Como saber se tem pais emocionalmente abusivos: 15 sinais

Sente que está a ter dificuldades na sua relação com os seus pais?

Sente-se como um encontro tóxico e desgastante cada vez que interage?

É muito possível ter pais emocionalmente abusivos... Mas como é que se pode saber se os pais abusaram de nós mentalmente?

É difícil identificar pais emocionalmente abusivos, mas, na sua essência, os maus-tratos emocionais e psicológicos diminuem o sentido de auto-estima ou de identidade da criança.

Como olhamos naturalmente para os nossos pais em busca de amor e apoio, pode ser difícil olhar mais profundamente para esta realidade.

Por isso, reuni os principais sinais para perceber se os seus pais ultrapassam os seus limites de conforto e bem-estar e se estão, de facto, a passar a fronteira do abuso emocional.

15 sinais de que tem pais emocionalmente abusivos

Vamos analisar os sinais clássicos de que tem pais emocionalmente abusivos e depois explicamos-lhe o que pode fazer para o evitar.

1) Os teus pais são narcisistas

Um sinal clássico de que os seus pais são emocionalmente abusivos é o facto de apresentarem características narcísicas.

Eles fazem de tudo para o manipular emocionalmente e adoram exercer controlo sobre os seus filhos.

Ou é para ficarem bem vistos, ou acham que amar os filhos é uma perda de tempo.

Isto pode ser apresentado de duas formas:

Agressividade passiva, retracção, negligência, ameaças;

ou

A necessidade de controlo, a superprotecção, as expectativas extremamente elevadas.

Ambos os tipos de manipulação emocional deixam a criança confusa e causam-lhe ansiedade porque não sabe o que os pais vão fazer a seguir.

2) Têm um padrão de abuso verbal

Se os seus pais o maltratam verbalmente, isso é um sinal claro de que também estão a afectar o seu bem-estar emocional.

Ser pai ou mãe é uma coisa difícil e muitas vezes frustrante. Por isso, não se pode culpar os pais por ocasionalmente serem duros com os seus filhos.

No entanto, uma forma segura de reconhecer o abuso emocional é quando este se torna um padrão, mais concretamente, um padrão de abuso verbal.

De acordo com Dean Tong, um perito em alegações de abuso de crianças:

"A forma mais fácil de detectar se um progenitor está a abusar emocionalmente de uma criança é ouvir as suas repreensões e ouvir palavras que equivalem a denegrir e vilipendiar o outro progenitor da criança à frente dessa criança.

"É uma forma de lavagem ao cérebro e de envenenamento da criança, convencendo-a de que o outro progenitor é o mau da fita".

3) Sofrem de alterações de humor

Toda a gente tem mudanças de humor, mas os pais emocionalmente abusivos tendem a descarregar esses estados de espírito nos filhos.

E, numa dinâmica familiar, as grandes mudanças de humor podem afectar de forma determinante o psicológico de uma criança.

Christi Garner, especialista em violência doméstica da Psychotherapist Online, afirma

"Se as mudanças de humor de um pai ou de uma mãe o(a) faziam sentir como se estivesse sempre a pisar ovos e estivesse sempre nervoso(a) ou assustado(a) com o que poderia acontecer quando ele(a) estivesse por perto (mesmo que nunca tenha acontecido nada de "mau"), isso é um comportamento emocionalmente abusivo."

As alterações graves de humor tendem a deixar a criança num estado de ansiedade, sem saber o que vai acontecer a seguir.

4) Não fazem elogios

Os seus pais fazem-lhe elogios? Se não, isso pode ser um sinal de abuso emocional.

Que criança nunca quis agradar aos seus pais? E que pai não gosta de se gabar dos seus filhos?

Bem, os pais emocionalmente abusivos não gostam de dar crédito aos seus filhos, especialmente quando eles o merecem.

Na verdade, optam por ser críticos.

Garner explica:

"Determine se o seu pai ou mãe estava sempre a falar negativamente consigo, fazendo repetidamente comentários negativos sobre a sua forma de vestir, o seu aspecto, as suas capacidades para realizar qualquer coisa, a sua inteligência ou quem você era como pessoa."

Se sentiu que nunca foi suficiente para os seus pais enquanto crescia, pode ter sido vítima de abuso emocional.

5) Retenção de necessidades básicas

Se um pai ou uma mãe deixar de fornecer as necessidades básicas ao seu filho, está a demonstrar um comportamento abusivo.

