Shaxda tusmada
Dhawr sano ka hor, noloshaydu waxay isu rogtay gebi ahaanba gadoon. Midda xigta, waan toosay oo keligay baan ahaa. Markay tahay 50.
Haddii aad akhrinayso maqaalkan, waxay u badan tahay inaad ku socoto wax la mid ah. Waan ogahay sida aad dareemeyso, mana tihid kaligaa runtii… sababtoo ah waxaan halkaan u imid inaan kaa caawiyo inaad wax walba ka gudubto.
si aan nolosheyda u soo jeediyo — iyo sidaad adiguba awooddo.>Haddaba qabso cabitaanka aad jeceshahay oo aan bilowno!1) Jooji diiradda saaridda da'daada iyo heerka xiriirkaaga
>
Ma aqaano adiga, laakiin aniga 50 waxay dareemeen sidii da' aad u dhib badan in la bilaabo. Waxaan si uun u dareemay inay aad u daahday ama ay iga xishoodsiisay inaan isku dayo inaan wax sameeyo. Meel kasta oo aan eego waxaan ku arkay isqabta cusub oo faraxsan iyo kuwa da'yarta Instagram-ka ah, dhammaantoodna waxay i xasuusiyeen inaan 50 jir ahaa, oo kaligey.
Taasi waxay noqotay diidmadaydii ku dhawaad fikrad kasta oo aniga ama saaxiib si wanaagsan ula jeedo la yimid.- "Maxaad u sahamin weyday hiwaayad cusub?" Haa, waxaan ahay 50. Aad bay u daahday hiwaayadaha cusub.
- "Ka waran bilaabida ganacsi cusub?" Wax fikrad ah kama helin waxa aan sameynayo, qofna kama soo bilaabo xoqin da'da 50.
- "Ma ka fikirtay inaad isku daydo shukaansi online?" Waad kaftamaysaa, saxduug ah, ku cusub
Marka aad ogaato waxyaabo cusub iyo dadka aad noloshaada ka doonayso, waxaad u baahan doontaa inaad meel u bannayso.
Ka bilow macnaha dhabta ah oo noloshaada ka saar. meel bannaan
Waxaa laga yaabaa inaad urursatay alaab badan sannado badan oo aan ku sii adeegayn. In kastoo laga yaabo inaad si dhib yar u eegto iyaga nolol maalmeedkaaga, kuwani waa sida barroosinno kugu xidhaya noloshii aad hore u noolaan jirtay.
ku deeqista ama iibinta. Waxaa laga yaabaa inaad la yaabto inta meel cad ay la xiriirto maskax saafi ah! >Samee wax la mid ah caadooyinkaaga, hawlahaaga, iyo ballanqaadyadaada. Iska jar wax kasta oo aan ku sii adeegayn ama aan ku habboonayn nolosha aad rabto inaad dhisto.Tani sidoo kale waa wakhti aad u fiican inaad naftaada si adag u eegto oo aad naftaada daacad uga ahaato ceebahaaga.
Ma jiraan wax adiga kugu saabsan oo aad rabto inaad si ka fiican u qabato, ama aad jeceshahay inaad wax ka beddesho? Warka wanaagsani waa inaad awooddo. Marka aad u fasaxdo qaybahan naftada ah oo aad sameyso shaqada si aad u horumariso naftaada, waxaad gooyn doontaa xadhkaha kaa celinaya inaad noqoto qof aad rabto.
Waqtigaaga cusub iyo booskaaga cusub geli cilmi-baaris iyo cilmi-baaris. dhisida noloshaada cusub:
- > Samee loox aragti ah waxa aad rabto in noloshaadu u ekaato
- Dhibaatooyinkaagaguri oo u hagaaji deegaankaaga qaab nololeedka aad rabto
- La saaxiib dadka samaynaya waxa aad rabto inaad samayso horumarinta naftaada iyo horumarinta dabeecadaha aad rabto >
- Samee hab-shaqeedka mahadnaqa ee maalinlaha ah. 6>U kala qaybi yoolalka waaweyn tillaabooyin yar-yar.
