ڪيئن شروع ڪجي جڏهن توهان 50 تي اڪيلو آهيو

ڪجهه سال اڳ، منهنجي زندگي مڪمل طور تي بدلجي وئي.

هڪ ڏينهن، مون پنهنجي باقي زندگيءَ جي سموري رٿابندي ڪئي هئي ۽ منهنجي اڳيان رکي هئي. اڳتي هلي، مان جاڳيس ۽ مان اڪيلو هوس. 50 تي.

جيڪڏهن توهان هي مضمون پڙهي رهيا آهيو، امڪان آهن ته توهان ڪجهه اهڙي ئي طريقي سان گذري رهيا آهيو. مون کي خبر آهي ته توهان ڪيئن محسوس ڪيو ٿا، ۽ توهان واقعي اڪيلو نه آهيو... ڇو ته مان هتي آهيان توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ هر شيءِ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ.

هن آرٽيڪل ۾ آئون پنهنجي ڪهاڻي جو ٿورو حصو ڏيندس ۽ توهان کي ٻڌايان ٿو ته مون ڇا ڪيو آهي. منهنجي زندگيءَ جو رخ موڙڻ لاءِ — ۽ توهان ڪيئن به ڪري سگهو ٿا.

تنهنڪري پنهنجو پسنديده مشروب وٺو ۽ اچو ته شروع ڪريون!

1) پنهنجي عمر ۽ رشتي جي صورتحال تي ڌيان ڏيڻ بند ڪريو

مان توهان جي باري ۾ نه ٿو ڄاڻان، پر مون کي محسوس ٿيو ته 50 سالن کان شروع ٿيڻ هڪ تمام بيوقوف عمر وانگر آهي.

مون کي خبر هئي ته مون کي اڃا به ڪيترائي سال اڳ آهن، اڃا تائين مون کي ڪنهن به طرح محسوس ڪيو ته اهو تمام دير سان ٿي چڪو هو يا مون لاء ڪجهه ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ لاء شرمندگي هئي. جتي به مون ڏٺو مون خوش نون شاديون ۽ نوجوان انسٽاگرام متاثر ڪندڙ ڏٺا، ۽ انهن سڀني مون کي ياد ڏياريو ته مان 50 سالن جو آهيان، ۽ اڪيلو آهيان.

اها ڳالهه منهنجي هر خيال جي رد ٿي وئي جنهن سان مان يا هڪ سٺو دوست دوست آيو آهيان.

• “توهان هڪ نئون شوق ڇو نٿا ڳوليو؟ ام، مان 50 سالن جو آهيان. نئين مشغلن لاءِ تمام دير ٿي چڪي آهي.
• “نئون ڪاروبار شروع ڪرڻ بابت ڪيئن؟ مون کي خبر ناهي ته مان ڇا ڪري رهيو آهيان، ۽ ڪو به 50 کان شروع کان شروع نٿو ٿئي.
• "ڇا توهان آن لائن تاريخن جي ڪوشش ڪرڻ بابت سوچيو آهي؟" تون مزاق ڪري رهيو آهين، صحيح؟

اها هڪ جهڙي طرح ٿي وئي- سڀ عذر، هڪپراڻي، نئين سان

جڏهن توهان نئين شين کي ڳوليندا آهيو ۽ ماڻهو جيڪي توهان پنهنجي زندگيء ۾ چاهيو ٿا، توهان کي انهن لاء جاء ٺاهڻ جي ضرورت پوندي.

سڀ کان وڌيڪ لفظي معني ۾ شروع ڪريو ۽ پنهنجي زندگي کي ختم ڪريو اسپيس.

توهان شايد ڪيترن سالن کان اهڙيون شيون گڏ ڪيون هونديون جيڪي هاڻي توهان جي خدمت نه ڪنديون آهن. جيتوڻيڪ توهان پنهنجي روزمرهه جي زندگيءَ ۾ انهن تي ٿوري ئي نظر وجهندا هوندا، پر اهي اينڪرز وانگر آهن جيڪي توهان کي انهيءَ زندگيءَ ۾ جڪڙي رهيا آهن جيڪي توهان گذاريندا هئا.

انهن غير ضروري مالن جو وزن پنهنجي ڪلهن تان هٽايو. ان کي عطيو ڪرڻ يا وڪرو ڪرڻ. توھان کي حيرت ٿي سگھي ٿي ته ھڪ صاف جاءِ جو تعلق صاف دماغ سان ڪيترو آھي!

پنھنجن عادتن، سرگرمين ۽ واعدن سان ساڳيو ڪم ڪريو. ڪنهن به شيءِ کي ڪٽي ڇڏيو جيڪو هاڻي توهان جي خدمت نٿو ڪري يا جيڪا توهان جي زندگي ٺاهڻ چاهيو ٿا ان ۾ نه ٿي اچي.

اهو پڻ هڪ بهترين وقت آهي پنهنجو پاڻ تي سخت نظر رکڻ ۽ پنهنجي خامين بابت پاڻ سان ايماندار ٿيڻ جو.