Talvez o pior dos crimes, os pais emocionalmente abusivos podem também ter a tendência de privar os filhos das suas necessidades básicas.

O dever dos pais é dar comida e abrigo aos seus filhos, mas alguns pais emocionalmente abusivos não assumem essa responsabilidade.

Por qualquer razão, não sentem a necessidade de dar aos seus filhos nem mesmo as necessidades mais básicas.

6) Enredamento ou parentificação

Se um progenitor estiver demasiado envolvido na vida do seu filho, ou se der demasiado apoio, isso pode ser um sinal de abuso emocional.

Por vezes, os pais podem dar demasiado - demasiado amor, demasiado afecto, demasiadas necessidades materiais.

Este tipo de abuso emocional é extremamente difícil de detectar, mas uma coisa é certa: cria uma dinâmica familiar em que os limites são quase inexistentes.

De acordo com a psicóloga Dra. Margaret Rutherford:

"As crianças recebem a mensagem de que não podem ser elas próprias - têm de se manter altamente envolvidas com os pais. Pode parecer que, por fora, todos são muito felizes, mas, por dentro, há uma expectativa de lealdade que não celebra a realização ou a identidade individual, mas exige controlo."

7) Esperam sempre que os ponha em primeiro lugar

Se um pai coloca as suas necessidades à frente das do seu filho, está fundamentalmente a negligenciar o seu filho.

Este ponto requer uma reflexão cuidadosa, pois é preciso ser claro sobre o que se espera dos pais e como eles são na realidade.

Rudá Iandê, o xamã de renome mundial, defende que uma das tarefas mais importantes é compreender as expectativas dos pais para poder escolher o seu próprio caminho.

Não podemos simplesmente separar-nos dos nossos pais para encontrarmos o nosso caminho, mas podemos distinguir entre exigências razoáveis e não razoáveis dos nossos pais.

Muitas vezes, os pais emocionalmente abusivos demonstram o seu egoísmo obrigando-o a satisfazer as suas expectativas e necessidades antes das suas. Concentram-se mais na satisfação das suas necessidades.

Rudá Iandê partilhou a sua história de pai no seu vídeo gratuito sobre como transformar as frustrações da vida em poder pessoal.

Explicou que chegou a um ponto na sua relação com o filho em que teve de o deixar seguir o seu próprio caminho:

"Houve um momento em que compreendi que ser duro era o melhor que podia fazer ao meu filho e confiar nele para seguir o seu próprio caminho e assumir as suas próprias responsabilidades, em vez de ser eu a apoiar as suas fraquezas."

Então, o que pode fazer para melhorar a sua relação com os seus pais?

Comece por si próprio. Pare de procurar soluções externas para resolver a sua vida, no fundo, sabe que isso não está a funcionar.

E isso porque, enquanto não olhar para dentro de si e não libertar o seu poder pessoal, nunca encontrará a satisfação e a realização que procura.

No seu excelente vídeo gratuito, Rudá explica métodos eficazes para criar uma forte ligação de amor verdadeiro com os seus filhos.

Por isso, se quiser construir uma melhor relação com os seus pais e consigo próprio, desbloquear o seu potencial infinito e colocar a paixão no centro de tudo o que faz, comece já por consultar os seus conselhos genuínos.

Aqui está um link para o vídeo gratuito novamente.

8) Invalidam as suas emoções

Quando os pais não reconhecem e validam as suas emoções, estão a negligenciar as suas necessidades emocionais.

O abuso emocional é uma via de sentido único. Os pais abusivos controlam ou exercem poder sobre as emoções dos filhos, mas acaba aí.

Sentiste que os teus pais ignoraram sempre os teus sentimentos?

Como se não tivesses o direito de te sentires magoado ou ofendido?

Chamavam-lhe sempre nomes como "bebé chorão" ou "fraco"?

Isso é definitivamente um padrão de abuso emocional.

Os bons pais asseguram que os seus filhos tenham uma visão saudável das emoções.

A psicóloga Carrie Disney explica:

"Numa educação suficientemente boa, aprendemos que os sentimentos podem ser geridos, podem por vezes ser assustadores, mas podem ser pensados."

O facto de ter as suas emoções minadas é uma sensação dolorosa, que pode fazer com que entre num ciclo de auto-dúvida e confusão mental.

