Como fazer com que o seu ex o deixe em paz

A relação acabou, mas o seu ex parece não ter percebido a mensagem.

Podem enviar-lhe mensagens de texto incessantemente, persegui-lo nas redes sociais ou aparecer sem avisar.

Se isto lhe parece estar a acontecer, saiba que está longe de estar sozinho.

Algumas pessoas têm dificuldade em aceitar que a sua relação acabou. Ficam tristes, solitárias, desesperadas e, por vezes, até zangadas. É assim que um ex se transforma num perseguidor.

Por muito incómodo que isso possa ser, há formas de fazer com que eles o deixem em paz.

Aqui estão 15 técnicas comprovadas para os tirar da sua vida de uma vez por todas.

Vamos lá começar:

1) Seja claro ao dizer que a relação acabou

Se a separação não foi mútua, o seu ex pode ter dificuldade em aceitar o facto de que acabou.

A consequência será a tentativa de o reconquistar, insistindo em telefonar-lhe ou enviar-lhe mensagens, mesmo depois de ter dito que não está interessado.

Se fores tu a iniciar a separação, é importante que sejas claro sobre a razão pela qual estás a terminar a relação.

Se acreditarem que têm hipóteses de voltar a namorar, podem ser muito mais persistentes e agressivos.

Certifique-se de que as razões que enumera são claras e faça-os compreender que não há nada que possam fazer para resolver as coisas ou para o fazer mudar de ideias.

Se souberem que a separação é definitiva, sentir-se-ão menos pressionados a "reconquistá-lo" e poderão estar mais dispostos a aceitar a sua decisão.

2) Dizer-lhes que o deixem em paz

Se o seu ex continuar a tentar contactá-lo, deixe claro que não está interessado em falar com ele. Isto pode ser especialmente importante se ele aparecer em sua casa, no trabalho, na escola ou noutros locais que frequente.

É possível que eles façam uma cena ou entrem em confronto. É do seu interesse manter as coisas o mais civilizadas possível.

Dizer-lhes de forma firme e directa que não quer ter nada a ver com eles é uma boa forma de desencorajar o seu comportamento de perseguição.

Evite inventar desculpas para não lhes responder, pois isso pode fazê-lo parecer defensivo.

Em vez disso, diga-lhes calma e directamente que não está interessado em interagir com eles

3) Estabelecer limites firmes

O seu ex pode tentar contactá-lo por desespero e desejo de reatar a relação.

Se o seu ex continuar a contactá-lo depois de lhe ter dito para o deixar em paz, está na altura de estabelecer alguns limites.

Se a pessoa não aceitar uma dica, deixe claro que não tolera o seu comportamento e que sofrerá consequências se continuar a incomodá-lo ou a assediá-lo.

As opções menos extremas incluem bloquear o número de telefone ou o endereço de correio electrónico, aceder às redes sociais e definir as suas definições de privacidade de modo a que o seu ex deixe de poder ver o seu perfil ou alterar o seu número de telefone.

Se o seu ex continuar a assediá-la e se se sentir desconfortável, pode ser uma boa ideia envolver um dos seus amigos ou familiares.

A sua presença ajudará a dissuadir o seu ex de causar problemas e dar-lhe-á apoio emocional.

4) Ser coerente

Se disse ao seu ex que não o quer ver nem falar com ele, tem de estar preparado para cumprir as suas ameaças.

Se voltar a falar com eles e mais tarde mudar de ideias, eles podem ficar com esperanças e pensar que quer voltar a estar com eles.

Pior ainda, podem ficar com a impressão de que o podem assediar até que finalmente aceite falar ou interagir com eles novamente.

Isto pode torná-los mais agressivos e incansáveis na procura de contacto consigo.

É por isso que é importante estabelecer limites claros e mantê-los.

5) Ignorá-los

Se tudo o resto falhar, pode simplesmente ignorar o seu ex.

Sei que isto pode parecer frio, mas é uma forma eficaz de fazer com que um ex a deixe em paz.

Quando o seu ex vê que não está a responder, acaba por ficar frustrado e desistir.

Foi o que fiz há alguns anos quando acabei com o homem mais agarrado do mundo. Ele não me deixava em paz e, apesar de eu ser uma pessoa extremamente simpática, tive de ignorar os seus telefonemas e mensagens para que ele percebesse que estava tudo acabado entre nós para sempre.

