50 வயதில் நீங்கள் தனியாக இருக்கும்போது எப்படி தொடங்குவது

சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, என் வாழ்க்கை முற்றிலும் தலைகீழாக மாறியது.

ஒரு நாள், என் வாழ்நாள் முழுவதையும் திட்டமிட்டு என் முன் வைத்தேன். அடுத்தது, நான் எழுந்தேன், நான் தனியாக இருந்தேன். 50 வயதில்.

நீங்கள் இந்தக் கட்டுரையைப் படிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் இதேபோன்ற ஒன்றைச் சந்திப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பது எனக்குத் தெரியும், நீங்கள் உண்மையில் தனியாக இல்லை... ஏனென்றால் எல்லாவற்றையும் கடந்து செல்ல உங்களுக்கு உதவ நான் இங்கு இருக்கிறேன்.

இந்தக் கட்டுரையில் எனது கதையின் ஒரு பகுதியைப் பகிர்ந்துகொண்டு நான் என்ன செய்தேன் என்பதைச் சரியாகச் சொல்கிறேன். என் வாழ்க்கையை திருப்ப —  மற்றும் உங்களால் எப்படி முடியும்.

எனவே உங்களுக்கு பிடித்த பானத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், தொடங்குவோம்!

1) உங்கள் வயது மற்றும் உறவு நிலை மீது கவனம் செலுத்துவதை நிறுத்துங்கள்

உங்களைப் பற்றி எனக்குத் தெரியாது, ஆனால் 50 வயதைத் தொடங்குவது மிகவும் சங்கடமான வயதாக எனக்குத் தோன்றியது.

எனக்கு இன்னும் பல வருடங்கள் முன்னால் இருப்பதாக எனக்குத் தெரியும். நான் எதையும் செய்ய முயற்சிப்பது மிகவும் தாமதமானது அல்லது சங்கடமாக இருப்பது போல் நான் எப்படியோ உணர்ந்தேன். நான் எங்கு பார்த்தாலும் மகிழ்ச்சியான புதுமணத் தம்பதிகள் மற்றும் டீன் ஏஜ் இன்ஸ்டாகிராம் செல்வாக்கு செலுத்துபவர்களைப் பார்த்தேன், அவர்கள் அனைவரும் எனக்கு 50 வயதாகிவிட்டதையும், தனியாகவும் இருந்ததை நினைவூட்டினார்கள்.

நான் அல்லது ஒரு நல்ல எண்ணம் கொண்ட நண்பர் சொன்ன எல்லா யோசனைகளுக்கும் இது எனது மறுப்பாக மாறியது.

• "நீங்கள் ஏன் ஒரு புதிய பொழுதுபோக்கை ஆராயக்கூடாது?" ஆமா, எனக்கு வயது 50. புதிய பொழுதுபோக்குகளுக்கு இது மிகவும் தாமதமானது.
• "புதிய வணிகத்தைத் தொடங்குவது எப்படி?" நான் என்ன செய்கிறேன் என்று எனக்குத் தெரியாது, மேலும் 50 வயதில் யாரும் புதிதாகத் தொடங்க மாட்டார்கள்.
• “ஆன்லைன் டேட்டிங்கைப் பற்றி நீங்கள் யோசித்தீர்களா?” நீங்கள் கேலி செய்கிறீர்கள், சரியா?

இது எல்லாவற்றுக்கும் ஒரே மாதிரியான சாக்குப்போக்கு ஆனது.பழையது, புதியதுடன்

உங்கள் வாழ்க்கையில் புதிய விஷயங்களையும், நீங்கள் விரும்பும் நபர்களையும் கண்டறியும் போது, ​​நீங்கள் அவர்களுக்கு இடமளிக்க வேண்டும்.

மிகச் சரியான அர்த்தத்தில் ஆரம்பித்து, உங்கள் வாழ்க்கையை சீர்குலைக்கவும். ஸ்பேஸ்.

உங்களுக்கு சேவை செய்யாத பல வருடங்களாக நீங்கள் நிறைய பொருட்களை குவித்திருக்கலாம். உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் நீங்கள் அவற்றைப் பார்க்கவில்லை என்றாலும், இவை நீங்கள் வாழ்ந்த வாழ்க்கையுடன் உங்களை இணைக்கும் நங்கூரங்கள் போன்றவை.

அந்த தேவையற்ற உடைமைகளின் எடையை உங்கள் தோள்களில் இருந்து அகற்றவும். அவற்றை நன்கொடை அல்லது விற்பனை செய்தல். தெளிவான மனதுடன் தெளிவான இடம் எவ்வளவு தொடர்புடையது என்பதை நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்!

உங்கள் பழக்கவழக்கங்கள், செயல்பாடுகள் மற்றும் அர்ப்பணிப்புகளுடன் அதையே செய்யுங்கள். இனி உங்களுக்கு சேவை செய்யாத அல்லது நீங்கள் உருவாக்க விரும்பும் வாழ்க்கைக்கு பொருந்தாத எதையும் குறைக்கவும்.

