8 कारणे की काहीही कधीही चांगले नसते (आणि त्याबद्दल काय करावे)

जेव्हा तुम्हाला असे वाटते की जग तुमच्या अवतीभोवती कोलमडत आहे आणि कोणासाठीही काहीही चांगले होणार नाही, तेव्हा स्वतःला दोष न देणे कठीण आहे. तुमच्यात काहीतरी चूक आहे असा विचार न करणे कठीण आहे, तुम्ही काहीही केले तरी ते कधीही पुरेसे होणार नाही.

तुम्हाला बर्‍याच काळापासून असे वाटत असल्यास हे कदाचित परिचित वाटेल. लक्ष केंद्रित करणे कठीण होऊ शकते कारण आपण फक्त आपल्या चुका आणि अपुरेपणाबद्दल विचार करू शकता. असा विचार करण्याची ही कारणे आहेत!

1) तुम्ही कदाचित परफेक्शनिस्ट आहात

परफेक्शनिझम म्हणजे "सर्व गोष्टींमध्ये परिपूर्णता किंवा श्रेष्ठता मिळवण्याची इच्छा." त्यामुळे तुम्ही केवळ सर्वोत्तम व्हावे असेच नाही तर तुम्ही जे काही करता त्यात तुम्ही सर्वोत्कृष्ट आहात हे इतरांनाही दिसावे अशी तुमची इच्छा आहे.

तुम्ही स्वत:कडून उत्कृष्टतेची अपेक्षा करत नाही आणि जेव्हा ते घडत नाही. , हे तुमच्याकडून प्रयत्नांची कमतरता, कार्यात रस नसल्यामुळे-किंवा दोन्ही. तुम्‍हाला तुमच्‍यामध्‍ये व्‍यक्‍तिमत्‍वाचे हे वैशिष्‍ट्य दिसले असेल, तर कदाचित तुमच्‍याबद्दलचे तुमचे विचार बदलण्‍याची आणि तुमच्‍या सभोवतालच्‍या लोकांमध्‍ये थोडी शिथिलता आणण्‍याची वेळ आली आहे.

परफेक्शनिझममध्ये अनेकदा एकटेपणा आणि निराशेची सामान्य भावना असते. जेव्हा तुम्ही लोकांनी वेढलेले असता पण तुम्हाला कोणीही समजून घेत नाही असे वाटत असेल, तेव्हा जगण्याचे कोणतेही कारण पाहणे कठीण असते.

प्रावीण्यवादी प्रवृत्ती असलेल्या कोणालाही भारावून जावे लागते. त्यांच्याकडे भविष्यासाठी योजना असू शकतात परंतु त्यांच्याबद्दल कधीही काहीही करू नकाकाही नवीन सवयी ज्या तुम्हाला तुमचे आयुष्य बदलण्यास मदत करतील

तुमच्या नकारात्मक परिस्थितीत राहण्यासाठी विचारांना पटवून देऊ नका कारण तुमच्या जीवनासाठी इतर चांगले पर्याय आहेत जे वास्तविक, चिरस्थायी आनंद आणतील. तुम्हाला जिथे जायचे आहे तिथे पोहोचण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे त्या दिशेने कार्य करणे.

साधे पुष्टीकरण तुम्हाला काय वाटते आणि स्वतःबद्दल काय वाटते ते बदलण्यात मदत करू शकते, ज्यामुळे तुमच्या जीवनातील अनेक पैलू सुधारण्यास मदत होऊ शकते. "मी सुंदर आहे" किंवा "मी एक आश्चर्यकारक व्यक्ती आहे" असे म्हणणारे एक साधे पुष्टीकरण हे विधान आहे.

तुमचा स्वतःला पाहण्याचा दृष्टीकोन बदलण्यात आणि तुमच्या परिस्थितीबद्दल तुम्हाला बरे वाटण्यास ते हळूहळू मदत करू शकते. तुम्हाला आनंद वाटत असलेल्या गोष्टी करा आणि नकारात्मक गोष्टींना सकारात्मक मध्ये बदला.