- U dabbaaldeg guul kasta - xitaa kuwa yaryar> Raadi lataliye aad la hadasho (kuwo badan ayaa caymis ku jira haddii lacagtu tahay arrin)
. Laakiin aad u yar ayaa waligood wax ka sameeya. Waxay ku sii wadaan ku noolaanshaha qaabkii hore iyo hab nololeedkii.
Maxay qaadanaysaa in la dhiso nolol ay ka buuxaan fursado xiiso leh iyo tacabur qiiro leh? taas, laakiin waxaan dareemeynaa ku dhegan, ma awoodno inaan gaarno yoolalka aan rajaynayno bilowga sannad kasta.
Waxaan dareemay sidaas oo kale ilaa aan ka qaybqaatay Joornaalka Nolosha. Waxaa abuuray macalinka iyo macalinka nolosha Jeanette Brown, tani waxay ahayd soo jeedintii ugu dambaysay ee aan u baahnaa si aan u joojiyo riyada ku saabsan in aan wax bilaabo oo aan bilaabo ficilka.
Riix halkan si aad u ogaato wax badan oo ku saabsan Life Journal.
0>Haddaba maxaa ka dhigaya hagidda Jeanette mid ka waxtar badan barnaamijyada kale ee is-hormarinta?Waa wax fudud:
Jeanette waxay abuurtay hab gaar ah oo aad adigu gacanta ku hayso noloshaada.
Ma xiisaynayso inay kuu sheegto sida aad noloshaada ugu noolaan lahayd. Taa beddelkeeda, waxay ku siin doontaa qalab nololeed oo kaa caawin doona inaad gaadho dhammaan yoolalkaaga, adoo diiradda saaraya waxa aad xiisaynayso.
Taasina waa ta ka dhigaysa Joornaalka Nolosha sidaas.awood leh.
Haddii aad diyaar u tahay inaad si dhab ah u bilowdo oo aad bilowdo nolosha aad waligaa ku riyoon jirtay, waxaad u baahan tahay inaad hubiso talada Jeanette. Yaa og, maanta waxay noqon kartaa maalinta ugu horreysa ee noloshaada cusub.
Waa kan isku xirka mar kale.
10) Samir oo naftaada u naxariiso
xilliyada madaw. Waxaa laga yaabaa inaad lumisay lamaanahaaga, shaqadaada, ama gurigaaga. Waxyaabihii aad sanado badan noloshaada galisay ayaa si lama filaan ah kaaga fogaaday.Si kasta oo ay tahay wax gaar ah, laga bilaabo marka aad kaligaa tahay 50 jir si dhakhso ah ama si fudud ayaa loo sameeyaa.
> Waxaa jiri doona maalmo wanaagsan, maalmo xun, iyo maalmo markaad wax walba waydiiso. Maamuuso dareenkaas oo naftaada sii meel aad ku baroorato khasaarahaaga.Ma filan kartid naftaada inaad ka shaqeyso dhammaan shucuurtaada ka hor inta aanad bilaabin. Markaa ha sugin "inaad dareento diyaar" oo u daa wakhtigu inuu lumiyo. U diyaargarow in tani ay noqoto mid joogto ah oo tartiib tartiib ah, sida ilaalinta nadiifinta harada inta boodhka iyo caleemaha ay ku sii qulqulayaan.
Aniga lafteydu waxaan soo maray dhammaan kor u kaca iyo hoos u dhaca, si aan si buuxda u fahmo sida waxay dareemaysaa. Laakin had iyo jeer xasuusnoow, waad dib u bilaabi kartaa, xitaa marka aad kaligaa tahay 50.
Waxaad heshay fursad cajiib ah bilawga cusub, markaa isku duub. Dhammaan xulashooyinkaagu way furan yihiin. Uma baahnid inaad xumaan ka dareento inaad ku faraxsan tahay wax cusub xataa markaad ka shaqaynayso xanuunka ama qalbi jabka.