உங்களை கடுமையாகப் பார்க்கவும், உங்கள் குறைபாடுகளைப் பற்றி நீங்களே நேர்மையாக இருக்கவும் இது ஒரு சிறந்த நேரம்.

உங்களைப் பற்றி ஏதாவது சிறப்பாகச் செய்ய விரும்புகிறீர்களா அல்லது நீங்கள் மாற்றிக்கொள்ள விரும்புகிறீர்களா? நல்ல செய்தி உங்களால் முடியும். உங்களின் இந்தப் பகுதிகளை விட்டுவிட்டு, உங்களை மேம்படுத்தும் வேலையைச் செய்யும்போது, ​​நீங்கள் யாராக இருக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதைத் தடுக்கும் கயிறுகளை அறுத்துவிடுவீர்கள்.

உங்கள் புதிய நேரத்தையும் இடத்தையும் ஆராய்ச்சியில் முதலீடு செய்யுங்கள். உங்கள் புதிய வாழ்க்கையை உருவாக்குதல்:

• உங்கள் வாழ்க்கை எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பதற்கான ஒரு பார்வை பலகையை உருவாக்குங்கள்
• கடந்த காலத்திற்காக உங்களையும் மற்றவர்களையும் மன்னிக்க சுறுசுறுப்பான மற்றும் நனவான முயற்சியை மேற்கொள்ளுங்கள்
• உங்களைத் துண்டிக்கவும்வீடு மற்றும் நீங்கள் விரும்பும் வாழ்க்கை முறைக்கு உங்கள் சூழலை மேம்படுத்துங்கள்
• நீங்கள் செய்ய விரும்புவதைச் செய்யும் நபர்களுடன் நட்பு கொள்ளுங்கள்
• நீங்கள் வளர்க்க விரும்பும் திறன்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான வாய்ப்புகளைத் தேடுங்கள்
• வேலை உங்களை மேம்படுத்துதல் மற்றும் நீங்கள் விரும்பும் பண்புகளை வளர்த்துக் கொள்ளுதல்

9) ஒரு வாழ்க்கைத் திட்டத்தை உருவாக்குங்கள்

நிறைய மக்கள் புதிய ஆர்வங்கள், இலக்குகள் மற்றும் ஆர்வங்களைக் கண்டறிகின்றனர் . ஆனால் மிகச் சிலரே அவற்றிலிருந்து எதையும் உருவாக்குகிறார்கள். அவர்கள் அதே பழைய முறைகள் மற்றும் நடைமுறைகளில் தொடர்ந்து வாழ்கிறார்கள்.

உற்சாகமான வாய்ப்புகள் மற்றும் ஆர்வத்தை தூண்டும் சாகசங்கள் நிறைந்த வாழ்க்கையை உருவாக்க என்ன தேவை?

நம்மில் பெரும்பாலோர் இதுபோன்ற வாழ்க்கையை எதிர்பார்க்கிறோம். ஆனால், ஒவ்வொரு வருடத்தின் தொடக்கத்திலும் நாம் விரும்பிய இலக்குகளை அடைய முடியாமல் திணறுகிறோம்.

நான் லைஃப் ஜர்னலில் பங்குபெறும் வரை அப்படித்தான் உணர்ந்தேன். ஆசிரியரும் வாழ்க்கைப் பயிற்சியாளருமான ஜீனெட் பிரவுன் என்பவரால் உருவாக்கப்பட்டது, இது நான் மீண்டும் தொடங்குவதைப் பற்றி கனவு காண்பதை நிறுத்திவிட்டு நடவடிக்கை எடுக்கத் தேவையான இறுதி அழைப்பு.

லைஃப் ஜர்னல் பற்றி மேலும் அறிய இங்கே கிளிக் செய்யவும்.

எனவே, மற்ற சுய-மேம்பாட்டு திட்டங்களை விட ஜீனெட்டின் வழிகாட்டுதலை மிகவும் பயனுள்ளதாக்குவது எது?

இது எளிமையானது:

உங்கள் வாழ்க்கையை உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் வைப்பதற்கான தனித்துவமான வழியை ஜீனெட்டே உருவாக்கியுள்ளார்.

உங்கள் வாழ்க்கையை எப்படி வாழ வேண்டும் என்பதைச் சொல்வதில் அவளுக்கு ஆர்வம் இல்லை. அதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் எதைப் பற்றி ஆர்வமாக இருக்கிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்தி, உங்கள் எல்லா இலக்குகளையும் அடைய உதவும் வாழ்நாள் முழுவதும் கருவிகளை அவர் உங்களுக்கு வழங்குவார்.

அதுதான் லைஃப் ஜர்னலை உருவாக்குகிறது.சக்தி வாய்ந்தது.

உண்மையாகவே தொடங்குவதற்கும், நீங்கள் எப்போதும் கனவு காணும் வாழ்க்கையை வாழத் தொடங்குவதற்கும் நீங்கள் தயாராக இருந்தால், நீங்கள் ஜீனெட்டின் ஆலோசனையைப் பார்க்க வேண்டும். யாருக்குத் தெரியும், இன்று உங்களின் புதிய வாழ்க்கையின் முதல் நாளாக இருக்கலாம்.