ڇا توهان پنهنجي باري ۾ ڪجهه بهتر ڪرڻ چاهيو ٿا، يا چاهيو ته توهان تبديل ڪري سگهو ٿا؟ سٺي خبر اها آهي ته توهان ڪري سگهو ٿا. جڏهن توهان پنهنجي انهن حصن کي وڃڻ ڏيو ۽ پنهنجو پاڻ کي بهتر بڻائڻ لاءِ ڪم ڪريو، توهان رسي کي ڪٽي ڇڏيندؤ جيڪي توهان کي ٿيڻ کان روڪي رهيا آهن جيڪو توهان ٿيڻ چاهيو ٿا.

پنهنجي نئين وقت ۽ جڳهه کي تحقيق ۽ تحقيق ۾ لڳايو. پنهنجي نئين زندگي جي تعمير:

• ان لاءِ هڪ ويزن بورڊ ٺاهيو جيڪو توهان چاهيو ٿا ته توهان جي زندگي اهڙي نظر اچي
• پنهنجي ۽ ٻين کي ماضي لاءِ معاف ڪرڻ لاءِ سرگرم ۽ شعوري ڪوشش ڪريو
• پنهنجو رد ڪريوگهر ۽ پنهنجي ماحول کي بهتر بنائڻ لاءِ پنهنجي پسند جي طرز زندگي
• ماڻهن سان دوست بڻجو جيڪو توهان ڪرڻ چاهيو ٿا
• انهن صلاحيتن کي استعمال ڪرڻ جا موقعا ڳوليو جيڪي توهان ترقي ڪرڻ چاهيو ٿا
• ڪم پنهنجو پاڻ کي بهتر بڻائڻ ۽ انهن خاصيتن کي ترقي ڪرڻ تي جيڪي توهان چاهيو ٿا

9) هڪ زندگي جو منصوبو ٺاهيو

ڪيترائي ماڻهو نوان شوق، مقصد ۽ شوق ڳوليندا آهن . پر تمام ٿورا ڪڏهن به انهن مان ڪجهه ٺاهيندا آهن. اهي ساڳيا پراڻن نمونن ۽ معمولن ۾ جيئندا رهندا آهن.

اها ڪهڙي زندگي ٺاهڻ جي ضرورت آهي جيڪا دلچسپ موقعن ۽ جذبي سان ڀريل ڪارنامن سان ڀريل آهي؟

اسان مان گھڻا اهڙي زندگي جي اميد رکن ٿا. اهو، پر اسان محسوس ڪري رهيا آهيون ته، هر سال جي شروعات ۾ اسان جي خواهشمند طور تي مقرر ڪيل مقصد حاصل ڪرڻ ۾ ناڪام ٿي ويا آهيون.

مون اهو ئي محسوس ڪيو جيستائين مون لائف جرنل ۾ حصو نه ورتو. استاد ۽ لائف ڪوچ Jeanette Brown پاران ٺاهيل، هي آخري جاڳائڻ واري ڪال هئي مون کي خواب ڏسڻ بند ڪرڻ ۽ عمل ڪرڻ شروع ڪرڻ جي ضرورت هئي.

هتي ڪلڪ ڪريو لائف جرنل بابت وڌيڪ ڄاڻڻ لاءِ.

پوءِ ڇا Jeanette جي ھدايتن کي ٻين خود ترقي پسند پروگرامن کان وڌيڪ اثرائتو بڻائي ٿو؟

اھو سادو آھي:

جينيٽ توھان کي پنھنجي زندگيءَ تي ڪنٽرول ڪرڻ جو ھڪڙو منفرد طريقو ٺاھيو آھي.

هوءَ توهان کي ٻڌائڻ ۾ دلچسپي نٿي رکي ته توهان پنهنجي زندگي ڪيئن گذاريو. ان جي بدران، هوءَ توهان کي حياتياتي اوزار ڏيندو جيڪي توهان جي سڀني مقصدن کي حاصل ڪرڻ ۾ توهان جي مدد ڪندا، انهي تي توجهه رکندي جنهن بابت توهان پرجوش آهيو.

۽ اهو ئي زندگي جرنل کي ائين بڻائي ٿوطاقتور.

جيڪڏهن توهان واقعي شروع ڪرڻ لاءِ تيار آهيو ۽ زندگي گذارڻ شروع ڪرڻ لاءِ جيڪو توهان هميشه خواب ڏٺو آهي، توهان کي جينيٽ جي صلاح کي جانچڻ جي ضرورت آهي. ڪير ڄاڻي ٿو، اڄ توهان جي نئين زندگي جو پهريون ڏينهن ٿي سگهي ٿو.

هتي هڪ ڀيرو ٻيهر لنڪ آهي.

