Како почети испочетка када сте сами са 50 година

Пре неколико година, мој живот се потпуно окренуо наглавачке.

Једног дана, испланирао сам остатак свог живота и ставио га испред себе. Следећег дана сам се пробудио и био сам сам. Са 50 година.

Ако читате овај чланак, велике су шансе да пролазите кроз нешто слично. Знам како се осећаш и ниси баш сам... јер сам ту да ти помогнем да прођеш кроз све.

У овом чланку ћу поделити део своје приче и рећи вам шта сам тачно урадио да преокренем свој живот —  и како и ти можеш.

Зато узми своје омиљено пиће и хајде да почнемо!

1) Престани да се фокусираш на своје године и статус везе

Не знам за вас, али мени се 50 чинило као веома незгодно доба за почетак испочетка.

Знао сам да имам још много година испред себе, али Некако сам се осећао као да је прекасно или да ми је непријатно да покушам било шта да урадим. Где год сам погледао видео сам срећне младенце и тинејџере на Инстаграму, и сви су ме подсетили да имам 50 година и да сам сам.

То је постало моје побијање скоро сваке идеје коју сам ја или добронамерни пријатељ смислио.

• „Зашто не истражите нови хоби?“ Хм, имам 50 година. Прекасно је за нове хобије.
• „Шта кажеш на покретање новог посла?“ Немам појма шта радим, а нико не почиње од нуле са 50 година.
• „Да ли сте размишљали о томе да покушате да се упознате на мрежи?“ Шалиш се, зар не?

Постало је као изговор за све,старо, са новим

Када откријете нове ствари и људе које желите у свом животу, мораћете да направите места за њих.

Почните у најбуквалнијем смислу и разбацајте свој живот простор.

Можда сте током година накупили гомилу ствари које вам више не служе. Иако их у свакодневном животу једва да баците поглед, они су попут сидра која вас држе везане за живот којим сте некада живели.

Склоните тежину те непотребне имовине са својих рамена тако што ћете даривање или продају. Можда ћете бити изненађени колико је чист простор повезан са бистрим умом!

Учините исту ствар са својим навикама, активностима и обавезама. Изрежите све што вам више не служи или се не уклапа у живот који желите да изградите.

Ово је такође одличан тренутак да се добро сагледате и будете искрени према себи у погледу својих мана.

Да ли постоји нешто о себи у чему желите да будете бољи или желите да се промените? Добра вест је да можете. Када пустите ове делове себе да оду и радите на побољшању себе, пресећи ћете конопце који вас спречавају да будете оно што желите да будете.

Уложите своје ново време и простор у истраживање и изградња вашег новог живота:

• Направите таблу са визијом како желите да ваш живот изгледа
• Уложите активан и свестан напор да опростите себи и другима за прошлост
• Очистите своједом и оптимизујте своје окружење за стил живота који желите
• Постаните пријатељи са људима који раде оно што желите да радите
• Потражите могућности да искористите вештине које желите да развијете
• Посао о побољшању себе и развоју особина које желите

9) Направите животни план

Многи људи откривају нова интересовања, циљеве и страсти . Али врло мало њих икада направи нешто од њих. Они настављају да живе у истим старим обрасцима и рутинама.

Шта је потребно да се изгради живот испуњен узбудљивим приликама и авантурама подстакнутим страстом?

Већина нас се нада животу као што је то, али се осећамо заглављени, неспособни да остваримо циљеве које смо жељно поставили на почетку сваке године.

Осећао сам се исто све док нисам учествовао у Лифе Јоурналу. Направио га је учитељица и животни тренер Јеанетте Бровн, ово је био ултимативни позив за буђење који ми је требао да престанем да сањам о томе да почнем изнова и почнем да предузимам акцију.

Кликните овде да бисте сазнали више о Лифе Јоурнал-у.

Па шта је то што Јеанеттеово вођење чини ефикаснијим од других програма за саморазвој?

Једноставно је:

Јеанетте је створила јединствен начин да ВИ ставимо контролу над својим животом.

Она није заинтересована да вам говори како да живите свој живот. Уместо тога, она ће вам дати доживотне алате који ће вам помоћи да постигнете све своје циљеве, задржавајући фокус на ономе што вас занима.

И то је оно што Лифе Јоурнал чини таквиммоћан.

Ако сте спремни да заиста почнете изнова и почнете да живите животом о коме сте одувек сањали, морате да погледате Џинетин савет. Ко зна, данас би могао бити први дан вашег новог живота.

Ево још једном линка.

