Hoe om oor te begin as jy alleen is op 50

'n Paar jaar gelede het my lewe heeltemal onderstebo gekeer.

Eendag het ek die res van my lewe alles beplan en voor my gelê. Die volgende het ek wakker geword en was ek alleen. Op 50.

As jy hierdie artikel lees, is die kans goed dat jy deur iets soortgelyks gaan. Ek weet hoe jy voel, en jy is nie regtig alleen nie... want ek is hier om jou te help om deur alles te kom.

In hierdie artikel sal ek 'n bietjie van my storie deel en jou presies vertel wat ek gedoen het om my lewe om te draai — en hoe jy ook kan.

Gryp dus jou gunstelingdrankie en kom ons begin!

1) Hou op om op jou ouderdom en verhoudingstatus te fokus

Ek weet nie van jou nie, maar vir my het 50 soos 'n baie ongemaklike ouderdom gevoel om oor te begin.

Ek het geweet dat ek nog baie jare voor my het, maar tog Ek het op een of ander manier gevoel dat dit te laat of 'n verleentheid vir my was om enigiets te probeer doen. Oral waar ek gekyk het, het ek gelukkige pasgetroudes en tiener Instagram-beïnvloeders gesien, en hulle het my almal herinner dat ek 50 en alleen was.

Dit het my weerlegging geword van byna elke idee waarmee ek of 'n welmenende vriend vorendag gekom het.

• “Hoekom verken jy nie 'n nuwe stokperdjie nie?” Um, ek is 50. Dit is te laat vir nuwe stokperdjies.
• "Hoe gaan dit met die begin van 'n nuwe besigheid?" Ek het geen idee wat ek doen nie, en niemand begin van voor af op 50 nie.
• "Het jy daaraan gedink om aanlyn afsprake te probeer?" Jy maak 'n grap, reg?

Dit het soos 'n een-grootte-pas-almal verskoning geword, 'noud, in met die nuwe

Wanneer jy nuwe dinge en mense ontdek wat jy in jou lewe wil hê, sal jy vir hulle plek moet maak.

Begin in die mees letterlike sin en maak jou lewe weg. spasie.

Jy het dalk oor die jare hope goed opgehoop wat jou nie meer dien nie. Alhoewel jy dalk skaars na hulle kyk in jou daaglikse lewe, is dit soos ankers wat jou vashou aan die lewe wat jy vroeër gelewe het.

Kry die gewig van daardie onnodige besittings van jou skouers af deur skenk of verkoop. Jy sal dalk verbaas wees hoeveel 'n duidelike spasie verband hou met 'n helder verstand!

Doen dieselfde ding met jou gewoontes, aktiwiteite en verpligtinge. Sny enigiets wat jou nie meer dien nie of nie pas by die lewe wat jy wil bou nie.

Dit is ook 'n goeie tyd om hard na jouself te kyk en eerlik met jouself te wees oor jou gebreke.

Is daar iets omtrent jouself waarin jy beter wil doen, of wens jy kan verander? Die goeie nuus is jy kan. Wanneer jy hierdie dele van jouself laat gaan en die werk doen om jouself te verbeter, sal jy die toue sny wat jou keer om te wees wie jy wil wees.

Belê jou nuwe tyd en ruimte in navorsing en bou jou nuwe lewe:

• Maak 'n visiebord vir hoe jy wil hê jou lewe moet lyk
• Doen 'n aktiewe en bewuste poging om jouself en ander te vergewe vir die verlede
• Verwyder joutuis en optimaliseer jou omgewing vir die lewenstyl wat jy wil hê
• Word vriende met mense wat doen wat jy wil doen
• Soek geleenthede om die vaardighede te gebruik wat jy wil ontwikkel
• Werk om jouself te verbeter en die eienskappe te ontwikkel wat jy wil hê

9) Maak 'n lewensplan

Baie mense ontdek nuwe belangstellings, doelwitte en passies . Maar baie min maak ooit iets van hulle. Hulle hou aan om in dieselfde ou patrone en roetines te leef.

Wat neem dit om 'n lewe vol opwindende geleenthede en passie-aangedrewe avonture te bou?

Die meeste van ons hoop op 'n lewe soos dit, maar ons voel vas, nie in staat om die doelwitte te bereik wat ons aan die begin van elke jaar wenslik gestel het nie.