10) صبر ڪريو ۽ پنهنجي پاڻ سان رحم ڪريو

ماڻهو عام طور تي شروعات ڪندا آهن اونداهي وقت ۾. توهان شايد پنهنجو ساٿي، توهان جي نوڪري، يا توهان جي گهر وڃائي ڇڏيو آهي. جن شين ۾ توهان پنهنجي زندگيءَ جا سال لڳايا آهن اهي اوچتو توهان کان کسجي وينديون آهن.

ڪو به فرق نه پوي، جڏهن توهان 50 سالن جي عمر ۾ اڪيلا آهيو، تڏهن کان شروع ڪرڻ تمام گهٽ جلدي يا آساني سان ڪيو ويندو آهي.

اتي سٺا ڏينهن، خراب ڏينهن، ۽ ڏينهن هوندا جڏهن توهان هر شيء کان پڇو. انهن احساسن جو احترام ڪريو ۽ پنهنجو پاڻ کي پنهنجي نقصانن تي ماتم ڪرڻ لاءِ جاءِ ڏيو.

توهان اها اميد نٿا رکي سگهو ته توهان شروع ڪرڻ کان پهريان توهان جي سڀني جذبن جي ذريعي ڪم ڪندا. تنهن ڪري انتظار نه ڪريو "تيار محسوس ڪرڻ" ۽ وقت کي ضايع ڪرڻ ڏيو. ان لاءِ تيار رهو ته اهو هڪ مسلسل ۽ بتدريج عمل آهي، جيئن هڪ ڍنڍ کي صاف رکڻ، جڏهن ته ان ۾ مٽي ۽ ٻوٽا گرندا رهندا آهن.

مان پاڻ انهن سڀني اٿل پٿل مان گذريو آهيان، تنهنڪري مان سمجهان ٿو ته ڪيئن محسوس ٿئي ٿو. پر هميشه ياد رکو، توهان ٻيهر شروع ڪري سگهو ٿا، جيتوڻيڪ جڏهن توهان 50 سالن جي عمر ۾ اڪيلو آهيو. توهان جا سڀئي آپشن کليل آهن. توهان کي ڪنهن نئين شيءِ جي باري ۾ پرجوش ٿيڻ جي لاءِ خراب محسوس ڪرڻ جي ضرورت ناهي جيتوڻيڪ توهان تڪليف يا دل ٽوڙڻ تي عمل ڪندا آهيو.

توهان جي سڄي عرصي دورانشروع ڪرڻ جو سفر، ان تي ڌيان ڏيڻ ضروري آهي ته توهان ڇا ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا، ۽ جيڪي نه ٿا ڪري سگهو ان کي قبول ڪريو.

هتي ڪجھ ٽوٽڪا آهن جن مون کي تمام گهڻي مدد ڪئي:

• تصديقون استعمال ڪريو پنهنجو پاڻ کي ياد ڏيارڻ لاءِ ته توهان ٻيهر شروع ڪري سگهو ٿا ۽ اڳي کان وڌيڪ مضبوط ٿيندؤ.
• روزانه شڪرگذاري جي مشق ڪريو.
• پنهنجي احساسن تي عمل ڪرڻ ۽ توهان جي ترقي کي ٽريڪ ڪرڻ لاءِ هڪ بلٽ جرنل رکو.
• وڏين مقصدن کي ننڍڙن قدمن ۾ ٽوڙيو.
• هر فتح جو جشن ملهايو - جيتوڻيڪ ننڍڙا به.
• جڏهن توهان کي ضرورت هجي ته مدد لاءِ ويجھن ڪٽنب يا دوستن سان رابطو ڪريو.
• ڳالهائڻ لاءِ هڪ صلاحڪار ڳوليو (ڪيترائي انشورنس سان ڍڪيل آهن جيڪڏهن پئسا هڪ مسئلو آهي)

توهان جي نئين خوابن جي زندگي گذارڻ

مبارڪون! ھن ھدايت کي پڙھڻ سان، توھان شروع ڪرڻ لاءِ پھريون قدم کنيو آھي.

مون کي اميد آھي ته منھنجي ڪهاڻي توھان لاءِ ڪجھھ حوصلا افزائي ڪئي آھي، ۽ اھو ته توھان ڪجھ مددگار بصيرتون حاصل ڪيون آھن جيڪي توھان کي توھان جي سفر ۾ متحرڪ ڪري سگھن ٿيون. .

جيڪڏهن توهان کي وڌيڪ رهنمائي جي ضرورت آهي، پڪ ڪريو ته ڪورسز کي ڏسو جن جو مون مٿي ذڪر ڪيو آهي، ۽ ڪجهه وقت گذاريو Ideapod جي چوڌاري ڏسڻ ۾. ۽ مون کي يا اسان جي ٻين ليکڪن تائين پهچڻ لاءِ آزاد ٿيو - اسان سڀ هتي هڪ ٻئي جي مدد ڪرڻ لاءِ آهيون.

منهنجي دل جي تري مان، مان توهان سڀني لاءِ نيڪ خواهشن جو اظهار ڪريان ٿو!