9) Isolam-no deliberadamente

Se os seus pais o mantiveram afastado dos seus amigos, vizinhos e família, tiveram certamente um impacto na sua saúde emocional.

O facto de o isolar deliberadamente de tudo e de todos é outra forma de manipulação emocional. É outra forma de o controlar.

Os pais abusivos restringem as actividades sociais dos filhos sob o pretexto de "saberem o que é bom para eles".

Isto pode significar escolher com quem a criança pode ser amiga ou isolá-la dos outros membros da família.

10) São simplesmente aterradores

Se achava os seus pais psicologicamente aterradores e tinha medo de se aproximar deles, então pode ter sofrido abuso emocional enquanto crescia.

Os teus pais podem não te ter magoado fisicamente, mas sempre te aterrorizaram o suficiente para pensares que podiam fazê-lo, se quisessem.

Ameaçar magoar, gritar ou intimidar fisicamente também são comportamentos emocionalmente abusivos.

Se a pessoa era acessível e lhe incutia um sentimento de medo, não estava a ajudá-lo a sentir-se seguro e protegido perto dela. Este tipo de comportamento é um abuso clássico.

11) Estão sempre a provocar-te

Se os seus pais o gozavam e troçavam de si enquanto crescia, estavam a afectar negativamente a sua saúde emocional.

Sim, o humor é uma necessidade num ambiente familiar saudável, mas nunca confunda provocação excessiva com humor ou comportamento amoroso.

Pode estar a ser vítima de abuso emocional se estiver a ser gozado a toda a hora.

Mas aqui está o ponto-chave:

Se está preocupado com o facto de ser gozado, tem de se tornar uma pessoa muito mais forte. A melhor forma de o fazer é ficar zangado com o facto de ser gozado.

Veja o pequeno vídeo abaixo sobre como lidar com a sua raiva:

Se está farto de se sentir frustrado e zangado, está na altura de aprender a abraçar a sua fera interior.

Neste vídeo gratuito, aprenderá a controlar a sua raiva e a transformá-la em poder pessoal.

Saiba mais sobre como abraçar a sua fera interior aqui.

Segundo a psicoterapeuta Mayra Mendez: "Os indivíduos expostos a experiências repetidas de escárnio, humilhação e interacções desmoralizantes aprendem a interagir com os outros da mesma forma."

Não deixe que o ciclo de abuso emocional continue na forma como trata os outros. Tome uma posição e crie uma vida diferente para si.

12) Negligência

Pode não parecer um abuso emocional directo, mas a negligência é também um sinal clássico de abuso parental.

Os efeitos da privação de atenção têm imensos impactos negativos.

Quando era criança, pode ter sentido que nunca tinha importância e que pedir mais atenção só resultava em mais negligência.

Holly Brown, profissional de saúde mental, acrescenta

"É quando expressamos uma necessidade ou um ponto de vista que não é apoiado pelos nossos pais e nos sentimos rejeitados por isso. Eles fazem-nos saber, através da exclusão, que não está tudo bem. Isto pode fazer-nos sentir que não estamos bem."

13) Comparação constante com os outros

Sempre foi comparado com outros irmãos ou familiares, mesmo com outras crianças, o que pode ser um sinal claro de abuso emocional.

Comparar-nos com os outros e fazer-nos sentir como se nunca estivéssemos à altura não é uma educação saudável.

Alguns pais podem pensar que isso torna a criança mais competitiva, mas o efeito é exactamente o oposto.

Brown acrescenta:

"Em vez de os seus pais realçarem os seus pontos fortes, os seus pontos fracos foram postos em primeiro plano em relação às supostas virtudes dos seus irmãos.

"Isto não só é doloroso em termos de auto-estima, como também pode prejudicar a relação que poderia ter tido com os seus irmãos, porque a transforma numa rivalidade."

14) Invasão da privacidade

Se os seus pais mexeram nas suas coisas, no seu telemóvel ou nos seus escritos pessoais, estavam a afectar o seu bem-estar emocional.

Os pais tendem ocasionalmente a bisbilhotar as coisas dos filhos ou a impedi-los de trancar as portas, mas também é importante permitir que as crianças tenham a sua própria privacidade.

De acordo com a terapeuta matrimonial e familiar licenciada Lisa Bahar:

"Um pai pode 'bisbilhotar' computadores ou telemóveis ou verificar diários ou calendários para encontrar informações sobre a criança ser 'sorrateira' ou 'suspeita'."