இங்கே மீண்டும் ஒரு முறை இணைப்பு.

10) பொறுமையாகவும் அன்பாகவும் இருங்கள்

பொதுவாக மக்கள் தொடங்குவார்கள். இருண்ட காலங்களில். நீங்கள் உங்கள் துணை, உங்கள் வேலை அல்லது உங்கள் வீட்டை இழந்திருக்கலாம். உங்கள் வாழ்நாளில் பல வருடங்களாக நீங்கள் முதலீடு செய்துள்ள விஷயங்கள் திடீரென்று உங்களிடமிருந்து பறிக்கப்படுகின்றன.

குறிப்பிட்டவை எதுவாக இருந்தாலும், நீங்கள் 50 வயதில் தனியாக இருக்கும்போது தொடங்குவது அரிதாகவே விரைவாகவோ அல்லது எளிதாகவோ செய்யப்படுகிறது.

நல்ல நாட்கள், கெட்ட நாட்கள், எல்லாவற்றையும் கேள்வி கேட்கும் நாட்கள் வரும். அந்த உணர்வுகளுக்கு மதிப்பளித்து, உங்கள் இழப்புகளுக்கு வருந்துவதற்கு நீங்களே இடம் கொடுங்கள்.

நீங்கள் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் எல்லா உணர்ச்சிகளையும் நிறைவேற்றுவீர்கள் என்று எதிர்பார்க்க முடியாது. எனவே "தயாராக உணர" காத்திருக்க வேண்டாம் மற்றும் நேரத்தை வீணடிக்க அனுமதிக்கவும். இது ஒரு தொடர்ச்சியான மற்றும் படிப்படியான செயல்முறையாக இருக்க தயாராக இருங்கள், தூசி மற்றும் இலைகள் தொடர்ந்து விழும் போது ஏரியை சுத்தமாக வைத்திருப்பது போன்றது.

இந்த எல்லா ஏற்ற தாழ்வுகளையும் நானே சந்தித்திருக்கிறேன், எனவே எப்படி என்பதை நான் முழுமையாக புரிந்துகொள்கிறேன். அது உணர்கிறது. ஆனால் எப்போதும் நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் 50 வயதில் தனியாக இருக்கும்போது கூட, நீங்கள் மீண்டும் தொடங்கலாம்.

புதிய தொடக்கத்தில் உங்களுக்கு நம்பமுடியாத வாய்ப்பு கிடைத்துள்ளது, எனவே அதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் அனைத்து விருப்பங்களும் திறந்திருக்கும். நீங்கள் வேதனை அல்லது மனவேதனையைச் செயலாக்கும் போது கூட, புதிதாக ஒன்றைப் பற்றி உற்சாகமாக இருப்பதற்காக நீங்கள் வருத்தப்பட வேண்டியதில்லை.

உங்கள் முழுவதும்தொடங்கும் பயணம், உங்களால் கட்டுப்படுத்தக்கூடியவற்றில் கவனம் செலுத்துவதும், உங்களால் முடியாததை ஏற்றுக்கொள்வதும் முக்கியம்.

எனக்கு மிகவும் உதவிய சில குறிப்புகள் இதோ:

• உறுதிமொழிகளைப் பயன்படுத்தவும் நீங்கள் மீண்டும் தொடங்கலாம் மற்றும் முன்பை விட வலுவாக இருப்பீர்கள் என்பதை நினைவூட்டுவதற்காக.
• தினமும் நன்றியுணர்வு பயிற்சி செய்யுங்கள்.
• உங்கள் உணர்வுகளைச் செயல்படுத்தவும் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும் ஒரு புல்லட் ஜர்னலை வைத்திருங்கள்.
• பெரிய இலக்குகளை சிறிய படிகளாக உடைக்கவும்.
• ஒவ்வொரு வெற்றியையும் கொண்டாடுங்கள் - சிறிய வெற்றிகளையும் கூட.
• உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது நெருங்கிய குடும்பத்தினர் அல்லது நண்பர்களைத் தொடர்புகொள்ளவும்.
• >பேசுவதற்கு ஒரு ஆலோசகரைத் தேடுங்கள் (பணப்பிரச்சினை இருந்தால் பலர் காப்பீட்டின் கீழ் வருவார்கள்)

உங்கள் புதிய கனவு வாழ்க்கையை வாழ

வாழ்த்துக்கள்! இந்த வழிகாட்டியைப் படிப்பதன் மூலம், மீண்டும் தொடங்குவதற்கான முதல் படியை நீங்கள் எடுத்துள்ளீர்கள்.

எனது கதை உங்களுக்கு உத்வேகமாக இருந்திருக்கும் என்றும், உங்கள் பயணத்தில் உங்களை ஊக்குவிக்கும் சில பயனுள்ள நுண்ணறிவுகளைப் பெற்றுள்ளீர்கள் என்றும் நம்புகிறேன். .