ڇا توهان کي منهنجو مضمون پسند آيو؟ توھان جي فيڊ ۾ ھن جھڙا مضمون ڏسڻ لاءِ مون کي Facebook تي پسند ڪريو.

منهنجي عمر جي ڪيترن ئي دوستن کي ڪامياب ڪاروبار، خوشگوار شاديون، ۽ هر صبح جاڳڻ لاءِ هڪ شاندار نظارو هو. مون محسوس ڪيو ته مان مڪمل طور تي پوئتي آهيان جتي مون کي 50 تي ٿيڻو هو، ۽ جهڙوڪ پڪڙڻ جو ڪو طريقو ناهي، ۽ ڪو به مون کي سپورٽ ڪرڻ وارو ناهي.

پر صرف هڪ شيء منهنجي عمر ۽ رشتي جي حيثيت رکي ٿي. حد بندي. ۽ اهو منهنجو پنهنجو عقيدو آهي ته اهو هو.

مون انهن فيصلن کي پنهنجي سر مان ڪڍي ڇڏيو، ۽ پنهنجو پاڻ کي ٻين سان ڀيٽڻ بند ڪيو. انھن جو رستو ھلڻ لاءِ سندن ھو - ۽ مون کي پنھنجي ھيٺان ھلڻ جي ضرورت ھئي. توھان ۽ مون وٽ ڪجھھ ڪجھھ آھي جيڪو ڪجھھ ماڻھن کي حاصل ڪرڻ جو تجربو آھي: پاڻ کي نئين سر پيدا ڪرڻ جو موقعو.

ھيءَ ذهني تبديلي منھنجي لاءِ پھرين ڪنجي ھئي جيڪا 50 سالن جي عمر ۾ اڪيلي سر شروع ڪئي.

ان کان پوءِ، مان مان هڪ شاندار پارٽنر ڳولڻ جي قابل ٿي چڪو آهيان، هڪ نئون پورو ڪندڙ ڪيريئر شروع ڪيو، ۽ منهنجي زندگي کي اهڙي شيء ۾ تبديل ڪرڻ جي قابل آهيان جيڪو هر صبح جاڳڻ لاء پرجوش آهيان. اهو آسان نه هو، پر مون پاڻ کي ثابت ڪيو ته ڪو به ماڻهو ڪڏهن به نئين شروعات لاءِ ايترو پراڻو ناهي هوندو.

2) پاڻ کي آزاديءَ سان محسوس ڪرڻ ڏيو

جڏهن توهان 50 سالن جي عمر ۾ اڪيلو آهيو، ڪيترن ئي جذبن مان گذرڻ. مون کي خبر آهي ته مون کي پڪ آهي!

ڊڄي، پريشان، اداس، افسوس، ناراضگي، نااميد، ٿوري اميد رکندڙ… مان انهن سڀني مان پنجن منٽن کان به گهٽ وقت ۾ گذري ويس.

مون کي ان احساس کان نفرت هئي طريقو. تنهن ڪري مون انهن سڀني احساسن کي دٻايو ۽ انهن کي لڪائڻ جي ڪوشش ڪئي جيئن مون کي بهترين طور تي

پر مون ڪيتري به ڪوشش ڪئي، مان هميشه انهن کي سطح جي هيٺان محسوس ڪري سگهان ٿو. ڪڏھن ڪڏھن ڪڏھن ڪڏھن ڪڏھن ڪڏھن ڪڏھن ڪڏھن ڪڏھن ڪڏھن ڪڏھن ڪڏھن ڪڏھن ڪڏھن ڪڏھن ڪڏھن ڪڏھن ڪڏھن ڪڏھن ڪڏھن ڪڏھن ڪڏھن ڪڏھن ڪڏھن ڪڏھن ڪڏھن ڪڏھن ڪڏھن ڪڏھن ڪڏھن ڪڏھن ڪڏھن ڪڏھن ڪڏھن ڪڏھن ڪڏھن ڪڏھن ڪچھري ٿي ويندي آھي. ٻئي دفعي، اهي تقريباً مٿاڇري تي ڦاٿل هئا.

هڪ ڏينهن آئون انهن کي بوتل ۾ رکڻ جي ڪوشش ڪرڻ لاءِ ڏاڍو ٿڪجي ويس. جيئن آئون بستري تي ويس، مون انهن سڀني احساسن کي منهنجي مٿان ڌوئي ڇڏيو. مون تصور ڪيو هو ته اهي (ناپسنديده) رهاڪو منهنجي ذهن ۾ آهن، انهن دروازن مان اندر داخل ٿي، جن کي مون کولي ڇڏيو هو. مون هر هڪ کي ذهني طور تي سلام چيو ۽ سڃاڻپ ڪئي ته هر هڪ ڇا هو. هيلو، غم... هاءِ، خوف... هي اٿئي، حسد.

