Làm thế nào để bắt đầu lại khi bạn cô đơn ở tuổi 50

Vài năm trước, cuộc sống của tôi hoàn toàn đảo lộn.

Một ngày nọ, tôi đã lên kế hoạch và đặt trước cả phần còn lại của cuộc đời mình. Tiếp theo, tôi thức dậy và tôi chỉ có một mình. Ở tuổi 50.

Nếu bạn đang đọc bài viết này, rất có thể bạn cũng đang trải qua điều gì đó tương tự. Tôi biết bạn cảm thấy thế nào và bạn không thực sự đơn độc… bởi vì tôi ở đây để giúp bạn vượt qua mọi thứ.

Trong bài viết này, tôi sẽ chia sẻ một chút câu chuyện của mình và cho bạn biết chính xác những gì tôi đã làm để thay đổi cuộc sống của tôi —  và cách bạn cũng có thể làm được.

Vì vậy, hãy lấy đồ uống yêu thích của bạn và bắt đầu!

1) Đừng tập trung vào tuổi tác và tình trạng mối quan hệ của bạn

Tôi không biết bạn thế nào, nhưng đối với tôi, 50 tuổi cảm thấy như một độ tuổi rất khó xử để bắt đầu lại.

Tôi biết mình vẫn còn nhiều năm phía trước, tuy nhiên Bằng cách nào đó, tôi cảm thấy như đã quá muộn hoặc xấu hổ khi cố gắng làm bất cứ điều gì. Nhìn đâu cũng thấy những cặp đôi mới cưới hạnh phúc và những người có ảnh hưởng tuổi teen trên Instagram, và tất cả họ đều nhắc nhở tôi rằng tôi đã 50 tuổi và đang cô đơn.

Điều đó khiến tôi phản bác gần như mọi ý tưởng mà tôi hoặc một người bạn có ý tốt nghĩ ra.

• “Tại sao bạn không khám phá một sở thích mới?” Ừm, tôi 50 tuổi. Đã quá muộn cho những sở thích mới.
• “Bắt đầu một công việc kinh doanh mới thì sao?” Tôi không biết mình đang làm gì và không ai bắt đầu lại từ đầu ở tuổi 50.
• “Bạn đã nghĩ đến việc thử hẹn hò trực tuyến chưa?” Bạn đang đùa phải không?

Nó trở thành một cái cớ phù hợp cho tất cả mọi người, mộtcũ, hòa nhập với cái mới

Khi bạn khám phá ra những điều mới và những người bạn muốn trong cuộc sống của mình, bạn sẽ cần nhường chỗ cho họ.

Hãy bắt đầu theo nghĩa đen nhất và sắp xếp lại cuộc sống của bạn không gian.

Bạn có thể đã tích lũy vô số thứ trong nhiều năm không còn phục vụ bạn nữa. Mặc dù bạn có thể hầu như không nhìn thấy chúng trong cuộc sống hàng ngày của mình, nhưng chúng giống như những chiếc mỏ neo giữ bạn gắn chặt với cuộc sống mà bạn từng sống.

Hãy trút bỏ gánh nặng của những tài sản không cần thiết đó khỏi vai bạn bằng cách tặng hoặc bán chúng. Bạn có thể ngạc nhiên về mức độ liên quan của một không gian rõ ràng với một tâm trí minh mẫn!

Hãy làm điều tương tự với các thói quen, hoạt động và cam kết của bạn. Cắt bỏ bất cứ thứ gì không còn phù hợp với bạn hoặc không phù hợp với cuộc sống mà bạn muốn xây dựng.

Đây cũng là thời điểm tuyệt vời để bạn nhìn nhận lại bản thân một cách nghiêm túc và thành thật với bản thân về những khuyết điểm của mình.

Có điều gì về bản thân mà bạn muốn cải thiện hoặc mong muốn có thể thay đổi không? Tin tốt là bạn có thể. Khi bạn buông bỏ những phần này của bản thân và thực hiện công việc để cải thiện bản thân, bạn sẽ cắt bỏ được những sợi dây đang kìm hãm bạn trở thành con người mà bạn muốn.