"Os pais acusam a criança de ser sorrateira, projectando na criança o seu próprio comportamento."

A invasão da privacidade é uma experiência muito dolorosa e, se for feita constantemente, é certamente considerada um abuso emocional.

15) Estado de ansiedade

Qualquer pai ou mãe é obrigado a sentir ansiedade de vez em quando. Ser pai ou mãe é uma responsabilidade enorme e intimidante, mas estar constantemente num estado de nervosismo e medo pode causar estragos na saúde mental de uma criança.

Se os seus pais estavam sempre em estado de ansiedade consigo, isso conta como abuso emocional.

Garner explica:

"Se os pais não foram capazes de controlar a sua ansiedade e se apoiaram no filho para cuidar deles, estão a ocupar o espaço que a criança utiliza para brincar e estabelecer ligações criativas.

"O nível elevado de ansiedade também pode levar a um aumento dos níveis de cortisol na criança, o que tem demonstrado causar problemas de saúde mais tarde na vida."

Afinal de contas, a principal responsabilidade dos pais é proporcionar segurança emocional também aos seus filhos.

Como libertar-se de relações familiares tóxicas

Os teus pais ajudam-te a crescer e a evoluir na vida? Ou querem que sejas uma ovelha, subserviente aos seus desejos e vontades?

Conheço a dor de ter relações negativas e abusivas.

No entanto, se houver pessoas a tentar manipulá-lo - mesmo que não tenham intenção de o fazer - é essencial aprender a defender-se.

Porque tens uma escolha para acabar com este ciclo de dor e miséria.

No que diz respeito às relações com a família e aos padrões tóxicos, talvez fique surpreendido por saber que há uma ligação muito importante que provavelmente não tem tido em conta:

A relação que tem consigo próprio.

Aprendi isso com o xamã Rudá Iandê. Em seu incrível vídeo sobre como cultivar relacionamentos saudáveis, ele nos dá as ferramentas para nos plantarmos no centro do nosso mundo.

E quando começar a fazer isso, não há como dizer quanta felicidade e realização pode encontrar dentro de si e nas suas relações com a sua família.

Ele usa técnicas derivadas de antigos ensinamentos xamânicos, mas dá-lhes o seu próprio toque moderno. Ele pode ser um xamã, mas experimentou os mesmos problemas nas relações amorosas e familiares que você e eu.

A sua conclusão?

A cura e a verdadeira mudança têm de começar dentro de nós. Só assim podemos melhorar as relações que temos com os outros e evitar transmitir os abusos que sofremos no passado.

Por isso, se está cansado de as suas relações nunca resultarem, de se sentir desvalorizado, não apreciado ou não amado pelos seus pais, faça a mudança hoje e cultive o amor e o respeito que sabe que merece.

Clique aqui para ver o vídeo gratuito .

O impacto de um pai emocionalmente abusivo

Os maus tratos emocionais e psicológicos podem ter um efeito duradouro nas crianças.

A American Psychological Associate refere que:

"As crianças que são emocionalmente abusadas e negligenciadas enfrentam problemas de saúde mental semelhantes e por vezes piores do que as crianças que são abusadas física ou sexualmente, mas o abuso psicológico raramente é abordado nos programas de prevenção ou no tratamento das vítimas."

Quais são exactamente os impactos do abuso emocional dos pais? Leia abaixo.

1) Ansiedade dos adultos

Ambientes incertos como este provocam stress e ansiedade nas crianças, que tendem a acompanhá-las até à idade adulta.

diz Garner:

"Se os seus pais eram demasiado ansiosos e estavam sempre a pedir que os ajudasse ou que tomasse conta deles ou das suas necessidades, a criança herda uma parte dessa ansiedade.

"Este nível mais elevado de stress durante o crescimento provoca alterações no corpo e no cérebro e pode ter efeitos a longo prazo na saúde."

2) Co-dependência

A Dra. Mai Stafford, do Conselho de Investigação Médica da UCL, afirma que, enquanto uma boa educação pode dar-nos uma sensação de segurança, uma má educação pode resultar numa dependência excessiva:

Explica:

"Os pais também nos dão uma base estável a partir da qual podemos explorar o mundo, enquanto o calor e a reactividade demonstraram promover o desenvolvimento social e emocional.