एकावेळी एक पाऊल टाकून समस्येकडे जाणे निवडा आणि केवळ मोठ्या चित्राचाच विचार करत नाही तर प्रत्येक पाऊल मोठ्यासाठी किती अविभाज्य आहे हे देखील लक्षात ठेवा चित्र तुम्हाला आयुष्यात काय हवे आहे याचा विचार करा.

आणि मग, तुम्ही तिथे कसे पोहोचू शकता याचा विचार करा! तुमच्या दुःखासाठी इतरांना दोष देऊ नका आणि असे समजू नका की कोणीतरी तुमचे जीवन चांगले करण्याचा प्रयत्न करणार आहे.

त्याऐवजी, स्वतःकडे पहा आणि तुम्ही स्वतःमध्ये काय सुधारणा करू शकता ते पहा. पळून गेल्यापासून फक्त तुमच्या चांगल्या गुणांवर लक्ष केंद्रित करू नका, तर वाईट गोष्टींवरही काम करानकारात्मक गुणांमुळे तुमचे व्यक्तिमत्त्व इच्छित दिशेने विकसित होत नाही.

चला एखाद्या कृतीचे उदाहरण घेऊ ज्याने तुम्हाला काहीतरी बदलण्यात मदत होईल असे मानले जाते: दररोज व्यायामशाळेत जाणे, निरोगी अन्न खाणे, आणि तुमच्या झोपण्याच्या सवयी सुधारणे. ही सर्व कामे आहेत जी तुम्हाला दररोज करणे आवश्यक आहे, परंतु जेव्हा तुम्ही ही कार्ये करण्यात अयशस्वी व्हाल, तेव्हा तुमच्या जीवनात काहीही बदल होत नाही असे वाटेल.

परंतु जर तुम्ही फक्त चांगल्या गोष्टींवर लक्ष केंद्रित केले तर तुमच्या कृतींसह, मग त्यामधून जाणे थोडे सोपे होईल आणि तुम्ही त्यांच्यापासून निराश होणार नाही. सार्वजनिक बोलण्यासारख्या सामाजिक परिस्थितींमध्ये अनेकांना त्रास होतो.

तुम्ही घाबरलेल्या आणि घाबरलेल्या सर्व मार्गांवर लक्ष केंद्रित करण्याऐवजी, तुम्हाला खरोखर कशाची भीती वाटते ते लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करा आणि त्याऐवजी त्यावर लक्ष केंद्रित करा. तुम्ही तुमच्या लक्षावर नियंत्रण ठेवण्यास सक्षम असावे जेणेकरुन भीती तुमच्यावर नियंत्रण ठेवू नये.

तुम्ही तुमच्या भीतीवर नियंत्रण मिळवू शकत असाल, तर बाकी सर्व काही लागू होईल. अशा अनेक गोष्टी आहेत ज्या आपण नियंत्रित करू शकत नाही, परंतु जीवनातील बहुतेक गोष्टी आपल्यावर अवलंबून असतात.

स्वतःची इतरांशी तुलना करू नका. तुम्ही तुमची आणि इतर कोणाची तुलना करता ती तुमचा स्वतःला पाहण्याचा दृष्टीकोन खराब करू शकते.

शिकणे आणि वाढणे महत्त्वाचे आहे, परंतु ते तुमच्या आनंदाच्या खर्चावर येऊ नये. तुम्ही आता कुठे आहात यावर समाधानी राहण्यासाठी तुम्ही कोण आहात आणि तुम्ही आयुष्यात किती पुढे आला आहात हे स्वीकारणे आवश्यक आहे.

एकमात्र मार्गहे करणे म्हणजे तुमच्या जीवनातील सर्व चांगल्या आणि वाईट पैलूंचा स्वीकार करणे.

तुमच्या भूतकाळाची जबाबदारी घ्या

तुम्हाला आधी दुखापत झाली असेल, तर ते सोडून देण्याचा प्रयत्न करा भूतकाळ. ते वर्तमानात आणून काही उपयोग नाही कारण ते काहीही सोडवत नाही तर त्याहून अधिक समस्या निर्माण करते.