Hãy đầu tư thời gian và không gian mới của bạn vào việc nghiên cứu và xây dựng cuộc sống mới của bạn:

• Lập một bảng tầm nhìn về những gì bạn muốn cuộc sống của mình sẽ như thế nào
• Nỗ lực tích cực và có ý thức để tha thứ cho bản thân và những người khác về quá khứ
• Dọn dẹp của bạngia đình và tối ưu hóa môi trường của bạn theo phong cách sống mà bạn muốn
• Kết bạn với những người làm những gì bạn muốn làm
• Tìm kiếm cơ hội sử dụng các kỹ năng bạn muốn phát triển
• Làm việc về việc cải thiện bản thân và phát triển những đặc điểm mà bạn muốn

9) Lập kế hoạch cho cuộc đời

Rất nhiều người khám phá ra những sở thích, mục tiêu và niềm đam mê mới . Nhưng rất ít người từng làm bất cứ điều gì từ họ. Họ tiếp tục sống theo những khuôn mẫu và thói quen cũ.

Cần làm gì để xây dựng một cuộc sống tràn ngập những cơ hội thú vị và những cuộc phiêu lưu đầy đam mê?

Hầu hết chúng ta đều hy vọng có một cuộc sống giống như điều đó, nhưng chúng tôi cảm thấy bế tắc, không thể đạt được các mục tiêu mà chúng tôi mong muốn đặt ra vào đầu mỗi năm.

Tôi cũng cảm thấy như vậy cho đến khi tham gia Nhật ký cuộc sống. Được tạo bởi giáo viên và huấn luyện viên cuộc sống Jeanette Brown, đây là hồi chuông cảnh tỉnh cuối cùng mà tôi cần để ngừng mơ mộng về việc bắt đầu lại và bắt đầu hành động.

Nhấp vào đây để tìm hiểu thêm về Nhật ký cuộc sống.

Vậy điều gì làm cho hướng dẫn của Jeanette hiệu quả hơn các chương trình phát triển bản thân khác?

Thật đơn giản:

Jeanette đã tạo ra một cách độc đáo để giúp BẠN kiểm soát cuộc sống của mình.

Cô ấy không quan tâm đến việc nói cho bạn biết cách sống cuộc sống của bạn. Thay vào đó, cô ấy sẽ cung cấp cho bạn những công cụ trọn đời giúp bạn đạt được tất cả các mục tiêu của mình, duy trì sự tập trung vào những gì bạn đam mê.

Và đó là điều khiến Life Journal trở nên nổi tiếngmạnh mẽ.

Nếu bạn đã sẵn sàng thực sự bắt đầu lại và bắt đầu sống cuộc sống mà mình hằng mơ ước, thì bạn cần xem lời khuyên của Jeanette. Biết đâu, hôm nay có thể là ngày đầu tiên trong cuộc sống mới của bạn.

Một lần nữa đây là liên kết.

10) Hãy kiên nhẫn và tử tế với chính mình

Mọi người thường bắt đầu lại từ đầu trong thời gian đen tối. Bạn có thể đã mất đối tác, công việc hoặc nhà của bạn. Những thứ bạn đã đầu tư nhiều năm cuộc đời đột nhiên bị tước đoạt khỏi tay bạn.

Bất kể chi tiết cụ thể là gì, việc bắt đầu lại khi bạn còn một mình ở tuổi 50 hiếm khi được thực hiện nhanh chóng và dễ dàng.

Sẽ có những ngày tốt, những ngày tồi tệ và những ngày bạn đặt câu hỏi về mọi thứ. Hãy tôn trọng những cảm xúc đó và cho bản thân không gian để thương tiếc về những mất mát của mình.

Bạn không thể mong đợi bản thân vượt qua mọi cảm xúc trước khi bắt đầu lại. Vì vậy, đừng chờ đợi “để cảm thấy sẵn sàng” và để thời gian trôi qua một cách lãng phí. Hãy chuẩn bị tinh thần để đây là một quá trình liên tục và dần dần, giống như việc giữ cho một hồ nước sạch trong khi bụi và lá cây vẫn tiếp tục rơi vào đó.