Ek het dieselfde gevoel totdat ek aan Life Journal deelgeneem het. Geskep deur onderwyser en lewensafrigter Jeanette Brown, dit was die uiteindelike wekroep wat ek nodig gehad het om op te hou droom om oor te begin en aksie te begin neem.

Klik hier om meer uit te vind oor Life Journal.

So, wat maak Jeanette se leiding meer effektief as ander selfontwikkelingsprogramme?

Dis eenvoudig:

Jeanette het 'n unieke manier geskep om JOU in beheer van jou lewe te plaas.

Sy stel nie belang om jou te vertel hoe om jou lewe te leef nie. In plaas daarvan sal sy vir jou lewenslange gereedskap gee wat jou sal help om al jou doelwitte te bereik en die fokus te hou op dit waaroor jy passievol is.

En dit is wat Life Journal so maakkragtig.

As jy gereed is om werklik oor te begin en die lewe te begin leef waarvan jy nog altyd gedroom het, moet jy na Jeanette se raad kyk. Wie weet, vandag kan die eerste dag van jou nuwe lewe wees.

Hier is die skakel weer.

10) Wees geduldig en vriendelik met jouself

Mense begin gewoonlik oor gedurende donker tye. Jy het dalk jou maat, jou werk of jou huis verloor. Dinge waarin jy jare van jou lewe belê het, word skielik van jou weggeruk.

Maak nie saak wat die besonderhede is nie, om oor te begin wanneer jy op 50 alleen is, word selde vinnig of maklik gedoen.

Daar sal goeie dae, slegte dae en dae wees wanneer jy alles bevraagteken. Eer daardie gevoelens en gee jouself ruimte om oor jou verliese te treur.

Jy kan nie van jouself verwag om deur al jou emosies te werk voordat jy oor begin nie. Moet dus nie wag "om gereed te voel" en laat tyd mors nie. Wees voorbereid daarop dat dit 'n aaneenlopende en geleidelike proses sal wees, soos om 'n meer skoon te hou terwyl stof en blare aanhou om daarin te val.

Ek is self deur al hierdie op- en afdraandes, so ek verstaan ​​heeltemal hoe dit voel. Maar onthou altyd, jy KAN oor begin, selfs wanneer jy alleen is op 50.

Jy het 'n ongelooflike kans op 'n nuwe begin gekry, so omhels dit. Al jou opsies is oop. Jy hoef nie sleg te voel omdat jy opgewonde is oor iets nuuts nie, selfs terwyl jy pyn of hartseer verwerk.

Dwarsdeur joureis om oor te begin, is dit belangrik om te fokus op wat jy kan beheer, en aanvaar wat jy nie kan nie.

Hier is 'n paar wenke wat my die meeste gehelp het:

• Gebruik bevestigings om jouself te herinner dat jy oor KAN begin en sterker as voorheen sal wees.
• Doen 'n daaglikse dankbaarheidsoefening.
• Hou 'n koeëljoernaal om jou gevoelens te verwerk en jou vordering na te spoor.
• Breek groot doelwitte in klein treetjies af.
• Vier elke oorwinning — selfs die kleintjies.
• Reik uit na nabye familie of vriende vir ondersteuning wanneer jy dit nodig het.
• Kry 'n berader om mee te praat (baie word deur versekering gedek as geld 'n probleem is)

Leef jou nuwe droomlewe

Baie geluk! Deur hierdie gids te lees, het jy die eerste stap geneem om oor te begin.

Ek hoop my storie het vir jou as inspirasie gedien, en dat jy 'n paar nuttige insigte gekry het wat jou op jou reis kan motiveer .

As jy meer leiding nodig het, kyk gerus na die kursusse waarna ek hierbo verwys het, en spandeer tyd om rond Ideapod te kyk. En reik gerus uit na my of enige van ons ander skrywers — ons is almal hier om mekaar te ondersteun.

Uit die diepte van my hart wens ek julle alle sterkte toe!

Het jy van my artikel gehou? Like my op Facebook om meer artikels soos hierdie in jou stroom te sien.

Baie van my vriende van my ouderdom het suksesvolle besighede, gelukkige huwelike en 'n fantastiese uitsig gehad om elke oggend mee wakker te word. Ek het gevoel asof ek heeltemal agter was waar ek veronderstel was om op 50 te wees, en asof daar geen manier was om in te haal nie, en niemand om my te ondersteun nie.