مان هر جذبي کي پنهنجي سڄي جسم کي ڀرڻ ڏيان ٿو ۽ جيڪو ڪجهه چوڻ چاهيان ٿو. اهو پري پري کان خوشگوار هو، پر مون ۾ هاڻي وڙهڻ جي طاقت نه رهي هئي.

۽ توهان کي خبر آهي ڇا؟

جڏهن مون پاڻ کي آزاديءَ سان محسوس ڪرڻ جي اجازت ڏني، تڏهن مون کي بوتل ۾ رکڻ جي ضرورت نه هئي. ڪاوڙ ۽ غضب مٿي. پاڻ ئي ڇڏي ويا. مون انهن جي ڪري پاڻ کي گهٽ ۽ گهٽ وزن ۾ ڏٺو، ۽ پنهنجي پوئين توانائي ۽ پنهنجي زندگي گذارڻ جي حوصلي کي بحال ڪندي محسوس ڪيو.

مون کي گهڻو پوءِ احساس ٿيو، جڏهن هڪ ٿراپسٽ سان ڳالهايو، ته اها جذبات جي پروسيسنگ لاءِ هڪ ناقابل يقين حد تائين طاقتور ٽيڪنڪ آهي. ۽ درد. اهو ضروري آهي ته پنهنجو پاڻ کي غمگين ڪرڻ لاءِ وقت ڏيو - ڇا اهو ڪنهن ساٿي جي وڃائڻ جو آهي جيڪو توهان جي زندگي جو هڪ وڏو حصو هو، هڪ نوڪري، يا صرف توهان جي زندگي گذارڻ جو پراڻو طريقو.

جيڪڏهن اهو ڪرڻ توهان لاءِ تمام گهڻو مشڪل آهي اڪيلو، مان انتهائي حوصلا افزائي ڪري ٿو ان کي ڪنهن پيشه ورانه طبيب سان، يا ڪنهن کي جنهن تي توهان ڀروسو ڪيو.

3) ٻاهر وڃوگهر

منهنجي زندگي جا ڪيترائي ڏکوئيندڙ دور هئا جڏهن مان صرف اهو ڪرڻ چاهيان ٿو ته ڍڪ هيٺ لڪايو. ۽ 50 سالن جي عمر ۾ پاڻ کي اڪيلو محسوس ڪرڻ يقيناً انهن مان هڪ هو.

ڪجهه به نه ۽ ڪو به مون کي بيڊ مان نڪرڻ لاءِ قائل نه ڪري سگهيو، اڪيلو ڇڏي ڏي منهنجي اپارٽمينٽ… سواءِ شايد پيزا پهچائڻ جي.

مان خوش قسمت هوس. هڪ تمام سٺو دوست آهي جنهن منهنجي مصيبت کي ڏٺو ۽ مون کي ان مان نڪرڻ ۾ مدد ڪئي. هن مون کي ڪجهه مهذب لباس پائڻ ۽ ٻاهر وڃڻ لاءِ چيو.

هاڻي، توهان تصور ڪري رهيا آهيو ته اسان کي ڪنهن ڪلب ۾ چريو ٿي وڃڻو آهي... يا انهن انتهائي غير آرامده سنگلز واقعن ۾ شرڪت ڪرڻ. پر اسان سڀ ڪجهه منهنجي ڇت تي ويهندا هئاسين. اهو سڀ ڪجهه آهي جيڪو مان ڪجهه دير لاءِ سنڀالي سگهيو آهيان.

پر جلد ئي ڇت منهنجي ڊرائيو وي، پوءِ منهنجو بلاڪ، ۽ جلد ئي آئون شهر جي چوڌاري گهمڻ ڦرڻ لڳس ته پاڻ کي گهڻو ڪجهه محسوس ڪيو.

جيڪڏهن تون به اهڙي ئي صورتحال ۾ آهين جيئن مان آهيان، مون کي اميد آهي ته توهان وٽ اهڙو دوست هوندو جيڪو توهان لاءِ اهو ئي ڪري سگهي.

پر جيڪڏهن نه، مون کي اهو دوست ٿيڻ ڏيو.

اهو اڄ نه هجڻ ضروري آهي، پر مون سان واعدو ڪر ته ايندڙ هفتي ۾ ڪنهن وقت توهان اهڙي لباس ۾ پهچندؤ جنهن سان توهان کي سٺو محسوس ٿئي ۽ گهر کان ٻاهر نڪري وڃ. جيتوڻيڪ اهو پهرين ۾ صرف 5 منٽن لاءِ آهي.

پوءِ جڏهن توهان تيار محسوس ڪيو، پنهنجي ڪميونٽي ۾ شامل ٿيڻ جا طريقا ڳوليو. توهان محسوس ڪندا ته وڌيڪ مضبوط، وڌيڪ رشتا ٺاهي، ۽ پنهنجي نئين زندگي ۾ اڳتي وڌڻ جو رستو ڳوليندا.