Bản thân tôi đã trải qua tất cả những thăng trầm này nên tôi hoàn toàn hiểu được nó như thế nào. nó cảm thấy. Nhưng hãy luôn nhớ rằng, bạn CÓ THỂ bắt đầu lại, ngay cả khi bạn cô đơn ở tuổi 50.

Bạn đã có một cơ hội tuyệt vời khi bắt đầu lại, vì vậy hãy nắm lấy nó. Tất cả các tùy chọn của bạn được mở. Bạn không cần phải cảm thấy tồi tệ khi hào hứng với điều gì đó mới mẻ ngay cả khi bạn đang trải qua sự đau đớn hoặc tan nát cõi lòng.

Trong suốt quá trình của bạnbắt đầu lại, điều quan trọng là tập trung vào những gì bạn có thể kiểm soát và chấp nhận những gì bạn không thể.

Dưới đây là một số mẹo giúp tôi nhiều nhất:

• Sử dụng lời khẳng định để nhắc nhở bản thân rằng bạn CÓ THỂ bắt đầu lại và sẽ mạnh mẽ hơn trước.
• Hãy thực hành lòng biết ơn hàng ngày.
• Hãy viết nhật ký đầu dòng để xử lý cảm xúc và theo dõi tiến trình của bạn.
• Chia mục tiêu lớn thành các bước nhỏ.
• Ăn mừng mọi chiến thắng — kể cả những mục tiêu nhỏ.
• Hãy liên hệ với gia đình hoặc bạn bè thân thiết để được hỗ trợ khi bạn cần.
• Tìm một cố vấn để nói chuyện (nhiều người được bảo hiểm chi trả nếu tiền bạc là vấn đề)

Sống cuộc sống mơ ước mới của bạn

Xin chúc mừng! Bằng cách đọc hướng dẫn này, bạn đã thực hiện bước đầu tiên để bắt đầu lại.

Tôi hy vọng câu chuyện của tôi đã truyền cảm hứng cho bạn và bạn đã nhận được một số thông tin chi tiết hữu ích có thể thúc đẩy bạn trong suốt hành trình của mình .

Nếu bạn cần thêm hướng dẫn, hãy nhớ xem các khóa học mà tôi đã tham khảo ở trên và dành thời gian tìm hiểu Ideapod. Và đừng ngại liên hệ với tôi hoặc bất kỳ nhà văn nào khác của chúng tôi — tất cả chúng ta ở đây để hỗ trợ lẫn nhau.

Từ tận đáy lòng, tôi chúc bạn mọi điều tốt đẹp nhất!

Bạn có thích bài viết của tôi không? Thích tôi trên Facebook để xem thêm các bài viết như thế này trong nguồn cấp dữ liệu của bạn.

Nhiều người bạn ở độ tuổi của tôi đã kinh doanh thành công, hôn nhân hạnh phúc và có một khung cảnh tuyệt vời để thức dậy mỗi sáng. Tôi cảm thấy như mình đã hoàn toàn tụt lại phía sau so với tuổi 50 mà lẽ ra tôi phải đạt được, và không có cách nào để bắt kịp cũng như không có ai hỗ trợ tôi.

Nhưng chỉ có một điều khiến tuổi tác và tình trạng mối quan hệ của tôi trở nên khác biệt. giới hạn. Và đó là niềm tin của riêng tôi.

Tôi đã loại bỏ những phán xét này ra khỏi đầu và ngừng so sánh bản thân với người khác. Con đường của họ là của họ để đi - và tôi cần tiếp tục đi xuống con đường của mình. Bạn và tôi có một điều mà ít người được trải nghiệm: cơ hội tái tạo lại chính mình.

Sự thay đổi tư duy này là chìa khóa đầu tiên giúp tôi bắt đầu lại một mình ở tuổi 50.