Senti-me mal ao fazê-lo, mas resultou.

6) Bloquear os seus números de telefone e e-mails

Já lhes disseste que acabou.

Deixou bem claro que quer que eles o deixem em paz - e, no entanto, eles continuam a telefonar-lhe, a enviar-lhe mensagens de texto e até a enviar-lhe e-mails.

É altura de tomar algumas medidas drásticas.

Está na altura de bloquear o número e o endereço de correio electrónico dessa pessoa - pode também configurar um filtro que envia automaticamente os seus e-mails directamente para o lixo.

Sei que este pode ser um passo difícil de dar, porque se trata de alguém de quem se gostava muito.

No entanto, se não aceitarem uma dica e o deixarem em paz, não lhe estão a dar muitas opções.

Bloqueá-los é uma das melhores formas de fazer com que o deixem em paz.

Com sorte, se for consistente em ignorá-los, eles entenderão a mensagem e deixarão de tentar contactá-lo.

7) Alterar as definições das redes sociais

Se o seu ex o estiver a contactar nas redes sociais, retire-o da sua lista de amigos e altere as definições para tornar as suas mensagens privadas.

Desta forma, o seu ex só poderá ver as suas mensagens se estiver na sua lista de amigos.

Sei que podes ter muitos seguidores e que queres tornar as tuas publicações públicas, mas sê paciente. Espera que o teu ex deixe de te assediar e, quando as coisas acalmarem, podes voltar a torná-las públicas.

8) Mudar a forma como responde às mensagens

Se concordou em manter-se em contacto com o seu ex para trocar informações importantes e ele está a abusar desse acordo enviando-lhe mensagens diariamente, então tem de mudar a forma como responde.

Agora, se fores educado e escreveres sempre de volta e fizeres humor com o teu ex, tens de parar.

Em primeiro lugar, não responda imediatamente, espere algumas horas ou mesmo um dia ou dois antes de responder.

Em segundo lugar, mantenha as suas mensagens curtas.

Acho que é melhor responder com uma ou duas palavras às perguntas do seu ex, para que fique claro que não está interessado em continuar a comunicar.

9) Pedir aos seus amigos para falarem com eles

As coisas estão a ficar um pouco fora de controlo?

Se o seu ex não a ouve e não a deixa em paz, então talvez precise de ajuda para ultrapassar a situação.

Os amigos do seu ex podem ser capazes de o chamar à razão e convencê-lo de que está a falar a sério e que o comportamento dele não é normal nem aceitável.

Contacte um dos amigos dele e conte-lhe a sua situação. Desde que saibam que está a falar a sério sobre o fim da relação, devem estar dispostos a ajudá-lo.

O seu ex pode não lhe dar ouvidos se tentar falar directamente com ele, mas se um amigo intervier, pode tornar as coisas mais eficazes.

10) Seguir em frente com a sua vida

Uma das melhores maneiras de fazer com que o seu ex o deixe em paz é seguir em frente com a sua vida.

Se a sua separação foi relativamente recente, isto pode parecer uma tarefa impossível. Afinal de contas, muitas pessoas ainda estão muito afectadas pela separação e não conseguem pensar em mais nada.

Estão a lutar para ultrapassar o desgosto e lidar com as consequências da separação, mas não podem deixar que isso os impeça de seguir em frente com a vossa vida.

Se não seguir em frente com a sua vida, se não deixar para trás o "trauma" da sua separação, só vai facilitar a vida do seu ex.

Por isso, saia com os seus amigos, escolha um novo passatempo, faça uma viagem ou comece um novo projecto.

O que importa é que, depois de uma relação terminar, a vida continua.

11) Voltar a namorar

Todos nós já ouvimos o ditado "se não estás a andar para a frente, estás a andar para trás", e isso pode ser incrivelmente verdadeiro no rescaldo de uma separação.

Pode dar por si a reviver a separação vezes sem conta, desejando que as coisas tivessem corrido de forma diferente.

Pode sentir-se triste por as coisas não terem resultado, ou zangado consigo próprio por se ter deixado envolver em mais uma relação tóxica.

Independentemente do que sente pelo seu ex, é importante não desistir do amor. E se quiser que o seu ex perceba a mensagem e o deixe em paz, começar a namorar novamente é uma óptima forma de o fazer.