Dhammaan adigasafarka dib u bilaabida, waa muhiim inaad diirada saarto waxaad xakamayn karto, oo aqbasho waxaadan awoodin si aad naftaada u xasuusiso in aad dib u bilaabi karto oo aad ka sii xoog badnaan karto sidii hore
Ku noolaanshaha noloshaada riyada cusub
>Hambalyo! Markaad akhrido hagahan, waxaad qaaday talaabadii ugu horaysay ee aad dib u bilawday .Haddii aad u baahan tahay hagitaan dheeraad ah, hubi inaad hubiso koorsooyinka aan kor ku xusay, oo wakhti ku qaado hareeraha Ideapod. Oo xor u noqo inaad ila soo xidhiidho aniga ama mid ka mid ah qorayaashayada kale - dhammaanteen waxaan halkan u joognaa inaan is taageerno.
Ma jeclayd maqaalkayga? Iga eeg Facebook-ga si aad maqaalo badan oo kan oo kale ah ugu aragto quudkaaga.
>Waxa aan ku tiirsadaa mar kasta oo ay wax cabsi ah ama murugo badan u muuqdaan Waxa aan dareemay in aan gabi ahaanba ka danbeeyo meeshii aan ku jiray 50 jir, iyo in aanay jirin daw aan ku qabsan karo, iyo cid i taageerta.xaddidid. Taasina waa rumaysnaanteyda in ay ahayd.Waxaan ka tuuray xukummadan madaxayga, oo waxaan joojiyay inaan naftayda la barbar dhigo kuwa kale. Waddada ay maraan iyagaa iska lahaa inay socdaan - waxaanan u baahday inaan tayda sii socdo. Aniga iyo adiga waxaan haysanaa wax dad yar oo aan khibrad u leenahay: fursada aan dib ugu soo celin lahayn nafteena.
Isbeddelka maskaxdu wuxuu ahaa furihii ugu horreeyay ee aan keligay ku bilaabo 50.
Wixii markaas ka dambeeyay, waxaan ahay Waxaan awooday inaan helo lamaane yaab leh, bilaabo shaqo cusub oo qancisa, oo aan noloshayda u beddelo wax aan ku faraxsanahay inaan subax kasta soo tooso. Ma fududa, laakiin waxaan naftayda u caddeeyey in qofna aanu weligii aad u da'weynayn bilaw cusub.
2) Naftaadu xor u noqo
Marka aad keligaa tahay 50 jir, waxaa laga yaabaa inaad dareento xorriyad. Waxaa soo mara shucuur badan. Waan ogahay in aan hubsaday! hab. Markaa waxaan hoos u riixay dhammaan dareenkaas oo aan isku dayay in aan u qariyo sida ugu fiicanawooday.
Laakin si kasta oo aan u dadaalay, waxaan mar walba dareemi jiray iyaga oo korka hoostiisa ah. Mararka qaarkood wax ayaa ku jiidi lahaa mid ka mid ah weligood wax yar. Marar kale, waxay ku sigteen inay dusha sare ka qarxaan.
Maalin maalmaha ka mid ah aad baan u daalay oo aan isku dayay inaan dhalo. Markii aan sariirta jiifay, waxaan damcay dhammaan dareenkaas in ay igu dhaqdaan. Waxaan u malaynayay inay maskaxdayda ku jiraan (aan la soo dhawaynayn), oo albaabbada aan ka furay ka soo gelaya. Xitaa qof walba waan salaamey oo maskaxiyan baan ku idhi oo mid walba waxa uu yahay ayaan gartay. Hello, murugo… hi, cabsi… haye waxaa jira, xaasid.
Waxaan u daayay dareen kasta inuu buuxiyo jirkayga oo dhan oo aan sheego wax kasta oo ay leedahay. Waxay ahayd mid aad uga fog, laakiin ma haysan xoog aan dib ugu soo celiyo.
Oo maxaad ogtahay? caro iyo bacaad kor u kac. Iyagoo iskood u baxay. Waxaan is arkay nafteyda oo aad iyo aad u yar culeyskooda, iyo dib u soo kabashada tamartaydii hore iyo dhiirigelinta noloshayda iyo xanuun. Waa muhiim inaad naftaada siiso wakhti aad ku murugooto - ha ahaato lumitaanka lamaanahaaga oo qayb wayn ka ahaa noloshaada, shaqada, ama si fudud qaab nololeedkaaga hore.
Haddii ay kugu adag tahay inaad sameyso. keligiis, waxaan aad ugu dhiirigelinayaa in aad isku daydo daaweeyaha xirfadlaha ah, ama qof aad ku kalsoon tahay.
>3) Ka baxguriga 
>
Waxaan lahaa waqtiyo badan oo xanuun badan oo noloshayda ah markii waxa kaliya ee aan rabay in aan sameeyo ay tahay in aan ku dhuunto daboolka hoostooda. Iyo in aan keligay ku helo da'da 50 waxay ahayd hubaal mid ka mid ah.
Waxba iyo qofna iguma qancin karin inaan sariirta ka soo kaco, iska daa in aan ka tago aqalkayga ... marka laga reebo laga yaabo inuu keeno pizza.
Nasiib ayaan lahaa. inaan helo saaxiib aad u wanaagsan oo arkay dhibka i haysta oo iga caawiyay marba marka ka dambaysa. Waxay igu boorisay inaan xidho dhar wanaagsan oo aan dibadda u baxo.
Hadda, waxaa laga yaabaa inaad malaynayso inaan ku waalaneyno naadiga… Laakiin waxa aanu samaynay oo dhan waxa ay ahayd in aanu fadhiisanay barxadayda. Taas ayaa ah waxa aan awooday in aan sameeyo in muddo ah.
Laakiin isla markiiba barxaddii ayaa noqotay jid-raacii aan kaxeeyo, ka dibna dhufeysyadaydii, si qurux badanna waxaan u wareegayay magaalada oo dhan anigoo aad u dareemaya sida naftayda. waxaad ku sugan tahay xaalad la mid ah sidii aan ahay, waxaan rajeynayaa inaad haysato saaxiib kan oo kale ah oo sidaas oo kale kuu samayn kara.
Laakin haddii kale, aan noqdo saaxiibkaas.
Sidoo kale eeg: Waa maxay sababta Jordan Peterson uusan ugu tixraaci doonin dadka beddelka ah magac-u-yaalka ay doorbidaanma aha in ay maanta noqoto, laakiin ii balan qaado in mar ka mid ah toddobaadka soo socda aad geli doonto labbis ku dareensiinaya oo aad ka bixi doonto guriga. Xitaa haddii ay tahay kaliya 5 daqiiqo marka hore.
Markaa markaad dareento inaad diyaar u tahay, hel siyaabo aad uga qaybgasho bulshadaada. Waxaad dareemi doontaa wax badan oo salka ku haya, dhisi doona xiriiro badan, oo heli doonta dariiqa aad horay ugu mari lahayd noloshaada cusub 30 daqiiqomaalin kasta dabeecad ama hawo nadiif ah
4) Hel awoodda gudahaaga
Aan kuu sheego mid ka mid ah sirahayga.
Tani waxay u badan tahay inay tahay shaygii ii caawiyey markii aan keligay ahaa oo aan la halgamayay 50.
Waad aragtaa, waxaan si quus ah u doonayay inaan noloshayda beddelo. Waxaan rabay inaan ku tooso xaqiiqo ka duwan, ama agagaarkeeyga si ay si sixir ah ugu beddelaan shay kale. Waxa aan dareemay cadho oo aan nafteyda uga cawday in duruufahaygu ay igu hayaan dabinka
Sidoo kale eeg: 8 sababood oo ay muhiim u tahay in daaqadda laga eegoka dibna waxa aan bartay wax wax walba beddelay
Waxa aan ogaaday in aanan sii wadi karin in aan eedeeyo wax kasta oo igu xeeran (sida wanaagsan sida ay mararka qaarkood dareemaysay!). Tani waxay ahayd nolosheyda - waana inaan mas'uuliyadeeda qaado. Qofna ma lahayn awood uu ku beddelo tan aan sameeyay.
Waxaan gaadhay gudahayga si aan u sheegato awooddayda gaarka ah - si tartiib tartiib ah laakiin hubaal, waxaan bilaabay inaan xaqiiqadayda u beddelo sida saxda ah ee aan doonayo inay noqoto.<1
Sideen ku sameeyay tan?
Dhammaan waxaan ku leeyahay shaman Rudá Iandê. Waxa uu iga caawiyay in aan dib u dhigo qaar badan oo ka mid ah caqiidooyinka is-difaacida ah ee aan aaminsanaa kuwaas oo dhaawacayay aragtidayda, iyo qaabka aan u wajahay noloshayda.
loo yaqaan "gurus" halkaas. Waxa uu aaminsan yahay in habka aad noloshaada u maareyn karto ay tahay in ay ka bilaabato awoodsiinta naftaada - ha caburin shucuurta, ha xukumin dadka kale, laakiin la samaynta xidhiidh saafi ah oo aad la yeelato qofka aad xudunta u tahay.Aniga ahaan, dhammaan isbeddelladan cajiibka ah oo ku bilaabay daawashada hal muuqaal oo indho fur ah
Hadda waan idinla wadaagayaa si aad sidaas oo kale yeelataan
>Riix halkan si aad u daawato muqaalka bilaashka ah>>5) Maal gasha caafimaadkaaga 
Runtii ma ihi qof niyad jabsan, waxaanan ogahay runtii in 50 ay wali tahay da' weyn oo lagu bilaabi karo sameeyey oo waan baraarugay!)
Laakiin waxaa jira hal shay oo ay ahayd inaan naftayda qirto. Ma aanan helin wax ka yar. Jidhkayga iyo caafimaadkaygu ma aha sidii hore.
Oo markii aan murugada iyo quusta ku jiray, waxa aan ku sigtay in aan meel fog iska dhaafo. oo dirqi uga baxay gurigii in muddo ah. Ma danaynayn in aan daryeelo caafimaadkayga haba yaraatee - Waligay run ahaantii ma hogaamin qaab nololeed caafimaad leh si aan u bilaabo, maxayse tahay ujeedada laga bilaabo hadda, 50? Waxba waan ka sii daray. Hadda, ma ihi xaalad qumman - laakiin waxaan haystaa tamar ku filan oo aan noloshayda ugu raaxaysto, xitaa waxaan arkay horumarro xagga caafimaadkayga ah oo aanan weligay u malayn inay suurtogal tahay.
Haddii aadan ku noolayn qaab nololeed caafimaad leh ilaa hadda, ogow in aanay waligeed aad daahayn in la bilaabo. Kaama caajisi doono sayniska, laakiin halkaaswaa daraasado aan tiro lahayn oo caddaynaya inaad si weyn u dhimi karto walaaca, niyad-jabka, iyo farxad la'aanta markaad la dhaqanto caadooyinka caafimaadka leh da' kasta.
Ka bilow waxyaabaha aasaasiga ah:
>- >Si joogto ah u samee jimicsi (xitaa socodka, yoga, iyo nadiifintu waxay ku timaaddaa jimicsi ahaan!)
- Cun cunto dheellitiran, nafaqo leh >Cab biyo badan > hurdo tayo leh oo toos ah isku wakhti maalin kasta
- Si joogta ah uga fiirso
6) Dib u eeg dhaqaalahaaga
Fikirkaaga, caafimaadkaaga, iyo bulshaduba waa wada dhan. Qalab cajiib ah oo lagu bilaabo markaad keligaa tahay 50.
Laakin dabcan, noloshu kuma shaqeyso tamar wanaagsan oo kaliya. Ladnaantaada dhaqaale sidoo kale waa arrin muhiim ah, markaa hadda waa wakhtiga ugu fiican ee aad wax ku dejin lahayd jidka saxda ah.
Waxa ugu horreeya ee aad u baahan tahay inaad samayso waa inaad daacad ka ahaato xaaladdaada dhaqaale. Tani waxay u badan tahay inay ahayd tillaabadii iigu adkeyd. Waxa aan ku dafiray meesha aan nolosha ka helay, mana jirto wax igu qancin kara in aan sameeyo isbeddel kasta. Waxaan sameeyay cudur daar kasta qorraxda hoosteeda.
Laakiin markii aan ugu dambeyntii naftayda qirtay inaan keligay ahay oo aan u baahanahay inaan u dhaqmo si mas'uul ah, wax kasta oo kale ayaa raacay si ka fudud sidii aan moodayay.
> Saddex tallaabo ayaa ku bilaabi doona:- > Hubi in kala qaybsanaanta hantida ay dhammaatay haddii aad ku jirto kala tag ama furiin.
