Како да започнете одново кога сте сами на 50 години

Пред неколку години, мојот живот целосно се преврте наопаку.

Еден ден, остатокот од мојот живот го испланирав и го поставив пред мене. Следниот, се разбудив и бев сам. На 50 години.

Ако ја читате оваа статија, голема е веројатноста дека поминувате низ нешто слично. Знам како се чувствуваш, и навистина не си сам... затоа што јас сум тука да ти помогнам да поминеш низ сè.

Во оваа статија ќе споделам малку од мојата приказна и ќе ви кажам што точно направив да го свртам мојот живот —  и како можеш и ти.

Затоа земете го вашиот омилен пијалок и ајде да започнеме!

1) Престанете да се фокусирате на вашата возраст и статусот на врската

Не знам за вас, но за мене 50 се чувствував како многу непријатна возраст да се започне од почеток.

Знаев дека имам уште многу години пред мене, сепак Некако се чувствував како да е предоцна или срамно за мене да се обидам да направам нешто. Каде и да погледнав видов среќни младенци и тинејџери инфлуенсери на Инстаграм, и сите ме потсетија дека имам 50 години и сум сама.

Тоа стана мој отфрлање на речиси секоја идеја до која дојдов јас или некој добронамерен пријател.

• „Зошто не истражувате ново хоби?“ Хм, имам 50 години. Доцна е за нови хоби.
• „А да започнете нов бизнис?“ Нема да имам поим што правам и никој не почнува од нула на 50 години.
• „Дали размислувавте да пробате онлајн запознавање?“ Се шегуваш, нели?

Тоа стана како единствен изговор за сите,старо, во новото

Кога ќе откриете нови работи и луѓе што ги сакате во вашиот живот, ќе треба да направите простор за нив.

Започнете во буквална смисла и натрупајте го вашиот живот простор.

Можеби сте собрале многу работи со текот на годините што повеќе не ви служат. Иако едвај ќе погледнете во нив во вашиот секојдневен живот, тие се како сидра кои ве држат врзани за животот што го живеевте.

Тргнете ја тежината на тие непотребни работи од вашите рамена така што донирајќи или продавајќи ги. Можеби ќе се изненадите колку чистиот простор е поврзан со чист ум!

Направете го истото со вашите навики, активности и обврски. Исечете сè што повеќе не ви служи или не се вклопува во животот што сакате да го изградите.

Ова е исто така одлично време за внимателно да се погледнете себеси и да бидете искрени со себе за вашите недостатоци.

Дали има нешто во себе во кое сакате да се подобрите или сакате да се промените? Добрата вест е дека можете. Кога ќе ги оставите овие делови од себе да си одат и ќе работите за да се подобрите, ќе ги пресечете јажињата што ве спречуваат да бидете она што сакате да бидете.

Инвестирајте го вашето ново време и простор во истражување и градење на вашиот нов живот:

• Направете визија за тоа како сакате да изгледа вашиот живот
• Направете активен и свесен напор да си простите себеси и на другите за минатото
• Одредете го вашетодома и оптимизирајте ја вашата околина за животниот стил што го сакате
• Станете пријатели со луѓе кои го прават она што сакате да го правите
• Барајте можности да ги искористите вештините што сакате да ги развиете
• Работа за подобрување на себе си и развивање на особините што ги сакате

9) Направете животен план

Многу луѓе откриваат нови интереси, цели и страсти . Но, многу малку некогаш прават нешто од нив. Тие продолжуваат да живеат во истите стари обрасци и рутини.

Што е потребно за да се изгради живот исполнет со возбудливи можности и авантури поттикнати од страст?

Повеќето од нас се надеваат на живот како тоа, но се чувствуваме заглавени, неспособни да ги постигнеме целите што посакувавме да ги поставиме на почетокот на секоја година.

И јас се чувствував на ист начин додека не учествував во Life Journal. Создадено од учителката и животен тренер Жанет Браун, ова беше ултимативниот повик за будење што ми требаше за да престанам да сонувам дека ќе почнам од почеток и да почнам да преземам акција.

