જ્યારે તમે 50 વર્ષની ઉંમરે એકલા હોવ ત્યારે કેવી રીતે શરૂઆત કરવી

થોડા વર્ષો પહેલા, મારું જીવન સંપૂર્ણપણે ઊલટું થઈ ગયું હતું.

એક દિવસ, મેં મારું બાકીનું જીવન બધું જ આયોજન કર્યું હતું અને મારી આગળ મૂક્યું હતું. પછી, હું જાગી ગયો અને હું એકલો હતો. 50 પર.

જો તમે આ લેખ વાંચી રહ્યાં છો, તો સંભવ છે કે તમે કંઈક આવું જ પસાર કરી રહ્યાં છો. હું જાણું છું કે તમે કેવું અનુભવો છો, અને તમે ખરેખર એકલા નથી... કારણ કે હું તમને દરેક બાબતમાં મદદ કરવા માટે અહીં છું.

આ લેખમાં હું મારી વાર્તાનો થોડો ભાગ શેર કરીશ અને તમને બરાબર કહીશ કે મેં શું કર્યું મારા જીવનને ફેરવવા —  અને તમે પણ કેવી રીતે કરી શકો.

તો તમારું મનપસંદ પીણું લો અને ચાલો પ્રારંભ કરીએ!

1) તમારી ઉંમર અને સંબંધની સ્થિતિ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું બંધ કરો

હું તમારા વિશે જાણતો નથી, પરંતુ મારા માટે 50 વર્ષની ઉંમર ખૂબ જ અજીબોગરીબ શરૂઆત જેવી લાગતી હતી.

મને ખબર હતી કે મારી આગળ હજુ ઘણા વર્ષો બાકી છે. મને કોઈક રીતે લાગ્યું કે કંઈપણ કરવાનો પ્રયાસ કરવામાં મારા માટે ઘણું મોડું થઈ ગયું છે અથવા શરમજનક છે. જ્યાં પણ મેં જોયું ત્યાં મેં ખુશ નવદંપતીઓ અને કિશોરવયના Instagram પ્રભાવકો જોયા, અને તેઓ બધાએ મને યાદ કરાવ્યું કે હું 50 વર્ષનો છું અને એકલો છું.

તે લગભગ દરેક વિચારનો મારો ખંડન બની ગયો જે હું અથવા કોઈ સારા અર્થવાળા મિત્ર સાથે આવ્યા હતા.

• "તમે નવો શોખ કેમ શોધતા નથી?" અમ, હું 50 વર્ષનો છું. નવા શોખ માટે ઘણું મોડું થઈ ગયું છે.
• "નવો વ્યવસાય શરૂ કરવા વિશે કેવું?" મને ખબર નથી કે હું શું કરી રહ્યો છું, અને 50 વર્ષની ઉંમરેથી કોઈ શરૂ થતું નથી.
• "શું તમે ઑનલાઇન ડેટિંગ કરવાનો પ્રયાસ કરવાનું વિચાર્યું છે?" તમે મજાક કરી રહ્યા છો, ખરું?

તે એક-સાઇઝ-ફીટ-બધા બહાના જેવું બની ગયું છે,જૂની, નવી સાથે

જ્યારે તમે તમારા જીવનમાં ઇચ્છો છો તે નવી વસ્તુઓ અને લોકો શોધો, ત્યારે તમારે તેમના માટે જગ્યા બનાવવાની જરૂર પડશે.

સૌથી વધુ શાબ્દિક અર્થમાં પ્રારંભ કરો અને તમારા જીવનને અવ્યવસ્થિત કરો જગ્યા.

તમે વર્ષોથી ઘણી બધી સામગ્રી એકઠી કરી હશે જે હવે તમને સેવા આપતી નથી. જો કે તમે તમારા રોજબરોજના જીવનમાં ભાગ્યે જ તેમના તરફ નજર કરી શકો છો, આ એંકરો જેવા છે જે તમને જે જીવન જીવતા હતા તેની સાથે બાંધી રાખે છે.

તે બિનજરૂરી સંપત્તિનું વજન તમારા ખભા પરથી ઉતારો તેમને દાન આપવું અથવા વેચવું. તમને આશ્ચર્ય થશે કે સ્પષ્ટ જગ્યાનો સ્પષ્ટ મન સાથે કેટલો સંબંધ છે!

તમારી આદતો, પ્રવૃત્તિઓ અને પ્રતિબદ્ધતાઓ સાથે તે જ કરો. એવી કોઈપણ વસ્તુને કાપી નાખો જે તમને સેવા આપતું નથી અથવા તમે જે જીવન બનાવવા માંગો છો તેમાં બંધબેસતું નથી.

તમારી જાતને સખત રીતે જોવાનો અને તમારી ખામીઓ વિશે તમારી જાત સાથે પ્રમાણિક રહેવાનો પણ આ શ્રેષ્ઠ સમય છે.