உங்களுக்கு மேலும் வழிகாட்டுதல் தேவைப்பட்டால், நான் மேலே குறிப்பிட்டுள்ள படிப்புகளைப் பார்க்கவும், மேலும் ஐடியாபோடைச் சுற்றிப் பார்க்கவும். என்னையோ அல்லது எங்களின் பிற எழுத்தாளர்களையோ தொடர்பு கொள்ள தயங்க - நாங்கள் அனைவரும் ஒருவரையொருவர் ஆதரிக்க இங்கு இருக்கிறோம்.

என் இதயத்தின் அடிப்பகுதியில் இருந்து, உங்களுக்கு நல்வாழ்த்துக்கள்!

எனது கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருக்கிறதா? இது போன்ற கட்டுரைகளை உங்கள் ஊட்டத்தில் பார்க்க Facebook இல் என்னை விரும்பவும்.

என் வயதுடைய எனது நண்பர்கள் பலர் வெற்றிகரமான தொழில்களையும், மகிழ்ச்சியான திருமணங்களையும், தினமும் காலையில் எழுந்திருக்க அருமையான காட்சியையும் கொண்டிருந்தனர். நான் 50 வயதில் இருக்க வேண்டிய இடத்தில் நான் முற்றிலும் பின்தங்கியிருப்பதாக உணர்ந்தேன், மேலும் பிடிக்க வழி இல்லை, யாரும் என்னை ஆதரிக்கவில்லை.

ஆனால் ஒரே ஒரு விஷயம் என் வயது மற்றும் உறவு நிலையை ஆக்கியது. வரம்பு. அது என் சொந்த நம்பிக்கை.

நான் இந்த தீர்ப்புகளை என் தலையில் இருந்து தூக்கி எறிந்துவிட்டு, மற்றவர்களுடன் என்னை ஒப்பிடுவதை நிறுத்திவிட்டேன். அவர்கள் நடக்க வேண்டிய பாதை அவர்களுடையது - நான் என்னுடைய பாதையில் தொடர்ந்து செல்ல வேண்டியிருந்தது. உங்களுக்கும் எனக்கும் சிலருக்கு அனுபவம் உண்டு: நம்மை நாமே புதுப்பித்துக் கொள்ளும் வாய்ப்பு.

இந்த மனநிலை மாற்றம் தான் 50 வயதில் தனியாக தொடங்குவதற்கான முதல் திறவுகோலாக இருந்தது.

அதிலிருந்து, நான் ஒரு அற்புதமான கூட்டாளரைக் கண்டுபிடித்து, ஒரு புதிய திருப்திகரமான வாழ்க்கையைத் தொடங்கவும், என் வாழ்க்கையை தினமும் காலையில் எழுந்திருக்க நான் உற்சாகமாக மாற்றவும் முடிந்தது. இது எளிதானது அல்ல, ஆனால் புதிய தொடக்கத்திற்கு யாரும் அதிக வயதாகவில்லை என்பதை நானே நிரூபித்தேன்.

2) சுதந்திரமாக உணரட்டும்

50 வயதில் நீங்கள் தனியாக இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் இருக்கலாம் பல உணர்வுகளை கடந்து செல்லும். நான் நிச்சயமாக செய்தேன் என்று எனக்குத் தெரியும்!

பயம், கவலை, சோகம், வருந்துதல், வெறுப்பு, நம்பிக்கையற்றது, கொஞ்சம் நம்பிக்கையுடன்... ஐந்து நிமிடங்களுக்குள் நான் அனைத்தையும் கடந்து சென்றேன்.

அதை நான் வெறுத்தேன். வழி. எனவே நான் அந்த உணர்வுகளை கீழே தள்ளி, என்னைப் போலவே அவற்றை மறைக்க முயற்சித்தேன்முடியும்.

ஆனால் நான் எவ்வளவு கடினமாக முயற்சித்தாலும், அவற்றை எப்போதும் மேற்பரப்பிற்கு அடியில் என்னால் உணர முடிந்தது. சில நேரங்களில் ஏதாவது ஒன்று அவர்களில் ஒருவரை மிகவும் லேசாக இழுக்கும். மற்ற நேரங்களில், அவை ஏறக்குறைய மேற்பரப்பில் வெடித்தன.

ஒரு நாள் நான் மிகவும் சோர்வாக இருந்ததால், அவற்றை பாட்டில்களில் அடைக்க முயற்சி செய்துகொண்டே இருந்தேன். நான் படுக்கையில் படுத்திருந்தபோது, ​​அந்த உணர்வுகள் அனைத்தையும் என் மேல் கழுவ அனுமதித்தேன். அவர்கள் என் மனதில் (விரும்பப்படாத) குடியிருப்பாளர்களாக கற்பனை செய்தேன், நான் திறந்த கதவுகள் வழியாக உள்ளே நுழைந்தேன். நான் கூட மனதளவில் ஒவ்வொருவருக்கும் வணக்கம் சொல்லி ஒவ்வொருவரும் என்னவென்று அடையாளம் காட்டினேன். வணக்கம், துக்கம்... வணக்கம், பயம்... ஏய், பொறாமை.