तुमच्या भूतकाळातील वाईट गोष्टी तुमचे भविष्य उध्वस्त करू देऊ नका. पुढे जाण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे क्षमा करणे आणि जे घडले ते विसरून जाणे जेणेकरुन तुम्ही जीवनात पुढे जाऊ शकता, आनंदी राहू शकता आणि संपूर्ण आयुष्य जगू शकता.

तुम्ही तुमच्या जीवनातील एखाद्या परिस्थितीवर नाराज असल्यास, ते महत्वाचे आहे. परत जा आणि तुम्ही तिथे कसे पोहोचले हे शोधण्यासाठी. इतरांनी स्वतःचा प्रभाव पडू न देता भविष्यात तुमचे वर्तन कसे बदलावे हे तुम्हाला शोधून काढणे आवश्यक आहे.

तुम्ही हे करण्यापूर्वी, काही छोटे बदल करून पाहणे चांगले होईल जे तुम्हाला प्रवृत्त करण्यास मदत करतील. नवीन बदल करणे सुरू ठेवा ज्यामुळे तुमच्या जीवनातील अनेक पैलू सुधारतील.

तुम्ही एखाद्या गोष्टीबद्दल नाखूष असाल, तर परिस्थितीला हातभार लावण्यासाठी तुम्ही जे काही केले आहे त्याची जबाबदारी घ्या. तुमच्या दु:खासाठी इतरांना दोष देऊ नका आणि भूतकाळात राहू नका – त्यातून शिका आणि पुढे जा.

तुम्हाला अधिक चांगले बदलायचे असल्यास, तुम्ही काय करायचे ते निवडणे महत्त्वाचे आहे तुमच्या वेळेनुसार करा आणि तुम्ही जीवनातील परिस्थितींशी कसे संपर्क साधता. गोष्टी व्यवस्थित नसतानाही सकारात्मक, परिपूर्ण जीवन जगणे शक्य आहे.

फक्त विचार करून निर्णय घ्यासकारात्मक तुमचा दिवस वाईट असताना तुम्ही तुमचा दृष्टीकोन कसा बदलू शकता आणि गोष्टी चांगल्या करण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता याचा विचार करा.

परिस्थिती सुधारण्यासाठी किंवा परत रुळावर येण्यासाठी तुम्ही काही करू शकत नसल्यास, हे समजून घ्या की जीवन फक्त परिपूर्ण नाही आणि हे जाणून घ्या की बर्याच भागांसाठी गोष्टी चांगल्या प्रकारे कार्य करतील.

अंतिम विचार

आयुष्यात, तुम्हाला अनेक संधी मिळतील परिस्थितींबद्दल सकारात्मक दृष्टीकोन ठेवा, परंतु तुम्हाला काय चालले आहे याचा विचार करणे आणि नकारात्मक विचारांवर मात करण्यासाठी कठोर परिश्रम करणे आवश्यक आहे जे तुम्हाला स्वतःवर विश्वास ठेवण्यापासून आणि तुम्हाला हवे ते जीवन जगण्याचा प्रयत्न करीत आहेत. तुमच्या जीवनातील वाईट गोष्टींचा तुमच्या विचारसरणीवर परिणाम होऊ देऊन तुम्ही स्वतःसाठी कठीण बनवत असाल, तर तुमच्या जीवनाचा आनंद घेणे तुमच्यासाठी खूप कठीण होईल.

आपल्या सर्वांना मासिक पाळी येते जेव्हा आपल्याला पाहणे कठीण जाते. बोगद्याच्या शेवटी प्रकाश आहे, परंतु जर तुम्हाला गोष्टी वळवायची असतील, तर एक पाऊल मागे घेणे आणि गोष्टी चांगल्यासाठी बदलण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता ते पाहणे महत्त्वाचे आहे. तुमच्या जीवनातील सर्व नकारात्मकतेपासून स्वतःला स्वच्छ करा आणि सकारात्मक उर्जेने स्वतःला भरा.