Maar net een ding was om my ouderdom en verhoudingstatus 'n beperking. En dit is my eie oortuiging dat dit was.

Ek het hierdie oordele uit my kop gegooi, en opgehou om myself met ander te vergelyk. Hulle pad was hulle s'n om te loop - en ek moes aanhou om met myne af te gaan. Ek en jy het iets wat min mense kan ervaar: die kans om onsself te herontdek.

Hierdie denkwyseverandering was die eerste sleutel vir my om alleen op 50 te begin.

Sedertdien het ek' Ek kon 'n wonderlike maat vind, 'n nuwe vervullende loopbaan begin en my lewe verander in iets waarvoor ek elke oggend opgewonde is om wakker te word. Dit was nie maklik nie, maar ek het aan myself bewys dat niemand ooit te oud is vir 'n nuwe begin nie.

2) Laat jouself vry voel

Wanneer jy alleen is op 50, kan jy dalk gaan deur baie emosies. Ek weet ek het sekerlik gedoen!

Bang, angstig, hartseer, spyt, gegrief, hopeloos, 'n bietjie hoopvol ... Ek het alles in minder as vyf minute deurgegaan.

Ek het dit gehaat om te voel manier. So ek het al daardie gevoelens afgedruk en probeer om dit so goed soos ek te bedekkon.

Maar maak nie saak hoe hard ek probeer het nie, ek kon hulle altyd onder die oppervlak voel. Soms het iets so effens aan een van hulle ruk. Ander kere het hulle amper na die oppervlak uitgebars.

Eendag was ek te uitgeput om aan te hou probeer om hulle op te bottel. Terwyl ek in die bed lê, laat ek al daardie gevoelens oor my spoel. Ek het my verbeel hulle is (onwelkome) inwoners in my gedagtes, wat deur die deure wat ek oopgegooi het, ingevul het. Ek het selfs vir elkeen geestelik hallo gesê en geïdentifiseer wat elkeen is. Hallo, hartseer ... hi, vrees ... hey daar, afguns.

Ek laat elke emosie my hele liggaam vul en sê wat dit ook al te sê het. Dit was nog lank nie lekker nie, maar ek het geen krag gehad om meer terug te veg nie.

En weet jy wat?

Toe ek myself eers toegelaat het om vry te voel, hoef ek nie aan te hou om die te botteleer nie. woede en sander op. Hulle het op hul eie vertrek. Ek het gevind dat ek al hoe minder deur hulle gebuk gegaan het, en my vorige energie en motivering om my lewe te herwin.

Ek het baie later, toe ek met 'n terapeut gepraat het, besef dat dit 'n ongelooflike kragtige tegniek is om emosies te verwerk. en pyn. Dit is belangrik om jouself tyd te gee om te treur - of dit nou die verlies van 'n maat is wat 'n groot deel van jou lewe was, 'n werk, of bloot jou ou manier van lewe.

As dit vir jou te oorweldigend is om te doen. alleen, ek moedig dit sterk aan om dit saam met 'n professionele terapeut, of iemand wat jy vertrou, te probeer.

3) Kom uitdie huis

Ek het baie pynlike periodes van my lewe gehad toe al wat ek wou doen is om onder die dekbedekking te skuil. En om myself alleen te vind op 50 was beslis een van hulle.

Niks en niemand kon my oortuig om uit die bed op te staan ​​nie, wat nog te sê my woonstel te verlaat ... behalwe miskien pizza aflewerings.

Ek was gelukkig om 'n baie goeie vriend te hê wat my ellende raakgesien het en my keer op keer daaruit gehelp het. Sy het my oorgehaal om 'n paar ordentlike klere aan te trek en na buite te gaan.

Nou verbeel jy jou dalk dat ons mal word by 'n klub … of daardie super-ongemaklike enkellopende geleenthede bywoon. Maar al wat ons gedoen het, was om op my terras te sit. Dit is al wat ek vir 'n rukkie kon regkry om te doen.

Maar gou het die terras my oprit geword, toe my blok, en kort voor lank het ek in die dorp rondgegaan en baie meer soos myself gevoel.

As jy is in 'n soortgelyke situasie as wat ek was, ek hoop jy het 'n vriend soos hierdie wat dieselfde vir jou kan doen.

Maar indien nie, laat ek daardie vriend wees.