શું તમારા વિશે એવું કંઈ છે કે જેના પર તમે વધુ સારું કરવા માંગો છો, અથવા ઈચ્છો છો કે તમે બદલી શકો? સારા સમાચાર એ છે કે તમે કરી શકો છો. જ્યારે તમે તમારા આ ભાગોને જવા દો છો અને તમારી જાતને સુધારવા માટે કામ કરો છો, ત્યારે તમે દોરડાને કાપી નાખશો જે તમને જે બનવા માંગો છો તે બનવાથી રોકે છે.

તમારા નવા સમય અને જગ્યાને સંશોધન અને તમારા નવા જીવનનું નિર્માણ કરો:

• તમે તમારું જીવન કેવું દેખાવા માંગો છો તે માટે એક વિઝન બોર્ડ બનાવો
• તમારી જાતને અને અન્યોને ભૂતકાળ માટે માફ કરવાનો સક્રિય અને સભાન પ્રયાસ કરો
• તમારાતમને જોઈતી જીવનશૈલી માટે ઘર અને તમારા વાતાવરણને ઑપ્ટિમાઇઝ કરો
• તમે જે કરવા માંગો છો તે કરતા લોકો સાથે મિત્ર બનો
• તમે જે કુશળતા વિકસાવવા માંગો છો તેનો ઉપયોગ કરવાની તકો શોધો
• કામ તમારી જાતને સુધારવા અને તમને જોઈતા લક્ષણો વિકસાવવા પર

9) જીવન યોજના બનાવો

ઘણા લોકો નવી રુચિઓ, લક્ષ્યો અને જુસ્સો શોધે છે . પરંતુ બહુ ઓછા લોકો ક્યારેય તેમાંથી કંઈ બનાવે છે. તેઓ એ જ જૂની પેટર્ન અને દિનચર્યાઓમાં જીવવાનું ચાલુ રાખે છે.

ઉત્સાહક તકો અને જુસ્સાથી ભરપૂર સાહસોથી ભરપૂર જીવન બનાવવા માટે શું જરૂરી છે?

આપણામાંથી મોટાભાગના લોકો આવા જીવનની આશા રાખે છે. તે, પરંતુ અમે અટવાયેલા અનુભવીએ છીએ, દરેક વર્ષની શરૂઆતમાં અમે ઈચ્છાપૂર્વક નક્કી કરેલા લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવામાં અસમર્થ છીએ.

મેં લાઇફ જર્નલમાં ભાગ ન લીધો ત્યાં સુધી મને એવું જ લાગ્યું. શિક્ષક અને લાઇફ કોચ જીનેટ બ્રાઉન દ્વારા બનાવવામાં આવેલ, આ એક અંતિમ વેક-અપ કૉલ હતો જેની મને શરૂઆત કરવાનું સ્વપ્ન જોવાનું બંધ કરવા અને પગલાં લેવાનું શરૂ કરવાની જરૂર હતી.

લાઇફ જર્નલ વિશે વધુ જાણવા માટે અહીં ક્લિક કરો.

તો શું જીનેટના માર્ગદર્શનને અન્ય સ્વ-વિકાસ કાર્યક્રમો કરતાં વધુ અસરકારક બનાવે છે?

તે સરળ છે:

જીનેટ્ટે તમને તમારા જીવન પર નિયંત્રણ રાખવાની એક અનન્ય રીત બનાવી છે.

તેણીને તમારું જીવન કેવી રીતે જીવવું તે જણાવવામાં રસ નથી. તેના બદલે, તે તમને આજીવન સાધનો આપશે જે તમને તમારા બધા લક્ષ્યો હાંસલ કરવામાં મદદ કરશે, તમે જેના વિશે ઉત્સાહી છો તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને.

અને તે જ જીવન જર્નલને આટલું બનાવે છેશક્તિશાળી.

જો તમે સાચા અર્થમાં ફરી શરૂ કરવા અને તમે હંમેશા સપનું જોયું હોય તેવું જીવન જીવવાનું શરૂ કરવા માટે તૈયાર છો, તો તમારે જીનેટની સલાહ તપાસવાની જરૂર છે. કોણ જાણે છે, આજે તમારા નવા જીવનનો પહેલો દિવસ હોઈ શકે છે.

આ રહી ફરી એક વાર લિંક.

10) તમારી જાત સાથે ધીરજ રાખો અને દયા રાખો

લોકો સામાન્ય રીતે નવી શરૂઆત કરે છે અંધકાર સમય દરમિયાન. તમે તમારા જીવનસાથી, તમારી નોકરી અથવા તમારું ઘર ગુમાવ્યું હશે. તમે તમારા જીવનના વર્ષોનું રોકાણ કર્યું છે તે વસ્તુઓ અચાનક તમારી પાસેથી છીનવાઈ જાય છે.

પછી ભલે, તમે 50 વર્ષની ઉંમરે એકલા હોવ ત્યારે શરૂ કરવાનું ભાગ્યે જ ઝડપથી અથવા સરળતાથી કરવામાં આવે છે.

ત્યાં સારા દિવસો, ખરાબ દિવસો અને દિવસો આવશે જ્યારે તમે દરેક વસ્તુ પર પ્રશ્ન કરશો. તે લાગણીઓનું સન્માન કરો અને તમારી ખોટ માટે શોક કરવા માટે તમારી જાતને જગ્યા આપો.

તમે શરૂઆત કરો તે પહેલાં તમે તમારી બધી લાગણીઓમાંથી પસાર થવાની અપેક્ષા રાખી શકતા નથી. તેથી "તૈયાર થવા માટે" રાહ ન જુઓ અને સમયને વેડફવા દો. આ એક સતત અને ક્રમિક પ્રક્રિયા બનવા માટે તૈયાર રહો, જેમ કે તળાવને સાફ રાખવું જ્યારે તેમાં ધૂળ અને પાંદડા પડવાનું ચાલુ રહે છે.

હું મારી જાતે આ બધા ઉતાર-ચઢાવમાંથી પસાર થયો છું, તેથી હું સંપૂર્ણપણે સમજું છું કે કેવી રીતે તે અનુભવે છે. પરંતુ હંમેશા યાદ રાખો, તમે 50 વર્ષની ઉંમરે એકલા હોવ ત્યારે પણ તમે ફરી શરૂઆત કરી શકો છો.

તમને નવી શરૂઆત કરવા માટે અવિશ્વસનીય તક મળી છે, તેથી તેને સ્વીકારો. તમારા બધા વિકલ્પો ખુલ્લા છે. જ્યારે તમે વેદના અથવા હાર્ટબ્રેકની પ્રક્રિયા કરો ત્યારે પણ તમારે કંઈક નવું વિશે ઉત્સાહિત થવા માટે ખરાબ લાગવાની જરૂર નથી.

તમારા સમગ્ર સમયગાળા દરમિયાનશરૂઆતની સફર, તમે જે નિયંત્રિત કરી શકો તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું અને તમે જે નથી કરી શકતા તે સ્વીકારવું મહત્વપૂર્ણ છે.

અહીં કેટલીક ટીપ્સ છે જેણે મને સૌથી વધુ મદદ કરી:

• સમર્થનનો ઉપયોગ કરો તમારી જાતને યાદ અપાવવા માટે કે તમે ફરીથી શરૂઆત કરી શકો છો અને પહેલા કરતા વધુ મજબૂત બની શકો છો.
• દરરોજ કૃતજ્ઞતાની પ્રેક્ટિસ કરો.
• તમારી લાગણીઓ પર પ્રક્રિયા કરવા અને તમારી પ્રગતિને ટ્રૅક કરવા માટે બુલેટ જર્નલ રાખો.
• મોટા ધ્યેયોને નાના પગલાઓમાં વિભાજીત કરો.
• દરેક જીતની ઉજવણી કરો — નાનામાં પણ.
• જ્યારે તમને જરૂર હોય ત્યારે સમર્થન માટે નજીકના કુટુંબીજનો અથવા મિત્રોનો સંપર્ક કરો.
• સાથે વાત કરવા માટે કાઉન્સેલર શોધો (જો પૈસાની સમસ્યા હોય તો ઘણાને વીમા દ્વારા આવરી લેવામાં આવે છે)

તમારું નવું સ્વપ્ન જીવન જીવવું

અભિનંદન! આ માર્ગદર્શિકા વાંચીને, તમે ફરી શરૂ કરવા માટેનું પ્રથમ પગલું ભર્યું છે.

મને આશા છે કે મારી વાર્તા તમારા માટે પ્રેરણારૂપ બની છે, અને તમને કેટલીક મદદરૂપ આંતરદૃષ્ટિ મળી છે જે તમને તમારી મુસાફરીમાં પ્રોત્સાહિત કરી શકે છે. .

જો તમને વધુ માર્ગદર્શનની જરૂર હોય, તો મેં ઉપર ઉલ્લેખ કર્યો છે તે અભ્યાસક્રમો તપાસવાની ખાતરી કરો અને Ideapod આસપાસ જોવામાં થોડો સમય પસાર કરો. અને નિઃસંકોચ મારો અથવા અમારા અન્ય કોઈપણ લેખકોનો સંપર્ક કરો — અમે બધા એકબીજાને ટેકો આપવા માટે અહીં છીએ.

મારા હૃદયના તળિયેથી, હું તમને શુભેચ્છા પાઠવું છું!

શું તમને મારો લેખ ગમ્યો? તમારા ફીડમાં આના જેવા વધુ લેખ જોવા માટે મને Facebook પર લાઈક કરો.

મારી ઉંમરના ઘણા મિત્રોનો સફળ વ્યવસાય હતો, સુખી લગ્નો હતા અને દરરોજ સવાર સુધી જાગવાનો અદભૂત નજારો હતો. મને લાગ્યું કે હું જ્યાં 50 વર્ષનો હોવો જોઈતો હતો ત્યાં હું સંપૂર્ણપણે પાછળ છું, અને જેમ કે પકડવાનો કોઈ રસ્તો નથી અને મને ટેકો આપવા માટે કોઈ નથી.

પરંતુ માત્ર એક જ વસ્તુ મારી ઉંમર અને સંબંધની સ્થિતિ બનાવી રહી હતી મર્યાદા અને તે મારી પોતાની માન્યતા છે કે તે હતું.

મેં આ ચુકાદાઓને મારા માથામાંથી ફેંકી દીધા, અને મારી સરખામણી અન્ય લોકો સાથે કરવાનું બંધ કરી દીધું. તેમનો રસ્તો ચાલવાનો તેમનો હતો - અને મારે મારાથી નીચે જતા રહેવાની જરૂર હતી. તમે અને મારી પાસે એવું કંઈક છે જેનો અનુભવ બહુ ઓછા લોકોને મળે છે: આપણી જાતને ફરીથી શોધવાની તક.

મારા માટે 50 વર્ષની ઉંમરે એકલા શરૂઆત કરવાની આ માનસિકતામાં ફેરફાર એ પ્રથમ ચાવી હતી.

ત્યારથી, હું' હું એક અદ્ભુત જીવનસાથી શોધવામાં, નવી પરિપૂર્ણ કારકિર્દી શરૂ કરવામાં અને મારા જીવનને એવી વસ્તુમાં પરિવર્તિત કરવામાં સક્ષમ રહ્યો છું કે હું દરરોજ સવારે જાગવા માટે ઉત્સાહિત છું. તે સહેલું નહોતું, પરંતુ મેં મારી જાતને સાબિત કર્યું કે નવી શરૂઆત કરવા માટે કોઈ પણ વ્યક્તિ ક્યારેય વૃદ્ધ નથી હોતું.

2) તમારી જાતને મુક્તપણે અનુભવવા દો

જ્યારે તમે 50 વર્ષની ઉંમરે એકલા હો, ત્યારે તમે ઘણી લાગણીઓમાંથી પસાર થવું. હું જાણું છું કે મેં ચોક્કસ કર્યું!

ભયભીત, બેચેન, ઉદાસી, પસ્તાવો, નારાજ, નિરાશાજનક, થોડી આશાવાદી… હું તે બધામાંથી પાંચ મિનિટથી ઓછા સમયમાં પસાર થઈ ગયો.

મને તે લાગણી નફરત હતી માર્ગ તેથી મેં તે બધી લાગણીઓને નીચે ધકેલી દીધી અને તેને મારી જેમ શ્રેષ્ઠ રીતે ઢાંકવાનો પ્રયાસ કર્યોકરી શકે છે.

પરંતુ મેં ગમે તેટલી મહેનત કરી હોય, હું હંમેશા તેમને સપાટીની નીચે અનુભવી શકતો હતો. કેટલીકવાર કંઈક તેમાંથી એક પર સહેજ ખેંચાઈ જાય છે. અન્ય સમયે, તેઓ લગભગ સપાટી પર ફાટી નીકળ્યા હતા.

એક દિવસ હું ખૂબ થાકી ગયો હતો કે હું તેમને બંધ કરવાનો પ્રયાસ કરતો રહ્યો. જેમ જેમ હું પથારીમાં સૂઈ રહ્યો છું, મેં તે બધી લાગણીઓને મારા પર ધોવા દો. મેં મારા મનમાં તેઓ (અણગમતા) રહેવાસી હોવાની કલ્પના કરી, મેં જે દરવાજા ખોલ્યા હતા તેમાંથી અંદર પ્રવેશ કર્યો. મેં દરેકને માનસિક રીતે હેલો પણ કહ્યું અને ઓળખી કાઢ્યું કે દરેક શું છે. નમસ્તે, દુઃખ... હાય, ડર... અરે, ઈર્ષ્યા.

હું દરેક લાગણીને મારા આખા શરીરમાં ભરી દઉં છું અને તેને જે કહેવું હતું તે કહું છું. તે સુખદથી દૂર હતું, પરંતુ હવે મારામાં પાછા લડવાની તાકાત નહોતી.

અને તમે જાણો છો શું?

એકવાર મેં મારી જાતને મુક્તપણે અનુભવવાની મંજૂરી આપી, પછી મારે બોટલિંગ રાખવાની જરૂર નથી. ગુસ્સો અને સેન્ડેસ અપ. તેઓ પોતાની મેળે ચાલ્યા ગયા. હું તેમના દ્વારા મારી જાતને ઓછું અને ઓછું ભારણ અનુભવું છું, અને મારું જીવન જીવવા માટેની મારી અગાઉની ઉર્જા અને પ્રેરણાને પુનઃપ્રાપ્ત કરી રહ્યો છું.

મને ઘણા સમય પછી, ચિકિત્સક સાથે વાત કરતી વખતે સમજાયું કે આ લાગણીઓ પર પ્રક્રિયા કરવા માટે અતિશય શક્તિશાળી તકનીક છે. અને પીડા. તમારી જાતને શોક કરવા માટે સમય આપવો મહત્વપૂર્ણ છે — પછી ભલે તે તમારા જીવનનો એક મોટો ભાગ હોય તેવા જીવનસાથીની ખોટ હોય, નોકરી હોય અથવા ફક્ત તમારી જીવન જીવવાની જૂની રીત હોય.

જો તે તમારા માટે ખૂબ જ જબરજસ્ત હોય. એકલા, હું પ્રોફેશનલ થેરાપિસ્ટ અથવા તમે વિશ્વાસુ વ્યક્તિ સાથે તેને અજમાવવા માટે ખૂબ પ્રોત્સાહિત કરું છું.

3) બહાર નીકળોઘર

મારા જીવનના ઘણા પીડાદાયક સમયગાળો હતો જ્યારે હું ફક્ત કવર હેઠળ છુપાવવા માંગતો હતો. અને 50 વર્ષની ઉંમરે મારી જાતને એકલી શોધવી એ ચોક્કસપણે તેમાંથી એક હતું.

કંઈપણ અને કોઈ મને પથારીમાંથી ઉઠવા માટે મનાવી શક્યું નહીં, મારા એપાર્ટમેન્ટને છોડી દો… કદાચ પિઝાની ડિલિવરી સિવાય.

હું નસીબદાર હતો. એક ખૂબ જ સારો મિત્ર કે જેણે મારું દુઃખ જોયું અને મને તેમાંથી બહાર આવવામાં મદદ કરી. તેણીએ મને કેટલાક સારા કપડાં પહેરવા અને બહાર જવા માટે સમજાવ્યું.

હવે, તમે કલ્પના કરી રહ્યાં છો કે અમે કોઈ ક્લબમાં પાગલ થઈ જઈશું... અથવા તે સુપર અસ્વસ્થતાવાળી સિંગલ ઇવેન્ટ્સમાં હાજરી આપીશું. પણ અમે બધા મારા ટેરેસ પર બેસી ગયા. હું થોડા સમય માટે આટલું જ કરી શક્યો.

પરંતુ ટૂંક સમયમાં ટેરેસ મારો ડ્રાઇવ વે બની ગયો, પછી મારો બ્લોક, અને ખૂબ જ ટૂંક સમયમાં હું શહેરની આસપાસ ફરવા જઈ રહ્યો હતો અને હું મારા જેવો અનુભવ કરતો હતો.

જો તમે મારા જેવી જ પરિસ્થિતિમાં છો, મને આશા છે કે તમારી પાસે આના જેવો મિત્ર હશે જે તમારા માટે આવું જ કરી શકે.

પરંતુ જો નહીં, તો મને તે મિત્ર બનવા દો.

તે આજે હોવું જરૂરી નથી, પરંતુ મને વચન આપો કે આવતા અઠવાડિયે કયારેક તમે એવા પોશાક પહેરી જશો જે તમને સારું લાગે અને ઘરની બહાર નીકળે. ભલે તે પહેલા માત્ર 5 મિનિટ માટે જ હોય.

પછી જ્યારે તમે તૈયાર અનુભવો, ત્યારે તમારા સમુદાયમાં જોડાવા માટેની રીતો શોધો. તમે વધુ મજબૂત અનુભવ કરશો, વધુ સંબંધો બનાવશો અને તમારા નવા જીવનમાં આગળ વધશો.

શરૂઆત કરવાની કેટલીક રીતો અહીં છે:

• ઓછામાં ઓછો ખર્ચ કરવાનું લક્ષ્ય રાખો 30 મિનિટદરરોજ પ્રકૃતિ અથવા તાજી હવામાં.
• તમારા વિસ્તારને વધુ સારી રીતે જાણો અને દર અઠવાડિયે એક નવું સ્થાન શોધવાનો પ્રયાસ કરો.
• તમારા પડોશીઓ સાથે વાત કરો અથવા વધુ જાણો.
• તમારા સમુદાયમાં સ્વયંસેવક બનો (જો તમારી પાસે કેવી રીતે કોઈ વિચાર ન હોય તો આસપાસને પૂછો).
• બુક ક્લબ અથવા અન્ય રુચિનું જૂથ શોધો જેમાં તમે ભાગ લઈ શકો.

4) તમારી અંદર રહેલી શક્તિને શોધો

ચાલો હું તમને મારા રહસ્યોમાંથી એક જણાવું.

જ્યારે હું એકલો હતો અને 50 વર્ષની ઉંમરે સંઘર્ષ કરી રહ્યો હતો ત્યારે કદાચ આ એવી વસ્તુ છે જેણે મને સૌથી વધુ મદદ કરી.

તમે જુઓ, હું મારું જીવન બદલવા માંગતો હતો. હું એક અલગ વાસ્તવિકતામાં જાગવા માંગતો હતો, અથવા મારી આસપાસના વાતાવરણ માટે કોઈક રીતે જાદુઈ રીતે અન્ય કંઈકમાં મોર્ફ કરવા માંગતો હતો. મને ગુસ્સો આવ્યો અને મારી જાતને ફરિયાદ કરી કે મારા સંજોગો મને ફસાવી રહ્યાં છે.

અને પછી હું કંઈક શીખ્યો જેણે બધું બદલી નાખ્યું.

મને સમજાયું કે હું મારી આસપાસની દરેક વસ્તુને દોષી ઠેરવી શકતો નથી (જેમ કે તે ક્યારેક લાગ્યું તરીકે સારું!). આ મારું જીવન હતું - અને મારે તેની જવાબદારી લેવાની હતી. મારા કરતાં તેને બદલવાની કોઈની પાસે વધુ શક્તિ નહોતી.

મારી અંગત શક્તિનો દાવો કરવા માટે હું મારી અંદર ઊંડે સુધી પહોંચ્યો હતો — અને ધીમે ધીમે પરંતુ ચોક્કસપણે, મેં મારી વાસ્તવિકતાને હું જે બનવા માંગતો હતો તેમાં બદલવાનું શરૂ કર્યું.

મેં આ કેવી રીતે કર્યું?

હું આ બધું શામન રુડા ઇઆન્ડેનો ઋણી છું. તેણે મારી ઘણી બધી આત્મ-તોડફોડ કરનારી માન્યતાઓને પૂર્વવત્ કરવામાં મદદ કરી જે મારા દૃષ્ટિકોણને નુકસાન પહોંચાડતી હતી, અને જે રીતે મેં મારા જીવનનો સંપર્ક કર્યો.

તેનો અભિગમ અન્ય તમામ કરતાં અલગ છે જેથી-ત્યાં બહાર "ગુરુઓ" કહેવાય છે. તે માને છે કે તમારા જીવનની જવાબદારી સંભાળવાની રીત તમારી જાતને સશક્ત બનાવવાથી શરૂ થવી જોઈએ - લાગણીઓને દબાવવાથી નહીં, અન્યનો ન્યાય ન કરવો, પરંતુ તમે તમારા મૂળમાં કોણ છો તેની સાથે શુદ્ધ જોડાણ બનાવવું જોઈએ.

મારા માટે, આ બધા અવિશ્વસનીય ફેરફારો એક આંખ ઉઘાડનારી વિડિયો જોઈને શરૂઆત કરી.

હવે હું તેને તમારી સાથે શેર કરી રહ્યો છું જેથી કરીને તમે પણ તે કરી શકો.

મફત વિડિયો જોવા માટે અહીં ક્લિક કરો.

5) તમારા સ્વાસ્થ્યમાં રોકાણ કરો

હું ચોક્કસપણે નિરાશાવાદી નથી, અને હું એ હકીકત માટે જાણું છું કે 50 એ હજુ પણ શરૂઆત કરવા માટે એક મોટી ઉંમર છે (મેં તે કર્યું અને હું સમૃદ્ધ છું!)

પરંતુ એક વાત છે જે મારે મારી જાતને સ્વીકારવી પડી. હું નાનો થતો નથી. મારું શરીર અને સ્વાસ્થ્ય પહેલા જેવું નથી.

અને જ્યારે હું દુઃખ અને નિરાશાની પકડમાં હતો, ત્યારે મેં લગભગ મારી જાતને ખૂબ જ દૂર જવા દીધી હતી.

મેં ડુક્કરની જેમ ખાધું અને થોડા સમય માટે ભાગ્યે જ ઘરની બહાર નીકળ્યો. હું મારા સ્વાસ્થ્યની કાળજી લેવા વિશે બિલકુલ ધ્યાન આપતો ન હતો — મેં ખરેખર ક્યારેય તંદુરસ્ત જીવનશૈલી શરૂ કરી નથી, અને હવે 50 વર્ષની ઉંમરે શરૂ કરવાનો શું અર્થ છે?