"Em contrapartida, o controlo psicológico pode limitar a independência da criança e torná-la menos capaz de regular o seu próprio comportamento."

3) Introversão

A falta de experiência social pode levar alguém a ter medo de interacções sociais.

Como tal, os filhos de crianças vítimas de abuso emocional tendem a preferir estar sozinhos, têm poucos ou nenhuns amigos e têm dificuldade em estabelecer novas relações.

4) Incapacidade de desenvolver relações saudáveis e amorosas

Os nossos anos de formação são importantes porque moldam as competências sociais e emocionais de que necessitamos na idade adulta.

Para as vítimas de abuso emocional, a falta de uma influência amorosa, especialmente de um dos pais, cria um sentido distorcido do amor.

De acordo com a conselheira de paternidade Elly Taylore:

"Do ponto de vista do aconselhamento, a forma como os maus-tratos emocionais se manifestavam entre casais era quando um dos parceiros procurava o conforto do outro, mas não era capaz de confiar nele, pelo que, em vez de o conforto ser reconfortante quando o recebiam, aumentava a ansiedade da pessoa e esta afastava o parceiro... e voltava a procurar conforto.

"Esta é a versão adulta da dinâmica pais/filhos que ocorre quando, em criança, o prestador de cuidados é também uma pessoa assustadora."

5) Comportamento de procura de atenção

O facto de ter sido ignorado durante toda a infância pode levar a que se torne numa pessoa que procura atenção, o que resulta da privação emocional.

De acordo com uma investigação da Universidade de Toronto:

"As emoções são frequentemente expressas sob a forma de sintomas físicos para justificar o sofrimento ou para procurar atenção."

"A privação emocional é a privação sofrida pelas crianças quando os pais não proporcionam as experiências normais que produziriam sentimentos de ser amado, desejado, seguro e digno."

Quebrar o ciclo do abuso emocional

Uma vez que os maus tratos psicológicos se centram normalmente em desacreditar, isolar e/ou silenciar a vítima, muitas vítimas acabam por se sentir presas num ciclo vicioso.

Em geral, esse ciclo é parecido com o seguinte:

A vítima sente-se demasiado ferida para continuar a relação e tem demasiado medo de fazer alguma coisa para o impedir, pelo que o agressor continua ou agrava os maus tratos até que algo se rompe.

Infelizmente, esse é normalmente o coração da criança.

Dizem que "os paus e as pedras podem partir-te os ossos, mas as palavras nunca te magoarão", o que é totalmente errado.

As palavras magoam, e o seu peso pode deixar uma marca duradoura na nossa psique.

Quer sejam de curta duração ou não, os danos causados pelo abuso emocional dos pais são algo de que a maioria nunca recupera totalmente.

É natural esperarmos estar enganados e tentarmos ver os nossos pais como pessoas impecáveis.

É verdade, mas viver em negação pode causar estragos na sua vida e nas suas relações no futuro. Os adultos que foram abusados ou negligenciados pelos pais quando eram crianças sentem-se igualmente destroçados.

Muitas pessoas partem do princípio de que as crianças vítimas de maus-tratos se tornarão adultos abusivos, mas nem sempre é esse o caso, especialmente quando se procura tratamento a tempo.

No entanto, as crianças que sofrem maus-tratos emocionais por parte dos pais acabam, normalmente, em relações ou situações tóxicas na idade adulta. O ciclo raramente termina bem e, para alguns, pode mesmo conduzir a problemas de saúde graves, como por exemplo:

• Obesidade
• Abuso de substâncias
• Doença cardíaca
• Enxaquecas
• Problemas de saúde mental

Em casos raros, os maus-tratos psicológicos podem também levar a uma perturbação de stress pós-traumático. A doença é curável com terapia, mas é tão grave que interfere com a vida quotidiana e tem os seus próprios efeitos secundários, incluindo, entre outros, os seguintes

• Explosões
• Raiva
• Desprezo
• Saltos
• Negatividade
• Apego ou isolamento
• Flashbacks

Se você ou alguém que ama está a sofrer os efeitos secundários a curto ou longo prazo de um abuso emocional prolongado, procure ajuda profissional o mais rapidamente possível para evitar mais danos psicológicos.

Nunca se deve sentir envergonhado por procurar terapia.

Se os seus pais tivessem procurado ajuda para si próprios, estaríamos agora a falar de outra coisa.