Кликнете овде за да дознаете повеќе за Life Journal.

Значи, што ги прави упатствата на Jeanette поефективни од другите програми за само-развој?

Тоа е едноставно:

Jeanette создаде уникатен начин да ВИ стави контрола над вашиот живот.

Не е заинтересирана да ти каже како да го живееш животот. Наместо тоа, таа ќе ви даде доживотни алатки кои ќе ви помогнат да ги постигнете сите ваши цели, задржувајќи го фокусот на она за што сте страсни.

И тоа е она што го прави Life Journal толкумоќно.

Ако сте подготвени вистински да започнете одново и да започнете да го живеете животот за кој отсекогаш сте сонувале, треба да го проверите советот на Жанет. Кој знае, денес може да биде првиот ден од вашиот нов живот.

Еве ја врската уште еднаш.

10) Бидете трпеливи и љубезни со себе

Луѓето обично почнуваат од почеток во темни времиња. Можеби сте го изгубиле партнерот, работата или домот. Работите во кои сте вложиле години од вашиот живот наеднаш ќе ви се одземат.

Без разлика на спецификите, почнувањето од почеток кога сте сами на 50 години ретко се прави брзо или лесно.

Ќе има добри денови, лоши денови и денови кога ќе преиспитувате сè. Почитувајте ги тие чувства и дајте си простор да жалите за вашите загуби.

Не можете да очекувате дека ќе ги надминете сите ваши емоции пред да започнете одново. Затоа, не чекајте „да се чувствувате подготвени“ и оставете го времето да оди на отпад. Бидете подготвени за ова да биде континуиран и постепен процес, како да го одржувате езерото чисто додека прашината и лисјата продолжуваат да паѓаат во него.

И јас самиот ги поминав сите овие подеми и падови, па целосно разбирам како се чувствува. Но, секогаш запомнете, МОЖЕТЕ да започнете одново, дури и кога сте сами на 50 години.

Добивте неверојатна шанса за нов почеток, затоа прифатете ја. Сите ваши опции се отворени. Не треба да се чувствувате лошо затоа што сте возбудени за нешто ново, дури и додека обработувате агонија или скршеници.

Во текот на вашето времепатување од почеток, важно е да се фокусирате на она што можете да го контролирате и да го прифатите она што не можете.

Еве неколку совети кои најмногу ми помогнаа:

• Користете афирмации да се потсетите дека МОЖЕТЕ да започнете одново и ќе бидете посилни од порано.
• Направете секојдневна практика на благодарност.
• Водете дневник за да ги обработувате вашите чувства и да го следите вашиот напредок.
• 6>Големите цели поделете ги на мали чекори.
• Прославете ја секоја победа — дури и малите.
• Посетете се со блиското семејство или пријателите за поддршка кога ви е потребна.
• Најдете советник со кој ќе разговарате (многумина се покриени со осигурување ако парите се проблем)

Да го живеете вашиот нов живот од соништата

Честитки! Со читање на овој водич, го направивте првиот чекор за да започнете одново.

Се надевам дека мојата приказна послужи како инспирација за вас и дека добивте некои корисни сознанија кои можат да ве мотивираат на вашето патување .

Ако ви треба повеќе насоки, проверете ги курсевите што ги наведов погоре и поминете извесно време разгледувајќи го Ideapod. И слободно контактирајте со мене или кој било од нашите други писатели - сите ние сме тука да се поддржуваме еден со друг.

Од дното на моето срце, ви посакувам се најдобро!

Дали ви се допадна мојата статија? Лајкнете ме на Фејсбук за да видите повеќе написи како оваа во вашиот довод.

Многу од моите пријатели на моја возраст имаа успешни бизниси, среќни бракови и фантастичен поглед на будење секое утро. Се чувствував како да сум целосно зад местото каде што требаше да бидам на 50 години, и како да нема начин да се израмни, ниту никој да ме поддржи.