ஒவ்வொரு உணர்ச்சியும் என் உடல் முழுவதையும் நிரப்பி, அது சொல்ல வேண்டியதைச் சொல்ல அனுமதித்தேன். அது இனிமையாக இல்லை, ஆனால் இனி எதிர்த்துப் போராட எனக்கு வலிமை இல்லை.

மேலும் உங்களுக்கு என்ன தெரியுமா?

நான் சுதந்திரமாக உணர அனுமதித்தவுடன், நான் அதை பாட்டில் வைக்க வேண்டியதில்லை. கோபம் மற்றும் மணல். தாங்களாகவே புறப்பட்டனர். அவர்களால் நான் குறைவாகவே எடைபோடுவதைக் கண்டேன், மேலும் எனது முந்தைய ஆற்றலையும், என் வாழ்க்கையை வாழ்வதற்கான உந்துதலையும் மீட்டெடுத்தேன்.

உணர்ச்சிகளைச் செயலாக்குவதற்கான நம்பமுடியாத சக்திவாய்ந்த நுட்பம் இது என்பதை ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் பேசும்போது நான் மிகவும் பின்னர் உணர்ந்தேன். மற்றும் வலி. உங்கள் வாழ்க்கையின் பெரும்பகுதியாக இருந்த ஒரு துணையின் இழப்பு, வேலை அல்லது உங்கள் பழைய வாழ்க்கை முறை என எதுவாக இருந்தாலும், துக்கப்படுவதற்கு உங்களுக்கு நேரம் கொடுப்பது முக்கியம்.

அது உங்களுக்கு மிகவும் கடினமாக இருந்தால் தனியாக, ஒரு தொழில்முறை சிகிச்சையாளர் அல்லது நீங்கள் நம்பும் ஒருவருடன் இதை முயற்சிக்க நான் மிகவும் ஊக்குவிக்கிறேன்.

3) வெளியேறுவீடு

என் வாழ்க்கையின் பல வலிமிகுந்த காலகட்டங்களை நான் அனுபவித்தேன். மேலும் 50 வயதில் நான் தனியாக இருப்பதைக் கண்டறிவது நிச்சயமாக அவர்களில் ஒன்றாகும்.

எதுவும் மற்றும் யாராலும் என்னை படுக்கையில் இருந்து எழுந்திருக்கச் செய்ய முடியவில்லை, என் குடியிருப்பை விட்டு வெளியேறட்டும்... ஒருவேளை பீட்சா டெலிவரிகளைத் தவிர.

நான் அதிர்ஷ்டசாலி. என் துயரத்தைப் பார்த்து, அதிலிருந்து மீள எனக்கு உதவிய ஒரு நல்ல நண்பர் வேண்டும். கண்ணியமான ஆடைகளை உடுத்திக்கொண்டு வெளியே செல்லும்படி அவள் என்னைத் தூண்டினாள்.

இப்போது, ​​நாங்கள் ஒரு கிளப்பில் பைத்தியமாகி விடுகிறோம்... அல்லது அந்த சூப்பர் சங்கடமான ஒற்றையர் நிகழ்வுகளில் கலந்துகொள்வதை நீங்கள் கற்பனை செய்து கொண்டிருக்கலாம். ஆனால் நாங்கள் செய்ததெல்லாம் என் மொட்டை மாடியில் அமர்ந்ததுதான். சிறிது நேரம் என்னால் செய்ய முடிந்தது அவ்வளவுதான்.

ஆனால் விரைவில் மொட்டை மாடி எனது ஓட்டுவீடாக மாறியது, பின்னர் எனது தொகுதியாக மாறியது, விரைவில் நான் என்னைப் போலவே நகரத்தை சுற்றி வருவேன்.

என்றால். நீங்கள் என்னைப் போன்ற ஒரு சூழ்நிலையில் இருக்கிறீர்கள், உங்களுக்காக இதைச் செய்யக்கூடிய ஒரு நண்பர் உங்களுக்கு இருப்பார் என்று நம்புகிறேன்.

ஆனால், நான் அந்த நண்பராக இருக்கட்டும்.

அது. இன்று இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் அடுத்த வாரத்தில் எப்போதாவது ஒரு ஆடையை அணிவீர்கள் என்று உறுதியளிக்கிறேன், அது உங்களை நன்றாக உணரவைக்கும் மற்றும் வீட்டை விட்டு வெளியேறும். முதலில் 5 நிமிடங்களுக்கு மட்டுமே போதும்.

பிறகு நீங்கள் தயாராக இருக்கும் போது, ​​உங்கள் சமூகத்தில் ஈடுபடுவதற்கான வழிகளைக் கண்டறியவும். நீங்கள் மிகவும் அடித்தளமாக இருப்பீர்கள், அதிக உறவுகளை வளர்த்துக் கொள்வீர்கள், மேலும் உங்கள் புதிய வாழ்க்கையில் முன்னேறுவதற்கான வழியைக் கண்டுபிடிப்பீர்கள்.