Kể từ đó, tôi' Tôi đã có thể tìm được một người bạn đời tuyệt vời, bắt đầu một sự nghiệp mới đầy viên mãn và biến cuộc sống của tôi thành một điều gì đó khiến tôi hào hứng mỗi sáng thức dậy. Điều đó không dễ dàng, nhưng tôi đã chứng minh cho bản thân thấy rằng không ai là quá già để bắt đầu một khởi đầu mới.

2) Hãy để bản thân cảm thấy tự do

Khi cô đơn ở tuổi 50, bạn có thể trải qua nhiều cung bậc cảm xúc. Tôi biết mình chắc chắn đã từng như vậy!

Sợ hãi, lo lắng, buồn bã, hối hận, bực bội, tuyệt vọng, một chút hy vọng… Tôi đã trải qua tất cả những điều đó trong vòng chưa đầy năm phút.

Tôi ghét cảm giác đó đường. Vì vậy, tôi đã đẩy tất cả những cảm xúc đó xuống và cố gắng che đậy chúng tốt nhất có thể.có thể.

Nhưng dù cố gắng thế nào, tôi vẫn luôn có thể cảm nhận được chúng dưới bề mặt. Đôi khi một cái gì đó sẽ kéo một trong số họ rất nhẹ. Những lần khác, chúng gần như phun trào lên bề mặt.

Một ngày nọ, tôi quá kiệt sức để tiếp tục cố gắng đóng chai chúng lại. Khi nằm trên giường, tôi để tất cả những cảm xúc đó cuốn trôi mình. Tôi tưởng tượng họ là những cư dân (không được chào đón) trong tâm trí tôi, xếp hàng qua những cánh cửa mà tôi đã mở toang. Tôi thậm chí còn nói xin chào với từng người trong đầu và xác định từng người là gì. Xin chào, đau buồn… xin chào, sợ hãi… này kia, ghen tị.

Tôi để từng cảm xúc lấp đầy cơ thể mình và nói bất cứ điều gì nó muốn nói. Điều đó chẳng dễ chịu chút nào, nhưng tôi không còn sức để chống trả nữa.

Và bạn biết không?

Một khi tôi cho phép bản thân cảm thấy tự do, tôi không cần phải tiếp tục đóng chai nữa. tức giận và sandess lên. Họ tự bỏ đi. Tôi thấy mình ngày càng bớt bị đè nặng bởi chúng và lấy lại được nguồn năng lượng và động lực trước đây để sống cuộc đời của mình.

Rất lâu sau, khi nói chuyện với một nhà trị liệu, tôi mới nhận ra rằng đây là một kỹ thuật xử lý cảm xúc cực kỳ hiệu quả và đau. Điều quan trọng là bạn nên cho mình thời gian để đau buồn — cho dù đó là sự mất mát của một người bạn đời đã từng là một phần quan trọng trong cuộc đời bạn, một công việc hay đơn giản là lối sống cũ của bạn.

Nếu bạn cảm thấy quá sức chịu đựng một mình, tôi đặc biệt khuyến khích thử với nhà trị liệu chuyên nghiệp hoặc người mà bạn tin tưởng.

3) Thoát khỏingôi nhà

Tôi đã có nhiều giai đoạn đau khổ trong đời khi tất cả những gì tôi muốn làm là trốn dưới vỏ bọc. Và thấy mình cô đơn ở tuổi 50 chắc chắn là một trong số đó.

Không gì và không ai có thể thuyết phục tôi ra khỏi giường chứ đừng nói đến việc rời khỏi căn hộ của mình… ngoại trừ có thể là giao bánh pizza.

Tôi đã may mắn có một người bạn rất tốt đã nhìn thấy nỗi khốn khổ của tôi và hết lần này đến lần khác giúp tôi thoát khỏi nó. Cô ấy dỗ tôi mặc quần áo tươm tất và ra ngoài.

Bây giờ, bạn có thể đang tưởng tượng chúng tôi sẽ điên cuồng ở một câu lạc bộ… hoặc tham dự những sự kiện dành cho người độc thân cực kỳ khó chịu. Nhưng tất cả những gì chúng tôi làm là ngồi trên sân thượng của tôi. Đó là tất cả những gì tôi có thể làm được trong một thời gian.