Но, само една работа беше што ги направи мојата возраст и статусот на врската ограничување. И тоа е моето сопствено верување дека е така.

Ги исфрлив овие пресуди од мојата глава и престанав да се споредувам себеси со другите. Нивниот пат беше нивен да одат - и јас требаше да продолжам да одам по мојот. Ти и јас имаме нешто што малкумина можат да го искусат: шанса да се откриеме себеси.

Оваа промена на начинот на размислување беше првиот клуч за мене да почнам од почеток сам на 50 години.

Оттогаш, јас успеав да најдам неверојатен партнер, да започнам нова исполнета кариера и да го трансформирам мојот живот во нешто на што сум возбуден да се будам секое утро. Не беше лесно, но си докажав дека никој никогаш не е премногу стар за нов почеток.

2) Дозволете си да се чувствувате слободно

Кога сте сами на 50 години, можеби поминуваат низ многу емоции. Знам дека сигурно го направив!

Плашена, вознемирена, тажна, жална, огорчена, безнадежна, малку надежна... Ги поминав сите тие за помалку од пет минути.

Мразев да го чувствувам тоа начин. Затоа ги потиснав сите тие чувства и се обидов да ги прикријат најдобро што сум јасможе.

Но, колку и да се трудев, секогаш ги чувствував под површината. Некогаш нешто толку малку би го навлечело некој од нив. Други времиња, тие за малку ќе избијат на површина.

Еден ден бев премногу исцрпена за да продолжам да се обидувам да ги наполнам. Додека лежев во креветот, дозволив сите тие чувства да ме обземат. Ги замислував како (недобредојдени) жители во мојот ум, кои влегуваат низ вратите што ги отворив. Дури и се поздравив со секој ментално и идентификував што е секој од нив. Здраво, тага... здраво, страв... еј таму, завист.

Дозволувам секоја емоција да ми го исполни целото тело и да кажам што има да каже. Беше далеку од пријатно, но веќе немав сила да возвратам.

И знаете што?

Откако си дозволив да се чувствувам слободно, не морав да продолжам да го флашувам гнев и песок нагоре. Заминаа сами. Се најдов се помалку и помалку оптоварена од нив, и ја враќав мојата претходна енергија и мотивација за да го живеам мојот живот.

Многу подоцна, кога разговарав со терапевт, сфатив дека ова е неверојатно моќна техника за обработка на емоциите и болка. Важно е да си дадете време да тагувате - без разлика дали станува збор за загубата на партнерот кој бил голем дел од вашиот живот, работа или едноставно вашиот стар начин на живеење.

Ако ви е премногу огромно за да го направите сам, јас високо охрабрувам да го пробате со професионален терапевт или некој кому му верувате.

3) Излезете одкуќата

Имав многу болни периоди од мојот живот кога сè што сакав да направам е да се кријам под покривката. А да се најдам сама на 50 беше дефинитивно една од нив.

Ништо и никој не можеше да ме убеди да станам од кревет, а камоли да го напуштам станот... освен можеби испораки на пица.

Имав среќа да имам многу добар пријател кој ја виде мојата беда и ми помагаше да излезам од неа одново и одново. Таа ме натера да облечам пристојна облека и да излезам надвор.

Сега, можеби си замислуваш дека лудуваме во клуб… или присуствуваме на тие супер непријатни сингл настани. Но, сè што направивме е да седиме на мојата тераса. Тоа е сè што можев да направам некое време.

Но, набрзо терасата стана моја патека, потоа мојот блок и наскоро одев низ градот чувствувајќи се многу повеќе како себе.

Ако јас сум јас. ти си во слична ситуација како јас, се надевам дека имаш ваков пријател кој може да го направи истото за тебе.

Но ако не, дозволете ми да бидам тој пријател.

Тоа не мора да биде денес, но вети ми дека некаде во текот на следната недела ќе влезеш во облека што ќе направи да се чувствуваш добро и да излезеш од дома. Дури и ако тоа е само 5 минути на почетокот.