Se não está a sair com ninguém, peça a um amigo que o marque com alguém ou arranje uma aplicação de encontros.

Assim que começar a namorar novamente, o seu ex vai ver que não está a desejar o seu ex, e provavelmente vai perceber a dica e seguir em frente.

Mas, ei, eu percebo se não estás propriamente ansiosa por voltar a namorar depois de uma separação complicada e de um ex perseguidor.

Devem estar a perguntar-se como é que as coisas ficaram tão fora de controlo.

Quer dizer, tudo começou bem, pensaste que finalmente tinhas encontrado o amor da tua vida e agora tudo o que queres fazer é colocar a maior distância possível entre ti e o teu ex.

O que fazer para não voltar a apaixonar-se pela pessoa errada?

A resposta pode ser encontrada na relação que você tem consigo mesmo, foi o que aprendi com o renomado xamã Rudá Iandê.

No seu fantástico vídeo gratuito, Rudá explica como muitos de nós temos uma ideia errada sobre o amor e acabamos por ter expectativas irrealistas que acabam por nos desiludir.

Antes de estar pronto para ter uma relação significativa com outra pessoa, é preciso primeiro trabalhar a relação que tem consigo próprio.

O meu conselho é que, antes de se expor de novo, veja o vídeo gratuito e ouça o que Ruda tem a dizer. Confie em mim, não se arrependerá.

12) Fazer com que os outros saibam que a relação acabou

Se o seu ex não o ouvir, talvez valha a pena contactar amigos comuns, familiares ou colegas de trabalho.

Se não conseguirem convencer o seu ex de que está a falar a sério, o facto de ser um conhecido dele pode dissuadi-lo de o contactar.

Se virem que outras pessoas da sua vida estão a par da separação e que lhes foi dito para o deixarem em paz, podem pensar que qualquer tentativa de o contactar os fará ficar mal vistos.

Para além disso, uma vez que a separação é aberta, parecerá mais real e definitiva.

13) Obter apoio de outros

O processo de separação pode ser incrivelmente difícil e desafiante, pelo que pode querer pedir apoio enquanto o atravessa.

Se a sua separação foi particularmente complicada, ou se está a ter dificuldade em esquecer os seus sentimentos pelo seu ex, pode ser importante procurar apoio.

Isto pode ser feito de várias formas:

• Pode falar com um amigo ou familiar sobre o que está a sentir
• Pode frequentar terapia (especialmente se a sua separação foi particularmente complicada)
• Pode até recorrer a um grupo de apoio em linha para outras pessoas que estejam a passar por uma separação.

Obter apoio pode ajudá-la durante este período difícil e pode também ajudá-la a conseguir que o seu ex a deixe em paz.

14) Compreender que a situação não é culpa sua

Se está a lidar com uma separação de um perseguidor, é provável que tenha passado muito tempo a culpar-se por isso.

Pode estar a perguntar-se o que fez de errado, ou pode estar a castigar-se por ter terminado a relação.

Pode estar a culpar-se pelo facto de o seu ex estar a agir de forma estranha e a persegui-lo.

Oiça-me: se a separação foi particularmente complicada e o seu ex se transformou num perseguidor, é importante compreender que o que está a acontecer não é culpa sua.

Por muito que o seu ex o culpe pela separação, por muito que tente fazê-lo sentir-se culpado pelo que aconteceu, a culpa não é sua.

O que quer que tenha acontecido entre os dois durante a relação, não tem nada a ver com o que está a acontecer agora. Não fizeste nada de errado e não mereces isto.

15) Se as coisas correrem mal, chamar a polícia

Por último, se o seu ex começar a ameaçá-la ou não mostrar sinais de parar, pode chamar a polícia e pedir uma ordem de restrição.

Obter uma ordem de restrição é muitas vezes uma das melhores formas de fazer com que o seu ex perseguidor pare.

Este é um documento oficial que diz ao seu ex para não o contactar a si, à sua família ou a qualquer pessoa que tenha indicado como pessoas protegidas.

Também não podem entrar em locais que frequenta, como o seu trabalho ou a sua casa, porque isso seria considerado assédio.

Gostou do meu artigo? Faça-me um like no Facebook para ver mais artigos como este no seu feed.