தொடங்க சில வழிகள் இங்கே உள்ளன:

• குறைந்தபட்சம் செலவழிக்க வேண்டும் 30 நிமிடம்ஒவ்வொரு நாளும் இயற்கையில் அல்லது புதிய காற்றில் 6>உங்கள் சமூகத்தில் தன்னார்வத் தொண்டு செய்யுங்கள் (எப்படி என்று உங்களுக்கு யோசனைகள் இல்லை என்றால் கேளுங்கள்).
• நீங்கள் பங்கேற்கக்கூடிய புத்தகக் கிளப் அல்லது பிற ஆர்வமுள்ள குழுவைக் கண்டறியவும்.

4) உங்களுக்குள் இருக்கும் சக்தியைக் கண்டுபிடி

என்னுடைய ரகசியங்களில் ஒன்றைச் சொல்கிறேன்.

நான் தனியாக இருந்தபோதும் 50 வயதில் கஷ்டப்பட்டபோதும் இதுவே எனக்கு மிகவும் உதவியதாக இருக்கலாம்.

என்னுடைய வாழ்க்கையை மாற்ற வேண்டும் என்று நான் தீவிரமாக விரும்பினேன். நான் ஒரு வித்தியாசமான யதார்த்தத்தில் எழுந்திருக்க விரும்பினேன், அல்லது என் சுற்றுப்புறம் எப்படியாவது மாயமாக வேறொன்றாக மாற வேண்டும். நான் கோபமாக உணர்ந்தேன், என் சூழ்நிலைகள் என்னை சிக்க வைக்கின்றன என்று எனக்குள் புகார் செய்தேன்.

பின்னர் எல்லாவற்றையும் மாற்றும் ஒன்றை நான் கற்றுக்கொண்டேன்.

என்னை சுற்றியிருக்கும் அனைத்தையும் குறை சொல்லிக்கொண்டே இருக்க முடியாது என்பதை உணர்ந்தேன். சில நேரங்களில் உணர்ந்தது நல்லது!). இது என் வாழ்க்கை - அதற்கு நான் பொறுப்பேற்க வேண்டியிருந்தது. அதை மாற்றுவதற்கு என்னை விட யாருக்கும் அதிக சக்தி இல்லை.

எனது தனிப்பட்ட சக்தியைக் கோருவதற்கு நான் எனக்குள் ஆழமாகச் சென்றேன் - மெதுவாக ஆனால் நிச்சயமாக, நான் என் யதார்த்தத்தை நான் விரும்பியவாறு மாற்றத் தொடங்கினேன்.

நான் இதை எப்படிச் செய்தேன்?

நான் ஷாமன் ருடா இயாண்டேக்கு கடன்பட்டிருக்கிறேன். எனது கண்ணோட்டத்தையும், என் வாழ்க்கையை நான் அணுகிய விதத்தையும் சேதப்படுத்தும் பல சுய நாசகார நம்பிக்கைகளை நான் செயல்தவிர்க்க அவர் எனக்கு உதவினார்.

அவரது அணுகுமுறை மற்ற எல்லாவற்றிலிருந்தும் வேறுபட்டது-அங்கே "குருக்கள்" என்று அழைக்கப்பட்டார். உங்கள் வாழ்க்கையைப் பொறுப்பேற்றுக்கொள்வதற்கான வழி உங்களை அதிகாரமளிப்பதில் இருந்து தொடங்க வேண்டும் என்று அவர் நம்புகிறார் — உணர்ச்சிகளை அடக்கி, மற்றவர்களை நியாயந்தீர்க்காமல், உங்கள் மையத்தில் நீங்கள் யாராக இருக்கிறீர்கள் என்பதோடு ஒரு தூய தொடர்பை உருவாக்க வேண்டும்.

என்னைப் பொறுத்தவரை, இந்த நம்பமுடியாத மாற்றங்கள் அனைத்தும் ஒரு கண் திறக்கும் வீடியோவைப் பார்ப்பதன் மூலம் தொடங்கப்பட்டது.

இப்போது நான் அதை உங்களுடன் பகிர்கிறேன், நீங்களும் அதையே செய்யலாம்.

இலவச வீடியோவைப் பார்க்க இங்கே கிளிக் செய்யவும்.

5) உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் முதலீடு செய்யுங்கள்

நிச்சயமாக நான் ஒரு அவநம்பிக்கைவாதி அல்ல, மேலும் 50 வயது என்பது மீண்டும் தொடங்குவதற்கு இன்னும் பெரிய வயது என்பதை நான் அறிவேன் (நான் அதைச் செய்தேன், செழித்து வருகிறேன்!)

ஆனால் ஒரு விஷயத்தை நானே ஒப்புக்கொள்ள வேண்டியிருந்தது. நான் இளமையாக இல்லை. என் உடலும் ஆரோக்கியமும் முன்பு இருந்ததைப் போல இல்லை.