Nhưng ngay sau đó, sân thượng trở thành đường lái xe vào nhà, sau đó là khu nhà của tôi và chẳng mấy chốc, tôi đã đi quanh thị trấn với cảm giác được là chính mình hơn nhiều.

Nếu bạn cũng đang ở trong hoàn cảnh tương tự như tôi, tôi hy vọng bạn có một người bạn như thế này, người có thể làm điều tương tự cho bạn.

Nhưng nếu không, hãy để tôi làm người bạn đó.

Nó không nhất thiết phải là ngày hôm nay, nhưng hãy hứa với tôi rằng vào một lúc nào đó trong tuần tới, bạn sẽ mặc một bộ trang phục khiến bạn cảm thấy thoải mái và ra khỏi nhà. Ngay cả khi ban đầu chỉ trong 5 phút.

Sau đó, khi bạn cảm thấy sẵn sàng, hãy tìm cách tham gia vào cộng đồng của mình. Bạn sẽ cảm thấy vững vàng hơn, xây dựng nhiều mối quan hệ hơn và tìm thấy con đường tiến tới cuộc sống mới của mình.

Dưới đây là một số cách để bắt đầu:

• Hãy cố gắng chi tiêu ít nhất 30 phútmỗi ngày trong tự nhiên hoặc không khí trong lành.
• Tìm hiểu rõ hơn về khu vực của bạn và cố gắng khám phá một địa điểm mới mỗi tuần.
• Trò chuyện hoặc làm quen với những người hàng xóm của bạn nhiều hơn.
• Làm tình nguyện viên trong cộng đồng của bạn (hỏi xung quanh nếu bạn không có bất kỳ ý tưởng nào về cách làm).
• Tìm câu lạc bộ sách hoặc nhóm sở thích khác mà bạn có thể tham gia.

4) Tìm thấy sức mạnh bên trong bạn

Để tôi kể cho bạn nghe một trong những bí mật của tôi.

Đây có lẽ là điều đã giúp tôi nhiều nhất khi tôi cô đơn và vật lộn ở tuổi 50.

Bạn thấy đấy, tôi rất muốn thay đổi cuộc sống của mình. Tôi muốn thức dậy trong một thực tại khác, hoặc môi trường xung quanh tôi bằng cách nào đó biến thành một thứ khác một cách kỳ diệu. Tôi cảm thấy tức giận và phàn nàn với bản thân rằng hoàn cảnh đang khiến tôi bị mắc kẹt.

Và sau đó tôi học được một điều đã thay đổi mọi thứ.

Tôi nhận ra rằng mình không thể tiếp tục đổ lỗi cho mọi thứ xung quanh mình (như tốt như đôi khi nó cảm thấy!). Đây là cuộc sống của tôi - và tôi phải chịu trách nhiệm về nó. Không ai có nhiều sức mạnh để thay đổi nó hơn tôi.

Tôi đã chạm sâu vào bên trong mình để khẳng định sức mạnh cá nhân của mình — và dần dần nhưng chắc chắn, tôi bắt đầu thay đổi thực tế của mình theo đúng những gì tôi muốn.

Tôi đã làm được điều này như thế nào?

Tôi nợ tất cả những điều đó với pháp sư Rudá Iandê. Anh ấy đã giúp tôi xóa bỏ nhiều niềm tin tự hủy hoại bản thân mà tôi có đang làm tổn hại đến cách nhìn của tôi và cách tôi tiếp cận cuộc sống của mình.

Cách tiếp cận của anh ấy khác với tất cả những cách tiếp cận khác nên-được gọi là “các bậc thầy” ngoài kia. Anh ấy tin rằng cách để chịu trách nhiệm về cuộc sống của bạn nên bắt đầu bằng việc trao quyền cho bản thân — không kìm nén cảm xúc, không phán xét người khác, mà hình thành mối liên hệ thuần túy với con người bạn ở cốt lõi.

Đối với tôi, tất cả những thay đổi đáng kinh ngạc này bắt đầu bằng cách xem một video mở rộng tầm mắt.