شروع ڪرڻ لاءِ هتي ڪجهه طريقا آهن:

• گهٽ ۾ گهٽ خرچ ڪرڻ جو مقصد 30 منٽهر روز فطرت يا تازي هوا ۾.
• پنهنجي علائقي کي بهتر ڄاڻو ۽ هر هفتي هڪ نئين جاءِ ڳولڻ جي ڪوشش ڪريو.
• پنهنجي پاڙيسرين سان ڳالهايو يا وڌيڪ ڄاڻو.
• توهان جي ڪميونٽي ۾ رضاڪار (آس پاس کان پڇو جيڪڏهن توهان وٽ ڪي خيال نه آهن ته ڪيئن).
• بڪ ڪلب يا دلچسپيءَ جو ٻيو گروپ ڳوليو جنهن ۾ توهان حصو وٺي سگهو ٿا.

4) پنهنجي اندر جي طاقت کي ڳولهيو

آءٌ اوهان کي پنهنجو هڪ راز ٻڌايان ٿو.

شايد اها ئي شيءِ آهي جنهن منهنجي تمام گهڻي مدد ڪئي جڏهن مان اڪيلو هئس ۽ 50 سالن جي عمر ۾ جدوجهد ڪري رهيو هوس.

توهان ڏسندا، مان شدت سان پنهنجي زندگي بدلائڻ چاهيان ٿو. مان هڪ مختلف حقيقت ۾ جاڳڻ چاهيان ٿو، يا منهنجي ماحول لاءِ ڪنهن نه ڪنهن طرح جادوئي طور تي ڪنهن ٻئي شيءِ ۾ تبديل ٿي وڃي. مون کي ڪاوڙ لڳي ۽ پاڻ کان شڪايت ڪيم ته منهنجون حالتون مون کي ڦاسائي رهيون آهن.

۽ پوءِ مون ڪجهه سکيو جنهن سڀ ڪجهه بدلائي ڇڏيو.

مون محسوس ڪيو ته مان پنهنجي آس پاس جي هر شيءِ تي الزام هڻي نه ٿو سگهان (جيئن سٺو جيئن ڪڏهن ڪڏهن محسوس ڪيو!). اها منهنجي زندگي هئي - ۽ مون کي ان جي ذميواري وٺڻي هئي. مون کان وڌيڪ ڪنهن ۾ به ان کي تبديل ڪرڻ جي طاقت نه هئي.

مان پنهنجي ذاتي طاقت جي دعويٰ ڪرڻ لاءِ پنهنجي اندر جي اونهائي تائين پهچي ويس - ۽ آهستي آهستي، پر يقينن، مون پنهنجي حقيقت کي بلڪل ان ۾ تبديل ڪرڻ شروع ڪيو جيئن مان اهو ٿيڻ چاهيان ٿو.

مون اهو ڪيئن ڪيو؟

مان اهو سڀ ڪجهه شمن رودا ايانڊي جو قرضدار آهيان. هن مون کي ڪيترن ئي خودڪشي ڪندڙ عقيدن کي رد ڪرڻ ۾ مدد ڪئي، جيڪي منهنجي نظر کي نقصان پهچائي رهيا هئا، ۽ جنهن طريقي سان مون پنهنجي زندگيءَ ڏانهن رجوع ڪيو.

هن جو طريقو ٻين سڀني کان مختلف آهي.اتي ”گرو“ سڏيو وڃي ٿو. هن کي يقين آهي ته توهان جي زندگي جي چارج وٺڻ جو طريقو پنهنجو پاڻ کي بااختيار بڻائڻ سان شروع ڪرڻ گهرجي - جذبات کي دٻائڻ نه، ٻين کي فيصلو نه ڪرڻ، پر هڪ خالص تعلق قائم ڪرڻ سان جيڪو توهان پنهنجي بنيادي طور تي آهيو.

منهنجي لاء، اهي سڀ ناقابل اعتماد تبديليون هڪ اکيون کوليندڙ وڊيو ڏسڻ سان شروع ڪيو.

هاڻي مان توهان سان شيئر ڪري رهيو آهيان ته جيئن توهان به ائين ڪري سگهو.

مفت وڊيو ڏسڻ لاءِ هتي ڪلڪ ڪريو.

5) پنهنجي صحت ۾ سيڙپ ڪريو

مان يقيناً مايوسي پسند نه آهيان، ۽ مان هڪ حقيقت ڄاڻان ٿو ته 50 سالن جي عمر اڃا شروع ڪرڻ لاءِ وڏي عمر آهي. ڪري چڪو آهيان ۽ ترقي ڪري رهيو آهيان!)

پر اتي هڪ شيءِ آهي جنهن کي مون پاڻ کي تسليم ڪرڻو پيو. مان ننڍي نه ٿي رهيو آهيان. منهنجو جسم ۽ صحت اها نه رهي آهي جيڪا اڳ هئي.

۽ جڏهن مان غم ۽ نااميدي جي چنچل ۾ هئس، تڏهن مون پاڻ کي گهڻو پري وڃڻ ڏنو هو.