तुमच्या जीवनातील नकारात्मक परिस्थितींना तोंड देताना तुम्ही योग्य निर्णय घेतल्यास आणि तुमच्या जीवनाबद्दल चांगले वाटणे शक्य आहे. त्या ओझ्यापासून दूर जा जे तुम्हाला तुमच्या जीवनावर प्रेम करण्यापासून रोखत होते!

दुसरीकडे, असे लोक आहेत जे यशस्वी आहेत परंतु त्याच वेळी ते स्वतःला दुःखी आणि अतृप्त समजतात. ओरडणे आणि तक्रार करणे, इतरांमध्ये दोष शोधणे आणि आपल्या स्वतःच्या व्यतिरीक्त सर्व परिस्थितींमध्ये - परिपूर्णतावाद आपल्याला असेच करतो.

जेव्हा तुम्ही लक्ष केंद्रित करू शकत नाही कारण तुम्ही फक्त विचार करू शकता ते म्हणजे प्रत्येकजण " तुमच्यापेक्षा जास्त कामगिरी करत असताना, अपयशी असल्यासारखे वाटणे कठीण आहे.

2) तुम्हाला नैराश्य आणि उर्जेच्या कमतरतेने त्रास होत असेल

अनेक लोक जे परिपूर्णतावादी आहेत आणि त्यांनाही वाटते की ते पुरेसे चांगले नाहीत उदासीनता. बहुधा कारण असे आहे की ते इतके दिवस स्वत:बद्दल नकारात्मक विचार करत आहेत, त्यांना असे वाटू लागते की त्यांचे जग कधीही बदलणार नाही, की काहीही त्यांना चांगले आणि अधिक आशावादी वाटू शकत नाही.

बरेच लोक या स्थितीत कमी झालेल्या उर्जेचा त्रास होऊ लागतो - त्यांच्यामध्ये काहीही करण्याची शक्ती किंवा इच्छा उरलेली नाही. तुम्ही असा विचार करत असल्यास, परवानाधारक थेरपिस्टकडून व्यावसायिक मदत घेणे ही चांगली कल्पना असू शकते.

3) तुम्ही स्वत:ला सांगत आहात की तुम्ही पुरेसे चांगले नाही

तुम्ही स्वत:ला दोष देत असाल की काहीही पुरेसे चांगले नाही, तर तुम्ही बदल करण्याच्या दिशेने पहिले पाऊल उचलले आहे. तुमच्या चांगल्या कामाची आणि कामगिरीबद्दल प्रशंसा स्वीकारल्याने तुम्हाला नकारात्मक विचार थांबवण्यात आणि सुरुवात करण्यास मदत होईलस्वत:ला यशस्वी म्हणून पाहणे.

तुम्ही तुमच्या कम्फर्ट झोनमध्ये आहात, पुढे जाण्याची भीती वाटते. जरी तुमची महान होण्याची स्वप्ने असली तरीही, "नियमित व्यक्ती" होण्यासाठी तुम्हाला अजूनही अनेक गोष्टी पूर्ण करायच्या आहेत.

तुम्हाला तुमचा कम्फर्ट झोन सोडून या गोष्टींना सामोरे जाण्याची भीती वाटते. अयशस्वी होण्याच्या भीतीने, तुम्ही थांबता आणि तुमच्या कम्फर्ट झोनमध्ये रहा.

ही अशी चूक आहे जी अनेकदा लोकांना त्यांच्या पूर्ण क्षमतेपर्यंत पोहोचण्यापासून रोखते. तुम्हाला कदाचित यशाची भीती वाटते, पण त्याहीपेक्षा तुम्हाला अपयशाची भीती वाटते.

तुमच्या आयुष्यात मोठे बदल करून तुमच्याकडे जे आहे ते गमावण्याची तुम्हाला भीती वाटत असेल, तर काहीही बदलणार नाही कारण तुम्ही ते कधीही करणार नाही. ही एक चूक आहे जी अनेकदा लोकांना त्यांचे ध्येय साध्य करण्यापासून आणि जीवनात आनंद मिळवण्यापासून रोखते.

