ਕੋਸਟਰ ਸੀ। ਕਈ ਵਾਰ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਖਿੱਚ ਲਿਆ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਪਿੱਛੇ ਮੁੜਿਆ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਚਲਾ ਗਿਆਘਰ ਮੇਰੀ ਮੰਜ਼ਿਲ ਤੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਹੈ।
ਅਜਿਹੇ ਦਿਨ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੰਨੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਨਹੀਂ ਸਨ ਜਿੰਨੇ ਕਿ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਡਰਾਉਣੇ ਸਨ।
ਪਰ ਦੂਜਿਆਂ ਨੇ ਖੁਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ, ਮੇਰੇ ਨਵੇਂ ਜਨੂੰਨ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ ਮੇਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦਾ।
ਇਹ ਉਹ ਦਿਨ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਸਭ ਨੂੰ ਦਸ ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਚਾਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਦਿਨ ਹਰ ਸਮੇਂ ਰਹਿਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਾ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ (ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਇਹ ਉਮੀਦ ਕਰਨਾ ਬੇਕਾਰ ਹੈ)।
ਪਰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ 50 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਇਕੱਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਨਵੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਤੱਕ ਕਰਦੇ ਰਹੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਥੋੜਾ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ।
ਉਸ ਬੇਅਰਾਮੀ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਦਾ ਤੁਹਾਡਾ ਇਨਾਮ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਨਵਾਂ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਦੋਸਤਾਂ, ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਕੈਰੀਅਰ, ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਮਾਰਗ ਲੱਭਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਰੂਹ ਨੂੰ ਗਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਇਹ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਛੋਟੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਨਵੇਂ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਲਈ ਅੱਗੇ ਵਧੋ।
- ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹੋ
- ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
- ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਸ਼ੌਕ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਅਜ਼ਮਾਓ
- ਇੱਕ ਕਲੱਬ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ
- ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਹੁਨਰ ਸਿੱਖੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਜਾਈ ਬਣਾਉਣਾ ਜਾਂ ਫੋਟੋਸ਼ਾਪ
- ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭੋ <8
8) ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਹਰ
