8 důvodů, proč nikdy nic není dost dobré (a co s tím dělat)

Když máte pocit, že se svět kolem vás zhroutí a že nikdy nic nebude dost dobré pro nikoho, je těžké neobviňovat se. Je těžké nemyslet si, že je s vámi něco špatně, že ať uděláte cokoli, nikdy to nebude stačit.

Pokud se tak cítíte již delší dobu, může vám to být povědomé. Může být těžké se soustředit, protože myslíte jen na své chyby a nedostatky. Zde jsou důvody, proč takto přemýšlíte!

1) Pravděpodobně jste perfekcionista

Perfekcionismus je "touha dosáhnout dokonalosti nebo nadřazenosti ve všech věcech". Chcete tedy nejen být nejlepší, ale také chcete, aby ostatní viděli, že jste nejlepší v tom, co děláte.

Neočekáváte od sebe nic menšího než dokonalost, a když se tak nestane, je to z důvodu nedostatku úsilí z vaší strany, nezájmu o úkol - nebo obojího. Pokud jste si u sebe všimli tohoto rysu osobnosti, je pravděpodobně na čase změnit své myšlení o sobě a dát lidem kolem sebe trochu volnosti.

Perfekcionismus je často doprovázen osamělostí a celkovým pocitem beznaděje. Když jste obklopeni lidmi, ale máte pocit, že vám nikdo nerozumí, je těžké vidět důvod, proč žít.

Každý, kdo má sklony k perfekcionismu, se může cítit zahlcený. Může mít plány do budoucna, ale nikdy pro ně nic neudělá, protože se příliš bojí, že selže nebo nebude dokonalý.

Na druhé straně jsou lidé, kteří jsou úspěšní, ale zároveň se cítí nešťastní a nenaplnění. Fňukání a stěžování si, hledání chyb v druhých a ve všech okolnostech kromě těch vlastních - to s vámi dělá perfekcionismus.

Když se nemůžete soustředit, protože myslíte jen na to, že vás ostatní "překonávají", je těžké necítit se jako neúspěšný.

2) Můžete trpět depresemi a nedostatkem energie.

Mnoho lidí, kteří jsou perfekcionisté a zároveň si myslí, že nejsou dost dobří, skončí v depresi. Nejpravděpodobnějším důvodem je, že o sobě tak dlouho přemýšleli negativně, až si začali myslet, že se jejich svět nikdy nezmění, že je nic nemůže přimět cítit se lépe a optimističtěji.

Mnoho lidí v této situaci začne trpět sníženou energií - prostě už nemají sílu ani chuť cokoli dělat. Pokud uvažujete tímto způsobem, možná by bylo dobré vyhledat odbornou pomoc licencovaného terapeuta.

3) Říkáte si, že nejste dost dobří.

Pokud si vyčítáte, že nic není dost dobré, udělali jste první krok ke změně. Přijímání pochval za dobrou práci a úspěchy vám pomůže přestat s negativním myšlením a začít se vnímat jako úspěšní.

Setrváváte ve své komfortní zóně a bojíte se posunout vpřed. I když možná sníte o tom, že budete velcí, je ještě mnoho věcí, které musíte splnit, jen abyste byli "obyčejným člověkem".

Bojíte se opustit svou komfortní zónu a postavit se těmto věcem. Bojíte se selhání, držíte se zpátky a zůstáváte ve své komfortní zóně.

To je chyba, která lidem často brání v tom, aby naplno využili svůj potenciál. Pravděpodobně se bojíte úspěchu, ale ještě více se bojíte neúspěchu.

Pokud se bojíte, že velkými změnami ve svém životě ztratíte to, co máte nyní, pak se nic nezmění, protože to nikdy neuděláte. To je chyba, která často brání lidem dosáhnout svých cílů a najít v životě štěstí.

Pokud se bojíte změny, pak váš život zůstane stejný. Pokud chcete uspět, ale bojíte se neúspěchu, pak počkejte, až se vám to nepodaří.