10) Будите стрпљиви и љубазни према себи

Људи обично почињу испочетка током мрачних времена. Можда сте изгубили партнера, посао или дом. Ствари у које сте уложили године свог живота изненада су вам откинуте.

Без обзира на специфичности, почетак испочетка када сте сами са 50 се ретко ради брзо или лако.

Биће добрих дана, лоших дана и дана када све доводите у питање. Поштујте та осећања и дајте себи простора да оплакујете своје губитке.

Не можете очекивати да ћете пребродити све своје емоције пре него што почнете изнова. Зато немојте чекати „да се осећате спремним“ и пустите да време прође. Будите спремни да ово буде континуиран и постепен процес, попут одржавања језера чистим док прашина и лишће и даље падају у њега.

И сам сам прошао кроз све ове успоне и падове, тако да потпуно разумем како се осећа. Али увек запамтите, МОЖЕТЕ почети испочетка, чак и када сте сами са 50 година.

Добили сте невероватну шансу за нови почетак, зато је прихватите. Све су вам опције отворене. Не морате да се осећате лоше што сте узбуђени због нечег новог чак и док обрађујете агонију или сломљено срце.

Током свогна путу из почетка, важно је да се фокусирате на оно што можете да контролишете и прихватите оно што не можете.

Ево неколико савета који су ми највише помогли:

• Користите афирмације да се подсетите да МОЖЕТЕ да почнете испочетка и да ћете бити јачи него пре.
• Вјежбајте свакодневну захвалност.
• Водите дневник да обрадите своја осећања и пратите свој напредак.
• Раздијелите велике циљеве на мале кораке.
• Прославите сваку побједу — чак и малу.
• Потражите подршку од блиске породице или пријатеља када вам је потребна.
• Нађите саветника са којим ћете разговарати (многи су покривени осигурањем ако је новац проблем)

Живети свој нови живот из снова

Честитамо! Читајући овај водич, направили сте први корак да почнете испочетка.

Надам се да вам је моја прича послужила као инспирација и да сте добили неке корисне увиде који вас могу мотивисати на вашем путу .

Ако су вам потребне додатне смернице, обавезно погледајте курсеве које сам поменуо горе и проведите неко време разгледајући Идеапод. И слободно се обратите мени или неком од наших других писаца — сви смо ту да подржимо једни друге.

Од срца вам желим све најбоље!

Да ли вам се допао мој чланак? Лајкујте ме на Фејсбуку да бисте видели још оваквих чланака у свом фиду.

Многи моји пријатељи мојих година имали су успешне послове, срећне бракове и фантастичан поглед на који сам се будио сваког јутра. Осећао сам се као да сам потпуно заостао за оним што је требало да будем са 50 година, и као да нема начина да сустигнем, и да нико да ме подржи.

Али само једна ствар је чинила моје године и статус везе ограничење. И то је моје сопствено уверење да јесте.

Избацио сам ове пресуде из главе и престао да се поредим са другима. Њихов пут је био њихов - а ја сам морао да наставим низ свој. Ви и ја имамо нешто што мало људи има да искуси: прилику да се поново осмислимо.

Ова промена начина размишљања била је прва кључна за мене да почнем испочетка сам са 50 година.

Од тада сам успела сам да пронађем невероватног партнера, започнем нову испуњену каријеру и трансформишем свој живот у нешто због чега се са узбуђењем будим сваког јутра. Није било лако, али сам себи доказао да нико никада није престар за нови почетак.

2) Дозволите себи да се осећате слободно

Када сте сами са 50 година, можда ћете проћи кроз многе емоције. Знам да јесам!

Уплашен, узнемирен, тужан, са жаљењем, озлојеђен, безнадежан, помало пун наде... Прошао сам кроз све то за мање од пет минута.

Мрзео сам то да се осећам. начин. Зато сам потиснуо сва та осећања и покушао да их прикријем најбоље као јамогао.

Али колико год се трудио, увек сам могао да их осетим испод површине. Понекад би нешто мало повукло једног од њих. Други пут су скоро избили на површину.

Једног дана сам био превише исцрпљен да бих наставио да покушавам да их затворим у боце. Док сам лежао у кревету, дозволио сам свим тим осећањима да ме преплаве. Замишљао сам их као (непожељне) становнике у мом уму, који улазе кроз врата која сам отворио. Чак сам сваког ментално поздравио и идентификовао шта је сваки од њих. Здраво, туго... здраво, страх... хеј, завист.

Дозвољавам свакој емоцији да испуни цело моје тело и кажем шта год је имала да каже. Било је далеко од пријатног, али више нисам имао снаге да узвратим.

И знаш шта?

Када сам себи дозволио да се осећам слободно, нисам морао да пуним бес и песак горе. Отишли ​​су сами. Све мање сам се осећао оптерећено њима и враћао сам своју претходну енергију и мотивацију за живот.

Схватио сам много касније, у разговору са терапеутом, да је ово невероватно моћна техника за обраду емоција и бол. Важно је да дате себи времена да тугујете — било да је у питању губитак партнера који је био велики део вашег живота, посао или једноставно ваш стари начин живота.

Ако је то превише за вас сам, топло препоручујем да пробате са професионалним терапеутом или неким коме верујете.

3) Изађите изкућа

Имао сам много болних периода у животу када сам све што сам желео да урадим је да се сакријем испод покривача. А то што сам се нашао сам са 50 година дефинитивно је био један од њих.

Ништа и нико није могао да ме убеди да устанем из кревета, а камоли да напустим стан... осим можда доставе пице.

Имао сам среће да имам веома доброг пријатеља који је видео моју беду и увек изнова ми помогао да се извучем из ње. Наговорила ме је да обучем пристојну одећу и изађем напоље.

Сада, можда замишљате да лудујемо у клубу... или да присуствујемо оним супер непријатним догађајима за самце. Али све што смо радили је седели на мојој тераси. То је све што сам могао да урадим неко време.

Али убрзо је тераса постала мој прилаз, а затим мој блок, и убрзо сам ишао по граду осећајући се много више као ја.

Ако ти си у сличној ситуацији као и ја, надам се да имаш оваквог пријатеља који може да учини исто за тебе.

Али ако не, дозволи ми да ти будем пријатељ.

То је не мора бити данас, али ми обећај да ћеш негде током следеће недеље обући одећу у којој се осећаш добро и изаћи из куће. Чак и ако је то у почетку само 5 минута.

Онда када се осећате спремни, пронађите начине да се укључите у своју заједницу. Осећаћете се много утемељеније, изградићете више веза и пронаћи пут напред у свој нови живот.

Ево неколико начина да започнете:

• Настојте да потрошите најмање 30 минутасваки дан у природи или на свежем ваздуху.
• Упознајте боље своју област и покушајте да откријете ново место сваке недеље.
• Разговарајте са комшијама или их боље упознајте.
• Волонтирај у својој заједници (распитај се ако немаш идеју како).
• Пронађи клуб за књиге или другу интересну групу у којој можеш да учествујеш.

4) Пронађите моћ у себи

Дозволите ми да вам откријем једну од мојих тајни.

Ово је вероватно оно што ми је највише помогло када сам био сам и борио се са 50 година.

Видите, очајнички сам желео да променим свој живот. Желео сам да се пробудим у другој стварности, или да се моје окружење некако магично претвори у нешто друго. Осећао сам се љуто и жалио сам се себи да ме околности држе у замци.

А онда сам научио нешто што је све променило.

Схватио сам да не могу да кривим све око себе (као добро као што се понекад осећало!). Ово је био мој живот - и морао сам да преузмем одговорност за то. Нико није имао више моћи да то промени од мене.

Добио сам дубоко у себе да затражим своју личну моћ — и полако, али сигурно, почео сам да пребацујем своју стварност у оно што сам желео да буде.

Како сам то урадио?

Све дугујем шаману Руди Иандеу. Помогао ми је да поништим многа самосаботирајућа уверења која сам имао, а која су штетила мом погледу и начину на који сам приступио свом животу.

Његов приступ се разликује од свих других тако-звани „гуруи“ тамо. Он верује да начин да преузмете контролу над својим животом треба да почне са оснаживањем себе – не потискивањем емоција, не осуђивањем других, већ формирањем чисте везе са оним ко сте у својој сржи.

За мене, све ове невероватне промене почео гледањем једног видео снимка који отвара очи.

Сада га делим са вама да и ви можете да урадите исто.

Кликните овде да погледате бесплатни видео.

5) Инвестирајте у своје здравље

Сигурно нисам песимиста и поуздано знам да је 50 година још увек одлична доб за почетак (ја сам урадио сам то и успевам!)

Али једну ствар сам морао себи да признам. не постајем млађи. Моје тело и здравље више нису оно што су били.

А када сам био у канџама туге и очаја, замало сам се пустио да одем предалеко.

Јео сам као свиња и једва изишао из куће једно време. Уопште ми није било стало да водим рачуна о свом здрављу — никада нисам водио здрав начин живота за почетак, и која је сврха почети сада, са 50 година?

Срећом, раније сам се одустала од тога Учинио сам ствари још горе. Сада нисам у савршеном стању — али имам довољно енергије да у потпуности уживам у свом животу, а чак сам приметио и побољшања у својим здравственим проблемима за која никада нисам мислио да су могућа.

Ако нисте живели здравог начина живота до сада, знајте да никад није касно за почетак. Нећу вас замарати науком, али етосу безбројне студије које доказују да можете постати знатно мање под стресом, депресивни и несрећни усвајањем здравих навика у било ком узрасту.

Почните од основа:

• Редовно вежбајте (чак и ходајте, јога, а чишћење се рачуна као вежба!)
• Једите уравнотежену, хранљиву исхрану
• Пијте пуно воде
• Излазите на свеж ваздух и сунчеву светлост сваког дана
• Спавајте квалитетно и будите се у исто време сваког дана
• Редовно медитирајте

6) Прегледајте своје финансије

Ваш начин размишљања, здравље и заједница су све невероватне алатке за почетак испочетка када сте сами са 50 година.

Али, наравно, живот не ради само на позитивној енергији. Ваше финансијско стање је такође важно, па је сада најбоље време да ствари поставите на прави пут.

Прва ствар коју треба да урадите је да будете искрени у вези са својом финансијском ситуацијом. Ово је вероватно био најтежи корак за мене. Порицао сам где сам се нашао у животу, и ништа ме није могло убедити да направим било какве промене. Изнашао сам сваки изговор под сунцем.

Али када сам коначно признао себи да сам препуштен себи и да треба да се понашам одговорно, све остало је уследило много лакше него што сам мислио.

Ове су ствари уследиле много лакше него што сам мислио. три корака ће вам помоћи да почнете:

• Уверите се да је подела имовине решена ако пролазите кроз развод или развод.
• Погледајте колико сте уштедели , и да ли имате дуговања за плаћањеискључено.
• Урачунајте како ће велика промена утицати на ваш пензиони план.
• Погледајте своје полисе осигурања и проверите како ће ваша нова ситуација утицати на вашу здравствену заштиту.

Након што добијете основе, можете да размислите колико бисте желели да потрошите и уштедите и да у складу са тим прилагодите свој животни стил.

Открио сам да сам у стању да избацим многе ствари за које сам мислио били „неопходни“, једноставно зато што сам тако дуго живео са њима. Можда постоје неке претплате, премијум услуге или честе куповине које вам више не служе.

Ако сте тренутно запослени, можда ћете желети да сачекате још мало. Ако нисте, можда би било паметно тражити ток прихода, чак и ако то није оно што на крају желите да радите.

Чак и ако то није оно што на крају желите да радите, финансијска стабилност је заиста важно и помоћи ће вам да извршите промене које желите да направите што је лакше могуће.

7) Научите или испробајте нешто ново сваке недеље

Када стекнете прави начин размишљања и основе објашњене изнад, време је да забава почне.

Овде почињете да се постављате, померате своје границе и излазите из своје зоне удобности.

Чекај, јесте Кажем да је ово било забавно?

Да будем искрен, за мене је то био тобоган. Било је тренутака када сам се извукао из стана, а други када сам се окренуо и вратиодом само неколико метара од мог одредишта.

Дефинитивно је било дана који нису били толико забавни колико потпуно застрашујући.

Али други су се осећали узбудљиво, открили су моју нову страст и навели ме да упознам неке мојих најбољих пријатеља и сродне душе.

Ово су дани због којих се све исплати десет пута. Трик је у томе да не очекујете да ћете имати те дане све време. Морате себи дозволити неколико слободних дана. Не морате да радите ствари савршено (и бесмислено је очекивати од себе).

Али на крају, морате наставити да покушавате. Оно што треба да почнете испочетка када сте сами са 50 година је да мора постојати нови почетак. То значи да не можете само да наставите да радите оно што сте радили до сада. Морате да прекинете шаблон и то ће вам у почетку бити мало непријатно.

Ваша награда за пробијање кроз ту нелагоду је отварање било којих нових врата која желите. Открићете нове пријатеље, нову каријеру, нови животни пут који ће вам запевати.

Ако је превише одједном, почните са малим, а затим постепено идите на све нове и новије идеје.

• Читајте нову књигу сваке недеље
• Покушајте да разговарате са једном новом особом сваког дана
• Пробајте заједно са њима хобије својих пријатеља
• Придружите се клубу и останите у њему најмање 3 месеца
• Научите нову вештину, као што је прошивање или Пхотосхоп
• Пронађите начине да помогнете у стварима које волите да радите

8) Напоље са