આભારપૂર્વક, હું તે પહેલાં જ બહાર નીકળી ગયો હતો મેં વસ્તુઓ વધુ ખરાબ કરી. હવે, હું સંપૂર્ણ સ્થિતિમાં નથી — પરંતુ મારી પાસે મારા જીવનનો સંપૂર્ણ આનંદ માણવા માટે પૂરતી શક્તિ છે, અને મેં મારા સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓમાં એવા સુધારાઓ પણ જોયા છે જે મેં ક્યારેય શક્ય નહોતા વિચાર્યા.

જો તમે જીવ્યા નથી અત્યાર સુધી તંદુરસ્ત જીવનશૈલી, જાણો કે તે શરૂ કરવામાં ક્યારેય મોડું થયું નથી. હું તમને વિજ્ઞાનથી કંટાળીશ નહીં, પણ ત્યાંઅસંખ્ય અભ્યાસો છે જે સાબિત કરે છે કે તમે કોઈપણ ઉંમરે તંદુરસ્ત આદતો અપનાવીને નોંધપાત્ર રીતે ઓછા તણાવગ્રસ્ત, હતાશ અને નાખુશ બની શકો છો.

મૂળભૂત બાબતોથી પ્રારંભ કરો:

• નિયમિતપણે વ્યાયામ કરો (ચાલવું પણ, યોગ, અને સફાઈ એ કસરત તરીકે ગણાય છે!)
• સંતુલિત, પૌષ્ટિક આહાર લો
• પુષ્કળ પાણી પીવો
• દરરોજ થોડી તાજી હવા અને સૂર્યપ્રકાશ મેળવો
• ગુણવત્તાવાળી ઊંઘ મેળવો અને દરરોજ એક જ સમયે જાગો
• નિયમિત રીતે ધ્યાન કરો

6) તમારી નાણાકીય સમીક્ષા કરો

તમારી માનસિકતા, આરોગ્ય અને સમુદાય બધું જ છે જ્યારે તમે 50 વર્ષની ઉંમરે એકલા હોવ ત્યારે શરૂ કરવા માટેના અદ્ભુત સાધનો.

પરંતુ અલબત્ત, જીવન માત્ર હકારાત્મક ઊર્જા પર ચાલતું નથી. તમારી નાણાકીય સુખાકારી પણ મહત્વપૂર્ણ છે, તેથી વસ્તુઓને સાચા માર્ગ પર સેટ કરવાનો આ શ્રેષ્ઠ સમય છે.

તમારે જે પ્રથમ વસ્તુ કરવાની જરૂર છે તે છે તમારી નાણાકીય પરિસ્થિતિ વિશે પ્રમાણિક બનવું. મારા માટે કદાચ આ સૌથી મુશ્કેલ પગલું હતું. હું મારી જાતને જીવનમાં ક્યાં મળી તે વિશે હું ઇનકારમાં હતો, અને કંઈપણ મને કોઈપણ ફેરફાર કરવા માટે મનાવી શક્યું નહીં. મેં સૂર્યની નીચે દરેક બહાનું બનાવ્યું.

પરંતુ જ્યારે મેં આખરે મારી જાતને સ્વીકાર્યું કે હું મારી જાતે છું અને જવાબદારીપૂર્વક કાર્ય કરવાની જરૂર છે, ત્યારે બાકીનું બધું મેં વિચાર્યું તેના કરતાં વધુ સરળતાથી અનુસર્યું.

આ ત્રણ પગલાં તમને પ્રારંભ કરાવશે:

• જો તમે છૂટાછેડા અથવા છૂટાછેડામાંથી પસાર થઈ રહ્યા હોવ તો અસ્કયામતોનું વિભાજન કરવાનું બધું જ સ્થાયી થઈ ગયું છે તેની ખાતરી કરો.
• તમે કેટલી બચત કરી છે તેના પર એક નજર નાખો. , અને તમારી પાસે ચૂકવવા માટે કોઈ દેવાં છે કે કેમબંધ.
• મોટો ફેરફાર તમારી નિવૃત્તિ યોજનાને કેવી રીતે અસર કરશે તે પરિબળ.
• તમારી વીમા પૉલિસીઓ પર ધ્યાન આપો અને તપાસો કે તમારી નવી પરિસ્થિતિ તમારી આરોગ્ય સંભાળને કેવી અસર કરશે.

તમારી પાસે મૂળભૂત બાબતો છે તે પછી, તમે વિચારી શકો છો કે તમે કેટલો ખર્ચ કરવા અને બચત કરવા માંગો છો અને તે મુજબ તમારી જીવનશૈલીમાં ગોઠવણો કરી શકો છો.

મને જાણવા મળ્યું કે મેં જે વિચાર્યું હતું તે ઘણી બધી વસ્તુઓને કાપી નાખવામાં સક્ષમ છું. "જરૂરી" હતા, ફક્ત એટલા માટે કે હું તેમની સાથે આટલા લાંબા સમય સુધી રહેતો હતો. કદાચ એવા કેટલાક સબ્સ્ક્રિપ્શન્સ, પ્રીમિયમ સેવાઓ અથવા વારંવારની ખરીદીઓ છે જે તમને સેવા આપતી નથી.