Dit hoef nie vandag te wees nie, maar belowe my dat jy iewers oor die volgende week 'n uitrusting sal aantrek wat jou laat goed voel en uit die huis sal kom. Selfs al is dit eers net vir 5 minute.

Wanneer jy dan gereed voel, vind maniere om by jou gemeenskap betrokke te raak. Jy sal baie meer gegrond voel, meer verhoudings bou en jou pad vorentoe vind in jou nuwe lewe.

Hier is 'n paar maniere om te begin:

• Moog om ten minste te spandeer 30 minuteelke dag in die natuur of vars lug.
• Leer jou area beter ken en probeer elke week 'n nuwe plek ontdek.
• Praat of leer jou bure meer ken.
• Vrywilliger in jou gemeenskap (vra rond as jy nie enige idees het vir hoe nie).
• Vind 'n boekklub of ander belangegroep waaraan jy kan deelneem.

4) Vind die krag binne jou

Kom ek vertel jou een van my geheime.

Dit is seker DIE ding wat my die meeste gehelp het toe ek alleen was en op 50 gesukkel het.

Jy sien, ek wou bitter graag my lewe verander. Ek wou in 'n ander werklikheid wakker word, of dat my omgewing op een of ander manier magies in iets anders verander. Ek het kwaad gevoel en by myself gekla dat my omstandighede my vasgevang hou.

En toe leer ek iets wat alles verander het.

Ek het besef dat ek nie alles om my kan aanhou blameer nie (soos goed soos dit soms gevoel het!). Dit was my lewe - en ek moes verantwoordelikheid daarvoor neem. Niemand het meer krag gehad om dit te verander as ek nie.

Ek het diep binne my getrek om my persoonlike krag op te eis - en stadig maar seker het ek my werklikheid begin verskuif na presies wat ek wou hê dit moes wees.

Hoe het ek dit gedoen?

Ek is dit alles aan die sjamaan Rudá Iandê verskuldig. Hy het my gehelp om baie van die self-saboterende oortuigings wat ek gehuldig het wat my uitkyk en die manier waarop ek my lewe benader het, ongedaan te maak.

Sy benadering is anders as al die ander so-genoem "ghoeroes" daar buite. Hy glo die manier om beheer oor jou lewe te neem, moet begin met die bemagtiging van jouself - nie om emosies te onderdruk nie, nie ander te oordeel nie, maar om 'n suiwer verband te vorm met wie jy in jou kern is.

Vir my, al hierdie ongelooflike veranderinge begin deur na een oogopenende video te kyk.

Nou deel ek dit met jou sodat jy dieselfde kan doen.

Klik hier om die gratis video te kyk.

5) Belê in jou gesondheid

Ek is beslis nie 'n pessimis nie, en ek weet vir 'n feit dat 50 steeds 'n goeie ouderdom is om oor te begin (ek het het dit gedoen en ek floreer!)

Maar daar is een ding wat ek aan myself moes erken. Ek word nie jonger nie. My liggaam en gesondheid is nie meer wat dit was nie.

En toe ek in die kloue van hartseer en wanhoop was, het ek myself amper te ver laat gaan.

Ek het geëet soos 'n vark en het vir 'n tyd skaars uit die huis gestap. Ek het glad nie omgegee om na my gesondheid om te sien nie — ek het nooit regtig 'n gesonde leefstyl gehad om mee te begin nie, en wat is die punt daarvan om nou, op 50, te begin?

Gelukkig het ek voorheen daaruit gebreek Ek het dinge nog erger gemaak. Nou, ek is nie in perfekte toestand nie - maar ek het genoeg energie om my lewe ten volle te geniet, en ek het selfs verbeterings in my gesondheidskwessies gesien wat ek nooit gedink het moontlik was nie.

As jy nog nie 'n gesonde leefstyl tot nou toe, weet dat dit nooit te laat is om te begin nie. Ek sal jou nie verveel met wetenskap nie, maar daaris talle studies wat bewys dat jy aansienlik minder gestres, depressief en ongelukkig kan raak deur gesonde gewoontes op enige ouderdom aan te neem.

Begin met die basiese beginsels:

• Oefen gereeld (selfs stap, joga, en skoonmaak tel as oefening!)
• Eet 'n gebalanseerde, voedsame dieet
• Drink baie water
• Kry elke dag vars lug en sonlig
• Kry kwaliteit slaap en word elke dag op dieselfde tyd wakker
• Mediteer gereeld

6) Hersien jou finansies

Jou ingesteldheid, gesondheid en gemeenskap is alles wonderlike gereedskap om oor te begin wanneer jy alleen is op 50.