- Bal eeg inta aad kaydsatay. iyo haddii aad leedahay wax deyn ah oo aad bixisooff.
- Arrinta ku saabsan sida isbeddelka weyni u saameyn doono qorshahaaga hawlgabka.
- Fiiri siyaasadahaaga caymiska oo hubi sida xaaladdaada cusub ay u saameyn doonto daryeelkaaga caafimaad. >>
- Akhri buug cusub toddobaad kasta >isku day inaad la hadasho hal qof oo cusub maalin kasta >Isku day saaxiibbadaa waxyaabaha ay hiwaayadda u leeyihiin >Ku biir naadiga oo ku dheggan ugu yaraan 3 bilood
- Baro xirfad cusub, sida quilting ama Photoshop
Kadib markaad hesho waxyaabaha aasaasiga ah, waxaad ka fikiri kartaa inta aad rabto inaad kharash garayso oo aad kaydsato oo aad wax ka beddesho qaab nololeedkaaga si waafaqsan.
Waxaan ogaaday inaan awooday inaan gooyo waxyaabo badan oo aan ku fikiray. waxay ahaayeen "lagama maarmaan", sababtoo ah waxaan la noolaa iyaga muddo dheer. Waxaa laga yaabaa inay jiraan qaar ka mid ah isdiiwaangelinta, adeegyada qaaliga ah, ama iibsiyada soo noqnoqda oo aan ku sii adeegayn.Haddii aad hadda shaqaynayso, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad sugto in ka badan. Haddii aadan ahayn, waxaa laga yaabaa inay caqli badan tahay inaad raadiso qulqulka dakhliga, xitaa haddii aysan ahayn waxa aad rabto inaad sameyso. runtii waa muhiim waxayna kaa caawin doontaa inaad sameyso isbedelada aad rabto inaad u sameyso sida ugu macquulsan.
>7) Baro ama tijaabi wax cusub usbuuc kasta
Marka aad hesho maskax sax ah iyo Qodobada aasaasiga ah ee kor lagu sharaxay, waa waqtigii madaddaalada ay bilaaban lahayd.
Tani waa meesha aad ka bilowdo inaad naftaada dibadda u dhigto, riixdo xuduudahaaga, oo aad ka baxdo aaggaaga raaxada.
Sug, sameeyey. Waxaan idhaahdaa tani waxay ahayd madadaalo?
Si daacad ah u hadlo, aniga waxay ii ahayd rullaluistu. Waxa jirtay marar aan guriga ka soo baxay, qaar kalena markii aan soo jeestay oo aan dib ugu noqdayguriga oo mitir u jira meeshii aan u socday.
Waxaa hubaal ah in ay jireen maalmo aan dareemayn madadaalo badan sida gabi ahaanba cabsi. Saaxiibadayda ugu fiican iyo naftayda.
Kuwani waa maalmo ka dhigaya wax kasta oo qiimo leh toban jeer. Khiyaamada ayaa ah inaadan filaneynin inaad maalmahaas haysato mar walba. Waxaad u baahan tahay inaad naftaada u ogolaato maalmo fasax ah. Uma baahnid inaad si fiican wax u qabato (wax macno ah ma leh inaad naftaada ka filayso)
Laakiin ugu dambeyntii, waxaad u baahan tahay inaad sii wado isku daygaaga. Waxa ku saabsan in la bilaabo marka aad kaligaa tahay 50 waa in loo baahan yahay bilow cusub. Taas macnaheedu waa inaadan sii wadi karin waxaad samaynaysay ilaa hadda. Waxaad u baahan tahay inaad jebiso qaabka, taasina waxay marka hore dareemi doontaa wax yar oo dhib ah.
> Abaalmarintaada inaad ku riixdo raaxo-darradaas waa furitaanka albaab kasta oo cusub oo aad rabto. Waxaad heli doontaa saaxiibo cusub, xirfad cusub, waddo cusub oo nolosha ah oo naftaadu ku heesayso.Haddii ay aad u badan tahay hal mar, ku bilow wax yar ka dibna si tartiib tartiib ah u raadso fikrado cusub oo cusub.
8) La baxay