Když něco zkusíš a neuspěješ, nezabije tě to. Můžeš si najít práci a neuspět v ní, ale koho to zajímá?

Najděte si jinou práci a udělejte to lépe! Jediný způsob, jak dosáhnout svých cílů, je být ochoten pravidelně riskovat.

Nikdy ničeho nedosáhnete, pokud se bojíte možnosti neúspěchu.

Možná si teď říkáte, jak se můžete změnit a uvědomit si, že jste opravdu dost dobří.

Radím vám, abyste začali u sebe.

Vážně, s top hledat vnější řešení, jak si uspořádat život. V hloubi duše víte, že to nefunguje.

Proč se raději nezaměříte na budování zdravého vztahu k sobě samému a na uvolnění své osobní síly?

To jsem se naučil po zhlédnutí tohoto skvělého bezplatného videa od šamana Rudy Iandêho. Jeho jedinečný přístup byl v mém životě zlomovým bodem, který mi pomohl překonat omezující přesvědčení a dosáhnout v životě všeho, po čem jsem toužil.

Přestaňte si říkat, že nejste dost dobří, a podívejte se na toto inspirativní video, abyste si vybudovali lepší vztah sami k sobě a odemkli svůj nekonečný potenciál.

Zde je opět odkaz na bezplatné video .

4) Jste příliš citliví na věci, na kterých vůbec nezáleží.

Perfekcionismus může způsobit, že se vám i ta nejmenší maličkost bude zdát jako ta nejhorší chyba v životě, a rozčilovat vaše okolí. Jste velmi nároční na sebe i na ostatní.

Pokud nejste dost dobří (alespoň ve svých vlastních očích), nemusí se vám zdát jako dobrý nápad o tom s někým mluvit. Pokud zjistíte, že nejste schopni dělat všechno dokonale, proč by to od vás měl někdo očekávat?

A když se o tom pokusíte mluvit s někým jiným, pravděpodobně si myslíte, že vás neposlechne nebo vám neporadí, protože si myslí: "Jak špatné by to mohlo být, když jste ještě naživu?" I když se snažíte soustředit na velké, důležité věci ve svém životě, je těžké to udělat, když máte pocit, že se vám nedaří ve všem a nikoho to nezajímá.

Tím, že se tolik soustředíte sami na sebe a své potřeby, můžete nakonec přijít o všechno a neužívat si života tak jako ostatní. Pravděpodobně se přistihnete, že trávíte více času přemýšlením a méně času děláním věcí, které by vám udělaly radost - například setkáváním s přáteli nebo činnostmi, které vám dělají dobře.

Když se tolik soustředíte na to, abyste byli dokonalí, je těžké soustředit se na věci, na kterých záleží. Spousta času stráveného přemýšlením o tom, jak vás vidí ostatní a co je na vás špatně, je promarněný čas.

Nebylo by lepší věnovat nějaký čas věcem, na kterých záleží, jako je získání titulu nebo zaměstnání? A ani po získání těchto malých papírků by to nemělo skončit.

Jediný způsob, jak se v životě někam dostat, je milovat to, co děláte, a snažit se každý den víc a víc.

5) Máte nerealistická očekávání od sebe i ostatních.

Vaše očekávání jsou příliš vysoká a nerealistická. Možná chcete být generálním ředitelem nebo prezidentem společnosti, ale nechápete, že to vyžaduje spoustu tvrdé práce.

Ačkoli to možná nevíte, mnoho lidí si klade příliš vysoké cíle a nikdy jich nedosáhne, protože nevěří, že to dokáží. Je čas snížit svá očekávání, abyste si mohli užívat toho, co máte právě teď.

Nestanovujte si příliš vysoké cíle, abyste později nebyli zklamaní. Vidíte jen to, co chcete vidět.