مون سور وانگر کاڌو. ۽ ٿوري دير لاءِ گهر کان ٻاهر نڪتو. مون کي پنهنجي صحت جو خيال رکڻ جي ڪا به پرواهه نه هئي — مون واقعي ڪڏهن به صحتمند طرز زندگي جي شروعات نه ڪئي آهي، ۽ هاڻي شروع ڪرڻ جو ڪهڙو مقصد آهي، 50 تي؟

شڪرگذاري سان، مون ان کان اڳ ئي ٻاهر نڪري ويو مون شين کي وڌيڪ خراب ڪيو. هاڻي، مان صحيح حالت ۾ نه آهيان - پر مون وٽ ڪافي توانائي آهي ته مان پنهنجي زندگي کي مڪمل طور تي لطف اندوز ڪري سگهان، ۽ مون پنهنجي صحت جي مسئلن ۾ بهتري پڻ ڏٺي آهي جيڪا مون ڪڏهن به ممڪن نه سوچيو آهي.

جيڪڏهن توهان زندگي نه گذاريو آهي هينئر تائين صحتمند زندگي گذارڻ، ڄاڻو ته اهو شروع ڪرڻ ۾ ڪڏهن به دير ناهي. مان توهان کي سائنس سان بور نه ڪندس، پر اتيبيشمار مطالعو آهن جيڪي ثابت ڪن ٿا ته توهان ڪنهن به عمر ۾ صحتمند عادتون اختيار ڪرڻ سان انتهائي گهٽ دٻاءُ، اداس ۽ ناخوش ٿي سگهو ٿا.

بنيادي ڳالهين سان شروع ڪريو:

• باقاعدگي سان ورزش ڪريو (جيتوڻيڪ گھمڻ، يوگا، ۽ صفائي سٿرائي کي ورزش جي طور تي شمار ڪيو وڃي ٿو!)
• متوازن، غذائي غذا کائو
• گهڻو پاڻي پيئو
• هر روز تازي هوا ۽ سج جي روشني حاصل ڪريو
<6 معياري ننڊ حاصل ڪريو ۽ هر روز هڪ ئي وقت جاڳندا رهو
• باقاعدگي سان مراقبي ڪريو

6) پنهنجي ماليات جو جائزو وٺو

توهان جي ذهنيت، صحت ۽ ڪميونٽي سڀ ڪجهه آهن حيرت انگيز اوزار شروع ڪرڻ لاءِ جڏهن توهان 50 سالن جي عمر ۾ اڪيلا آهيو.

پر يقينن، زندگي صرف مثبت توانائي تي نه هلندي آهي. توهان جي مالي ڀلائي پڻ اهم آهي، تنهنڪري هاڻي بهترين وقت آهي شين کي صحيح رستي تي ترتيب ڏيڻ لاءِ.

پهريون شيءِ توهان کي ڪرڻ جي ضرورت آهي توهان جي مالي صورتحال بابت ايماندار ٿيڻ. اهو شايد مون لاء سڀ کان ڏکيو قدم هو. مان انڪار ۾ هئس ته مون پاڻ کي زندگيءَ ۾ ڪٿي مليو، ۽ ڪا به شيءِ مون کي ڪا به تبديلي ڪرڻ لاءِ قائل نه ڪري سگهي. مون سج جي هيٺان هر عذر ڪيو.

پر جڏهن آخرڪار مون پاڻ کي تسليم ڪيو ته مان پاڻ تي آهيان ۽ ذميواري سان ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي، باقي سڀ ڪجهه منهنجي سوچ کان وڌيڪ آسانيءَ سان ٿي ويو.

اهي ٽي قدم توهان کي شروع ڪندا:

• جيڪڏهن توهان عليحدگي يا طلاق مان گذري رهيا آهيو ته اثاثن کي ورهائڻ جي پڪ ڪريو. ، ۽ ڇا توھان وٽ ادا ڪرڻ لاءِ ڪي قرض آھنبند.
• توهان جي ريٽائرمينٽ پلان تي هڪ وڏي تبديلي ڪيئن اثر انداز ٿيندي.
• پنهنجي انشورنس پاليسين کي ڏسو ۽ ڏسو ته توهان جي نئين صورتحال توهان جي صحت جي سار سنڀال تي ڪيئن اثر انداز ٿيندي.

توهان کي بنيادي شيون حاصل ڪرڻ کان پوء، توهان غور ڪري سگهو ٿا ته توهان ڪيترو خرچ ڪرڻ چاهيو ٿا ۽ بچائڻ چاهيو ٿا ۽ پنهنجي طرز جي زندگي جي مطابق ترتيب ڏيو.

مون محسوس ڪيو ته مان گهڻو ڪجهه ختم ڪرڻ جي قابل ٿي ويو آهيان جيڪي مون سوچيو هو. ”ضروري“ هئا، بس ان ڪري جو مان هنن سان گڏ گهڻي عرصي کان رهي رهيو هوس. شايد ڪجھ رڪنيتون، پريميئم خدمتون، يا بار بار خريداريون آھن جيڪي ھاڻي توھان جي خدمت نه ڪنديون آھن.