Bây giờ tôi chia sẻ video đó với bạn để bạn cũng có thể làm như vậy.

Nhấp vào đây để xem video miễn phí.

5) Đầu tư vào sức khỏe của bạn

Tôi chắc chắn không phải là người bi quan và tôi biết một thực tế rằng 50 vẫn là độ tuổi tuyệt vời để bắt đầu lại (Tôi đã đã làm được và đang phát triển!)

Nhưng có một điều tôi phải thừa nhận với bản thân. Tôi không còn trẻ nữa. Cơ thể và sức khỏe của tôi không còn như trước.

Và khi tôi ở trong vòng tay đau khổ và tuyệt vọng, tôi gần như đã để mình đi quá xa.

Tôi đã ăn như một con lợn và hầu như không bước ra khỏi nhà trong một thời gian. Tôi hoàn toàn không quan tâm đến việc chăm sóc sức khỏe của mình — tôi chưa bao giờ thực sự có một lối sống lành mạnh ngay từ đầu, và lý do để bắt đầu bây giờ là gì, ở tuổi 50?

Rất may, tôi đã thoát khỏi nó trước đây Tôi đã làm cho mọi thứ thậm chí còn tồi tệ hơn. Hiện tại, tôi không ở trong tình trạng hoàn hảo — nhưng tôi có đủ năng lượng để tận hưởng cuộc sống của mình một cách trọn vẹn và thậm chí tôi còn thấy các vấn đề sức khỏe của mình được cải thiện mà tôi chưa bao giờ nghĩ là có thể.

Nếu bạn chưa từng sống một lối sống lành mạnh cho đến bây giờ, hãy biết rằng không bao giờ là quá muộn để bắt đầu. Tôi sẽ không làm bạn chán với khoa học, nhưng ở đócó vô số nghiên cứu chứng minh rằng bạn có thể bớt căng thẳng, trầm cảm và buồn bã hơn đáng kể bằng cách áp dụng các thói quen lành mạnh ở mọi lứa tuổi.

Bắt đầu với những điều cơ bản:

• Tập thể dục thường xuyên (thậm chí là đi bộ, yoga và dọn dẹp cũng được coi là tập thể dục!)
• Ăn uống cân bằng, bổ dưỡng
• Uống nhiều nước
• Hít thở không khí trong lành và ánh nắng mỗi ngày
• Ngủ ngon và thức dậy đúng giờ mỗi ngày
• Thiền định thường xuyên

6) Xem xét tài chính của bạn

Tư duy, sức khỏe và cộng đồng của bạn là tất cả những công cụ tuyệt vời để bắt đầu lại khi bạn cô đơn ở tuổi 50.

Nhưng tất nhiên, cuộc sống không chỉ chạy bằng năng lượng tích cực. Sức khỏe tài chính của bạn cũng rất quan trọng, vì vậy, bây giờ là thời điểm tốt nhất để đưa mọi thứ đi đúng hướng.

Điều đầu tiên bạn cần làm là trung thực về tình hình tài chính của mình. Đây có lẽ là bước khó khăn nhất đối với tôi. Tôi đã phủ nhận về vị trí của mình trong cuộc sống và không gì có thể thuyết phục tôi thực hiện bất kỳ thay đổi nào. Tôi viện đủ mọi lý do để bào chữa.

Nhưng cuối cùng khi tôi thừa nhận với bản thân rằng tôi chỉ có một mình và cần hành động có trách nhiệm, mọi thứ khác diễn ra dễ dàng hơn nhiều so với tôi nghĩ.

Những điều này ba bước sẽ giúp bạn bắt đầu:

• Hãy đảm bảo rằng việc chia tài sản được giải quyết ổn thỏa nếu bạn sắp ly thân hoặc ly hôn.
• Hãy xem bạn đã tiết kiệm được bao nhiêu và liệu bạn có bất kỳ khoản nợ nào phải trả khôngtắt.
• Yếu tố về mức độ thay đổi lớn sẽ ảnh hưởng đến kế hoạch nghỉ hưu của bạn.
• Xem xét các chính sách bảo hiểm của bạn và kiểm tra xem tình hình mới của bạn sẽ ảnh hưởng như thế nào đến việc chăm sóc sức khỏe của bạn.