Потоа, кога ќе се чувствувате подготвени, најдете начини да се вклучите во вашата заедница. Ќе се чувствувате многу повеќе приземјени, ќе изградите повеќе врски и ќе го пронајдете патот напред кон вашиот нов живот.

Еве неколку начини како да започнете:

• Стремете се да потрошите барем 30 минутисекој ден во природа или свеж воздух.
• Запознајте ја вашата област подобро и обидете се да откриете ново место секоја недела.
• Разговарајте или запознајте се со вашите соседи повеќе.
• 6>Волонтирајте во вашата заедница (прашајте се наоколу ако немате идеи за тоа како).
• Најдете клуб за книги или друга група на интереси во која можете да учествувате.

4) Најдете ја моќта во вас

Дозволете ми да ви кажам една од моите тајни.

Ова е веројатно она што најмногу ми помогна кога бев сам и се мачев на 50 години.

Гледате, очајно сакав да го променам мојот живот. Сакав да се разбудам во друга реалност или мојата околина некако магично да се преобрази во нешто друго. Се чувствував лут и се пожалив себеси дека моите околности ме држат заробена.

И тогаш научив нешто што промени сè.

Сфатив дека не можам да продолжам да обвинувам сè околу мене (како добро како што понекогаш се чувствував!). Ова беше мојот живот - и морав да преземам одговорност за тоа. Никој немаше поголема моќ да го промени тоа од мене.

Посегнав длабоко во мене за да ја побарам мојата лична моќ - и полека но сигурно, почнав да ја префрлам мојата реалност во она што јас сакав да биде.

Како го направив ова?

Сето тоа му го должам на шаманот Руда Ианде. Тој ми помогна да отстранам многу од самосаботирачките убедувања што ги имав, а кои го оштетија мојот поглед, и начинот на кој му пристапив на мојот живот.

Неговиот пристап е различен од сите други, така штонаречен „гуруа“ таму. Тој верува дека начинот на преземање одговорност за вашиот живот треба да започне со зајакнување на себе си - не потиснувајќи ги емоциите, не осудувајќи ги другите, туку создавајќи чиста врска со тоа кој сте во вашата срж.

За мене, сите овие неверојатни промени започна со гледање едно видео кое ги отвора очите.

Сега го споделувам со вас за да можете да го сторите истото.

Кликнете овде за да го погледнете бесплатното видео.

5) Инвестирајте во вашето здравје

Јас сигурно не сум песимист, и точно знам дека 50-тата е сепак одлична возраст за почеток од почеток (јас сум го направив тоа и напредувам!)

Но, има едно нешто што морав да си признаам себеси. Јас не станувам помлад. Моето тело и здравје не се она што беше.

И кога бев во канџите на тагата и очајот, речиси се пуштив себеси да одам предалеку.

Јадев како свиња и едвај излегол од куќата некое време. Воопшто не се грижев да се грижам за моето здравје - никогаш не сум водел здрав начин на живот на почетокот, и која е поентата да почнам сега, на 50 години?

За среќа, претходно се оттргнав Ги направив работите уште полоши. Сега, не сум во совршена состојба - но имам доволно енергија за целосно да уживам во мојот живот, па дури и видов подобрувања во моите здравствени проблеми за кои никогаш не мислев дека се можни.

Ако не сте живееле здрав начин на живот до сега, знајте дека никогаш не е доцна за почеток. Нема да ви досадувам со науката, но тамусе безброј студии кои докажуваат дека можете да станете значително помалку под стрес, депресивни и несреќни со усвојување здрави навики на која било возраст.

Започнете со основите:

• Редовно вежбајте (дури и одење, јогата, а чистењето се брои како вежбање!)
• Јадете урамнотежена, хранлива исхрана
• Пијте многу вода
• Внесувајте свеж воздух и сончева светлина секој ден
• Спијте квалитетно и будете се во исто време секој ден
• Редовно медитирајте

6) Прегледајте ги вашите финансии

Вашиот начин на размислување, здравје и заедница се сè неверојатни алатки за да започнете одново кога сте сами на 50 години.