तुम्हाला बदलाची भीती वाटत असेल, तर तुमचे जीवन तसेच राहील. तुम्हाला यश मिळवायचे असेल पण अपयशाची भीती वाटत असेल, तर तुम्ही अयशस्वी होईपर्यंत थांबा.

तुम्ही काही प्रयत्न करून अयशस्वी झालात तर ते तुम्हाला मारणार नाही. तुम्ही नोकरी मिळवू शकता आणि त्यात अपयशी ठरू शकता, पण कोणाला पर्वा आहे?

दुसरी नोकरी मिळवा आणि अधिक चांगले करा! तुमची उद्दिष्टे साध्य करण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे नियमितपणे जोखीम पत्करण्याची तयारी असणे.

तुम्हाला अपयश येण्याची भीती वाटत असल्यास तुम्ही कधीही काहीही साध्य करू शकणार नाही.

आता तुम्ही कदाचित आपण कसे बदलू शकता आणि आपण खरोखर पुरेसे चांगले आहात हे स्वतःला कसे समजू शकते याबद्दल आश्चर्य वाटत आहे.

ठीक आहे, माझा सल्ला येथे सुरू होईलस्वतःला.

गंभीरपणे, तुमचे जीवन क्रमवारी लावण्यासाठी बाह्य निराकरणे शोधत आहे. खोलवर, तुम्हाला माहित आहे की हे कार्य करत नाही.

त्याऐवजी, तुम्ही स्वतःशी एक निरोगी नातेसंबंध निर्माण करण्यावर आणि तुमची वैयक्तिक शक्ती मुक्त करण्यावर का लक्ष केंद्रित करत नाही?

शामन रुडा इआंदेचा हा उत्कृष्ट विनामूल्य व्हिडिओ पाहिल्यानंतर मला हे काहीतरी शिकायला मिळाले. त्याचा अनोखा दृष्टीकोन माझ्या आयुष्यातील एक टर्निंग पॉईंट होता ज्याने मला माझ्या मर्यादित विश्वासांवर मात करण्यास आणि आयुष्यात मला हवे ते साध्य करण्यास मदत केली.

त्यामुळे तुम्ही पुरेसे चांगले नाही हे स्वत:ला सांगणे थांबवा आणि स्वत:शी चांगले नाते निर्माण करण्यासाठी आणि तुमची अंतहीन क्षमता अनलॉक करण्यासाठी हा प्रेरणादायी व्हिडिओ पहा.

विनामूल्य व्हिडिओची पुन्हा लिंक येथे आहे.

4) तुम्ही महत्त्वाच्या नसलेल्या गोष्टींबद्दल खूप संवेदनशील आहात

परफेक्शनिझममुळे छोट्या छोट्या गोष्टींना आतापर्यंतची सर्वात वाईट चूक वाटू शकते आणि तुमच्या सभोवतालच्या लोकांना त्रास होऊ शकतो. . तुम्ही स्वतःबद्दल आणि इतरांबद्दल खूप मागणी करत आहात.

तुम्ही पुरेसे चांगले नसल्यास (किमान तुमच्या स्वतःच्या दृष्टीने), याबद्दल कोणाशीही बोलणे चांगले वाटणार नाही. जर तुम्हाला असे आढळून आले की तुम्ही सर्वकाही अचूकपणे करू शकत नाही, तर कोणी तुमच्याकडून त्याची अपेक्षा का करावी?

आणि तुम्ही त्याबद्दल इतर कोणाशी बोलण्याचा प्रयत्न केल्यास, कदाचित ते ऐकणार नाहीत किंवा सल्ला द्या कारण त्यांना वाटतं, "तुम्ही अजून जिवंत असाल तर किती वाईट होईल?" तुम्ही तुमच्या आयुष्यातील मोठ्या, महत्त्वाच्या गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करण्याचा प्रयत्न केला तरीही,जेव्हा तुम्हाला असे वाटते की तुम्ही प्रत्येक गोष्टीत अयशस्वी आहात आणि कोणीही काळजी करत नाही.