Sau khi đã có kiến ​​thức cơ bản, bạn có thể cân nhắc số tiền mình muốn chi tiêu và tiết kiệm, đồng thời điều chỉnh lối sống của mình cho phù hợp.

Tôi nhận thấy mình có thể loại bỏ rất nhiều thứ mà mình từng nghĩ là “cần thiết”, đơn giản vì tôi đã sống với họ quá lâu. Có thể có một số đăng ký, dịch vụ cao cấp hoặc giao dịch mua thường xuyên không còn phục vụ bạn nữa.

Nếu bạn hiện đang đi làm, bạn có thể muốn đợi thêm một thời gian nữa. Nếu không, bạn nên tìm kiếm một nguồn thu nhập, ngay cả khi đó không phải là điều cuối cùng bạn muốn làm.

Ngay cả khi đó không phải là điều cuối cùng bạn muốn làm, hãy ổn định tài chính thực sự quan trọng và nó sẽ giúp bạn thực hiện những thay đổi mà bạn muốn một cách suôn sẻ nhất có thể.

7) Tìm hiểu hoặc thử điều gì đó mới mỗi tuần

Khi bạn đã có tư duy đúng đắn và các nguyên tắc cơ bản đã giải thích ở trên, đã đến lúc cuộc vui bắt đầu.

Đây là lúc bạn bắt đầu thể hiện bản thân, vượt qua ranh giới và bước ra khỏi vùng an toàn của mình.

Đợi đã, đã Tôi nói rằng điều này thật thú vị?

Thành thật mà nói, đối với tôi đó là một chuyến tàu lượn siêu tốc. Có những lúc tôi lết ra khỏi căn hộ, có những lúc tôi quay đi quay lạinhà chỉ cách điểm đến của tôi vài mét.

Chắc chắn có những ngày tôi cảm thấy không vui bằng hoàn toàn kinh hoàng.

Nhưng những ngày khác lại cảm thấy phấn khởi, khám phá ra niềm đam mê mới của tôi và dẫn tôi đến gặp một số người của những người bạn thân nhất và tri kỷ của tôi.

Đây là những ngày khiến tất cả đều đáng giá gấp mười lần. Bí quyết là đừng mong đợi những ngày đó mọi lúc. Bạn cần cho phép mình một số ngày nghỉ. Bạn không cần phải làm mọi thứ một cách hoàn hảo (và thật vô nghĩa khi mong đợi bản thân làm như vậy).

Nhưng cuối cùng, bạn cần phải tiếp tục cố gắng. Vấn đề bắt đầu lại khi bạn cô đơn ở tuổi 50 là cần phải có một khởi đầu mới. Điều đó có nghĩa là bạn không thể tiếp tục làm những gì bạn đã làm cho đến bây giờ. Bạn cần phải phá vỡ khuôn mẫu và điều đó sẽ khiến bạn cảm thấy hơi khó chịu lúc đầu.

Phần thưởng cho việc vượt qua sự khó chịu đó là mở ra bất kỳ cánh cửa mới nào mà bạn muốn. Bạn sắp khám phá ra những người bạn mới, một sự nghiệp mới, một con đường mới trong cuộc sống khiến tâm hồn bạn phấn chấn.

Nếu có quá nhiều việc cùng một lúc, hãy bắt đầu từ những việc nhỏ và sau đó dần dần tìm kiếm những ý tưởng ngày càng mới hơn.

• Đọc một cuốn sách mới mỗi tuần
• Cố gắng nói chuyện với một người mới mỗi ngày
• Cùng họ khám phá sở thích của bạn bè bạn
• Tham gia một câu lạc bộ và gắn bó với câu lạc bộ đó ít nhất 3 tháng
• Học một kỹ năng mới, chẳng hạn như chần bông hoặc Photoshop
• Tìm cách giúp đỡ những việc bạn yêu thích

8) Ra ngoài với