மேலும் நான் துக்கம் மற்றும் விரக்தியின் பிடியில் இருந்தபோது, ​​​​நான் கிட்டத்தட்ட என்னை வெகுதூரம் சென்றுவிட்டேன்.

நான் ஒரு பன்றியைப் போல சாப்பிட்டேன். சிறிது நேரம் வீட்டை விட்டு வெளியே வரவில்லை. எனது உடல்நிலையை கவனித்துக்கொள்வதில் எனக்கு அக்கறை இல்லை — நான் உண்மையில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைத் தொடங்கவில்லை, இப்போது 50 வயதில் தொடங்குவதில் என்ன பயன்?

அதிர்ஷ்டவசமாக, அதற்கு முன்பே நான் அதிலிருந்து விலகிவிட்டேன் நான் விஷயங்களை இன்னும் மோசமாக்கினேன். இப்போது, ​​நான் சரியான நிலையில் இல்லை — ஆனால் என் வாழ்க்கையை முழுமையாக அனுபவிக்க எனக்கு போதுமான ஆற்றல் உள்ளது, மேலும் எனது உடல்நலப் பிரச்சினைகளில் நான் ஒருபோதும் சாத்தியமில்லாத முன்னேற்றங்களைக் கண்டிருக்கிறேன்.

நீங்கள் வாழவில்லை என்றால் இப்போது வரை ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை, தொடங்குவதற்கு இது ஒருபோதும் தாமதமாகாது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். நான் உங்களுக்கு அறிவியலில் சலிப்படைய மாட்டேன், ஆனால் அங்கேஎந்த வயதிலும் ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களைக் கடைப்பிடிப்பதன் மூலம் நீங்கள் குறிப்பிடத்தக்க அளவு மன அழுத்தம், மனச்சோர்வு மற்றும் மகிழ்ச்சியற்றவர்களாக மாறலாம் என்பதை நிரூபிக்கும் எண்ணற்ற ஆய்வுகள் யோகா, மற்றும் சுத்தம் செய்வது உடற்பயிற்சியாகக் கணக்கிடப்படுகிறது!)

6) உங்கள் நிதியை மதிப்பாய்வு செய்யவும்

உங்கள் மனநிலை, ஆரோக்கியம் மற்றும் சமூகம் அனைத்தும் நீங்கள் 50 வயதில் தனியாக இருக்கும்போது மீண்டும் தொடங்குவதற்கான அற்புதமான கருவிகள்.

ஆனால் நிச்சயமாக, வாழ்க்கை நேர்மறை ஆற்றலில் இயங்காது. உங்கள் நிதி ஆரோக்கியமும் முக்கியமானது, எனவே விஷயங்களைச் சரியான பாதையில் அமைக்க இதுவே சிறந்த நேரம்.

நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம், உங்கள் நிதி நிலைமையைப் பற்றி நேர்மையாக இருக்க வேண்டும். இது எனக்கு மிகவும் கடினமான படியாக இருக்கலாம். நான் வாழ்க்கையில் என்னை எங்கு கண்டேன் என்பது பற்றி நான் மறுத்தேன், எந்த மாற்றத்தையும் செய்ய எதுவும் என்னை நம்ப வைக்க முடியவில்லை. நான் சூரியனுக்குக் கீழே ஒவ்வொரு காரணத்தையும் கூறினேன்.

ஆனால் இறுதியாக நான் சொந்தமாக இருக்கிறேன் என்றும் பொறுப்புடன் செயல்பட வேண்டும் என்றும் ஒப்புக்கொண்டபோது, ​​மற்ற அனைத்தும் நான் நினைத்ததை விட மிக எளிதாக பின்பற்றப்பட்டன.

இவை மூன்று படிகள் உங்களைத் தொடங்கும்:

• நீங்கள் பிரிந்து சென்றால் அல்லது விவாகரத்து செய்தால் சொத்துக்களைப் பிரிப்பது அனைத்தும் சரியாகிவிட்டதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• நீங்கள் எவ்வளவு சேமித்துள்ளீர்கள் என்பதைப் பாருங்கள். , மற்றும் நீங்கள் செலுத்த வேண்டிய கடன்கள் ஏதேனும் உள்ளதாமுடக்கப்பட்டுள்ளது.
• உங்கள் ஓய்வூதியத் திட்டத்தைப் பெரிய மாற்றம் எவ்வாறு பாதிக்கும்.
• உங்கள் காப்பீட்டுக் கொள்கைகளைப் பார்த்து, உங்கள் புதிய சூழ்நிலை உங்கள் உடல்நலத்தை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதைச் சரிபார்க்கவும்.

அடிப்படை விஷயங்களைப் பெற்ற பிறகு, நீங்கள் எவ்வளவு செலவு செய்து சேமிக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதைக் கருத்தில் கொள்ளலாம் மற்றும் அதற்கேற்ப உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றிக்கொள்ளலாம்.