જો તમે હાલમાં નોકરી કરતા હોવ, તો તમે થોડી વધુ રાહ જોવા માગી શકો છો. જો તમે ન હોવ, તો આવકનો પ્રવાહ શોધવો સ્માર્ટ બની શકે છે, પછી ભલે તે તમે જે કરવા માંગો છો તે ન હોય.

તમે આખરે કરવા માંગો છો તે ન હોય તો પણ, નાણાકીય સ્થિરતા તે ખરેખર મહત્વપૂર્ણ છે અને તે તમને શક્ય તેટલા સરળ રીતે જે ફેરફારો કરવા માંગો છો તે કરવામાં મદદ કરશે.

7) દર અઠવાડિયે કંઈક નવું શીખો અથવા અજમાવી જુઓ

એકવાર તમે યોગ્ય માનસિકતા મેળવી લો અને ઉપર સમજાવેલ મૂળભૂત બાબતો, આનંદની શરૂઆત કરવાનો આ સમય છે.

આ તે છે જ્યાં તમે તમારી જાતને બહાર લાવવાનું શરૂ કરો છો, તમારી સીમાઓને આગળ ધપાવી શકો છો અને તમારા કમ્ફર્ટ ઝોનમાંથી બહાર નીકળો છો.

રાહ જુઓ, થઈ ગયું હું કહું છું કે આ મજાનું હતું?

સાચું કહું તો મારા માટે તે રોલર કોસ્ટર હતું. ઘણી વખત હું મારી જાતને ઍપાર્ટમેન્ટની બહાર ખેંચી ગયો, અને અન્ય જ્યારે હું ફર્યો અને પાછો ગયોઘર મારા ગંતવ્યથી માત્ર મીટર દૂર છે.

ચોક્કસપણે એવા દિવસો હતા કે જે સંપૂર્ણ રીતે ભયાનક જેટલા આનંદદાયક નહોતા.

પરંતુ અન્ય લોકોએ આનંદ અનુભવ્યો, મારા નવા જુસ્સાને ઉજાગર કર્યો, અને મને કેટલાકને મળવા દોરી મારા શ્રેષ્ઠ મિત્રો અને સાથીદાર.

આ તે દિવસો છે જે તે બધું દસ ગણું મૂલ્યવાન બનાવે છે. યુક્તિ એ છે કે તે દિવસો હંમેશા રહેવાની અપેક્ષા રાખશો નહીં. તમારે તમારી જાતને કેટલાક રજાના દિવસોની છૂટ આપવાની જરૂર છે. તમારે વસ્તુઓ સંપૂર્ણ રીતે કરવાની જરૂર નથી (અને તમારી જાતથી અપેક્ષા રાખવી તે અર્થહીન છે).

પરંતુ આખરે, તમારે પ્રયાસ ચાલુ રાખવાની જરૂર છે. જ્યારે તમે 50 વર્ષની ઉંમરે એકલા હોવ ત્યારે શરૂઆત કરવાની બાબત એ છે કે નવી શરૂઆત કરવાની જરૂર છે. તેનો અર્થ એ છે કે તમે અત્યાર સુધી જે કરી રહ્યા છો તે કરવાનું ચાલુ રાખી શકતા નથી. તમારે પેટર્ન તોડવાની જરૂર છે, અને તે શરૂઆતમાં થોડી અસ્વસ્થતા અનુભવશે.

તે અગવડતામાંથી પસાર થવા માટેનો તમારો પુરસ્કાર તમને જોઈતો કોઈપણ નવો દરવાજો ખોલવાનો છે. તમે નવા મિત્રો, નવી કારકિર્દી, જીવનમાં એક નવો રસ્તો શોધવા જઈ રહ્યા છો જે તમારા આત્માને ગાવા દે છે.

જો તે એકસાથે ઘણું બધું છે, તો નાની શરૂઆત કરો અને પછી ધીમે ધીમે નવા અને નવા વિચારો માટે આગળ વધો.

• દર અઠવાડિયે એક નવું પુસ્તક વાંચો
• દરરોજ એક નવી વ્યક્તિ સાથે વાત કરવાનો પ્રયાસ કરો
• તમારા મિત્રોના શોખને તેમની સાથે અજમાવો
• કલબમાં જોડાઓ અને ઓછામાં ઓછા 3 મહિના સુધી તેને વળગી રહો
• નવી કૌશલ્ય શીખો, જેમ કે ક્વિલ્ટિંગ અથવા ફોટોશોપ
• તમને ગમતી વસ્તુઓમાં મદદ કરવાની રીતો શોધો
<8

8) સાથે બહાર