Maar natuurlik loop die lewe nie net op positiewe energie nie. Jou finansiële welstand maak ook saak, so dit is nou die beste tyd om dinge op die regte pad te sit.

Die eerste ding wat jy moet doen is om eerlik te wees oor jou finansiële situasie. Dit was seker die moeilikste stap vir my. Ek was in ontkenning oor waar ek myself in die lewe bevind het, en niks kon my oortuig om enige veranderinge aan te bring nie. Ek het elke verskoning onder die son gemaak.

Maar toe ek uiteindelik aan myself erken dat ek op my eie is en verantwoordelik moet optree, het alles anders baie makliker gevolg as wat ek gedink het.

Hierdie drie stappe sal jou aan die gang kry:

• Maak seker dat die verdeling van die bates alles afgehandel is as jy deur 'n skeiding of 'n egskeiding gaan.
• Kyk 'n bietjie hoeveel jy gespaar het , en of jy enige skuld het om te betaalaf.
• Faktor in hoe 'n groot verandering jou aftreeplan sal beïnvloed.
• Kyk na jou versekeringspolisse en kyk hoe jou nuwe situasie jou gesondheidsorg sal raak.

Nadat jy die basiese beginsels gekry het, kan jy oorweeg hoeveel jy graag wil spandeer en spaar en daarvolgens aanpassings aan jou leefstyl maak.

Ek het gevind dat ek baie dinge kon uitsny wat ek gedink het was “nodig”, bloot omdat ek so lank by hulle gewoon het. Miskien is daar 'n paar intekeninge, premiumdienste of gereelde aankope wat jou nie meer dien nie.

As jy tans in diens is, wil jy dalk 'n bietjie langer wag. As jy dit nie is nie, is dit dalk slim om 'n inkomstestroom te soek, al is dit nie wat jy uiteindelik wil doen nie.

Al is dit nie wat jy uiteindelik wil doen nie, finansiële stabiliteit is regtig belangrik en dit sal jou help om die veranderinge wat jy wil maak so glad moontlik te maak.

7) Leer of probeer elke week iets nuuts

Sodra jy die regte ingesteldheid en die grondbeginsels hierbo verduidelik, is dit tyd dat die pret begin.

Dit is waar jy jouself daar begin stel, jou grense verskuif en uit jou gemaksone kom.

Wag, het gedoen Ek sê dit was pret?

Om eerlik te wees, vir my was dit 'n rollercoaster. Daar was tye wat ek myself uit die woonstel gesleep het, en ander wanneer ek omgedraai en teruggegaan hethuis net meters van my bestemming af.

Daar was beslis dae wat nie soveel pret as heeltemal vreesaanjaend gevoel het nie.

Maar ander het opwindend gevoel, my nuwe passie ontbloot en my gelei om sommige te ontmoet. van my beste vriende en sielsgenoot.

Dit is die dae wat dit alles tien keer die moeite werd maak. Die truuk is om nie te verwag om daardie dae heeltyd te hê nie. Jy moet jouself 'n paar af dae toelaat. Jy hoef nie dinge perfek te doen nie (en dit is sinloos om van jouself te verwag).

Maar uiteindelik moet jy aanhou probeer. Die ding om oor te begin wanneer jy alleen op 50 is, is dat daar 'n nuwe begin moet wees. Dit beteken jy kan nie net aanhou doen wat jy tot nou toe gedoen het nie. Jy moet die patroon breek, en dit sal eers 'n bietjie ongemaklik voel.

Jou beloning om deur daardie ongemak te druk, is die oopmaak van enige nuwe deur wat jy wil hê. Jy gaan nuwe vriende ontdek, 'n nuwe loopbaan, 'n nuwe pad in die lewe wat jou siel laat sing.

As dit alles op een slag te veel is, begin klein en gaan dan geleidelik vir nuwer en nuwer idees.

• Lees elke week 'n nuwe boek
• Probeer om elke dag met een nuwe persoon te praat
• Probeer jou vriende se stokperdjies saam met hulle
• Sluit aan by 'n klub en hou daarby vir ten minste 3 maande
• Leer 'n nuwe vaardigheid aan, soos kwilt of Photoshop
• Vind maniere om te help met dinge wat jy graag doen

8) Uit met die