स्वतःवर आणि तुमच्या स्वतःच्या गरजांवर खूप लक्ष केंद्रित केल्याने, तुम्ही गमावू शकता आणि प्रत्येकाप्रमाणे जीवनाचा आनंद घेऊ शकत नाही. इतर तुम्ही विचारात जास्त वेळ घालवताना आणि तुम्हाला आनंद देणार्‍या गोष्टी करण्यात कमी वेळ घालवताना दिसतील—जसे की मित्रांसोबत हँग आउट करणे किंवा तुम्हाला स्वतःबद्दल चांगले वाटेल अशा अ‍ॅक्टिव्हिटी करणे.

जेव्हा तुम्ही असण्यावर खूप लक्ष केंद्रित करता. परिपूर्ण, महत्त्वाच्या गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करणे कठीण आहे. इतर तुम्हाला कसे पाहतात आणि तुमची काय चूक आहे याचा विचार करण्यात बराच वेळ घालवला जातो.

थोडा वेळ घालवणे आणि पदवी मिळवणे किंवा यांसारख्या महत्त्वाच्या गोष्टींकडे लक्ष देणे चांगले नाही का? स्वतःला नोकरी मिळत आहे का? आणि तुम्हाला कागदाचे ते छोटे तुकडे मिळाल्यानंतरही, ते तिथेच थांबू नये.

जीवनात कुठेही पोहोचण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे तुम्ही जे करता त्यावर प्रेम करणे आणि दररोज अधिक प्रयत्न करणे.

5) तुमच्या स्वतःबद्दल आणि इतरांकडून अवास्तव अपेक्षा आहेत

तुमच्या अपेक्षा खूप जास्त आहेत आणि अवास्तव आहेत. तुम्हाला एखाद्या कंपनीचे सीईओ किंवा अध्यक्ष व्हायचे असेल, परंतु तुम्हाला हे समजत नाही की तेथे जाण्यासाठी खूप मेहनत घ्यावी लागते.

तुम्हाला कदाचित हे माहित नसले तरी, बरेच लोक त्यांचे ध्येय देखील सेट करतात उच्च आणि ते कधीही साध्य करू नका कारण त्यांना विश्वास नाही की ते करू शकतात. तुमच्या अपेक्षा कमी करण्याची वेळ आली आहे जेणेकरून तुमच्याकडे सध्या जे आहे त्याचा तुम्ही आनंद घेऊ शकता.

सेट करू नकातुमची उद्दिष्टे खूप जास्त आहेत आणि नंतर निराश व्हा. तुम्हाला जे पहायचे आहे तेच तुम्ही पाहता.

जर तुम्ही सतत चुकीच्या गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करत असाल, तर तुमच्या समोर बरोबर असलेल्या गोष्टींचा तुम्हाला आनंद कधीच मिळणार नाही. जे लोक तक्रार करतात त्यांची दृष्टी निवडक असते, ते त्यांच्या सभोवतालच्या सकारात्मक गोष्टींपेक्षा सर्व नकारात्मक गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करणे निवडतात.

जेव्हा तुम्ही स्वतःला या परिस्थितीत सापडता, तेव्हा तुमचे विचार पहा आणि त्यापैकी काही सोडून द्या नकारात्मक. जर तुम्ही सतत स्वतःची तुलना इतरांशी करत असाल, तर थांबून तुमची मूल्ये आणि तुम्ही जगाला काय ऑफर करायचे आहे यावर लक्ष केंद्रित करण्याची वेळ आली आहे.

आम्ही सर्व वेगळे आहोत, त्यामुळे तुमची इतरांशी तुलना करणे योग्य नाही. करण्यासाठी. तुमचे स्वतःचे वेगळे व्यक्तिमत्व आहे आणि तेच तुम्हाला विशेष बनवते.

फक्त तुमचे जवळचे मित्र आणि कुटुंबीय तुमचे गुण समजतील आणि तुमच्या ध्येयाकडे काम करण्यासाठी तुम्हाला उत्तेजित करतील. स्वतःची काळजी घ्या आणि खरोखर महत्त्वाच्या गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करा.