جيڪڏھن توھان في الحال ملازمت وارا آھيو، توھان چاھيو ٿا ته ان لاءِ ٿورو انتظار ڪريو. جيڪڏهن توهان نه آهيو، اهو ٿي سگهي ٿو هڪ آمدني وارو وهڪرو ڳولڻ لاء هوشيار، جيتوڻيڪ اهو نه آهي جيڪو توهان آخرڪار ڪرڻ چاهيو ٿا.

جيتوڻيڪ اهو نه آهي جيڪو توهان آخرڪار ڪرڻ چاهيو ٿا، مالي استحڪام واقعي اهم آهي ۽ اهو توهان جي مدد ڪندو اهي تبديليون جيڪي توهان ڪرڻ چاهيو ٿا آسانيءَ سان.

7) هر هفتي ڪجهه نئون سکيو يا آزمايو

جڏهن توهان صحيح ذهنيت حاصل ڪري وٺو ۽ بنيادي ڳالھيون مٿي بيان ڪيون ويون آهن، اهو وقت آهي مزو شروع ڪرڻ جو.

هيءُ اهو آهي جتي توهان پنهنجو پاڻ کي ٻاهر رکڻ شروع ڪيو، پنهنجي حدن کي اڳتي وڌايو، ۽ پنهنجي آرام واري علائقي مان نڪرڻ شروع ڪيو.

انتظار ڪريو، ڪيو مان چوان ٿو ته هي مزيدار هو؟

ايماندار ٿيڻ لاءِ، منهنجي لاءِ اهو هڪ رولر ڪوسٽر هو. ڪي ڀيرا مون پاڻ کي اپارٽمنٽ مان ڇڪي ٻاهر ڪڍيو، ۽ ٻيا جڏهن مون ڦري ويا ۽ واپس وياگهر منهنجي منزل کان صرف ميٽرن جي مفاصلي تي.

يقيناً اهڙا ڏينهن هئا جن ۾ ايترو مزو نه آيو جيترو مڪمل طور تي خوفناڪ هو.

پر ٻين مون کي خوشي محسوس ڪئي، منهنجي نئين جذبي کي ظاهر ڪيو، ۽ مون کي ڪجهه ماڻهن سان ملڻ جي هدايت ڪئي. منهنجي بهترين دوستن ۽ روح جي ساٿين مان.

اهي اهي ڏينهن آهن جيڪي ان کي ڏهه ڀيرا وڌيڪ قيمتي بڻائين ٿا. چال اها آهي ته انهن ڏينهن جي هر وقت توقع نه ڪجي. توهان کي ڪجهه ڏينهن جي موڪل ڏيڻ جي ضرورت آهي. توهان کي شيون مڪمل طور تي ڪرڻ جي ضرورت ناهي (۽ اهو پنهنجو پاڻ کان توقع ڪرڻ بي معنيٰ آهي).

پر آخرڪار، توهان کي ڪوشش جاري رکڻ جي ضرورت آهي. شروع ڪرڻ جي باري ۾ شيء جڏهن توهان 50 تي اڪيلو آهيو ته اتي هڪ نئين شروعات ٿيڻ جي ضرورت آهي. ان جو مطلب آهي ته توهان صرف اهو ئي نٿا ڪري سگهو جيڪو توهان هن وقت تائين ڪري رهيا آهيو. توھان کي اھو نمونو ٽوڙڻو پوندو، ۽ اھو پھريائين ٿورڙو بي آرامي محسوس ڪندو.

توھان جو انعام اھو آھي جيڪو توھان چاھيو ٿا ڪنھن نئين دروازي کي کولڻ لاءِ انھيءَ تڪليف کي دٻائڻ جو. توهان نوان دوست ڳولڻ وارا آهيو، هڪ نئون ڪيريئر، زندگي ۾ هڪ نئون رستو جيڪو توهان جي روح کي ڳائي ٿو.

جيڪڏهن اهو سڀ ڪجهه هڪ ئي وقت ۾ تمام گهڻو آهي، ننڍڙو شروع ڪريو ۽ پوء آهستي آهستي نوان ۽ نوان خيالن ڏانهن وڃو.

• هر هفتي هڪ نئون ڪتاب پڙهو
• هر روز هڪ نئين شخص سان ڳالهائڻ جي ڪوشش ڪريو
• پنهنجي دوستن جا شوق انهن سان گڏ آزمايو
• هڪ ڪلب ۾ شامل ٿيو ۽ گهٽ ۾ گهٽ 3 مهينن لاءِ ان تي قائم رهو
• نئين مهارت سکو، جيئن لڪائڻ يا فوٽوشاپ
• انهن ڪمن ۾ مدد ڪرڻ جا طريقا ڳولھيو جيڪي توهان کي پسند آهن
<8

8) سان گڏ