Pokud se neustále soustředíte na věci, které jsou špatné, nikdy se nebudete těšit z věcí, které jsou přímo před vámi. Lidé, kteří si stěžují, mají selektivní vidění a soustředí se na všechny negativní věci místo pozitivních, které je obklopují.

Když se ocitnete v takové situaci, podívejte se na své myšlenky a zbavte se některých negativních. Pokud se neustále srovnáváte s ostatními, je čas se zastavit a zaměřit se na své hodnoty a na to, co můžete světu nabídnout.

Každý jsme jiný, takže srovnávat se s ostatními není správné. Jste jedinečná osobnost, a to vás dělá výjimečnými.

Pouze vaši blízcí přátelé a rodina pochopí vaše zvláštnosti a nadchnou vás natolik, abyste pracovali na svých cílech. Pečujte o sebe a soustřeďte se na to, co je opravdu důležité.

6) Přehnaně reagujete na věci, na kterých vůbec nezáleží.

Není zdravé nechat si věci líbit natolik, aby vám trvalo celý den nebo týden, než se z nějaké zkušenosti nebo situace vzpamatujete. Každý dělá chyby a jediný způsob, jak se z nich poučit, je jít dál.

Pokud nebudete riskovat, nebudete moci dělat tyto chyby, ale pak nebudete moci růst. Je důležité najít rovnováhu mezi oběma.

Zhluboka se nadechněte a zamyslete se nad tím, co je ve vašem životě nejdůležitější. Přesvědčili jste sami sebe, že je to nemožné, tak proč se o to vůbec snažit?

Když se zdá, že je něco nemožné, lidé to často vzdají ještě předtím, než to zkusí. Ale pokud máte správný přístup, věci nejsou nemožné.

Dělejte to postupně, tvrdě pracujte a nikdy se nevzdávejte. To, že se vám do něčeho nechce, neznamená, že je to nemožné.

A) Opravdu se vám do toho nechce? Nebo B) Brání vám v tom něco? Pokud je odpověď A i B záporná, proč to nezkusit a nezjistit, co se stane?

Pokud se obáváte budoucnosti, znamená to, že vaše obavy stojí v cestě vašemu štěstí. Jediný způsob, jak zažít štěstí, je zbavit se všech obav a žít plnohodnotný život.

To, že se necítíte dobře, protože máte pocit, že se k vám lidé nechovají hezky, nebo protože nevíte, jak se vylepšit, je problém, který můžete vyřešit. Musíte se zbavit negativních komentářů a pocitů, které mají ostatní lidé, a naučit se mít se rádi.

7) Jste sebekritičtí

Hlavní charakteristikou sebekritičnosti je, že vždycky děláte negativní závěry, aniž byste je měli podložené důkazy nebo fakty. Jediné, co je třeba si uvědomit, je, že se z dané situace zoufale snažíte dostat.

Nenechte se myšlenkami přesvědčit, že nikdy nebude lépe, když se na obzoru může objevit něco pozitivního. Stačí jen trochu věřit a uvědomit si, že se situace zlepší.

Musíte si uvědomit, že vaše myšlenky, které jsou negativní, vám nepomáhají jít kupředu ke štěstí. Jen vás brzdí v prožívání skutečného štěstí a spokojenosti v životě.

Jediný způsob, jak se cítit skutečně spokojeně, je zbavit se všech myšlenek na neštěstí a negativitu.

8) Jste negativní

Máte pocit, že nikdy ničeho nedosáhnete a nikam se nedostanete, ať se snažíte sebevíc - všechno je pro vás boj, ale bez důvodu, který by někdo mohl identifikovat. Stále nacházíte nové negativní věci, na které myslíte, i když nemáte žádný důkaz, že vám tyto věci dlouhodobě pomohou.

Nenechte se ve všem, co děláte, ovládat emocemi, ale zároveň jim nedovolte, aby vám zničily život tím, že odmítnete dělat životní rozhodnutí. Někdy je důležité riskovat, přestože to dopadne dobře nebo špatně.