6) तुम्ही महत्त्वाच्या नसलेल्या गोष्टींवर जास्त प्रतिक्रिया देत आहात

गोष्टी होऊ देणे आरोग्यदायी नाही तुमच्यासाठी इतका की अनुभव किंवा परिस्थितीतून सावरण्यासाठी संपूर्ण दिवस किंवा आठवडा लागतो. प्रत्येकजण चुका करतो, आणि त्यांच्याकडून शिकण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे पुढे जाणे.

तुम्ही जोखीम पत्करली नाही, तर तुम्ही त्या चुका करू शकणार नाही, परंतु नंतर तुम्ही ते करू शकणार नाही. वाढणे. दोघांमधील समतोल शोधणे महत्त्वाचे आहे.

सखोल विचार कराश्वास घ्या आणि तुमच्या आयुष्यात सर्वात महत्त्वाचे काय आहे याचा विचार करा. तुम्ही स्वतःला पटवून दिले आहे की ते अशक्य आहे, मग प्रयत्न तरी का करायचे?

जेव्हा एखादी गोष्ट अशक्य आहे असे वाटते, तेव्हा लोक अनेकदा ती गोष्ट देण्याआधीच हार मानतात. पण, तुमचा दृष्टिकोन योग्य असेल तर गोष्टी अशक्य नाहीत.

एकावेळी एक पाऊल टाका, कठोर परिश्रम करा आणि कधीही हार मानू नका. तुम्हाला एखादी गोष्ट करायची नसल्याचा अर्थ ते अशक्य आहे असा होत नाही.

A) तुम्ही खरंच ते करायला तयार नाही का? किंवा ब) काहीतरी तुम्हाला प्रतिबंध करत आहे? जर उत्तर अ आणि ब दोन्हीसाठी नाही असेल, तर मग काय होते ते पाहण्याचा प्रयत्न का करू नये?

तुम्हाला भविष्याची काळजी वाटत असेल, तर याचा अर्थ तुमची भीती तुमच्या आनंदाच्या मार्गात अडथळा आणत आहे. आनंद अनुभवण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे तुमच्या सर्व भीतीपासून मुक्त होणे आणि पूर्ण आयुष्य जगणे.

स्वतःबद्दल चांगले वाटत नाही कारण लोक तुमच्याशी चांगले वागले नाहीत किंवा तुम्ही तसे करत नाहीत असे तुम्हाला वाटत आहे. स्वतःला चांगले कसे दिसावे हे जाणून घ्या ही समस्या तुम्ही सोडवू शकता. तुम्हाला इतर लोकांच्या नकारात्मक टिप्पण्या आणि भावना सोडून द्याव्या लागतील आणि स्वतःवर कसे प्रेम करावे हे शिकणे आवश्यक आहे.

7) तुम्ही स्वत: ची टीका करता

<6

स्वत:ची टीका होण्याचे मुख्य वैशिष्ट्य हे आहे की तुम्ही नेहमी पुराव्याशिवाय किंवा तथ्यांशिवाय नकारात्मक निष्कर्ष काढता. एक गोष्ट लक्षात ठेवा की तुम्ही या परिस्थितीतून बाहेर पडण्यासाठी उत्सुक आहात.

तुमचे विचार येऊ देऊ नकाजेव्हा क्षितिजावर काहीतरी सकारात्मक असू शकते तेव्हा ते कधीही चांगले होणार नाही याची खात्री पटवून द्या. तुम्हाला फक्त विश्वासाची झेप घ्यावी लागेल आणि गोष्टी सुधारतील हे जाणण्याची गरज आहे.

तुम्हाला हे लक्षात घेणे आवश्यक आहे की तुमचे विचार, जे नकारात्मक आहेत, तुम्हाला आनंदाच्या दिशेने पुढे जाण्यास मदत करत नाहीत. ते तुम्हाला जीवनात खरा आनंद आणि समाधान अनुभवण्यापासून रोखत आहेत.

खरोखर समाधानी वाटण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे तुमचे दुःख आणि नकारात्मकतेचे सर्व विचार सोडून देणे.