Но, се разбира, животот не работи само на позитивна енергија. Вашата финансиска благосостојба е исто така важна, така што сега е најдобро време да ги поставите работите на вистинскиот пат.

Првата работа што треба да направите е да бидете искрени за вашата финансиска состојба. Ова беше веројатно најтешкиот чекор за мене. Негираше каде се најдов во животот и ништо не можеше да ме убеди да направам какви било промени. Секое оправдување го барав под сонцето.

Но, кога конечно си признав дека сум сам и дека треба да се однесувам одговорно, сè друго следеше многу полесно отколку што мислев.

Овие три чекори ќе ве натераат да започнете:

• Погрижете се разделувањето на средствата да биде целосно решено ако поминувате низ разделба или развод.
• Погледнете колку сте заштедиле , и дали имате некакви долгови за плаќањеисклучено.
• Факторирајте како голема промена ќе влијае на вашиот план за пензионирање.
• Погледнете ги полисите за осигурување и проверете како вашата нова ситуација ќе влијае на вашата здравствена заштита.

Откако ќе ги добиете основите, можете да размислите колку би сакале да потрошите и заштедите и соодветно да го приспособите вашиот животен стил.

Открив дека можев да отсечам многу работи што мислев беа „неопходни“, едноставно затоа што живеев со нив толку долго. Можеби има некои претплати, премиум услуги или чести купувања што повеќе не ви служат.

Ако сте моментално вработени, можеби ќе сакате да почекате уште малку. Ако не сте, можеби е паметно да барате прилив на приход, дури и ако тоа не е она што на крајот сакате да го правите.

Дури и ако не е она што на крајот сакате да го правите, финансиска стабилност е навистина важно и ќе ви помогне да ги направите промените што сакате да ги направите што е можно понепречено.

7) Научете или пробајте нешто ново секоја недела

Откако ќе го добиете вистинскиот начин на размислување и основите објаснети погоре, време е забавата да започне.

Овде почнувате да се ставате себеси таму, да ги поместувате вашите граници и да излезете од вашата комфорна зона.

Чекај, направи Велам дека ова беше забавно?

Да бидам искрен, за мене тоа беше тобоган. Имаше моменти кога се извлекував од станот, а други кога се вртев и се враќав назаддома на само неколку метри од мојата дестинација.

Дефинитивно имаше денови кои не беа толку забавни колку што беа целосно застрашувачки.

Но, другите се чувствуваа возбудливо, ја открија мојата нова страст и ме наведоа да запознаам некои од моите најдобри пријатели и сродна душа.

Ова се деновите кои прават сето тоа да вреди десет пати повеќе. Трикот е да не очекувате постојано да ги имате тие денови. Треба да си дозволите неколку слободни денови. Не мора да ги правите работите совршено (и бесмислено е да го очекувате тоа).

Но, на крајот, треба да продолжите да се обидувате. Работата за започнување одново кога сте сами на 50 години е дека треба да има нов почеток. Тоа значи дека не можете да продолжите да го правите она што сте го правеле до сега. Треба да ја скршите шемата, а тоа на почетокот ќе се чувствува малку непријатно.

Вашата награда за туркање низ таа непријатност е отворањето на секоја нова врата што ја сакате. Ќе откриете нови пријатели, нова кариера, нов пат во животот што ќе ви ја пее душата.

Ако е премногу одеднаш, почнете со мали и потоа постепено одете по нови и понови идеи.

• Читајте нова книга секоја недела
• Обидете се да разговарате со една нова личност секој ден
• Испробајте ги хобиите на вашите пријатели заедно со нив
• Приклучете се на клуб и држете се до него најмалку 3 месеци
• Научете нова вештина, како што е ватирање или фотошоп
• Најдете начини да помогнете во работите што ги сакате

8) Надвор со