Vaše problémy nejsou způsobeny tím, co vám udělal někdo jiný, ale spíše vašimi vlastními myšlenkami. Prvním krokem je uvědomit si to, ale musíte si také uvědomit, že jediným řešením, jak změnit svůj život k lepšímu, jste vy sami.

Teprve pak můžete začít pracovat na tom, jak tuto situaci překonat a užívat si života. Pokud vyhledáváte negativní pozornost, najdete ji, ale nebylo by lepší zaměřit se na něco pozitivnějšího?

Rádi si kolem sebe udržujete lidi, kteří s vámi budou souhlasit a kritizovat ostatní, místo aby hledali své chyby a snažili se zlepšit? Než se do toho příliš zapletete, zamyslete se nad tím, proč to děláte, jak vám to pomáhá nebo škodí a jestli byste mohli dělat něco jinak, co by pomohlo změně k lepšímu.

Když jste s něčím ve svém životě nespokojeni a vyhledáváte negativní pozornost druhých lidí, udělejte krok zpět a podívejte se na způsob, jakým komunikujete se svými přáteli, a najděte způsob, jak ho změnit.

Co můžete udělat, aby se situace změnila?

Trávíte všechen svůj čas a energii s lidmi, kteří vás živí negativitou, nebo trávíte čas se správnými lidmi, kteří vám pomohou pracovat na lepším životě?

Pokud chcete ve svém životě něco změnit, je důležité, abyste se správně rozhodovali, pokud jde o přátele a vztahy. Pokud se snažíte dostat ze špatného vztahu s někým, nepůjde to ze dne na den.

Vyžaduje to úsilí, ale pokud je vaše motivace dostatečně silná, můžete to dokázat.

Zde je několik věcí, které vám pomohou dosáhnout pozitivní změny v životě:

• přemýšlejte o lidech, kterými jste obklopeni
• obraťte se na licencovaného psychologa
• začít s novými návyky, které vám pomohou změnit váš život.
• říkat lidem, jak jsou pro vás důležití, a připomínat jim to při každé příležitosti.
• buďte k sobě laskaví každý den v týdnu.

Nenechte se myšlenkami přesvědčit, abyste setrvávali ve své negativní situaci, protože pro váš život existují jiné, lepší možnosti, které vám přinesou skutečné a trvalé štěstí. Jediný způsob, jak se dostat tam, kam chcete, je pracovat na tom, abyste se tam dostali.

Jednoduché afirmace mohou pomoci změnit vaše pocity a myšlenky, což může pomoci zlepšit mnoho aspektů vašeho života. Jednoduchá afirmace je prohlášení, které říká "Jsem krásný" nebo "Jsem úžasný člověk".

Může vám to pomalu pomoci změnit pohled na sebe sama a zlepšit váš pocit ze situace. Dělejte věci, které vás baví, a proměňte negativa v pozitiva.

Rozhodněte se přistupovat k problému tak, že budete dělat jeden krok za druhým a nebudete myslet jen na celkový obraz, ale budete si také pamatovat, jak nedílnou součástí je každý krok k celkovému obrazu. Přemýšlejte o tom, co v životě chcete.

A pak přemýšlejte, jak se tam můžete dostat! Neobviňujte ostatní lidi ze svého neštěstí a nemyslete si, že se někdo pokusí váš život zlepšit.

Místo toho se na sebe podívejte a zjistěte, co v sobě můžete zlepšit. Nesoustřeďte se jen na své dobré vlastnosti, ale pracujte i na těch špatných, protože útěk před negativními rysy nepřispěje k rozvoji vaší osobnosti žádoucím směrem.

Vezměme si příklad činnosti, která vám má pomoci něco změnit: chodit každý den do posilovny, jíst zdravě a zlepšit své spánkové návyky. To všechno jsou úkoly, které musíte dělat každý den, ale když se vám tyto úkoly nedaří plnit, bude se vám zdát, že se ve vašem životě nic nemění.

Pokud se však zaměříte jen na dobré věci, které s sebou vaše jednání přináší, bude pro vás o něco snazší jimi procházet a nebudete se jimi nechat odradit. Mnoho lidí má problémy v sociálních situacích, jako je například veřejné vystupování.

Místo toho, abyste se soustředili na všechny způsoby, kterými jste nervózní a máte strach, zkuste si vzpomenout, čeho se skutečně bojíte, a soustřeďte se místo toho na to. Měli byste být schopni ovládat svou pozornost tak, aby vás strach neovládl.

Pokud se vám podaří zvládnout své obavy, vše ostatní zapadne na své místo. Je mnoho věcí, které nemůžeme ovlivnit, ale většina věcí v životě závisí z velké části na nás.

Nesrovnávejte se s ostatními. Srovnávání sebe sama s někým jiným může zničit váš pohled na sebe sama.

Učení a růst jsou důležité, ale neměly by jít na úkor vašeho štěstí. Musíte přijmout to, kým jste, a to, jak daleko jste v životě došli, abyste byli spokojeni s tím, kde jste teď.

Jediný způsob, jak toho dosáhnout, je přijmout všechny dobré i špatné stránky svého života.

Převezměte odpovědnost za svou minulost

Pokud vám někdo dříve ublížil, snažte se to nechat v minulosti. Nemá smysl to vnášet do přítomnosti, protože to nic neřeší, ale způsobuje to víc problémů než ne.

Nedovolte, aby vám špatné věci z minulosti stále ničily budoucnost. Jediný způsob, jak se posunout dál, je odpustit a zapomenout na to, co se stalo, abyste mohli pokračovat v životě, být šťastní a žít plnohodnotný život.

Pokud jste s nějakou životní situací nespokojeni, je důležité vrátit se zpět a zjistit, jak jste se do ní dostali. Musíte zjistit, jak v budoucnu změnit své chování, místo abyste se nechali ovlivňovat druhými.

Než tak učiníte, bylo by dobré zkusit provést několik malých změn, které vám pomohou motivovat vás k dalším novým změnám, které zlepší mnoho aspektů vašeho života.

Pokud jste s něčím nespokojeni, převezměte odpovědnost za to, čím jste k této situaci přispěli. Neobviňujte ze svého neštěstí druhé a nezabývejte se minulostí - poučte se z ní a jděte dál.

Pokud se chcete změnit k lepšímu, je důležité rozhodnout se, jak naložíte se svým časem a jak budete přistupovat k životním situacím. Je možné žít pozitivní a naplněný život, i když se vám nedaří.

Stačí se vědomě rozhodnout myslet pozitivně. Když máte špatný den, přemýšlejte o tom, jak můžete změnit svůj pohled na věc a co můžete udělat pro to, aby se situace zlepšila.

Pokud nemůžete udělat nic pro to, abyste situaci napravili nebo se vrátili do správných kolejí, uvědomte si, že život prostě není dokonalý, a vězte, že většinou všechno dobře dopadne.

Závěrečné myšlenky

V životě budete mít mnoho příležitostí k pozitivnímu přístupu k situacím, ale musíte se zamyslet nad tím, co se děje, a usilovně pracovat na překonání negativních myšlenek, které se vám snaží zabránit věřit v sebe sama a žít život, jaký chcete. Pokud si to ztěžujete tím, že necháte špatné věci ve svém životě ovlivnit to, jak myslíte, bude pro vás velmi těžké.abyste si mohli užívat života.

Všichni máme období, kdy se nám nedaří vidět světlo na konci tunelu, ale pokud chcete věci změnit, je důležité udělat krok zpět a podívat se, co můžete udělat pro to, abyste věci změnili k lepšímu. Očistěte se od veškeré negativity ve svém životě a naplňte se pozitivní energií.

Je možné, abyste se cítili lépe, pokud se budete správně rozhodovat při řešení negativních situací ve svém životě a zbavíte se břemene, které vám bránilo milovat svůj život!