8) तुम्ही नकारात्मक आहात

तुम्ही कितीही प्रयत्न केले तरीही तुम्ही कधीही काहीही साध्य करू शकत नाही किंवा कुठेही पोहोचू शकत नाही असे तुम्हाला वाटते – प्रत्येक गोष्ट तुमच्यासाठी संघर्ष आहे, परंतु कोणीही ओळखू शकत नाही अशा कारणास्तव. या गोष्टी तुम्हाला दीर्घकाळात मदत करतील याचा कोणताही पुरावा नसला तरीही तुम्हाला नेहमी नवीन नकारात्मक गोष्टींचा विचार करायला मिळतो.

तुम्ही करत असलेल्या प्रत्येक गोष्टीत तुमच्या भावनांना दाखवू देऊ नका, पण त्याचवेळी वेळ, जीवनातील निर्णय घेण्यास नकार देऊन त्यांना तुमचे जीवन उध्वस्त करू देऊ नका. काहीवेळा धोका पत्करणे महत्त्वाचे असते की ते चांगले किंवा वाईट असेल.

तुमच्या समस्या इतर कोणीही तुमच्याशी केलेल्या वागण्यामुळे नसून तुमच्या स्वतःच्या विचारांमुळे उद्भवतात. पहिली पायरी म्हणजे हे स्वतःसाठी पाहणे, परंतु तुम्ही हे देखील ओळखले पाहिजे की तुमचे जीवन अधिक चांगल्यासाठी बदलण्याचा तुमचा एकमेव उपाय आहे.

तरच तुम्ही या परिस्थितीवर मात कशी करता येईल यावर कार्य करण्यास सुरुवात करू शकता आणि तुमच्या जीवन जर तूनकारात्मक लक्ष वेधून घ्या, तुम्हाला ते सापडेल, परंतु अधिक सकारात्मक गोष्टीवर लक्ष केंद्रित करणे चांगले नाही का?

तुम्हाला तुमच्या सभोवताली असे लोक ठेवायला आवडते का जे तुमच्याशी सहमत होतील आणि त्यांचे शोधण्याऐवजी इतरांवर टीका करतील. दोष आणि स्वत: सुधारण्यासाठी काम? यात जास्त गुंतण्याआधी, तुम्ही हे का करता याचा विचार करा, ते तुम्हाला कशी मदत करत आहे किंवा त्रास देत आहे आणि तुम्ही काही वेगळे करत असाल तर ते अधिक चांगल्यासाठी बदलण्यास मदत करेल.

जेव्हा तुम्ही नाखूष असाल. तुमच्या आयुष्यातील गोष्टी आणि इतर लोकांकडून नकारात्मक लक्ष शोधत आहात, एक पाऊल मागे घ्या आणि तुम्ही तुमच्या मित्रांशी कसा संवाद साधता ते पहा आणि ते बदलण्याचे मार्ग शोधा.

तुम्ही काय करू शकता. गोष्टी बदलतात?

तुम्ही तुमचा सगळा वेळ आणि शक्ती अशा लोकांसोबत घालवत आहात जे तुमच्या नकारात्मकतेला पोषक ठरतील, किंवा तुम्ही योग्य लोकांसोबत वेळ घालवत आहात जे तुम्हाला चांगल्या जीवनासाठी काम करण्यास मदत करतील?

तुम्हाला तुमच्या आयुष्यातील गोष्टी बदलायच्या असतील, तर मित्र आणि नातेसंबंधांमध्ये योग्य निवड करणे महत्त्वाचे आहे. जर तुम्ही एखाद्या व्यक्तीसोबतच्या वाईट नातेसंबंधातून बाहेर पडण्याचा प्रयत्न करत असाल, तर ते एका रात्रीत घडणार नाही.

त्यासाठी प्रयत्न करावे लागतील, पण तुमची प्रेरणा पुरेशी मजबूत असेल, तर तुम्ही ते स्वतःसाठी करू शकता.

या काही गोष्टी आहेत ज्या तुम्हाला जीवनात सकारात्मक बदल घडवून आणण्यास मदत करतील:

• तुम्ही वेढलेल्या लोकांचा विचार करा
• परवानाधारक मानसशास्त्रज्ञांशी बोला
• सुरू करा