நான் நினைத்திருந்த பல விஷயங்களை என்னால் குறைக்க முடிந்தது. "அவசியம்", ஏனென்றால் நான் அவர்களுடன் நீண்ட காலம் வாழ்ந்தேன். ஒருவேளை சில சந்தாக்கள், பிரீமியம் சேவைகள் அல்லது அடிக்கடி வாங்குதல்கள் உங்களுக்கு சேவை செய்யாமல் இருக்கலாம்.

நீங்கள் தற்போது பணியில் இருந்தால், சிறிது நேரம் காத்திருக்க வேண்டியிருக்கும். நீங்கள் அவ்வாறு செய்யவில்லையென்றால், நீங்கள் இறுதியில் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்களோ அதுவாக இல்லாவிட்டாலும் கூட, வருமான வழியைத் தேடுவது புத்திசாலித்தனமாக இருக்கலாம்.

இறுதியாக நீங்கள் செய்ய விரும்புவது இல்லையென்றாலும், நிதி ஸ்திரத்தன்மை மிகவும் முக்கியமானது மற்றும் நீங்கள் செய்ய விரும்பும் மாற்றங்களை முடிந்தவரை சுமூகமாகச் செய்ய இது உதவும்.

7) ஒவ்வொரு வாரமும் புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள் அல்லது முயற்சிக்கவும்

சரியான மனநிலையைப் பெற்றவுடன் மற்றும் மேலே விவரிக்கப்பட்ட அடிப்படைகள், வேடிக்கை தொடங்குவதற்கான நேரம் இது.

இங்கே நீங்கள் உங்களை வெளியே நிறுத்தி, உங்கள் எல்லைகளைத் தள்ளி, உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியேறத் தொடங்குகிறீர்கள்.

காத்திருங்கள், செய்யுங்கள் இது வேடிக்கையாக இருந்ததா?

உண்மையைச் சொல்வதானால், எனக்கு இது ஒரு ரோலர் கோஸ்டர். நான் அபார்ட்மெண்டிற்கு வெளியே என்னை இழுத்துச் சென்ற நேரங்கள் இருந்தன, மற்றவர்கள் நான் திரும்பிச் சென்றபோதுநான் சேருமிடத்திலிருந்து சில மீட்டர் தொலைவில் வீடு.

நிச்சயமாக நாட்கள் மிகவும் பயமுறுத்தும் அளவுக்கு வேடிக்கையாக உணரவில்லை.

ஆனால் மற்றவர்கள் உற்சாகமாக உணர்ந்தனர், எனது புதிய ஆர்வத்தை வெளிக்கொணர்ந்தனர், மேலும் சிலரை சந்திக்க வழிவகுத்தனர். எனது சிறந்த நண்பர்கள் மற்றும் ஆத்ம தோழரின் தந்திரம் என்னவென்றால், அந்த நாட்கள் எல்லா நேரத்திலும் இருக்கும் என்று எதிர்பார்க்கக்கூடாது. சில விடுமுறை நாட்களை நீங்களே அனுமதிக்க வேண்டும். நீங்கள் காரியங்களைச் சரியாகச் செய்ய வேண்டியதில்லை (அதை நீங்களே எதிர்பார்ப்பது அர்த்தமற்றது).

ஆனால் இறுதியில், நீங்கள் தொடர்ந்து முயற்சி செய்ய வேண்டும். நீங்கள் 50 வயதில் தனியாக இருக்கும்போது மீண்டும் தொடங்குவது ஒரு புதிய தொடக்கமாக இருக்க வேண்டும். அதாவது இதுவரை செய்து வந்ததை மட்டும் செய்து கொண்டிருக்க முடியாது. நீங்கள் பேட்டர்னை உடைக்க வேண்டும், அது முதலில் கொஞ்சம் அசௌகரியமாக இருக்கும்.

அந்த அசௌகரியத்தை கடந்து செல்வதற்கான உங்கள் வெகுமதி நீங்கள் விரும்பும் எந்த புதிய கதவையும் திறப்பதாகும். நீங்கள் புதிய நண்பர்கள், புதிய தொழில், வாழ்க்கையில் ஒரு புதிய பாதையைக் கண்டறியப் போகிறீர்கள், அது உங்கள் ஆன்மாவைப் பாட வைக்கிறது.

அது அதிகமாக இருந்தால், சிறியதாகத் தொடங்கி, படிப்படியாக புதிய மற்றும் புதிய யோசனைகளுக்குச் செல்லுங்கள்.

• ஒவ்வொரு வாரமும் ஒரு புதிய புத்தகத்தைப் படியுங்கள்
• ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு புதிய நபருடன் பேச முயற்சிக்கவும்
• உங்கள் நண்பர்களின் பொழுதுபோக்குகளை அவர்களுடன் சேர்ந்து முயற்சிக்கவும்
• கிளப்பில் சேர்ந்து குறைந்தபட்சம் 3 மாதங்களுக்கு அதைக் கடைப்பிடியுங்கள்
• குயில்டிங் அல்லது போட்டோஷாப் போன்ற புதிய திறமையைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
• நீங்கள் விரும்பும் விஷயங்களில் உதவுவதற்கான வழிகளைக் கண்டறியவும்

8) அவுட் வித் தி