Lidar com a negação

Saber o que significa realmente abuso emocional e ser capaz de ver os sinais é uma óptima forma de parar o ciclo, mas é impossível chegar a esse ponto quando se está em negação em relação ao(s) seu(s) progenitor(es).

Eu percebo; ninguém quer pensar na sua mãe ou no seu pai como um monstro abusivo.

É perfeitamente normal ver apenas o lado bom das pessoas que amamos. No entanto, a negação a longo prazo de abusos físicos, sexuais ou emocionais pode levar a algumas coisas terrivelmente más, incluindo, mas nem sempre limitadas a:

• Co-dependência

O controlo psicológico limita significativamente a capacidade de uma pessoa reconhecer, avaliar ou regular as suas próprias emoções.

• Introversão

A falta de interacção social adequada pode levar a medos não naturais e a problemas em fazer amigos e/ou manter relações.

• Problemas de intimidade

As vítimas de abuso emocional têm dificuldade em acreditar ou aceitar afecto genuíno devido à sua visão distorcida do que é (e não é) o amor.

• Comportamento de procura de atenção

O facto de ser ignorado por uma pessoa que cuida de si pode levar a uma dívida emocional que provoca expressões mais intensas do eu para obter a validação necessária.

A negação pode ser uma coisa feia, que nos faz ser maltratados durante anos sem sequer pestanejar, que nos faz mover montanhas num esforço para sermos suficientemente bons, mas nunca chegaremos ao topo.

Quer se trate da negação de um abuso parental ou de problemas conjugais, é importante enfrentar o problema de frente, antes que ele fique fora de controlo.

Razões comuns que levam os pais a maltratar emocionalmente os filhos

Mas, por vezes, compreender porque é que os nossos pais agem da forma que agem ajuda-nos a recuperar. Sei que quando comecei a ver a minha mãe e o meu pai como pessoas com defeitos, consegui perdoar-lhes alguns dos seus erros. Basicamente, tudo se resumia a uma má capacidade de educação e ambos os meus pais tinham esse problema.

Em 2018, foi noticiado que mais de 55 000 crianças americanas foram vítimas de crueldade emocional. As razões para o abuso variam tanto quanto a gravidade de cada caso, mas aqui estão os factores mais comuns que contribuem para isso:

• Depressão parental
• Doença mental
• Envelhecimento
• Abuso de substâncias
• Drama de relações
• Co-parentalidade ausente
• Violência doméstica
• Deficiência
• Pobreza
• Sem apoio
• Legislação inadequada
• Poucas opções de acolhimento de crianças

Os pais emocionalmente abusivos podem ter as suas próprias razões para serem cruéis, mas isso não justifica o seu comportamento aterrador. Ninguém deveria passar por esse tipo de trauma porque deixa cicatrizes que ninguém consegue ver.

A verdade é que os seus pais não vão mudar a menos que estejam prontos para isso e não pode curar-se até ter processado a dor.

Como Laura Endicott Thomas, autora de Não alimente os narcisistas, diz:

"Muitos pais maltratam os filhos física e emocionalmente porque não sabem como fazer com que as crianças se comportem e recorrem à agressão por frustração."

Passo para a cura

O abuso emocional é algo que ninguém deve experimentar, especialmente por parte de um pai. É suposto os pais amarem-nos e cuidarem de nós.

O abuso emocional vindo de uma pessoa tão importante nas nossas vidas nunca será correcto e nunca poderá ser justificado.

A verdade é que, se eles quiserem mudar, vão procurar ajuda. Ninguém os pode convencer do contrário. E não há nada que possa fazer para os mudar se eles próprios não quiserem dar os passos.

Se é vítima de pais emocionalmente abusivos, é importante dar um passo em direcção à cura.

É por isso que eu sempre recomendo o vídeo Amor e Intimidade, de Rudá Iandê. Para que a cura comece, acredite ou não, você precisa começar por você mesmo.

Desta forma, independentemente de conseguires ou não uma reconciliação com os teus pais, terás a força interior e o amor-próprio para ultrapassar a tua infância dolorosa.

Nunca se pode mudar o passado e ele ficará sempre connosco. Mas podemos escolher para fazer melhor por si próprio, construir uma vida melhor e forjar relações amorosas.

Clique aqui para ver o vídeo gratuito.

Lembrar: os teus pais não te definem Tem todo o poder para criar uma vida boa para si próprio.